懷孕到了九個月這個時間總是準媽媽們最最煩惱的事情。

準媽媽們的體重越來越加重，行動也十分笨拙。挺著個大肚子幹啥啥都不方便。再加上快到了臨產的時間，寶媽們的心情也產生了各種各樣的變化。這時寶媽們該注意的事項就挺多的了。

先來說說懷孕到九個月會出現一些什麼症狀：

1、腰痛；這個現象常常發生於準媽媽的。要舉東西和彎腰要特別注意，要做到姿勢正確，舉東西或彎腰時，要從膝蓋做起，保持後背的挺直。

2、尿頻現象加重，經常有尿意。

3、容易便秘，甚至引起痔瘡。

4、手腳，腿等出現水腫的情況。

5、會感到呼吸不暢。

6、準媽媽們胃口會變小，食慾不振，吃了一點就感覺飽了。到了這個階段，這種無效宮縮會經常出現，且頻率越來越高。

7、臉上會長出對稱黃色斑塊或斑點。 不用擔心，妊娠斑會在分娩後自行消退，且無需治療。

那麼媽媽們應該注意些什麼事項呢：

1、懷孕末期孕婦的食物攝取

孕期攝取均衡營養是我們都知道的事情，但是也要根據胎兒發育情況進行調整。

胎兒所處的階段不同所需要的不同的營養的量也不同。

針對此時胎兒器官系統發展特別需要的營養,準媽媽應多吃魚、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、麵條、肝……等食物，這樣可以培育出頭好壯壯的健康寶寶喔! 懷孕後半期因胎兒發育快速,母體胎盤、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加,孕婦需增加蛋白質的攝取，最好有一半以上來自高生理價的動物性蛋白質。另外,這個時期下肢水腫的狀況也會發生,這時宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來改善症狀。

2、懷孕末期的陣痛警示

宮縮在懷孕九個月時會比較常見,我們把它稱為假性陣痛或假痛，因為它容易造成孕婦的不適與不安，所以有些人會誤以為是要生了，但它發生的較不規則,也比較不痛。

假如收縮約隔十分鐘發生一次,就應該趕快通知你的醫生,並準備進醫院待產。如果每五分鐘就出現一次收縮的話，表示分娩已經開始了，子宮會規則的收縮,接著劇痛來臨，此時必須儘快去醫院待產。

此外要提醒媽媽的是，羊膜破裂並不一定就是在陣痛後來，這種叫做早期破水，應該立即請醫師檢查，以確定子宮頸是否有開，是否有臍帶脫垂,破水太久會造成感染，甚至發生炎症，所以應該要格外注意。

3、懷孕末期備齊住院用品安心待產

懷孕九個月時也可能發生早產，所以孕媽媽要隨時準備好生產的準備。要將住院所需的用品和證件一起放在同個袋子裡,以便隨時有狀況,隨時拿著就走，免得屆時因慌張而漏東漏西。

一定要準備後身份證、保健手冊、準生證等等。

懷孕九個月了，馬上就要迎接寶寶的來臨，相信媽媽們都是既興奮又緊張的，懷孕九個月注意事項中最關鍵的就是補充營養、做好待產的準備，同時關注陣痛。

4、九個月了應注意對孕婦的飲食營養搭配

同時還需要注意補充一些微量元素，其中水溶性維生素以維生素B1最為重要。

5、注意對胎兒的胎教

胎兒的聽力在孕九個月時已健全，這時給他聽胎教音樂很有好處。這有助於給胎兒營造一個輕鬆愉悅的空間，對於胎兒的發育是很有幫助的。

6、注意護理

在這一時期的護理，最關鍵的是要保證孕婦有足夠的睡眠。因為孕婦在第九個月時，身體能量消耗極大，最容易疲勞所以要靠睡眠來補充營養。睡眠是孕婦的天然補藥，一般來說孕婦應該每天保證有8個小時的睡眠時間，而且每天還要有一個小時的午休；晚間需要提高睡眠的質量，睡的越深越好。還要多散步。

分娩前的一個月真的十分重要，需要做好各方面的護理。主要是睡眠、運動和心理上的護理，這樣既能提高孕婦身體的各種機能，同時也能為孕婦帶來良好的心情，緩解焦慮，更加利於分娩。

女性懷孕後孕期不注意就會容易造成胎兒出現早產，特別是孕晚期。如果胎兒早產，體重會不足，就會影響寶寶以後的生長髮育，所以孕婦一定要避免孕晚期出現危險造成胎兒出現早產。孕婦避免造成就要注意定期檢查、避免久站負重、出現宮縮必須休息等現象。

