吃西紅柿的好處有以下幾點，第一，西紅柿中富含的番茄紅素，可以清除有害自由基，防止細胞受損，從而達到延緩衰老的功效。第二，西紅柿中富含維生素C，能起到美白和防治雀斑的作用。第三，西紅柿中所含的糖分主要是葡萄糖和果糖，容易被人體吸收和利用，可以快速為人體補充所需的營養物質。第四，西紅柿中的蘋果酸可以促進脂肪分解，幫助消化吸收，改善腹脹等問題。

西紅柿是屬於富含有維生素c的蔬菜，而且含有一定量的微量元素，適量的吃西紅柿對身體是有益處的。平時可以多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，飲食上要注意葷素搭配，保證營養均衡，西紅柿可以和許多種的蔬菜搭配烹飪，既可以促進營養的吸收，也比較容易消化。

西紅柿富有番茄紅素可以清除有害期的自由基了防止細胞受損，從而達到延緩衰老的功效，西紅柿有這個維生素C能夠起到這個美白房子出賣的作用，西紅柿中的糖主要分為剝離湯喝過頭，容易被人體吸收可以快速補充人體所需的營養物質，西紅柿的蘋果酸，可以促進脂肪分解，幫助這些人體的消化吸收改善著你付帳的問題。

你好，我是二毛，西紅柿又叫番茄，是一種常見的蔬菜，其富含多種維生素和多種礦物質元素，有減肥瘦身，消除疲勞，增進食慾等功效，適合大眾人群食用。

吃西紅柿有很多種好處，但吃西紅柿的時候也要注意食材搭配。

西紅柿和菜花，能充分的發揮其營養功效，還有治療便秘與預防牙周病的作用。

西紅柿和芹菜，能為人體提供豐富的營養成分，具有清熱利溼，平肝降壓等功效。

我們最常見的西紅柿炒雞蛋，西紅柿雞蛋湯等等，都是非常不錯的西紅柿做法。

下面是最簡單的西紅柿炒菜花的做法，營養又下飯。

需要準備的食材:西紅柿2個，菜花少許，蔥姜，糖，鹽。

做法

1:西紅柿去皮切塊。(用開水燙一下，更容易去皮)

2：菜花洗乾淨，掰成小朵，在開水中煮8成熟，撈出備用。

3：起鍋燒油，放蔥姜爆香，倒入西紅柿炒至濃稠。

4：倒入菜花翻炒均勻，等菜花熟透了加糖，鹽，雞精調味。即可出鍋。

西紅柿微微的酸味，非常開胃，和很多食材搭配都有加分的效果。濃濃的菜湯拿來拌飯也是不錯的選擇。

最後吃西紅柿的時候一定要注意，不能和毛蟹一起食用，會引起腹瀉。還有就是土豆，一起食用會導致食慾不佳，消化不良。

番茄內含有大量的維生素，適量食用可以補充維生素。同時番茄還可以降血脂、降血壓，番茄內的西紅柿鹼還可以起到消炎的作用。番茄內含有豐富的維生素和番茄紅素，這兩者均具有抗氧化、美白的作用，排除體內毒素，還可以幫助提高人體免疫力，有效的防治因衰老引起的疾病

吃西紅柿的好處有以下幾點，第一，西紅柿中富含的番茄紅素，可以清除有害自由基，防止細胞受損，從而達到延緩衰老的功效。第二，西紅柿中富含維生素C，能起到美白和防治雀斑的作用。第三，西紅柿中所含的糖分主要是葡萄糖和果糖，容易被人體吸收和利用，可以快速為人體補充所需的營養物質。第四，西紅柿中的蘋果酸可以促進脂肪分解，幫助消化吸收，

促進消化，潤腸通便 西紅柿富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促進胃液分泌，增加胃酸濃度，有幫助消化、潤腸通便的作用延緩衰老 西紅柿所含的谷胱甘肽可減少體內有毒物質，對恢復機體正常功能、延緩衰老有很好的功效。最重要的是你自己喜不喜歡吃如果不喜歡可以換成別的蔬菜

