小寶寶不能吃含鉛多的零食，孩子吃了含鉛過多的食物，容易出現記憶力減退、精力不能集中、反應遲頓、失眼煩躁、頭痛、視覺神經出現損傷等，久而久之將影響孩子的智力發育。像爆米花、皮蛋、罐頭食品、膨化食品、用報紙包住的食物、公路兩邊生產的蔬菜等屬於含鉛多的食品。不可以吃含有激素的零食，如炸雞、雞脖鴨脖、雪蛤、燕窩、蠶蛹、牛初乳、蜂王漿、花粉製劑、反季節水果等屬於激素較多的零食。高糖、高鹽、高脂肪類的零食不能讓孩子多吃，高糖、高脂肪會增加肥胖、高血壓風險，高鹽會影響腎功能。寶寶太小吃東西的時候一定要注意的。

對於年齡很小的寶寶而言，我們平常吃的

零食

都不適合這個時期的寶寶。最好只給寶寶吃奶、米糊、

蛋黃

或者煮得爛爛的麵條、蔬菜水果等製作的泥類等輔食。對於年齡比較大的寶寶，父母要把握尺度，絕對不能因為寶寶吃太多零食而影響正常進餐。父母要有計劃地給寶寶購買質量好的零食，而且要限制寶寶的零食攝入量。最好把零食安排在兩餐間或餐後，如果餐前吃太多零食會影響寶寶的食慾。零食最好選擇新鮮、易消化的食品，如奶製品、水果等。很多油炸、高糖、過鹹的零食不僅沒營養，還會損害孩子的健康，所以要少吃這類高熱量食品。其實要控制孩子對零食的偏好，最好的方法就是用正餐吸引他們的注意力，如果寶寶用正餐填飽了肚子，他們對零食也就自然提不起興趣了。

