古人云，飽暖思淫慾。意思就是閒得蛋疼。

如何忘記，很簡單。讓自己忙起來。

不管是去旅行，去學習，去工作，還是去工地。

讓自己忙起來，每天都處於一種忙碌的狀態，你的注意力轉移得很快。而忙碌的過程，也會有更多的滿足感填滿你內心的空虛。

當忙了一段時間之後，回過頭來看看，在不知不覺裡，你已經沒有那麼喜歡了。

當然，說起來很容易，但過程很艱難。這個世界，沒有誰離不開誰，沒有誰依附於誰而活著，為自己，為了下一次的更好遇見，清空自己，忘記。

看個人的毅力，有很多種，找一個你喜歡的事去認真做，慢慢就會把一切不該記住的都忘了，找朋友聊天，旅遊，每件事都要很專心的去做好，都能忘記原來的不開心，時間能淡忘一切的，

完全忘記一個人，不太可能！但是你可以去做一切和他無關的事情，甚至離開不再見！

時間可以幫你忘記一切！

我對這一句話持保留意見，後半句是對的，而前半句大錯特錯，如果沒有新歡出現，或者找不到真正的興趣點，光等，不但不會沖淡你對一個人的喜歡，反而會無形之中加重這種思念，到最後你就會在意識中神話Ta，這樣，你怎麼忘？

遠離手機，電腦。以及一切可以聯絡到Ta的東西，把微信，人人，微博，qq，電話號碼，果斷刪掉，千萬不要去看Ta的動態，愛咋地咋地，關你屁事兒。當然，這只是第一步，下面你要給自己找事兒做，看書是個不錯的選擇，看些不太晦澀，有可以有所啟迪的書。這樣你就可以慢慢讀進去，然後可以撫平一些傷痕，書是讓人平靜的東西。也就是讓人平靜的忙起來。

自己拼命工作學習都是不可取的，比如賭氣去瘋狂的加班，比如一下加3、4個社團，天天忙忙忙，這樣做本質上，可以看到你還是在乎Ta，你希望證明自己挺好，為了做給Ta看，這樣不好，而且你覺得自己很忙，就可以忘掉。但是忙就會累，人在累的時候精神就很容易脆弱，你就容易多想，這樣，還是不可取。

我覺得你應該平均的去審視一下自己的過往，想想自己從前的日子，想想自己生活的目的以及追求，想想什麼才是你想要的生活。

新歡！這是最粗暴有效的。不過我並不贊成你為了忘記而去找一個，這樣你絕對不是真心喜歡，這樣除了讓你自己在不久的將來再次受傷以外，沒有任何意義。而且喜歡你的人也不公平。

我想說的是你要放開眼界，讓自己去接納別人。而且千萬不要比，人和人之間不存在任何可比性。

遇到了對的人，你才沒有時間去想之前的人呢，真的！而且我不是為了賭氣才去追我女朋友的，真的相信我當你遇到對的人的時候心會給你指引，你就會不自覺地去靠近她。

實踐是真理的唯一標準：切身體會！想忘記一個人最好的方式就是將那個人的一切都擱置一邊，找一個自己最不容易去翻閱去回憶的方式。並且讓自己足夠的忙碌，充實的學習和工作會令自己更加優秀也會讓自己成長。找一個欣賞自己，自己也欣賞對方的人，彼此的喜歡和時間的沉澱都足夠讓你忘記一個人。畢竟每個人都有自己的選擇和自己選擇的生活，這個忙碌的世界上本就沒有誰離不開誰，忘不了和難過是人的本能只不過動了情傷了神更在乎罷了。每個人都向往優秀美好的存在，有本事喜歡就有本事收回來。

去擁抱你的新生活，發現更多沒有他你也能快樂去做的事，你要知道，一個人活在世界上最重要的是去愛自己，既然你選擇忘掉他，說明他已經變成了一個壓力，那麼你就要學會把他從你的生活的點點滴滴一點一點摳出來，雖然很殘忍，但是等你做完以後你會發現很釋然，你會覺得那一天的天氣很好，空氣很甜，等到你再回憶起他的時候，只不過是記憶中平平淡淡的一個過客，你的內心將毫無波瀾。

等你們有過一段感情或者他有些地方讓你覺得感動讓你心痛，其實你是永遠忘不掉，說什麼忘記，其實都是假的，所謂的忘記就是當有一天你發現你需要想一下才能想起他的時候，這時候你就忘記他了。

