如果是在上學的大學生的話，大學裡有很多社團，也會有關於籃球的社團，我覺得這種社團會有相關的裁判理論培訓和知識解答，當然也就有很多實踐的機會，把握這些機會去多聽講座，多實踐。

如果不是學生的話，可以買一本籃球裁判知識的書籍，上面講的也很詳細，去網上搜一搜影片，看看比賽，在看比賽的時候注意一下裁判。

如果覺得自己有一定實力的時候就可以去考證書了。

一·裁判的學習，首要練的是膽量和氣質，要敢於吹罰，能吹停比賽，能及時地把比賽吹停：

1.關鍵在於膽量，敢於響哨，甚至可準備一黑色的哨子，寓意“吹的就是黑哨”，擺脫心理束縛

2.其次是在於哨聲的響亮，一定要吹得響，讓場上所有人都能聽到。

3.再者就是各種手勢的擺法，這裡的要求只有一個，曲直分明有氣勢。

4.最後是聲音，要求就是，洪亮清楚，這個大家自信的話隨便都可以做到。

二· 接下來再談吹罰標準和尺度的平衡。吹罰標準，簡單說的話，就是垂直原則：進攻球員正前面呈馬步姿勢，雙手垂直上舉，為正規的防守空間，發生身體接觸不算犯規，而除此之外的一切都可認定為犯規。後退防守，不可以向前防守。

三·各種基本功都差不多的時候，就可以吹比賽了，透過比賽練習。比賽練習效果明顯，也可以對著鏡子練習，檢查手勢與哨音的一致性。

四·這麼個訓練套路，加上適當的看些比賽的吹罰以及相關影片教學，就差不多了。過節二級裁判基本沒問題。開始接受正式吹罰比賽吧，可以吹單位或者學院內部比賽或者班級賽開始。

