自從有了女朋友以後才掃盲的問題今天我也來說說，紅糖有益氣補血的作用，還有排毒養顏之說，生薑則補元氣，生薑切片用水熬製成淡黃色湯水撈掉薑片，放入紅糖煮溶，兩者融合，適溫口服一碗美之。

既可以緩解”大姨媽“的體虛，又可以補充流失的能量，減少疼痛感！

她教會我這些以後，她更愛我了，每月很甜蜜的舉動哦

姨媽一過，都是三百六十回合報答我的

因為紅糖保留了較多的維生素及礦物質，每100克紅糖含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素。《本草綱目》記載，紅糖性味溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。我國有產婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水補血的習俗

對於女性來說，特殊時期特別調養，特殊時期調養得好不僅增強抵抗力，還能讓自己變得更美麗！紅糖中含有大量維生素和礦物質，每一百克就含有120毫克鈣，2.2毫克鐵，是白糖的三倍！紅糖能促進紅細胞的分裂，利於血液有良好的環境，加快氧氣的運輸量；紅糖水可以提高機體抵抗能力和禦寒能力；《本草綱目》記載，紅糖性味問，有化瘀生津,散寒活血，暖胃健脾,緩減疼痛的功效！我國自古以來都有產婦和經期喝糖水的習慣！

紅糖性溫.有溫裡的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用和改善痛經的情況。紅糖有補氣養血的功效經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯有緩急止痛、溫經散寒作用所以更應該多喝紅糖水,以減少宮寒和瘀血引起的血塊。

月經期間喝薑汁紅糖水可以暖宮補血的,適當服用是有利於健康的,不可過量月經期間喝生薑紅糖可以驅寒，可以緩解痛經，還可以促進血流，所以，月經期飲食喝生薑紅糖對女性是有好處的可以喝，月經期要保持情緒穩定,精神愉快,不因經期的不適而惹起煩惱,激怒等情緒波動.經期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意營養,多飲水,不宜吃酸,辣等刺激性食物 ,以減少盆腔充血,保持大便通暢.

紅糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖。將甘蔗切碎碾壓，出汁液，去除雜質，接著用小火熬煮5/6個小時，不斷攪拌，使其蒸發，使糖濃度增高，高濃度的糖漿在冷卻後會凝結成固體塊狀，也就是紅糖磚。

紅糖水就是紅糖用熱水衝開的水，適量喝紅糖水對身體有好處，促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證，紅糖也具有諸多的養生功效。

紅糖的好處在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排的較為順暢，經後如果精神差，氣色不好，可以每天喝一點紅糖水。

紅糖薑茶

生薑15克，紅糖適量。開水沖泡即可食用，能有效緩解寒淤血淤女性的痛經痛苦。

據說是暖宮吧！

不過我覺得澳洲紅印黑糖的效果更好，能緩解經期不適，補血養顏，暖宮化瘀！

Red Seal 紅印黑糖主要成分為黑糖漿，由甘蔗提煉而來，不新增任何甜味劑和調味劑。適用於產婦、痛經人群、體寒的人群。 食用方法：平時每天一勺服用，經期前一天開始至經期第三天，每天兩勺，可用開水、牛奶等搭配沖服。這款黑糖是膏狀的，很濃稠，有一種甘蔗的甜味，且微微發苦，可以和薑汁一起煮，加點蜂蜜口感更好。

我已經堅持喝了3瓶了，沒有加任何東西在裡面，直接開水沖服，雖然味道是苦了點，但是效果很好，現在月經正常了，而且痛經也沒再犯了，打算繼續堅持喝，看看能不能改善容顏。

很多女生在痛經的時候會選擇喝上一杯紅糖水，熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。也可加些薑汁共煮，補中氣、補血養肝，溫筋通絡效果會更好。

推薦3款食療方快速緩解痛經

1、姜棗花椒湯

材料：生薑25克，大棗30克，花椒100克。

做法：將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，逐日一劑。

功效：此款湯具有溫中止痛的功效。適用於寒性痛經，並有光潔面板的作用。

2、黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：此款湯具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多、貧血及身體虛弱者。

3、山楂葵子紅糖湯

材料：山楂，葵花子仁各50克，紅糖100克。

做法：以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。

功效：此款湯具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛導致的痛經症，還有很好的美容效果哦。

注意：此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，淤血嚴重的話在月經第一天也可以服用，不過不宜過量，以防月經量過多。

