膠原蛋白是由三條肽鏈擰螺旋形纖維狀的蛋白質。膠原蛋白富含人體所需的甘氨酸，脯氨酸，羥脯氨酸等多種氨基酸。膠原蛋白是人體保持年輕，防止衰老，是人體組織細胞正常活動必需物質。

孕婦處在特殊生理階段，所需的膠原蛋白比平常要多。在孕期，孕婦出現妊娠斑，妊娠線，補充膠原蛋白可以消除妊娠斑紋，使面板白嫩，更富彈性，保持美貌。補充膠原蛋白能起到豐胸美乳，不僅身材美，也有利於給出生的寶寶餵奶，斷奶後胸脯仍保持豐滿。孕期往往會產生貧血，鈣質流失，這些都不利於孕婦健康，更會影響寶寶正常成長，補充膠原蛋白有利寶寶發育，有利於鈣的吸收，有利於孕婦產後傷口修復。補充膠原蛋白以深海無新增純天然的為好。在食物中的豬蹄，牛蹄筋，銀耳等是很好的膠原蛋白來原，也可以常吃。

綜上所述，孕婦是可以適量補充純膠原蛋白的。

膠原蛋白有沒有副作用？

膠原蛋白屬於生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分佈最廣的功能性蛋白，膠原蛋白自身並沒有副作用。

如何選擇膠原蛋白？

選擇膠原蛋白產品中不含激素成分的。膠原蛋白常存在於動物的結締組織中即面板的真皮層，那麼也就是說孕婦喝膠原蛋白就相當於在吃肉一樣，小分子的膠原蛋白產品能更好地吸收。

市面有哪些比較好的膠原蛋白飲推薦？

1.POLA膠原蛋白飲

大家都熟悉的品牌，POLA膠原蛋白飲每瓶含1000mg的膠原蛋白，口感酸酸甜甜，很好入口如果需要美顏的可以搭配抗糖飲和美白液。

2. 資生堂膠原蛋白口服液

資生堂膠原蛋白口服液含1000mg的膠原蛋白，原料選用低分子魚骨膠原蛋白，原料天然安全較好，新增多種維他命等美膚成分，促進身體自主膠原蛋白合成機能。

3.嬌原滿滿膠原蛋白液態飲

嬌原滿滿是嬌蘭佳人集團旗下的膠原養顏品牌。嬌原滿滿膠原蛋白液態飲甜甜的蘋果味，口感不錯，每瓶含6000mg的膠原蛋白，選用日本專利技術提取深海魚膠原蛋白肽，純度高達96.9%；二肽的膠原蛋白分子結構，吸收高達99.9%；產品不含化學防腐和激素，可以放心服用。

可以，膠原蛋白就是蛋白質的一種，大約佔到人體蛋白質總量的三分之一，是人體最需要的蛋白質種類。在我們人體的面板、骨骼、頭髮、指甲、粘膜等器官組織都含有豐富的膠原蛋白。

孕婦補充膠原蛋白，可以預防隨著胎兒發育而導致妊娠紋的產生，也可以促進胎兒組織和器官的生長髮育，對孕婦、胎兒都有好處。

當然，一定要選擇正規的膠原蛋白類產品，市場上有些假冒偽劣產品可能會新增激素，所以要謹慎選擇。

懷孕的女人懷孕之後身體需要補充很多營養物質，其中膠原蛋白就是特別重要的一種，它可以為胚胎髮育提供營養，促進細胞膜的完整性，對胎兒身體發育及防止畸形有很好的幫助呢。並且孕婦喝膠原蛋白除了有美容、保溼作用外，膠原蛋白的增加肌膚彈性的功能又十分利於孕婦日益膨大的子宮及肚皮，使孕婦不容易出現妊娠紋，而且膠原蛋白還可以加快受損組織的恢復，這點也十分適合孕婦產前產後恢復身體。