早產是常見胎兒早出生現象，孕婦孕期出現危險或其他異常時，都會有可能導致胎兒出現早產，特別是在孕晚期的時候，孕婦必須做好預防早產的措施。如果胎兒早產，體重會不足，對寶寶的發育不利。那麼孕晚期如何避免早產？

　　定期去做檢查：孕婦在懷孕期間必須定期到醫院做檢查，特別是在懷孕晚期，做檢查可以瞭解胎兒的情況，檢視胎兒有沒有早產的跡象，如果有早產的跡象，就應該馬上進行處理。此外，檢查還可以幫助孕婦更好的選擇分娩的方式。

　　避免久站和負重：孕婦在孕晚期的時候，胎兒已經發育的基本成熟，胎兒的重量是比較重的，整個胎兒的重量都全部壓在子宮頸上。孕婦在這個時候，如果站立的時間過久，或者是負重，就容易導致孕婦宮頸口出現張口，這種情況就會容易導致出現早產的現象。

　　減少活動量：到了懷孕晚期，孕婦有必要保持一定活動量。但是，孕婦需要注意，在懷孕晚期，絕對不能活動的太過，應該適可而止，如果孕婦活動的量過大，就容易導致出現早產的情況。還有，孕婦如果是活動量過多，就容易疲勞，疲勞也同樣會導致孕婦出現早產的情況。

　　出現宮縮必須休息：在進入孕晚期的時候，孕婦會有宮縮的情況出現，一般情況，剛開始出現的宮縮是假性宮縮，不是分娩的前兆。不過，對於這種情況，孕婦也必須引起重視，出現宮縮一定加強休息，以免發生早產。早產對寶寶的影響是非常大的，有些月份不足的寶寶，必須在出生之後住院治療，否則就會有生命危險，所以孕婦一定注意預防早產，儘量使自己的寶寶足月出生，這樣的寶寶才是最健康的。

保持良好的心情，不要有心裡及精神上的壓力。避免食入容易引起宮縮的食物，晚上睡覺應左側臥，切忌長時間仰臥，不然很容易影響寶寶的供血

多去產檢，做胎心監護，提前觀察做好準備，不要大運動，彎腰；注意自己胎動，以免缺氧導致窒息，那就不好了；

保持外陰的乾淨，避免炎症，不要到人多的地方去，以防被別人撞到肚子，嚴禁性生活。少吃生冷食物、隔夜飯或外出就餐，避免急性腸胃炎和腹瀉；還要多喝溫開水，日常生活一定要注意，防止感冒。多加休息，不要經常熬夜，有不適及時的去醫院檢查，保胎治療乘坐一些公共交通的時候，一定要千萬小心。儘量的不要獨自外出，應該由家人的陪伴。注意個人的體重和胎兒的體重，不要吃太多油膩的東西，要控制食量，避免胎兒過大。發現自己有早產的預兆，要及時就醫，根據的醫生的指示，做具體的措施安全，有必要的話，要住院觀察。

有一個朋友是在34周早產，孩子住保溫箱兩週，多花了好幾萬塊錢，而且孩子看上去瘦瘦弱弱的，和足月的孩子就是不一樣。

早產兒麻煩大

肺部發育不成熟，不能自主呼吸，需要藉助機械通氣；

皮下脂肪不夠厚，不能適應外界環境，需要在保溫箱裡維持子宮相仿的溫度；

免疫力不足，出生後如果護理不好，容易生病。

出生體重偏低，想增長體重，需要更長的時間，總是比別的孩子長得慢一些。

另外還可能有其他的併發症，讓父母操碎了心。

早產兒是如何定義的呢

1993年，WHO的規定：37周以前出生的孩子是早產兒；

1997年，美國兒科學會和美國婦產科學會 (ACOG)提出： 20-37周出生的孩子是早產兒；

我國的早產兒定義是28周-36周；還有的國家把22、 23和 25周為早產起點。

也有的把體重大於500g、小於2500g的孩子定義為早產兒。

一般來說，23周以前存活的早產兒非常少，所以孕媽媽們要注意預防早產。

這6種情況容易早產

早產產生的原因有很多，要想預防早產，就要了解這些原因。

1、多胎問題

雙胞胎有50%發生早產，如果有3胎以上，早產的機率會更大。前陣子一個著名的4胞胎，就是早產。現在很多女性都會採用輔助生殖技術，一般會放2個胚胎，所以雙胞胎的機率增加，早產的發生率也隨之提高。

