那也不一定，首先要看是怎樣的一個人，還要看他宅在家裡是幹嗎的，如果是在家在家創業的，或者在家有忙不完的事，那就不會得憂鬱症，如果純碎是吃飽等餓啥都不幹的人，又不合理安排自己在家的時間，光長期寂寞、空虛、冷那肯定會。其實不管在哪裡，不管是什麼樣的環境，只要你合理的安排時間，實時的調節自己的心裡狀態，那永遠也不會得什麼憂鬱症。

很有可能啊。這叫社交恐懼症。越不接觸社會，越會遠離社會，不知如何與人交往，甚至朋友也越來越疏遠，以至於沒有朋友了。人生活在社會中，所以才稱之為是社會人，如果遠離社交，遠離人群，就會發生性格問題。

不會。

只是會慢慢更喜歡這種感覺，越來越不想出去，即使有機會也會覺得煩。社交越來越少。

有時候挺自得其樂的，然而，不出去也真的是不行啊。

還是多出去走走吧

經常宅在家裡，沒有朋友，也不喜歡交友，這樣長期下去會與社會脫節，因為我們是群居生活，我們要生存發展離不開群體。

我們在這個社會上要生存，要發展離不開群體，就像這顆盆栽離不開陽光和水分一樣。

經常宅在家裡，也要抽出時間多出去走走，多與人交流，因為老是宅在家裡，時間長了可能不像得抑鬱症那麼驗證，但是與人交流還是會受到一定的影響。也許你做的是自由職業，但是我們平時生活不可能離開其他人。

多出去走走，心情會變的開朗，人也會陽光

外面的世界很精彩，只是需要我們去探索，有時間多去看看一些旅遊景點。看看大自然的景美奇觀，看看繁華妖嬈的鬧事，心境也會得到很大的提升，經常待在家裡，所見所聞畢竟有限，眼界也會受到限制。

也許近一段時間以為某種原因不想出門，可以給自己一點時間冷靜下來，但是絕對不能停滯不前，人生如流星一樣稍縱即逝，把握好現在好好活出自己的精彩。

我喜歡宅在家，朋友也沒幾個，也不喜歡社交，不喜歡和陌生人套近乎，抑鬱症暫且沒有，只是有社交恐懼症，自信感不足自卑感十足，現在有了孩子和家庭，儘量說服自己陪伴孩子多出去走走看看，慢慢適應慢慢來，爭取做個好媽媽

能獨處耐得住孤獨，也是一種能力吧！宅在家裡做自己感興趣的事情，過得充實有趣，也就沒有時間抑鬱了。

三人行，必有我師，多和人相處還是能學到些東西的，多走出去看看也許也會有意外的收穫，哈哈

不會的，我就是宅家裡一年多了，其實你有事情做，反而不覺得無聊，當然人際關係不可避免，多出去走動是對的，不然多少會跟人聊的時候猝不及防，一定要保持樂觀心態，找樂子就對了，千萬不要堵著慌

因為有兩種客能，有一次我就是顧老師，我在大學三年級時，當時我就宅在家裡的到外面找不到工作。整天在家裡無精打采的。也不知道自己該幹什麼，感覺自己就像個廢人。當時我就在那個鐘點房裡面想我自己會不會得抑鬱症呢，我現在好像一個廢人無所事事活在這個世界上又有什麼意思呢，經過幾個小時的思考之後我得出了一個結論：

人是社會型的哺乳動物必須要群體才能，否則獻出他的力量，如果讓一個人呆在家裡，每天吃得飽睡得晚，可是就是沒有情人的陪伴。那麼他最終有可能會得抑鬱症或者想不開還有一種可能甚至會喪失語言功能。

這只是我對這個問題得出來的結論之一。

但我回到家看了看，正在看手機的爸爸時，我突然又萌發了一種嗯一種新的想法，如果人他吃得飽睡得晚，而且再給他一部手機和充電器。還有網路那麼絕大多數的人都可以在這種環境下熬過半年，可是這樣會令他的社交嗯，能力和語音功能大大喪失。並且他的視力也會大大下降。變成了一個什麼也不會做的真真正正的廢人。

你好，我也存在這個問題，朋友較少，不愛出門，喜歡宅在家裡，說說自己的看法吧。經常宅在家裡的人，一旦存在不順心的事，容易放在心裡，而朋友少意味著可以傾述和吐槽的物件不多，久而久之就會形成所謂的積鬱，是有可能得抑鬱症的。下面對宅產生的性格因素和排解抑鬱的方法進行探討。

比較宅的人在性格上往往有很多共同點：1、不善於語言表達，嘴巴比較笨。2、有過不愉快的交往經歷，而且影響非常深刻。3、和周圍交往的人不合拍，刻意保持距離，這是潛意識的自我保護。4、不愛和別人打交道，喜歡一個人自在的感覺，5、比較認真，一旦認可某件事或道理，就會堅持到底。