燕之典清肌原膠原蛋白固體飲料，採用日本新田公司的原料，依託高科技提純技術，打造出分子量小於2000道爾頓，大部分在1000分子量以下的。堅持“吸收為王”的原則，小分子肽，更容易被人體接受，在面板中構成一張細密的彈力網，如支架般支撐著面板，保持角質層水分以及纖維結構完整。

直接內服膠原蛋白肽粉來進行補充，這也是目前最直接根本的方法了，歐美髮達國家98%的女性都採取這種方法來補充。從吸收率轉化率來講，要比豬蹄什麼的高得多，從安全健康角度來講，要比注射更安全健康。

所以，我個人覺得孕期補充膠原蛋白很有必要，不管是對孕婦對胎兒都是很好的。

你好，當然可以吃，滿滿的膠原蛋白喔，懷孕期間很多媽媽的面板都會變的鬆弛暗黃無光，有些媽媽臉上還長了色斑或痘痘，由於孕期導致心情緊張導致面板乾燥粗糙缺水，這時吃點膠原蛋白，面板好好的，彈彈的，做個孕期的美貌媽媽，自己舒服心情好了就會讓寶寶心情也美麗

當然可以啊，懷孕後期還得多補充膠原蛋白預防妊娠紋呢。可以從飲食裡補充啊，比如豬蹄就富含膠原蛋白。那些化學物質合成的最好還是謹慎點喝。祝好孕！

孕婦可以喝膠原蛋白。膠原蛋白是人體重要的蛋白質，孕婦在懷孕期間，體內的膠原蛋白大部分輸送給胎兒，導致自身流失過多，所以孕婦要及時補充膠原蛋白，以保障自身和胎兒生長髮育的需求。首先，孕婦適當的補充膠原蛋白，有利於胎兒的骨骼、面板等生長髮育，同時也能夠增強抵抗力。另外，由於孕期激素分泌的變化，孕婦的肌膚會出現乾燥、皺紋、鬆弛等現象，而膠原蛋白可以起到維持面板、頭髮滋潤和彈性的作用。

所以，孕婦可以服用膠原蛋白。

膠原蛋白懷孕的人能喝嗎？

艾媽明確的告訴您，是可以喝的哦！

因為懷孕的時候，補充膠原蛋白，可以預防去除妊娠，紋妊娠紋是因為腹部彈性膠原蛋白斷裂，膠原蛋白過量流失，纖維網狀結構遭突然暴力破壞而導致。要修復妊娠紋，必須銜接或者重生彈性蛋白，補充膠原蛋白，繼而重塑纖維網狀結構。由膠原蛋白彈性蛋白交織成的網狀結構孕時，由於過度拉伸，造成多處斷裂，形成妊娠紋。在懷孕期間膠原蛋白的流失量和需求量倍增，急需大量服用膠原蛋白，而口服膠原蛋白是最有助於身體吸收膠原蛋白多方法，在加上外補直接加水塗抹，這樣全面補充膠原蛋白是防止妊娠紋及修復妊娠紋的一個重要手段。

懷孕期間可不可以喝膠原蛋白？

首先你要了解到的膠原蛋白液是什麼？膠原蛋白液是生物高分子，也就是我們俗稱的蛋白質。在現在的市場上，一些食品，醫藥，還有化妝品被廣泛的使用。但是膠原蛋白還是分為很多型別的，市面上有很多種。比如膠原蛋白，還有就是水解膠原蛋白和膠原蛋白肽等等，其實它們也都不相同。膠原蛋是機體的自然蛋白，膠原蛋白的作用還是比較多的，它既有促進人體面板纖維細胞的生長的作用。還有就是美容養顏，祛痘祛斑的作用。當人體的膠原蛋白流失的話，那麼他的膠原纖維就開始變小。它的彈性開始減弱，那麼面板就會形成幹紋，皺紋現象。

