【護膚】長時間面對電腦，必須使用冷熱水交替洗臉，這樣可以刺激臉部血液迴圈，讓代謝功能復甦。此時肌膚特別容易出油，潔面後可以用具有水油平衡功效的保養品。但要注意，即使是再油的肌膚，每天清潔2～3次就行了，過分清潔只能導致肌膚為了自身平衡而分泌更多的油脂，出現脫皮、過敏，甚至長青春痘。

【雞蛋潔面】把雞蛋煮熟，用涼水微冰一下，剝開取出一點蛋白，放掌心揉碎，往臉上擦，像平時洗臉一樣不停地擦，不用太大勁，把它擦勻，擦著擦著就會發現水分越來越少，有點乾乾的，不要停繼承擦，這時候死皮就會下來了，你會發現掉下來的東東一條一條都是灰灰的，髒髒的。再用清水洗掉，很嫩很光滑。

【受損肌保養重點】針對已經受損的肌膚保養，請著重於重建肌膚自我保護屏障－加強保溼、鎮靜舒緩及防曬防護等保養工作，並立即停止任何刺激性的保養品（例如：果酸、水揚酸、高濃度維C）及過度的清潔。『維持健康』是肌膚保養中－不可缺少的重要步驟喔！建議使用溫和的護膚品類似與碧蒙萱那樣的，肌膚健康後再進行其它抗老美白工作！

【美白保養日夜接力】想要肌膚白皙，除了白天做足防曬外，透過美白保養品日夜不同效果的搭配，效果會更捧喔！～1.白天：抗氧化，可提升美白及防曬保養功效，例：維C、富勒烯、艾地苯等成分2.夜晚：促進角質中黑色素代謝 還原黑色素，例：果酸、杜鵑花酸、酵素、維C等成分的保養品。

【油性面板護理小竅門】1、調整生活規律，保證充足睡眠及適當的運動，保持大便通暢。2、減少熬夜與長時間上網。保持輕鬆、愉快的心態。儘量少吃香、辣、甜食，飲食以清淡、低熱量食品為主。3、適當增加新鮮水果、蔬菜及富含纖維素的食品的攝入量。

【護膚品用了一段時間感覺效果沒原來好了？】這不一定是護膚品的問題，不管用什麼，面板一直都是在衰老的，可能一直用的護膚品跟不上你面板變化的趨勢，可以更換一下，針對現在的問題，選一些效果更強一些的比如有機護膚品。但要注意，換的時候一件一件的換掉，不要全換光，以免造成敏感！

老化型：年齡增長、紫外線帶來的老化現象，造成肌膚鬆弛、毛孔囊缺乏膠原蛋白支撐，毛孔粗大，最後毛孔同連結線狀排列，這時候一定要注意增加肌膚的緊緻性。

老化型：年齡增長、紫外線帶來的老化現象，造成肌膚鬆弛、毛孔囊缺乏膠原蛋白支撐，毛孔粗大，最後毛孔同連結線狀排列，這時候一定要注意增加肌膚的緊緻性。

良好的睡眠比這世界上任何一款護膚品都好，每天適量運動，忌甜食，少量吃辣，肉食不要超過這一餐所吃的五分之一，溫水洗臉，別想著冷熱交替洗臉，毛孔大了縮小不了，去做醫美.多喝水少生悶氣，不要吃飽了沒事幹去做手工達人，敷黃瓜的效果遠低於吃黃瓜

　　【毛孔粗大怎麼辦？】1、定期進行深層清潔及去角質；2、每天清潔要做到手法正確，避免毛孔中油脂汙垢堆積；3、洗完臉後，拍上溫和含收斂成分的收縮水或爽膚水，輕輕由下往上拍打，持續一段時間後會使毛孔看起來細緻很多，同時也具有抑制皮脂分泌效果。

　　【天然護膚四大天王】1、淘米水：清潔、保溼、亮膚，富含的營養成分，有效提高細胞代謝，防止老化強化肌膚抵抗力。2、黃瓜：清潔、補水。防治肌膚暗沉、斑點、粗糙等問題。3、豆腐：活膚、滋潤、美白。預防衰老並有效滋潤、美白肌膚。4、優酪乳：保溼、更新角質。含有乳酸成分，具有美白功效。

