要戒菸戒酒的。

糖尿病人最需要注意的就是飲食。而菸酒這些東西對身體傷害極大。

選擇適合您的一餐

雖然《 2019年成人成人糖尿病或糖尿病前期共識報告》提到多種飲食模式，但以下三種模式對糖尿病患者有明顯好處。

地中海飲食：強調植物性食品並推薦海鮮，例如魚。應將橄欖油（或植物油，最好是橄欖油）用作主要食用油。地中海飲食還建議食用適量或少量的乳製品，每週吃不超過4個雞蛋，並減少吃紅肉的頻率。地中海飲食會增加患糖尿病的風險，降低糖化血紅蛋白，降低三醯甘油，並降低重大心血管疾病的風險。

低脂飲食：強調蔬菜，水果，澱粉類食品，瘦肉，低脂乳製品和其他食品，並限制每天食物的總脂肪攝入。低脂飲食可以有效減輕體重（即BMI，體重/身高平方）並降低患糖尿病的風險。

低碳水化合物飲食：強調嚴格限制碳水化合物的攝入，適當補充蛋白質，並推薦低碳水化合物蔬菜，水果和其他素食。低碳水化合物飲食可以減輕體重，降低血壓，增加HDL和降低三醯甘油。

實際上，只要符合多樣性，營養均衡，低脂和低糖的原則，任何一種飲食方式都可以。對於糖尿病患者，增加非澱粉類蔬菜的攝入量，減少糖和精製穀物等食物的攝入量，選擇新鮮和完整的食物，並儘可能地替代加工食品減少碳水化合物的攝入。您可以在一定程度上控制血糖。

適當補充三種關鍵營養素

碳水化合物，蛋白質和脂肪是人體所需的主要能源，《中國糖尿病營養指南》明確建議其能量供應率。也就是說，碳水化合物45％-60％，蛋白質15％-20％，脂肪25％-35％。糖尿病患者可以根據自己的狀況確定每天應消耗的總能量，根據該比例調整飲食結構，並選擇合適的食物。

此外，糖尿病患者應合理補充鋅，硒，鈣和其他元素，以及維生素B族，維生素C和維生素E。

身體質量控制

超重和肥胖都是糖尿病的危險因素。研究表明，減肥有益於糖尿病患者的心臟健康，也有助於預防糖尿病。超重和肥胖的糖尿病患者需要制定合理而健康的減肥計劃，以將其體重控制在正常範圍內。但是，體重正常的人不必刻意減肥，但必須保持適當的運動。

煙我是從來不吸，酒嗎？天天喝二兩沒有事，以前不喝酒反而得了糖尿病，現在天天喝二兩，血糖也正常。

我得血糖高之前是：不吸菸不喝酒。照樣得糖尿病。

糖尿病治療當中，對於菸酒的態度一般是，禁菸限酒。

糖尿病就是胰島分泌缺陷，相信很多患者都已經瞭解過自己的胰島功能，就是因為胰島功能有缺陷，所以血糖才超標，那麼你就要適應一個有胰島缺陷的生活方式，也就是按糖尿病的要求去養成自己的飲食習慣，肯定不能讓糖尿病去適應你想喝酒就喝酒，想喝茶據喝茶呀，想吃甜的東西就吃甜的東西，不過就我們中國的酒文化來說，酒文化能豐富我們的生活，但是我們的酒文化有一個不好的特點，就是大家在一起喝酒非要喝高了才算喝好了，叫你喝你不喝，那麼又覺得你談個事情又沒有誠意，我覺得這個不好，這是一種傷身體的喝法。

那麼具體的糖尿病如果你是從事了這樣一種需要經常應酬的工作，別人叫你喝酒你就得喝酒，或者你沒有從事這樣的工作，只是剛好有這個喝酒的習慣，喝多了叫酗酒，那麼勢必破壞你的其他的臟器，有研究表明喝醉就相當於得一次重症的肝炎，而肝臟對血糖的調節有著非常重要的作用，所以說如果你喝酒了血糖就會受到影響，要麼高，要麼低。那麼喝酒也損害了我們的胰腺，很多糖尿病人胰腺有缺陷的呀，那麼酒中的乙醇，特別是一些高度酒，他也是會麻痺我們的神經的，民間有一個說法叫做酒麻木。

什麼叫麻木？

舉個例子，糖尿病病人他喝了酒以後明明出現了低血糖也都沒有感覺到，傷害身體，所以酒可以降低一些本來還是比較敏感的感覺，這些敏感的感覺其實是起著一個非常重要的保護我們的作用的。

如果說明明低血糖了，喝了酒沒有察覺到，就容易直接進入低血糖昏迷，一些喝醉的，醉在街頭的事情大家也都有看到過。所以喝酒對於糖尿病來說這是不適合的，至少是你們的生活方式應該減少這樣一個喝酒的機會，尤其是大量的喝酒更應該拒絕。

另外，中國人很多時候喝酒是時候不是光喝酒，還得吃下酒菜，這些下酒菜顯然是升高血糖的熱量食物。大家都知道，下酒菜都是葷菜，有油，有肉，有大量的其他東西，那麼你在吃的時候不可能空腹喝酒，所以你吃下酒菜毫無疑問也會升高血糖。

所以，什麼叫逆轉呢，就是在一個階段強化生活方式的管理，既然是強化就要按照強化生活方式的管理去管理自己，就要克服以往的不良生活方式，即使想喝酒也要克服，否則就不能叫強化。

至於禁菸

糖尿病除了控制血糖，預防併發症的出現更為重要。

抽菸會升高血糖、血壓，這會加重糖尿病病情。同時讓患者出現大血管與微血管等併發症。

如抽菸會提高粥樣動脈硬化的風險。

如吸菸讓糖尿病患者提高患上冠心病的風險，甚至有可能誘發心梗。

糖尿病，最好戒菸戒酒。

糖尿病是今天很常見的一種疾病，隨著人們生活水平的提高，其發病率越來越高，且逐漸呈現年輕化趨勢。毫無疑問的是，糖尿病正在威脅著越來越多人的健康。

糖尿病人必須戒菸戒酒嗎，注意什麼？

糖尿病屬於一種終身性疾病，這是我們都知道的，得了糖尿病最怕的就是併發症的發生。據統計，糖尿病的併發症高達100多種，如果患者不注意控制好血糖，隨時可能導致併發症的發生。因此，對於糖尿病患者而言，控制血糖，預防併發症是一直都要追求的治療目標。而這就要求患者堅持長期用藥治療，定期複查，健康生活。那麼，糖尿病患者可以吸菸、飲酒嗎？