那麼在平時我們吃的食物中，比如豬蹄兒，魚刺，燕窩等都含有大量的膠原蛋白。其實在我們的日常生活當中，吃一些含膠原蛋白的食物。就可以達到補充膠原蛋白的作用。

那麼有哪些人群是不適合吃膠原蛋白的呢？

其實對於重大疾病的患者，或者是孕婦都是不能夠吃膠原蛋白液的。如果想要補充，可以直接用飲食來調理。因為膠原蛋白的產品裡面含有很多的氨基酸。其中有一些氨基酸是不能夠被胎兒吸收的，長時間並且大量的和膠原蛋白液。可能會影響胎兒的生長和發育。現在市面上有一些膠原蛋白液裡面還會新增一些新增劑比如什麼某某口味兒的，那些味道都是新增劑，甜味劑。本身孕婦就需要控制飲食，防止發胖，肥胖的現象。那麼長時間喝這種新增甜味劑的蛋白，就有可能會引起發胖的現象。就算是正常的人群，也不建議長期服用膠原蛋白原液，我們正常的飲食中也是可以新增的，如果長期服用可能會對腎臟也會增加一些負擔。

對於孕婦合理的飲食是很有必要的，孕婦每天可以吃一個雞蛋，這樣就可以補充蛋白質。對孕婦來說，鈣質的需求也會比較高一些，那麼每天可以喝一瓶脫脂高鈣牛奶。身體的各項營養需求都會比較高一些。同時也要補充維生素和膳食纖維。比如說每天吃一些含維生素c的水果，吃一些蔬菜。那麼孕婦對鈣，鐵，鋅，鎂，鉀，這些微量元素也是有一定的需求，想要補充這些微量元素，就可以吃一些乾果之類的。

合理的安排自己的飲食，既能補充所需要的營養，又能安全的度過懷孕期，因為懷孕期很害怕，有高血壓，高血糖這些問題。不要暴飲暴食。

孕婦不要吃高糖，高脂，油炸類，辛辣刺激的食物，不要吸菸喝酒。在懷孕早期可以吃葉酸，防止胎兒神經管畸形，在整個懷孕期間可以吃複合維生素，（當然複合維生素，你如果含有葉酸，就不要再單獨吃葉酸了。）在懷孕末期，孕婦對鐵和鈣的需求會比較高。這時孕婦可以選擇一些高鐵，高鈣的食物。比如瘦肉，豬肝，還有就是牛奶。

在懷孕期間，孕婦要保持好心情舒暢，合理的鍛鍊身體。就能夠避免一系列不必要的麻煩。

就比如說我個人在懷孕期間的飲食，各種營養都搭配。整個孕期沒有出現肥胖，高糖，高血壓，缺鈣的現象。整個孕期下來胎兒的營養也吸收的很好，到生的那一天我一共胖了16斤，孩子生完一個星期就恢復到懷孕之前的體重。所以合理的搭配自己的飲食是很有必要的。

我是7潔，是一名寶媽，同時也是月嫂催乳培訓講師和美容培訓講師，如果你有關於這方面的問題，可以隨時提問。

懷孕後女性身體代謝發生了很大變化，為了孕育腹中胎兒需要各種各樣的營養物質，包括各種維生素及多種微量元素。膠原蛋白是維持面板年輕飽滿最主要的營養素，懷孕後孕婦肚子增大，會有妊娠紋的出現，其中一個原因就是腹部增大後，管理面板彈性的膠原蛋白斷裂過度流失造成面板纖維網狀結構受到暴力破壞導致的。補充豐富的膠原蛋白能夠使流失的膠原蛋白重生，重新連線起受到破壞的纖維網狀結構，起到修復妊娠紋的作用。

因此，懷孕期間適當補充膠原蛋白肽並非不可以，需要注意的是，要服用天然提取的無汙染的膠原蛋白肽，防止有新增劑的膠原蛋白肽不僅起不到修復保護面板的作用，還對孕婦身體及胎兒發育造成影響。