　　【眼部護理小貼士】1.優質的營養眼霜、眼膜：在選擇眼霜、眼膜的時候一定要注意質量，切莫貪多、貪便宜，一定要使用適合自己眼部面板的產品。2.眼部按摩：可以去書店買一些關於眼部按摩的書籍，但是我覺得眼保健操就是最好的按摩方法了，既有助於防止眼袋、黑眼圈的產生。

　　【調節內分泌、美容養顏的花草茶】1、玫瑰花--能改善內分泌失調，滋潤養顏，護膚美容。2、桂花-滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏。3、茉莉花蕾－疏肝明目、潤膚養顏，治面色暗啞無華。4、桃花-容顏不老，人面依舊笑春風。6、勿忘我--養顏美容，補血養血，延緩細胞衰

　　【起痘痘不能吃海鮮】長痘面板本身都屬於面板層比較薄，同時也比較敏感，海鮮類的食品具有“發”的功效，海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的，否則會擴大痘痘的患處，使得疼痛感加深，最重要的是，對於愛美的人士來說，吃過海鮮，痘痘的表面會變成紅色，很影響美觀，會使得個人的形象大打折扣。

　　【青春痘高發季節】春季是面板高敏感季節!研究表明，一部分青春痘和蟎蟲有關。人們只要接觸空氣和大自然，就能在面板上查到蟎蟲.蟎蟲一般情況下不會造成面板異常，但在特殊環境下，比如天氣潮熱或皮脂腺分泌油脂增多時，蟎蟲就會繁殖，面板就會產生炎症性皮損，若還不積極’奮痘；痘痘就會越來越多。

　　【面板粗黑】靠化妝品增白面板，只能一時掩飾，治表不治本。現給大家介紹一種治標治本能使面板增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽面板，一日二至三次，能使面板溼潤，減少黑色素沉積，一月後面板即細膩白嫩，潔淨光滑富有彈性，充滿美感。

　　【面板粗黑】靠化妝品增白面板，只能一時掩飾，治表不治本。現給大家介紹一種治標治本能使面板增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽面板，一日二至三次，能使面板溼潤，減少黑色素沉積，一月後面板即細膩白嫩，潔淨光滑富有彈性，充滿美感。

護膚最基本的就是防曬、清潔還有補水。

一、防曬

防曬不僅僅是為了防止曬黑，更重要的是為了防止老化。我們的面板從裡到外一般分為真皮層、表皮還有角質層。光線中的UVA會損傷我們的真皮層，曬黑曬老我們的面板。UVB會傷害我們的表皮，使我們的面板出現曬傷曬紅的情況。所以，我們在挑選防曬霜的時候，要選擇對UVA和UVB的防曬效果都好的產品。

一般防曬霜上面都會有SPF指數，SPF指數越高，對UVB的防曬效果就越好。

而對於UVA的防曬，不同國家會有不同的標準。日本的產品一般是用PA來表示，+號越多表示保護的時間越長。美國一般是用“Broad-spectrum"來表示防護時間，而歐洲的話，會用☆來表示，☆號越多保護時間越長。

防曬並不是只有在夏天才需要，一年四季都是需要防曬的，不同的季節可以選擇不同型別的防曬霜。比如在秋冬乾燥季節選擇比較滋潤的，在夏天就選擇一些比較清爽不油膩的防曬霜。

二、清潔

面板的代謝週期一般為一個月，代謝後就會產生角質。如果不做角質層的清潔，那麼你的角質層就會越來越厚，角質層太厚會直接影響到面板對護膚品的吸收。所以我們要定期做去角質的工作，但是也不能經常去角質，特別是角質層比較薄的，例如干性面板的人。角質層對面板的表皮以及真皮層也是起到一定的保護作用的，如果角質層太薄那麼面板就會很容易受到一些損傷。最好的去角質時間就是一個月一次，當然如果是油脂分泌比較旺盛的像油性面板的人，你也可以兩週或者三週進行一次去角質。

