腹脹、腹痛，對食物沒胃口;口淡不渴，也不怎麼想吃東西，泛酸，通常泛出的是清水，並沒有其它物質。

腸胃虛寒日常飲食宜，溫胃散寒為主，可用胡椒燉豬肚湯喝，也可常用胡椒和生薑等能健胃暖胃的物品來做調味品。可用紅棗、生薑、紅糖煎水代茶飲用。

脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。包括脾陽虛和胃陽虛（亦有認為單指脾陽虛），多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。

脾胃虛寒的症狀和調理

脾胃虛寒的症狀

一、區域性症狀：腹脹、腹痛，對食物沒胃口；口淡不渴，也不怎麼想吃東西，泛酸，通常

泛出的是清水，並沒有其它物質。

2、長期性胃痛，特別是空腹時，疼痛會加重；

3、婦女白帶清稀而多，並且，月經常常遲來，且大多有血塊；

4、胃部寒涼，容易拉肚子，特別是在吃一些涼性或油膩重的食物時，或者過

度疲勞、憂慮過多的時候，大便稀薄或帶有白色奶塊。

二、全身症狀：

1、臉色萎黃無華、少氣懶言。

2、怕冷：患者平時怕冷，冬天四肢冰涼，面色較蒼白，喜歡喝熱水。

3、脈虛弱、手足不溫、神疲乏力、吃得少，勞累或食冷或受涼後就會更加難

受。

三、舌象：舌淡胖嫩，舌苔白潤且舌質偏淡

四、脈象：脈弱無力、脈沉遲。

五、其它：有些患者，還是反酸、嘔吐、腹脹、四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長

或不利的現象。

脾胃虛弱者適宜食物：

1.主食及豆類的選擇

粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建議以粳米代替大米，多吃豆腐。

2.肉、蛋、奶類的選擇

牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。肉食以牛肉為主。

3.蔬菜的選擇

藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。多吃栗子，

栗子健脾的功效較佳。

4.水果的選擇

葡萄、紅棗、桃、杏等。

脾胃虛弱的人飲食禁忌：

忌吃性質寒涼，

易損傷脾氣的食品，

忌吃味厚滋膩，

容易阻礙脾氣運化功能

的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、

鴨子等。

脾胃虛弱者參考膳食

早餐：粳米、蓮子、鵝如蓮子粥、涼拌鵝肉

午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡蘿蔔如米飯、煮玉米、青椒炒羊肚、青

炒胡蘿蔔絲

晚餐：南瓜、粳米、山藥、牛肉、胡蘿蔔、馬鈴薯如南瓜飯、山藥燉牛肉、

馬鈴薯胡蘿蔔湯。

脾胃虛寒，主要表現為上腹不適或隱痛，常因天氣變冷、寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。得熱則減，遇冷遇寒加重。 脾胃虛寒者多喜溫喜按，畏寒喜暖，口淡不渴，泛吐清水，腹脹納差，大便稀溏、小便清長等。舌淡苔白，脈虛弱或遲緩等。

脾胃虛寒者都因飲食不當、壓力過大、疲勞等原因而致，除了服用藥方外，更重要是從生活方面改善，適當的食療，使人體恢復更好。宜食用性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。

脾胃虛寒者可參考以下食療：　　

1、胡椒豬肚湯

材料：胡椒、豬肚、紅棗、生粉。

做法：將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗，然後用清水沖洗乾淨;將準備好的胡椒放入豬肚之中，然後用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中，隨後加入適量的清水;大火燒開之後，小火慢燉三個小時;起鍋之前加入適量的食鹽調味，之後就可以直接食用豬肚和紅棗了。

功效：脾胃虛寒怎麼調理，這道食譜就是一個很好的選擇，可以有效的保健脾胃，祛除寒氣，並且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。

2、菱角羹

材料：菱角粉、白糖。

做法：在菱角粉中加入適量的清水，然後攪拌成為糊糊狀;然後弄成小粒然如開水中，煮熟之後加入適量的白糖之後就可以起鍋直接食用了。

功效：這道食譜可以作為正餐也可以作為一道小點心，具有健脾養胃的作用，特別適用於哪些脾胃虛寒出現食慾不振、面黃肌瘦的患者。

3、丁香薑糖

材料：丁香酚、生薑末、白糖。

做法：將白糖放入鍋中，並且加入適量的請示，然後小火慢慢的將白糖融化;隨後將生薑粉、丁香酚一起攪拌均勻，然後加入適量的白糖水，知道不黏手為止;將熬好的糊糊狀放入乾淨的盆子中，等到冷卻之後切成塊狀，放涼之後就可以當做點心食用。

功效：這道食譜任何時候都是可以食用，區域性補氣、健脾的作用。其中含有的生薑粉，能夠有效的去除身體的寒氣。

4、鵪鶉湯

材料：鵪鶉、黨參、淮山藥。

做法：將鵪鶉、淮山藥和黨參洗乾淨，然後一起放入鍋中，並且加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉三個小時，直到鵪鶉軟爛為止;起鍋之前加入適量的食鹽調味;去除藥渣之後直接喝湯。