1、糖尿病患者是否必須戒菸戒酒：吸菸、飲酒的危害是眾所周知的，與吸菸、飲酒相關的疾病不計其數。即便是健康人群，我們也一直建議 要儘早戒菸戒酒，這是保證健康長壽，遠離疾病的關鍵生活因素之一。而對於本身就有一些慢性疾病的患者而言，菸酒就更要戒除了。糖尿病屬於一種終身性疾病， 無法治癒，需要患者自己從心底裡重視，才能落實到具體的行動中，積極用藥、健康生活。

要說菸酒，對於血糖的控制肯定是不利的，吸菸會損害血管健康，增加併發症的發生風險，飲酒也會升高血糖，不利於病情的控制。要說必須戒掉，也都是為了更好的幫助糖尿病患者控制病情，無可厚非。但是，菸酒不是短時間內能戒掉的，我們只能說是儘量早點戒掉，若真的戒不掉，也得重視起來，慢慢減量直到完全戒掉。因為，吸菸和飲酒始終都是不利於糖尿病病情控制的。

2、糖尿病患者一定要注意健康生活：良好的生活習慣是穩定血糖，預防併發症的關鍵。對於糖尿病患者而言，一定要管理好自己的日常生活。飲食上，要在規律飲食的同時，有所選擇，不能想吃什麼就吃什麼，不能想吃多少就吃多少，要知道甜品、肥肉、油炸食物等高糖、高脂肪、高熱量食物是要遠離的，飲食應控制好每天總熱量的 攝入，還不能吃的太飽，要多吃富含優質蛋白質的豆製品，多食富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧；運動方面，要加強鍛鍊，避免久坐不動，每天進行30min左右的運動，有助控制血糖；要保證充足的睡眠，避免熬夜、過度勞累；要學會調節情緒，保持良好的心態等。當然，藥物治療是一定要遵醫囑嚴格進行的，還得注意定期複查，監測血糖的變化。

糖尿病人抽菸喝酒的危害很大，最好戒菸戒酒！

糖尿病吸菸有什麼危害？

煙當中含有菸鹼，吸菸時菸鹼進入人體以後，會刺激人體的腎上腺，從而可以引起血壓升高，心跳過速，血糖出現大幅度的波動。長期吸菸可以降解降糖藥物以及胰島素分解血糖的作用。

少量的菸鹼，也就是尼古丁，對中樞神經系統有興奮作用，但大量的菸鹼對神經起到抑制和麻痺作用。尼古丁也可以使心跳加快、血壓升高，長期的吸菸使冠狀動脈血流減少，影響心臟本身的供血。

吸菸可以導致血脂升高，血黏稠度增大，使血管內壁變得不夠光滑，使血管進一步收縮，增加心腦血管系統疾病的風險和靜脈血栓的發生，以及糖尿病足的發生等，因此建議糖尿病患者戒菸。

吸菸和不吸菸相比，吸菸的糖尿病患者微量白蛋白尿和視網膜病變的發生率明顯升高，每天吸菸一盒以上的人，患糖尿病的危險比不吸菸的高一倍。

糖尿病飲酒有什麼危害？

1、引起血糖紊亂：糖尿病患者，空腹時大量飲酒，酒精代謝會抑制肝臟葡萄糖的生成，可以出現嚴重的低血糖。從而掩蓋了糖尿病患者，高血糖的表現。相反，出現低血糖，不易被發現，非常危險。

2、糖尿病的患者如果長期飲酒的話，會使酒精當中的乙醇影響各種降糖藥物的功效。

3、糖尿病患者飲酒的時候也會影響胰腺的功能。

4、酒精對肝臟和腎臟功能損傷較大，患有糖尿病的患者如果長期飲酒會引起高脂血症、高血壓、脂肪肝、酒精肝、糖尿病腎病等病症的發生。

在不得已情況下需要喝酒，成人一天最多喝一兩白酒，葡萄酒或啤酒300ml左右。1型糖尿病患者本身血糖波動比較大，飲酒會加重血糖波動，所以1型糖尿病患者一定要禁酒。

糖尿病患者必須戒菸戒酒，糖尿病治療必須以飲食控制，運動治療為前提。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物，進食要少食多餐。運動的選擇應當在醫生的指導下進行，應儘可能做全身運動，包括散步和慢跑等。在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥，才能達到長期有效地控制血糖的目的。但是口服藥物不行還是要適當使用胰島素，多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用，做好日常個人血糖監測和調整用藥以免併發症的發生。

如何天然降血糖，防止併發症出現？

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近年來天然藥物有效成分治療糖尿病因具有療效好、毒副作用小並且應用前景佳的特點而備受關注。

美國斯坦福醫學中心研發的天然控血糖的-必糖穩，含有苦瓜、桑葉、大花紫薇武靴藤等天然成分，對於降血糖效果很好，副作用小，而且能有效地防治併發症，所以也是美國糖尿病協會力推的糖尿病輔助降血糖的最佳手段。

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河南王寶民是一位十幾年糖齡的糖友，結合必糖穩，降血糖效果非常好，西藥跟必糖穩一起用的，以前空腹血糖10.2，現在降到了6.5左右了，而且特別穩定，去做了血糖監測，醫生說如果一直穩定的話就可以

糖尿病人必須戒菸戒酒嗎？世界的事兒，從來都沒有什麼絕對化，有了糖尿病問題，菸酒戒還是不戒，主要還是在於個人對於健康的重視程度，和對於菸酒對健康危害的認識程度，如果問一下，哪個人身邊沒有有糖尿病，卻有菸酒不忌的朋友呢？因此，在這裡不想宣教必須戒菸酒，因為這樣說是沒有意義的，今天只為大家科普一下，吸菸喝酒與糖尿病關聯的健康危害，至於如何選擇，那還是要看個人了。

吸菸對糖尿病人的危害

大家都知道吸菸有害健康，但對於糖尿病人來說，吸菸的危害是多方面的。

糖尿病是一種慢性代謝性疾病，基本無法治癒，而糖尿病本身其實並不可怕，但可怕的是，長期的高血糖會影響全身的血管健康，引起各種各樣的併發症。大血管的併發症就是冠狀動脈硬化引起的心血管疾病風險，而小血管併發症則多種多樣，糖尿病腎病、糖尿病足，糖尿病周圍神經病變，都與高血糖糖對小血管的長期影響密切相關。

而同樣的，吸菸對身體最大的危害也是對於血管系統的影響，香菸中的有害物質進入人體後，同樣也會危害血管的健康，尼古丁、焦油等毒害物質長期積累，也是影響血管壁健康的重要風險因素，因此，在心血管疾病風險評估因素中，吸菸是與糖尿病並列的風險因素，值得我們格外注意。