除了去角質，還有日常的清潔也是需要重視的。不論是什麼膚質，都要儘量選擇溫和一點的洗面奶。而且要先將洗面奶擠在手掌上，讓它產生泡沫之後再塗抹到臉上。洗面奶在臉上停留的時間也不宜過長，一般充分按摩清潔2分鐘左右就應該洗掉。

還有一個很重要的問題，就是卸妝。現在很多女生都會畫一點點淡妝，要記住，哪怕你抹的是一些不用卸妝的素顏霜，你也是要認認真真地進行卸妝的。如果沒有卸乾淨，停留在臉上的化學物質很容易堵塞毛孔，引起悶痘。

三、保溼

我們一般會透過敷面膜還有使用水乳來進行面板的補水。在使用爽膚水化妝水等產品時，最好是用化妝棉進行塗抹拍打吸收。如果直接用手進行的話，手掌上的細紋會將爽膚水中的營養吸收掉，這樣能被面板吸收的就變少了。

還有就是敷面膜，千萬不要為了節省時間而邊洗澡邊敷面膜。因為洗澡時浴室中的水蒸氣會帶走面膜上的精華，這樣不利用面板的吸收。而且敷的時候也要保持身體的平躺，不然面膜會在重力的作用下不自覺地往下掉，這樣也會造成面板的下垂。取下面膜的時候也一樣，要從下往上，不然也會造成面板的下垂。

同學們給我說的一些護膚小常識，分享給大家，希望對你們有幫助。如果你的臉是油性面板還愛長痘痘，建議你用白醋洗臉，因為用洗面奶洗臉不管如何天然的洗面奶總含有一些微量的化學用品啊，用醋洗臉感覺臉不是那麼油了，還能控制痘痘的生長，關鍵是還便宜啊，一瓶洗面奶就可以買好多瓶醋了。

不管你化沒有化妝，記得要用卸妝水清潔面部然後才洗臉，睡覺之前和早餐洗臉都要用卸妝水把臉清潔乾淨才洗臉。

護膚我覺得很麻煩的，真的

我現在就是天天早上用的那堆護膚品都得抹半個小時

真的很累人的

晚上還得做面膜，一點都不省心

有人跟我說過很簡單的方法，

喝膠原蛋白，直接從根本上調理身體

以前我沒有當回事，現在我當回事了

開始喝呢

波密蘇膠原蛋白肽粉

有點不錯了，面板好了很多，早上也不用抹那麼久了

護膚小常識呀，那就是日常護膚最基本的，也是萬萬不能忽略的咯~來看看有哪些簡單的護膚小常識吧！

卸妝不能只用洗面奶，一定要使用專門卸妝的產品。

要是洗面奶實現了卸妝的功能，卸妝產品還有什麼存在的意義呢？要知道卸妝產品就是專門為卸妝而產生的，它比洗面奶具有更深層的清潔功能。若是忽略卸妝，會造成毛孔堵塞、面板出油、爆痘等面板問題。

嘴唇也是需要防曬的。

嘴唇是所有人最容易忽視防曬的地方，要知道嘴唇也是面板的一部分，嘴唇也是面板當中最薄的部位之一，極容易被曬傷。但是因為嘴唇的顏色深，一般人都不知道嘴唇會曬傷。但當嘴唇被曬得脫皮，那已經是問題相當嚴重的時候了。烈日出門記得選擇帶有一定防曬指數的唇膏，平時也要多用潤唇膏哦。

洗手千萬不要貪方便地使用洗潔精。

手是女人的第二張臉，對雙手的呵護也是非常重要的，洗碗、洗衣服的時候最好能帶上手套，這些非面板使用的洗滌劑是非常傷害面板的。很多人覺得手部油膩就會貪方便地用洗潔精洗一下，但是這種舉動對雙手的刺激可是非常大的，再多的護手霜也難以拯救。

