我現在已經是最胖的時候，體重正好90公斤。就自己而言，人在不同的年齡段體重也不一樣，我記得20歲左右體重始終沒超過60公斤，30歲左右是65公斤左右，40歲左右是75公斤左右，50歲左右是80公斤左右，現在已60歲體重就達到了90公斤。人的體重是有標準的。男性的標準體重(公斤)=身高(釐米)一100，女性的標準體重(公斤)=身高(釐米)一102。

世界肥胖的標準是使用體重指數(BMl)來衡量一個人胖或不胖。計算方法是BMl=體重(公斤)除以身高(米)平方。如果BMl在18.5~24.9屬正常範圍，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖。這是以歐洲人為標準的，中國人偏小，體重指數的最佳值應是20~22，BMl大於22.6為超重，BMl大於30為肥胖。本人身高1.73米、體重90公斤。按以上計算方法得出①標準體重是=身高170一100。應該不超過70公斤。說明我在30歲左右時，體重是標準的。②肥胖標準是BMl=體重(公斤)÷身高(米)平方。套此公式BMI應該是90÷(1.73x1.73)=30.1已經超過了肥胖標準(30)的0.1。大家已不妨按此方法算一算，看自己體重是標準，還是超重或者是肥胖。肥胖的主要原因有以下三個。①常量營養素攝入過量。就是碳水化合物、蛋白質、脂肪，如果攝入過量人就會發胖。②微量營養素攝入不足。主要是礦物質和維生素，從細胞營養學角度來講，它們是細胞的糧食，如果一旦缺乏就會導致肥胖等各種疾病的發生。③基因遺傳。父母肥胖遺傳給兒女的機率是25%~40%。肥胖會引發多種疾病，如呼吸功能不全、肝臟肥大、動脈硬化、冠心病、膽道疾病、糖尿病等。所以，肥胖是人體健康的隱患。為了遠離疾病，我們要控制好自己的體重。適當飲食調理，加強運動鍛鍊。減肥迫在眉睫，我為自己加油!

最胖的時候，高二過完年那會兒吧，快130斤。發現前一年的褲子都穿不上了，繃在腿上緊繃繃的～過年期間都穿打底褲裙子長衣服蓋著腿。目前這就是我體重的巔峰時刻！

我最胖是懷孕時180，產後150，現在110

想要瘦就得對自己狠一些。

最關鍵的是不論結果如何，一定要堅持。

這裡簡單說一下吧：

01/ 適當減少飲食

在當前飯量的基礎上一點一點的減，減至六成就好。

02/ 選擇一種運動

只要動起來，每天多消耗一些，肯定能瘦。

03/ 讓節食、運動形成一種習慣

其實減肉很簡單，重要的是瘦身後的保持。

我最怕的時候差不多130斤，那時候自己每天晚上都吃2碗飯，吃啥都是吃到撐吃不下為止。因為那時候竟然很愚蠢地認為自己是怎麼吃都吃不胖的型別！後來事實證明我是錯的，然後死命地減肥現在保持在118左右。因為年紀也越來越大了，怎麼減也減不到100斤了。哎

我158時候胖58公斤，己經是胖的第6年了，由於親戚們閒言碎語，下定決心減肥，目標44公斤，相信沒有捷徑，只有時間見證你的努力，過程不重要，重要的是結果。現在己過1個月多10天。目前體重53公斤，中間有2周時候，停止運動，家裡有事，所以中斷了，現在一直在努力。目標在7月實現44公斤。

我158，最胖的時候130斤，一直在陸陸續續減肥但是怎麼也減不下來，心血來潮就不吃飯減肥，結婚之後有兩次早孕流產，不知道是不是我減肥的原因，現在決定不減肥了，稍微控制一下不要在胖就好了，只想檢查之後養養身體要一個健康的寶寶

本人女，36歲屬狗的身高166現在體重還132斤。。我是屬於從小就就胖，還記得剛上初一的時候學校大體檢，老師第一個就叫我上去體檢。155身高128斤。同學們都暗暗的笑。之後結婚生子。一直到2011年體重最胖時候178斤。那時候從來沒想過減肥，直到有一次頭疼去醫院檢查。大夫說我膽固醇超標三倍。讓我減肥。我一年夏天減一點。一直減到現在132斤。。今年夏天一定減120斤是我的目標。來年就不會為減肥發愁了。為我加油吧

