孩子吃飯從開始吃輔食就應該有一個良好的用餐習慣，首先是要坐在自己的位置上，然後是不能玩食物，而是要用餐具好好的吃，如果孩子一點點長大了，吃飯很磨蹭，那麼同時也要告訴孩子一些規矩，比如說，在一定的用餐時間內要結束用餐，警告孩子幾次以後，如果孩子還是不能夠執行，那麼就要透過實際行動告訴他，大人準時把餐具和餐收走，孩子餓上一次兩次就會有教訓了，慢慢的就會好好吃飯。

孩子吃飯慢怎麼辦？

弄清你家寶貝是屬於以上哪種原因後就來“對症下藥”。針對一般性的情緒問題，可以從以下幾個方面改進：

1樂食，良好的餐前情緒是增加食慾的基礎

吃飯時的情緒是否愉快，也是決定孩子是否樂食的關鍵;不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩，否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

同時父母也要做好榜樣，“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。

2同食，營造溫馨的全家人進餐時光

儘量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的同食習慣。

3健食，注重餐前控制和營養搭配

吃飯前要做到讓孩子少吃零食並增加運動量。

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物儘量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食慾，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

飲食儘量清淡，這是你與你的孩子的一大健康原則，包括少鹽、少油、少糖等內容。絕大多數食物均以新鮮為上，許多“活營養素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。

基本上做到以上三點，就能解決孩子不愛吃飯或吃飯慢的問題了。當然如果情況比較嚴重、已成頑疾，家長就要更多費心了。

特殊情況的對策

1因腸胃不好引起的吃飯慢

腸胃功能不好的寶寶免不了需要家長多費心的照顧，平日的食物一定要精耕細作，注意符合孩子的咀嚼、口味、腸胃功能吸收等習慣和能力。除了大米，也可增加些儲糧，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。

2因注意力不集中引起的吃飯慢

最重要的就是排除干擾源！以愛說話的孩子為例，可以提醒他“吃完飯才可以和別人聊天哦”、“吃完飯其他人才會專心聽你講呢”。如果孩子做不到，要面露不滿的神色（注意不是嚴厲的神色哦），並堅持重複提醒孩子，讓他感到吃飯說話的誤區。

愛玩遊戲、看電視、玩ipad甚至下桌到處跑的孩子，父母可以試著把孩子的注意力移回碗裡。如果情況很嚴重，那麼所有人都吃完後收走盤子，並告訴孩子“你去做其他的事情，說明你已經吃好了呀。”這被心理學家稱為“讓孩子認識自己行為的自然後果”，也就是說，孩子應該像大人一樣，學到自己不合理行為產生自然的、不愉快的後果，而不是讓大人冥思苦想如何解決他們的行為問題。這一招背後是深層的對孩子能力的信任——但他們發現自己的行為“有因必有果”後，他們會有能力、有意識的向更好的後果努力，用行動換取果實。

3因常年被追著餵飯而引起的吃飯慢

父母要堅決剋制住自己擔心孩子的心情，嚴格控制好餐桌時間，不要答應孩子吃飯中提出的想法和要求，不給孩子餵飯。一開始儘量給孩子盛少飯，不夠再添。鄭重的告訴孩子“看到那個時鐘沒有？當那個長長的指標走了半個圈後，我們就要收桌子啦，就沒的吃啦，明白嗎？”確保孩子懂了以後，一定要堅持貫徹下去。不要過了一段時間覺得不起效就任由孩子繼續慢吃，這樣只會讓他產生“原來只要我堅持不改變，就能繼續按我喜歡的方式繼續”的想法，讓今後的習慣調整更加困難。要讓他知道“吃飯這件事，你是認真的”！

最後要提醒父母的是，千萬不要給孩子吃太多，能讓他不餓但是意猶未盡，就是最佳的食量！

如果父母能做到以上幾點，就一定能改變孩子“吃飯慢”的問題，很多家長會因為怕孩子委屈，或者長著以“長大了懂事了就好了”為由不夠堅持，其實都只是暫緩了孩子的成長，這樣於身體和心智發育都是不利的哦！讓孩子自己長大，正是你們信任他的方式。