去角質的產品不能常用。

油性面板的人總是會覺得自己的臉洗不乾淨，想著用去角質的產品深層清潔面板。但是去角質對面板也會有一定的影響，它會降低面板的自我修復能力。去角質，1個月1次就夠了。

少去非品牌的美容院。

除非是護膚品牌自己開設的美容機構，使用的是這個品牌的護膚產品。不是這種型別的美容機構儘量不去或少去，髮廊裡面的美容院更是不要去。因為那種非品牌的美容院，你一般都不知道他們使用的是什麼牌子的護膚品，他們也會出於所謂的“商業機密”不向你透露品牌，這些品牌用過之後，依賴性、重金屬超標的問題可是很常見的。要去美容就去著名的護膚品牌自己開設的美容機構，有些大型商場裡面的護膚品專賣店，也會在裡面開設美容服務。

我快三十了，面板很好，基本不化妝，素顏。就是抹點質量好一點的口紅，讓更加有精神。

平時喜歡吃蔬菜，水果，晚上十二點前睡，最關鍵的是不喜歡喝飲料和牛奶，就天天喝開水，隔夜N天的開水也喝，面板很好，一個月敷一次面膜。除了天生面板不夠白皙，還好面板細膩，沒有痘痘，光滑。

食物是最最重要的美容方式。

關於護膚，首先，最重要的一點是清潔臉部，曾經有關於這方面的老師給我們說過，清潔臉部是最關鍵，也是最最重要的一步，這一步弄不好，對面板危害很大，雖然短時間內看不出來。雖然我們平時感覺臉不怎麼髒，但是因為我們現在所處的社會，每天，附於臉上的灰塵很多，還有蟎蟲之類的東西，如果不清洗乾淨臉的話，後面的護膚還會對面板起到適得其反的效果，因為，如果臉不清洗乾淨，臉上的蟎蟲之類的物質會吸收護膚步驟中的水乳的精華，並且“茁壯成長”，是百害而無一利的。

清潔臉部，我們首先可以用卸妝水，沒有化妝的話，也需要用卸妝水，這樣的話，清潔效果會比不用卸妝水的好很多，當然，一下子是看不出來的，這是一個長期堅持的過程，用卸妝棉沾溼卸妝水敷在臉上，大約兩分鐘就可以了，然後，再進行洗臉，洗臉的話，最好不要用冷水，要用溫開水，長期用溫開水，可以美白一點面板，雖然作用不是很大，還有就是最後用冷水衝一衝，冷熱交替，有助於收縮面板毛孔。