想要刻意去忘記一個人，那麼這個人一定對你來說很重要對你影響很大。

如果是深愛的人，這就是一個漫長的過程了，首先你需要放下對他（她）的感情，讓自己專注於某一件自己感興趣的事，讓自己忙碌充實起來，沒有閒心去想她，慢慢的隨著時間的流逝，在你心中他（她）就顯得不那麼重要了，也就慢慢淡忘了。

如果是憎恨的人，你大可不必勞心傷神，如果你一直糾結於他（她）對你造成的傷害，這樣反倒讓你更加難受。你要學會寬容，把他（她）視為可憐之人，他（她）的行為只是在掩蓋自己的懦弱和脆弱。你不要在意，遠離他（她）們，別讓他（她）影響到你的生活，專心做好自己的事，慢慢的他（她）們就會從你的生活中消失。

如果你還年輕，就試著透過學習工作淡化想念，把這個你認為完美的人放到心底。

如果你已經步入中年，節假日別忘記問候一下，畢竟人到中年還被人惦記是種幸福。

如果你步入暮年，時常回憶往昔，不妨細細回味你們得曾經。

人生難得相遇，相識，相知。相遇就是美好何須忘記。

想忘掉一個人，最好的方法，就是不再去想忘記這個人的這件事情。

積極去找感興趣的事情去做。

交友廣的，可以去找志趣相投的朋友聊天，逛街。

喜歡宅的，可以在家看書，聽音樂，追劇

當然，價效比最高的，莫過於是讀書了。可以是看小說，或者讀歷史名著，人物傳記。

總之，時間是最有效的療藥，沒有之一。

如何忘記一個人，通常最難忘記的人也是傷你最深的人，你忘不了的可能是曾經初見那會，可是後來隨著時間都變了，忘不了只是曾經的回憶，如果有緣若干年以後還會在起。如果緣份盡了就不必在想，一個人活在牽掛中是很痛苦的事情。

你對他/她的難以忘懷，不過是因為你現在不夠好。如果你想忘記一個人，那麼從現在開始你應該忠於自己的生活，把你的生活過得有趣充實起來。在忘記那個人的過程中，你還應該不斷學習、不斷完善自己。假如你變成了你想要的樣子，你也就能順利的忘掉那個曾經忘不掉的人。

有些人可能真的要花一生的時間去忘記他。

從來就沒有真正的忘記，只是不再懷念，如果真心對待過，是一輩子都不會忘記的，只是想念和想起的區別，只有真正的放過自己才能放下。

1、放下所有捨不得和不甘心

每個人都想愛一次就是一生，一生只愛一個人，為了得到想要的愛情，拼命的付出，情感，物質，精力，時間，付出的越多，就越覺著得到的會越多，如果得不到相應的回饋，就覺著付出的心不甘，若放棄更是捨不得。

2、告訴自己，不求天長地久，只願曾經擁有。

真正讓一個人放下過去的 ，不是交給時間去淡化，讓記憶煙消雲散，也不是找到新歡就能忘記舊愛，而是有一天，突然發現，每個人都過得不如意，生活都不完美，家家都有難唸的經，人人都有難唱的曲。

想忘記一個人，看起來似乎有些難度。辦法有：

1、隨著時間推移，注意力慢慢轉移。

2、透過忙碌的工作、有益的社交、愉快的旅行等。

3、未來，遇到更好的那個人。

時間是個好東西，用時間換空間，也許需要很久，也許有個角落永遠為他而留，但相信時過境遷，心會平靜，會釋然，會麻木。也許再相遇，終究只是一句“好久不見”

不是因為還有什麼感覺，只是因為覺得，沒有必要了。

我問她當年為什麼分手，姑娘說其實沒什麼特別的，就是一開始男生追自己，自己其實沒有多麼上心，可是當自己被撩的走心了，開始付出全部了，男生又說自己變了，不再是他當初喜歡的那個姑娘了。

