痛經主要是太虛就會有痛經和腰痠，一般在日常中飲食合理，什麼都要吃，不要太挑，特別是差不多要來之前可以煲烏雞或老母雞放點當歸參之類的，或牛肉也可以，身體好了什麼病都會少，平時吃菜就是雞鴨牛羊魚海鮮比較有營養，看你各人喜歡啦

我也跟你有一樣的情況，來大姨媽時痛經特別厲害，有時候只能在床上躺著，那種滋味我深有感觸，後來聽朋友說可以試試東阿阿膠，因為他的女朋友也在用這個，而且情況好轉了不少，我就果斷買來了試試，畢竟有先例在做榜樣啊。就這樣我連續吃了半年，沒想到情況確實比之前好多了，不僅每次疼痛減少特別多，最後基本感覺不到了，而且大姨媽還有規律了。我發現現在的女性幾乎都會有體寒、怕冷、血虛、月經不調等，而堅持服用阿膠製品，就可以達到就和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺的作用。不僅如此，長期服用阿膠，冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善，它還可促進人體內鈣的吸收。對了，阿膠還能通過補血而滋潤面板，可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。姐妹們不妨試試這個東阿阿膠吧，打成粉直接沖水喝簡直不要太方便！今年我又買了東阿阿膠新出的鮮制即食阿膠，是0新增，天然原料，新鮮製作的，就是為了能夠方便我們這種懶癌患者食用的，這個對於咱們女生來說實在是福音啊！