今天給大家分享一下護膚小常識哦~

1. 塗抹面霜的時候記得塗眉心和眉毛，注意避開眼周~因為眼睛要塗眼霜喲~

2. 護膚塗完臉以後記得關愛一下的你的耳朵，按摩一下還可以放鬆神經哦~

3. 不要做太多鼻膜，鼻子的角質層也不是很厚，如果覺得油的話可以使用更加清爽的面霜啦！鼻子的保養也是不可忽視的~

4. 出現頸紋會讓你看起來老三歲的，所以建議要塗頸霜，要由下而上塗抹哦~堅持按摩是可以防止脖子產生橫紋和面板鬆弛噠！

5. 無論什麼時候都不要光著臉出門！特別是冬季！一定要塗抹好護膚品，為肌膚建立屏障

6. 不要冷水洗臉，冷水會刺激毛孔的收縮，很有可能會讓汙垢滯留在臉上，建議用溫水清潔面部哦~

7. 不管怎麼樣每天都要卸妝哦，清潔做好了，護膚品的吸收才更有效，面板才會變好噠~

8. 眼唇卸妝和麵部卸妝要分開，有些面部卸妝比較刺激，並不適用眼部，眼部一定要用溫和無刺激的卸妝啦，這樣才能讓你的肌膚受損減小~

分享一些護膚小常識哦！

1.秋冬季注意選擇高保溼類的化妝品。如果覺的塗上去油可以選擇在睡前塗一層，第二天起來面板狀態非常好。

2.溫水洗臉。過冷或過熱的水都會刺激到面板，注意用臉部感到舒適的水溫。

3.塗過防曬霜、BB霜這些一定要記得卸妝！千萬不能懷著僥倖心理覺得一次不卸沒關係。

4.不要使用過多廠家的化妝品。化妝品也屬於化學藥品，塗抹不同廠家的化妝品容易在面板上發生化學反應。

5.泡沫型洗面奶一定要打出泡沫。沒有充分起泡的洗面奶很容易傷害到我們的面板。

6.注意補水保溼。面板很多常見的問題都是由於面板乾燥缺水引起的。等到起皮時再補水，那個時候對面板造成的傷害已經很大了。

7.補水不等於保溼。往面板上拍爽膚水，化妝水，自來水，只要是水面板就能吸收。不過吸收後大部分水分會蒸發，這就需要我們做好保溼工作，將水分鎖在面板內。

8.注意防曬。陰天也要注意防曬，防曬是一年四季都應該做的事。

9.按摩。洗臉時可以在臉部畫圈來按摩面板，幫助面板更好的清潔。

10.塗抹唇膏。唇膏可以有效避免唇部出現細紋。而且塗口紅也會更加滋潤。

實話實說，我本人的面板膚質比較好，年輕是靠資本！基本洗個臉能擦個香香就不錯了，現在上年紀了！只能吃老本了！面板總體還可以吧，生了2胎，年過四十，沒啥斑，，總結，女人不能懶！

\❶ 太懶

❷ 保養意識太差

❸ 想要最好的，又不想花錢

❹ 不堅持，不按時，不補水，不防曬，不卸妝

❺ 寧願粉底打的死厚，也不願意補水保溼換一套適合自己面板的產品。

1.多拍幾遍水：拍水有利於臉部面板的血液迴圈，能讓我們的臉更快代謝髒東西，刺激產生細嫩的新細胞。特別在轉季的時候，初秋時我們多拍幾次水。但是注意不要太用力，如果把臉拍出啪啪的聲音，那就是力度過大了。朋友們對自己溫柔一點哦。

另外選擇滋養型化妝水哦，拍他個百八十次~哎說錯了，拍他個三四次！

2.護膚按摩：化妝水和乳液都要配合按摩來上，不要一下子抹上去就算了。最好全臉都仔細按摩一邊，有助於乳液的吸收，獲得更好的保養護膚效果。覺得麻煩的朋友，其實稍微按個一分鐘也比直接塗上去好多啦！

3.護膚品塗抹的間隔時間：我們平時要用的護膚品很多，功效也自不相同，很多朋友將所有護膚品都同時使用，其實這樣是不可取的。不是說用在一起有什麼大問題，小美是建議大家塗抹的時候要等底層的吸收一下之後在抹之後的護膚品，各位小主稍等個幾分鐘吧~

