人在情緒憤怒時，冷靜是控制情緒的前提，必須要有機敏靈活的變通能力，使憤怒的情緒發洩降壓，散熱降溫，平復如初。

面對恐懼時，要有膽量面對，方可冷靜，有魄力有能力解決恐懼根源。

冷靜是正確應對突發情況的前提條件，而解決問題，必須具備綜合能力。

【#衝動是魔鬼冷靜是必須的#】

首先，我個人是非常贊同“在憤怒和恐懼面前，唯有冷靜可以幫到你”這種說法的。

在日常生活中，我們每個人難免遇到，讓自己不開心的人和事情，在這些情況下，如果自己著急上火，壓不住心頭的憤怒，和對方發生激烈爭吵，甚至大打出手，輕則影響自己的身體健康，破壞了與人之間的關係，重則發生流血事件，自己和對方都有可能面臨住院或牢獄之災。

在我們遇到危險的時候，冷靜尤為重要，因為一味地恐懼，解決不了任何問題，還有可能讓自己陷入更加危險的境地。

如火災現場、突發地震等自然災害，這時候，我們要儘快冷靜下來，運用我們平時學到的自救方法，避險逃生。

遇到壞人的時候，尤其是周圍只有自己一個人的時候，要積極發揮自己的聰明才智，一旦有機會就儘快設法自救，如果沒有機會就創造機會，進行自救，堅決不能落入壞人之手。

總之，在憤怒和恐懼面前，只有讓自己慢慢沉下心來，從恐懼中冷靜下來，思考對策以及自救的辦法，才有可能完美地解決問題。

任何時候冷靜下來都可以有幫助的，人總是要去獨自面對很多的恐懼，窘迫的場面，心裡要慢慢成熟。每當看到自己的孩子，就想著自己能夠變得很強大。能夠護孩子周全，能夠引導孩子度過難關。現在自己年齡很大，但是心理沒有強大，許多不愉快的事情不想去面對，總想著逃避，太弱小了。但是也要增強自己的信心。只有心理足夠強大，才能遇事冷靜下來，想到最佳的解決方案。經歷過這麼多，能夠明白哪些是需要爭取的，哪些是需要改進的，強大自己，才能一步步走下去。但是有時候運氣也很重要，關鍵時刻希望有貴人相助，能夠順利的度過關鍵的幾步，保護好自己，守護好家人。

試著回答！具體回答是：冷靜平息憤怒，正確。原因是：冷靜，是理智的體現，剋制憤怒，是自然而然的事，所以！可以肯定正確。

冷靜針對恐懼，此論！不敢苟同。據實而言，理智是不能戰勝恐懼的，否則！恐懼一說，就是不存在的。

恐懼：是意識存在，理智避退的狀態下，思緒！將恐怖無限放大的結果，就是恐懼。恐懼是不由理智主使的，是本性意識所存在的一種，理智不能抵抗的自然恐懼心裡。進一步解釋：一個人，意識只有一個，恐懼的時候，是理智與恐懼進行了切換：恐懼得到了實現，理智進行了避退，造成事實上的恐懼。因此！理智是不能夠幫助克服恐懼的。

家庭突然有事，既不能憤怒也不能恐懼，那，如何是好呢？

在憤怒和恐懼面前，如不冷靜，將使局面更難收場，或，引發慘劇。

憤怒，容易昏頭昏腦，產生偏激言行舉止，引發衝動形象魔鬼，讓自己受到更多無端傷害。

恐懼，讓人畏首畏尾，不敢作為和勇於敢當，膽小如鼠，讓自己受到更多欺凌傷害。

冷靜，可在危急時刻，應急對策轉危為安，收拾殘局，謀求勝算，以續發展。

現時生活，亦有數例。

某日晚間，因雨雪道路溼滑凝凍致連某地小車道(約1.5公里範圍內)連續發生多起交通事故。夜晚視線差，現場5名司乘人員因不瞭解所處路橋情況，驚慌中急於逃生避險，翻越牆式護欄意外墜橋死亡。

某村，義弟外出打工，突回家，悉義兄與其妻勾搭。大怒之後以致互毆，後，其妻與其分手。

也有弱者阿Q，以精神勝利法自我安慰，在未莊，時常受辱還受嘲諷。

在危局顯現時，不可怒氣沖天，也不可忍氣吞聲，而要冷靜思策智慧解題。

憤怒是嚴重違揹你做事底線時，你所表現出的情緒，他可以使你為了守住底線而做出強力反擊，事情往往事得其反，這時唯獨冷靜才能起作用，先平撫情緒先讓自已冷靜下來，徹底的分析事情的嚴重程度，然後做出有力的補救，才是正道……恐懼是事情的發展一切未知，可自已的承受能力又有限，所產生的一種情緒現象，恐懼會使你不知所措，容易被別人牽著鼻子走而誤入歧途，這個時候也只有讓自已先冷靜下來，瞭解事情來龍去脈，以及發展方向後再做出正確的決定……冷靜！冷靜！再冷靜！衝動是魔鬼！條友們慎記呀！

