我的體會：反覆背．你先讀5遍在背一句（一句一句的背）必須用心去體會，長的你就一自然段背，背完一自然段、後就讀3遍自己在背（在讀的過程中必須大聲的讀）．不記的在讀在背，總之一定要背熟在能背下個自然段．（在早上背書最有效，記的也最快）全部背完後在全文讀3遍在自己背一遍背熟了，就OK了．最好每天都要記一次，比較好，怕完掉。

從小我的記憶力，公認的比較出色，古詩詞、文言文看兩遍基本能背誦出來，白話文可能需要的時間長一些，看到這個問題之後，我也仔細回想了一下背誦的過程，我個人認為，大概三方面原因。

第一：訓練記憶力。

每個人記憶力都是需要經過訓練的，比如有些人對於數字非常敏感，有些人對於詩詞歌賦比較敏感。但是無論多敏感，都離不開記憶力的訓練。我個人的背誦經歷，就是被訓練的經歷，因為喜歡，所以大量的閱讀，強迫自己記住自己感興趣的內容。久而久之，就會有進步。

第二：站在作者的角度，理解他的文章。

只有你站在作者的角度去讀他的文章，才能深刻的將文章記在你的腦海裡，無論過多久，都不會忘記，死記硬背只能暫時記住，時間一長肯定忘記。

第三：找到自己大腦興奮的時間點。

有些人在晚上大腦比較興奮，有些人在中午，有些人在早晨。在合適的時間背誦，記憶裡會有比較大的改善。

一，選在記憶力好的時候背書

比如早上七八點鐘的時候，因為一日之計在於晨嘛，所以早上的記憶力應該是最好的。還有就是晚上快睡覺的時候也可以背。因為大腦如果在快要進入睡眠的記憶力應該是超好的。

二，背書的時候可以選擇搞怪的姿勢，增強記憶力

比如跪著，趴著，盤腿坐著，都可以。這樣可以讓你的記憶力更加集中，從而誘發記憶力。

三，可以在背書的時候做一個知識框架

讓你的大腦理解要背的的內容，可能更容易背熟。

1、採用橫向目標細分，把文章分為若干段 。

2、採用縱向目標細分法針對細分下來的每段進行再次細分，每段內容又可以分為幾句話，以句號前包含的話為一句話，一段分下來也就三四句而已；以第一段3句為例。

3、細分的每段內容的每句話，就已經是可立即執行出結果的小目標，那麼我們就採用單點爆破法，去單爆每一句話。

4、對於每一句話的單爆，採用“三遍法”，第一遍先看這句話什麼意思，記住，一定要理解清楚是什麼意思，哪怕花多少時間都不為過；第一遍理解會了，那麼第二遍就是開始邊回憶邊嘗試背誦這句話，第三遍，就不要看這句話，直接嘗試背誦，一般一句話三遍也就背會了；剛開始，可能有點慢，但漸漸的速度就會快很多。

5、接下來就是開始以同樣的方法背誦第一段話的第二句，第二句被三遍背會後，第一句、第二句一起背誦3遍，接著就是第三句，背完第三句後，這段就背完了；然後這三句再聯到一起背誦三遍。

6、接著按照同樣的方法背誦第二段，之後第一段第二段在連在一起背誦三遍，背到第三段，在把前三段連到一起背三遍，等第四段背完後，我們就發現從頭開始內容就太多了，那我們就砍頭，去掉第一段，2、3、4段連在一起背三遍，到第五段背完，3、4、5段連在一起背三遍，就這樣依次進行下去，背完最後一段後，再把整篇文章背三遍就OK了！

