題主的這個問題可以換種說法不那麼彆扭：得了頸椎病，該怎麼選擇一個好枕頭？畢竟沒有人為了頸椎難受而選枕頭的。如果非要堅持選讓頸椎難受的枕頭，那麼，將以下的答案反過來理解就好了。

從醫學角度來說，人的脊柱存在4處生理彎曲，分別是頸椎前曲、胸椎後曲、腰椎前曲和骶椎後曲。其中頸椎生理前曲非常重要，可以增加頸椎的彈性，維持頸椎間盤和關節的正常受力，起到一定的緩衝振盪的作用。保持頸椎前曲是減少頸椎病發生的重要因素之一，所以選擇枕頭的第一要點是能夠維持頸椎正常的生理曲度，而能夠做到這樣的枕頭有以下條件：

首先，枕頭不能太高。枕頭太高會使頸椎處於過度彎曲狀態，久而久之，會影響脊柱健康，而且會導致落枕、打鼾、呼吸不暢等。

其次，枕頭不能太低。人體的頸部具有著正常的生理弧度，即頸脊柱輕度前凸。這種生理曲線不但保證了頸椎外在肌群的平衡，而且對保持椎管內的生理解剖狀態具有重要作用。枕頭太低會使頸項過度後仰，使頸椎前凸加大，椎體前方的肌肉、前縱韌帶因張力過大而疲勞，形成慢性損傷，甚至造成黃韌帶屈曲向前突入椎管誘發頸椎病。

再次，枕頭不能太硬。質地柔軟，透氣性好的枕頭有助於頸椎病患者在睡覺中維持頸椎正常的生理曲度不至於因枕頭太硬受到強制改變。

最後，枕頭應該以中間低、兩頭高為好。中間低、兩頭高的這枕頭能夠用中間低的部分維持頸椎的生理曲度，兩頭高的部分可固定、制動頭頸部對於頸椎病患者有一定的好處。

總的來說，頸椎病患者應該選擇適合自己高度適宜（枕頭的高度一般以患者本人的左手握拳一拳高為準）。

枕頭要較柔軟，並且中間低、兩頭高的枕頭，再一點枕頭要寬大一些為宜，這樣的枕頭有助於患者防止病情加重。至於所謂的頸椎保健枕，不可過度迷信，得了頸椎病還是應該就是到醫院看病！

頸椎病難治是醫學界的共識：

第一是因為頸椎上面很多神經，手術動壞了很容易有各種各樣無法預知的後遺症。

第二治頸椎病傳統的方法是按摩，但如果不是有相關知識的人也容易按壞脖子。

今天介紹的這個方法，是如何在睡著時保護頸椎、保護腦血管、保護我們的健康，甚至不需要動，還可以避免因為按摩按錯地方導致的不良後果。方法很簡單，那就是買幾斤黃豆，做一個黃豆枕頭。

第一，整夜自動按摩

枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到頸部，並且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度，這能讓頸椎放鬆下來，並且享受按摩治療，效果是很不錯的。

第二，不怕按出毛病

黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用，加上黃豆的滾動，可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。

第三，造價低，按摩+助眠一舉兩得

黃豆多少錢一斤，請人按摩多少錢一次？自己一塊布就可以做這個枕頭了，不需要別人來按摩，睡著覺就可以按摩頸脖，在夜裡保護腦血管，有助於睡眠。

主要是不睡過高的枕頭，不能再提倡“高枕無憂”。否則會越來越難受。

另外，還建議大家考慮那種斜面護脊床墊，它比不用枕頭更進步，這是一種科學的護脊方法，是根據麥肯基療法而設計的。

不用擔心人是否受得了，試想第二個圖都能堅持幾分鐘，為什麼第一個圖會受不了呢。同時，這種床墊還配有定製 的枕頭的，放上定製枕頭就是一個普通的床墊或普通床墊+枕頭了。是目前比較好的治療頸椎病的方法。

不只是枕頭吧，還建議改用昂首床墊，因為昂首床墊是可以用來矯正頸椎的，可以經常用來做頸椎牽引，這樣堅持兩個朋就會有很好的緩解。昂首床墊還帶有定製的枕頭，可以當普通床墊使用的。請參考！