除了對於血管健康的影響以外，吸菸對血糖還有著直接的影響，菸草中的尼古丁會影響細胞的正常代謝，加大身體的胰島素抵抗問題，同時還容易導致糖尿病人的血糖波動性正大，因此，通常說來，吸菸的糖尿病患者，血糖更加難以控制達標，也更加容易出現波動，難以平穩控制。

因此，糖尿病人吸菸，一方面不利於身體的血糖穩定控制，同時還疊加的增加了糖尿病患者出現併發症的風險，對於糖尿病患者來說，如果有吸菸的習慣，其發生心血管疾病的風險以及其他微血管併發症的風險都會增加，特別是冠狀動脈硬化和糖尿病足的問題，都與長期的吸菸習慣密切相關。

喝酒對糖尿病人的危害

喝酒同樣有害身體健康，而糖尿病人喝酒，就更要注意風險。糖尿病人喝酒的健康危害，我們可以從急性健康風險和慢性健康危害兩個方面來說明。

在我們喝酒的過程中，酒精就有可能會影響身體的血糖代謝，糖尿病人飲酒，特別是空腹大量飲酒，會刺激胰島細胞大量分泌胰島素，導致細胞內的血糖代謝加速，而同時又會阻礙體內貯存糖元進一步轉化，因此，如果此時沒有及時的糖分補充，就很容易出現低血糖的風險。糖尿病人怕血糖高，但低血糖同樣很可怕，急性低血糖可能會引起心悸、乏力，虛汗、四肢震顫、甚至休克等症狀出現，還有可能引起心血管疾病的急性發作，值得格外注意。因此，為了減少糖尿病患者如果想要減少飲酒帶來的急性危害，喝酒時一定要注意適量，同時注意避免空腹飲酒。

飲酒對於糖尿病的慢性健康危害則是多方面的。不管吸菸危害心血管健康，長期大量飲酒也是引起血管硬化，引起心功能下降的重要風險因素，因此，如果有長期大量飲酒習慣的糖尿病患者，出現心血管疾病的風險同樣也會進一步加大；很多朋友知道喝酒傷肝，而肝臟是同樣也是與血糖代謝密切相關的器官，因此，如果肝臟功能出現問題，特別是出現酒精性脂肪肝等問題時，就更容易出現胰島素抵抗的問題，同樣也會加速糖尿病的病程發展，加大高血糖的控制難度。

以上這些，只是分析了糖尿病患者吸菸喝酒可能帶來的一些健康危害的方面，可能並不全面，但足以引起警惕了，對於糖尿病患者來說，如果要我來建議，那麼當然是建議戒菸限酒，如果可以，酒也儘量不喝或少喝。但不得不承認的是，在現實生活中，有很多糖尿病患者，要他們戒菸限酒是很難的，如果是這樣的情況，也勸告大家，一定要有所節制，同時注意定期檢查心血管以及其他併發症的風險，積極的加強血糖的控制，儘量減少糖尿病以及吸菸喝酒疊加帶來的健康危害。

關於糖尿病人在煙和酒方面如何處理，是糖尿病人家人或朋友最關心的問題，也是糖友本人最不願意改變、最難改變的問題。

煙，對人是有“百害而無一利”的東西，想必大家都知道，其機理就不必講了，所以建議糖友應該也必須戒菸。當然不建議“斷崖”式的戒菸，一側這樣操作性不強、接受度不高，二側突然打亂“身體內環境”的穩定，這對身體本身也不利的。所以戒菸應遵“循序漸進”的過程，由每日20支減為15支，10支，5支，然後持續每日數支半年，爭取一年內戒掉。

酒，對糖友來說就相對好一些。酒的最大危害應該是在心腦血管方面，特別是大劑量的飲酒。其實對於糖友來說，酒的另一個大的影響在於它的熱量，酒精的熱量值是普通糧食的兩倍多，也就是說喝一兩酒，大於二兩米飯產生的熱量。這對於糖尿病來說是不能接受的。

在臨床工作中對酒我們是這樣處理的。人逢喜事，偶爾喝點酒也不是不可以，但杜絕嗜酒，杜絕一次大量飲酒（大劑量飲酒容易出現胰島素的蓄積，導致低血糖的發生）。每次飲酒不超過一兩，並且如果哪頓飲酒的話，主食應該做相應的減少，這樣達到熱量攝入相對恆定。 並且必須當日密切監測血糖變化。

所以建議糖友偶爾可以少許飲白酒（不建議啤酒），杜絕單次大劑量飲酒，杜絕嗜酒。

對於糖尿病患者來說，為了穩定控制血糖，建議大家應積極戒菸，最好不飲酒，因為吸菸會增加心血管的損害，導致心腦血管疾病發生的增加，而飲酒會損害胰島細胞，導致多種併發症的發生。希望大家正確認識，為了自己的健康，應積極戒菸限酒。糖尿病是常見的慢性疾病，是各種原因導致胰島素分泌不足或外周組織對胰島素髮生抵抗所致，隨著病情的進展，糖尿病患者後期可發生一系列併發症。對於糖尿病患者來說，為了穩定控制血糖，我們要保持良好的生活習慣，並在醫生指導下合理用藥，同時注意監測血糖水平變化和定期複查。對於糖尿病患者來說，長期吸菸會增加外周組織對胰島素的抵抗，同時也會減弱降糖藥物的藥效，同時吸菸還會加快糖尿病併發症的發生，增加心腦血管疾病和腫瘤的發生。對於糖尿病患者來說，飲酒後一方面會抑制肝臟糖異生，導致低血糖發生，而隨著飲酒時間的增加，對肝臟、胰島的損害會增加，增加酒精性肝病、肥胖、心腦血管意外的發生，所以建議大家應儘量不飲酒。糖尿病患者在日常生活中還需注意合理飲食，三餐要定時定量，多吃新鮮蔬菜；要適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進；要控制體重，肥胖者注意減肥。我們在改善生活方式的同時，也要在醫生指導下合理用藥，並注意監測血糖水平變化和定期複查，以穩定控制病情，減少併發症發生。

對於部分朋友而言，吸菸與飲酒已成為不可或缺的嗜好或交際方式，但隨之而來的健康問題也不容小覷。無論吸菸、還是飲酒均可增加各種慢性疾病的發生風險。就吸菸而言，菸草燃燒產生的煙霧有數百種有害物質，包含69種致癌物質，不僅可增加惡性腫瘤的發生風險，還可引起呼吸系統與心腦血管疾病，重者甚至會出現生殖與發育異常。就飲酒而言，長期大量飲酒不僅可導致急性損害如消化道出血、穿孔與急性胰腺炎等，還可帶來慢性損傷如酒精性肝病、惡性腫瘤等。因此，即使為健康人群，也應注重對菸酒的限制；若已經發生糖尿病，建議戒菸，不推薦飲酒