我非常的認同！

因為人在憤怒和恐懼的時候，往往是最不理智的時候，最容易做出錯誤的判斷或者決定！俗話說得好，衝動是魔鬼，遇事特別憤怒和恐懼的時候，千萬要控制好自己的情緒，等自己冷靜下來，再去處理事情，才能把事情做好更好！

所以在憤怒和恐懼面前，唯有冷靜可以幫到你，我非常認同！

七情六慾是一個人最基本的情緒，每個人都會有憤怒的時候。但區別就在於有的人會剋制自己，而有的人則會淪為情緒的奴隸，讓憤怒毀掉我們的思考能力。有時你也知道自己的憤怒情緒是不該發出來的，但就是控制不住自己。這是我們在經歷了極度不愉快和挫折之後的一種消極的情緒宣洩。但是你要知道一旦你的憤怒操出了你的控制，開始主宰你的思想時，那就是一切糟糕的源頭。所以冷靜思考 得到的答案是不一樣的！

每個人都有脾氣和情緒，首先要看我們每個人是控制情緒，還是被情緒控制，希望大家做一個可以控制情緒的人，讓社會充滿和諧，友善

在憤怒和恐懼面前想要保持冷靜是非常困難的事。其實你生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。這樣對自己一點好處都沒有。身體才是革命的本錢。有了好身體，一切都有可能。

如果現在的環境是讓你憤怒和恐懼。可以離開這樣的環境。舒緩一下心情。

極度的憤怒讓你看起來像一個瘋子。只有保持冷靜才能讓你更好的處理問題。畢竟大喊大叫沒有用。有用的只能是解決問題的方法。你就要冷靜下來想一想，無論做什麼事情都不要著急。不管發生什麼都要保持冷靜沉著。

keep cool!

在憤怒和恐懼面前，唯有冷靜可以幫到你，我認同。

1.憤怒讓人失去理智，冷靜讓你有時間思考。

人在憤怒的狀態下，容易失去理智，控制不住自己的情緒，一些傷人的話脫口而出，不知不覺中深深傷害了別人，而不自知。而冷靜，可以讓你減緩情緒，慢慢靜下心來，重新審視整個事情，是否有第三選擇？是否有更好的解決辦法？

2.恐懼讓人腦子短路，冷靜幫你重新站起來。

人在恐懼的情況下，腦子裡只有一個念頭，我害怕，好害怕，好害怕......深陷在害怕的泥沼而不能自拔。而冷靜，強迫自己，鎮定，鎮定，我可以的，不斷給自己催眠，想想以前戰勝過膽小的案例，一步步扶著走，走穩了，再跑，才有可能戰勝恐懼。

你有沒有發現電視劇裡面的那些嚷的最兇的，情緒最暴躁的人往往都是小角色，最後出現的大佬總是一副沉著冷靜的樣子，這就是我們要學習的榜樣。

所以，冷靜是一項非常好的技能，心靜自然涼，我們缺的不是動的能力，而是靜的能力。一起努力，練習冷靜的能力吧，打坐，正念冥想都是不錯的練習方法。

這個我最有說話的權利，小時候我在池塘洗澡被水淹過，差點沒了，被我哥拉起來了。所以我知道一個不會游泳的人被淹的時候是什麼感覺，那就是啥感覺都沒得，當時我只看到頭頂都個亮光，時明時暗，一直想抓住，其他感覺都沒有，感覺不到痛苦或者慌張。從那以後我就學會了游泳，也是大概在小學的時候，和小夥伴去池塘游泳，池塘就是那種有深有淺的，一個小夥伴不小心掉深水地方了，被淹了，一直在撲騰，我就游過去拉他，沒想到他一把就把我抓住了，向下壓，因為他想上去呼吸，我也努力向上，如果這樣一直相互拉扯，估計我們兩個都會沒了，我向上竄了兩次沒有成功，就有點慌了，知道這樣肯定完蛋，就強迫自己冷靜下來，用1秒的時間想了自己被淹的感覺，就明白了不能和他較勁，然後我就向下沉，果不其然他就把我放了，我順利游到旁邊淺的地方把他拉了起來。這個事情我每次都會跟別人聊，不是為了顯示自己多麼厲害，而是想告訴別人救人的時候被拉住是可以脫身的，往往看到那些因為救人犧牲的人，我就覺得可惜。同時也可以回答你的問題，遇到任何事情先冷靜下來思考，有辦法解決就好辦，不用急的，實在沒辦法解決，就坦然面對，好像就沒什麼令人焦慮的事情了。