感謝邀請。關於背書的方法其實有很多，其實不是背書，做很多事情都是一樣，背書都算簡單的，基本上都是一個記憶的過程。關於背書其實還是有竅門的，我讀高中的時候，高中語文課本里的古文那一句選自哪一課，甚至哪個詞選自哪一課我都能記住，這是因為我每天早晨都會通讀古文，這屬於機械背誦。那怎麼科學的背誦呢？很簡單，打比方說，背一個句子，比如“神思”這個概念，是這樣的：指作家在想象力活躍時或處在靈感狀態下進行的創作構思。這句話怎麼背，首先把句子結構拎出來，最簡單的結構就是“神思指創作構思”，這句話基本不用背就能記住，這是一個句子的框架，神思指創作構思，什麼構思呢？然後往這裡面填充，然後再去記憶中間那個“在想象力活躍時或靈感狀態下的構思”，然後組合這個概念就記住了，屬於拆分組合，這樣的屬於理解記憶，即便不是每一個字都能記住，但是腦海裡很快就會有一個大致的概念，然後讀幾遍基本就記住了，死記硬背容易忘記，需要看清楚句子結構，想到神思就想到它是一種構思，然後其他東西聯想起來就記住了。還有背誦古詩，其實基本就是我們記不住開頭第一個字，所以方法也很簡單，先把每一行開頭第一個字連線起來記住，比如背這首詩。

杜甫

玉露凋傷楓樹林，巫山巫峽氣蕭森。

江間波浪兼天湧，塞上風雲接地陰。

叢菊兩開他日淚，孤舟一系故園心。

寒衣處處催刀尺，白帝城高急暮砧。

記住每一行的第一個字，“玉，江，叢，寒”，這樣我們在背的時候就能立馬想起來，第一句第一個字是“玉”，然後整個句子就能想起來，就不會卡殼。這些都是一些小方法，當然有些人記憶力好，過目不忘，那就是長期鍛鍊記憶力的結果，總之背書還是得用心？

|眼過千遍不如手過一遍。要能將一篇文章迅速的記住，最好的辦法是先將這篇文章認真仔細的抄寫一篇，使這篇在你的腦海中紮下了深刻的印象，然後熟瀆幾遍掌握了具體內容，也就自然而然的記下了。

背書最重要的靠聯想，尤其像語文這一類的，你必須要聯想出實際的畫面，因為人腦對於純文字的記憶比相比於圖片畫面的記憶來的淺一點，所以務必要把你背誦的內容轉化為實際的畫面，既能夠理解背誦的內容又能夠快速助於記憶。

1.在心情好的時候背會比難過傷心時的記憶力好

2.將需要背誦的內容進行歸納，使其條理化，一目瞭然，便於舉一反三，加深印象。

3.抓關鍵詞背誦，可以用填空的方式。

4.要記住註釋和翻譯，加強理解。按照理解內容背書，主要內容記住了，課文也背熟了。

5.反覆回憶，可以在睡前再回想一遍

原來兒子讀書的時候，我很少讓她刻意去背書，而是每天早晨起來讓他大聲的將課文讀1到2遍，經常讀，他自然就記住了，並且還沒有壓力

我自己在讀書的時候，也從來不刻意背課文的，不過我喜歡聽同學背課文，也喜歡指出他們在背課文時的錯誤，聽多了，我自己也會背了

不過每個人的學習方法都不同，各有千秋吧！

學生時代每天都要背書，背了好多年書感想如下:

第一，必須對背誦的內容有興趣

我在上學的時候還是老師眼中的好學生，渴望透過學習改變自己的命運，所以對學習內容還是感興趣的，有自己的學習計劃，所以背書不是問題。

第二，要有好的方法

1 理解要背誦的內容，不要死記硬背，比如文言文首先了解意思，根據意思背就容易的多。

2 背誦時用多種感官，比如口讀，手寫，耳聽，這樣記東西就快。

3 記綱領。如果背誦內容多，記住每段內容的提綱，主要提綱記住了，次要內容再補充也比較容易。

背誦的方法很多，因人而異，在學習中找到適合自己的背誦方法。

化學，首先要建立一個比較完整的知識體系（很多教輔書上都會有這種知識結構圖），然後參照它的知識結構圖去把那些問題細化，掌握主體的知識，這就已經可以解決大部分問題了，最後，像實驗題和流程題的有些空則需要去積累，方法參照生物

語文和英語的背書方法其實都差不多，主要還是以理解背誦為主，主要是理解它的意思（針對語文的古詩詞和文言文還有英語課文），其他的參照生物（針對語文的文化常識、古義詞的意思和成語意思以及英語的單詞短語積累）