紅糖雖好，但紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質虛弱，寒溼血虛，氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。反之，假如你的體質為火性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，於是以出血方式洩內火，會造成出血過多。

挺多女生來大姨媽喜歡喝紅糖水，喝一杯熱的紅糖水可以暖身體，讓肚子暖暖的，一定程度上可以緩解女生痛經。喝紅糖水可以增加能量，補血活絡氣血，加快血液迴圈，使月經順暢。來姨媽的時候，女生更喜歡點紅糖生薑水，據說可以暖宮，緩解痛經效果更佳。來姨媽的時候，建議多休息，不要吃冰涼食物，多喝熱水喝薑糖水，用熱水袋捂肚子，貼暖宮貼或者暖寶寶。以前朋友女票痛經，朋友常煮愛心牌五紅水，貌似紅棗紅糖花生紅豆紅米等配料。甜酒衝蛋貌似也挺補。

紅糖有什麼功效與作用呢？

1、未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長髮育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。

2、將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

3、除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節面板因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

為什麼很多女性在來大姨媽的時候都會喝紅糖水？

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

來大姨媽的時候喝紅糖水要怎樣煮呢？

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，

主要功效與作用：能緩解腹脹、腰緊症狀；黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

紅糖姜水對婦女月經有順暢作用，因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，所以月經也會排得較為順暢。

紅糖姜水具有補氣益血的功效，如果經後感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖姜水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因為容易上火。

紅糖姜水除了飲用之外，也可以用於外敷，外敷同樣具有排毒滋潤的功效，如被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，可取少許紅糖姜水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。在寒冷乾燥的秋冬季節，面板容易因為寒冷乾燥而瘙癢，此時也可用紅糖姜水洗擦、清潔，也能有效地減輕幹癢的感覺。

不過在服用紅糖姜水治療感冒等病症時要注意，不是所有的感冒都適合喝紅糖姜水的。從治病的角度看，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者，而不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者，更不能用於治療中暑。

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紅糖姜水一定要趁熱喝下，這樣喝下紅糖姜水後就會發一身汗，體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。同時，服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐，但對其他型別的嘔吐則不宜使用。

紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。下面讓我們來細數紅糖的用法：無痛人流後月經不調的生活調理一、月經過多1.黑木耳30g，紅棗20枚，紅糖20g。三味共煮湯服食。月經期每日1次，空腹食，連服1周。2.桂圓、紅棗各6枚，紅糖15g。四味水煎服，每日1劑，連服5劑。最適於血虛月經過多。二、月經先期1.黑豆30g，黨參10g，紅糖30g。三味加水共煎湯，月經前飲服，每日1劑。適於氣虛之月經先期。三、痛經1.桂皮10g，山楂肉15g，紅糖40g。三味共水煎後，分2次於月經來前服。適於經行不暢，下腹冷痛。2.韭菜300g，紅糖80g。將韭菜洗淨，搗爛絞汁，加入紅糖煮沸後飲服。每日2次，每次服後俯臥15分鐘左右。適於一般痛經。3.焦山楂、紅糖各50g。將焦山楂去核研細末，加紅糖後開水沖服。適於痛經，對產後腹痛、惡露不盡屬血瘀者也有效。四、月經先後不定期1.月季花9g，核桃仁30g，紅糖60g，甜酒60g。前3味共水煎，去渣，藥液衝甜酒後飲服，於經前服。適於一般月經先後不定期。五、月經後期2.黑豆100g，蘇木10g，紅糖適量。三味加水燉至黑豆熟爛，去蘇木，加入適量黃酒飲湯食豆，每日1劑，分2次服食。適於一般月經後期。六、閉經1.紅花15g，黑豆250g，紅糖120g。三味水煎服，去紅花後，食豆飲湯，每日1劑。適於血虧有瘀閉經。2.益母草25g，月季花15g，紅糖50g。煎二味加水煎，去渣取汁，衝入紅糖後飲服，每日1劑。對氣滯血瘀經閉有效。3.川芎8g，雞蛋2個，紅糖50g。先煎川芎，去渣取汁，將雞蛋打碎，和紅糖一起加入藥液中，攪勻，上鍋蒸熟後服食，每日1劑，連服1周。對血虧血瘀閉經有效。4.紅糖60g，大棗60g，老薑15g，水煎代茶飲，連用至經來為止。主要對虛寒經閉效佳。來月經喝紅糖水好嗎？經期喝紅糖水是誤區，紅糖是活血化瘀的，經期喝紅糖水會導致經期延長，最好在經後的第一週內喝，這是黃金七天，滋補會受到雙倍的效果哦女性經期能喝紅糖水嗎？女性朋友們到了經期的時候，身體的抵抗力就會下降，這個時候就非常容易造成感染，紅糖裡面含有的葡萄糖釋放能量的速度非常的快，這個時候的吸收率和利用率都會非常的高，而且可以快速的補充體力，還有一個問題經常困擾著各位朋友們，那就是經期喝紅糖水好不好呢？其實經期是可以喝紅糖水的，紅糖水對於女性朋友們的月經順暢也有很好的作用，而且可以讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡氣血，加快血液迴圈的速度，所以，對於女性朋友們來說，經期喝紅糖水還是非常好的。紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，