2、感染因素

如果因為各種因素導致了生殖道感染、子宮感染、牙齒疾病等，胎兒也容易發生早產。這是因為一些微生物會透過胎盤屏障，使全身和胎盤誘導炎症因子釋放，隨後會釋放前列腺素，從而誘發子宮收縮，造成胎兒早產。

3、遺傳因素

如果孕媽媽的母親出現過早產的情況，或者是孕媽媽的第一個孩子是早產，那麼第二個孩子也可能是早產。可能是因為孕婦體內有一種特殊蛋白質水平會異常升高，不管生幾個孩子，都會大機率地出現相同的情況。

4、疾病因素

因為出現一些病理性情況，為了保證胎兒的發育，也會出現早產的情況，比如孕婦高血壓、糖尿病、胎盤功能不全、胎盤前置、胎盤早剝等。

5、精神因素

有研究者指出，工作的孕媽媽比沒有工作的孕媽媽早產率更高，這是因為工作中的孕媽媽工作壓力大、精神壓力更大，導致產生早產的應力因素所致。

6、外力刺激因素

如果在孕晚期過度疲勞、肚子受到刺激，可能會導致羊水早破、異常宮縮，引起早產。另外，如果吃了太多辛辣的食物、生冷的食物、螃蟹等食物，也可能會誘發宮縮導致早產。

孕媽媽做好5件事提前預防

根據早產的原因有針對性地開展預防工作，就不容易早產了。

1、注意個人衛生

每天注意早晚刷牙，保持牙齒清潔，防止牙齒出現炎症等問題。如果感覺牙齒疼痛，要提前就醫，不要拖到無法忍受。有一個同事就是因為牙疼，一直忍耐，結果孩子早產了，也沒有保住。

每天注意清洗身體，用淋浴而不要用盆浴，防止生殖道感染。如果感覺有炎症，也要及時求助醫生，提前治療。

2、有疾病早治療

注意做好體檢工作，有高血壓、糖尿病、胎盤等可能導致早產的問題，要引起重視，及時治療和控制，將早產的因素降至最低。

3、保持平和的心態

到了孕晚期，孕媽媽會特別焦慮，擔心孩子的健康，擔心將來的生活，擔心生孩子時疼痛，這是很正常的，但是要注意排解，把焦慮進行轉移。多向專業醫生諮詢注意事項，提前做好準備工作，生孩子會非常順利。多和朋友家人聊天，開啟心結，讓自己不再胡思亂想。

4、注意飲食

多吃一些魚，魚肉中有w-3脂肪酸，有延長妊娠的作用。營養均衡豐富，保證胎兒正常發育。少吃生冷含量、辛辣刺激的食物防止宮縮。少吃鹽，防止血壓升高，導致早產。

5、注意休息

要注意多休息，不要乾重活、不要提重物、不要進行劇烈的運動，運動量要減少。注意保護腹部，不要同房，不要到擁擠的地方去。如果感覺有宮縮，要注意躺下休息。有很多朋友感覺要發動了，就會臥床保胎，延後幾天是沒有問題的。

懷孕九個月應該如何注意早產？懷孕9個月是33周至36周。孕媽媽隨時可以準備著要生產了。

孕媽媽和我一樣，我也是現在懷孕9個月了。

首先孕媽媽要先準備待產物品，請看圖片清單

孕媽媽會感覺壓力性尿失禁

壓力性尿失禁是孕晚期一個正常且常見的生理現象，如果準媽媽有大小咳嗽或打噴嚏等增大負壓的活動，會有可能發生壓力性尿失禁。

壓力性尿失禁產生的原因

1.發育中的胎兒壓迫膀胱，使膀胱貯尿量減少，就會導致準媽媽出現壓力性尿失禁。

2.準媽媽的骨盆底肌肉由於發育不良或鍛鍊不足,或受過外傷，其承託功能差，隨著子宮增大，盆底肌變得柔軟且被推下方，對盆腔內器官的承託、節制、收縮及鬆弛功能減退而發生尿失禁。

假性宮縮頻繁

妊娠的最後幾個月會發生不規則宮縮，尤其是最後幾周裡。胎動後，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性，無週期性，持續時間短，也不會有疼痛感，且不能使子宮頸張開，這就是假性宮縮。

假性宮縮與真宮縮的區別

分娩前數週，由於子宮肌肉較敏感，會出現不規則的子宮收縮。

其特點為持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。數小時後宮縮停止，不會產生疼痛感，也不能使子宮頸口張開，這就是假性宮縮。

臨產的子宮收縮，是有規律性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，準媽媽會感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40~60秒，程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，會感到下腹部很硬，這就是真宮縮了。