工具/原料

只要一個哨子（高頻無核哨，市面價格約15左右）

步驟/方法

1/6 分步閱讀

基本手勢的學習，包括各種犯規，違例，暫停，換人，停表，報號等。總共的手勢也不多，容易掌握和記憶。

2/6

哨音和嗓音的練習，保證哨音響亮，聲音洪亮自信。

3/6

整套練習，先響哨，然後報號碼做手勢，再向技術臺報告擺手勢。

4/6

犯規判定標準判定，垂直原則。

5/6

場上膽量和氣質練習，我們稱作“黑哨期”，只吹停比賽和示意犯規停表手勢或者違例手勢。

6/6

“黑哨”過度練習，吹停比賽的同時，還要判定犯規和違例的具體種類，並且報球員號碼，報告技術臺。

注意事項

吹裁判的練習一定要用裁判專用哨子，高頻無核哨，保證哨音，同時也避免了積口水，乾淨衛生。

當然，我們也應該時刻關注籃球裁判的知識變化，與時俱進。

籃球裁判員進入籃球裁判領域的第一步，也是最重要的一步。古人說：“知己知彼，方能百戰百勝”，學習規則也是一樣，我們學習規則首先要弄清規則的精神和實質，以及它自身具有什麼樣的原則和特點。精神和實質前面已經說過那規則的原則又是什麼呢？總結起來有十條： 1、公平 這是制定規則的基礎，規則應該保持比賽的公平進行，不允許隊員和球隊從對方獲得不公平的利益。 2、均衡 是規則必須對進攻和防守兩個方面保持均衡，使等分不至於很容易或是很困難，導致比賽吸引力下降。 3、定義 規則定義要簡短明瞭、文字準確，能過保證定義準確而不繁瑣。 4、編篡 規則必須經過整理，條理清晰，使其有機的聯絡起來，並且不重複、矛盾。 5、簡短 規則要簡短扼要，儘量避免重複。 6、例外 比賽存在著例外情況，所以規則必須指出以保證比賽的公平性。 7、安全 規則要保證人身及場地器材的安全，保證比賽在良好的環境和氛圍中順利進行。 8、權力 規則必須保證賦予裁判員的權利能過控制住比賽。 9、連續 規則要儘量的保證比賽的連續進行，使其儘可能少的中斷比賽次數。 10、無利 不允許任何一方從違反規則中獲的好處，使比賽更具有獎懲分明的特性。 只有掌握了這10條才能做一位基本合格的裁判，要想做一位優秀的裁判，還要求進行大量的實戰，就是多吹比賽，只有這樣才能臨場不緊張，頭腦清醒，對一些動作的判斷更加準確。 基本規則一 1.比賽方法 一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數。比賽分四節，每節各10分鐘，每節之間休息5分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘後比數仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。 2.得分種類 球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分；3分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。 3.進行方式 比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。 4.選手替換 每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。 5.罰球 每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場（NBA中為6次）。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球后10秒內要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。 6.違例 大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。（2）跳球違例；（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。 基本規則二 24秒鐘規則：進攻球隊在場上控球時必須在24秒鐘內投籃出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比賽均為24秒，全美大學體育聯合會比賽中為35秒）。 8秒鐘規則：球隊從後場控制球開始,必須在8秒鐘內使球進入前場（對方的半場）。 5秒鐘規則：持球后，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手，FIBA規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手。 3秒鐘規則：分為進攻3秒和防守3秒。進攻3秒：進攻方球員不得滯留於3秒區3秒以上；防守3秒：當某防守方球員對應的進攻方球員不在3秒區或者3秒區邊緣、且徹底擺脫防守球員時，防守方球員不得滯留禁區3秒以上。 侵人犯規：與對方發生身體接觸而產生的犯規行為。 技術犯規：隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規，比如與裁判發生爭執等情況。 取消比賽資格的犯規：球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人。發生此類情況後，球員應立即被罰出場外。 隊員5次犯規：無論是侵人犯規，還是技術犯規，一名球員犯規共5次（NBA規定為6次）必須離開球場，不得再進行比賽。 違例：既不屬於侵人犯規，也不屬於技術犯規的違反規則的行為。主要的違例行為是：非法運球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。 隊員出界：球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域，即屬球出界。在球觸線或線外區域之前，球在空中不算出界。 干擾球：投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球。當球在球籃裡的時候，防守隊員不得觸球。 球碰板後對方不得碰球，直到球下落。 被緊密盯防的選手：被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權（NBA規則中無此規定）。 球回後場：球隊如已將球從後場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回後場。

自學或報名培訓班學習籃球裁判法則，要熟記籃球裁判規則和手勢動作。其次對照籃球比賽或籃球賽事影片，進行實際的結合應用。第三注意觀察學習裁判跑位，能全域性觀察比賽進行中的變化。

我覺得先看看哈登打球的影片，可以多方面的學一下！畢竟人家是聯盟最厲害的“碰瓷大王”！人家用腦子打球！不像有些球星純靠身體！

多看比賽，理論結合實際，尤其要注意裁判的表現，可以看影片跟隨比賽節奏自己訓練。

當然，要想主持正式比賽還需要拿到相關證書，三級、二級籃球裁判只需要參加理論考試即可，而一級以上就需要臨場執裁考試，相比理論，臨場可以算是相當嚴格。過去就曾發生過沒有按規定穿著黑色襪子而被掛的悲劇。有志裁判不一定非要拿證，很多二級裁判空有理論，實踐不佳一樣不能壓住場子。多看規則，多吹球，成為一名優秀裁判沒有捷徑。

先把五十多條規則看明白，我的規則書翻了幾十遍，這只是理論，然後要學裁判法，就是怎麼吹比賽，最好找到當地籃協，吹幾百場就啥都明白了，我有時間多研究比賽錄影。

《籃球裁判知識與技巧》的完成得到了甘肅省籃協及廣大籃球專家、籃球裁判員的大力指導與幫助。

　　本書是甘肅省高校多年從事籃球教學和籃球裁判工作的多位教師共同努力的結果。全書共六部分，編寫分工如下： 部分，常瑞宏、張惠芳；第二部分，羅睿、李申、張瀟；第三部分，羅睿、郭潔、高澤謹；第四部分，張惠芳、吳庭柱、黨瑋璽；第五部分，高澤謹、常瑞宏；第六部分，李申、黨瑋璽、李廣英。全書由羅睿、李中、黨瑋璽統稿。

目錄

第一部分 籃球歷史簡介

　　第一章 籃球運動起源

　　第二章 籃球規則演變

　　第一節 籃球的原始規則

　　第二節 籃球規則的發展歷程

　　第三節 中國籃球裁判的發展歷程

　　第四節 籃球競賽規則的修改原則

　　第五節 籃球運動與規則的關係

　　第六節 裁判員與籃球運動發展的關係

　　第二部分 最新籃球競賽規則與解釋

　　第一章 比賽

　　第1條 定義

　　第二章 球場和器材

　　第2條 球場

　　第3條 器材

　　第三章 球隊

　　第4條 球隊

　　第5條 隊員：受傷

　　第6條 隊長：職責和權力

　　第7條 教練員：職責和權力

　　第四章 比賽通則

　　第8條 比賽時間、比分相等和決勝期(加時節)

