一、脾胃不和有這五大訊號

1、黑眼圈：脾胃血氣渾濁

胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。

中醫方法：儘可能緩解壓力；保證充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的電影、電視；調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質，如蛋類、魚類等，少食辛辣食物。

2、嘴唇無光澤：脾氣虧虛

如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

中醫方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養能力最強。而脾臟最弱的時間是19～23時，可於晚飯1小時後吃1個水果，以幫助健脾。

3、鼻翼發紅：脾胃有熱

如果一個人鼻翼發紅，常說明脾胃有熱。

中醫方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經的內庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間）效果更佳。

4、肌肉鬆弛：脾胃虛弱

如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

中醫方法：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。

5、便秘：因胃熱腹瀉多虛寒

胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很乾，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

中醫方法：便秘者可嘗試推腹法，即一隻手放在左側肺部下緣，另一隻手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴（臍上4寸處）、足三里穴（掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處）、關元穴（臍下3寸處）等穴位，同時每天飲用1杯生薑大棗紅糖水來改善症狀。

1、高粱

高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。

2、鯽魚

鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。

3、蓮藕

中醫認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。

4、紅棗

紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。

5、羊肉

煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然後將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥熟透即可。

6、猴頭菇

猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。

積食選用保和丸

脾胃患病一般表現為胃痛、總有飽脹感、食慾減退，甚至出現呃逆、燒心等症狀，老百姓多稱之為“脾胃不和”。節日之後的脾胃不適多為食滯胃脘證，發病前患者常有暴飲暴食或飲食不潔史，表現為飲食停滯、打嗝出酸腐之氣等消化不良的症狀，治療可用消食導滯的法則，用（加味）保和丸、枳實導滯丸、木香檳榔丸、檳榔四消丸等中成藥較為合適。其中保和丸側重於消食化熱；加味保和丸側重於平素脾虛溼阻合併食滯；枳實導滯丸則側重食滯兼有溼熱中阻。

腹脹選用香砂和胃丸

現代人工作壓力大，飲食不節。季節交替之際，脾胃病更易多發。對大多數脾胃不和的患者來說，脾胃虛弱、消化不良引起的食慾不振、腹部脹痛、大便不調等可用香砂和胃丸來調治。該方以香砂六君子湯為基礎，加理氣、消食、祛溼中藥組合而成，功效健脾開胃，行氣化滯，適用範圍較廣。但是，同時伴有口臭、噁心、大便秘結、舌紅苔黃等明顯實熱證患者及有口乾、舌紅少津、大便乾等陰虛患者不適用該藥。

如果患者胃部不適、經揉按或保暖後減輕、乏力、手足不溫，可選用溫胃舒，顧名思義，其有溫胃暖中作用，適於胃脘寒涼，飲食生冷、受寒更痛。虛寒胃痛沖劑、胃氣止痛丸、附子理中丸也屬此類藥品。但如檢視舌象發現有舌紅、苔黃或膩等溼熱症狀及急性胃痛就不適用。

萎縮性胃炎選用摩羅丹

胃痛伴胃酸增多和口渴愛喝冷飲、大便幹、小便黃等熱象的胃熱症狀，治療可瀉火清胃，可使用牛黃清胃丸、黃連上清片、一清膠囊、新清寧片等。但此類藥不可多用或長期應用，大量使用易傷脾胃陽氣，使人體虛。如服用後未見明顯好轉，應去醫院專科診治。

病史較長、上腹部隱痛灼痛、口燥咽乾、飲水不解渴、手足心熱、消瘦乏力，舌紅少苔等胃陰不足型脾胃病，適用養胃舒治療，此類藥還有陰虛胃痛顆粒等。

如見胃脹作痛、噁心、口中黏膩、口苦、口乾、口臭、大便不爽等症，都屬於溼熱所致，可選用腸胃康。若同時還出現腹瀉，可服用葛根芩連微丸。

萎縮性胃炎患者適用摩羅丹，它藥物組成較多，只要對證，其他胃病同樣可以服用。主要起和胃降逆，健脾消脹，通絡止痛作用，凡有陰虛、溼阻、氣滯、血淤均可使用，但有氣虛無力、面色無華、手足不溫等表現的陽虛患者不宜服用。