就這樣，兩個人吵鬧，冷戰，姑娘被迫說了分手，兩個人互刪了所有的聯絡方式。

半年的時間，姑娘特別痛苦，食不下咽，夜不能寐，瘦了快要十斤。

她說那時候，自己每天想的，都是這個男生還會不會回來找自己，想著在這段感情裡自己到底做錯了什麼。

可是，越想越難過，越想越生氣。

終於，這樣煎熬了半年的時間，她開始能夠恢復正常的生活，也從每天都想要從各種社交網路上找到男生的蛛絲馬跡變得不再會時時想起。

姑娘說，發現自己是真的走出來的時候，是有一天，她看到自己微博上最常訪問的五個人裡面已經沒有了前男友的頭像。

想想剛分手的時候，一天要看五十次前男友微博的自己，姑娘不禁笑出了聲。

她問我，夕言姐，我是不是特別傻。

我說沒有，誰還沒有年輕過呢。

年輕的時候，我們特別容易奮不顧身的愛一個人，只要認定了，就要掏心掏肺的把一切都拿出來，總覺得這樣就一定能讓對方留下，給自己一個天長地久。

可是，經歷了一次次無疾而終的感情，才知道，不是所有付出都會有回報，而人的劣根性，往往是你對他越好，他就越不在乎。

總是能夠聯想到兩個人在一起那些開心的場景，然後瞬間做什麼的興致都沒有，心痛壓抑的沒有辦法呼吸。

就這樣，她在一次次想念中揭開自己的傷疤，看著那些血肉模糊的過往，然後再次等待傷口癒合。

那時候，她總以為自己這輩子都走不出來了，可是這樣的次數多了，時間久了，她發現自己想念這個男生的次數變少了，自己的笑容也變多了。

直到後來，她可以很久很久都不再想起這個男生，就算再想起，也是無愛無恨。

這一刻她終於知道，真的忘記一個人，大概就是這樣，不是不再想起，而是再想起也無波瀾。

他過得好與不好，我都不想知道了，我過得好與不好，也與他無關了。

02

真的忘記一個人，挺難的，有些人大概一輩子都會記得那個曾經深愛過，但也傷害過自己的人。

於是，我們就想要拼命的去向那個人證明，我過得特別好，沒有你我真的很好，或者是我變得這麼好，你要不要回來找我。

我覺得分手後帶著一種恨意去努力，有時候不是什麼壞事情，很可能會成為你的動力，讓你短時間內提升很大，可是親愛的，當你開始刻意的向那個人表演著的時候，你就太傻了。

會離開你的那個人，往往對你已經沒有了什麼感覺，你變得再好，對他來說也不過是昨日黃花。

就算你變的再美再溫柔再優秀，也比不上新歡的一顰一笑。

就像是小優，她做著這樣無效的努力，讓自己越來越累，她再也沒辦法在做這些事情的時候快樂起來，她沒有辦法在讓自己變好的時候享受這個過程。

就這樣，她選擇刪掉了男人的所有聯絡方式，因為她知道，自己必須用這種壯士斷腕的方式來強迫自己走出來，也只有這樣，她才能成為真正的自己。

就這樣，她開始變得平靜、踏實，選擇性的去做一些讓自己開心的事情，而不是想著去做一些讓別人關注的事情。

慢慢的，她發現自己變得特別好，那種好是由內而外散發出來的。

她說，自己再也不是一個可笑的小丑了，而是真正的小優。

03

我知道，你可能特別想要忘記一個人，因為那個人再也不可能回來，你好想回到正常的生活。

於是，你去做很多事情來填滿自己的生活，你想要快速的進入下一段戀情，讓自己徹底的忘記。

可越是這樣，你就越是放不下。

你開始像個瘋子一樣關注他的生活，你開始像個傻子一樣的表演自己過得有多好。

親愛的，你的這些用力過猛，不過就都是因為還在乎而已。

他看到了，只會嘲笑你還放不下。

真的忘記一個人，就是不用再刻意去忘記，就是再見面也能夠相視一笑，他是你的曾經，很重要的曾經，但絕對不再是未來的期望。

他過得好，你不會開心或難過，他過得不好，你也不會再擔憂或幸災樂禍，而你，也永遠不會再去為他而活。

真的忘記一個人，可能需要很長很長的時間，但是，你要相信，一定會忘記，不管過程多麼痛苦，結局一定是這樣。

所以，從今天起，不再想著怎樣能讓那個人後悔，已經離開的人，就讓他真的變成過往吧。

從今天起，不要那麼用力的去忘記，因為總有一天，你真的就會忘記。

痛的時候就哭，累的時候就睡，明天醒來，就還是新的一天，去做該做的事情，適度悲傷，勇敢前行。

我想，在生活中對你影響很大，很重要的人，你一生都不會忘記。(即使刻意去做，也辦不到)