4.肌底液：覺得自己吸收效果不夠好的寶寶們，可以使用肌底液。能保住大家更好吸收後續的護膚品哦~

6.面霜：秋天一定要用上面霜，保溼鎖水就靠它了！不要以為夏天不需要面霜，秋天也不用，要鎖水，要保溼，一定要塗好面霜！

7.面膜：對於秋天這個季節，我們敷面膜也要選擇滋養、保溼類的，並且不需要像平時一樣天天敷面膜了。一週3-4次足矣。要知道在這個季節保溼是任重而道遠啊！

8.睡眠：其實不管是什麼季節，都一定要保證睡眠時間和睡眠質量！熬夜會導致內分泌失調，這樣你護膚品用的再好也無濟於事，首先要從身體內部保持健康。

9.補水還要多喝水，這點不用多強調了吧~在乾燥的季節我們更要多喝水。早晨起來和晚上睡覺前都必須喝杯水哦~

正常的飲水量是每天7到8杯最好，大約就是4瓶半555ml，再多了可能會對腎臟的壓力太大哦~

11.運動減脂：秋季不是讓你胖胖胖的季節！注意多運動健身增肌減脂，提高身體肌肉含量，促進新陳代謝，面板也會變得棒棒噠~

12.防曬：不要以為夏天一過，就可以把防曬霜扔進小黑屋了噢，就算是陰天，空氣中的紫外線會依舊強烈，所以防曬是一年四季都必須要做的事！

--------關於美---------------

1、不要染不要拉不要燙自然最美自然獨一無二。

2、眼睛大臉小的不要劉海。眉毛濃的劉海。

3、額頭有痘痘的話，在外面放劉海，回了家用夾子夾起來。

4、油的頭髮每天洗。洗完馬上吹頭髮，但是隻能吹8成幹，而且從裡面吹起。儘量不要聽信廣告用什麼洗髮水，選適合自己的。

5、如果你的不夠黑，多吃芝麻糊，洗頭的用首烏。

6、白天紮起來頭髮的晚上睡覺一定不要怕麻煩，要放下來，讓頭髮呼吸好

7、你每隔一個小時喝一杯水的話，我不信你的面板不會嫩。

8、牙齒不夠白？還是多吃草莓吧。

9、刷牙的時候也要記得放點鹽

10、牛奶起來喝一杯，晚上睡覺前喝一杯，過幾個月，你白了，人高了。

11、一個人越炫耀什麼證明她越缺少什麼。能別吵，就別吵，吵架傷和氣，就算和好了，中間也會有傷疤。

12、作為一個女生，要細心點，關心下季節變化，不要等周圍的人都換好衣服，才知道換季了。

1、一出汗要立馬擦乾，運動記得帶上毛巾。

2、發現臉上不是很明顯又凸凸的，要買消痘膏來擦，等痘痘變大了可不好了。

3、用醋加水擦臉。（堅持的話面板還會變白哦）

1、用鹽搓。（如果再搓的時候加一些牛奶就不一樣了）千萬不要去買那些什麼的黑頭貼，沒什麼明顯的效果，且傷面板。

2、黑頭漲起來最好不要去摳掉，會有坑的。如果你已經摳掉的話，且沒有坑，那是少見的。

1、喝牛奶。（可以直接用牛奶洗吧 堅持2、3天洗一次 ）

2、吃草莓。

3、用洗米水洗臉。（古代的宮廷妃子就用這方法 這個有效果哦 ）

4、夏天出門記得塗防曬。（不要塗太多哦）

1、給面板補水，帶上小噴霧，沒事幹時就噴噴。（建議小噴霧裡加點礦泉水和牛奶）

2、戴帽子戴墨鏡塗少量防曬必須的。大曬的時候，建議買一件單薄的長袖衫出門穿吧。

手背上的，嘴巴上的，用那種夾眉毛的小夾子拔了就好了，很疼的，不過後果美。腳毛和手毛嘛，有時間用醋泡一泡。用醋泡可以讓毛的顏色變淡，不會去毛的。

1、眼睛是心靈的窗戶，多做眼保健操吧。

2、不要滴什麼滴眼液，多轉轉眼珠，度數不大，稍微轉。這樣會使你的眼珠子裡活而且清澈。

1、抬頭，儘量往上仰起。一定要堅持30秒。然後放下，重複一次。反覆10次一組，一天5組。

2、拍臉，直拍肉肉多的地方。促進血液迴圈可以瘦臉。

1、三年級——五年級：都去童裝店吧，不要穿斗篷想要飛。

2、六年級——初二：要吝嗇錢，這個時候要去買少女裝，要牌子好點的。

3、初三——高二：好牌子的衣服不能忘，買點淘寶貨也不錯，注意質量。

4、高三以上：請你們自便吧。還有就是，不要認為別人穿得好看就以為自己穿起來也會好看。