小寶寶不要吃太多垃圾零食，不要吃油炸類、路邊攤、麻辣燙等，在家人陪伴下吃剝好的堅果瓜子仁等。爸媽注意提高警惕，不要讓寶寶亂吃零食，不要玩水寶寶和波珠容易吞進去。

有些食物是孩子一定不能吃的。

不過，丁媽開頭先總結下：

成人能吃的，孩子都能吃； 成人不能吃的，孩子絕對不能吃。

看到這裡，一定有同學發問了：

像魚膽，新鮮的黃花菜或木耳，和發芽的土豆等，本身就帶有毒性或吃下去對身體有損傷，這種大人也不能吃的，孩子當然就不能吃咯。

此外江湖上流傳的那些「燒烤致癌」、「爆米花變傻」、「膨化食物加新增劑」的情況，都是拋開劑量耍流氓的行為。

有些食物對孩子的健康沒有太大的好處，要少吃或者儘量不吃，如果因為幾個個例就被定性為「打死也不能給孩子吃的食物」，的確是危言聳聽了。

寶寶對每個食物的耐受度是不一樣的，不能以一概全，就算是孩子本身，不同階段對於食物攝取的風險度也是不一樣的。

與其每天將注意力放在「什麼零食不能吃」上，大家更應該關注食物對於不同年齡寶寶可能存在的風險。

1. 0～1 歲的寶寶

0～1 歲的寶寶，主要來自於母乳或者配方奶。六個月之後，可以逐漸新增一些輔食，好讓孩子逐漸向常規飲食過度。

輔食裡就不要新增這兩種東西了：

一是蜂蜜。

蜂蜜可能含有肉毒桿菌，成年人的消化系統可以應付它們。但嬰兒的消化系統還沒有發育完善，如果遭遇肉毒桿菌就可能中毒。保險起見，嬰兒輔食中不應該新增蜂蜜。

二是鹽。

一歲前的寶寶，不應該新增鹽或任何形式的鹽，海鹽、兒童醬油也不要加。

嬰兒期的寶寶，如果過早吃鹽，鈉離子攝取過多的話，將增加今後高血壓和心血管疾病的風險，同時還對寶寶未有發育成熟的腎臟造成負擔。

2.幼兒期的寶寶

寶寶在3 歲以前，孩子麼的咀嚼功能並不完善，很容易「囫圇吞食」。而他們的食管還很細，很容易被卡住而導致窒息。

比如在美國，每年因為食物噎著而去醫院的兒童多達上萬人次，其中有幾十起導致死亡。在 3 歲以下的兒童的死亡原因中，被食物噎著排名第一、

所以，像火腿腸、果凍、硬糖果、花生等堅果、葡萄、生的小胡蘿蔔、蘋果、爆米花就儘量不要給孩子吃。

而一些看起來「軟」，實際上只是變形但不容易吞下的食物，也容易卡在食道里的食物，也儘量別給孩子吃，比如花生醬、棉花糖、果凍、口香糖等等。

再者像雞蛋黃、綠豆糕之類的食物，吸水能力比較強，本身也比較軟，當寶寶咀嚼不充分的前提下，很容易就在寶寶的食道里卡住了。

面對親朋好友遞來這些食物時，我們堅決要：

看到這裡，不少同學們可能會以為：

避開了這些高風險的食物，是不是就安全了？

就像丁媽剛開始說的，對健康無益的食物，還是儘量少吃，甚至不吃，最典型的是以下兩種。

1. 甜食

兒童食品中，糖多的往往都是高熱量、營養單一的食品。這樣的食品吃得多了，營養豐富的「健康食品」就會吃得少，孩子發育也會進而收到影響。

除此以外，甜食吃的太多，齲齒的隱患也很大。

2. 重口味的食品

除了糖很多小朋友還喜歡吃膨化食品，其實就是因為「味道足」，也有家長喜歡把醬油、蜂蜜、濃湯等等加到食物中，理由是「孩子愛吃」。

這些重口味的調味食物，其實這對寶寶並沒有好處。

重口味的食品吃得越多，孩子的嘴也就越「刁」，就越抗拒那些風味平淡的「健康食品」，於是進一步強化挑食、偏食。

所以，世界上並沒有什麼是「打死也不給孩子吃的食物」，家長們一方面要放鬆心態，一方面也要儘量給孩子創造清單健康的飲食環境。

——怎樣避免給娃吃這些不健康的食物？

眼不見，就不饞。

——如果娃看見了就想吃咋辦？

適量適度，未嘗不可。

當媽不易，可是當小朋友就容易了嗎？捫心自問，如果一個小朋友總被提醒這也不能吃那也不能吃，會不會也伐開心。但其實，有些時候真的不用那麼刻板，比如，這些時刻這些零食小朋友是可以吃的。

休閒購物時：

1、法式全麥麵包圈

其實炸麵包圈和炸薯條所含的熱量幾乎相同，但是在孩子肚子餓得咕咕叫，又執意要吃油炸食品時，你還是要選擇相對健康的——全麥麵包圈，因為至少它裡面還含有2克纖維和1克飽和脂肪酸，多少能幫孩子消化掉一些多餘的熱量。

2、水果沙拉

陪你逛了半天，該好好獎勵孩子一頓加餐。但是奶油蛋糕先要排除在外，因為一塊奶油蛋糕至少含有600卡熱量，和超出孩子標準的脂肪。水果沙拉就好得多，它的甜度適中，既滿足了孩子的小饞嘴又不會對牙齒有害，而且它還包含了許多纖維和維生素。

看電影時：

1、堅果和乾果

半杯堅果和乾果裡含有300卡熱量，12克脂肪，43克碳水化合物，3克纖維。而爆米花裡不僅還有糖，還有膽固醇，甚至半小杯奶油爆米花就含有400卡熱量。

2、小粒薄荷糖

雖然都是糖果，但薄荷糖中的熱量和脂肪含量要比巧克力少。而且一粒一粒的給孩子吃，你可以很好的控制孩子攝入的量。但大塊的巧克力就很難做到這一點。

快餐店時：

1、牛肉漢堡包

偶爾吃頓快餐，就不要再和孩子計較要不要吃漢堡了。牛肉漢堡包裡的熱量、脂肪和鈉的含量要比雞肉漢堡包少，所以對孩子來說，它相對健康。而且別忘了先把裡面的之士和沙拉醬去掉再吃，這樣做又可以減少一些熱量和脂肪的攝入。