為什麼建議糖尿病患者戒菸？

吸菸不僅可增加自身患糖尿病的風險，還可增加後代罹患糖尿病的風險。對於已經併發糖尿病的患者而言，吸菸影響的不僅僅是血糖，更重要是的是，糖尿病患者吸菸可增加心腦血管的發生風險與整體死亡風險。這是因為吸菸與糖尿病同為心血管危險因素，糖尿病可增加心肌梗死、腦卒中、腎臟損害的發生風險，吸菸也可透過損傷血管內膜，加速動脈粥樣硬化，不僅可損傷心腦血管等大血管，還可損傷腎臟、視網膜等器官微血管，增加靶器官損傷的發生風險。因此糖尿病患者吸菸相當於添加了一個危險籌碼，更易發生心腦血管疾病等，而急性心腦血管疾病是中老年人死亡的首位病因，因此糖尿病患者吸菸影響深遠。與之相反的是，糖尿病患者戒菸不僅有利於改善血糖，同時可降低心腦血管疾病的發生風險與死亡風險。因此提倡糖尿病患者戒菸。

為什麼建議糖尿病患者限酒？

酒屬於高熱量食物，而糖尿病患者需要限制高熱量食物的攝入，因此不推薦糖尿病患者飲酒。除血糖外，飲酒還可影響血壓、血脂、尿酸等多項代謝指標，這些指標的異常均可增加心腦血管疾病的發生風險，因此糖尿病患者控制飲酒近期可使血糖受益，遠期可使心腦血管受益，有利於改善後期生活質量。當然，對於多數糖尿病患者而言，戒酒似乎不太現實，因此雖然原則上不推薦糖尿病患者飲酒，但限制飲酒可減輕對血糖的影響。前面已經提到酒屬於高熱量食物，若糖尿病患者飲酒，透過減少其它食物的攝入，可減輕對血糖的影響，但依然不建議大量飲酒，飲酒時單日酒精攝入量女性應低於15g，男性應低於25g。同時應避免空腹飲酒，因為空腹飲酒可干擾肝糖原的輸出，可能會誘發低血糖，應在進食後小口酌飲，同時應避免狂飲，少喝烈性酒。

綜上，吸菸可增加糖尿病的發生風險，同時可增加糖尿病患者發生心腦血管疾病的風險與死亡風險，因此建議糖尿病患者戒菸；飲酒可影響包括血糖在內的多項指標，因此不推薦糖尿病患者飲酒，戒酒困難的患者，應控制飲酒量，單日酒精攝入量女性低於15g，男性低於25g，同時避免空腹飲酒。

注：本文內容僅作為健康科普，不作為醫療建議或意見，不具備醫療指導條件。

關於戒菸戒酒的相關科普，我之前寫過很多了，但是總會有人為自己沒有毅力戒菸酒而尋找藉口。

世界上的事情並沒有什麼太絕對的，雖然吸菸、喝酒對身體不好，但是也不是說每個人吸菸、喝酒都會引起某些疾病。今天我不刻意去建議大家去戒菸酒，只是單純分享一下吸菸、喝酒對於糖尿病病人的危害。

1.吸菸對糖尿病患者來說危害很大：

目前來說，關於香菸的知識大家都或多或少有一定的瞭解，香菸中含有的菸鹼和尼古丁可以促進腎上腺素、去甲腎上腺素、多巴胺等激素的分泌，這些激素會興奮交感神經。

可能大家對於交感神經不太瞭解，當人在白天活動的時候，主要就是交感神經興奮為主，說白了它的作用就是讓人更有力氣幹活的。試想一個人為了更好地幹活，是不是會促使體內的血糖升高？如果血糖升高的話，那就不利於血糖的控制了，這樣的話用藥可能需要增加，這樣的話藥物的不良反應肯定也容易出現。

另外，糖尿病本身就會增加血管動脈粥樣硬化的風險，而吸菸的話會加速這個程序，從而增加心血管疾病的風險。當交感神經興奮性增加的時候，血壓和心率都會加快，這本身也會增加心肌梗死和腦梗死的風險。可能大家之前都聽說過糖尿病比較可怕的就是它的併發症，而吸菸本身就會增加糖尿病各種併發症的發病率。

2.糖尿病病人喝酒可能會致死：

在我國白酒的消耗量是比較大的，出去吃飯也少不了白酒，甚至有一些人嗜酒如命。可能提到糖尿病病人喝白酒可能會猝死，很多人不太理解。對於糖尿病病人來說，他們本身不僅僅容易高血糖，還容易低血糖。

當糖尿病患者在喝白酒以後，由於白酒含有的能量比較高，所以這個時候可能會因為喝酒而減少對食物的攝入。但是要注意，酒精在人體內代謝的速度是比較快的，它無法維持血糖的平穩，而且酒精的高能量本身也可以刺激胰島素分泌，胰島素增加了，自然出現低血糖的可能性也就越大了。

可能不少朋友對於低血糖不會覺得陌生，但是估計卻有很少的人不知道低血糖可能會引起猝死。這個主要是因為腦部的能量供應主要是葡萄糖，而且腦組織本身是不能夠產生葡萄糖的，只能依靠別處的葡萄糖。

大家估計都知道人體內降低血糖的唯一激素就是胰島素，而分泌胰島素的組織主要在胰腺，長期的喝酒會對胰腺有一定的損害，這樣的話胰島素的分泌就會明顯減少。

糖尿病人最好戒菸戒酒，就好像我們都知道吸菸喝酒危害健康，但還有那麼多人喝酒吸菸一樣，同樣的道理，吸菸喝酒肯定對糖尿病人健康無益。

糖尿病人戒菸後一般不會出現血糖下降，因為抽菸本身也不會引起血糖升高。之所以讓糖尿病人戒菸，這是因為糖尿病引起的併發症都是由於血管問題所致，抽菸可以加重這些血管病變，引起糖尿病的大血管和微血管問題，比如心臟，大腦，腎臟，神經。