1，西紅柿中含有大量的維生素和微量元素，所以它能夠幫助我們補充大量維生素c，尤其是在夏季的時候，多吃西紅柿，就等於你無形的塗了雙倍的防曬霜！而且，還有美白的功效，所以，愛美的女孩子一定適當的攝入西紅柿！

2，西紅柿味道酸酸甜甜的，可以促進食物消化，讓人胃口大開，所以，它對消化不良的朋友也是非常有幫助的！

3，西紅柿中含有大量的番茄紅素，可以有效的清除自由基，增加免疫力，從而達到預防致癌物和腫瘤的產生，以及有效的預防心血管之類的疾病！

西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B，尤其是維生素D的含量居蔬菜之首，具有促進消化、潤腸通便、止血降壓、利尿、清熱解毒、生津止渴、延緩衰老等功效。

1、促進消化

西紅柿含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促進胃液分泌，增加胃酸濃度，能起到助消化、潤腸通便的作用。

2、防癌

西紅柿裡的西紅柿紅素能透過有效清除體內的自由基，預防和修復細泡損傷，抑制DNA的氧化，從而降低癌症的發生率。

3、延緩衰老

西紅柿中所含的谷胱甘肽可減少體內有毒物質，對恢復機體正常功能、延緩素愛老有很好的功效。

雖然西紅柿的營養價值很高，但也需要注意，未成熟的西紅柿不僅所含營養物質較為匱乏，不利於機體的吸收，而且還含有能引起中毒的番茄鹼，大量使用可能出現胃疼、噁心、嘔吐、頭暈等中毒症狀。

很高興為您回答這個問題。番茄是一種營養價值比較高的蔬菜，它含有豐富的維生素E，是可以美容養顏以及緩解面板衰老的，而且番茄可以生吃也可以製作成番茄炒蛋等，是比較心儀的一種食材。每天吃番茄是有一定好處的，首先是可以促進腸胃的消化以及預防高血壓，還可以促進鈣元素的吸收以及防止面板衰老等。

好處一、促進胃腸道蠕動

我們的胃腸道其實在無時無刻不在進行的運動，這種運動方是就是拖動食物在體內執行，同時進行消化，揉動有力，代謝廢物才能排出體外，番茄含有的纖維素就有這種功效，另外還能夠很好地預防便秘。

好處二、預防高血壓

血壓增高，主要是血管持續的收縮造成的，特別是發生了粥樣硬化的時候將會變得更加危險，而番茄可以有效防止血管硬化，另外，番茄含有的豐富鉀離子可以幫助腎臟排鈉功能，進一步降低高血壓發生的危險。

好處三、促進鈣質吸收

牙齒的主要組成成分是鈣離子，如果鈣不足，牙齒就會鬆動，甚至脫落，而番茄之中含有的多種維生素可以有效的促進骨骼的鈣化，有利於牙齒的自我維護，是一種對於骨骼很好的食物。

好處四、美白抗氧化

眾所周知，番茄含有大量的維生素C，可以中和機體內的超氧化基，經常食用番茄的人，機體的抗氧化能力較強，抑制住黑色素的形成，所以肌膚會更加的美白，看起來衰老的速度就會有所放慢

西紅柿別名：番茄、小金瓜、番李子、金橘、洋柿子、番柿。在歐洲有一句諺語：”家庭中有番茄，就不會發生胃痛”，說明他具有一定的藥效。西紅柿含豐富的胡蘿蔔素，維生素C、維生素B和維生素P，具有特殊風味，是全世界栽培最為普遍的果菜之一。，西紅柿具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血的功效。對於高血壓、動脈硬化、胃痛、宿醉、便秘也有很好的療效。

每100g西紅柿含熱量-1.9Kcal、蛋白質-0.9、碳水化合物-4.0g、胡蘿蔔素-550ug、維生素-A92ug、維生素p-700ug、鉀-163mg。

吃番茄的幾點建議：1.番茄性寒，不宜生吃，尤其是脾胃虛寒及月經期間的婦女。2.番茄不宜空腹食用，易引起胃腸疼痛。3.番茄不宜長時間高溫加熱，否則容易失去保健用。4.不宜食用未成熟的青色番茄，有小毒，嚴重的會有生命危險。5.番茄不能與蝦蟹同食，會形成砒霜，有劇毒。6.番茄不能與石榴同食。