2、鮮橙汁

當然最好的選擇是牛奶（1歲以上的孩子），但如果孩子不喝，還可以選擇橙汁。橙汁中的糖、脂肪等要比碳酸飲料少很多，而且它還含有大量的維生素C。

孩子的脾胃特別的虛弱，脾是後天之本，是保證把我們所吃的東西轉化為氣血津液，也就是我們所說的營養物質。

以前不懂的如何餵養孩子以為給孩子最好的東西就是對孩子的愛結果導致孩子經常的生病，吃藥打針，輸液幾乎成了孩子生活的一部分，後來學習了一些中醫知識才知道，不合理的飲食造成孩子脾胃虛弱，加上過度的醫療，所以孩子才那麼愛生病。

脾怕什麼孩子就不能吃什麼，脾怕甜，那麼甜的零食比如巧克力、餅乾、蛋糕等；脾怕涼，生冷的食物孩子不易吃，比如冰激凌、西瓜，脾虛的孩子像火龍果，獼猴桃，黃瓜西紅柿都最好少吃；脾怕溼，肉、蛋、奶，容易產生溼氣，燒烤類的，還有一些膨化食品寶寶也是不能吃的，所以平時小寶寶多吃素食對脾有益。

那麼孩子可以吃些什麼？補脾開胃的食物有:小米、薏米、南瓜、熟藕、山藥、地瓜、紅棗、土豆、胡蘿蔔、香菇、銀耳、蓮子、白蘿蔔。當然這些食物也要是當地的應季食材。

寶寶的零食還是家長們自己來做一些比較好，蒸些紅薯、胡蘿蔔、山藥都是不錯的選擇。

小寶寶不能吃哪些零食？

禁：

1.小粒食品：花生、瓜子等食品，曲奇餅、糖果、瓜子、開心果、腰果、笑口棗、避免寶貝吸入氣管，造成危險；

2.不宜消化吸收的食品，太油、太膩的臘腸、脆角、臘腸、年糕、煎堆、牛耳仔、杏仁餅等；

3.辛辣刺激的食品、飲料等。

不宜和可以：

1.不宜多食桃子罐頭、年糕、走油（炸丸子等）；

2.不宜食用蜜餞類、糖果類、南方的各類烘焙食品糕點；

3.可以食用新鮮少刺的魚類（注意烹飪方法，要剃淨魚刺）；

4.不宜食用堅果類、殺豬菜等；

5.可以食用如烤薯片。此時寶貝已有6顆左右乳牙，已有一定的咀嚼能力，適當的給寶貝一定硬度的食物如干麵包片就等於給寶貝鍛鍊咀嚼能力的機會。

推薦：

棗栗子粥

原料：粥1碗、栗子5個、棗5個

做法：1、把小棗放開水燙下撈出，去皮去核

2、將去掉外皮的栗子肉切成小塊，放入鍋里加適量水煮熟，然後放入米粥，棗肉一起上火煮開即可

推薦理由：栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡有益。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸、豐富的維生素C礦物質對吃多了寶貝可以起到解膩的作用。

山藥餅

山藥200克、雞內金50克、共研細粉，加水做成同等大小小餅，每次1個，每日2次。

推薦理由：多給寶貝吃新鮮水果，這比喝果汁為佳，除了可以在營養攝取上更為豐富之外，還可訓練嬰幼兒咀嚼能力，以及提供食物纖維，有助腸蠕動和排便。

小寶寶平時要多吃新鮮水果蔬菜，最好不要吃蜜餞食品，火腿腸，醃漬食品，少吃油炸食品和膨化食品，少喝飲料，多喝鮮榨的果汁。

小寶寶的飲食是關乎身體健康的重中之重，很多年輕父母還是特別注重的。有些老人不以為然，覺得寶寶能吃飯了，就什麼都能吃了，不管什麼都讓寶寶吃，因吃東西出事的不在少數。小寶寶的腸胃還正在發育，有些零食根本消化不了，還會對腸胃造成傷害。