蛋白質對孕婦的作用是很大的，孕期孕婦一旦出現蛋白質缺乏有可能容易導致流產，並影響胎兒智力發育，引起胎兒發育遲緩等不良後果。豐富的蛋白質對胎兒的面板、內臟器官、肌肉、智力、細胞、血液等都有好處，畢竟蛋白質是生命的物質基礎。肽是蛋白質的功能結構片段，是蛋白質發揮作用的基礎部分，所以孕期孕婦服用膠原蛋白肽能在維持自身面板良好狀態的同時也作用於胎兒的生長髮育，雖然不是一定必需補充的，卻也是能錦上添花的。因此，懷孕後的孕婦日常補充合適量的膠原蛋白肽並沒有什麼壞處，最安全的做法是隨時監測好胎兒的情況，定期做好孕檢，諮詢醫生後再進行需要的補充。

膠原蛋白對面板特別好，是真的嗎?外面賣的膠原蛋白保健品特別貴，從什麼食物中補最好呢?膠原蛋白真的有效果嗎?不吃膠原蛋白，面板狀態就不能改善嗎?今天，將為你解答有關於膠原蛋白的疑問。

膠原蛋白真的有效果嗎

　　現代醫學已經證實了膠原蛋白的作用,補充足量膠原蛋白,對美化肌膚、延緩衰老、緩解骨質疏鬆有特別的效果。事實上，據有關資料統計，在歐美已有80%以上女性開始口服膠原蛋白美容抗衰，中國港臺60%以上的女性也常年服用膠原蛋白。

　　豬皮、豬蹄中含有大量的膠原蛋白，但因其高脂肪，讓很多女性不敢多吃，且能被人體吸收的膠原蛋白也十分有限。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質2.64%，可脂肪含量卻遠遠大於此。食補膠原蛋白遠不能達到預想的美容效果。

　　人的面板中膠原蛋白含量25歲以後就會減少，30多歲以後會顯著減少，面板失去了膠原蛋白的支撐，皺紋就多起來了，所以服用膠原蛋白能讓人看起來更年輕。 女人在孕期哺乳期膠原蛋白流失最嚴重，在這個特殊階段更要補充膠原蛋白，靠平時飲食補充膠原蛋白是很有限的，必須是選擇吃一些膠原蛋白粉、口服液。燕之典不錯，有燕窩膠原蛋白口服液，膠原蛋白肽，膠原蛋白粉。孕婦吃的孕親肌燕窩膠原蛋白

人體的膠原蛋白是由多種氨基酸組成

直接補充外界的膠原蛋白，會被腸胃進行分解成多種氨基酸，再透過肝臟合成膠原蛋白。這之間發生很多不定的因素，所以想面板有更多的膠原蛋白，而不是直接補充進來。

補充膠原蛋白的最好方法是：

1、補充大豆蛋白粉，大豆蛋白粉擁有多種合成膠原蛋白的氨基酸。

2、維生素c可促進膠原蛋白的形成。

以上兩種營養是合成膠原蛋白的主要成分。

這裡說的“膠原蛋白”是指膠原蛋白這種物質呢，還是指膠原蛋白保健品呢？

如果是前者，你只要吃肉，總會多多少少吃到膠原蛋白。膠原本來就是食物的正常組成部分，當然可以吃。

如果是後者呢，只要產品衛生安全合格，也可以吃。

當然，吃了也沒什麼好處。保健品都是要花錢買的，俗稱智商稅。你買了膠原蛋白保健品，吃了也沒啥用，不是白花錢嗎？況且，懷孕、生產，以及之後的養寶寶，需要花錢的地方多著呢，少花點冤枉錢，減輕生活壓力不好嗎？

再說，做保健品的有幾個有良心的？你怎麼能指望它的保健品安全衛生？假如吃壞了事，對自己，對寶寶都不好。

所以，孕婦不買膠原保健品是既省錢又安全的選擇。

膠原蛋白是遍佈全身的最豐富的蛋白質，特別是在身體的結締組織，面板和骨骼中; 事實上，膠原蛋白占人體蛋白質的三分之一，基本上，膠原蛋白的作用是增加體內組織的強度和彈性。