1、指甲要剪，太長的指甲沒有人會喜歡，而且太長你指甲裡很髒的。

2、晚上睡前要擦橄欖油，早上起來擦護手霜，護手霜用直接擦臉用的強生吧，效果不錯。

3、如果手指不長，那就一根根的往外拉，一般都會發出聲響，堅持，你的手會變得修長。

4、一個星期用醋泡一次，不夠白，直接用牛奶，汗毛多久用醋。

1、慢跑最好。

2、記得多喝水與察汗。

3、多打兵乓球，可以恢復視力。

1、如果手指都是肉導致粗，那你的手很好看，不一定要細細長長的，肥肥的也可愛。但是你意要改的話，那你要先減肥。

2、手臂粗是肉問題的，有空把手臂抬起，每次堅持幾分鐘，天天做，有空就抬起

1、坐下來，把腳抬起，堅持5-10秒，然後第二次堅持7-13秒，每次做都要增加時間。可以在玩電腦、寫作業時做。

2、小腿粗的一般腿都不直，在兩小腿中間夾本書，時間長，覺得這書已經可以夾很緊了，那就換本小的書，以此類推2周見效。

3、吃飯不能馬上坐下，如果你非要坐，就去照照靜子看看你的腿有多粗。

4、早上起來有點模糊沒睡醒的時候，閉上眼睛，靠牆站，全身都要貼著牆哦。

1、長睫毛吧，就先用隔夜的茶拿棉籤沾了茶水塗在睫毛上吧。

2、經常做，等長了一些了，拿剪刀剪了。過3、4天，新長出的睫毛又黑又長。

3、用魚肝油塗在上半截的睫毛上 更好

女孩們注意了，身上有很多雞皮疙瘩，不要小看它，是一種病，叫毛周角化病，你可以百度一下！這種病一般青少年都會有這種病，如果很多的話，就去醫院開中藥！不可小看啊。

病情分析；這是一種遺傳性面板病,主要是由於毛囊口角化所致,與脂肪代謝有很大的關係毛囊周圍的角質會增厚,導致毛囊口被過厚的角質堵塞,造成一粒粒的小凸起。

注意事項：日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。保持心情愉快,學會自我調節,快樂生活。戒掉不良習慣,如抽菸,喝酒,熬夜等。多喝水,多吃蔬菜和水果,養成每天排大便的習慣。

1、女生有大姨媽的時候，2、3天洗一次頭就可以了，洗完馬上用毛巾包起來然後吹。

2、有空的時候，用手指梳頭，輕輕的，可以保護頭髮。

【肌膚過敏乾燥脫屑的護理方法】：

乾燥肌膚清潔後，將保溼精華液厚厚敷上，再敷上面膜加強強吸收；

油性肌膚使用清爽型保溼化妝水或利用化妝棉沾取保溼液溼敷油脂分泌旺盛處，平衡肌膚水油；

敏感肌膚，以毛巾熱敷放鬆肌膚，加上乳液麵膜保溼，舒緩保溼3分至5分鐘，重整肌膚皮脂層。

護膚的誤區：爽膚水直接倒在手上，以為更能吸收，起不到清潔作用又會在拍在臉的過程中流掉反而浪費。

正確做法：取適量的爽膚水，浸溼化妝棉，輕輕塗抹在面部這樣更衛生哦。

護膚誤區：節約使用護膚或彩妝，把多餘的產品倒進瓶內下次再用。這樣會導致新產品變質，不但不會使面部得以保養，還會汙染肌膚產生色素沉著。

正確做法：儘量避免用手指挖取產品，建議用勺或粉撲取用適量，用完後把瓶口處用紙巾擦拭乾淨。

護膚誤區：塗抹眼霜，習慣又快又用力。眼部肌肉比較脆弱，用力塗抹會長皺紋。

正確做法：中指指腹輕柔塗抹眼部肌膚，動作要慢要輕，可輕輕點彈，並順著順逆時針方向按摩。

護膚誤區：認為乾性肌膚的妹子，不能使用美白產品。其實幹性肌膚的保溼做到位美白成分才會被肌膚吸收。

正確做法：夜晚多家用美白精華或晚霜讓肌膚充分吸收營養。

護膚誤區：面部按摩認為時間越久越好。其實面部按摩時間適宜適度，不可太長或太短，必須視肌膚年齡等來決定。

正確做法：中性肌膚按摩時間10分鐘左右；乾性肌膚按摩時間10-15分鐘左右；油性肌膚按摩時間10分鐘以內；過敏肌膚不要按摩。

護膚誤區：由於前一天晚上潔面乾淨第二天早上就用清水洗臉。面板經過一整夜的新陳代謝僅僅用清水沒辦法徹底清洗乾淨，容易堵塞毛孔，產生粉刺黑頭等。

正確做法：溫和的潔面乳洗臉，徹底清潔的同事也賦予肌膚水分。

1.“痘痘初期我再也不會置之不理”