從我個人學習的經歷來看，背書的好方法有三個層次，一是朗讀背書，即所謂的早讀，在讀書期間，都有早讀環節，這次背書背誦的第一個層次，透過持續的朗讀，增強記憶。

第二個層次就是背誦的相關知識點、公式、定理的默寫。我記得初高中時，家裡地面後來鋪了水泥，就把背誦的知識點透過粉筆書寫在地面上，現在回憶起來還記憶猶新，特別是我記得在學習化學複習鹵素的知識點時，就把鹵素相關的性質、方程式、定理等默寫在水泥地板上。

第三個層次就是知識點的應用，這個就需要選擇一些課外習題集或參考書籍，加強訓練，孰能生巧，進而幫助深化記憶

背書的方法有很多種，要看個人的習慣和愛好。下面我具體分析一下吧：

第一種方法：死記硬背法

這種方法是大部分人都用的背書的方式，也就是不斷的讀，讓一堆的字元印在自己的腦袋裡面，形成記憶。當然這種方法是記憶起來最慢，遺忘最快的方式，效果最差，也最耗時間。但卻是80％以上的人常用的方法，因為這種方法最簡單，不用思考，就是一股腦的讀，只要認識字就能辦到，此方法應用的是左腦記憶。

第二種方法：理解記憶法

這種方法主要是透過理解文章的思想、意境，讓自己能夠置身其中，透過文章的主線進行串聯，從而提高記憶效果的方法。這種方法記憶速度較快，遺忘也相對較慢，不失為一種好方法。但前提是必須要先對文章都徹底的理解，相對於死記硬背要稍微費腦一些，此方法應用的也是左腦記憶，

第三種方法：快速記憶法

這種方法包括很多的門類，有順口溜法、故事法、音樂法、思維導圖法、諧音法、聯想記憶法、影象法、宮殿記憶法等等，記憶效果顯著，遺忘很慢，是記憶的上上選擇。因為此種方法應用的是右腦記憶，右腦的記憶速度是左腦的100萬倍，效果可想而知。但因為我們平時用的都是左腦，因此右腦會隨著年齡的增長逐漸萎縮，需要用這些方法去記憶，那就需要前期不斷地練習才行。《最強大腦》上的90％的選手用的都是這些記憶法。

具體方法如何用，可以查閱相關資料。因為一兩句話說不清楚。

興趣是最關鍵的起點，無論背哪個知識點首先要對它產生濃厚的興趣，這樣就不會輕易放棄，因為背書容易忘記真的需要毅力才能做好這件事。然後找關鍵的連結點和場景想象，每一段內容都有一箇中心思想，比如政治、歷史、英語……，背哪一個就想象這個科目的特性，聯想圖片和故事然後不斷重複加深記憶，這應該是目前最簡單的方法了（按照這種方法我八年前背的十八大現在還記得很清楚），希望可以幫助到你！

1、理解背誦 多讀幾遍增加語感。 2、畫出關鍵句子，連線上下文的分段記憶。3、興趣是最好的老師，喜歡這門課程。

這個方法對我自己很有用，但也可能會因人而異，對我來說背書最好的方法是不斷的重複，重複重複再重複。理解理解再理解，理解加重複。保證你一輩子都忘不了。

我總結的背書有以下幾種情況

一、古文類

1、首先弄明白他的意思，逐字逐句，然後通篇。

2、看他什麼型別的，如《出師表》可以歸為勸諭類，《醉翁亭記》是山水類，《陋室銘》言志類，《陳涉世家》是傳記類等等。

3、根據不同的型別，使用不同的記憶方法，比如《醉翁亭記》是山水類，就可以以自己的眼光融入看客的身份，把通篇當做自己的的一篇遊記。這樣記憶就能更深刻一些。而《出師表》是勸諭類，就要求講道理要層層遞進，找到規律，就能很好的把握這篇文章的脈絡