隨著時間的推移，像高糖，吸菸，紫外線照射，自身免疫性疾病和老化的飲食會破壞我們體內的膠原蛋白。研究表明，飲食中的膠原蛋白可以透過各種方式支援我們的身體，透過飲食攝入豐富的蛋白質（關鍵氨基酸），幫助孕產過渡？ 他們能：

1）幫助治癒孩子出生後，膠原蛋白和彈性蛋白迅速分解，膠原蛋白可以幫助重建組織，以便骨盆底，腹部肌肉和子宮癒合。 提示：除了膠原蛋白補充劑，獲得足夠的鋅可以幫助減少修復組織中膠原蛋白的分解，從而有助於支援癒合。

2）幫助睡眠。像甘氨酸這樣的氨基酸可能有助於改善由睡眠限制引起的偶爾嗜睡和疲勞，並改善整體睡眠質量。

3）支援甲狀腺健康。 膠原蛋白支援甲狀腺生成，可以促進甲狀腺激素轉化，並提高利用T3的能力（三碘甲狀腺原氨酸，也稱為T3，是一種甲狀腺激素。 它幾乎影響身體的每一個生理過程，包括生長髮育，新陳代謝，體溫和心率）。

4）支援健康的新陳代謝，調節血糖。 膠原蛋白不僅支援健康的新陳代謝，而且對於健康的新陳代謝和穩定的血糖水平至關重要。 事實上，研究人員表示甘氨酸是膠原蛋白中發現的關鍵氨基酸，“應該作為營養補充劑來保證健康的新陳代謝”。

5）幫助治癒腸道內壁和腸道滲漏。 膠原蛋白中的氨基酸可以幫助重建腸道襯裡，基本上封閉和修復受損區域。 由於大約70％的免疫系統位於腸道，這也將增強你的免疫系統功能。

6）幫助關節疼痛。 許多孕婦和產後婦女都會出現關節疼痛，補充膠原蛋白已被證明有幫助。

7）讓你的面板容光煥發（並有助於妊娠紋）。 研究表明，補充膠原蛋白肽可以改善面板彈性，改善皺紋外觀。

膠原蛋白來自哪裡？

動物的骨骼，組織和關節！ 為什麼我們大多數人都沒有從我們的正常飲食中攝取足夠的膠原蛋白，因為正常食物中缺乏關鍵氨基酸，重要的氨基酸如甘氨酸實際上是少量存在於肉類中。

購買膠原蛋白補充劑！孕期補充劑需檢視補充劑的成分，尋找來自有機飼養或草地牛的膠原蛋白。 而且，補充劑中沒有任何人工新增劑、防腐劑、色素等。

我們的美彈飲孕婦是可以喝的。 因為我們純天然 0⃣️激素無新增。 而且孕期補充膠原蛋白 對孕婦也是有好處的。 但是不建議前三個月的孕婦 食用。因為前三個月的不穩定因素太多。 女性懷孕過程中，由於膠原蛋白的流失，容易出現妊辰紋，水腫等現象。而且補充膠原蛋白幫助產後奶水分泌，防止肌肉面板鬆弛下垂等等。所以 孕婦可以放心食用我們的美彈飲。

膠原蛋白是人體正常所需的營養，適合任何成年人食用，並且是沒有副作用的，孕婦也是可以放心食用的。

長期堅持服用，可以修護受損組織的重要原料物質，保持角質層水分以及纖維結構的完整性，改善面板細胞生存環境和促進面板組織的新陳代謝。

推薦：美國麥弗遜燕窩膠原蛋白，

這款燕窩膠原蛋白肽飲品含有人體所需的6000mg小分子魚膠原蛋白肽，並結合水蜜桃、櫻桃、沙棘果、紅葡萄、彈性蛋白肽等多種美白、抗氧、保溼、促睡排毒成分，是一款多功能綜合型的女性養護產品，相對市面上單一的膠原蛋白飲功效要提升很多。