　　第9條 比賽或節 的開始和結束

　　第10條 球的狀態

　　第ll條 隊員和裁判員的位置

　　第12條 跳球和交替擁有

　　第13條 如何打球

　　第14條 控制球

　　第15條 隊員正在做投籃動作

　　第16條 球中籃和它的得分值

　　第17條 擲球入界

　　第18條 暫停

　　第19條 替換

　　第20條 比賽因棄權告負

　　第21條 比賽因缺少隊員告負

　　第五章 違例

　　第22條 違例

　　第23條 隊員出界和球出界

　　第24條 運球

　　第25條 帶球走

　　第26條 3秒鐘

　　第27條 被嚴密防守的隊員

　　第28條 8秒鐘

　　第29條 24秒鐘

　　第30條 球回後場

　　第31條 干涉得分和干擾得分

　　第六章 犯規

　　第32條 犯規

　　第33條 接觸：一般原則

　　第34條 侵人犯規

　　第35條 雙方犯規

　　第36條 違反體育道德的犯規

　　第37條 取消比賽資格的犯規

　　第38條 技術犯規

　　第39條 打架

　　第七章 一般規定

　　第40條 隊員5次犯規

　　第41條 全隊犯規：處罰

　　第42條 特殊情況

　　第43條 罰球

　　第44條 可糾正的失誤

　　第八章 裁判員、記錄臺人員和技術代表：職責和權力

　　第45條 裁判員、記錄臺人員和技術代表

　　第46條 主裁判員：職責和權力

　　第47條 裁判員：職責和權力

　　第48條 記錄員和助理記錄員：職責

　　第49條 計時員的職責

　　第50條 24秒鐘計時員的職責

　　A——裁判員的手勢

　　B——記錄表

　　C——抗議程式

　　D——球隊的名次排列

　　E——電視(TV)暫停

　　附錄：籃球裝置

　　前言

　　1．籃球架

　　2．籃板

　　3．籃圈

　　4．籃網

　　5．籃板支撐構架

　　6．包紮物

　　7．籃球

　　8．比賽計時鐘

　　9．記分板

　　10．24秒鐘裝置

　　11．訊號

　　12．隊員犯規標誌牌

　　13．全隊犯規標誌牌

　　14．交替擁有指示器

　　15．比賽地板

　　16．比賽場地

　　17．照明

　　18．廣告板

　　19．輔助服務區域

　　20．觀眾區域

　　21．參考書

　　第三部分 最新籃球裁判執裁方法

　　第一章 2人執裁方法

　　第一節 引言

　　第二節 比賽的準備

　　第三節 每節 開始

　　第四節 裁判員的佔位和責任

　　第五節 球出界和擲球人界情況

　　第六節 投籃情況

　　第七節 手勢和程式

　　第八節 罰球情況

　　第九節 暫停和替換

　　第十節 比賽時間結束

　　第十一節 回顧

　　第十二節 結論

　　第二章 3人執裁方法

　　第一節 引言

　　第二節 比賽開始

　　第三節 裁判員們的佔位和場地覆蓋範圍

　　第四節 擲球入界情況

　　第五節 投籃情況

　　第六節 手勢和程式

　　第七節 罰球情況

　　第八節 暫停和替換

　　第九節 3分投籃的覆蓋範圍

　　第四部分 籃球裁判員臨場經驗與技巧

　　第一章 高水平籃球裁判員應具備的素質

　　第一節 思想素質

　　第二節 業務素質

　　第三節 心理素質

　　第四節 身體素質

　　第二章 籃球裁判員臨場經驗與教訓

　　第一節 籃球裁判員必備的心理素質與培養

　　第二節 裁判員臨場前的心理狀態及其調節 方法

　　第三節 注意品質與判罰的準確性

　　第四節 裁判員的“怯場”心理及其克服辦法

　　第五節 裁判員必須重視臨場前的準備活動

　　第六節 裁判員執法十六戒

　　第七節 三位裁判員的臨場貴在合作

　　第八節 裁判員必須提高處理臨場突發性事故的能力

　　第九節 連續判罰技術犯規的深思