我家寶寶一歲了，爺爺奶奶寵的不行，恨不得把全天下所有東西都讓寶寶嚐個遍，根本不考慮寶寶能不能消化，柿子，火腿腸，甚至巧克力，說了多少次也不聽，實在沒辦法我只好自己帶了。

寶寶不能吃零食有很多，大致如下：

油炸食品，不好消化。膨化食品：含鉛高沒營養。果凍，堅果，有窒息的危險。加工肉食，香腸，色素新增劑多。蜂蜜，生雞蛋，含有肉毒桿菌和沙氏門菌，寶寶絕對不能碰。辣條類的小零食，這個都知道。

可以給孩子吃些新鮮1的水果，自己動手做一些輔食，又幹淨又放心，母嬰店裡有專門寶寶吃的零食，可以看看。

當寶寶長了牙，到了六個月可以新增輔食時，就可以適當吃一些零食。但總得選擇還是能少吃就少吃，能儘量延長寶寶吃零食的時間，越晚越好。我家孩子一直是這樣的選擇，稍微控制零食，但也給吃。

1.六個月-1歲半2歲，後的寶寶可以吃一些嬰幼兒的零食，小餅乾，水果，小饅頭，小泡芙，海苔等。

2.2歲以後，可以吃的零食有很多了，可以吃一些堅果，奶製品，蛋糕，但儘量避免糖，飲料，薯片，油炸品，蜜餞，過鹹過油的零食。

如果太小，零食儘量還是別吃的好。稍大一點可以吃零食了，也要注意選擇，比如葡萄、栗子之類的就儘量不要給孩子吃，因為圓的和軟的東西一旦卡到嗓子裡，很容易導致窒息。

小寶寶不能吃的零食有果凍，冰淇淋，其他帶有過多調料的餅乾，油炸食品，垃圾食品，不要買三無產品給孩子吃，一定要在正規的商店或者超市正規廠家生產的食品給孩子吃。最好不要多吃零食，否則孩子家不愛吃飯，身體發育不好，影響孩子的正常身高體重。從小不要讓孩子養成愛吃零食的習慣，家長也要做好榜樣，不要在家裡買很多零食，自己也不要吃零食，多吃健康綠色的食品。

其實2歲以內是不建議給寶寶吃添加了糖和新增劑太多的零食的。

雖然作為營養師會注意，但有時去小朋友家玩或者一起玩的時候，再或者逢年過節親戚朋友的誘導，真的沒辦法一點都不吃。包括少兒節目一些針對兒童的廣告，孩子看了就會說，我要吃XX海苔。

我家妞兒正好2歲1個月，從會說話開始，最常說的一句是，我要吃什麼什麼。

另外家裡老人還有一個觀點，越限制越好奇。所以如果我不給買零食，家裡老人就給買。既然如此，還不如我自己買，能對比營養成分表和配料表呢。

我家常備的零食都有哪些呢？

水果。應季的水果家裡一直都有。

純牛奶。以前也買過酸奶和兒童牛奶，但這兩類奶製品都有糖，妞兒喝了這些奶就不喝純牛奶了。現在家裡只備純牛奶了。

低鹽海苔。看看配料表中鈉的含量。

兒童乳酪。其實原制乳酪更好，但是比較鹹，味道一般，孩子不接受。兒童牛奶基本是再製乳酪，新增劑較多，不過相比其他的零食還是可以接受的，而且按國標加都是安全的範圍。在買的時候儘量選擇鈣在500mg以上，鈣大於鈉的量。

堅果。3歲以下建議不給寶寶吃整粒的堅果，可以弄碎了加在自制無糖酸奶裡。

小寶寶不能吃的零食很多，大概如下幾種：第一就是果凍，因為果凍是膠狀物，小寶寶還不會咀嚼，萬一整個吞下，後果不堪設想；第二就是薯片類膨化食品，大家都知道，油炸類膨化食品含鉛，吃多了會損傷大腦；第三就是各種甜食，這個不是不能吃，而是要少吃，畢竟小寶寶的牙齒還沒長好，還是少吃為好。