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給他定好時間，到時間就把碗筷收走。沒有吃飽他就知道餓。

重複幾次，他就習慣了。

一個好的習慣都是慢慢訓練養成的。

先彆著急責怪，找找原因。寶寶吃飯慢有可能是肚子不餓，可以想一下家裡有沒有總給孩子喂東西吃習慣，如：一會兒給點餅乾

1.戒掉零食

孩子不愛吃飯有個最大的元兇，那就是零食，很多孩子不愛吃飯，就是因為有零食在那裡等著可以充飢，飯可以不吃，零食可以吃飽。而且經常吃零食的孩子，都會營養不良。建議把家裡的零食都鎖起來，或者按時按量給孩子少量吃點，不要讓孩子養成吃零食的壞習慣！

2.把菜的口味做的儘量清淡一點

現在生活條件好了，大魚大肉或者外面酒店餐館可能也吃的多，導致現在很多孩子吃飯口味很重，一旦口味過重，就會加大腎臟的負擔，久而久之胃口就不好了，也容易挑食，那麼在做菜的時候，最好是給孩子做一些口味清淡的菜，保持菜的原味。

3.對於不吃飯就好好餓一頓

如果孩子不好好吃飯，那麼直接的辦法，就是讓孩子真正的餓一頓，這不是虐待孩子，而是讓孩子體會到飢餓的感覺，從而真正吃飯香。吃飯是人的天性，也給孩子立好規矩，什麼時候該做什麼事。

4.多讓孩子運動

孩子不好好吃飯，一般身體都不太好，營養也跟不上，那麼除了吃，還需要加強運動鍛鍊，像騎車，打球，爬山等都挺好的，既玩了也鍛鍊了身體，而且經常鍛鍊的孩子，體能消耗塊，胃口好，自然會好好吃飯。

5.家長也要注意偶爾變換下菜的口味

孩子不愛吃飯，還有一個原因，那就是老是吃那些菜，誰都會吃膩，所以給孩子做飯吃，要經常創新，變換做一些既好吃，又好看的菜，這樣孩子自然就會很愛吃飯了。

如果寶寶有積食的情況，可以買一些開胃藥輔助一下，沒有的話，就不用，畢竟靠藥物也不太好。然後可以控制寶寶吃零食，飯前兩小時不吃零食。在吃飯的時候，可以跟寶寶用比賽的方法，這個方法還不錯。或者在規定的時間內吃完飯，用小東西獎勵的方式，多鼓勵寶寶自己快速吃飯。

首先我們要知道孩子吃飯墨跡的原因是什麼？比如

第一孩子不餓

第二孩子覺得飯不好吃，

第三孩子消化不好，吃完飯之後會覺得不舒服

第四，可能是孩子在吃完飯之後，會被要求去進行一些對他來說有難度的事情，比如說寫作業，打掃衛生等。

解決辦法

第一，給孩子養成良好的飲食習慣，固定的時間吃飯，除了吃飯之外不要給多餘的零食，然後孩子每次在沒有得到零食的情況下，可能每天這個時候他就餓了，然後就可以很快速的把它吃掉。也就是說抓住吃飯的時機。

第二，孩子覺得飯不好吃，那家長就可以挑一些孩子喜歡吃的東西來做，或者說變換花樣的給孩子做。

第三，孩子的消化不好，或者說孩子的腸胃不好，他在吃完飯之後會覺得不舒服，這個時候家長可以帶他去專業的醫院去檢查一下，然後平時的話可以做一些助消化的一些食物。

第四，孩子吃完飯被要求去寫作業或者做一些有難度的事情，嗯，這樣的話我們就可以在他每次快速的把飯吃完之後我們去給他一些獎勵，比如說吃完飯之後就可以看電視，玩平板遊戲或者說出去玩等等。