延緩衰老

。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

　紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

　　來大姨媽的時候喝紅糖水要怎樣煮呢？

　　紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，

　　主要功效與作用：能緩解腹脹、腰緊症狀；黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

經期喝紅糖水好嗎

經期喝紅糖水其實對我們女性是有一定好處的，紅糖水對於女性朋友們的月經順暢有很好的作用，而且可以讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡氣血，加快血液迴圈的速度，所以，對於女性朋友們來說，經期喝紅糖水還是非常好的。

女性朋友們到了經期的時候，身體的抵抗力就會下降，這個時候就非常容易造成感染，紅糖裡面含有的葡萄糖釋放能量的速度非常的快，這個時候的吸收率和利用率都會非常的高，而且可以快速的補充體力。

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚紅糖中含有麥角新鹼，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。

中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。 ...

喝紅糖水有什麼好處

未經過精煉的紅糖中含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長髮育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。

將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節面板因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。 ...

紅糖水什麼時候喝最好

那麼紅糖水是不是每天喝都可以呢？紅糖水什麼時候喝最好？我們馬上來更多地瞭解一下吧。

紅糖中含有多種人體必需的氨基酸，例如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等。這些都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動中不能缺少的基礎物質，有促進健康的作用。未經過精煉的紅糖中保留了較多的甘蔗營養成分，也更容易被人體消化和吸收。

將紅糖煮成紅糖水飲用比直接的食用更容易吸收其中的營養成分，而且更有補中益氣、健脾胃、暖胃的作用。紅糖水作為最早期最常見又實用的紅糖養生飲品，對女性健康有顯著功效。

紅糖水對女性月經順暢有一定的幫助，有效讓身體溫暖、增加能量，活絡經血，加快血液的迴圈，經血排出更順暢。經期之後，精神差、氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯濃度大約為20%的紅糖水，持續一星期左右即可得到明顯的改善。

孕婦產後失血過多，體力和能量消耗大，產後的7-10天中適當的喝一些紅糖水，可以補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，而且對於產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等有明顯的促進作用。

中醫認為紅糖有益氣養血，健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀的作用，尤其適用於產婦、兒童以及貧血患者食用。紅糖有溫而補之、溫而通之、溫而散之的特點，紅糖中的葡萄糖釋放能量塊，吸收利用率高，可以快速補充體力。 ...

紅糖水怎麼做

我們在月經期間最常喝的其實是薑湯紅糖水，因為它還能有效地緩解月經帶來的不適、疼痛，那麼深受月經之苦的朋友趕緊來學學薑湯紅糖水的做法吧。

主料：姜10克、蒜3瓣

調料：水1大碗、紅糖30克

做法步驟：

1、生薑去皮洗淨，切絲，大蒜洗淨，拍碎；

2、鍋中加入一大碗水，薑絲放進去，開始煮；

3、鍋中水燒開後，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘；

4、加入大蒜，大火煮3分鐘即可。（如果是風寒感冒還有咳嗽就加上大蒜，沒有咳嗽就不用加了）

薑湯紅糖水的特色：這個季節，因降溫加上風吹受涼，容易引起風寒感冒。其症狀為渾身痠痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西藥、中藥皆可，亦可採用食療，不但祛病，而且保健。生薑紅糖水，做法簡單，驅寒暖胃，對於風寒感冒的人有很好的作用。