　　第十節 忘記犯規隊員號碼後的宣判

　　第十一節 裁判員對比賽失去控制的癥結

　　第三章 籃球裁判員執裁技巧

　　第一節 怎樣控制一場激烈的比賽

　　第二節 適應主客場

　　第三節 裁判員的臨場管理

　　第四節 合理使用警告

　　第五節 根據戰術變化選擇執裁位置

　　第六節 抓好“第一犯規”動作

　　第七節 判斷和處理帶球走違例

　　第八節 減少界外球的漏錯判

　　第九節 判斷“夾擊”時的犯規

　　第十節 判斷帶球撞人與阻擋犯規

　　第十一節 判斷和處理“蓋帽”時的犯規

　　第十二節 判斷搶籃板球時的犯規

　　第十三節 判斷投籃和防投籃的犯規

　　第十四節 判斷掩護時的攻守犯規

　　第十五節 如何抓準比賽關鍵時刻的犯規和違例

　　第四章 籃球裁判員的基本功訓練

　　第一節 裁判員的職業道德

　　第二節 優秀裁判員的臨場風度及其培養

　　第三節 裁判員的基本功及其自我訓練

　　第四節 籃球裁判員的反應和速度訓練

　　第五節 如何當好裁判長

　　第五部分 籃球裁判員等級制度

　　第一章 籃球裁判員等級標準及審批辦法

　　第二章 中國籃協有關裁判員的制度與規定

　　第六部分 全國裁判員培訓班資料

　　臨場容易出現的心理問題及心理調節

　　身體接觸與犯規——如何正確理解身體對抗

　　裁判員執裁技巧

　　籃球裁判員英語學習的方法和技巧

　　關於提高三人裁判執裁技巧的幾點意見

　　轉變觀念鼓勵對抗調整吹法儘快與國際籃球執法尺度接軌

　　執裁方法與技巧——在比賽中的實際運用

　　主要參考文獻

　　附錄

　　2011國際籃聯三人籃球競賽規則

　　國際少年籃球競賽規則

大家好！

職業道德和自我修養

成為一名優秀籃球裁判員首先就要講到就是裁判員的職業道德。籃球裁判員遵守職業道德，主要應做到：全心全意為籃球事業服務，不弄權瀆職以業謀私；嚴守紀律，不徇情枉法；秉公盡責，不偏袒一方；廉潔自律，不索賄受賄；學風端正，不拉拉扯扯。

以上幾點，我覺得應當而且必須成為籃球裁判員的行為準則。

從理論上講，道德它是一定社會，調整人們之間，以及個人和社會之間的關係的行為規範的總和。它以善和惡、正義和非正義、公正和偏私、誠實和虛偽等道德概念，來評價人們的各種行為和調整人們之間的關係；透過各種形式的教育和社會輿論力量，使人們逐漸形成一定的信念、習慣、傳統而發生作用。也就是說，道德由一定社會的經濟基礎所決定，存在於人們的思想意識、表現於社會輿論、社會公約以及各種職業道德規範，併為一定社會經濟基礎服務。例如現在社會上的“正能量”就是高尚道德的體現。又例如普遍不道德的行為：隨地吐痰，排隊夾塞，野蠻開車，等等。這些行為不受法律的管轄，而受社會輿論的約束。

想學好籃球裁判，這些條件必須具備！

職業道德和自我修養

成為一名優秀籃球裁判員首先就要講到就是裁判員的職業道德。籃球裁判員遵守職業道德，主要應做到：全心全意為籃球事業服務，不弄權瀆職以業謀私；嚴守紀律，不徇情枉法；秉公盡責，不偏袒一方；廉潔自律，不索賄受賄；學風端正，不拉拉扯扯。

以上幾點，我覺得應當而且必須成為籃球裁判員的行為準則。

從理論上講，道德它是一定社會，調整人們之間，以及個人和社會之間的關係的行為規範的總和。它以善和惡、正義和非正義、公正和偏私、誠實和虛偽等道德概念，來評價人們的各種行為和調整人們之間的關係；透過各種形式的教育和社會輿論力量，使人們逐漸形成一定的信念、習慣、傳統而發生作用。也就是說，道德由一定社會的經濟基礎所決定，存在於人們的思想意識、表現於社會輿論、社會公約以及各種職業道德規範，併為一定社會經濟基礎服務。例如現在社會上的“正能量”就是高尚道德的體現。又例如普遍不道德的行為：隨地吐痰，排隊夾塞，野蠻開車，等等。這些行為不受法律的管轄，而受社會輿論的約束。