積鬱會傷害身體，積久成疾，應想辦法排解，排解抑鬱的方法有：1、試著交幾個知交好友，有些事情不便和家人說，這就需要另外找好友傾訴了，說出來就會好很多。2、鬱悶的時候不妨聽聽音樂放鬆一下，好聽的音樂有很神奇的療效哦！3、讓自己更豁達一點，不要因為小事影響了心情，不值得。4、增加戶外活動的時間，和家人相伴感受陽光雨露的滋潤，心態也會不一樣。5、認可自己，包容他人。不完美總是存在的，看你怎麼想了。

不會，因為有自己喜歡的事情做，可以看書，聽音樂，玩遊戲，練琴，做自己感興趣的事情，我就不喜歡交往，當然原因有很多，想交往，必須建立在互相沒有私心的基礎上，處處打別人的主意，想得到某些好處還不如一個人好。每個人經歷不同，但人需要交往。

經常宅在家裡，沒有朋友，也不喜歡交友，長期下去會不會得抑鬱症？我覺得是不一定的，因為你說的這些只能歸納為一條抑鬱症狀——社交退縮。但抑鬱症不單單是這一條症狀，起碼要滿足5條症狀。

抑鬱症也就是抑鬱發作，是以持久的情感低落為主要表現的心境障礙疾病，按照症狀特點分為三大症狀群：情感症狀群、認知-行為症狀群、自主神經系統症狀群

情感症狀群:

抑鬱心境:源自患者的自我體驗(例如:情緒低落、悲傷)或他人觀察(例如:流淚、外表頹廢)；兒童、青少年抑鬱心境可表現為易激惹；

興趣及愉快感明顯減退:尤其是平時很喜歡的活動；愉快感減退也包括性慾減退

認知-行為症狀群

面對任務時，集中注意和維持注意的能力下降，或明顯的決斷困難；

自我價值感下降或過分的、不適切的內疚感，後者可以表現為妄想；如果內疚感或自責僅僅指向抑鬱狀態本身理則該症狀不成立；

對將來感到無望；

反覆想到死亡(不是對死亡的恐懼)、反覆的自殺意念(有或者沒有特定計劃)，或有自殺未遂的證據。

自主神經系統症狀群:

顯著的睡眠節律紊亂(入睡延遲，夜間醒覺次數增多，或早醒)或睡眠過多；

顯著的食慾改變 (減退或增加 )或顯著的體重改變 (增加或 下降)；

精神運動性激越或遲滯；

精力減退，疲乏，或即使最低限度的活動也會出現明顯的疲勞感。

一般符合上述症狀中的5項症狀，其中至少有一項是來自情感症狀群，滿足超過1個月就可以診斷抑鬱症了。

像我在問答開頭寫的一樣，你的問題能看出有社交退縮的表現，但沒辦法確定興趣喪失等其它表現，因為缺少之前的狀態對比，不知道是一向如此還是有明顯的變化。

單純的不喜歡社交不能認定有抑鬱症，關鍵還是要看是否存在情感低落和其它抑鬱症狀。我們不能說一個不願意出門的宅男就一定是一個抑鬱症患者，更不能說內向、靦腆、不善表達就是抑鬱症。

當然，作為一名醫生，還是要告訴你，你這樣的行為確實有些欠妥，因為我們人本身就是群體性動物，生活也是群體性社會，缺少群體活動，缺少必要的社交，很容易放大一些個人性格上的缺點，進而產生不好的後果，而且一旦遇到精神壓力，缺少必要的情感支援和社會支援的情況下很容易產生負面情緒，甚至產生抑鬱情緒，到那時就可能轉變為抑鬱症了。

學習別人長處，接觸優秀朋友慢慢容入社會，本來我們是社會的一分子，不要自抱自棄，要自強，自信，自立，自勝才行，做家中的頂樑柱，做社會的正能量之才。

說的就是我，幾年前公司登出後我就再也沒有上班，閒在家裡無聊，也沒什麼朋友，但是我還是保持以前上班時的精氣神，出門穿的整整齊齊，化點淡妝，練瑜伽練拉丁舞，自己樂在其中，估計暫時不會得抑鬱症。

抑鬱症不一定會得 但會變得不喜歡社交 變宅 有的人變宅了 自得其樂 有的人變宅了 會鑽牛角尖 然後抑鬱

本人就是喜歡宅在家，沒必要的社會能推則推，在家我覺得很放鬆，有興趣時跟著影片學做美食，養花、泡茶，甚至連地瓜蒂都把它養成形態各千的小盆景，而自得其樂。家人閒時，就來一場旅行。完全沒有抑鬱的心情，反而每天愉悅著。