中國人脾胃多不和，家中可常備些中成藥，但要對症用藥，如自己無法分辨，應去正規醫院診治。

平胃散加減可治多種病

潰瘍病腹痛較急、且甚，喜按者加黨參；口淡流清水者加法夏、高良薑；吐酸水者加黃芩；大便秘者加大黃；便溏者加藿香、茯苓。急性胃炎小兒因脾胃功能不足，易引起腹脹痛、食慾差，或哭叫不安，或吐乳等症，可用平胃散加山楂、麥芽、茯苓、竹茹，每每奏效。腸炎胃腸溼熱者，合用葛根芩連湯；脾陽虛者，加茯苓、扁豆、藿香；腹痛者，加木香；裡急後重或不爽者，加枳實；帶膿血者，加山楂、玫瑰花；帶黏液者，加麥芽。慢性腎炎尿少者，加茯苓、澤瀉、車前子、木通；口渴者，加沙參、淮山藥、黃芩；嘔吐、胸悶者，加竹茹、代赭石、藿香、枳殼；抽搐者，加殭蠶、全蠍、鉤藤、白芍。冠心病胸悶、痰多者，加瓜蔞皮、薤白；心絞痛者，加田七末；頭暈者，加鉤藤、白芍；血壓高者，加牛膝、丹參。婦科疾病白帶清稀者，加黃芪、五味子、山萸肉；白帶稠黃，並伴有臭味者，加黃柏、金銀花；月經不調者，加益母草、香附；崩漏有血塊者，加沒藥、田七末。

香砂胃苓丸：祛溼運脾 利水消腫

【成 份】

採用張仲景《傷寒論》 利水滲溼劑的代表方——五苓散（豬苓、 澤瀉、白朮、茯苓、桂枝）利水滲溼；

宋代的國家藥典《太平惠民和劑局方》治療溼症祖方、基本方——平胃散（蒼朮、厚朴、陳橘皮、甘草）益氣健脾和中

木香溫中和胃，行氣止痛；

砂仁行氣調中，和胃，醒脾。

脾主運化，胃主受納，脾胃不和的症狀表現為運化和受納功能不協調。營養精微物質需要脾來運化，胃的通降功能夠使食物腐蝕分解。如果脾胃不和，就會出現飲食不消化、胃脘脹滿、大便稀溏不成形的症狀。

脾胃不和只是一個簡單的名詞解釋，實際上造成脾胃不和的病因會有很多，比如過食生冷造成的寒溼傷脾，過食辛辣造成的胃腸功能紊亂，暴飲暴食造成的脾胃積滯消化不良等等，針對每種具體的病症都會有一些對應的中成藥可以用來治療，但具體到個人往往又不見得是百分百有效的，因為一般的中成藥只能輔助解決簡單的脾胃問題（藥企，藥材，製藥工藝，品質等等）。

此處可以推薦幾款常用的調理脾胃問題的中成藥給讀者：1、健脾丸，2、歸脾丸，3、補中益氣丸，4、參苓白朮散，5、理中丸或附子理中丸，6、藿香正氣液，7、調胃消滯丸，等等（藥效主治請自行百度）。

亦可配合艾灸中脘、神闕、天樞、期門、章門、足三里等穴位（請在醫生指導下進行）。

另推薦日常脾胃保健按摩——仙人揉腹法，對調理脾胃不和的症狀也有很好的效果。

請問你現在有哪些症狀了？

症狀出現時間多久了？

我會為你出一個詳細的病情分析，

有益於將來的治療。

吃中藥唄！

和胃的中成藥:保和丸、藿香正氣丸、健胃消食片、香砂養胃丸、理中丸、參苓白朮理中丸、溫胃舒膠囊及小建中顆粒等治療脾陽虛引起的脾胃不和尤其合適。舒肝和胃丸、理氣舒心丸、逍遙丸等治療肝氣乘脾引起的脾胃不和效果較好，消極化滯丸、四磨顆粒等治療食積引起的脾胃不和效果較好。

脾胃出了毛病，症狀主要可概括成8個字——納呆、腹脹、腹瀉、便溏。

即不想吃飯、吃飯不香；不吃不脹，吃一點東西就發脹；拉肚子，水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合叫“便溏”。

如發現自己有這幾種情況，就該懷疑脾胃是不是出了問題，需儘快重視起來。

一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏症狀。

如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養造成的。與萎黃相反是黃胖，即面色發黃且有虛腫。

現代人工作壓力大，飲食也不規律。季節交替的時候，脾胃病更容易多發。對大多數脾胃不和的患者來說，脾胃虛弱，消化不良引起的沒有食慾，總是腹脹，還有腹瀉等可以用香砂和胃丸。