為什麼要談職業道德？

這是因為紀律與道德有聯絡，也有區別。某些職業道德為了行之有效，可以列入紀律條例，這是它們的聯絡之處。但道德調整的社會關係的範圍比紀律更為廣泛，某些社會關係，如友誼、愛情等關係是由道德加以規範的，不屬於法律調整的範圍。道德不僅約束人們的行為，而且制約人們的內心世界。裁判員具有高尚的職業道德，在比賽中，就能夠做到以事實為根據，以規則為準繩，從而正確地劃清合法與違法，是與非，輕與重的界限，作出正確的處理。顯而易見，抓住了職業道德建設，許多問題就迎刃而解了。

一個人的人品、道德、修養對裁判員來說是至關重要的，每個人都有自己的個性，自己的特點，必須瞭解自己的個性，把握好自己的行為，特別在場上的時候。增強自我修養是提高裁判水平的關鍵。

一個裁判員的修養包含二個方面的內容，一是在裁判業務水平所達到的程度，一是在為人處事的態度、原則和境界。要成為一名成熟的、高水平的優秀籃球裁判員必須要具有較高的修養。

一個裁判員的修養如何，具體表現在臨場執法上就是，是否具有一種“定性”一一即在場上能夠排除一切來自主觀和客觀的干擾，不為外界環境所左右，超然度外，心平如靜，鎮靜自若，精神高度集中，遵照規則冷靜、果斷、準確判罰。就比如我身邊的很多老師。

要具有“定性”，首先要排除一切私心雜念，不要過分關注自己，不考慮任何個人得失；無欲則剛，只有做到公正無私，才能做到果斷、準確判罰；沒有不犯錯誤的裁判員，但我們犯的錯誤應該是問心無愧的。

要具有較強的抗干擾的能力。不管幹擾來自哪裡，不管幹擾有多大，自己能夠正確處理，不為所動。

要有鋼鐵般的意志，較強的心理調節能力。能夠承受住巨大的心理壓力，不管比賽如何緊張，觀眾的情緒如何，在任何複雜情況下能夠做到鎮定自若；

胸懷要寬，肚量要大。有較強的自我剋制力，能夠忍受常人難忍之氣，不意氣用事，不為一時情緒所左右。經受得起誤解、委屈，甚至人身攻擊。

一個裁判員的修養核心是思想境界，也就是人生觀、價值觀，做人的基本準則、處世態度，事業心、責任感、榮譽感和職業道德。思想境界的高低決定了一個裁判員的基本修養，在一定程度上也決定了其裁判水平。只有做好人，才能當好裁判員。堂堂正正，清清白白，注重名譽和節操，清正廉潔；講正氣，剛直不阿，鐵面無私；待人處事，胸懷坦蕩，熱誠大方，不卑不亢。這些是一個優秀裁判員必備的品質。

修養不是先天帶來的，而是靠後天努力養成。修養不僅是在場上磨鍊，更重要地在於日常生活點點滴滴的養成。提高修養非一日之功，不能急於求成，需要較長時間的磨鍊。關鍵是從現在做起，持之以恆，時時處處對自己高標準、嚴要求，做一個有心人，虛心向他人學習。心理素質的提高和經驗的積累也是很重要的一個方面，多吹、多練，不斷揣摩體會，豐富實踐經驗是必不可少的。

自我犧牲精神和榮譽感

裁判員都非常熱愛籃球事業和裁判工作，有很好的敬業精神、自我犧牲精神。大家從事籃球裁判都是出於對籃球，對籃球裁判工作的興趣到熱愛，甚至發展到酷愛。其中說到＂裁判，－個讓人慾罷不能的興趣。你愛，或者不愛，都捨不得離開。那個興趣彷彿是心靈的召喚，你不去，它總在那裡呼喊。迷離其中無法自拔。＂＂不是安逸享受，而是讓你學會在浪尖上舞蹈，在最複雜的環境裡磨練。＂沒有領導的指令、也不是組織的按排。儘管大家都是業餘從事裁判工作，但許多都是把裁判工作作為自己終生的一項事業。更多的裁判為了這一興趣愛好，為了這一追求，不惜在家庭生活、本職工作等方面作出犧牲。這種追求是一種高層次的追求，大家從事這項工作不是為了養家餬口，解決一個生存問題，而是透過從事裁判工作使自已的生活更加充實，個人價值得以實現，得到精神上的滿足，使自己的一生過得更有意義。能夠從事裁判工作並能成為國家級裁判，國際級裁判。對大家來說，這是我們從事裁判工作追求的至高無上的心願。像我身邊的韓笑國家級裁判老師，這和他本人的天資，勤奮和機遇是分不開的。 在本職工作以外能夠從事一項自己非常感興趣的工作並取得成就，與其他很多人相比，生活更加充實、更有意義、更有價值。