吸菸可以加重胰島素抵抗，從某種意義來講，糖尿病患者戒菸後可以減輕胰島素抵抗，血糖可以得到適當的改善。

糖尿病人最好不喝酒或少喝酒，因為酒精具有降低血糖的作用。

對於糖尿病患者而言，酒精會與糖尿病藥物相互作用，酒精透過胃腸道吸收，然後在肝臟進行代謝，肝臟是糖原分解的主要器官，酒精攝入會干擾肝臟糖原分解，導致血糖偏低。

如果糖尿病患者喝酒，同時使用降血糖藥物，二者會同時起到降糖作用，容易導致低血糖。

糖尿病人喝酒的同時如果還抽菸，會明顯減少病人的壽命，所以糖尿病人最好要儘早戒菸戒酒，但是戒酒戒菸的目的不是為了降血糖。

糖尿病患者血糖的控制是綜合性的管理，比如要嚴格的飲食控制，加強運動鍛鍊，嚴格控制碳水化合物、高熱量食物的攝入，從源頭控制糖分吸收的增加，同時加強運動鍛鍊，促進外周組織對葡萄糖的吸收，加強葡萄糖的消耗，從而利於血糖的控制。

控制血糖的另一主要手段為降糖藥物治療，對於胰島素抵抗比較重的患者，選用增加胰島素敏感的藥物治療，胰島功能差需要選用促進胰島素分泌的藥物，必要時需要胰島素控制血糖。

限制飲酒多飲水

飲酒會讓血糖難以控制，最好不要飲酒 ，如果飲酒，每日不超過1～2份標準量，糖友飲酒需遵醫囑，飲酒後應扣除相應能量的主食（一份酒≈20克主食），不要空腹飲酒，空腹飲酒易出現低血糖，尤其是注射胰島素或口服磺脲類降糖藥物的患者。

每日飲水量約2000毫升左右。35ml白酒 = 350ml啤酒 = 140ml紅酒 = 100kcal

糖尿病是一種非常常見的慢性病，得了糖尿病後，患者不僅需要按時服藥，生活方式調理也是十分關鍵的一步。

糖尿病人必須戒菸戒酒嗎？注意什麼？

對於糖尿病人來說，吸菸和喝酒產生的危害都是多方面的。

吸菸的危害：

1、使胰島功能減弱

吸菸可刺激糖尿病患者體內的生長激素、垂體加壓素和糖皮質激素等的分泌，引起血糖暫時性升高，雖然是暫時的，但如果長期受到這種刺激，就會使胰島細胞的功能減弱，從而加重病情。

2、加重胰島素抵抗

菸草中的尼古丁會讓血管收縮，進而使胰島素收縮變得緩慢，從而影響到血糖。

3、誘發糖尿病併發症

吸菸是2型糖尿病冠心病、動脈硬化、腎病等疾病的主要危險因素之一，長期吸菸會使糖尿病患者出現併發症的機率增加，程序加快。

飲酒的危害：

1、增加肝臟負擔

飲酒帶來最直接的傷害就是給肝臟帶來負擔，尤其對於糖尿病患者而言，這種危害還會更加明顯。

2、導致血糖失控

酒精屬於高熱量的食物，糖尿病人飲酒過多，會導致血糖難以控制。尤其酒精可能導致低血糖的發生，嚴重時會導致糖尿病性酮症酸高毒，讓患者出現昏迷。

3、誘發糖尿病腎病

長時間高血糖本來就容易使腎臟受到傷害，而如果長期喝酒，酒精需要透過腎臟排洩，這種負擔就更會加劇。日積月累，就容易導致糖尿病腎病。

因此，對於糖尿病來說，戒菸戒酒都是十分有必要的。除此之外，糖尿病患者還要在生活中注意合理飲食，減少含糖量高的食物的攝入，平時多注意休息，保證充足的睡眠，保持規律的運動。

糖尿病人只要控制好糖就好了，我不吃糖也很少吃主食，就好這一口，吸點菸怎麼了？

酒釀造的時候澱粉都沒了喝點沒事。

經常聽到老年糖尿病患者用類似的說辭為自己吸菸喝酒開脫。他們更相信自己的直覺，更體恤自己的偏好，完全不把醫囑放在心上。

糖尿病人必須戒菸戒酒，這不是危言聳聽，是因為煙、酒對糖尿病人的影響真的是太大了。

吸菸對糖尿病患者的影響

1、導致胰島功能減弱

吸菸會導致人體內生長激素、垂體加壓素和糖皮質激素的分泌增加，引起血糖的暫時性升高。對糖尿病患者來說，長期如此，會損害胰島B細胞的功能，從而導致病情加重。

2、導致胰島素抵抗

菸草中的尼古丁可以讓血管收縮，而這一變化會導致注射的胰島素的吸收變得緩慢，進而影響到血糖。而且，尼古丁本身也可以加重胰島素抵抗。

3、誘發糖尿病併發症

吸菸是2型糖尿病患者冠心病、腎病、動脈硬化等併發症發生的主要因素之一，長期吸菸會加快糖尿病併發症的發生程序。

飲酒對糖尿病的影響

1、導致肝臟負擔加重

糖尿病人肝臟的解毒功能本身就要弱於普通人，如果還堅持要飲酒，會加大肝臟的負擔，導致肝損傷等肝臟疾病。

2、導致血糖失控

每克酒精分解後可產生七千卡的熱量，是名副其實的高熱量食物，糖尿病人飲酒會導致血糖難以控制。另外，空腹飲酒還容易引起低血糖，對糖尿病人造成的損害可以說是很直接了。

3、導致糖尿病腎病

酒精經肝臟分解後，需要經過腎臟排洩，糖尿病人長期飲酒會加重腎臟負擔，導致糖尿病腎病程序加快。

4、加劇胰腺刺激

飲酒會導致胰腺分泌的消化酶和胰腺液成分發生改變，增加急性胰腺炎的發生風險。

糖尿病，又被稱為“不死的癌症”。人們經常說：糖尿病本身不可怕，可怕的是它的併發症！患者體內的高血糖會導致血液黏稠度增大，細胞有害代謝產物增多，隨著時光流逝，就會產生全身瀰漫性血管硬化，，斑塊形成，動脈粥樣硬化，血管堵塞。造成失明、腦梗，心絞痛，心梗、腎衰等致殘率、致死率極高的併發症。高血糖會破壞腎小球血管團，導致尿酸，肌酐等代謝廢物排洩減弱，造成慢性腎衰竭，這就是位什麼糖尿病患者後期大都會進行透析治療。所以糖尿病患者一定要定期監測腎臟功能，定期監測血肌酐、尿酸。

研究發現，香菸裡的尼古丁能夠直接損傷血管壁，增加斑塊形成，而長期飲酒則會導致肝臟代謝紊亂，脂肪分解能力減弱，造成體內脂肪沉積，加速動脈粥樣硬化。

為了給自己一個美好的未來，所以糖尿病人必須遠離菸酒，絕無討價還價餘地！

糖尿病，是以機體血糖代謝異常為主要表現的一種慢性代謝性綜合徵。糖尿病的關鍵危害是，長期的血糖代謝異常會對人體的血管、神經等重要組織和結構造成不可逆的損傷，引起心腦血管疾病、慢性腎臟疾病、視網膜病變以及周圍神經病變等嚴重併發症。