痘痘剛冒出時，既不要不管它，也不用如臨大敵，結合高質量的舒適睡眠來治癒痘痘，省時又省力。在睡覺前使用痘痘急救產品，因為它們通常都有迅速消炎的功效，能夠在夜間悄悄瓦解肌膚紅腫。

用從網上看來的偏方DIY面膜，很可能帶來“毀容”效果。如果還沒有“毀容”，我一定早日回頭，那麼多品牌的面膜，選一些真的適合自己的面膜定期使用，這樣才是對肌膚負責。

刷酸是一種醫療美容行為，要在專業醫療美容機構（生活美容不算醫療美容）、在有資質的醫生操作下進行。堅決不推薦自己在家刷。

越是年輕，越要注意肌膚美白的安全問題，有很多美白成分都是這個酸那個酸，容易導致肌膚敏感，我一定會在醫生指導下使用。如果已經釀成大錯該怎麼辦？我會停用，改成最溫和的保溼產品，並且注意防曬防曬防曬！

油性肌膚的話，卸妝乳的用量一定要足，每次約1元硬幣大小，先在手上回溫，均勻塗在臉上，輕輕畫大圈，擦拭掉再洗臉。洗面乳則選擇泡沫豐富並有抑菌成分的，注意不要強力高頻次洗臉。

知道自己是敏感肌膚還總是隨便亂用的我，當時真的是心！太！大！沒有捷徑可走，第一，使用適合敏感肌的產品；第二，不要經常更換產品；第三，換新品牌時要看清成分。

老媽說不要熬夜我不聽，美容專家說不要熬夜我也不聽，現在好了，連諾貝爾醫學獎都證實了熬夜的可怕，我還要讓黑眼圈來證明……算了，每天晚上手機關機時間不要超過12點，認真塗眼霜，會發現黑眼圈消失了。

撕拉式鼻貼去黑頭是很多人都踩過的坑，雖然暫時會讓我們告別黑頭，但也開啟了毛孔加大模式。最安全溫和的方法是使用黑頭匯出產品，以及溫和而有效的潔面產品。

很多人簡單地認為油性肌膚只要去油就行，其實不想過度出油的原則是保持肌膚上適度的油脂與水分，如果急著把油洗掉，反而容易洗掉皮脂膜，讓皮脂腺受到刺激，從而分泌更多的油脂來保護肌膚。洗臉就應該只洗去汙垢及多餘油脂，留下健康的皮脂膜。

身體肌膚的護理

冬天到了，大家都喜歡洗熱水澡。畢竟一個熱水澡就能祛除身上的寒冷，但雖能驅寒，卻不宜多洗，且洗澡的水溫維持在40攝氏度即可。過熱的水溫將肌膚上天然的油脂帶走，讓肌膚更加乾燥。

1、不管什麼季節，清潔工作都是護膚最重要的工作之一。在乾燥的天氣下，使用溫和性質溫和及含有保溼成份的潔面產品是最佳的。一般來說，冬季使用潔面奶或者潔面乳即可，儘量避免去用較強去油力的潔面啫喱。　　

2、就算在寒冷的氣候下洗臉也不要用熱水，堅持用冷水洗臉能夠維持面部肌膚的彈性。如果不能堅持的話，也可以嘗試用溫水洗臉。　

3、選擇冬天護膚品主要是看護膚品的保溼效能如何。　　

4、在做完潔膚、緊膚、潤膚的步驟後，可以考慮再使用上深層滋潤肌膚的精華素。　　

5、做完潔膚工作後儘量避免使用含有酒精成分的爽膚水，因為酒精極易揮發造成面板的乾燥。

寒冷的天氣很容易減慢血液迴圈，因此與夏天相比，冬天黑眼圈會更嚴重。在眼瞼的周圍用手指以畫圈的方式輕柔按摩可以減輕黑眼圈。冬天換掉原來的潤眼啫喱，而是使用含高滋潤成分潤眼霜。

在冬天，嘴唇脫皮是再正常不過的現象了。但是在出現這種狀況時，一定不要用舌頭去舔乾燥的唇部，這樣只會讓嘴唇脫皮更嚴重。隨身攜帶潤唇膏是聰明女人護理唇部的做法，當然更好的做法是多吃水果，補充水分啦~

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