我和你差不多，網貸馬上要逾期了，但我已經沒什麼可以幫我的家人了，而且我本身還有抑鬱，不過只有努力我們才能改變現狀，我們要明白一點，那就是不管是抑鬱還是焦慮都解決不了任何問題。

你並不孤獨，你有家人是一件多幸福的事啊，放下面子去和他們說吧，主動去和他們溝通，說出實情，他們一定會盡力的去幫你還款的。

我猜你的焦慮之所以會爆發就是因為還款問題，只要解決了還款問題，你的焦慮也會隨之煙消雲散。

換工作的問題，先不要考慮，先把眼前的還款問題解決了，而且如果家人幫不了全部，那麼你也需要有收入去償還剩下部分，更何況現在這個時局，真心不適合換工作。

你說工作面臨複雜的人際關係，其實什麼工作都差不多，該面臨的都需要去面臨，累就說出來，說出來後繼續負重前行。

一起努力吧，加油。

找朋友借錢，或者是找家人借錢，再或者是找支付寶借錢，先把信用卡給還了。

我知道生活中在外面工作需要花錢的地方很多，但是也可以減少不必要的開銷。

為什麼要透支信用卡呢？為什麼不能存一點錢呢？為什麼要走投無路的時候才會感覺到焦慮呢？

有些事情可能是自己造成的，當然也有其他原因，或者是家庭因素。

因為我以前打工的時候都是拿錢回家，從來都沒有說，錢不夠用的。

除了生活上一些必要的生活用品，基本上很少亂花錢。

所以說還是你自己本身可能出現了一些問題。

把信用卡的錢還了，在賺錢還錢。

不然的話，你很難得到正常的生活水平。

而且還要吸取經驗，一定要存一點錢，以防後患。

在這裡可以祝福你早日還錢，多多賺錢，提升自己，才可以解決你的焦慮不安，然後得到幸福快樂。

個人認為，所謂的焦慮不安安全是因為無事可做，要是做事都忙不過來，哪兒來的精神和空閒去焦慮不安？所以，解決焦慮不安的現狀只有一個辦法，讓自己忙起來！

生活的焦慮來自於現實的壓力，要學會釋放壓力，儘量保持心情愉悅，對生活要有一個長遠規劃，慢慢的就會好起來！！

所以我覺得解決焦慮不安的最好辦法，把手機放一邊，留出更多時間給自己，朋友或家人。分散注意力。其實有時候焦慮是覺得自己一天什麼都沒幹，更多的是焦慮於時間的流逝造成的焦慮狀態。

不知有沒有和我一樣有這種同感的朋友。

服情緒焦慮不安，首先一定要控制情緒，我就陪家人追劇，《慶餘年》《在遠方》一直到現在的《完美關係》，期間和孩子一起玩大富翁遊戲，學會了晃呼啦圈，實在忍不住了就開著車出去兜一圈，一直不下車那樣的，想一想困難是暫時的一切都會好起來的就釋懷許多了。

焦慮都是因為金錢，如果你只是因為信用卡，沒有別得債務的話，還是比較好解決，不過辦法也只是解一時，還是需要有穩定的收入。辦法1找朋友解決，辦法2用dh軟體把賬單往後推！我也焦慮，信用卡就是用軟體推賬單，倒是還有外債推不了啊

自己找點力所能及的事做一下，保持對生活的熱情！心態好一點，曙光就在前方！多聽聽老一輩說說當年他們怎麼度過難關的……天氣好就在田埂上散散步曬曬太陽！鳥語花香～

焦慮症吧~建議去看專業的心理醫生。。遇見好人最好遇見書面份子算你倒黴，而且會加重你的焦慮症。說點我的建議吧：

事情失敗的打擊感和家庭的煩感，應該屬於不自信，而且這種不自信往往伴隨一定的妄想症（屬於對成功的妄想）。由於這個問題會導致做事的高希望，所謂希望越大失望越大，事情失敗後就會導致內心巨大的反差感而感覺受打擊。再者由於自己的不自信可能成為心理負擔，老想到自己會成為家庭的負擔累贅或者是因為不能使父母生活的更好而煩惱，所以在與家人的交往中想起這些以及做事的失敗過往而家人與你的溝通偏偏集中於這類事情所以你會覺得煩躁不安。

看事情比較悲觀也許是因為太感性，平時老接觸的事情，包括新聞報道都過於偏向於批評派，導致自己看事情往往看到了黑暗面而看不到光明面。也會覺得一些所謂的世俗“道理”與書上所講和道德有違背而討厭世俗的想法。這樣的事久而久之會導致對現世的逃避以及鄙視觀，往往會自己去想一些理想的事情或好的事伴隨自己而導致臆想症。長期的臆想會使人對某個事物稍微專心時就會產生大幅的聯想和精力不集中。