當遇到困難時，是憤怒或者恐懼呢，許多人都會選擇不在沉默中爆發就是在沉默中滅亡來面對憤怒與恐懼。

只有少數人會做到冷靜沉著去對待，這樣才能解決遇到的麻煩！

剛解放，面對一窮二白的中國，人民的心都是面對建設祖國。這時卻面對美帝國主義，對朝鮮的侵略，把侵略入侵到我們祖國東北的邊境，大家表現的都是憤怒，許多人感到就是恐懼，想想自己的祖國還是那麼的窮，武器只是小米加步槍，給許多人的感受就是害怕。但我們的領導人毛主席說道，一切帝國主義都是紙老虎，沒有什麼害怕的。於是發動全國人民團結起來，組織志願軍，對付美帝！遇到每次戰役沒有害怕，都是冷靜面對，取得了勝利。

當憤怒爆發和失衡發生時，最好多看看刺激你的人和事。事實上，他們都有優勢。你不能否認別人或其他什麼，因為情緒的到來，你的心有點不滿足。學會給自己留一條路，控制壞心情，及時調整內心的不平衡不是傷害他人的先決條件，也不會使事情變得更糟。每次控制自己情緒之前，先把自己冷靜下來，然後再換位思考，要有同理心。

憤怒和恐懼，人人會遇到，如何儘快走出這種負面情緒的困境，需要什麼？肯定是冷靜和理智。但許多人，應該是一般的人，往往是受負面情緒的影響大，憤怒時很難冷靜下來，恐懼時也不知所措，即使想冷靜下來也做不到。原因是什麼？這自然要回歸到教育方面來談這個問題，我們的教育，無論是家庭教育還是學校教育，教導大家在憤怒和恐懼方面的應對上是相當缺乏的，沒有系統、持久、有效的教育，即使是走向成熟的人，走向社會的成年人也是缺乏訓練的。本人深有體會，人到中年，觀察周邊的人和事，都是這樣的，自己也有糾結和困惑的時候，怎麼辦？本人在一位朋友的引導下，後來自學心理學，頗有收穫和改變，因此建議大家都學學心理學，建議社會尤其是學校和家庭教育都注意心理學的系統教育。這樣人人都有好的情緒。

這個道理人人都懂，做起來卻不容易！

年少無謂，因為年輕的時候沒有牽掛負擔在羽翼下長大沒有經歷過恐懼，憤怒也不懂得抑制，因為少年單純，常把內心情感掛在臉上。

隨著年齡增長，我們有了負擔，有了牽掛，有了追求，經歷過太多的坎坷和挫折。我們知道畏懼，知道害怕，遇到令你憤怒的事情，我們為了牽掛和負擔，不得不去顧慮將憤怒爆發出來的後果。可若常常將情緒壓制在內心，人就會生病。這個時候我們學會了平靜。學會了自我調節情緒！

在恐懼和憤怒來臨時，我們首先會平靜下來思慮得失，然後再分析應對！一切都為了守護我們若擁有的所愛的一切，為了這些美好，我們必須學會控制情緒，學會讓自己平靜下來……

在憤怒和恐懼面前，唯有冷靜可以幫到你，你認同嗎？為什麼？

這句話肯定是對的，但怎麼才能冷靜，需要下大功夫，把深刻的道理領悟了，才能做到。

從策略上講，任何精密的組織決策，都是冷靜的時候才能思考出來，諸葛亮，王陽明，戚繼光等軍事天才，無論在什麼危機的環境下都能做到泰然自若，冷靜決策。

遇事憤怒，急躁，控制不住的人最後會吃大虧，例子多的是。心理疾病患者也是控制不住自己的情緒，焦慮恐懼，才發作的。

對於心理疾病患者，教會他們調控情緒的方法，透過改變認知，運動，深呼吸等，不斷暗示，到了那些環境焦慮情緒起不來，就能達到控制症狀的目的，但要反覆體會，反覆練習，才可以做到。

對於普通人，修煉自身也是非常重要的，心學大家王陽明，聶豹，徐階，張居正等人也是經常多少年的學習修煉，才達到情緒穩定，不卑不亢，進退自如的程度。

我很認同，人不管是在多麼憤怒恐懼的時候，都要保持冷靜，因為別人不會因為你的憤怒而去原諒你做的不理智的行為，也不會因為你恐懼某件事，而不去騙你，哄你，所以我們必須冷靜

道理是對的，因為任何極端情緒下的想法、判斷、行動都是與客觀事實不一致的。但是憤怒和恐懼面前，很難做到冷靜。需要把功夫花在平時，當自己不憤怒和恐懼時，就經常鍛鍊自己冷靜的能力。鍛鍊自己的察覺力，當自己產生心理生理的變化時，可以瞬間察覺到。

不完全認同，在憤怒和恐懼面前，首選是跑路，能跑多遠跑多遠，千萬別理智冷靜地講理，大多沒用，三十六計 ，走為上策。然後是千萬不要去英勇無畏地抗爭，不值，記住你的命和“垃圾人”的命不一樣，你贏了，你不會由此多長二斤肉，你輸了，可能就會使你一輩子的生命質量降低。