工作聚會免不了大吃大喝，稍微一吃多胃就難受，容易積食的人可以常常準備著保和丸。食滯胃脘症，比如胃痛，腹脹，食慾下降等，想要消食導滯可以用加味保和丸，枳實導滯丸等。

關於脾胃不和的中成藥十分多，大家一定要辯證之後再合理服用，最好詢問當地中醫大夫後再選擇具體用藥。

或許大家對脾胃不和並沒有多大認識；其實脾胃不和是一個籠統的範圍，它不能說是一種證型，也有可能是幾種證型的合稱。所以，如果診斷為脾胃不和的話，並不是準確的診斷結果，因為它可以包括脾胃虛弱、脾胃虛寒、脾胃溼熱個證型，都屬於脾胃不和的範疇。

脾胃虛弱也是要分型的，不能說虛弱了就用一些補虛的藥物；臨床通常將脾胃虛弱分為脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。

脾氣虛的主要表現是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血且血色淡，甚至面色蒼白；

脾陽虛的主要表現是胃腹冷痛、吃生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；

胃氣虛的主要表現是胃脹、胃痛、呃逆、納差、飯後飽脹等；

胃陰虛的主要表現是虛火上炎，口乾，容易餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。

對於脾胃氣虛者可主要以參苓白朮散和香砂養胃丸為主。但對於脾陽虛者可以使用附子理中丸；胃陰虛者應當以滋養為陰為主。

脾胃虛寒，顧名思義就是虛寒同時出現，類似於脾陽虛；主要是因為飲食不節、過食生冷、勞倦內傷、或者久病或者思慮傷脾等因素所致。主要表現為腹脹納呆、脘腹冷痛喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便溏稀或者四肢浮腫、畏寒怕冷、小便清長或者不利、婦女出現白帶增多、舌體胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。

其症狀常會因為天氣變冷、食用寒涼食物誘發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼，遇到溫熱疼痛減輕。胃脘隱隱作痛，綿綿不休，冷痛不適，喜熱喜按，空腹的時候疼痛明顯，吃點東西就會好轉；勞累過後或者食用寒涼後疼痛發作或者加重，吐清水、納呆、神疲乏力、手足不溫、大便溏薄、舌淡苔白、脈虛弱。

該證型治療當以溫腎健脾為主，可使用附子理中丸、健腦補腎丸等成藥；要想辯證準確有效，最好是在醫生看過後服用中湯藥或者由醫生給調配膏丹丸散服用。

脾胃溼熱臨床比較多見，胃脘疼痛，嘈雜灼熱，口乾不想喝水，飢不欲食，小便黃短，大便不暢是脾胃溼熱的辯證要點。對此證的治療當以清熱利溼為原則，可以使用三仁湯加減，臨床使用常加冬瓜皮、茵陳，使得溼邪去而熱請，脾胃安和。溼熱下痢多用葛根芩連湯加減，如果出現黃疸，可用茵陳五苓散加減。

總之，脾胃功能失調，臨床主要以食慾減退、飯後飽脹為主要表現症狀。常見於胃脘痛、腹脹、嘔吐、噯氣、洩瀉、便秘以及西醫所說的慢性胃腸炎、十二指腸炎及潰瘍、慢性肝炎等疾病。

所以說，脾胃不和並不是我們想象的那麼簡單，隨便用個處方就可以治療的；應該找個醫生好好辯證後再用藥，再治療比較穩妥。

運營：安德康中醫 子良

1、脾胃虛弱吃什麼中藥好

脾胃虛弱可以吃黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參等中藥。

2、脾胃虛弱的表現

食慾受到影響。當脾氣虛時,除了容易食慾下降之外,還容易發生腹脹,尤其在飯後加重。

容易發生腹瀉。脾氣虛或脾溼,常常會有腹瀉、腹痛、畏寒等現象,甚至小便多。

臉色白或浮腫。脾虛人的常常臉部浮腫,有眼袋,臉色也蒼白。

女性容易月靜多。中醫認為脾主統血,脾虛則不統血,容易出現慢性出血的現象,對於女性來說會出現月經多、便血、皮下出血等現象。

沒有活力。脾虛人群早晨會出現胸悶氣短、頭暈等現象,平時則容易發生懶言少語、身體乏力和沒有精神的狀態。另外,脾胃還對食物消化、吸收起到作用,所以當脾胃虛弱時,食物營養也不會得到很好的吸收利用。當時脾胃虛弱的出現並不是偶然,一些人群會因為不同的飲食習慣、生活習慣而發生脾胃虛弱。