再者由於性格的內向以及上面說過趨向於完美化的性格，對於朋友的要求也是比較高的，比如男女朋友必須是知己這樣的想法，對於朋友的不信任源於你認為他們對於你的不瞭解，其實是因為你過於封閉自己。這個表現為你怕自己說出想法他們會覺得你太深奧或者與他們格格不入導致失去友誼之類而又渴望友誼，但其實是使朋友們對自己不瞭解。

解決辦法：過於感性的人別看太多的負面事情，要多看看積極向上的東西，另外出去旅遊可以放鬆心情，草原，大海之類的廣闊的地方比較適宜。生活上一定要勤快，初期可以強制自己做些勞動，以保證消耗體力這樣可以避免自己臆想。多學點東西豐富自己。交友方面我沒有好的建議，可以嘗試向現有的朋友敞開心胸說心裡話，如果做不到或者效果不好的話再嘗試尋找新朋友，在學習時和自己愛好的領域一定發現同類人。如果解決了上述問題，那麼你與家人溝通時你會發現其實他們不會再煩你。再者性格上的改變比較難，因為時間太長定性了。所以不必自己變的開朗多交一些開朗的朋友你會發現自己會被他們的開朗和陽光所帶動。

我們就是缺乏對別人的信任，非常沒有安全感，

這其實是我們看待世界的眼光有問題，

我們老是以敵對的心理去接受這個世界，總覺得別人做這件事是有目的的，

比如你可能覺得父母羅嗦不是為你好，而是推卸自己的責任或顯示自己的權威。至於男朋友，你到底在不在乎他的感受呢？他是個什麼樣的人呢？他是不是經常說自己是怎麼想的，自己要幹什麼……如果是，說明他是個急躁的人，而你這樣不說話使他非常難受，不知道自己究竟是不是做錯了什麼，越是這樣，他就越自卑，做出更離譜的事，你說這到底是誰的錯呢？

其實誰都沒有錯，可是，你可不可以退一步為別人著想呢？

你不說話他肯定是非常難受了，他之所以什麼都說就是因為怕你不在乎他，

僅此而已！你要去學會關心別人的優點，而不是專門盯著別人的缺點看，

凡事往好的方面想，因為你也許根本不瞭解事情究竟是怎麼一回事，

千萬不要亂下結論。

以前呢我不瞭解我的女孩，所以老是誤會她，可是我至少每次都跟自己說：

她這樣做肯定是良苦用心，人家是為我好的，

後來事實證明不是這樣好的，但事實至少也不是我想的那樣，

幸好當時我對自己說別人的好，否則當時我和她就……

最後，當然是祝你好運啦！ 沒關係的，人有時就會這樣~~

信用了卡的問題解決了，焦慮解決一半。可以試著從一下當面著手：

1.借錢還款。包括父母親友等

2.辦理分期。

3.辦個手刷機，自己養卡，0.38費率

每天快走或者慢跑，一定要有氧運動。不但可以愉悅心情，還能搞好身體，再找工作也能有好狀態。同時，每天累得不想動，晚上睡覺也睡得香！

希望今天就跑起來，家裡，小區等都可以，一定會找到狀態，擺脫困局，加油！！

焦慮的直接來源，是人們對未來的不確定性中，負面可能性的想象和恐懼。先天的基因，後天的負面經歷，加上人類心理保護機制，共同影響了心理運作模式的形成。在自己無法放下、沒有外界幫助的情況下，一次負面經歷，可能會泛化成普遍的、長期的心理體驗。要改變面對不確定事件的應激狀態，可以採用三部曲：放鬆、觀察、放下，尤其是源於佛教的冥想;另外可以改變歸因方式，對自己無條件自信。面對過去，不自責，寬容自己，並且用積極的態度去解讀、面對逆境，長此以往，生活自然會變得輕鬆寫意