但是不管是那種級別的裁判員必須付出一定犧牲的。它將佔用自己大量的業餘休息時間，影響家庭生活，可能得不到單位領導、同事的理解，影響到提職、晉級。而且在執裁中有時還會來自運動隊或球迷的不理解，漫罵，甚至人身攻擊和傷害。沒有一定的獻身精神、自我犧牲精神，是做不好裁判工作的。裁判員都非常注意樹立和維護自己的聲譽，有較強的榮譽感。我們的裁判都是比較好面子的，一場球吹下來總希望吹得比較完滿，得到好評和肯定，吹好了心裡感到特別舒服，一但沒吹好心裡總覺得彆扭。一名好裁判，必須要有很好的聲譽，球隊歡喜你去執裁他們的比賽，從心裡服你，信任你。所以裁判都把聲譽視為自己的生命。這種榮譽感是做好裁判工作很重要的動力。

形成這種傳統和作風、是籃球裁判員的財富，我們應該珍惜、愛護，繼承、保持，併發揚光大。這是所有裁判員的共同責任。

體能優秀、反應敏捷

現代籃球做為競技體育，光有精神層面的東西還不夠，我們還需要物質層面的保障，也就是我們的體能，規則理解，執裁技巧等。

現在的籃球比賽，比賽速度越來越快，對抗強度越來越大。因此，實際比賽中雖然裁判員不可能與場上隊員比速度，但必須有很好的變速跑的能力，有優秀的體能和技巧，做到迎領或跟隨快速的比賽。能夠隨時隨地，輕鬆自如的到你想要去的地方，搶到你想要搶到的位置和角度，看你想要看到的東西。無論何時、何地、何種情況下發生任何違犯比賽規則的情況時，裁判員總能出現在離出現問題的現場最近的地點。否則的話，裁判員怎麼能作出正確、公正的宣判呢？裁判員跟不上比賽的速度是對運動員艱若訓練，對精彩的比賽，對熱情的球迷，極不負責任的現在一場籃球比賽中所發生的身體接觸是過去每場球中身體接觸的四至五倍；在一場高水準、速度快、對抗激烈的比賽中，一個、二個、甚至更多的違犯接踵而來，而這種多次、重疊違犯有時候就發生在極短暫的1-2秒鐘內。不難看出，如果栽判員速度跟不上比賽的節奏，發生上述情況時，如果他不在就近現場的話，想正確作出宣判，只能是一句空話。

要求裁判員體能優秀，步履如飛，就近宣判，還將有助於對比賽、對比賽隊員，產生一種良好的“心理效應”。“噢，裁判就在旁邊，他會看的很清楚。”設想一下，如果犯規發生在某隊前場，而裁判員站在遠離違犯地點的該隊後場“拋海杆”，即使裁判員所作的宣判是百分之百的正確，這種千里之外“一鳴驚人”的判罰，只會失信於觀眾、隊員和教練，教練員甚至還會為此提出抗議。裁判法也是不允許的行為。

裁判員宣判的過程是他視覺反應的過程，不允許他有思考，研究的過程。裁判的眼睛看見和捕捉到違犯行為，這種視覺訊號立刻自動輸入裁判員的大腦，利用早己形成的定式，分清犯規的性質和相應的罰則，以同步的哨音和系列手勢，做出正確的宣判。

精通籃球規則條款，準確運用規則精神

合理貫徹規則的精神，做出正確的判斷。每一條籃球規則都是靠裁判用自己的具體行動去貫徹執行的，而裁判員的每一個具體行動又體現著每一條規則的實質。鑽研業務，追求上進。籃球裁判業務的提高是沒有止境的，這項工作的性質和要求，決定了裁判員必須要有不懈的追求。高一級別的裁判有更高的要求，不同級別的比賽，裁判工作難度不同，我們的裁判員總是希望晉升高一級裁判，吹更重要、難度更大的比賽，哨子越吹越好，總有更高的追求。籃球技戰術在不斷髮展變化，籃球競賽規則在不斷修改完善，新情況、新問題不斷出現，在裁判業務追求上永無止境，這也是裁判工作的魅力所在。