3、脾胃虛弱的預防

保持心情愉快、樂觀,避免抑鬱、焦慮、生氣等情緒及心理狀態。《內經》裡“怒則肝氣乘矣,悲則肺氣乘矣,恐則脾氣乘矣,憂則心氣乘矣”“怒則氣逆,甚則嘔血及飧洩”等,講的就是因情志失調而發病。

戒菸酒,忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸、辛辣等刺激性食物,避免暴飲暴食或飢飽失調、飲食不規律等不良習慣。

慎用對身體胃腸有刺激性的藥物,比如激素、阿司匹林、抗凝藥等等。又或者是過於苦寒的藥物,如龍膽草、苦參、黃連等,都要謹慎食用。

勞逸結合,適當鍛鍊身體,增強體質。

脾胃虛弱治療方法

蹲馬步:雙腳開啟兩倍肩寬,雙手扶膝微蹲馬步,身體上下起伏,上半身保持挺直,彎膝

蹲更深的馬步,注意膝蓋不超過腳尖;每次1～2分鐘。可視自身耐力,量力而行。可鞏固下盤,強化下半身肌力,促進腸胃蠕動。

按摩腹部:坐在椅子上,左手放在右手上,吸氣、挺胸,用力往前挺出上半身,身體微微後仰;吐氣,縮胸,彎腰,雙手用力往腹部壓;每次20～30次,量力而行鍛鍊。配合腹肌收縮按摩腹內腸胃,促進腸胃功能。亦可雙手交疊蓋住肚臍,上下左右旋轉按摩腹部100～200次。

艾灸:在家可用艾條箱,把艾條放進箱中,放在肚臍上,正好把肚臍(神闕穴)、上脘穴(臍上5橫指)、中脘穴(臍上4橫指)、下脘(臍上2橫指)全覆蓋,用艾的藥力和熱力健脾益胃。還可灸足三里,足三里,是強身健體的萬能穴。

調理脾胃虛弱按摩這些穴位

點按中脘穴。中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽明胃經的募穴,是胃經經氣

我們生活中經常聽到有人說脾胃不和，肚子脹，消化不好等，尤其青中年女性多見，常常詢問吃什麼藥，很多患者願意吃中藥，中藥效果很好，甚至開發出許多中成藥，效果也不錯，有的老年人能說出很多種治療脾胃不和的中成藥。中醫認為脾胃為後天之本，脾與胃相表裡，脾主升，胃主降。脾胃同居於中焦，共同完成消化及運化功能，維持人體的能量需要，化生人體所需要的精微物質。生理狀態下，脾胃相互促進，相輔相成，共同完成生理功能，病理狀態下，脾胃不能協調，升降失常，運化失司，出現脾胃不和的病理狀態，出現腹脹，腹痛，愛撫吞酸等症狀，給患者帶來很大的痛苦，影響患者的生活。

中醫治療脾胃病歷史悠久，臨床療效顯著，古代就有很多療效較好的中成藥，比如理中丸，一直沿用至今。中成藥服用方便，易於被患者接受，現代藥理學發展比較快，治療脾胃病的中成藥比較多，數不勝數，比較有效的也不少。主要分為建中補氣的，舒肝和胃健脾的，溫胃消食的等，補中益氣丸治療範圍比較廣，治療脾氣虛中氣不足引起的脾胃不和效果較好，理中丸、溫胃舒膠囊及小建中顆粒等治療脾陽虛引起的脾胃不和尤其合適。舒肝和胃丸、理氣舒心丸、逍遙丸等治療肝氣乘脾引起的脾胃不和效果較好。健胃消食片、保和丸、消極化滯丸、四磨顆粒等治療食積引起的脾胃不和效果較好。