我有朋友，但不會經常在一起，還有幾年就退休了，不再喜歡交新朋友了，所以經常宅在家裡。

有空閒，可以靜心研究自己喜歡的事，有時也獨自出去看電影或者去健身房，沒有特別的事是不會聯絡朋友。

所以我經常宅在家裡，但不可能得抑鬱症，孤獨而不寂寞才是一種自我境界。

我喜歡宅在家裡，因為我覺得家是最溫馨最可以放開自我的地方了。我已退休，老友已是固定那麼幾個，無需多。不定期大家就會聚會，至於聚會場地還是在我家的多，他們喜歡來我家。節假日兄弟姐妹聚會也是來我家的多。食材給我備足，估計我一年不出門都沒關係。從沒有感到不出門就很煩躁很抑鬱。現在朋友都是在微信中聊，岀去跟那些陌生人聊什麼？自己養花種菜種水果，研究美食喝茶追劇聽音樂，做瑜伽彈古箏看小說外加睡懶覺，放空腦袋，整理家室打掃衛生。280個平方的衛生打掃比上班還累。哪有時間抑鬱？我想這可能跟人的性格有關，跟我同期退休的一個同事就老打電話來問我家裡怎麼宅得牢？她是一天都呆不牢。貌似她在單位也是屁股坐不住的人，經常闖崗。我是做財務的，為了配合查帳，有過從早上8點上班一直坐到下午5點下班不帶休息的，午餐也是在辦公桌上吃這樣連續工作半個月的記錄。三十多年的財務工作也養成了自己喜歡清靜，喜歡一切有條不紊，自覺逃避是非多的場所。整天宅在家裡一點也沒影響我的性格，我依舊開朗幽默。只要我曬朋友圈單位同事都說：姐，好羨慕你的退休生活，我們也好想退休！現在還多了個發這個更有趣了。

這個是要看性格和生活狀態的，有的人性格文靜，不喜外出和社交，喜歡做自己的事，在家收拾家務，做飯、看書、散步。悠然自得。過自己的日子就行。有些人呆不住，一天都不行，喜歡外出交際，在家就覺得煩悶…

這是大多數人的情況。隨著時代的發展，科技的進步。我們已經習慣了虛擬，回到現實會有很多不適應，因為我們住在樓房裡，鄰里之間也很少串門，現在有了業主群，群裡聊天可能很熱鬧，但回到現實又變了樣子，在電商沒有發展起來的時候，也許很多親朋好友，同學之間會去逛街，不知不覺中增加了親情與友情的交往分享喜悅，但是現在購物，只要動動滑鼠就可以買到自己喜歡的商品，商場可能也很少逛了，我們大多時間都在與虛擬度過，我想將來親情與友情會越來越淡薄，從剛開始的QQ線上到後來的隱身。從剛開始發的朋友圈，再到後來的僅三天可見，我們在不知不覺中不希望別人看到自己，喜歡自己獨處，這一切是為什麼呢？與其場面上的寒暄，不如做自己喜歡的事情，也許只有自己瞭解自己，這一切可能都源於我們已經習慣了虛擬，習慣才是最可怕的。

我也特別喜歡宅在家裡，朋友就兩三個，不太喜歡出去社交，但是我不認為這樣會得抑鬱症。

我記得印象最深的一次是一個高中同學碰到我，那已經是高中畢業好幾年的時候，有一次參加高中同學的婚禮，他碰到我，說了一句讓我印象非常深刻的話：“你也會來參加活動，我以為你不食人間煙火”。在別人眼中，我沒有想到給人的距離感有這麼遙遠，這就是宅在家裡不出門的結果。

在高中我只有三個好友，當然我的好友也是我的死黨，一直走到現在也有10多年了，不太喜歡去交新的朋友，因為覺得不是以前的那種感覺。

那麼這樣，經常宅在家裡，又不交朋友，會不會抑鬱呢。我想題主更多的是擔心自己這樣下去會得抑鬱症。

1.運動

我很宅，但是我隔一段時間會有一些運動，雖然這些運動也是一個人，但是我認為運動是必不可少的，前兩天我出去騎腳踏車，一個人騎行50公里，騎完之後食慾會增加，睡眠質量也很好，心情也會變好，當你和朋友聊天的時候，也會有一些話題。生活無非就是如此，有飯吃，有覺睡，有朋友一起聊天。

2.學習

我最近在噹噹上買了兩本書，一本是《社會心理學》，一本是《心理學與生活》，希望透過學習，能更好的認識自己，克服自己的一些懶惰，生活中的一些小毛病，當然我也知道這個過程是比較漫長。但是一個人無論到什麼年紀，都需要學習，不論是透過書本上的學習，還是和他人交流獲得的學習，或者從外界事物的感受得到學習。如果你還有在學習，那麼我相信抑鬱症應該找不到你。

3.聯絡

每個星期我會給家裡打一個電話，偶爾也和老朋友聊聊天，無聊的時候也會打打遊戲，當然抽空也會回答幾個問題。

雖然宅在家裡，但是仍然不要忘記和外界保持聯絡，不怎麼喜歡交心的朋友，但是老朋友依然聯絡依舊，家裡的關心必不可少，如果你剛好住在家裡，每週也抽空和父母聊聊天。