二、歷史類

很少是對事件的單獨描述，大部分是時候是對某年某月發生了某事。如果覺得比較零散，不好記憶，可以做一張圖表，把事件年份都標出來，找出事件之間的關聯。通常互相之間都是有關係的。

三、地理類

這個要簡單了，畫張地圖，把同一地區的各種需要的知識點都集合在一起，你會發現，也是互相關聯的。

四、外語

我上高中的時候，英語老師的一個方法很好，把每一個章節的生字和句型組合起來，連成幾個句子。最好不合邏輯一點。這樣更容易記憶。

所以，如果平時，父母打得你一邊哭一邊背書，在考試中，你不妨一邊哭哭啼啼，一邊做題，有可能分數會更高哦！

記憶的情境依賴性：在小房間裡記憶，然後一些人在大房間內測試，另一些人在小房間內測試，結果小房間內測試的人，成績會更好。

所以，如果考試時換了教室，沒考好是正常的。不怪你，不怪老師，怪教室！

集中在一個時間內，將所要學習的材料連續反覆學習多次，直到熟記為止，這種方式稱為集中學習；把所要學習的材料分散在幾段有一定間隔的時間段進行學習，這叫分散學習。實驗表明：分散學習優於集中學習。

所以，要讓記憶擺脫對情緒和情境的依賴，最好就是變集中學習為分散學習，讓記憶過程在時間和空間上，跨越各種情緒和各種情境！

二、精確性背誦

學習中，有些背誦，需要完全的精確，比如，背詩詞，背古文，背課文，背英語，等等。其中，詩詞背誦比較簡單，很多人都可以不用任何技巧，胡亂朗讀幾遍，就能背下來。

然後，我們就會以為，任何東西，都能這樣背下來。

但是，有些文字很難，有些文章很長，花了很長時間，也無法熟練背下來，好不容易背下來了，過程也極為痛苦。

所以，我們常常又輕率地得出兩個結論：背誦很痛苦；自己的記憶力不夠用。

其實，這只是我們對背誦的開啟方式不對而已！

背誦時，對於那些不押韻的、不順口的、又比較長的文章，儘量避免去努力用最短的時間，在當天就把它背下來。

你可以先朗讀幾遍，把整篇文章能夠讀得通順、讀得流利以後，再去背，就要輕鬆很多。

朗讀時，你甚至可以讀“望天書”，不去管文章的意義，“有口無心”地朗讀。特別是比較困難的古文。古代很多私塾，就是這樣訓練學生的：在不講解意義的情況下，就讓學生反覆朗讀文章。

像古文這麼難的文字，一開始就去理解意義，雖然有人能做到，但學習難度比較高。等到讀熟以後，再聽老師講解，理解意義就會毫不費力。

讀得順口了，意義理解了，這時，文章的大多數內容，其實已經悄悄地，自動地，被記住了。最後的背誦努力，只是去攻克個別的困難詞句，或者文章中一些不太自然的意義轉折和上下文的連線方式。

最好安排每天只朗讀一遍，而不是在一天之內，或一節課內，連續不斷地朗讀同樣的文章。

因為在兩次朗讀之間的時間中，生活的某些場景，有可能在腦海中喚起文章的某些內容，從而自動地，悄悄地，對文章進行一次甚至多次複習。連續朗讀就不會有這樣的福利，每一次內容進入思維，都是大腦主動努力的結果。

連續朗讀多次，肯定比一次效果更好，但效果並不是成倍數地增加。朗讀兩次，也許只有朗讀一次的效果的1.8倍。至於朗讀6次和朗讀7次，估計多朗讀的那一次，幾乎沒增加什麼效果。

但是有時候，老師今天教，就讓學生今天背，該怎麼辦呢？

如果可以預見，你應該避免這種情況的發生。反正語文和英語的每篇課文，老師都會仔細講，然後會選擇段落讓大家背的。你為什麼不提前就把課文多朗讀幾次呢？提前幾周開始朗讀，等到老師一講，懂了！老師喊背，自然也就so easy！