脾胃不和，如果不是太嚴重的話，還是不建議吃藥的，因為是藥三分毒，能不吃則不吃！其實可以通改善飲食習慣、艾灸、運動、按摩、針灸、食療等方法改善自身體質！

脾胃功能較差表現為食慾不振、腹脹、噯氣、打嗝、便秘、腹瀉等症狀。

中醫認為，脾胃為後天之本，水穀之海，氣血生化之源，保持思維的暢通是維持脾胃健康的首要條件，經常艾灸可以讓脾胃保持暢通，調理脾胃！

艾灸可以選擇中脘穴，中脘穴位於肚臍中上4寸，中脘穴為胃的募穴，可以治療一切胃部疾病，再則腑又會於中脘，腑既六腑（胃、大腸小腸、膽、膀胱、三焦），這些部位的問題都可以用中脘穴！

還有艾灸足三里也很好，足三里是胃經的合穴，因為合治內腑，還有梁邱穴、建裡穴、關元穴、天樞穴、背部的胃俞穴、脾腧穴等採用溫和灸，把艾柱點燃距離面板3～5釐米，灸10～15分鐘，以區域性面板紅潤為度，每天一次！這些腹部穴位還有腿上的足三里還可以自我按摩調節脾胃功能！

食療可以吃一些甘味的食物，因為中醫裡講甘味入脾，比如山藥、紅薯、栗子、山楂等。

還可以透過運動來強健脾胃功能，因為脾主肌肉，鍛鍊可以加強肌肉的收縮功能！

如果脾胃不好，就要加以調理，否則會引起許多疾病，調理脾胃首先從飲食入手，平時可以多吃一些養胃的食物，比如麵條，花捲，饅頭等易於消化的食物。儘量不要吃油炸，醃泡，生冷刺激性以及辛辣的食物，不要暴飲暴食，一日三餐必須吃好，吃飯時做到細嚼慢嚥，飲食要多元化，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時多喝白開水，促進新陳代謝，保證充足的睡眠，避免熬夜，還要保持心情舒暢。

一、脾胃不和有這五大訊號

1、黑眼圈：脾胃血氣渾濁

胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。

中醫方法：儘可能緩解壓力；保證充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的電影、電視；調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質，如蛋類、魚類等，少食辛辣食物。

2、嘴唇無光澤：脾氣虧虛

如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

中醫方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養能力最強。而脾臟最弱的時間是19～23時，可於晚飯1小時後吃1個水果，以幫助健脾。

3、鼻翼發紅：脾胃有熱

如果一個人鼻翼發紅，常說明脾胃有熱。

中醫方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經的內庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間）效果更佳。

4、肌肉鬆弛：脾胃虛弱

如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

中醫方法：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。

5、便秘：因胃熱腹瀉多虛寒

胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很乾，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

中醫方法：便秘者可嘗試推腹法，即一隻手放在左側肺部下緣，另一隻手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴（臍上4寸處）、足三里穴（掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處）、關元穴（臍下3寸處）等穴位，同時每天飲用1杯生薑大棗紅糖水來改善症狀。

二、養脾胃吃什麼食物好

1、高粱

高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。

2、鯽魚

鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。

3、蓮藕

中醫認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。

4、紅棗

紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。

5、羊肉

煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然後將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥熟透即可。

6、猴頭菇

猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。

三、脾胃不和怎樣選中成藥

積食選用保和丸

脾胃患病一般表現為胃痛、總有飽脹感、食慾減退，甚至出現呃逆、燒心等症狀，老百姓多稱之為“脾胃不和”。節日之後的脾胃不適多為食滯胃脘證，發病前患者常有暴飲暴食或飲食不潔史，表現為飲食停滯、打嗝出酸腐之氣等消化不良的症狀，治療可用消食導滯的法則，用（加味）保和丸、枳實導滯丸、木香檳榔丸、檳榔四消丸等中成藥較為合適。其中保和丸側重於消食化熱；加味保和丸側重於平素脾虛溼阻合併食滯；枳實導滯丸則側重食滯兼有溼熱中阻。

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腹脹選用香砂和胃丸

現代人工作壓力大，飲食不節。季節交替之際，脾胃病更易多發。對大多數脾胃不和的患者來說，脾胃虛弱、消化不良引起的食慾不振、腹部脹痛、大便不調等可用香砂和胃丸來調治。該方以香砂六君子湯為基礎，加理氣、消食、祛溼中藥組合而成，功效健脾開胃，行氣化滯，適用範圍較廣。但是，同時伴有口臭、噁心、大便秘結、舌紅苔黃等明顯實熱證患者及有口乾、舌紅少津、大便乾等陰虛患者不適用該藥。