首先家長一定要分清楚他吃飯慢的原因是什麼，針對原因我們去做出改變，然後看孩子會不會在吃飯的行為上有所變化。

其實這個問題在很多家長都遇到過。我家的孩子嗎？吃飯墨跡原因是因為要看電視或者要看手機。所以後來我就跟他講了一些規矩。該吃飯時就要吃飯。要坐在餐桌上吃飯。不可以吃飯時玩玩具。更不可以看手機。每天吃飯時間只有20分鐘。過了這個時間就沒有飯吃啦。而且也沒有零食吃。相信這些家長都說過。關鍵是我們要做到。我家孩子剛開始不吃。後來餓的很厲害過來和我說。這時我再跟他說一些規矩。果然還挺有效。現在好多了。希望對你有一些幫助。

小孩子吃飯很磨嘰，有的時候還需要你在後屁股後面追著喂。但是我發現他在幼兒園的時候，確實能很好的吃飯，也沒有那麼磨嘰。但是一回到家就不一樣了，有時候甚至自己都不帶吃飯的。必須有人喂他，他才吃。

然後我按照老師的方法，吃飯之前不讓他吃任何零食，吃飯的時候把電視關了，給他自己的位置放好食物，讓他自己吃飯。

剛開始效果不好，一到吃飯就開始鬧。Now兩天發現改變不了，才開始慢慢好好吃飯的。

所以小孩子還是要講規矩的，不能太寵著。當然我們做家長的也要有原則，做事說一不二。不要看著孩子餓了一兩頓就開始心裡著急，又開始原來的節奏了。

這種情況除了家長多言傳身教以外，還要和孩子在飯前就講好。透過長時間的引導，小孩自然會慢慢改掉這個習慣。[呲牙]

估計小孩子吃飯都有這特點，特別只有一個小孩子的時候，在幼兒園孩子多一起還有的比較，情況好點。在家裡多數都慢騰騰的，我們家雙胞胎兩個娃也一樣磨磨唧唧的，但一旦比較一下，說誰第一了，誰倒數第一了，她們就會動作快點了。但我們發現一個特點，一般孩子比較餓，有食慾時，吃得比較利索。俗話說：要想小兒安，三分飢與寒。是有一定道理的。所以正餐前一段時間，儘量不要給孩子吃其他東西了，更不要吃零食了。讓孩子有點餓感，吃飯就不會那麼墨跡了。

不給吃，餓幾頓就好了，看你舍不捨得，我印象最深的，就是美國家長教育孩子，不吃飯，就直接不給吃，最後餓一天。以後孩子就懂事了，到吃飯好吃多吃，不好吃少吃，沒有半夜吃的事情發生了

孩子吃飯慢，真的是一個讓所有父母都非常糟心的事情。我家娃小時候，一頓飯磨蹭半個小時算正常，有時候還能吃上一個小時，著實讓人崩潰。

其實，孩子吃飯慢一定是有原因的，只要找準了原因，對症下藥，就一定能夠改善孩子的這個壞習慣。

那麼，孩子吃飯慢到底都有什麼原因呢？沒有食慾有的孩子兩餐之間會吃零食，如果父母不加以節制，孩子很可能會吃多。所以，到了吃飯的時候，自然沒有食慾了。

父母可以規定一個加餐的時間，比如上午10點，和下午4點，可以吃一些水果和零食，但不能吃太多。這樣的話，就不會影響到孩子正常吃飯了。

消化不良有的孩子吃甜食和肉類，加上不運動，很可能會導致消化不良或積食。所以，如果孩子吃飯磨磨蹭蹭，沒有胃口，父母一定要仔細想一想是不是孩子上一頓吃太多了，還沒有消化完。對飯菜不感興趣小孩子都是對新鮮的食物感興趣，如果每天都是吃一樣的東西，他們可能就會進入厭倦期。父母可以儘量把菜譜做到多樣化，不但要葷素搭配，還可以在顏色、形狀、味道上下點功夫。比如：土豆可以做成土豆燉牛腩、清炒土豆絲、土豆泥等等。

改變一下花樣，說不定孩子就會喜歡上吃飯，吃飯速度自然也就不會慢了。

孩子在家吃飯的問題其實一直都是家長心中一個超級難題，尤其是隔代家庭。但是很多時候我們返回去追溯孩子剛剛開始嘗試自己餵飯時你在做什麼。孩子搶著勺子，用手抓飯往自己嘴裡喂的時候，很多家長阻止了他的探索。等他長大了其他的興趣湧上來的時候，你卻怪他不能好好吃飯。