功效：每天喝一次，一個星期為一個療程，這樣可以有效的益氣健脾。脾胃虛寒怎麼調理，鵪鶉湯就是一個很好的食療方法。

5、丁香鴨

材料：鴨子一隻、肉桂、公丁香、草豆蔻。

做法：將鴨子洗乾淨，並且切成塊狀備用;將公丁香、草豆蔻和肉桂一起放入鍋中，隨後加入適量的清水熬煮兩次，每次煎煮二十分鐘;將兩次的藥液一起倒入鍋中，隨後放入鴨子;等鴨子七成熟的時候撈出，並且瀝乾水分;在鍋中加入滷汁，然後放入鴨子煮熟撈出;然後在滷汁中加入白糖、食鹽、味精等等，在放入鴨子。

功效：這種做法可以有效的調理身體出現脾胃虛寒的政治，能夠很有溫補身體，為身體提供元氣。

腸胃虛寒其實就是中醫所說的脾胃虛寒，脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候，一般是由於長期飲食不當，貪食寒涼食物或者是陽性食物攝取不足導致的。脾胃虛寒的人大多體質虛弱，身體免疫力也會降低，這對人體健康是很不利的。

脾胃虛寒一般常見的症狀是胃痛，喜溫喜按，或飢時痛甚、得食暫緩，神疲乏力，手足冰冷，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。中醫認為，脾胃是“後天之本”，有養全身和統攝血液的功能。如果出現脾胃虛寒，就會造成人體營養不足導致身體贏弱，疾病叢生，影響人體健康和壽命，應該要及時治療。目前普遍採用的是藥物調理和食療方法，但這些都達不到治標治本的效果，容易導致復發。因此，治療脾胃虛寒必須要找對方法，加之調理，方能痊癒。

腸胃虛寒的人最重要的是要養成良好的飲食習慣，合理的膳食結構是健康的基礎，飲食應有規律,三餐要定時定量,不暴飲暴食。最主要的是忌食綠豆、金銀花、菊花、薄荷、蛤蜊以及各種冷飲、冰鎮食品，因為性涼生冷的食品會使脾胃虛寒疼痛加劇。日常飲食則以溫胃散寒為主，平時可以選擇多吃一些健脾溫胃的食物，如羊肉、黨參、山藥等，還可食用胡椒燉豬肚湯和生薑水，以達到溫中驅寒的效果。當然，出現反覆性胃痛就要警惕胃的器質性病變，最好去醫院明確診斷，再對症治療。

不用吃什麼，貼肚臍貼就可以好。我老婆就是脾胃虛寒，經常拉肚子，吃不得一點寒涼。後來無意中找到了一位中醫自制的腸胃溫元肚臍貼，貼了一天，第二天大便就有點成型了！建議你去試試看。淘寶就有，搜腸胃溫元貼。

腸胃虛寒表現多種多樣，有的腹部綿長隱痛，喜按喜溫，有的胃部經常反酸，有的吃生冷東西就腹痛腹洩。民間以胡椒煲豬肚做法是最經典的食材，胡椒辛，溫，散寒通經絡，是常用溫裡藥、食材佳品。

平時大便容易溏稀，吃生冷硬的食物，屬性寒涼的食物都容易腹痛痛，或腹瀉，容易得腸炎

早晨做菜常放點兒姜，常吃點兒栗子，山藥。

脾胃虛寒是指中焦陽氣不足，虛寒從脾胃而生，導致胃腸運化失職，表現為胃脹胃疼、怕生冷、食慾不振、大便溏、畏寒、倦怠、氣短等症狀，舌淡苔白或有齒痕，脈弱或遲緩。

對脾胃虛寒的人來講，除了附子理中丸、黃芪建中湯之外還有一個方子比較好用，就是桂枝人參湯，這個方子由人參、白朮、乾薑、甘草、桂枝組成，就是在理中湯的基礎上加入桂枝。

理中湯本身就能溫陽散寒、健脾補氣，再加入桂枝起到溫通散寒通經絡的作用，整個處方的功效，所以能夠治療脾胃陽虛虛寒所導致的腹脹腹痛、消化不良、腹瀉、容易感冒抵抗力不足等一系列脾胃虛寒症狀。

你好，很高興回答你的問題，腸胃虛寒的人群越來越多，其實腸胃虛寒，包含的東西很多，也可以引起好多慢性病以及重病，所以說一定要及時進行調理。腸胃虛寒，主要是由於脾陽不足，中焦淤堵不通，導致胃腸道功能性改變，主要原因是因為長期飲食不當，經常吃寒涼的東西，或者是吹空調，導致的寒氣入侵進入腸胃。