如果患者胃部不適、經揉按或保暖後減輕、乏力、手足不溫，可選用溫胃舒，顧名思義，其有溫胃暖中作用，適於胃脘寒涼，飲食生冷、受寒更痛。虛寒胃痛沖劑、胃氣止痛丸、附子理中丸也屬此類藥品。但如檢視舌象發現有舌紅、苔黃或膩等溼熱症狀及急性胃痛就不適用。

萎縮性胃炎選用摩羅丹

胃痛伴胃酸增多和口渴愛喝冷飲、大便幹、小便黃等熱象的胃熱症狀，治療可瀉火清胃，可使用牛黃清胃丸、黃連上清片、一清膠囊、新清寧片等。但此類藥不可多用或長期應用，大量使用易傷脾胃陽氣，使人體虛。如服用後未見明顯好轉，應去醫院專科診治。

病史較長、上腹部隱痛灼痛、口燥咽乾、飲水不解渴、手足心熱、消瘦乏力，舌紅少苔等胃陰不足型脾胃病，適用養胃舒治療，此類藥還有陰虛胃痛顆粒等。

如見胃脹作痛、噁心、口中黏膩、口苦、口乾、口臭、大便不爽等症，都屬於溼熱所致，可選用腸胃康。若同時還出現腹瀉，可服用葛根芩連微丸。

萎縮性胃炎患者適用摩羅丹，它藥物組成較多，只要對證，其他胃病同樣可以服用。主要起和胃降逆，健脾消脹，通絡止痛作用，凡有陰虛、溼阻、氣滯、血淤均可使用，但有氣虛無力、面色無華、手足不溫等表現的陽虛患者不宜服用。

中國人脾胃多不和，家中可常備些中成藥，但要對症用藥，如自己無法分辨，應去正規醫院診治。

四、脾胃不和 中藥方劑“平胃散”

平胃散加減可治多種病

潰瘍病腹痛較急、且甚，喜按者加黨參；口淡流清水者加法夏、高良薑；吐酸水者加黃芩；大便秘者加大黃；便溏者加藿香、茯苓。急性胃炎小兒因脾胃功能不足，易引起腹脹痛、食慾差，或哭叫不安，或吐乳等症，可用平胃散加山楂、麥芽、茯苓、竹茹，每每奏效。腸炎胃腸溼熱者，合用葛根芩連湯；脾陽虛者，加茯苓、扁豆、藿香；腹痛者，加木香；裡急後重或不爽者，加枳實；帶膿血者，加山楂、玫瑰花；帶黏液者，加麥芽。慢性腎炎尿少者，加茯苓、澤瀉、車前子、木通；口渴者，加沙參、淮山藥、黃芩；嘔吐、胸悶者，加竹茹、代赭石、藿香、枳殼；抽搐者，加殭蠶、全蠍、鉤藤、白芍。冠心病胸悶、痰多者，加瓜蔞皮、薤白；心絞痛者，加田七末；頭暈者，加鉤藤、白芍；血壓高者，加牛膝、丹參。婦科疾病白帶清稀者，加黃芪、五味子、山萸肉；白帶稠黃，並伴有臭味者，加黃柏、金銀花；月經不調者，加益母草、香附；崩漏有血塊者，加沒藥、田七末。

香砂胃苓丸：祛溼運脾 利水消腫

【成 份】

採用張仲景《傷寒論》 利水滲溼劑的代表方——五苓散（豬苓、 澤瀉、白朮、茯苓、桂枝）利水滲溼；

宋代的國家藥典《太平惠民和劑局方》治療溼症祖方、基本方——平胃散（蒼朮、厚朴、陳橘皮、甘草）益氣健脾和中

木香溫中和胃，行氣止痛；

砂仁行氣調中，和胃，醒脾。

調理脾胃不和有以下幾點：一、保持心情舒暢，生氣使肝氣鬱滯，會導致脾胃的運化功能失常；二、三餐規律，少吃辛辣刺激或生冷的食物；三、注重腹部保暖，尤其是夜間睡覺時，防止寒邪直中脾胃；四、適當鍛鍊，常做腹部按摩。