為什麼孩子在幼兒園可以專心自己吃飯：一是同伴的刺激，孩子之間其實存在著一種競爭關係，在幼兒園吃飯，互相比賽爭取第一名，或者老師的獎勵，因此吃飯很好。二是知道老師的原則。孩子們都很聰明，他們知道在幼兒園自己不好好吃飯沒有人會喂自己，有時候還會被同伴說小BB才餵飯，為了自己的面子以及老師的過時不候所以還是好好吃飯。三是幼兒園運動量大，孩子飯點就餓了，期間除了水果餐外基本沒有其他的零食，因此吃飯很好。

這時我們在回到家庭，在家的孩子不吃飯他知道會有零食，會有爺爺奶奶各種的投食。即使自己不吃，後面還有小尾巴追著自己投食，所以無所謂。因此在家最好建立一個餐桌規則。到了飯點家庭成員都在餐桌用餐，用餐時長一小時，自己餵食。離開餐桌就意味著吃飽了，不再進食。家裡零食清走，或者指定零食享用時間。讓孩子在規則中學會好好吃飯。

娃吃飯磨磨唧唧就是從小習慣沒養好，那麼如何給寶寶養成一個良好的飲食習慣呢，接下來我就藉著時下比較火的《安家》這部劇，扒一扒輔食新增那些事兒！

近期熱播的電視劇《安家》不得不說也是一部難得的好作品，每一個小細節都值得推敲，宮蓓蓓二次換房原因描述這一塊就把輔食新增和新舊育兒觀念描寫的極為透徹，短短的幾分鐘時間的小片段闡述寶寶輔食新增大道理，下面由我來帶大家細數一下：

關於輔食新增的時間

大概6個月左右開始新增，6個月以後寶寶需求的營養量增多，母乳中的營養成分不夠寶寶所需，尤其是鐵的含量不夠，需要輔食來提供更多的營養物質

輔食新增不可以過晚，當然也不可過早，寶寶消化器官很嬌嫩，消化腺不發達，分泌功能差，許多消化酶尚未形成，此時還不具備消化輔食的功能。如果過早新增輔食，會增加嬰兒消化功能的負擔，消化不了的輔食不是滯留在腹中“發酵”，造成腹脹、便秘、厭食，就是增加腸蠕動，使寶寶便便量多、次數增加，最後導致腹瀉。因此，出生4個月以內的嬰兒忌過早新增輔食。

新增輔食的幾個訊號分享給大家

1、寶寶對大人吃飯沒有明顯的興趣，看大人吃飯有吞嚥口水和搶食的跡象

2、挺舌反應消失，也就是喂到寶寶嘴裡的飯不再往出頂，開始吞嚥

3、寶寶自己可以獨坐，也是新增輔食的一個重要條件

寶寶進食的幾個壞習慣

1、家長餵飯

寶寶自主進食和鍛鍊咀嚼能力越早開始越好，6個月的寶寶還在吃米粉可以由家長來餵食，七個月以後寶寶逐漸可以加麵條爛粥和各種手指實物，就可以培養寶寶自主進食了，不要擔心娃會噎到卡到，咽不下去娃會自己往嘔出來，早晚都是要經歷這個過程的。也不用擔心嚼不爛不消化，就算不能完全消化也會吸收很多，所以大膽地放手讓娃自己進食吧！

2、吃飯的時候看電視

很多家長為了讓寶寶乖乖坐下來吃飯用盡渾身解數，電視手機平板齊上陣，動畫片放上寶寶才肯坐下來吃飯，還有的寶寶邊吃飯邊玩玩具，一頓飯下來得個把小時，結果飯還沒吃多少，這樣做的危害很大