對你生活中無足輕重的人，想"不忘記‘’都難。

首先要告訴你忘記一個人是很難的，尤其是自己深愛的人或者是自己難忘的人。如果要忘記可能要花上一年，兩年甚至一生都不可能做到完全忘記。但不忘記又會使自己陷入苦惱，使自己糾結。所以該忘記的還是努力忘記。一下有幾個比較長常用的方法，我不敢保證效果非常好，但總歸會對你有所幫助，你可以參考一下。 1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以透過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊! 2.時間是會讓你忘記她的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她，因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她。你可以去回憶她的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她，愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。 3..其實有時候你可以換一種思想：你愛她!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她更好的人。另一方面，你愛她，可你希望她過得更好吧，也許她離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。 朋友我可以告訴你一個關於我的事：說實話，我也一直喜歡一個女孩，但是她現在不喜歡我，但是我也想你一樣，每每想但她都有一種遺憾的感覺，但是我告訴自己，我的路還很長，她不接受我我再怎麼努力都是無濟於事。所以要把這份感情埋在心底，把它珍藏起來。再告訴你一句話：自己身邊現在的女朋友或者老婆並不是自己最愛的人，其實仔細品起來還是有道理的。

想忘記一個人方法很多，怎麼都能忘記。

看到你的簡短敘述，我大概猜想到你經歷的感情，你可能愛上一個不該愛的人，我不知道你是女孩還是男孩？你愛上的不是有家庭的人，就是一個有違背其它倫理道德範圍內的人我不知道你是因為什麼愛上的對方？是出於感恩？還是對方的相貌或其它的擁有讓你迷戀？

你的愛可能是一廂情願？也可能是兩心相知？或有過接觸？但你可能明知永遠不可能，卻深陷其中，所以很痛苦。你也想把這種感情忘記，但又越想忘記卻越：不思量，自難忘。

那如何才能忘記這種感情呢？我覺得方法有很多：

一是遠離對方。如果不是你離不了的那就另說，如果能離開，最好離的遠遠的看不見為好。這樣儘管開始很心痛，還是在心裡有對方的影子，但隨著時間流逝，慢慢心情就會平復。

二是儘快找到一個你喜歡的人。這樣你就能被新愛沖淡和洗刷掉舊情，就能從無助想念一個得不到的人的傷痛中儘快走出來。

三是用時間療傷。時間會讓你淡忘一切的，任何的深情，在時間面前都會被淡薄。更何況你是愛上了一個不該愛和得不到的愛的人，人家不可能對你是真心的，你又何必一往情深？

四是多出去散散心，多閱讀一些有益身心健康的書籍，多交一些志趣相同的朋友，多參加一些有助提高自身素養的活動。讓自己沒有多餘的時間想一些無益身心健康的人和事，讓自己變得活潑開朗，視野和心胸都得到開闊。這樣你就會不去想傷心的事。

當然，還有許多我想到和想不到的各種方法，關鍵是你自己要勸慰自己走出沉迷，別人再多再好的方法或勸說，如果你不聽不進去，也是如“隔靴撓癢”，起不到任何作用。

很多人都說時間是忘記一個人的良藥，也不全對。有些人有些感情，無論時間過去多久你始終難以忘記，時間可能只是減輕了你的痛苦，但是並不能讓你去徹底的忘記一個人。

之所以想要去忘掉一個人，說明你們之間經歷過許多的事情，這個人在你的心裡也有了很大的位置，既然你說到了不該喜歡的人，肯定也是有你的理由。

如果自己決定真的要去結束要去忘記一個人一段感情的時候，我們只能慢慢的放下你心中對他的愛，雖然這個過程很慢很煎熬，但是沒有別的更好的辦法。愛情這個東西就像一顆種子，當它在你心中發芽紮根的時候，你在想把它拔掉，那麼你的心也會隨著受到傷害。

千古不變的事實，那就是喜歡上一個人很容易，但是想要忘掉一個人，那是難上加難，什麼時間是淡忘一個人最好的良藥？這些都不現實，有的人分開許多年後還是記得曾經心中的那個人，時間只能讓你間斷性的暫時的去關閉對於一個人的想念，但是當你靜下來的時候你會發現他/她依然停留在你心裡。

你喜歡上一個人不是你的錯，是個人都有七情六慾，有時候不是你自己能夠控制住對於一個人的愛意，但是這個人該不該喜歡，有沒有一個好的結果，還是需要你自己來抉擇。想要忘掉一個人是不可能的，而且這個人在你心中紮根很深，你只能試著去一點點放下對他的愛意對他的思念，這樣可能會減輕你的痛苦。

有句話說得好，解鈴還須繫鈴人。自己的情感需要自己去調節。