宮縮頻繁應注意什麼？

若每小時宮縮次數在10次左右就可以算作比較頻繁了，應及時去醫院在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以防以預防早產的發生。

一定不要自行用藥，以免帶來危險。此時的準媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部，若宮縮伴有較強烈的腹痛，甚至痛到坐立不安，工作和生活受到影響，那就需要去醫院接受治療了。

發生宮縮時可平臥，閉目養神，用鼻子深吸一口氣，然後用嘴緩緩地將氣吐出，以放鬆腹部。

若使用這種方法還沒有解決不適感的話，可以用鼻子吸氣後，屏氣，然後長呼氣。不僅能消除心理壓力，也能降低不適感。

分娩前孕媽媽準備什麼

臨產前怎樣吃

臨產前，陣陣發作的宮縮常帶來疼痛和疲倦，影響產婦的胃口，但不吃就沒有力氣分娩，所以要抓住宮縮間歇期，積極進食，為生產積蓄體力。

如果快進產房了，不妨帶些巧克力，它攜帶方便，營養豐富，能在很短時間內被人體消化吸收，產生大量的熱量。在生產過程中隨時吃一些，還有放鬆心情，減緩疼痛的作用。

臨產前會出現的幾大徵兆

在臨產前總會有各種各樣的徵兆提醒準媽媽分娩即將開始了，準媽媽要特別注意這些徵兆。

見紅

分娩前24~28小時內，子宮頸口開始活動，子宮頸內口附近的胎膜與該處的子宮壁分離，毛細血管破裂，經陰道排出少量血，與宮頸管內的粘液相混而排出，這種陰道流出的血性粘液便是俗稱的“見紅”。

準媽媽在預產期幾周，有不規律宮縮，若發現靠陰口陰道口的內褲處有潮溼不適的感覺時，應立即檢視內褲上是否有血性分泌物，如有立刻去醫院。

破水

臨近分娩時，子宮收縮加強，子宮腔內壓力增高，使得羊膜囊破裂，囊內清亮淡黃的羊水流出。一般破水後很快就要分娩了，這時立即讓準媽媽取平臥姿勢送往醫院，千萬不要直立或坐起，以免臍帶脫出，造成不好的後果。

腹痛

一般在臨產前2周左右，則媽媽會出現不規則的肚子發緊和疼痛的感覺，就是子宮收縮。這種子宮收縮不規則，一般不超過半分鐘，休息後可以減輕或停止，這被稱為假臨產。如果腹痛逐漸增強，持續時間延長，間隔時間越來越短，腹痛一陣緊過一陣就預示著快臨產了。

總結語：

懷孕9個月開始孕媽媽就要隨時都要有待產的準備，孕媽媽身邊最好有人陪同。

孕媽媽如果出現破水和見紅就要去醫院分娩，腹痛就像月經來了那樣痛而且是越來越有規律，越來越痛孕媽媽就要去醫院生產。

孕媽媽如果是第二胎的話一有肚子痛或是破水、見紅、或是異樣就要立刻去醫院待產，二胎生產比第一胎要快生產。

我生寶寶的經驗，懷孕九個月了，不要運動太多，因為我懷孕之後一直堅持散步！到生的那天還走了很多路！我寶寶38周多出生的！生的前一天小肚子附近有隱隱約約的痛，但是痛感不強，也是隔一會兒痛一下！生的那天早上就趕緊去醫院檢查，醫生摸了一下肚子，說有可能是恥骨分裂痛，因為我是第一胎，胎兒還沒有入盆，預產期也還有半個月左右！所以醫生判斷可能是恥骨痛，讓我住院觀察，我不喜歡醫院的味道，所以沒住，從醫院出來去逛了超市，走來走去的，肚子痛的有一點頻繁了，我一直想著是恥骨痛，所以沒想過會不會早生！晚上回去吃飯的時候，疼的有點坐不住了，想著是不是累了，就去房間洗了澡洗了頭髮，吹完頭髮躺在床上玩了一會兒手機，就破水了，嚇得我不得了，急急忙忙的去醫院，從破水到寶寶生出來花了3個小時，所以我感覺懷孕期間多散步還是挺好的，生的快