我覺得尤其不能吃的就是辣條

有一年春節回老家看到村裡的孩子人手一袋辣條嚼的津津有味的挺痛心的。這種高鹽高油高新增劑的東西實在是零食殺手。像吸毒一樣讓孩子們上癮。那一刻我其實挺怕我們家孩子長大了也迷上這種零食。

不知道你家寶寶多大了，就我感覺在孩子小的時候不要給寶寶吃零食，能吃飯就吃飯，適當的時候吃點水果就可以。寶寶不可以吃的零食或者少吃的零食，我認為一下幾點可以參考一下：

一，甜的零食。在孩子剛開始新增輔食的時候，儘量給孩子吃些原味食物，喝白開水，白開水沒有味道可以加點葡萄糖；吃甜的食物越多，孩子便秘的可能性就加大，而且養成吃甜的食物的習慣之後，不甜的食物孩子就不願意吃。

二，油炸零食。這類食物大人都建議少吃一些，小孩能不吃就不吃。可是好像孩子對這類食物有偏愛，我家大寶就是很喜歡吃油炸的。

三，碳酸飲料。這類零食孩子一定要少吃。

四，茶和咖啡。

謝謝邀請，小寶寶六個月以後新增輔食，偶爾給他們新增一點零食。個人覺得寶寶不能吃的零食，食品新增劑過多，不易消化，容易上火的零食最好不要給寶寶吃。寶寶還小，對於零食總是沒有抗拒，有多少吃多少，很容易吃多，然後會導致不消化，上火生病，營養跟不上，不長個子等一連串的反應。

還有就是寒性的冰激凌等也不會給他們吃，容易鬧肚子。最好給孩子吃少油，少鹽，少新增劑的食物。零食若果有時間寶媽可以學著自己做。

超市裡賣的零食基本上都不要吃吧，或者說盡量不給孩子吃，裡面太多新增劑了，包括酸奶，都是放很多糖才有那種味道，否則純酸奶是難以入口的。當然可以適當選擇無新增乳酪，純牛奶，堅果給孩子吃，只要不給孩子養成吃零食的習慣，孩子去超市時也對那些沒有太大的興趣。

現在的食品安全問題叫很多家長頭疼，寶寶更是每個家庭的重點保護物件。那麼寶寶到底應該吃什麼不應該吃什麼呢。

首先大人們愛吃的各種追劇必備零食，寶寶最好都是不要吃的。

1.薯片，蝦條等各種膨化食品。（各種新增劑不利於寶寶成長）

2.堅果類。堅果雖然含有各種不飽和脂肪酸，但卻是很容易導致過敏的食品。一定要保證不是孩子的過敏源，才能嘗試。並且孩子吃堅果類食品的時候，家長一定要注意不要讓寶寶噎住，卡到。

3.各種油炸食品。如薯條，炸雞，各種快餐食品。一是油的問題，二是食品經過高溫油炸，其營養成分被破壞，而且容易長胖，不利於寶寶健康成長。

4.冰淇淋。含涼太大的食物對寶寶嬌嫩的腸胃是有一定傷害的。

5.精加工的麵包，蛋糕之類糕點。奶油，脂肪過量，也不易消化。

6.糖果等甜食。對寶寶牙不好，而且吃多了會造成寶寶血糖過高。

最後最好一定不要給孩子吃，就是我們這些兒時的網紅食品。辣條首當其衝，還有各種碳酸飲料，過甜的飲品。以及一些質量安全不過關的小零食。

當然寶寶也不是什麼零食都不能吃的，水果之類健康的食物對寶寶是有好處的。什麼東西都是過猶不及，適量的吃一點也是無可厚非的。

零食多了，同時也要看寶寶的年齡，如果寶寶處在1歲之前，那確實沒必要吃零食，他就以奶粉為主，像麵食，稀飯，豆漿，魚湯，水果泥等的輔食之外的零食都不要吃;1歲半到3歲之間儘量少吃，因為有的零食裡面新增膨化劑，或香精讓你感覺好聞也香，還有喝的是碳酸飲料這些對寶寶的發育都很不利的

媽媽們建議不要給寶寶吃果凍，巧克力啥的這些零食加的成分過高，寶寶容易早熟。