吃藥要慎重，現在的中藥還不如古時候有效。儘量少吃藥，身體的自愈能力很強一般的疾病都可以自愈！晚上不吃飯或者提前二三小時吃晚飯，多運動步行一小時或更長。一兩週身體就會有所改善

脾胃不和，一般多表現為脘腹脹滿，噁心,食慾不佳，大便溏薄，反酸等消化系統的問題，一般常用的藥物有健脾和胃。常用的藥物有參苓白朮散，香砂六君子丸，健脾丸等，具體的應該在醫生的面診下綜合評估，根據自身的情況來確定合理性的診療用藥，飲食上清淡易消化的食物為主。

中醫講，脾為氣血生化之源，脾主升清，運化，降濁，統攝血液。胃主受納，腐熟水谷，主通降。脾胃不合常出現消化功能紊亂，飲食納差，腹脹，乏力，情緒不好大便稀溏。治療以消食健脾和胃為去。方藥用四君子丸，參苓白朮散，健脾丸，注意生活調節，合理膳食，多吃蔬菜水果，不要熬夜，戒菸限酒。適量運功增加體質。

最好還是去醫院檢查一下，看看到底是哪個部位出現的問題，這樣才能對症下藥，有利於病的快速治癒，胃:從食道到十二指腸都可能發生病變，一般胃不舒服，脹氣.反酸.噯氣.胃部不適.食慾不好.大便糖稀中醫都認為是脾胃不和或者是肝胃不和，其實我認為最好還是中西醫結合治療更好些！（個人觀點僅供參考）

脾和胃是人體的根本，如果脾和胃出現了不合，就意味著兩個親兄弟打仗，就會影響人身上的所有臟器。"脾胃不和治療以調和脾胃為原則，脾胃不和的患者，一般來說會表現為兩脅疼痛，不思飲食，情緒不暢時加重，需要根據具體情況進行辨證論治，選用調理脾胃的藥物，沒有吃什麼藥最好。脾胃不和指氣機阻滯、脾胃失健，脾胃不和是脾胃納與化、升與降、潤與燥對立統一的失調，臨床凡能引起脾胃功能失調的原因，如：飲食不節、思慮太過、勞累過度、誤吐誤下等均可導致脾胃不和證。

調理脾胃的幾種常用中成藥

腹脹——選用香砂和胃丸

對大多數脾胃不和的患者來說，脾胃虛弱、消化不良引起的食慾不振、腹部脹痛、大便不調等可用香砂和胃丸來調治。該方以香砂六君子湯為基礎，加理氣、消食、祛溼中藥組合而成，功效健脾開胃，行氣化滯，適用範圍較廣。但是，同時伴有口臭、噁心、大便秘結、舌紅苔黃等明顯實熱證患者及有口乾、舌紅少津、大便乾等陰虛患者不適用該藥。

胃寒——選用溫胃舒

如果患者胃部不適、經揉按或保暖後減輕、乏力、手足不溫，可選用溫胃舒，顧名思義，其有溫胃暖中作用，適於胃脘寒涼，飲食生冷、受寒更痛。虛寒胃痛沖劑、胃氣止痛丸、附子理中丸也屬此類藥品。但如檢視舌象發現有舌紅、苔黃或膩等溼熱症狀及急性胃痛就不適用。

胃痛——選用牛黃清胃丸

胃痛伴胃酸增多和口渴愛喝冷飲、大便幹、小便黃等熱象的胃熱症狀，治療可瀉火清胃，可使用牛黃清胃丸。但此藥不可多用或長期應用，大量使用易傷脾胃陽氣，使人體虛。如服用後未見明顯好轉，應去醫院專科診治。

胃熱型脾胃病病史較長，一般特徵的上腹部隱痛灼痛、口燥咽乾、飲水不解渴、手足心熱、消瘦乏力，舌紅少苔等，選用養胃舒治療，可扶正固本，滋陰養胃，調理中焦，行氣消導。這些都是對調理脾胃很有幫助的方法。

當然也可以用中醫穴位治療

1、足三里穴

脾胃是後天之本,足三里就是人體裡的一株靈芝仙草,用好它,幾乎包治百病。足三里是足陽明胃經的合穴,對消化系統有雙向良性調節的作用,比如腹瀉了按摩它可以止瀉,便秘了按摩它可以通便。我們中醫裡有句話叫“肚腹三里留”,大致意思就是胃腸消化方面的問題,用足三里裡就能治好。養胃護胃,扎針的方法效果好,按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。