腸胃虛寒的主要症狀包括胃脹胃痛腹痛，消化不良，胃痙攣，腸痙攣，急慢性腹瀉，一旦禁食寒涼，食物或者受涼就會出現胃腸道反應一般觸控肚子會感覺冰涼。

腸胃虛寒，可以引起好多其他問題，比如說慢性胃炎，胃潰瘍，12指腸潰瘍，潰瘍性結腸炎，慢性腸胃炎，痛經月經不調，子宮肌瘤，盆腔積液等等。

據說腸胃虛寒的人可以吃點什麼東西進行預防？我覺得腸胃虛寒的人，單純控制飲食並不能完全調理好，可以從以下幾方面進行預防調理。

第一，飲食調理，飲食清淡，飲食有節，不進食寒涼辛辣刺激食物，晚上少吃東西。

第二，避免外界受涼，比如空調電扇，做好日常保暖防護措施。

第三，適當運動，多做體育運動，促進胃腸蠕動。

第四，進行艾灸調理，透過艾灸可以驅寒除溼，溫中和胃，調補陰陽，通經活絡，改變胃腸道的內環境，調理腸道功能，從而改善腸胃虛寒的問題。

其實脾胃虛寒的人非常多，但是都沒有引起重視，才會導致現在越來越多的人出現各種慢性病，甚至好多重症，其實只要能夠及早進行調理，好多疾病是完全可以避免的，就像現在說的，治未病而不是治胃病！！！

您好，很高興回答您的問題。胃腸虛寒性病證臨床比較常見，前幾天，朱大夫就遇到一位腸胃虛寒的女性患者，她主要的痛苦就是長期的胃部怕冷，吃點涼東西就會胃脹，腹瀉，整個人一直是怕冷，手腳冰涼，乏力沒勁，精神萎靡的狀態，經胃鏡檢查結論是輕度淺表性胃炎，我為她辨證分析後，確定為脾胃虛寒引起的胃腸功能紊亂。實際上，腸胃虛寒問題的根本是脾胃虛弱，運化消化飲食的能力下降，長期的脾胃功能失調，導致脾胃陽氣不足，無法保持溫煦推動腸胃的生理功能，營養物質吸收障礙，引起腸胃虛寒和整個人體氣血不足的臨床表現。

脾病者，身重，善肌肉痿，足不收，行善 ，腳下痛，虛則腹滿腸鳴，飧洩食不化——《黃帝內經》

虛寒性病證的核心是“虛弱”的狀態，具有慢性，長期性的臨床特點。這是腸胃虛寒與脾胃實寒的本質上的區別，實寒一般急病急，發病快，例如急性受寒導致的胃痙攣。而腸胃虛寒是脾胃受到慢性的病因刺激，持續性的虛弱狀態，使得陽氣不足，無法溫養胃腸，從而表現出慢性上腹部疼痛，或腹痛，腹瀉，腹部鼓包，腸鳴音增多，肚子受涼咕咕叫，最突出的表現是怕冷，手足不溫，症狀遇冷加重，遇熱緩解。腸胃虛寒包含著胃腸功能性疾病和器質性病變，功能性疾病常見的有胃腸功能紊亂，腸易激綜合症，胃下垂。器質性病變包括慢性胃炎，慢性腸炎，潰瘍性結腸炎，胃腸道腫瘤等。請注意，腸胃虛寒並不特指上述某種疾病，消化系統疾病表現出脾，胃，腸虛寒表現時，就可給予診斷。以胃炎為例，長期胃部不適，怕冷便溏可能是腸胃虛寒。若胃部灼熱，便幹口苦，可能存在胃火亢盛的問題。具體情況因根據個人的表現辨證分析。接下來，朱大夫結合中醫理論，談談腸胃虛寒病證的症狀和預防調護。

胃虛冷，面 白色弱，腹痛不思食，當補脾——《小兒藥證直訣》

★腸胃虛寒的發生原因和臨床症狀表現中醫認為，脾胃是消化系統的核心臟腑，負責日常飲食的消化吸收，為人體提供營養和能量支援。飲食結構不合理易導致脾胃功能失調，引起胃腸虛寒性疾病，如經常的使用生冷食物，過量飲用冰鎮的啤酒，大量的食用冰淇淋，寒涼的食物影響胃腸血液迴圈，損傷脾胃的陽氣，長期的病因刺激，脾胃陽虛後，就發生了腸胃虛寒病證。《內經》說“陽虛則內寒”就是這個道理。有些年輕的女性為了減肥而過度節食，脾胃沒有食物來源，長期下去，脾胃功能減弱，溫煦胃腸的能力和免疫功能下降，導致腸胃虛寒的發生。此外，先天體質較差，屬先天稟賦不足，多在出生後脾胃功能就偏弱，如果再調護不當，就容易發生腸胃虛寒問題。情緒不暢，憂思惱怒，久病體虛，對腸胃影響亦不容忽視，情緒因素可直接造成胃腸道功能紊亂，引起腸胃虛寒性表現。

最有中虛（脾胃虛）之證。故或以不食亦知飢，少食即作脹；或以無飢無飽，全然不思飲食；或以胃虛兼嘔而腹滿膨膨；或以火不生土而時食時吐——《景嶽全書》

腸胃虛寒的臨床症狀腸胃虛寒的的根本是脾胃虛寒，脾胃虛寒以慢性，長期性消化系統表現為主，可出現單一的腸胃虛寒證，亦可混合其他的關聯證型，如脾胃虛寒導致的中氣不足，腸胃虛寒伴有胃腸積熱的寒熱錯雜問題。伴隨的病證不同，臨床的症狀表現也不一致。①腸胃虛寒：多由脾胃虛寒引發，常見的病因是飲食結構失調，過量食用生冷食物或飲品。表現出明顯的腸道虛寒性症狀，即長期慢性的腹部不適，吃涼東西或者腹部遇冷即刻腹瀉，腹部包塊，揉按或遇熱可以消散（多是腸道積氣所致），有的患者可《內經》說“脾胃主四肢肌肉”，腸胃虛寒常伴有周身乏力，手足不溫，精神不振，陽虛內寒，凝滯血脈，脈道沉遲無力。本證多見於慢性胃炎，慢性腸炎，腸易激綜合症屬虛寒情況。

