多給孩子吸，沒事就給孩子乳吸，奶水是越吸越多的。

多吃點下奶的食物，鵝蛋，是非常好的選擇，還有花生燉豬蹄，青木瓜燉排骨湯，多喝點水。

如果願意，可以請催奶師，到家裡幫助按摩催奶，挺管用，由於乳腺堵塞，所以奶水不出來，透過按摩可以將其打通。

奶水不足，寶寶每天鬧就是他還餓著，做母親的一定著急上火，這個時候可別著急了，應該給寶寶加奶粉了，混合餵養如果六個月的寶寶可以新增輔食了，這樣不至於孩子整天哭鬧，各方面營養也跟的上了。

以我的經驗來說，沒有比媽媽的良好心態更有利於孩子發育了，如果在大量喝湯做過催乳後仍然奶水不夠，那就果斷的新增奶粉，你的母乳就當做零食吧，也許有一天突然就夠了，我當年是寶寶三個月後，發生了三聚氰胺的事件，孩子也很奇怪的突然不吃奶粉了，母乳突然夠吃了，萬事皆有可能。母乳不夠不是你的錯，你把胃撐滿還是不夠的，還是身體機能出了問題，做好保健保持好心情，讓寶寶感受到媽媽的平和愛。

我們這裡的老人們說奶水跟孩子長，孩子大了奶水也就多了，寶媽千萬不能著急上火，多喝點湯，讓寶寶多吸，越吸奶水越多，還有就是注意休息休息也特別重要！寶寶如果哭鬧嚴重可以適當喂點奶粉！

每一個女人初為人母時，都是希望把最好的給自己的寶寶，這樣就有了擔心母乳不夠吃，寶寶吃不飽的一系列想法。

寶寶如果剛剛出生或者僅僅幾個月，除非你的奶水擠都擠不出，否則只要漲奶，說明還是可以滿足寶寶的。很多媽媽都有這樣的誤區，心理覺得 ，只是自己覺得奶水不足，孩子哭鬧。其實只要保證孩子勤吸允，保證媽媽多進食湯湯水水，奶水還是可以的。而且孩子哭鬧要找到原因，尿了，拉了，肚子不舒服，熱了，冷了孩子都會哭鬧，不要太絕對認為自己奶不足。

如果寶寶已經六七個月，而且排除其他原因，的確是奶水不足，餓的哭鬧，那麼久需要新增輔食和奶粉了，否則孩子哭鬧，營養缺乏，會耽誤孩子發育成長的。

我跟你一樣，現在寶寶三個多月，從兩個月的時候他就突然不喝奶粉了，以前一直混合餵養的，奶粉還是主力，母乳就跟零食一樣，這已經一個多月了，天天掛身上喂，然而母乳並沒有變多，還是不夠，吃不出來水寶寶也是急得哭鬧，天天因為吃不飽哭，我都快愁死了，這都餓一個多月了，咋就還是不喝奶粉啊，以前奶嘴都不碰，這兩天偶爾會用奶瓶喝一點水，但是隻要奶瓶裡是奶粉，還是堅決不喝，換了三個牌子的奶粉了，都不喝，我就怕影響了他生長髮育

我是母乳媽媽，深深理解那份焦慮。但是，親愛的，請放鬆心情！哭鬧就補充一些奶粉。請試著找原因1.最影響奶水的是情緒啊！心情愉悅奶水才出來！2.增加吮吸次數（2小時一次），奶是吸出來的，不是攢出來的。3.找中醫調理，氣血不足也影響奶水。4.不要太勞累，孩子休息了就趕緊休息。5.奶水是動態的。今天不足不代表一直不足，放下焦慮。我經歷了幾次奶水突然不足（主因都是情緒不好），調整情緒，好好休息，多吸吮，隔幾天奶水又好了。6.對自己要有信心。加油！

先試試能不能提升奶量。主要是三方面，第一是媽媽自己休息好心情放輕鬆，第二是媽媽保證足夠的液體攝入（主要是水，湯也可以，注意清淡不要大葷湯容易堵奶），第三是保證足夠的吮吸。寶寶願意吸讓寶寶吸，不願意吸就用吸奶器。頻繁的吸比一次吸的時間長更有效。

我家寶寶7個月時，我得了闌尾炎吊了6天鹽水不能餵奶，停掛後又過了三天，等於9天沒有餵奶，剛恢復餵奶寶寶每次吃的時間長，吃了不一會就要哭要吃，和以前吃完就滿足開心完全不一樣。自己乳房也不像以前那樣充盈，感覺奶量不夠。想起來是不餵奶的那幾天不漲就不吸，吸的次數比寶寶自己吃少多了，那兩天在外面本來還老覺得口感，自己水分攝入也不足。於是我就是好好休息，多喝水，兩天奶量就恢復了。