1.走路注意防滑

2.避免夫妻同房

3.注意睡覺姿勢

4.飲食注意安全

5.選用安全護膚品

6.保持心情愉悅

7.定期產檢，關注胎動

8.控制飲食，不宜營養過剩

女人懷孕九個月就比較辛苦了，要注意休息，不能太勞累，多吃一些水果，特別是要保持愉快的心情。讓老公多陪伴自己，防止意外事件。

1、孕婦水腫：這個階段，你的手腳、腿等都會出現水腫，這是因為你的子宮增大，壓迫到靜脈迴流。你應該注意水的攝入量，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，這樣有助於消腫。如果水腫情況嚴重，就要及時到醫院看醫生。 2、預防早產：你要注意，這時的你隨時有可能早產，入院待產包應放在顯眼的位置，隨時可以帶走。另外，你應儘量避免單獨外出，更不要外出太久，最好有準爸爸陪伴在身邊。 3、保證睡眠：這時候的你，機體損耗極大，容易疲勞，就更需要保證充分的睡眠。睡眠不好會使你心情煩躁、精力不集中，甚至影響胎兒的身心健康。因此你應儘量保證每天8個小時的睡眠時間。 4、產前焦慮：現在的你，可能會想象著生產時的各種狀況，但是當越想就會越害怕，容易產生過度焦慮。你不妨多向過來人取經，家裡的長輩們都會很樂意分享她們的生產經驗。別害怕，大部分女性都是這麼過來的。

5、孕期便秘：孕9月，由於行動不方便，你可能會減少活動，因而胃腸的蠕動也相對減少，便秘就容易找上你了，甚至還會長痔瘡。你應該每天攝取足夠量的膳食纖維，全麥麵包、芹菜、胡蘿蔔、土豆、菜花等就是不錯的選擇。當然，適當的戶外運動，也是減輕便秘和痔瘡的必勝法寶。

是否會臨產，你首先要知道臨產的幾個先兆特徵：

1、宮底下降：上腹部感到輕鬆，呼吸舒暢，食慾也增加了。

2、腰痠腹墜：胎頭入盤增加了盆腔的壓力，會感到腰痠腹墜。

3、陰道分泌物增多：有時會有一股“溢液”流出，不會持續，並非破水。

4、尿頻：胎頭下降擠壓了膀胱，排尿次數增多。

5、胎動減少：胎頭的固定使胎動相應減少，但不能少於20次/12小時，若明顯減少要立即就醫。

6、子宮規律收縮：從第七個孕月開始就會出現腹部時而發緊發硬的現象，但不疼痛，夜間明顯。

以上情況屬於臨產徵兆，但不會在近日分娩，可先在家休息待產，若出現以下情況要立即去醫院：

1、出現有規律的子宮收縮：腹部和背部隨之出現有規律的疼痛，每次間隔時間漸短，而收縮時間漸長，收縮強度加大，這時要趕快去醫院。但不必要驚慌，初產婦離分娩還有若干小時。

2、見紅：陰道排出一些血性粘液，叫“見紅”。是因胎膜與宮壁發生分裂時小血管破裂而流出少量鮮血，混同分泌物一起排出的血性粘液。“見紅”後，24～72小時內即將分娩，應立即去醫院待產。

3、破水：在子宮出現了規律收縮，並不斷加速加強，宮腔中壓力便隨之增加，宮口漸開，胎頭下降，致使胎膜破裂，會從陰道流出大量的黃色胞漿水，即“羊水”，這些現象俗稱“破水”。孕婦一旦“破水”，應立即去醫院，因為胎兒可能在24小時內降生。在發現“破水”的瞬間不要驚慌，在陪同人收拾東西汽車還未到之前，要平臥下來，靜心等待，千萬不要來回走動，以免羊水流的更多，將胎兒臍帶衝出，會威脅到胎兒的生命。

早產，其實發生率並不低，每年的11月17日是“世界早產日”。相信很多準媽媽都知道，早產會給寶寶帶來很大的影響，比如成活率低，智力、體格發育問題等。要讓寶寶免受早產的痛苦，最好的當然是媽媽們順順利利剩下小寶寶！

先科普一下，什麼情況下屬於早產？

早產是指胎兒沒到足月就提前分娩了。確切地是指懷孕28周以上未滿37周的生產。早產的月份越小，胎兒的體重就越輕（大部分在2500g以下，頭圍在33cm以下），與足月兒相比，他們通常都面臨器官發育不成熟、功能不健全、消化吸收能力有限、營養儲備不足、生活能力較弱等問題，活力也就越弱，反之則越強。據統計，早產發生率大約佔所有妊娠的5%~15%，其實並不低，所以，孕媽媽在這方面應該提前多注意一下，做到心中有數！

什麼情況下準媽媽會引起早產？

大部分的早產是自然發生的。比如準媽媽的羊水提前破裂，或者在沒有宮縮的情況下宮頸口開大，都可能會導致自然早產的發生，引起早產的原因有很多，但大多數情況下會導致早產的原因是非常清楚的，主要是準媽媽身體和或者胎兒兩方面的。