惡風寒，灑灑自急，腹中痛耳虛鳴，時寒時熱，唇口乾，面浮腫，名曰胃虛冷也——《外臺秘要》

腸胃虛寒日久，寒溼邪氣內生，寒性凝滯腸道氣血，損傷胃腸道粘膜，可引起腸道潰瘍，出血，表現出便血，血色暗紅，或大便有白色果凍樣粘液，腹部包塊或不適，肛門下墜，伴有手足不溫，腹部怕冷，本證屬進展加重的腸胃虛寒問題，可能存在腸道粘膜或者潰瘍性結腸炎或者克羅恩病，應當經專業醫生給予腸鏡檢查，明確診斷，以免延誤病情。②中氣不足證：中氣不足是指脾氣虛弱的嚴重狀態，表現出脾氣不足，無法溫煦推動，多見於體態瘦高的人群，胃部不適，消化功能較差，大便不成形，乏力沒勁，手足冰冷，吃冷飲胃痛加重，或者腹部怕冷，舌淡苔薄脈弱，本證多見於胃下垂，胃腸功能紊亂屬腸胃虛寒問題。

中焦有寒，洞洩不利，或因霍亂後，瀉利無度，腹中虛痛——《聖濟總錄》

③寒熱錯雜型胃腸道疾病：以脾氣不足，脾虛腸寒證為主，同時出現胃部燥熱，屬於脾胃不和的複雜病證，臨床比較多見，表現為脾虛腸寒的腹部怕冷，形體乏力，遇冷大便不成形，腹瀉腹脹，伴有胃熱表現，如燒心反酸，口苦咽乾，心煩尿黃，寒熱錯雜是脾溼不能潤胃，胃燥不能溫脾而表現出的脾胃不和的複雜病證，應注意辨別分析，平衡好寒熱問題，本證多見於慢性胃炎，萎縮性胃炎屬脾虛腸寒，胃中燥熱的問題。

陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛；陰陽俱有餘，若俱不足，則有寒有熱——《黃帝內經》

★腸胃虛寒的飲食調護和防治1.腸胃虛寒是消化系統慢性疾病，飲食方面要十分注意，禁食生冷油膩，不易消化的食物，減少冷飲或冰鎮飲料的攝入，腹脹腹瀉明顯時減少豆製品的攝入。吃飯時要充分咀嚼，不可狼吞虎嚥。注意情緒，不要過度思慮急躁，因腸胃虛寒可伴發嚴重的胃腸道疾病，如潰瘍性結腸炎，腸道腫瘤，若出現長期便血超過一個月，應當經專業醫師給予明確診斷。

大病差後,喜唾,久不了了,胸上有寒——《傷寒雜病論》

2.飲食調護方面，可適當增加溫熱類食物的攝入，如姜類。米飯要燜軟煮爛，增加發面類食物的攝入，禁止食用半生不熟的食物。3.調治方面，腸胃虛寒以脾虛為病理基礎，所以溫脾理中為辨證論治的核心，具體情況根據個人病證表現，如伴有中氣不足時，可補益中氣，伴有氣血鬱滯者，可活血行氣。

下焦如瀆，其氣起於胃下脘，別迴腸，注於膀胱。主出而不內以傳導也，其氣虛寒，則津液不固，大小便利不止，少腹痛，不欲聞人語，治宜溫之——《聖濟總錄》

總結：腸胃虛寒以腹痛，腹瀉為主要表現，病理基礎是脾虛虛弱，脾胃陽虛繼發寒溼內盛的症狀表現，病證持續時間長，可出現脾腎陽虛問題，如腰膝痠軟，尿頻，五更瀉等。臨床常見的是功能性胃腸道疾病，內分泌失調，如甲減等。也可發生器質性疾病如潰瘍性結腸炎，克羅恩病等，如出現長期便血，血色暗，大便潛血陽性，腹部怕冷時，必須經專業醫師診斷，明確疾病後，可採取針對性治療。

脾腎虛寒，日夜無度，腹痛喜溫喜按，倦怠食少，及脫肛墜下——《太平惠民和劑局方》

脾胃虛寒中醫認為指的是脾胃陽氣虛衰、虛寒內盛所表現的證候，包括脾氣虛和胃陽虛，常常是因為飲食失調、過食生冷、疲勞過度或者大病之後所導致的。

腸胃虛寒臨床主要症狀表現為氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食慾不振、進食量少、飯後飽脹感、大便溏、面色萎黃等。