那薑湯紅糖水其實又有著怎樣的營養功效呢？

1、大蒜味辛、性溫，入脾、胃、肺經；具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消積、解毒、殺蟲的功效。治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好。

2、紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

3、生薑味辛，性溫。能開胃止嘔，化痰止咳，發汗解表。用於風寒感冒或寒痰咳嗽。

紅糖水可以天天喝嗎

紅糖水，甜甜的，經期的時候喝一點感覺能緩解疼痛。但天天喝好不好呢？一起了解一下。

紅糖的好處在於溫而補之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖也有不錯的進補作用哦。其實紅糖水也是可以天天喝的，但最好別喝太多咯。畢竟紅糖水糖分比較高，不建議給寶寶天天喝紅糖水哦，其實大人也最好隔開幾天喝一次比較合適。

如果是經期的女性，連續幾天喝也是OK的，但要適量，喝完之後最好多喝點開水。

紅糖水有補血、促進子宮收縮、促進毛細血管擴張的作用.如果有痛經可以喝一點熱紅糖水,有清瘀作用,促進經血排出,讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。一般痛經時只要喝熱水就能緩解疼痛，並不一定非要喝紅糖水。 而且不要喝太長時間,喝太多了容易失血過多.

凡事都要講個度,過猶不及.

是可以緩解痛經的，也是可以補血的，要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生。生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。

喝紅糖水能緩解

痛經

，但並非所有體質的女性都適合。在飲用紅糖水之前，必須瞭解自己的體質屬性，這樣才能更好地發揮紅糖緩解痛經的作用。

對於體質虛寒、寒溼血虛的女性，喝紅糖水可以提高體內熱性，起到驅寒暖身、增加能量、補氣益血、溫經通絡、緩痙止痛的功效。如果加上薑汁一起煮，在姜與紅糖的共同作用下，會讓

月經

來得更順暢，痛經的症狀自然會有所緩解。但是紅糖性溫屬熱，容易燥熱上火。體質偏熱的女性，內熱較重，喝了紅糖水之後容易虛火上行，迫血妄動，導致以出血的方式來排洩內火，最終會造成經血過多、甚至失血的後果。

女性在經期可以適量喝一些紅糖水。經期喝紅糖水有以下好處：

1、活血化瘀：紅糖水有利於子宮收縮，加快血液迴圈，對月經有順暢作用。

2、緩解痛經：紅糖含有鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、舒緩的作用，有效緩解痛經的功效。

3、驅寒暖胃：紅糖性溫，味甘。經期著涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。

4、促進消化：紅糖未經過精煉，所以保留了較多人體所需的營養成分。紅糖不僅有益健康，還容易被消化吸收。

5、補氣益血：紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。

6、預防感冒：行經期間女性身體抵抗力下降容易生病，而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。

7、補充體力：紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

8、養肝：中醫認為，女子以血為本，肝為女子先天。紅糖能夠入肝經，具有補中暖肝的作用。

9、抗衰老：紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效對抗衰老，使面板細胞在排毒後迅速生長，避免出現色素反彈，有效美白面板。

10、有助減肥：紅糖含有多種人體必需的氨基酸，能有效促進人體蛋白質的合成，加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。

女人月經期間喝紅糖水好嗎？這個肯定是好的，女人月經的時候，身體的抵抗力整體就下降了，這個時候容易感染一些小病，所以女人月經的時候，老公一定要多花點心思照顧，下面蝸牛來說說月經喝紅糖水的好處。

月經期間喝紅糖水是非常好的保養方法，紅糖水在中午和晚上喝最好，不要在早上喝，另外夏天也不要喝大量的紅糖水，以免造成上火。

紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水，不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。紅糖水雖然很好，但也並非適合每個人，有的女性朋友月經不調是因為病理性原因，如多囊卵巢綜合徵就不可以喝紅糖水，所以如果經期出現問題還是應該到醫院做檢查之後再進行調理。

紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。

紅糖，可以溫宮逐瘀，補血益氣，經期喝紅糖水，好處多多，當然，經血量多的友友們最好慎用哦。女性月經期，抵抗力下降，體內消耗能量期，最好在經期加強營養，注意保暖，多休息。

經期喝紅糖，最好與枸杞，大棗配伍一起泡水喝，效果更佳。