奶量實在不行，加奶粉也可以的。畢竟吃飽睡好才能好好長身體。

奶水不足，首先要保證孩子吃飽，可以適當加配方奶粉；其次，要讓孩子多吸吮，刺激下奶；媽媽要休息好，營養要跟的上，喝點下奶湯。保持愉快的心情哦，心情很重要。還有一定要有自信。

我們應該分階段合理補充營養

產後坐月子是新媽媽身體恢復的關鍵期，食補非常重要，但必須補得科學、合理，才能對身體有益。一般情況下需分階段、分個體情況來進行調理。

產後第一週，新媽的身體非常虛弱，胃口也較差，還需要排除惡露及各種代謝物，並使分娩過程中造成的各種損傷、刀口儘快癒合。因此食物應以清淡為主，不要過於油膩。可多吃一些米湯、小米粥、菜粥、煮爛的菜肉面、蛋湯、紅糖水雞蛋、蔬菜等，不要吃雞、豬蹄等油膩之物。產後5天左右，當新媽的消化系統功能恢復較好時，可適當進食一些魚、肉、雞、排骨等，但不要吃得過多，口味以清淡為主。禁喝牛奶、豆漿等容易脹氣的食物。

產後第二週，大部分新媽媽的惡露已逐漸減少，顏色也變得越來越淡，分娩時的傷口也已經基本癒合，開始了內臟的迴歸期，主要需要促進子宮、骨盆的收縮：而且新媽媽的胃口也逐漸好轉。這一時期可多吃腰花、豬心、豬蹄、排骨、大棗、枸杞、山藥、蘋果、梨、香蕉

等補血、補充維生素的食物，以更好地調理身體。

產後半個月後，新媽媽身體該排的都基本排完，也進行了有效地調理，產奶節律與寶寶奶量也更加合拍，新媽媽可以多補充各種湯類，以保證給寶寶有個充足的供給。可多喝木瓜鯽魚湯、黃豆豬手湯、排骨湯、雞湯等催乳湯，還可加入通草、黃芪等中藥，通乳效果會更加明顯。並要多吃蔬菜水果，既能保證充足的奶量，還能保持營養的均衡，並促進身體恢復，美容養顏。

奶水不足，要科學進補！

增加優質蛋白質攝入

新媽媽要多吃富含蛋白質的食物，促進傷口儘快癒合，恢復體力，並保證新媽分泌充足的母乳。蛋白質分為動物蛋白和植物蛋白，氨基酸是其基本單位。禽、畜及魚類等的肉、蛋、奶是動物蛋白的主要來源，而且含人體所需的氨基酸種類齊全，比例較為合理，人體易吸收並消化。植物蛋白主要來源於植物，含植物蛋白最豐富的是大豆，新媽可以食用豆類及其製品、穀物和堅呆來補充植物蛋白。蛋白質一般每天攝入90克即可，不要過量食用，會加重肝腎負擔，還容易造成身體肥胖。

奶水不足，要科學進補！

營養要均衡

目前越來越多的人意識到鈣、鐵、碘、鋅、維生素和必需的脂肪對新媽媽身體恢復和寶寶健康成長的重要性，這就需要新媽媽在每日的飲食中注意葷素的合理搭配，進食的品種要全面，才能充分吸收身體所需的各種營養。新媽每天可多吃羊肉、雞肉、魚肉、排骨、動物肝臟、雞蛋、鴨蛋、鵪鵓蛋、芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、菠菜、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇、蘋果、黑棗、葡萄乾、小米、糙米等食物。

奶水不足，要科學進補！

多做乳房按摩和溫敷，寶寶頻繁吮吸是關鍵，另外，媽媽要大便保持通暢，有規律足夠的睡眠和愉快的心情，保證每天喝2000ml以上的湯水，可在催乳素分泌旺盛的夜間哺乳。

我月子20多天的時候，孩子一到4-5點就吃奶吃不飽就哭，當時我十分焦急，那幾天簡直生活在煩惱當中，我一焦急感覺奶越少，家裡人也十分著急。公公婆婆就建議奶不夠的話能否加奶粉，我想堅持純母乳就說先追奶吧，家人也積極幫助我追奶。