眾所周知，吸菸與過量飲酒是心腦血管疾病、癌症等多種重大疾病的致病危險因素，這對於糖尿病而言，也不例外！根據2017版《中國2型糖尿病防治指南》中的建議：

2型糖尿病的防治，關鍵做好“三級預防”。“一級預防”，是對存在糖尿病危險因素，但尚未患糖尿病的人群，預防其患上糖尿病；“二級預防”，是對已經患有2型糖尿病，但尚未出現併發症的患者，預防其發生併發症；而“三級預防”，則是對已經出現2型糖尿病併發症的患者，預防併發症的繼續惡化；不論是一級、二級還是三級預防，生活方式的干預都是至關重要的；在生活方式的干預當中，戒菸和限制飲酒，這都是很關鍵的原則！

接下來，我們就詳細說一下，吸菸和飲酒與糖尿病的發生、發展，到底有怎樣的關係。

吸菸與糖尿病---非長戒不可

在上個世紀的90年代，醫學觀察就已經得出結論，吸菸人群患上2型糖尿病的風險，明顯高於非吸菸人群。也有醫學研究證明，被動吸菸的人群患上2型糖尿病的風險，明顯高於不接觸二手菸的人群。此外，吸菸以後戒菸的人群，最終患上2型糖尿病的風險，也高於完全沒有吸菸史的人群。這些研究結論，都指向一點：吸菸是升高2型糖尿病發病風險的重要危害因素！

吸菸為何可以升高2型糖尿病的發病風險呢？醫學研究者們認為，可能與以下這些因素有關：

香菸中的尼古丁，可以作用於胰島β細胞上的菸鹼受體，引起胰島β細胞的功能異常甚至凋亡，影響胰島素對血糖的正常調節；吸菸，可以促進機體內的胰島素抵抗作用，降低血糖對胰島素的反應性；吸菸，還可以促進和加重腹型肥胖，而腹型肥胖本身就是糖尿病的危險因素。

此外，對於已經患有2型糖尿病的患者而言，吸菸或接觸二手菸，可以觸發或加重糖尿病併發症，尤其是血管併發症！醫學研究認為，這可能與以下這些機制有關：

吸菸引起的香菸有毒成分在體內的蓄積，可以直接作用於血管內皮細胞，導致血管內皮功能紊亂和血管損害；香菸有毒成分，可以促進血管壁的氧化應激反應，加重血管壁的損傷；香菸有毒成分，還可以增加血管內的炎症水平和程度，加重血管炎性損傷。

醫學觀察發現，吸菸的2型糖尿病患者，其心腦血管併發症（冠心病、腦卒中、外周血管病等）、慢性腎臟病（包括慢性腎功能衰竭等）、糖尿病神經病變、糖尿病視網膜病變的發病率，都明顯高於非吸菸患者。

而戒菸，則被證明，可以明顯降低2型糖尿病的患病風險，也可以有效遏制糖尿病併發症的發生和進展。但是，這裡有一點需要提示大家，戒菸應該儘量做到長期戒斷，而不要反覆地短期戒菸後又復吸！這是因為，有醫學專家提出，短期戒菸後，有不少人的體重會明顯增加，而在這一階段，體重的增加會升高2型糖尿病的患病風險；而只有做到了長期戒菸，才能夠有效降低2型糖尿病的危害。

飲酒與糖尿病---量是關鍵

醫學研究發現，飲酒與糖尿病之間的關係，並不像吸菸那樣，只要吸菸，就存在危害；飲酒與糖尿病之間的關係，是與飲酒劑量有關的，呈現出一種“U”型的趨勢。這個所謂“U”型趨勢，簡言之就是，少量或適度飲酒的人群，患上2型糖尿病的風險，低於不飲酒和大量（過量）飲酒的人群。

而在糖尿病相關的心血管事件、糖尿病腎病等併發症的風險方面，有研究認為，少量或適量飲酒的糖尿病患者風險最低，其次是不飲酒的患者，而過量飲酒的患者風險最高。

之所以，適度飲酒可能降低糖尿病或糖尿病併發症的發生風險，其具體機制還不是非常清楚，但研究人員認為，可能與以下這些因素有關：

適度的乙醇，可以增加血液中胎球蛋白A的水平，而這種物質被認為可以幫助提升機體胰島素的敏感性；適度的乙醇，可能改善血管內皮細胞的舒張功能，幫助改善血管內皮環境與功能；適量的飲酒，還可能降低體內動脈粥樣硬化相關的炎症物質水平。

那麼，何為適度的飲酒呢？2017版《中國2型糖尿病防治指南》中關於飲酒提到了兩個關鍵建議：

對於確診患有糖尿病的患者，不建議飲酒！也就是說，對於之前沒有飲酒習慣的糖尿病患者，不建議採取少量飲酒這種方式，去降低併發症風險，這是因為，即便是少量飲酒，依然有可能增加其他多種疾病的風險，比如，脂肪肝、冠心病等；適度飲酒的標準是：女性每日的酒精攝入量不超過15 g，男性不超過25 g，每週不超過2次。也就是說，對於以前長期飲酒的人群而言，應該將酒精的攝入量控制到這個程度，是可以降低糖尿病患病風險的。

總結一下，吸菸明顯增加糖尿病及其併發症的患病風險，長期戒菸是關鍵的生活方式調節手段。而飲酒與糖尿病的關係，則是適度飲酒的風險最低。但是，並不建議不飲酒的人群，透過少量飲酒去預防糖尿病，而是主要建議大量飲酒的人群，控制酒精攝入量！

當一個糖尿病患者問醫生這樣的問題時，醫生的回答肯定是:建議你最好戒菸戒酒。

其實人患上糖尿病很大因素就是跟我們的生活習慣有關。例如愛好偏吃某一樣食物、喜歡暴飲暴食、大量長期進食糖量過多的食物、還有就是長期吸菸酗酒。

身邊的人越來越多出現有糖尿病，而且年齡也越來越年輕化了，記得前不久就接診過一位16歲的少年，他就是因為從小就喜歡喝碳酸飲料，每天幾乎都不喝純淨水，結果在這花季的年齡裡得了這個“富貴病”。下面我們就來聊一聊有關糖尿病的常識吧！

糖尿病的分型

糖尿病可以分為:1型糖尿病和2型糖尿病。

1型糖尿病:胰島細胞破壞，導致胰島素的絕對缺乏。表現為:三多一少即“多尿、多飲、多食和體重減輕”。其治療方法為:注射胰島素，基本上就是每天打一次（想起來真的好痛苦的）。