看臉就知道了，哈哈，我也是豁出去了，前面是156的時候，下面是120的時候，跑步減肥，兩個多月瘦了36斤

就是現在 我現在96公斤 身高一米六 屬於上身胖的那種 肚子（胃部）比較大 煩死啦 一提到減肥就煩到不行 說實在的 我這肥也好減 管住嘴 邁開腿 多動動少吃點就行 不像別人 便秘便的好幾天不上大號 我是一天去三四次大號

38歲的時候140斤，162的身高。

自己是個心胸很開朗，一直對外貌不甚在意，但是那個時候肚子上的游泳圈實在太厚，影響了我生活各方面，不得不開始減肥。

如今43，最近大致在114，這個身高體重率是沒有馬甲線，要出馬甲線至少要刷到一百斤以下。不過我對體重數字和馬甲線已經不在意了，練練肌肉刷刷體脂，健康生活。

身高170cm,大骨架型別，最胖的時候130斤吧。可怕的高三加餐，直接從110多點長到130了，上大學的第一年開始慢慢又往回瘦，感嘆青春的好處，飲食正常加經常鍛鍊，就一點點瘦下去了，最瘦的時候是大四畢業，忙著做畢設，很焦灼，睡不好吃不好，天又熱，居然就不知不覺瘦到了106斤，那時候的短褲褲子現在都不能穿了…畢業以後回到北方，參加工作後由於單位發零食，慢慢的居然又胖了…果然餅乾薯片之類的要少吃啊！本來身體素質也不如年輕的時候，瘦的速度也大大下降。工作後一直在減肥的道路上樂此不疲的前進著，可還是一直在114到120斤之間徘徊，再也沒有突破110。但是我的減肥方法還是很有效的，只是工作以後晚上常常大吃大喝，沒有胖到130也算是萬幸了。附圖：第一張是130斤吧差不多，第二張最瘦106，第三張就是我現在的體型。110多斤。

最胖的時候大概在163 140斤左右，從小也是比較胖，所以在我18歲之前沒有減肥的概念，可能是越大越愛美，身邊的朋友也都瘦，所以我就開始減肥，本來也是易胖體質不吃就瘦的特別快，所以就節食加運動，現在110斤，到了瓶頸期，不好往下掉體重了，目標95斤

最胖時候和最瘦時候的對比，163最瘦時候100斤，最胖就是懷孕的時候145斤，我減肥的方法簡單有效，就是餓著！

158，107……天吶，這不能再胖了，現如今104，可是最近沒工作，宅在家，這呼啦圈一圈一圈的?????是真胖，照片上反鏡子就有點點偏瘦一丟丟…………

我167高，最胖生孩子180生了之後164 ，然後胖的自己看不下去了，一個夏天跑步瘦了三十斤，一年多了也沒反彈，今年夏天又想減瘦點，過年吃的多長了幾斤，137一個多月瘦到125了，瘦了之後衣服也好買了，自己也有自信了，我再等大姨媽結束，繼續瘦，爭取瘦到115，其實減肥不難，少吃多動，堅持就是勝利

最胖的時候120+，大二vs現在瘦了10斤左右，易胖體質，減肥特別痛苦，就是管住嘴邁開腿，祝所有減肥的人都心想事成

以前沒結婚90斤左右。去年懷孕生孩子現在115斤，哺乳期，孩子吃奶，所以吃的比較多，直接沒法減肥，好自卑哎，啥時候才能瘦啊

你還不錯啊挺漂亮的！你男朋友不嫌你你是有多幸福啊！

我1米69，最重時體重183斤，醜死了！自己看自己照片想死的心都有，是我們單位最胖的！我下定決心減肥，晚飯不吃，平時少吃，餓的眼睛冒綠光啊太難受了，減肥藥、代餐、針灸全部試過！我感覺還是中醫針灸管用，2個療程下來竟然減了10公斤，現在還是不吃晚飯，早餐午餐也不會多吃，現在保持150多斤已經很滿足了！我現在早晨快走，不吃晚飯，每天早晚稱體重。堅持住，求求你老天爺別再讓我胖了！！

這是我最胖時的照片，最胖的時候還是和爸爸一起拍的照，現在比那個時候稍微瘦點，但是還是比較胖，~(>_<)~

我早幾年最胖的時候是一百零七斤，身高一米四五，現在是八十八斤，我喜歡運動，喜歡跳廣場舞，跑步，練簡單的瑜伽，今年己經四十五啦，感覺還美美滴