後面慢慢摸索出：孩子一定要多吸，堅持純母乳，信念的力量，睡眠很關鍵，心情很重要，家人的支援也很關鍵。

找到適合自己的食補的一兩樣堅持吃，我當時就是堅持吃新鮮的無花果，或者用無花果燉豬蹄，因為天熱又用油小米熬粥，油小米追奶效果也不錯。再加上出了月子飲食多樣化，多出去走走，散散步，月子天天在家帶著心情情緒都不是很好，出去散散步聊聊天心情就好很多，這個時候就有漲奶的感覺，發現有漲奶的感覺就堅持多吃，繼續追奶。慢慢地奶水就多起來了。

雖然你會因為這些事情著急、心煩，我還是要勸你彆著急。因為你的狀態、心情會影響乳汁的分泌。

建議你多喝湯，鯽魚湯，牛奶，有助於乳汁分泌和寶寶吸收，少喝豬蹄黃豆湯，不易消化，寶寶吃了也容易拉肚子。

還必須得休息好。我生完孩子，就發現，如果頭一天休息不好，第二天乳汁必然減少。

如果真的不夠寶寶吃的，為了孩子的生長髮育，就加奶粉吧。四個月以後就可以慢慢新增輔食了，可以先加蔬菜汁、果汁、輔食米粉，慢慢新增一點點蛋黃，每次不要新增太多，讓寶寶的腸胃有個適應過程，否則會消化不良、拉肚子。

祝福寶寶越來越健康可愛！

這個問題是你的母乳真不夠吃的話。那你就必須餵奶粉好了。但你的寶寶不夠吃包而加奶粉嗎。所以你必須在嬰兒想吃東西的時候首先餵奶粉。然後在喂媽媽的奶。這樣的話很配合嬰兒長大的。。

直接新增奶粉。這個辦法很方便也很安全。雖然說母乳能增強孩子的抵抗力，但是真的奶水不足，孩子整天哭鬧睡不好，也很影響身體健康和發育。媽媽睡不好也一樣，沒精神，情緒不好，對媽媽跟孩子都不利。

在正規的渠道購買大品牌的奶粉，讓寶寶吃飽喝足，好好睡覺才是真的。很多媽媽想堅持父母的想法是好的，可是現實情況就不那麼樂觀，先天奶水不足，靠吃雞湯食物催奶，也不見現實，反而還把媽媽催肥了，那種更不好。不如直接購買奶粉，新增奶粉，寶寶習慣了之後，也就簡單多了。出門還不用一直帶著孩子，可以讓孩子呆家裡，讓其他人照顧一會兒。

我們家表嫂，第一個孩子斷奶奶漲，就去吃了腿奶的中藥，現在二胎，直接沒奶水，孩子不得不直接就喝奶粉。雖然覺得奶粉很貴，但是也是沒辦法的事情。這樣也有好處，表嫂孩子6個月就去上班，也不用整天想著喂孩子，背奶之類的，者對於奶牛媽媽來說，也是一件利好的事情。

媽媽奶水不足，可以考慮以下的做法：

1、不要吃回奶的東西，特別是剛生產完沒多久的媽媽，要注意飲食清淡，比如說韭菜之類的；

2、多給寶寶吸，多吸能促進媽媽身體激素的釋放從而刺激排奶；

3、最重要的還是寶媽們要保持心情愉悅，心情好了很多事情都會好起來哦；

4、找催乳師，這個是簡單有效的辦法，不過要找好的催乳師，醫院的或者是月子中心的就會專業寫，效果就會好很多；

5、多吃下奶的東西，在兩廣地區就是習慣給媽媽們吃下奶的湯品，很多媽媽喝了還是有效的，主要還是看做法啦，下面這種米酒蛋湯可以試著喝哦~

如果是半歲或者四個月以內的小嬰兒提倡純母乳餵養為主，但是如果確實母乳不夠寶寶吃，可以同時新增配方奶。目前市面上銷售的的配方奶營養基本上都可以滿足嬰兒成長髮育的需要。寶媽沒有必要太過於糾結母乳不夠的問題。

如果是月子裡面的寶寶，媽媽母乳不夠也是有可能的，因為生產時消耗了大量身體能量，身體沒有完全恢復。如果有的媽媽一直有貧血或者生產時大出血，導致身體貧血，這樣的情況下暫時母乳不夠都是功能現象，不需要過於著急。只需要做到堅持母乳餵養的信心，保持好情緒，注意飲食營養，讓孩子多吸吮，可以每隔2-3個小時就讓寶寶吸吮或者自己拿吸奶器吸，吸吮的過程其實就是不斷的告訴身體我需要乳汁。這樣堅持一段時間，會發現母乳漸漸多起來了。如果堅持了一兩個月都還是不行，乳汁還是不夠，那麼就一直新增配方奶保持混合餵養就行。媽媽沒有必要為此過於煩惱。