一般建議服用香砂養胃丸、參苓白朮散等。如果陽偏虛，會表現為吃油膩生冷食物後胃冷痛，且拉稀，可用附子理中丸，如果陰虛，容易出現口乾、口舌生瘡等症狀，可以服用參梅養胃顆粒。平時注意腹部保暖，可以多喝小米粥，溫胃健脾。

脾胃虛寒是一個證候特徵，常見於消化系統的一些疾病，比如見於胃脘痛、嘔吐、洩瀉、腹痛等。

疾病過程中如見於胃脘痛，那麼患者主要表現出胃痛、胃脹、噁心欲吐、泛酸燒心。而胃痛的特點的是喜溫、喜按、喜熱飲，得熱則病情減輕，得寒則疼痛加重。

如果患者出現腹瀉、大便清水樣或者是不成形糞便為主，伴有的症狀是胃部、腹部喜溫、喜按、喜熱飲，得熱熨則疼痛減輕或者是得熱則腹瀉減輕。

如果患者腹痛、腹脹而伴有腸鳴，這時候的腹痛也是喜溫、喜按、喜熱飲，喝熱飲則疼痛減輕，常用隔物灸或者是區域性用熱貼疼痛可以減輕。

每一種脾胃虛寒患者都是完全不一樣的，對於每一類的患者，對於體質偏寒，主要就是存在著陰虛，容易怕冷等情況，特別是脾胃受涼較常見，如果是沒有進行及時的注意，就會引起了脾胃虛寒的問題，而且對於飲食偏涼的問題，很多的涼性食物是不能吃的。

在吃了之後，就會直接影響到胃部的功能，導致疼痛加重，在常見的中醫證候裡面，舌像是舌質淡、苔白或者是舌質暗、苔白膩、脈沉脈遲或者是說脈虛弱，都是脾胃虛寒的一些常見證候特徵。

女性患者可能會出現痛經、月經延遲或者是月經有血塊等一些其他的臨床表現。

脾胃虛寒適合吃的食物

脾胃虛寒的情況可以多吃一些大棗，這種食物可以補脾胃，益氣血，在秋季的時候可以當零食吃或是煲湯用，堅持吃半個月一般就會看到比較明顯得效果。

脾胃虛寒的症狀也可以吃一些羊肉，羊肉是可以補精血，益勞損，暖中胃的。對於身體瘦弱，胃寒等情況也是有很好的改善的。

脾胃虛寒可以多吃一些糯米，這種食材是比較溫和的，可以消除口乾舌燥的情況，不過這種食材建議在烹飪的時候以清淡為主。

平時多吃溫補的食物，多進食易消化的食品，不要吃生冷、油炸、油膩食品，不要進食辛辣食品。經常喝一些具有健脾溫胃的粥類，大棗蓮子粥，對於溫補脾胃都具有很好的作用。

脾胃虛寒有什麼症狀？應該吃些什麼呢？咱們來一一解答。

原因：中醫講脾胃相表裡，本證多因飲食不節、暴飲暴食，日久損傷胃陽，或因脾虛及胃。

臨床表現：胃院隱痛，喜溫喜按，腹脹，沒食慾，大便糖稀，倦怠乏力，嘔吐清水，畏寒肢冷為主要表現，甚至會有浮腫出現。

該吃些什麼呢：

●小建中顆粒：

溫中補虛，緩急止痛。用於脾胃虛寒，脘腹疼痛，喜溫喜按，嘈雜吞酸，食少心悸及腹瀉與便秘交替症狀的慢性結腸炎，胃及十二指腸潰瘍。

●參桂理中丸

溫中散寒，祛溼定痛。用於脾胃虛寒，陽氣不足引起的腹痛洩瀉，手足厥冷，胃寒嘔吐，寒溼疝氣，婦女血寒，行經腹痛。

●良附丸

溫痛止痛。用於慢性胃炎，胃脘涼痛，飲食生冷，受寒痛甚。

日常注意：不要暴飲暴食，不要吃寒涼製品，不要吃辛辣刺激食物等。

拓展：

胃實寒證和胃虛寒證，都有胃失和降，氣機不暢和寒象的病理表現，但前者證情屬實後者證情屬虛，因此，兩證各有重點，臨床表現也有所區別，鑑別如下：

●相同點：胃脘疼痛，得寒加劇得溫則減，嘔吐噁心，口淡不渴。

●不同點：

病程：

胃實寒證：病程較短，多屬新病。

胃虛寒證：則病程較長，多屬久病。

疼痛：胃實寒證，痛勢暴急而劇，且拒按。

胃虛寒證：痛勢較緩，隱隱作痛而喜按。

症狀

腸胃虛寒主要是因為脾胃陽氣虛弱，不能溫煦激發臟腑功能，腸胃功能失調，①脾胃陽氣虛不能有效運化、腐熟消化食物，容易出現腹痛，腹脹，喜溫喜按。②脾胃陽虛不能把營養物質運送全身，身體出現疲乏無力，頭暈，肌肉萎軟。③脾主四肢，陽虛不能溫煦，出現四肢畏寒怕冷發涼，喜溫。④大腸沒有陽氣的動力成形大便，沒有足夠陽氣固攝大便，容易出現便溏、腹瀉。⑤小腸因為陽氣虛弱，分清泌濁和吸收的功能都降低，陽氣不足，分出濁的小便清長，大便不成形，不能把營養物質很好吸收，容易消瘦，腹脹。舌苔總體來說淡胖齒印，脈沉遲弱