可以吃的呀，不知道寶媽吃的是怎麼牌子的，不過孕期我都是自己食補的哦，魚湯，桃膠之類的都不錯哦，孕期沒長痘，沒妊娠紋，沒便秘哦

孕婦能是吃膠原蛋白粉的，不過在挑選膠原蛋白粉的時候要選擇無新增其他成分的膠原蛋白粉。

原因分析

膠原蛋白粉能提高免疫力，能活化細胞功能，膠原蛋白的足夠攝入能保證鈣質的足夠攝入，而且膠原蛋白還能保溼抗皺，減少妊娠紋，防止肌膚快速老化。

舉措建議

1.孕婦在身體健康，沒有其他不適的情況下是可以適量服用膠原蛋白粉的，對對身體有一定的好處。

2.不過在選擇膠原蛋白粉的時候要注意選擇純的膠原蛋白粉，不要新增其他物質的。

一般能正常飲食的話可以不吃。孕婦是可以服用這種膠原蛋的。建議平時注意飲食營養，葷素搭配，多吃些新鮮的蔬菜水果，正常飲食是不用特殊新增保健品的，建議孕期定期檢查胎兒的發育情況，合理飲食，適當鍛鍊，保持良好的心情。

你好，針對於這個問題，我首先亮出我的觀點，不建議孕媽媽在懷孕期間吃膠原蛋白。

在回答為什麼不建議吃膠原蛋白之前，我們有必要來普及一下膠原蛋白是什麼？雖然大家都比較熟悉這個名詞，但未必很理解這個膠原蛋白到底有什麼作用。

膠原蛋白是生物高分子，是人體結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最高，分佈最廣的功能性蛋白，佔蛋白質總量的25%~30%，在某些生物體內甚至高達80%以上。

主要作用可以歸納於5個方面：

1、保溼：含有天然保溼因子，鎖住面板水分，保持面板水嫩狀態。

2、滋養：對面板的滲透性強，你參與和改善面板的新陳代謝，從而使面板中的膠原蛋白活性更強。

3、緊膚：面板吸收膠原蛋白以後，可以增加面板的緊密度，縮小毛孔，從而使面板緊緻而又有彈性。

4、防皺：能深入面板中使面板看起來很光滑，可以可以達到抗皺的作用。

5、修復：能夠促進傷口再生和癒合，你可以淡化傷口的疤痕。

從上面5個作用，我們可以看出膠原蛋白的作用還是很強大的。但是隨著人的年齡的增長，人體中膠原蛋白流失率也比較高，所以面板就會出現乾燥，皺紋，鬆弛，無彈性等衰老現象。

既然膠原蛋白對人體具有這樣重要的作用，為什麼不建議孕期的給媽媽吃膠原蛋白呢？

1、給媽媽營養不夠，不需要額外補充膠原蛋白。

因為只要孕媽媽在孕期，正常飲食補充足夠的身體所需的營養，是不需要額外補充的。如果過多的補充，反而會導致寶寶營養過剩，增長髮育過快，導致胎兒巨大，造成分娩時的困難。

2、孕媽媽選擇膠原蛋白產品有難度

市場上膠原蛋白產品質量良莠不齊，有的為了保證它的功效，添加了其他的一些成分。比如有的膠原蛋白含有番瀉葉提取物和蘆薈全葉粉，這兩種成分具有減肥的功效，不適合孕媽媽喝。還有的膠原蛋白具有一定的藥理作用。既然因為這些原因就慢慢不便於選擇真正的提純的膠原蛋白，所以乾脆不建議喝。

首先：孕期不建議內服，但是可以外用膠原蛋白。

比如敷含有膠原蛋白的面膜，對於妊娠紋和妊娠斑具有一定的預防作用，還可以保持孕期面板的光滑細膩。

其次：產後恢復期間用

因為哺乳期的時候還應該慎用，最好不要用，等哺乳期結束以後，可以按照正常量來內服使用，配合外敷效果更好。

再次：食補膠原蛋白

如果孕媽媽真的需要補充膠原蛋白的話，可以透過食補來補充膠原蛋白。比如豬蹄兒裡面就含有豐富的膠原蛋白，但是也應該適量補充，防止吸收過多熱量，造成營養過剩。