首先說一句，親愛的你真不容易！並不是所有的媽媽產後都能成為一頭合格的“奶牛”！原因有很多的，比如懷孕之前乳腺增生比較厲害，開奶就很困難，乳腺不通暢，下奶不通，奶量自然也就比較少。

先問一句是剖腹產還是順產？

如果是剖腹產在飲食上就有一些禁忌，千萬不要營養過剩，慢慢的補充營養，順產的話就可以多補補，都建議可以喝一些能增加乳汁的小米湯，俗話說的“米油”，非常有營養，另外絲瓜湯，菠菜湯都很不錯，鴿子湯有利於刀口恢復也可以喝一些。後面還可以加鯽魚湯，瘦肉湯，豬蹄湯加通草熬的湯也有利於下奶的。

對自己有信心，堅定母乳餵養的信念，接下來就和寶寶通力配合，讓寶寶多吮吸，這一點非常非常重要，可能孩子吃幾口就睡了，沒關係，醒了接著喂，孩子多吮吸才會刺激乳汁分泌，她的吮吸就是告訴你的大腦，需要分泌更多的乳汁，等你們雙方都習慣了，就能供需平衡了。前三個月不必理會時間，就是按需哺乳，孩子想吃就給吃！

我在給孩子斷奶的時候才深深的明白，哺乳是作為一個母親的本能，乳房漲起來的時候就是想給孩子吃的！

加油吧，

過來人心得，我應該很有發言權了，我當時也是奶水不足，別人介紹吃魚豬蹄湯什麼的對我一點用沒有，想要奶水足，我覺得休息睡眠很重要，還有就是要多喝湯水，餵奶的時候你不要想著沒奶沒奶，你頭腦可以想象著寶寶吸奶可愛的樣子，想自己有奶水，意念很重要。還有就是要多刺激乳頭，分泌更多的乳汁。我經常自己用手刺激乳頭，讓自己有奶陣，有奶陣就有奶水了，都說半夜是泌乳高峰期，好幾個晚上起夜手動擠奶，可以放冰箱儲存，第二天喝。就這樣好不容易純母乳堅持到6個月。關注哦，交流更多育兒經驗。

首先，你要確認，寶寶整天鬧，是否真的是因為奶水不足？

作為倆寶媽媽，我想給題主一些建議。生兩個孩子，我都有請月嫂，月嫂的共同點就是說你奶水不足，然後說她之前在某某某那裡待，人家奶水如何如何多，以此來打擊你。

我生大寶的時候，就這樣被忽悠了，然後是第一個孩子，沒有經驗，總擔心寶寶吃不飽，就按著月嫂說的，給加了奶粉。因為一直覺得自己奶水不足，大寶八個月就斷奶了。現在想起來，很是可惜。

後來，懷二寶的時候，和我一個生了仨寶的同學聊天。她說她奶水很多，每個孩子都吃到快兩歲，並且，鼓勵我說，每個媽媽肚子裡的奶水都夠寶寶吃的。只是，媽媽自己的月子餐一定要吃好，不要怕胖，多吃肉類。

二寶生出來後，月嫂依舊是說我奶水不足，尤其是滿月後，寶寶抱在手上就睡，放下去就醒，真的很累。我家人也因此認定我奶水不足，一定要加配方奶，但是我堅信自己的奶水是夠寶寶吃的。按著家人的意思，給寶寶添了配方奶，但是寶寶依然是放下去就醒來大哭。幾次下來，也向家人證明了，寶寶放下去就醒來，和奶水多少並無關係。而是他缺乏安全感，一定要有人陪著他睡。如果有人陪著他，他一次也可以睡兩個小時以上，與是否新增配方奶無關。

至於如何使奶水多起來，我的建議是:

首先，一定要保持充足的睡眠，睡眠對奶水的多少起到關鍵性的作用。如果睡不好，還很容易得乳腺炎。

其次，一定要多喝有營養的湯，可以是雞鴨的湯，骨頭湯，羊肉湯，魚湯。我們這裡流傳說魚湯下奶，但是我自己喝多了，對比起來，也沒有感到魚湯特別下奶。總之要多喝各種湯，濃濃的米湯也是很好的。

第三，適當地進補，以中草藥補品為主。因為我們產婦生完孩子身體虛弱，氣血不足，而奶水的多少和氣血是否充足有很大關係。我本人是有吃阿膠、海參，尤其以阿膠效果最為顯著。