裁判員在執裁每一場不管是什麼樣的比賽的時候，對自己的標準要求應該是一致的，在每場比賽準備之前，都要像執裁大賽的決賽一樣，做好賽前各方面的準備，然後以最好的狀態去執裁這場比賽。

首先裁判要非常熟悉競賽規程和比賽的規則，對兩人裁判制和三人裁判制都要熟悉，要有非常好的體能儲備，在場上不管是兩人還是三人，要感到是一個裁判團隊在場上。另一個層面還要考慮到兩個隊的教練員、領隊、球員，包括來看球的球迷的感受。所以每一場的比賽，對裁判員來說，都是一場艱難的挑戰。

在場上執法的時候，每個裁判員都會犯錯誤，這是不可避免的，一些教練員、運動員或球隊的經理，主場的球迷，不管裁判員判罰是否對或錯，只要對該隊不利的判罰，他們都可能會有報冤，甚至會有激烈的反映。因此你要做好全方位的準備，儘量地減少這些錯誤的發生。在賽前的準備會，裁判員之間，裁判員和技術代表之間，要對場上的情況進行全方位的、細緻的溝通、交流、統一思想。

裁判員對規則瞭如指掌，但是誰能最合理地來運用這本規則，用其精神，清楚、合理、客觀的掌握罰判的尺度，哪些哨要吹，哪些哨可以不響，怎麼樣把握好這個度，達到最佳效果，是衡量一名優秀裁判員重要的標準。這個＂度＂要靠多實踐，總結，再實踐而養成的。欲速則不達。

吹好開局是非常重要的，裁判員必須根據雙方隊的基本技術，戰術運用，對抗強度，攻防能力，競技水平，從準備會開始，到開局的前幾分鐘臨場裁判員必須儘快的統一判罰尺度。同樣對於在場上比賽的運動員來說，他們也會在比賽開始後的前幾分鐘，對臨場裁判員有一個認識和了解，他們也會看到裁判員執法的尺度怎麼樣。如我們一開始的時候就對一些一般性的犯規抓得太緊的話，很可能到最後的結果是罰下的太多的隊員，你根本不敢下哨了，比賽被你的執裁尺度前緊後松，或引起其它的問題給毀了。在開場的四、五分鐘，你就應該讓隊員、教練去了解你是如何來執法這場比賽的，你的這個判罰的鬆緊度，判罰的一致性，對兩個隊都是一樣的持續下去。保持全場。讓隊員在裁判員可控的範圍內去充分發揮自己的技戰術水平。讓比賽進行的流暢、完整、激烈、精彩，讓隊員和觀眾享受比賽的過程，裁判員也會樂在其中。裁判員永遠是幕後的導演，而不是前臺的演員。

同伴之間密切合作

團結協作，遵守紀律。籃球裁判工作是一項集體活動，既要二位或三位臨場裁判之間的默契配合，又要有裁判與技術代表以及記錄臺的協調配合，這是裁判法對臨場的工作要求，也使我們籃球裁判隊伍中形成了良好的合作氣氛，大家能夠以誠相待，互幫互助。賽前充分溝通情況、交換意見，賽中密切配合、互相補臺；賽後互相總結、指出不足。平時互相關心，尊重師長，扶持後輩，團結協作。同時，籃球競賽對裁判員有嚴格的紀律要求，多年來大多數裁判員養成了自覺遵守紀律規定的習慣，都能夠按照要求去做，紀律觀念比較強，這是做好裁判工作的重要保證。

裁判在場上不是孤立的個體，是兩個人或三個人配合的一個整體，你要相信你的同伴，有時要依賴於他們，不管同伴是年齡大的、年齡小的，或是國際級的，很有經驗或是剛入道的，我們都要建立互相信任的關係。

還有一種情況，如果你的夥伴漏了一個哨，或者犯了一個錯誤，這時候教練、隊員在場上叫了起來，“明明是犯規．明明是走步，你為什麼不吹？”這時候他找到你來說這個事，你這個時候，絕對不能說這不是我的區。如果你這樣做，那麼從下面的比賽開始，整個這邊的教練、運動員會給你的同伴施以無以倫比的壓力，這樣就失掉了與場上的夥伴關係，對整場執法是非常不利的，希望永遠不要出現這樣的情況。還要補充一點，我們執行三人裁判的時候，經常是二老帶一個年輕的，這個時候，兩個老裁判一定要主動去幫助這個年輕的裁判。因為在場上，大家是一個整體。不是替代，而是鼓勵。年輕的裁判也要不膽的去實踐，管好自己的區。在自己的區裡發生所有的問題都正確、主動、積極的宣判和處理。