胎兒方面原因包括：雙胎、多胎，胎兒畸形，前置胎盤和胎盤早期剝離，胎死宮內，胎位異常，胎膜早破，以及胎兒有先天疾病或宮內受感染等。準媽媽方面的原因包括：子宮異常，流感、風疹、尿路感染、高熱等，或者患有一些慢性病，如心臟病、嚴重貧血等。以貧血為例，孕媽貧血嚴重會導致胎兒營養不良，宮內缺氧，極易早產。準媽媽懷孕的時間：如果是小於20歲或大於35歲的孕婦，早產發生率會比適齡孕媽高；有些準媽媽子宮內羊水過多，如果超出了子宮的承受能力，就可能會提前出現宮縮，導致早產。外界的刺激：過度驚嚇、過分悲傷等較大的情緒波動，或者被暴力毆打、運動量過大，夫妻生活太頻繁、菸酒刺激等等。孕媽媽第一時間發現早產訊號

早產是可以預防和治療的！所以孕媽媽們先安心，不要太過緊張。如果你在孕中期、孕晚期（37周以前）出現以下任何症狀，注要提高警惕，必要時到醫院就診，不能耽誤。

◾️出現宮縮：持續腰腹背痠痛，腹部變硬、疼痛 、緊繃感，像石頭一樣硬硬的，或出現強烈便意感、腹瀉，這些都是子宮收縮的表示。隨之，陣痛的強度會越來越強，且不論怎麼樣改變姿勢都無法消除。

◾️私密處流血：出現有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物，這是由於生產前子宮頸口變化所致，多是早產的訊號

◾️羊水流出：私處有溫水樣的東西流出，可能是大量流出，也可能是少量流出，這是早期破水。一旦有破水要馬上送醫院，在送醫院的過程中記得把腰部墊高，不要動腹部。

懷孕九個月應該如何注意早產？避免緊張和勞累

孕媽媽已經到了孕9月，身子也變得重了，行動不便，對於即將分娩難免心裡有點緊張和焦慮，這時候心裡有什麼事情不要憋著，多和準爸爸溝通或者身邊的家人，一些家務活儘量讓準爸爸多幹一些，這時準媽媽只負責休息和睡眠就好了，躺臥時儘量多采取左側臥位，改善子宮、胎盤的血液迴圈。

2.一切危險的動作先不要做

到了孕晚期，準媽媽最好避免人多擁擠得地方，發生意外碰傷腹部；平時走路，尤其是上下樓梯和臺階時，一定要走穩；運動以散步為主，不要長時間下蹲，儘量不開車，以防肚子太大操作不靈活而發生事故；孕晚期最好不去長途旅行，避免路途顛簸和勞累。

3.按時產檢

上文也講到孕婦一些疾病可能引發早產，那麼首先就要準媽媽的身體情況如何。醫生建議，從準備懷孕開始，最好就做一次孕前檢查，以排除身體潛在的疾病，做到早發現，早治療。懷孕後，按時產檢，不要遺漏相關產檢專案

4.養成良好生活方式

準媽媽要少吃生冷食物、隔夜飯，儘量少外出就餐，日常生活中要多喝水，多吃膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果，堅持散步等運動，提前預防孕期便秘，以免排便困難誘發早產，禁忌菸酒，不熬夜，二手菸也要特別注意

提醒媽媽們：在中國，每年早產率約為10%，平均每十個媽媽中有一個可能早產，是全世界早產兒數量最高的國家之一，僅次於印度，所以，希望準粑粑和麻麻們，懷孕期間多加註意，讓可愛的小寶寶降臨我們的身邊！

一是心態很重要，不要有焦躁情緒等一些壞情緒。二十要有良好的生活習慣。三要注意夫妻生活時的體位。四是大人要注意自己的身體，儘量不要感染，亂吃藥，如果有病一定要在醫生的指導下吃藥

懷孕九個月應該如何預防早產呢？

早產的預防是孕晚期特別要注意的問題，

所謂早產就是指懷孕的女性不到足月就分娩了，確切地說，即指懷孕20周以上未滿37周的生產！

如何預防呢？

孕晚期的寶媽們應該在飲食上也多多休息，應該多吃一些魚類相關的食物，其次應該多吃些富含葉酸相關的食物，其中菠菜就是一個典型的葉酸含量比較高的蔬菜，還有要吃些富含鋅元素的食物，身體上到了孕晚期了準媽媽應該適當運動，也不要太過勞累，要保持好的心態和保持良好的生活狀態！