如果不可預見，是老師臨時安排，那就沒辦法了，拼一下即時背誦的實力吧！

即時背誦時，先朗讀兩三遍，然後背誦。內容太長時，先分段背誦，再整體背誦。背誦中，針對易錯、拗口、生僻的難點內容，嘗試在音調、停頓、意義等方面進行特殊加工，使其更具區辯性，更易背誦。

這些方法，在《 幾個簡單小技巧，輔導孩子背誦不再難！ 》中，也有介紹。事實上，如果你平時背誦都很輕鬆，偶爾拼一次實力，你會發現：你的實力遠在大多數人之上！

三、意義性背誦

在學習中的，有些背誦，不需要完全的精確，比如說，學習歷史，地理，或政治時，我們記住的東西，意義上和書中相同，就可以了，文字上有些小差異，並沒有關係。

這種只需要意義性背誦的知識，一般來說，內容都特別多（如果內容比較少，就可以輕易地精確背誦了）。

很多學生背這種知識時，喜歡背完第一章，再背第二章，一章一章地背。不過常常背到第二章，又發現有些第一章的知識忘了。有的學生又倒回來複習第一章。反反覆覆，不少同學到最後考試時，還是前幾章打轉。

正確的背誦方式，應該是首先把整本書從頭到尾閱讀兩三遍，熟悉所有知識，然後再對知識進行總結和標記，最後再進行背誦。

最先的兩三遍閱讀，目的是熟悉知識。閱讀要快，像讀休閒小說一樣，儘可能一次把整本書讀完。讀的過程中，出現不懂和遺忘的，也不要停下來細嚼慢嚥，或回頭翻看。

接下來的總結和標記，可以另拿本子作筆記，也可以直接在目錄上寫內容提示，或在章節前寫總結提綱，或在正文中對關鍵詞作標記。我的學習經歷中，標記關鍵詞是必作的，其他的是選作，但條件允許時，儘量都選。

在書中，一個知識點下，常常包含幾個要點。一個要點就是一句話，在這句話裡，可以找到一個關鍵詞。大腦中只要想出了這個關鍵詞，就可以恢復整句話。

透過閱讀，熟悉了所有知識以後，憑著“常識”或“直覺”，就能蒙出兩三個要點。剩下蒙不出的要點，才是真正需要付出努力來記憶的難點。

所以，我做標記時，一般都是找出關鍵詞，標記好，然後編上號。

標記是為了方便下一次複習或背誦時，眼睛迅速定位到重點和關鍵詞。因此，最好不要滿篇都是標記。

據說，有一個實驗證實：滿篇都作上標記，記憶效果會更好。但我不知道在這個實驗裡，是背一兩頁書呢，還是背整本書；是在一兩個小時內背完呢，還是在十天半個月背完。

如果只背一兩頁書，只背一兩個小時，肯定是標記做得越多，記憶效果越好。因為作標記的過程，本身就是在對知識進行加工，進行記憶。

在真實的學習中，我的經驗是：做標記要簡潔。當然，你也可以去嘗試標記得更多，然後對比各種標記風格的效果。

最後階段才是真正的衝刺背誦。這時，大腦中已經形成整個知識的框架，有些要點已能背出。背不到的，也是比較熟悉，呼之欲出，只差臨門一腳，反覆誦讀兩三次，就能輕鬆背出了。

全部背誦以後，利用目錄、提綱或關鍵詞，大腦可以只花十分鐘左右的時間，就能在思維中把書上知識全部遍歷。每一次遍歷，就是一次複習。

大學的所有課程，在考試前，我都會複習十多遍，用這種方法，一門課程的總共費時，也不過十小時左右（當然這十小時會分佈在很多天）。

如果一章一章地背，困難的和容易的，都要付出同樣的努力，很累，效率也很低，還不容易在記憶中形成知識的整體框架。

四、為什麼不用“過目不忘”？

最後說說，中學同學測試記憶力時，我是怎樣裝得好像 “過目不忘”的。

朗讀時，我的語速會比較慢。一邊朗讀，眼睛會同時掃視後面的內容，思維會同時複述前面的內容，然後判斷哪些詞是易混易忘的，是難點，哪些詞是關鍵詞，可以作記憶的錨點。針對這些難點和關鍵點，在文字還沒從眼前消失之前，大腦中不斷地作各種加工。