西紅柿中富含多種水溶性維生素成分，如維生素C、維生素E、維生素B族，也含有多重礦物質成分，例如人體所常需的鉀元素，還有少量鈣、鐵、鋅、錳、銅、硒等微量元素。堅持吃西紅柿，能夠補充多種有益成分，平時煮西紅柿炒雞蛋等都很好

番茄果實營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加工製成番茄醬、汁或整果罐藏

據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

1.降脂降壓作用：藥理研究顯示，西紅柿汁可使貓血壓下降，平滑肌興奮。

2.抗真菌作用：研究發現，西紅柿能抑制某些對於植物或人有致病力的真菌;但對細菌之效力很差。

西紅柿也叫作番茄，它含有豐富的胡蘿蔔素和番茄紅素，此外它還含有豐富的維生素A和維生素C以及其他的維生素，所以吃西紅柿是一種不錯的補充維生素的方式。

西紅柿的藥理作用

1.降脂降壓作用：藥理研究顯示，西紅柿汁可使貓血壓下降，平滑肌興奮。

2.抗真菌作用：研究發現，西紅柿能抑制某些對於植物或人有致病力的真菌;但對細菌之效力很差。

常吃西紅柿有3個好處

經常吃西紅柿，不僅可以補充人體所需的營養成分，對於人體的各項機能也是有很大的幫助的，其中以下面3種最為突出：

1.提高免疫力，防衰老

西紅柿含有豐富的維生素和番茄紅素，維生素C和番茄紅素均是具有抗氧化作用的物質，對於清除體內的氧化自由基有很好的幫助，這樣可以避免人體免疫系統遭到自由基的侵害，因而常吃西紅柿可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。

2.緩解潰瘍，改善牙齦

對於輕度的消化性潰瘍患者，用西紅柿和馬鈴薯混合紮成汁飲用，每天早晚一次可以緩解潰瘍，此外，經常吃西紅柿對於牙齦出血或是皮下出血的患者也有一定的改善作用。

3.排除毒素，美容養顏

由於西紅柿有豐富的維生素C和番茄紅素等抗氧化物質，因而對於機體有美白的作用，常吃還可以改善便秘的症狀。將鮮熟西紅柿榨成汁然後加糖，每天飲用1~2杯，能排除身體的毒素，起到美容養顏的作用。

大家好，我是廣鑫

西紅柿是一種富含糖分、礦物質、維生素、有機酸的食物，吃西紅柿的好處有以下幾個方面：西紅柿富含的糖分其中包括葡萄糖和果酸，可以增強人體的食慾，起到生津、健脾的功效。其次，西紅柿中富含多種的維生素，比如包括維生素C、維生素B1、維生素B2等，可以起到美容養顏、抗衰老、防腫瘤的功效。

再次，維生素富含多種的礦物質，比如鈣、鐵、鋅、鎂，可以增強骨質、改善貧血等症狀。最後，西紅柿中含有的有機酸可以起到軟化血管、降低血清膽固醇，可以減輕預防心血管疾病。

但是空腹不要吃西紅柿。

因為西紅柿中富含果膠，棉膠酚等成分，容易和胃內的胃酸發生反應，凝結成不溶性的塊狀物質，這些塊狀物質容易堵住胃，導致胃內壓力升高，引起胃擴張，從而導致劇烈的胃痛症狀。所以，早上最好不要空腹吃西紅柿。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

新鮮的水果蔬菜中營養價值是很高的，西紅柿就是其中一種，多吃西紅柿益處很多，西紅柿中含有豐富的番茄紅素，有利於男人前列腺的健康，可以有效避免前列腺疾病的產生。番茄中含有的微量元素對男人的身體好處非常多，並且能有效改善男人精子的質量，還可以起到保護心血管的作用，平時也可以多吃些西紅柿，多吃新鮮的水果蔬菜，男人吃西紅柿有哪些好處?