2型糖尿病:以胰島素抵抗為主伴分泌不足到以胰島素分泌不足為主伴胰島素抵抗。其表現也是:“三多一少”為主，不過2型糖尿病起病比較隱蔽，病情進展比較緩慢，多發生在肥胖的中老人年人身上。其治療方法為:口服降糖藥（表明病情較輕），但如果患者平時不注意控制血糖的話，到了後期也是需要每天注射胰島素來降血糖的。

怎麼診斷是否患上糖尿病？

怎麼知道自己有沒有糖尿病呢？其實也非常簡單，就是去醫院（基層醫院都可以了）測一下自己的血糖（平時說的扎一下手指），有兩種測法。

1、隨時測血糖法。就是不管你是不是剛吃飽飯還是餓了兩頓了，什麼時候去測都可以，只要血糖≥11.1mmol/L那麼就很大可能得了糖尿病需要進一步檢查了。

2、空腹測血糖法。就是在8小時內沒有吃過任何東西的時候（一般是早上起床後）檢測血糖，如果≥7mmol/L那麼就需要警惕了。

糖尿病需要戒菸戒酒嗎？

答案是需要的，除上上述的一些簡單治療方法外，糖尿病患者有著更系統的治療方法:糖尿病教育、醫學營養治療、運動治療、血糖檢測、藥物治療。其中對糖尿病患者的健康教育就包括了戒菸戒酒這兩條，畢竟煙和酒對人體的傷害是經過科學的論證了的，這裡就不細說了。另外對於肥胖的糖尿病患者，運動治療如果能堅持下來將對其產生很好的治療效果。

總結

糖尿病並不可怕，只要合理積極地配合治療，糖尿病患者跟平常人的生活沒有多少區別，甚至也不影響其生活。但醫學派出所還請廣大朋友平時儘量戒菸戒酒，注意飲食規律，加強運動鍛鍊，這樣疾病就會離我們遠去。

糖尿病是一種以慢性、長期的高血糖為主要特徵的疾病。近年來，隨著人民生活水平的提高、飲食結構的改變，糖尿病發病率正在持續的快速增長。根據國家衛健委的最新統計，成人糖尿病的患病率已徑高達1.6%，患病人數超過1.14億。有人開玩笑說，糖尿病是人類社會第二種常見的疾病，它的患病率僅次於流行感冒。這話雖然說得有些誇大其詞，但卻並非完全是危言聳聽。其實，糖尿病並不可怕。不同的態度與心態，結果也會不同。

糖尿病是一組慢性代謝性疾病，其特徵是血糖過高

當胰臟不能產生足夠的胰島素或者當身體不能有效利用產生的胰島素時，就會出現糖尿病。一型糖尿病的特徵是不能產生胰島素；二型糖尿病是因為人體不能有效利用胰島素引起的。——世界衛生組織

一型糖尿病和二型糖尿病可以出現在各年齡階段，其中二型糖尿病更為常見。根據世衛組織統計，過去30年，糖尿病的患病率一直呈上升的趨勢。目前世界上約有4.22億人患有糖尿病。

一般來說，一型糖尿病常見於兒童和青年，而二型糖尿病常見於中年人和老年人。

葡萄糖作為一種能源物質，對人體的健康至關重要。胰島素是一種激素，可以幫助葡萄糖進入細胞，從而為細胞提供能量。

如果人體不能很好地產生胰島素或者不能有效利用胰島素時，葡萄糖便會留在血液中，使血糖高於平均水平。僅僅如此，還不足以患上糖尿病，但是這會增加罹患二型糖尿病的風險。

血液中葡萄糖含量過高，會導致眼睛、腎臟和神經出現嚴重的問題。

糖化血紅蛋白測試（A1C）可以幫助我們識別「糖尿病前期」。在國外，該檢測也是診斷糖尿病的一個重要指標。這種相對簡單的驗血過程，可以讓我們大致瞭解過去兩到三個月內的平均血糖水平。

目前沒有一個萬能的指標，可以一勞永逸地告訴我們診斷結果。糖化血紅蛋白測試也是如此，其水平也會有所差異。大多數血糖水平正常的成年人A1C值低於6.5-7%。

吸菸對糖尿病人的危害

大家都知道吸菸有害健康，但對於糖尿病人來說，吸菸的危害是多方面的。

吸菸對血糖還有著直接的影響，菸草中的尼古丁會影響細胞的正常代謝，加大身體的胰島素抵抗問題，同時還容易導致糖尿病人的血糖波動性增大，因此，通常說來，吸菸的糖尿病患者，血糖更加難以控制達標，也更加容易出現波動，難以平穩控制。

糖尿病是一種慢性代謝性疾病，基本無法治癒，而糖尿病本身其實並不可怕，但可怕的是，長期的高血糖會影響全身的血管健康，引起各種各樣的併發症。大血管的併發症就是冠狀動脈硬化引起的心血管疾病風險，而小血管併發症則多種多樣，糖尿病腎病、糖尿病足，糖尿病周圍神經病變，都與高血糖糖對小血管的長期影響密切相關。

而同樣的，吸菸對身體最大的危害也是對於血管系統的影響，香菸中的有害物質進入人體後，同樣也會危害血管的健康，尼古丁、焦油等毒害物質長期積累，也是影響血管壁健康的重要風險因素，因此，在心血管疾病風險評估因素中，吸菸是與糖尿病並列的風險因素，值得我們格外注意。

因此，糖尿病人吸菸，一方面不利於身體的血糖穩定控制，同時還疊加的增加了糖尿病患者出現併發症的風險，對於糖尿病患者來說，如果有吸菸的習慣，其發生心血管疾病的風險以及其他微血管併發症的風險都會增加，特別是冠狀動脈硬化和糖尿病足的問題，都與長期的吸菸習慣密切相關。

喝酒對糖尿病人的危害

喝酒同樣有害身體健康，而糖尿病人喝酒，就更要注意風險。糖尿病人喝酒的健康危害，我們可以從急性健康風險和慢性健康危害兩個方面來說明。

急性危害——在我們喝酒的過程中，酒精就有可能會影響身體的血糖代謝，糖尿病人飲酒，特別是空腹大量飲酒，會刺激胰島細胞大量分泌胰島素，導致細胞內的血糖代謝加速，而同時又會阻礙體內貯存糖元進一步轉化，因此，如果此時沒有及時的糖分補充，就很容易出現低血糖的風險。糖尿病人怕血糖高，但低血糖同樣很可怕，急性低血糖可能會引起心悸、乏力，虛汗、四肢震顫、甚至休克等症狀出現，還有可能引起心血管疾病的急性發作，值得格外注意。因此，為了減少糖尿病患者如果想要減少飲酒帶來的急性危害，喝酒時一定要注意適量，同時注意避免空腹飲酒。