飲食注意

①平時飲食禁忌要注意遠離寒涼生溼的食物，如水果，奶製品，甜食，冰凍飲料等。②可以吃一些溫陽健脾的食物，如雞肉，羊肉，蓮子，芡實，白扁豆，茯苓等。③按時吃飯，吃個7分飽，可少食多餐，減少腸胃壓力，讓腸胃有空間蠕動，更好吸收代謝。④不要熬夜，熬夜傷陽氣，致更加虛寒。

腸胃虛寒的核心即為脾胃虛寒。中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃虛寒，即脾胃之陽氣不足，多由脾胃氣虛發展而來。

脾喜溫惡寒，喜燥惡溼，而造成脾胃虛寒的原因，多為常年在生活中過食生冷刺激、肥甘厚膩的食物，或飲食不節制、作息不規律、受外寒邪侵襲導致脾胃虛損而來的。

脾胃虛寒的症狀

1、胃脘隱隱作痛，喜溫喜按，得食痛減

由於脾胃虛寒，故而胃絡失去溫陽，故而表現為冷痛綿綿，隱隱作痛；脾胃虛寒的人群，虛則喜按，寒則喜溫，如吃些溫性食物，則積蓄熱量，溫通血脈，得溫痛減；

2、納差，食後腹脹，泛吐清水

由於脾陽不足，脾失健運，無法及時運化食物，造成水飲停留胃脘，故而會出現腹脹、不消化、胃口不佳、時嘔清水等症狀。

3、大便溏稀、舌淡苔白

脾胃虛寒的人群，由於脾胃陽氣不足，中虛有寒，沒有能量轉化水谷精微物質，故而排洩無力；而脾胃虛寒的舌苔表現，為苔白厚，質滑潤；另外，脾胃虛寒的女性容易白帶清稀量多。

4、神疲乏力、面色萎黃、脈虛弱無力

脾胃虛寒，則脾失健運，氣血運化無力，水谷精微物質所轉化的營養物質無法輸送至四肢肌肉、五臟六腑，且無力上輸送頭目，故而表現為神疲乏力、面色萎黃、四肢虛軟無力；查其脈象虛弱無力。

脾胃虛寒的飲食調養

脾胃虛寒，當需溫中健脾、和胃止痛，常吃下面6種食材，對於緩解脾胃虛寒有一定的好處。

生薑：生薑味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經，有解表散寒、溫胃散寒、和中止嘔之功，被稱作“嘔家聖藥”，可緩解脾胃虛寒引起的感冒、嘔吐等症狀。陳皮：其味苦、辛，性溫，歸脾、肺經，有理氣和胃、芳香醒脾之功，為理氣健脾、燥溼化痰之佳品，適用於脾胃虛弱或痰溼壅盛的人群。羊肉：味甘、性溫偏熱，有補中益氣、暖胃補虛、補益腎氣之功，是助元陽、補精血、益勞損之佳品，適用於脾胃虛寒的人群，可以祛溼、避寒、生津。胡椒：其味辛，性熱，入胃、大腸經，有溫胃散寒、下氣止痛、消痰之功。白胡椒，性較溫核，重散脾胃之寒；黑胡椒重溫補脾腎。山藥：山藥入脾經，有滋補脾肺之陰的作用，適合秋冬乾燥寒冷之時食用。砂仁：砂仁有行氣化溼、溫脾開胃之功，適用於脾胃虛寒、脘腹脹滿、食慾不振等人群食用。脾胃虛寒的膳食推薦

1、當歸生薑羊肉湯

做法：羊肉切塊焯水撈出，將當歸和生薑切片，煲中加水煮至沸騰，加入羊肉、當歸、生薑，煮至羊肉爛熟，加鹽調味即可。作用：此湯有溫中補虛、益胃健脾、散寒止痛之功，適用於脾胃虛寒引起的脘腹冷痛、食慾不振、嘔逆、裡急腹痛、兩脅疼痛、氣血虧虛等症。

2、珠玉二寶粥

做法：生薏米、糯米浸泡，山藥去皮切丁。鍋中加水，加入薏米、糯米，大火燒開後加入山藥，轉小火後煮至濃稠即可。作用：山藥滋補脾胃，但性略滋膩；薏米性味甘涼，有祛溼之功；糯米性溫，有補血暖胃、補脾肺虛之功。此粥既可滋補脾胃，同時能清熱祛溼。

3、生薑蔥白粥

做法：生薑切片，蔥白切碎，鍋中加水，放入粳米，大火煮沸後，加入生薑，轉小火，至粥煮濃稠後加入蔥白，稍煮片刻後即可。作用：此粥有散寒暖胃、增加食慾之功，適合脾胃虛寒、食慾不振的人群食用。