寶寶會和你討價還價，自己吃飯成為了讓你妥協的籌碼，你不讓我做什麼那我就不給你吃飯，吃飯都成了對別人的威脅，對以後的性格養成也非常不利

這樣分散注意力的話也引起寶寶消化不良，進而影響寶寶的生長髮育，所以好的飲食習慣也要及早培養

如何培養寶寶的進餐習慣呢？

1、一定要坐餐椅就餐，這樣寶寶不會到處亂竄，會有一個就餐的儀式感，知道吃飯的時候就要專心吃飯。

2、吃飯的時候不準看電視玩玩具，這點我們家長也要以身作則，不能在吃飯的時候玩手機和看電視，和寶寶一同進餐，這樣也會讓寶寶自然而然專心吃飯的

3、及早培養寶寶自主進食的習慣，即使剛開始寶寶就餐的場面會非常慘烈，可是堅持幾個月下來你會感謝自己曾經的堅持

4、零食絕對不可以代替主食，現在很多寶寶平時就是不停地吃，到了吃飯時間都不餓，導致寶寶主食吃得比較少，平時零食一定要控制量，兩餐間加點水果就可以了

你可以去醫院檢測一下微量元素，我家孩子前兩天因為掉頭髮去醫院檢查，不查不知道一查嚇一跳，檢查結果是營養不良導致的一系列問題。身高體重包括智力都受到影響。骨齡檢測比實際年齡少一歲八個月[泣不成聲]孩子正在發育期，一些檢查還是很必要的。每次吃飯都磨磨蹭蹭慢慢騰騰怎麼都不往餐桌跟前湊，以前只當是胃口不好怎麼的沒想到因為掉頭髮檢測一下真心是要嚇壞了，自己這父母當的真心是不稱職的。

關於這個問題我總結以下幾點

1 儘量兩餐之間不要給孩子吃太多零食，水果也要定量，適當新增。

2 家長要言傳身教，以身作則，吃飯時儘可能不玩手機，或看電視。儘量可以定點開飯。

3 可以做一些娃喜歡吃的，飲食多樣化，避免單調。

4 孩子不可以慣著，嬌縱式養娃

想讓孩子好好吃飯，首先要給孩子一個好的吃飯環境。有幾個方法可以嘗試:1.培養孩子對吃飯的興趣，可以嘗試多種花樣，找到孩子喜歡的食物。2.不要追著孩子餵飯，讓孩子坐在餐椅上吃飯，讓孩子養成好習慣。自從我給寶寶買了餐椅後不僅解放了雙手還讓孩子養成了好好吃飯的習慣。3.讓寶寶跟著大人吃飯的時間，我家寶寶都是和我們一個時間點吃飯，我們吃飯的時候把寶寶的餐椅放在我們旁邊，後來寶寶一看到我們吃飯，她也主動要吃飯。4.讓寶寶專心吃飯，寶寶吃飯是拿走寶寶的玩具，不要讓寶寶分心，最好大人也不要看電視玩手機，讓寶寶可以專心吃飯。

孩子吃飯墨跡，主要是孩子吃飯沒食慾或者沒有飢餓感，孩子有不好的飲食習慣、消化功能紊亂、缺少維生素等都會降低孩子的吃飯效率。

吃飯習慣的分類和解決辦法

第一，不節制零食

有的家長對孩子的零食持放縱的態度，對孩子吃零食不予管理，聽之任之，時間長了孩子的零食就成了孩子的主食，餓了就吃，到飯店的時候反而不餓，吃飯就會墨跡。

解決辦法：家長對孩子的零食進行管理，分時間段和零食品類進行管理，告訴孩子，零食只有飯後才可以吃，時間控制在飯後1小時。飯前一小時絕對不可以吃零食。零食要減少糖類和餅乾類，增加水果類。

第二，吃飯的氛圍有問題

家長在吃飯的時候容易做一些不好的表率，吃飯的同時刷手機、看影片、看電視，導致孩子吃飯的時候注意力分散，眼睛和耳朵接收的資訊比較多，打亂孩子的食慾和吃飯節奏。長此以往，孩子慢慢養成了吃飯拖沓的習慣。更有的家長吃飯的時候開啟電視與孩子一起看，孩子會一邊吃飯一邊看電視，可想而知吃飯的氛圍有多差。吃飯也就墨跡。