慢性影響——飲酒對於糖尿病的慢性健康危害是多方面的。不管吸菸危害心血管健康，長期大量飲酒也是引起血管硬化，引起心功能下降的重要風險因素，因此，如果有長期大量飲酒習慣的糖尿病患者，出現心血管疾病的風險同樣也會進一步加大；很多朋友知道喝酒傷肝，而肝臟是同樣也是與血糖代謝密切相關的器官，因此，如果肝臟功能出現問題，特別是出現酒精性脂肪肝等問題時，就更容易出現胰島素抵抗的問題，同樣也會加速糖尿病的病程發展，加大高血糖的控制難度。

以上這些，只是分析了糖尿病患者吸菸喝酒可能帶來的一些健康危害的方面，可能並不全面，但足以引起警惕了，對於糖尿病患者來說，如果要我來建議，那麼當然是建議戒菸限酒，如果可以，酒也儘量不喝或少喝。但不得不承認的是，在現實生活中，有很多糖尿病患者，要他們戒菸限酒是很難的，如果是這樣的情況，也勸告大家，一定要有所節制，同時注意定期檢查心血管以及其他併發症的風險，積極的加強血糖的控制，儘量減少糖尿病以及吸菸喝酒疊加帶來的健康危害。

樓下的王大爺和李大爺就形成了鮮明對比：

王大爺是工廠裡的工人，後因糖尿病，在50歲便退休了。王大爺性格開朗，身體強壯，幹活是一把好手。一次在醫院裡看病時，醫生髮現他小便泡沫特別多。醫生便提醒他去檢查一下。檢驗結果出來了，確診為二型糖尿病。因此醫生建議他，要按時吃降糖藥、戒菸戒酒、控制飲食。從此，王大爺開始了吃降糖藥。但是，每天菸酒照舊，繼續大碗吃飯大口吃肉。對於他來說，美好生活是最重要的。如果因為糖尿病控制飲食，那生活就太無聊了。

就這樣，王大爺瀟灑放肆的生活著。然而在50歲時，他經常感覺眼前有模糊。於是，王大爺去眼科看了一下，結果發現是葡萄膜炎，這是一種糖尿病引起的眼病。這一查，使得王大爺有些害怕了。他開始按照醫生的建議按時吃藥、戒菸戒酒。葡萄膜炎也經過治療也漸漸有所好轉。但好景不長，王大爺依然無法忍受這“無趣”的生活。漸漸地，他又開始了胡吃海喝的生活。就這樣沒過多久，王大爺的左腳小拇指出現了一個潰瘍。起初，王大爺並不在意，就任由潰瘍越來越大。直到整個小拇趾發黑了，這才去了醫院，結果發現是糖尿病足。這也是糖尿病引起的。與此同時，王大爺視力也急劇下降，經檢查確定是視網膜病變。縱然如此，王大爺在日常生活中依然“我行我素”，血糖一直難以控制。現年王大爺62歲，左腳因糖尿病足截肢，視力基本喪失。

有糖尿病的李大爺卻有著不一樣的經歷

李大爺今年70歲，患有糖尿病已經有25年。別看李大爺患病時間很久，但是耳不聾眼不瞎。每天步行40公里去菜市場買菜都不成問題。每天自己洗衣服、做飯、打掃家務，到了下午，就去公園裡下象棋。

作為一個資深的糖尿病患者，他的身體狀態是怎麼控制得這麼好呢？其實不是李大爺有什麼秘方，只是改了一點生活習慣。首先在患糖之後，李大爺就戒了煙和酒，每天按照醫生的建議少吃多動。平時一有時間就會出去走走，保持心情舒暢。除此之外，李大爺每天還按時監測血糖，並根據血糖情況和醫生交流，及時調整用藥和治療方案。同樣是得了糖尿病，兩位老人採取了完全不同的對待方式，結果就是兩位老人健康狀況天上地下的差別。

其實糖尿病並不可怕。我們完全可以從飲食上、運動上以及其它方面來預防糖尿病。因此，我們一定要從生活的點點滴滴做起。積極響應世界衛生組織的號召：戒菸限酒，早期干預，降低糖尿病的發生率。專家建議，預防糖尿病，需注意飲食的定時定量，少食多餐。多吃低脂肪、低糖、低鹽、高膳食纖維，少吃油膩、油炸食物。當然睡個好覺、保持身心愉悅也是非常重要的。

患上糖尿病足需要戒菸戒酒嗎?

隨著世界不斷地進步，吸菸、喝酒是人們應酬時必須的，但是除了應酬之外，吸菸、喝酒也成為了人們生活中必不可少的一件事情。吸菸、喝酒對於正常人來說傷害都不小，更何況對於糖尿病足患者了。糖尿病足患者本身對飲食的要求也是特別的挑剔，例如甜的食物，辛辣的食物，海鮮等等都是糖尿病足患者在飲食上需要注意的，而且是能不吃就不吃。吸菸有害健康，這是人人皆知的。長時間的吸菸會使人體的血管阻塞，導致血液流通不暢通。而在糖尿病足患者治療的同時，血液通暢是很重要的，血液通暢不但能使蛋白膽固醇指數降低，減輕足、腿部的潰爛，從而達到對糖尿病足症狀的輔助治療。糖尿病足患者吸菸還會引起一些嚴重的併發症，例如心血管疾病，神經疾病等等。因此，糖尿病足患者最好不要吸菸，以免雪上加霜。

關於煙和酒的問題，沒有絕對的，如果在治療糖尿病的過程中能積極配合醫生的治療，戒菸戒酒是最好的，畢竟人人都想健健康康的，如果你解決不遵醫囑，那誰也沒辦法！

我們醫院在做糖尿病健康管理的過程中，也是要求糖尿病患者要遵醫囑，最好能戒菸限酒，眾所周知，糖尿病和我們的生活習慣密切相關，如果自己不健康的生活習慣一直持續，那麼你的血糖一定不會相對的平穩，我們除了讓患者戒菸限酒之外還要教會患者一個科學合理的飲食習慣和一個正確的進餐順序。

現在很多糖尿病患者在治療的過程中往往重視藥物和胰島素的治療，而忽略了自身生活習慣的改變和飲食結構的調整。治療糖尿病你除了戒菸限酒之外還需要注意，養成一個好的飲食習慣、一個好的運動習慣、一個好的生活習慣，這些是任何藥物或胰島素不能替代的。