4、乾薑粥

做法：乾薑、高良薑切片，放入鍋中加水煮熟取汁，再將粳米放至薑汁中，大火煮開後轉小火煮至米爛即可。作用：乾薑溫中散寒、高良薑理氣止嘔、粳米健脾益胃，既有溫陽祛寒之力，又調姜之燥熱辛辣之性。此粥溫中和胃、祛寒止痛，可緩解因脾胃虛寒導致的嘔吐清水、腸鳴洩瀉之症。

5、砂仁粥

做法：砂仁磨成細粉，鍋中加水如粳米，大火燒開轉小火熬製，待粥熟時，加入砂仁粉，煮5分鐘即可。作用：溫中健脾、化溼開胃、理氣止瀉。

6、四和湯

做法：麵粉、芝麻、茴香、鹽放入鍋中，文火翻炒至熟，研為細末，加入沸水衝飲即可。作用：祛寒止痛、調和脾胃。麵粉補虛厚腸胃、芝麻補宜肝腎、茴香理氣和胃，此湯適用於脾胃虛寒之胃脘冷痛人群食用。

7、山藥排骨湯

做法：排骨切塊焯水，山藥、胡蘿蔔切塊，煲中加水大火燒開，加入排骨煮30分鐘後，加入山藥、胡蘿蔔小火煲30分鐘後，加鹽調味即可。功效：補脾和胃、補中益氣，適合脾胃虛寒導致的脘腹脹滿、大便溏稀人群食用。

腸胃虛寒常見的症狀有：

怕冷。陽虛則生內寒，腸胃虛寒，是由陽氣不足導致的，而陽氣不足的人常表現為四肢不溫，尤其冬天比較明顯，或腹部溫度低。大便稀溏或腹痛、腹瀉。平時大便稀溏不成形。腹部不能受風受涼，稍一受風寒即容易腹痛、腹瀉，不能吃涼的或生冷的東西，也不能吃油膩或難以消化的食物，否則也容易腹痛、腹瀉。口淡，不渴。腸胃寒的人由於陽氣不足，水溼代謝就會出現問題，口水就比較多，一般不會感覺口渴。由於消化功能差，常常覺得口淡無味，食慾不佳。在中醫的舌象上，表現為舌質淡，可能舌體胖大有齒痕，舌苔白滑。

腸胃虛寒的人飲食上一定要避免生冷之品，如各種水果，要吃溫熱的飯菜，以免進一步損傷人體陽氣。可以多食一些溫性食品，如生薑、花椒、胡椒及牛羊肉等。

當然，如果症狀比較嚴重的話，建議積極治療，常以溫陽散寒、健脾化溼為主要治法。

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隨著生活條件的改善，冷食、冷飲極大地滿足了人們的口感，空調、風扇也進入了各個家庭，殊不知過度使用這些東西導致脾胃虛寒者越來越多。中醫認為，胃主受納和腐熟飲食物，為“水穀之海”。脾主運化，輸布飲食物精微，為後天之本。五臟六腑、四肢百骸的生理功能均依賴脾的運化。

脾胃虛寒，虛指脾的功能不足，會出現不思飲食、腹脹、疲倦乏力、臉色黃、消瘦、大便溏洩、胃痛喜按、舌淡苔白等。寒傷及脾陽，會出現形寒肢冷、四肢發涼、胃喜暖喜按、女性白帶清稀而多、或見浮腫等。慢性胃炎、胃潰瘍等病常見上述症狀，也就是我們常說的消化吸收不好。

出現上述症狀的原因主要有飲食不規律、飲食結構不合理、過食寒涼、酗酒、天寒不注意保暖等。

中醫調理的原則是虛則補之、寒則熱之。所以脾胃虛寒調理以服用補益的、溫熱的藥物或食物為主。中藥附子理中丸溫中祛寒、補氣健脾，吳茱萸湯溫中補虛、降逆止嘔，都是調理脾胃虛寒的很好的方劑。在飲食上適當進食溫補性的食物，比如姜、肉桂、胡蘿蔔、大棗、山藥、羊肉等，切記不吃生冷和刺激性食物，少飲酒。

這個問題問得非常好！回答之前，先更正一下。嚴格地說，腸是西醫的解剖器官，而中醫則為脾。

所以，腸胃虛寒應當是指中醫的脾胃虛寒，也就是西醫所說的胃腸功能弱的意思。

那麼，按照中醫觀點，脾胃虛寒有哪些症狀？飲食調理應當注意什麼呢？分述如下，僅供參考。

引起脾胃虛寒的病因有哪些？

脾胃虛寒，顧名思義，就是指由於脾內的和胃內的陽氣虛衰，陰寒內盛，而表現的證候，脾胃虛寒包括脾陽虛和胃陽虛。

中醫認為它們是由於我們的飲食失調，尤其是過量攝入生冷食物，加上勞累，疲倦過度而致；或者是久病在身，不得治癒而引起；或者是憂思過度，傷及脾胃而造成。

脾胃虛寒的症狀表現有哪些？

脾胃虛寒主要的臨床表現為：胃部隱隱作痛，而且持續不止；胃部有發冷和疼痛的不適感；攝入一些熱的食物，或者用手指按壓胃部，都頓感緩解，而空腹的時候 疼痛加劇。

此外，當勞累，或者吃了生冷食物，或者受涼後，胃部疼痛就會發作，或者疼痛加重。

最後，時常口泛清水，沒胃口，吃不香，吃不下；而且神情疲憊，渾身乏力，手足冰涼，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱等等。