第三，家長主動餵飯

孩子吃飯會有一個循序漸進的過程，吃飯慢一點對孩子來講不見得是壞事。但是有些急躁的家長會主動端起碗筷給孩子餵食，孩子肯定不會拒絕，但是長此以往孩子會產生吃飯依賴感，甚至會主動吃的慢等家長去喂，這就給孩子養成了一個不好的吃飯習慣。

解決辦法：孩子在吃飯慢一點是孩子成長的過程，也是孩子享受美食的過程，家長要給與耐心和指導，告訴孩子門牙和槽牙的“厲害”之處，讓孩子學會使用牙齒咀嚼不同的食物。可以循序漸進的引導孩子吃飯進度，但是不可催促，不可餵食。

第四，吃飯觀念

說到這個有些家長就覺得有些難以理解，孩子吃飯怎麼還上升到觀念了？這個吃飯觀念對孩子影響很大，一定要告訴孩子吃飯的好處，不挑食的好處，長高高、長肉肉、有力氣等等，讓孩子從心裡接受吃飯並主動吃飯，只要孩子從心裡接受吃飯並喜歡吃飯，這種引導才會起到事半功倍的效果，有些孩子甚至會主動盛飯，分擔飯桌的工作。

說完吃飯習慣我們再來說說消化功能。孩子的消化功能紊亂也會影響孩子食慾，導致孩子吃飯墨跡。那些事情會造成孩子消化功能紊亂呢？

第一，孩子飲食方面出現了問題

有些家長生怕孩子吃不好，天天吃肉，頓頓吃肉，更有的家長肉食和肉湯一起喂孩子，豈不知，這樣的餵養會給孩子脆弱的消化系統增加沉重的負擔，造成孩子消化功能紊亂，消化不良，大便乾燥甚至長時間不排便。家長在孩子的飲食上要葷素搭配，肉食固然重要，但是提供不了蔬菜和水果的營養成分。多吃蔬菜和水果，反而會增加孩子的消化，增進食慾。

第二，兒童藥物的刺激作用

孩子在生病的時候，有些藥物是會刺激腸胃的，孩子在這個階段食慾不振或減退，是一些藥物的刺激作用，家長要給與重視，適當的減量或調整食物，讓孩子喜歡吃，吃得下。但是不能吃的多，吃多了反而會增加孩子消化系統負擔，適得其反！

第三，孩子缺少運動量

在家裡玩玩具、看電視、刷手機，這樣的行為會讓孩子長時間坐、躺或者趴著，沒有運動增加孩子的胃腸道蠕動，消化緩慢。家長可適當的帶領孩子玩一些遊戲或對抗運動，鍛鍊孩子的同時也幫助孩子消化食物。這個建議也適用於體質弱、挑食、偏食的孩子，有些孩子不愛吃飯，活動少，體質自然就弱，這也是很多家長心疼和痛苦的地方。孩子多運動，既鍛鍊身體，又增加食慾，吃飯狼吞虎嚥，這是個良性迴圈。

第四，孩子缺少維生素

在孩子長身體的階段，會出現缺鋅、缺鈣的情況，家長要給孩子適當的補鋅，補鋅可以促進孩子的味覺發育，增加孩子食慾。

因此，家長要針對孩子的實際情況，給孩子“對症下藥”。孩子吃飯墨跡要找對辦法，持之以恆，畢竟這種習慣的改變不是一朝一夕的事情。

小孩子吃飯磨磨唧唧通常是由於孩子不餓或者菜品不合口味引起的，如果說孩子平時吃零食比較多的話，孩子肯定不會餓，所以吃飯就會敷衍比較慢，這樣的情況可以減少孩子吃零食，做菜的時候先了解一下孩子喜歡吃什麼，在不影響營養均衡的情況下，菜品可以就就孩子口味，這樣孩子餓了自然吃飯就會比較快，另外還有一種原因就有可能是由於孩子脾胃失調引起的，脾胃失調會引起孩子的胃口差，所以吃飯就會比較慢，這樣的情況可以吃一些醒脾顆粒來試試。