這個過程，需要大腦具備強大的多工加工能力、快速加工能力和元認識能力。其中的元認知能力，包括對發生的思維加工的覺察，對加工效果的評估，對效果不理想處迅速找到有效手段。

有一次，和一個十多歲的小孩交談，他說班上某同學背古文不行，無論怎麼背，就是背不到。聽他這麼一說，我當然知道他背古文肯定不錯。於是，就找了段古文，和他進行比賽。

他先朗讀一遍，我再朗讀一遍。然後，他開始嘗試背誦。原以為他可能需要提示幾個字，才能背下來，沒想到，他直接就全部背！出！來！了！

我嚇了一跳！還好，接下來我也面無表情地全部背了出來，雖然思維中經歷了一番翻江倒海。這個比賽，他對我是“讓先”，表面上大家都很輕鬆，但在暗中我已是拼盡全力。

所以說，這個世界上確實有很多人有“過目不忘”的本事，但我是沒有的，不過，我卻可以憑藉其他思維能力，在大多數知識上，假裝“過目不忘”。

可是，這種接近“過目不忘”的能力，在學習中我卻幾乎沒有用過。為何？因為我這個假的“過目不忘”，需要在大腦中不停地進行各種激烈的加工，非常的累，而且，就算背住了，也抵抗不了遺忘。

好不容易把知識背下來後，就好像手裡捧著一個剛出生的嬰兒，戰戰兢兢，生怕一個摔倒，就什麼都沒了。然而對於快速硬背下來的知識，遺忘將接踵而至，無論你如何小心！

要抵抗遺忘，最好的手段就是把記憶過程拉長到很多天，變集中學習為分散學習。經歷了其他干擾資訊的洗禮，擺脫了對情境和情緒依賴以後，形成的記憶，也會遺忘，但遺忘速度會慢很多。

而且，從熟讀到總結再到背誦，在這個分階段的過程中，所有的知識幾乎是同時達到可背誦的狀態。不會像一章一章背誦那樣，背到後面，又忘了前面，到處都是補不完的窟窿，填不完的坑。

所以，就算有“過目不忘”的能力，也未必能用，未必好用。沒有“過目不忘”的能力，藉助有效的技巧，一樣可以輕鬆地快速地背誦。

背書的方法其中有幾種讓文仔帶你來看看吧！

1

填寫記憶法，不用太頻繁和著急，每天有時間想起就讀一讀，一次讀3遍，讀流利，然後就自己蒐集課文內容編輯進入文件介面，做出許多空，自己填空，每天填一填，過幾天交換空的位置，自己有了一個印象，再一個自然段地背。

2

理解記憶法，抓關鍵詞背誦，如上面的空白部分，這些就是文章的主要脈絡，記住了這些，就差不多了呢，還有要記住註釋和翻譯，加強理解，按照理解內容背書，主要內容記住了，課文也背熟了。

3

要多回想，一般在路上，在其他不用腦的時候，還有晚上臨睡覺前，可以回想一下是怎麼背的，回想文章主要內容。

4

快速朗讀法，記憶的時候要多個感官並用，手上寫一寫畫一畫，不停地說，還可以大聲的讀出來。

5

錄音法，生理學家認為，讓視覺和聽覺共同記憶，要比單用視覺和聽覺，提高記憶效果30％—40％，這種記憶方法，被稱作“協同記憶法”，自己把課文錄下來，每天聽，自己就會重複了。

我在下面我分享一下自己在教學過程中摸索出來的背書快的幾種方法:

一、提高學生的背誦積極性:.1限制時間方式:給學生們規定好時間，在這個時間內，要求背會，有了時間的限制，他就能集中背誦，背的也快。2.學生之間競爭的方式，一般背誦古詩或文言文的時候，我讓學生們站立背誦，會背的同學坐下，這樣也能調動起學生的積極性。

二、根據背誦內容，理解性或技巧性背誦。比如，古詩文背誦，如果學生在瞭解詩意的基礎上背誦的話，會更容易記住。