2、四縫穴

四縫是經外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題,後來證實,成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要你遇到消化不良的問題,就可以找四縫解決,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。

3、下脘穴

下脘在腹部,離脾胃很近。我們中醫裡有個選穴原則,叫“臨近選穴”,就是在病患部位的周圍和附近選穴,這有點兒近水樓臺先得月的意思。這種選穴方法,實踐證明,效果很好。下脘和內庭相配,可以清胃瀉火,消食化積。

我是省三級甲等藥師，從事臨床工作多年，現在讓我來回答這個問題。

脾胃不和是屬於消化內科的問題，最常見的是急慢性腸胃炎，胃十二指腸潰瘍，慢性肝炎等，它的臨床表現為食慾減退，食後腹脹，脘腹脹痛，腹瀉，噯氣，噁心，嘔吐等症狀。此外還有面板粗糙，暗淡，皺紋，乾燥，色素沉澱等。

在中醫認為，脾主運化，胃主受納，胃氣主降，使得食物得以下行，脾氣主升，使得食物消化後的精華得以營養全身，胃喜歡潤討厭燥，脾喜歡燥討厭溼。納與化，升與降，潤與燥都是相輔相成的，一旦失調了，就會產生疾病。脾胃不和就是脾胃運化功能失常，脾胃受納差，脾胃升降失調，脾氣不升反而下陷，症狀表現為食慾減退，肚子脹痛，消化不良，洩瀉，脫肛，小腹脹痛脹墜等。

引起脾胃不和，脾胃功能失調的原因很多，如思慮太過，勞累過度，飲食不規律，暴飲暴食等等。

1.脾胃虛弱型

脘腹脹痛或者是腹瀉便秘，噯氣，噁心，嘔吐，水腫，氣短乏力，不愛說話，大便溏，面色白，脘腹冷痛，口舌生瘡等，可以吃人參健脾丸，健脾丸，理中丸，參苓白朮散，香砂養胃丸。

2.脾胃虛寒型

脾陽虛，舌體胖大嫩，淡白，脈虛弱，沉遲。生冷食物吃過多，久病，疲勞過度，喜溫喜按，四肢不溫，大便稀爛溏，口淡不渴，一旦吃了寒涼食品，胃部受寒涼，就會拉肚子，婦女白帶清稀，手腳冰涼等。這是可以吃肚子理中丸，理中丸，六合定中丸，歸脾丸。

3.脾胃溼熱型

舌體黃，溼潤，脈弦數，胃脘疼痛，口乾，口臭，口粘，小便黃，大便硬，不通暢。溼熱症狀很明顯，心情煩躁，人不安。這時可以吃，三仁湯加減，加用冬瓜皮，茵陳，祛溼清熱，用茵陳五苓散，葛根黃芩湯，三黃片，藿香正氣液等。可以加滋陰的藥，六味地黃丸，知柏地黃丸。

4.脾胃滯積型

脈弦，細，滑，舌苔厚膩，脘腹脹滿，呃逆，食慾不振，乏力，腹部疼痛，便溏，便秘，脾胃氣滯積，壓力大，氣機不暢等，這時候可以吃保和丸，健脾丸，大山楂丸，香砂六君丸，香砂養胃丸健胃消食片，木香順氣丸，複方雞內金片，香砂枳術丸。

不管是什麼型別的脾胃不和，都要注意平時的生活飲食習慣，少食多餐，避免吃辛辣刺激的食物，油膩生冷食物，平時要控制好自己的情緒，保持心態平衡。

是人體消化吸收水谷精微的主要臟器。胃主受納，脾主運化；胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營養全身；胃喜潤惡燥，脾喜燥...

醫講，脾為氣血生化之源，脾主升清，運化，降濁，統攝血液；胃主受納，腐熟水谷，主通降。脾胃不合常出現消化功能紊亂，飲食納差，腹脹，乏力，情緒不好，大便稀溏等症狀。

治療以消食健脾和胃為主，方藥用四君子丸，參苓白朮散，健脾丸，香砂養胃丸，保和丸等。注意生活調節，合理膳食，多吃蔬菜水果，如山藥、陳皮、芡實、扁豆、薏米、桂圓、生薑等；辛辣油膩食物少吃，保持大便通暢，不要熬夜，戒菸限酒，調節情致，適量運動，增加體質。