大家都知道，早產兒的身體體質相較於足月小寶寶的身體體質較弱，早產兒也更容易發生黃疸、餵養難題、很容易病毒感染等情況，因此，孕媽媽們對怎樣避免早產兒的相關知識還是很有必要學習的。

臨床上把低於37周分娩的小寶寶稱為早產兒，按照國際衛生組織彙總，全世界每年大概有一千五百萬的早產兒降生，這其中超出一百萬的早產兒因各種原因死掉，而在國際衛生組織彙總的資訊中，我國早產兒佔比總數高達全世界第二位。

伴隨著我國全面二胎政策的開放，按照臨床機構醫學專家預計，我國將迎來新一輪生育高峰，二胎新生寶寶基數將會有很大的改變，在再加上我國許多大齡女性冒著高風險受孕，將會造成我國孕媽媽早產兒出現的可能性更高。

早產兒孕媽會有哪些特點?

以前有過早產兒經歷

有一些孕媽媽有過數次小產經歷，做過流產手術，或是小產沒到一年，再一次懷寶寶，這一些孕媽媽們要尤其當心，由於小產對女人的子宮會有一定的損害，再一次懷孕，胎兒早產兒的可能性很高。

雙胞胎寶寶

孕媽媽們在身懷雙胞胎寶寶的時候要注意，由於生育雙胞胎寶寶將會促使子宮過分擴張，子宮中的負擔會明顯提高，這些都會引起子宮收縮造成早產兒，因此身懷雙胞胎寶寶的孕媽媽，主治醫生會提議在三十五至三十六週的時候就計劃分娩，而身懷多胞胎的孕媽媽主治醫生會建議三十二至三十三週計劃生產。

孕媽媽不處於適孕年齡

醫學臨床研究證實，低於十八歲懷寶寶的女性，寶寶發生早產的可能性將比20-24歲適齡女性要超出十倍不止，大齡產婦的早產兒可能性比適齡要高2倍以上。

孕媽媽宮內羊水偏多

孕媽媽在生育寶寶時羊水偏多，這些會造成子宮負擔較重，羊水偏多很大程度上將會引起子宮收縮，造成寶寶提前出生，成為早產兒。

懷孕期孕媽過胖

關於懷孕期內食補造成孕媽身體過胖的情況，過胖會引起早產兒的情況，迄今為止尚未有準確的臨床證實，但在坊間始終有懷孕期間過重引起早產兒的例子。

國外臨床研究中心以前做過一份調查統計，懷孕期間過胖的孕媽媽，不管懷孕期間的體質指數有多少，在許多早產兒的例子中，過胖的孕媽媽將會比正常孕媽媽高出2倍的風險。

您好，我是兩個寶寶的媽媽，還是有些經驗的，準媽媽懷孕期間都特別辛苦，特別是到了孕後期，隨時都有可能生產，所以準媽媽一定要注意自身情況，有沒有宮縮，是否頻繁，有沒有見紅，流水等不舒服，還要注意寶寶胎動情況，一旦發現不舒服要及時去醫院，還要及時的做產前檢查，37周以後就要一星期一檢查了。孕九個月後準媽媽身體比較笨重，容易勞累，此時要注意充足的休息和睡眠，適當的運動，為後面生產蓄力。最好禁止夫妻生活，夫妻生活容易刺激子宮，引起早產。此時已是孕後期不易出遠門，即使很近也不玩太顛簸。孕後期肚子大頂著胃部，吃多了會不舒服，吃少了一會兒又餓，進食最好少量多餐易消化為主。

首先祝賀孕媽在各項孕檢正常的情況下堅持到了9個月，其實9個月臨產已經不算早產了，這個時候寶寶的性器官，內臟已經發育完全，呼吸系統，消化系統已近成熟，聽力也已發育成熟，已經能聽到外界的聲音，腎臟，肝臟也已開始工作，各項指標已經達到臨產的指標，孕媽只需保持原來的生活狀態，同時注意上下樓梯，洗澡時注意，防止滑倒，同時堅持每週孕檢，看下孩子的胎位和自己子宮壁的薄厚，樹立信心，迎接臨盆即可，無需過多擔心！

那究竟那幾種準媽媽最容易早產呢？

第一種：睡眠不好的準媽媽

第二種：飲食不平衡，營養不良的準媽媽

三、體重超重的準媽媽

根據科學研究發現，體重超重或肥胖的女性在早期懷孕時需要面對更好的早產的風險。母親的BMI(體重指數)增加，早產的風險也增加。特別是與體重正常的女性相比，BMI為35或更高的女性的極早產的風險(22-27孕周)要高兩到三倍。增加的風險包括自發和醫療導致的極度早產的風險。