脾胃虛寒的飲食調理有哪些？

1.均衡膳食，按時進食，選擇易消化食物，適當增加溫熱食物的攝入，如南瓜，扁豆，蠶豆，荔枝，桂圓，牛羊肉，雞肉，鱔魚等等；

2.少吃寒涼水果，可以選擇溫性水果，如榴蓮，芒果，菠蘿，無花果等等；

3.善用食療，調配一些健脾補胃膳方，如茯苓山藥粳米粥，芡實薏仁山藥粥，蓮子大棗百合小米粥，南瓜薏仁粥等等，進行調理；

4.不暴飲暴食，禁肥甘厚膩、生冷海鮮，戒菸限酒。

總結：脾胃虛寒的外在症狀表現，均為脾胃的陽氣虛衰，陰寒內盛所致，飲食調理應當禁食生冷，可用健脾補胃食療調理。

你同意我的觀點嗎？

腸胃虛寒症狀有，腹脹納少，胃腹隱痛，喜溫喜按，口泛清水，大便溏洩，四肢不溫，肢體困重，勞累或食冷，或受涼後發作或加重，食物應該多吃點胡辣湯

，做菜多放點乾薑，

胡椒粉，

中成藥吃點香砂養胃丸加附子理中丸！

胃腸虛寒有什麼症狀呢？其實在《傷寒論·辨太陰病脈證並治》中有過一段論述，相當精闢，基本涵蓋了胃腸虛寒的症候。

“太陰之為病，腹滿而吐，食不下，自利益甚，時腹自痛，若下之必胸下結鞕。”

什麼意思呢？胃腸陽氣不足的病人，會出現許多消化系統的症候表現。腹部脹滿、疼痛，如果用熱敷的方法，患者明顯覺得疼痛減輕。醫生給病人做體檢，用手按壓患者腹部，也不會體會到抵抗感，病人沒有覺得不舒服，這就是陽虛的表現。有些人遇到冷風就會出現腹痛，或者腹瀉。

由於胃陽不足，“儲藏”食物的功能下降，消化功能亦不強。因此病人胃口不好，不想吃東西，而且吃完以後消化的非常慢，時不時的還出現嘔吐，而且腹瀉也會逐漸加重。胃陽不足則胃脘部怕冷，遇到冷風就會加重，一吃冷的東西也會胃脘痛，這些都是陽氣不足的表現。

腹部冷痛，痛不是一直都痛，而是時不時發作一下，遇到溫暖的東西就會緩解。如果醫生看到病人腹脹、腹痛以為是陽明腹實證，用瀉藥通大便，就會使脾陽更加虧虛，這個時候仲景出示了方子——甘草瀉心湯。

陽虛怎麼辦呢？就要溫補陽氣，溫補脾陽就是治療脾胃陽虛的方法。其中仲景先師的桂枝人參湯就是首選。桂枝人參湯其實就是理中湯加上桂枝一味，桂枝、乾薑可以溫脾陽，人參、甘草、白朮可以健脾助運，一溫一補，可以溫陽健脾止痛。

如果陰寒之氣進一步加重，導致人體的陽氣更加虧虛，這個時候就要用到四逆湯之類的方子，用到附子這種回陽救逆的藥物，才能挽回人體的陽氣。當然乾薑亦不可缺，因為乾薑是治療脾胃陽虛的一位主將。

在生活中，有些人可能會存在有腸胃虛寒的不良症狀，其實這也是中醫常說的脾胃虛寒，具體來講，脾胃虛寒的患者會有什麼症狀呢?此時其又應當要多吃些什麼好呢?

這一情況的發生，一般是由於患者長期的飲食不當，貪食寒涼食物或者是陽性食物攝取不足而最終導致的。值得注意的是，脾胃虛寒的人大多存在有體質虛弱的情況，與此同時自身機體的免疫力也會相應降低，這對人體健康是很不利的。

脾胃虛寒患者較為常見的症狀是胃痛，或飢時痛甚、得食則暫緩，並存在有神疲乏力，手足冰冷，大便溏薄症狀。中醫上認為，脾胃是“後天之本”，其有著養全身和統攝血液的功能。因而出現脾胃虛寒的情況，會在一定程度上影響到人體的健康和壽命，因而大家此時應當要及時進行對症的治療。

對於腸胃虛寒的患者而言，此時最為重要的是養成自身良好的飲食習慣，合理的膳食結構是保證患者健康的基礎，患者此時進行的飲食應有規律，避免暴飲暴食的習慣。還要禁忌各種冷飲和冰鎮的食品，在日常進行的飲食中，應當要堅持溫胃散寒的原則，在平時的生活中，可以選擇多吃一些具有健脾溫胃功效的食物，以最終達到溫中驅寒的效果。

指導專家：陳寶財，醫學碩士，主治醫師，滄州市人民醫院國醫館。

擅長：在腫瘤中醫治療、臨床常見內科、婦科等疾病上積累了豐富的經驗，形成了自己的診療特色。