　　西紅柿紅素讓前列腺更健康

　　這種天然類胡蘿蔔素主要存在於西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。因此，多吃西紅柿的男人等於給自己添加了前列腺“保護網”。一個成年人每天食用100~200克西紅柿，就能滿足身體對西紅柿紅素的需要。西紅柿紅素需要經過加熱和油脂烹調後，才能更易於人體充分吸收，因此吃熟西紅柿才能起到作用。

　　鋅提高精子質量

　　鋅與新陳代謝、生長髮育以及其他多種生理功能的關係極為密切。男性精液裡含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。男性應經常吃點海產品，一個小小的蠔或2~3個牡蠣，就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆製品。

　　維生素e保護心血管

　　男性的膽固醇代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、卒中等疾病。維生素e能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素e，因此提倡男士們多吃這類食物。

　　男人吃西紅柿有哪些好處?西紅柿能夠增強男人精子質量，並且也可以增強生生活的質量，男人常吃西紅柿有利於前列腺的健康，可以避免前列腺疾病的產生。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，可以清除人體內的自由基，並且能降低血液中膽固醇的含量。

吃西紅柿有很多種好處，但吃西紅柿的時候也要注意食材搭配。

西紅柿和菜花，能充分的發揮其營養功效，還有治療便秘與預防牙周病的作用。

西紅柿和芹菜，能為人體提供豐富的營養成分，具有清熱利溼，平肝降壓等功效。

我們最常見的西紅柿炒雞蛋，西紅柿雞蛋湯等等，都是非常不錯的西紅柿做法。

下面是最簡單的西紅柿炒菜花的做法，營養又下飯。

需要準備的食材:西紅柿2個，菜花少許，蔥姜，糖，鹽。

做法

1:西紅柿去皮切塊。(用開水燙一下，更容易去皮)

2：菜花洗乾淨，掰成小朵，在開水中煮8成熟，撈出備用。

3：起鍋燒油，放蔥姜爆香，倒入西紅柿炒至濃稠。

4：倒入菜花翻炒均勻，等菜花熟透了加糖，鹽，雞精調味。即可出鍋。

西紅柿微微的酸味，非常開胃，和很多食材搭配都有加分的效果。濃濃的菜湯拿來拌飯也是不錯的選擇。

最後吃西紅柿的時候一定要注意，不能和毛蟹一起食用，會引起腹瀉。還有就是土豆，一起食用會導致食慾不佳，消化不良。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

對於維生素C缺乏的患者來說，生吃西紅柿也不失為補充維生素C的一種好辦法。但尚未成熟的青西紅柿含有毒素，不宜食用。同時，在炎熱的夏天，番茄是比防曬霜更好的防曬工具。因為番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入15毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。西紅柿在一定程度上具有預防心血管疾病和部分癌症的作用。

西紅柿不宜空腹吃，因其所含的某種化學物質與胃酸結合易形成不溶於水的塊狀物，食之往往引起腹痛。急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用西紅柿。

很高興受邀回答這個問題！在日常生活中，我們從小到大肯定都有吃過一種蔬果，那就是西紅柿。西紅柿其實是一種很普通的食物，但其味鮮美可口，營養豐富，是夏令大眾的水果型蔬菜！西紅柿中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，有研究表明，常吃西紅柿還能增強血管彈性，從而預防心肌梗塞，動脈硬化等疾病！希望的我的回答對您有所幫助，謝謝！

番茄含有豐富的維生素C，對人體來說是不可缺少的微量元素，同時維生素C還能夠幫助面板美白，有助於面板的健康。

很多女士都比較愛美，對於愛美的女士，西紅柿可以說好處多多，對於面部常見的斑點，西紅柿也有淡化的作用。

西紅柿可以生吃也可以炒熟了來吃，也可以做成西紅柿醬，更有利於西紅柿中維生素C的吸收。

西紅柿味道酸酸甜甜，經常食用還有助於便秘的產生，有助於身體毒素的排出，同時對於便秘引起的痔瘡也有好處。

西紅柿也是減肥的佳品，雖然西紅柿好吃，卡路里含量也比較低，但是有些朋友為了減肥早上空腹食用西紅柿，這是很不好的，會刺激腸胃。