母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

工作做的煩正好轉行

有話如實的和父母說

父母最擔心的就是

兒女什麼都不講

你向朋友、銀行求情

枉費心機，

父母在 才有家

家就是你可以任何情況下

都能回去呆的窩

先回家和父母坦誠相對

解決了卡數

在重新盤算

李子柒也是在城市飄

後來回家 鳳凰涅磐

焦慮症的治療方法包括： 1、精神分析治療：因為精神分析學把焦慮症的起因歸結為壓抑的無意識衝突，所以，焦慮症的精神分析治療，就是幫助患者領悟他們的內在心理衝突的根源。具體請見：精神分析治療。 2、認知行為治療：根據患者的具體症狀的不同，運用行為治療的醫生有兩種不同的方法來治療焦慮症。如果患者的焦慮症狀與某些確定的情境有關，那麼，醫生透過運用“情境分析”，一種行為治療技術，來找出患者的焦慮症狀是由情境中的哪些關鍵因素造成的。 3、*物治療：抗焦慮*物是最常用的治療焦慮症的方法。但是抗焦慮*物有很多副作用，比如嗜睡、抑鬱。長期服用甚至對某些內臟器官有損害。而且抗焦慮*物往往有成癮性。抗焦慮*物的最大問題是，一旦患者停止服用，幾乎可以肯定，症狀會重新出現。當病人是透過服*來降低焦慮症狀，他們就會（正確地）把自己症狀的好轉歸結為*物的作用，而不是他們自己的改變。於是，當他們停止服*時，當然會覺得情境是不可控制的，於是會變得焦慮症。

根據你目前的情況，主要有兩點建議：

首先：解決負債

你焦慮的主要原因是生活的壓力，比如沒有收入，信用卡債務等等，當這些生活壓力沒有解決方法時，就會產生迷茫、慌亂、不安的情緒，這種情緒會影響你的行為，讓你心情煩躁、無法認真投入工作等等。

如果你沒有生活壓力、沒有負債呢？可能你就沒有焦慮了，你就能安心的入睡，做到無債一身輕，從這裡可以看出，解決負債是你現在最重要的事，那解決方法有兩種：1.向家人求助，2.找一份有穩定收入的工作。

其次：解決收入

剛剛也說了，解決負債的方法有兩種，第一種雖然也能解決問題，但卻不是根本的解決辦法，如果你依然沒有穩定的收入，沒有解決焦慮的能力，那麼，你之後還會產生新的負債，還會陷入新的焦慮當中，所以根本的解決辦法就是：讓自己有穩定的收入，有解決負債的能力，只要你有能力解決負債，那麼之後你不僅不會產生負債，還會攢下一筆不小的積蓄。

現在你也說了，原先的工作並不是你喜歡的，所以你現在需要考慮的就是該轉哪一行，在傳統行業中，只要不是高中層管理，都是可以直接跳過去的，不過，需要等這次疫情過去之後再考慮，那除此之外，就是從事網際網路行業了，現在有發展前期的專案也不少，而且投入的成本幾乎為零，只要你投入時間就可以了，隨著對專案的瞭解和熟悉，一般的收入都會有所增長，基本上做到月入過萬還是比較簡單的。

總之，你焦慮的原因是因為生活超出了你的掌控，你沒有能力駕馭生活，所以你才會有不安的情緒，而解決方法就是找一份能夠滿足你生活的工作。

第一：每天給自己找點有意義的事做，比如說看書，或者趁著在家的時間，學習提升一下學歷。學習一項技能。

第二：每天早睡早起，做家務，學習做菜，讓自己充實起來。

第三：不安焦慮是因為自己的無能為力。所以不管任何時候都要學會提升自己。

加油哦

當今社會好多好多人，都負債。每一天都活在焦慮不安的當中，唯一能讓自己放的開的。就是調整自己心態面對一切困難。不能自暴自棄。未來是光明的。加油陌生人，加油未來的你……

焦慮，是對未來的事情，持悲觀的態度，有很多不確定性，看不到希望，和未來，解決焦慮不安，首先要行動起來，讓自先忙起來，沒時間焦慮。

​1、心理治療法。心理治療是幫助大家遠離焦慮最簡單的方法，但是也是最重要的方法。因為大部分的人出現焦慮都是因為沒有調節好個人的心理導致的，所以為了遠離心理問題的影響在生活中一定要重視個人心理的調節，保持良好的情緒。對於部分有嚴重的心理障礙的患者可以藉助心理醫生介入的方法調節好心理障礙。看清楚出現心理問題的原因是什麼，然後走出心理陰影，迎接全新的生活。

2、藥物治療法。藥物治療是焦慮症最常見的治療方法，也是最有效的治療方法，使用藥物治療法可以幫助焦慮的患者控制不良症狀，緩解不適。但是在使用這一種方法的時候一定要注意藥物的使用方法，不要錯誤的使用藥物，否則有可能因為錯誤的使用藥物使得患者的疾病不能得到科學的控制。另外，如果發現在使用藥物治療之後出現了任何不適的症狀，一定要諮詢專業人士，不要隨便停止治療，以免因此導致疾病不受控制。

1.向家人求助，實話實說。2，放下焦慮，找工作。3.擬定還款計劃。4.反思自己，才能進步，以後不會再做傻事。