四、生殖道感染的準媽媽

準媽媽生殖道感染是早產發生的主要因素之一。因為生殖道感染中，細菌及其產生的毒素可侵入絨毛膜羊膜，進而刺激蛻膜細胞產生細胞毒素和前列腺素，引起早產發生。所以，孕期應該加強會陰部清潔保健，穿棉質、透氣的內褲，不亂用清潔液。如果證實存在感染，則應該在產科醫生的指導下，根據不同的病原體選用敏感的抗生素抗感染治療。

五、孕期過於操勞的準媽媽

準媽媽們孕晚期最好不要長途旅行，避免路途顛簸勞累誘發子宮收縮。如果必須旅行，那麼旅行前告訴你的婦產科醫生你已發生過的徵兆，而且至少每隔1個小時就要站起來到處走走。不要長時間持續站立或下蹲；不要到人多擁擠的地方去，以免碰撞到腹部；走路，特別是上、下臺階時，一定要注意走穩，避免跌倒。

六、孕期嗜菸酒的準媽媽

大多數孕婦都知道，在懷孕期間吸菸對胎兒的危害性很大，但很少人知道，懷孕期間喝酒對胎兒的危害性更大。嗜酒的孕婦早產率、死胎率及新生兒死亡率均高於不酗酒的孕婦。 酒精會透過胎盤進入發育胚胎，引起胎兒發育遲緩或導致酗酒胎兒綜合徵。在妊娠最初3個月，也就是胚胎髮育的關鍵時期，孕婦應不喝酒、不抽菸。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

懷孕九個月應該如何注意早產？早產是指妊娠滿28周至不足37周間分娩者。此時娩出的新生兒稱早產兒，體重1000～2499g。國內早產佔分娩總數的5%～15%。約15%的早產兒死於新生兒期。

由定義不難看出，早產的危害是很大的。像題主現在懷孕九個月，還有1周左右的時候胎兒就足月了，所以更不能掉以輕心。

那麼，該怎麼預防早產的發生呢？

1.注意飲食

孕媽在飲食方面必須注意，不能吃一些有催產作用的食物，例如韭菜、燕麥、馬齒莧、海帶等。

以上這些食物會對孕媽的子宮產生一定的刺激作用，造成子宮收縮，從而容易誘發早產。

另外，孕媽在飲食上還要加強營養，做到飲食均衡，這樣才能使胎兒的體重達標，從而不易發生早產。

2.保證充分的睡眠時間

睡覺問題可能是整個孕期困擾著孕媽的一大難題，有些孕媽甚至每天睡覺的時間極少，從而導致精神狀態很差，最終容易誘發早產。

因此，建議孕媽在睡前放鬆自己，可以喝杯牛奶有助睡眠，還可以聽一些比較輕鬆愉快的音樂，讓自己的身心得到舒緩。

3.注意衛生

研究表明，早產還跟母體的病菌感染有關，所以孕媽平時一定要注意自己的個人衛生，做好清潔工作。

4.其它

此外，孕媽子宮內的羊水過多也會誘發早產。當羊水比較多的時候，會使得子宮膨脹過大，導致子宮出現反應性的收縮，從而誘發早產。

因此，孕媽平時在產檢做B超的時候，要注意自己的子宮的羊水值，如果超標的話，就要格外注意，應該及時減少喝水的量。

總結：

懷孕九個月，還有1個月左右的時間就可以分娩，所以建議這位孕媽不管在身體上還是心理上，要應該提前做好準備。當然，只要胎兒足月了（孕37周），那就相對可以放心一些。

懷孕九個月應該如何主要早產？

作為一個專業的產科醫生，我的意見很肯定，也很中肯，沒有必要做任何措施預防早產，都已經懷孕9個月了，按妊娠一個月4周來看也有36周，如果按陽曆來算都快到預產期了。

我們暫且按懷孕36周來看，現有階段的資料提示，懷孕36周早產的新生兒出生存活率近似足月兒。任何藥物及措施都是存在一定副作用的，比如地塞米松針，宮縮抑制藥物，絕對臥床等都有其副作用。

孕36周對於已經有早產跡象的寶媽，建議可以肌注地塞米松針，也可以不用，但是至於宮縮抑制劑，個人不主張，合理的休息也是必需的。

對於那些沒有任何早產跡象的寶媽，那就更加不用預防早產了。祝好孕。

專業的產科醫生，專職為孕產婦服務，為了更好的促進孕產婦保健，不定期分享孕期科普知識，孕婦常見問題，解答問答。為孕婦保駕護航，給寶媽們一個完美的孕期體驗。