還有一點，不希望三個裁判同時響哨，因為每個人都有各自的區域，不要你三個人都去盯住那個球，有球區和無球區，三個人同時響哨會漏了其他區域。最多兩人同時響哨足夠了

公正執法，善解人意

吹了一個犯規，就要有100%的確認度，他就是一個犯規，不要想著這個是不是吹錯了，既然吹了就要堅持到底。每個裁判在晌哨之後，都要讓別人感到你的果斷性、決斷性。

判罰的一致性，對兩個隊都是一樣的持續下去。如果說在場上偶然出現了錯漏判，客觀環境又不允許你去改判，儘快地忘掉，如果你老想前面犯的一個錯誤，就會分散你的精力，在下面一段時間內，你可能會連續出錯。如果你漏了一個哨，隊員來用手碰碰你，有善的提醒你兩句，你可以說“對不起，我沒看到。”但是這種情況，偶爾出現一、兩次，絕不能再多。要學會換位思考，你如果是隊員，錯、漏對你不利，你的感受是什麼。

裁判員在場上精力要集中，要掌握場上的變化和各種情況的發生，犯錯誤，不僅是裁判員，球員在場上同樣會犯很多錯誤，沒投中，球丟了，你判錯一個哨，漏了一個哨，雙方火藥味打起來了，你要讓他們知道，不管我前面怎麼樣，我前面有什麼錯，現在的火藥味是你們的錯。

你要讓教練清楚認識到，如果他無休止地去找裁判員，去找記錄臺，找技術代表，他可能召來一次技術犯規。你必須讓他有種意識，比賽是要繼續打下去的，你要無休止地這樣糾纏下去，那就是你的錯了，如果說他理解了，比賽可以繼續下去，如果還是無休止地鬧，那就對不起了。他可能在比賽結束以前，就回到休息室了。你全力地投入到比賽中去。在執法時，對球隊的老運動員、球星和年輕運動員，尺度一定要一致。

還有，不要像警察一樣在場上吹犯規，雖然我們是場上的執法者，但是我們的任務是要使這場比賽流暢順利地從始至終地進行完畢，我們要在場上協助教練，協助球隊，充分發揮出技戰術水平，我們要成為球員、教練員、觀眾的朋友，不要像警察那樣去硬性吹哨，使比賽流暢的進行下去是非常重要的。對裁判員來說，你場上的一個微笑、一個動作、會對運動員、教練有非常好的感覺，這會有利於你的執法。

幾種執法的錯誤傾向

“對比賽不重視、不負責任，在場上恣意妄為，刻意顯示自己的權威，隨意性大，想怎麼吹怎麼吹。這種哨往往發生在自認為是老大的“”裁判”身上，基層的比賽以較多。在吹一些一般比賽時不認真、不負責。吹重要的、高水平的比賽又拿不下來。實際上也是反映出一個職業道德問題。作為一名優秀裁判，不論執裁什麼層次的比賽，不管這場比賽的重要性如何，都應該按照規則和裁判法的要求，兢兢業業、認認真真地完成任務，任何情況下都不能放鬆對自己的要求。

不能正確處理教練員、隊員在場上對自己有過激情緒和言行，產生對立情緒，你越對我不滿、越指責我，我越抓你，把個人一時的情緒帶到判罰中，與教練和隊員鬥氣，必然影響到執法的公正性。

臨場中裁判間爭強好勝，不按分工和區域原則，越區搶吹搶判。這是個人主義和虛榮心在臨場中的表現，與同伴採取不合作態度，互不服氣，在哨上不輸給夥伴,不是自己分管的區域搶著吹，不管好自己的區域而盯著人家的區域，你在我的區域吹一個，我就要在你的區域吹一個回來，這樣必然容易造成錯判、漏判。我們的裁判員應該明白這樣一個基本道理：籃球場上競爭的是雙方隊員，而不是裁判員，靠壓低夥伴來表現自己，永遠只能是一個二流裁判員。

總而言之，裁判工作實踐性非常強，俗話說：裁判員是吹出來的。沒有場次實踐的積累，再研究規則，也只能是本本主義，紙上談兵，要多吹，多看，多學。執裁水平才能更上－層樓。

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