經歷過啊！特別是感覺自己要醒不醒，有點昏沉的時候，最容易出現“鬼壓床”的體驗了！好幾次都是自己嚇得半死，又不能動，那種無法控制自己的身體的感覺真的好難過~不過，每次都會自我安慰說，這是正常的現象，等一會就好了~

人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——鬼壓身。其實，這在醫學上叫“夢魘”　　

同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。　　

其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。　　

仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。

據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢？醫學上對此有何解釋呢？　　

據西醫專家介紹，這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。　　

睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。　　

多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。　

這種睡眠障礙症狀很普遍！遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3%-6%的人會反覆出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。　　

每當遇到鬼壓身時，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會拼命的掙扎，但大多數人都要掙扎很久才會醒來，醒來時發覺全身都疲勞無力，在這個過程中，我們很無助，其實有一個辦法是很有效的：就是儘量放自己放鬆下來，不要考慮我們腦袋中的幻像，然後做幾次長長的深呼吸，全身就會鬆下來，可以恢復動作了。

筆者經歷過一次，午睡後突然感覺就醒了，想起床卻怎麼都動不了，但是大腦的意識卻是相當清醒，而且想發出聲音卻一點也叫不出來，

由於之前筆者之前在網上了解過這種鬼壓床的原因，所以在意識中我明白自己遇到的就是鬼壓床，鬼過一會兒可能就好了，所以沒有太緊張或者害怕

醫學上解釋說這屬於睡眠癱瘓症，由於大腦和身體醒來情況不同步導致的，當我們醒來時候，大腦神經和身體好沒有來得及建立連線，所以此時大腦清醒了，而身體的肌肉卻還是在最鬆弛的狀態。導致我們分不清夢和現實，所以才有想起來，卻心有餘而力不足這種情況。

總之這和鬼神之說沒有關係，只是正常生理現象罷了

的確有過雙重鬼壓床的經歷。

前些天和朋友一起坐高鐵從上海回北京，我靠窗坐，滿滿打盹兒睡著了。

當時做了這樣一個夢，後來才知道是雙重鬼壓床的經歷。

當時我夢見：

我發現我在夢中，半醒半睡狀態，我發掘身體動不了了，像被什麼壓住一樣。

因為之前有過夢魘的經歷（一重鬼壓床經歷），所以我倒不慌張，試著動眼皮來喚醒自己，嘴巴試圖發出很低的聲音。

我發現我離醒來只差一點點，而且手指已經能動，旁邊的師弟坐在我身邊，和我靠的很近，我能感受到他的肩膀。於是我想方設法想讓他把我叫醒。順身體搭著的手甚至在小力氣的動他，嘴裡也在叫他。

可就是沒有絲毫迴應。

過了一會兒，根據以往的經驗，我堅信我馬上即將醒來，甚至聽到了自己的聲音和旁邊人的聲音。

但還是沒起來，又過了好久，我突然就醒了，沒有任何預兆。身邊的一切和我想的一樣，但當我問師弟，

我剛剛有沒有掙扎有沒有很痛苦，有沒有小聲的呻吟的時候，師弟說：完全沒有，你睡得很好。

細思極恐！這就是我的雙重鬼壓床經歷：

夢裡夢見了鬼壓床！

經歷過，有一次和男朋友吵架，寢室就我一個人，然後我哭過睡著了，然後我清晰的聽到室友陸續回來了，我是上鋪，聽到她們在下鋪討論買了什麼東西，一會去那玩，我還感覺到室友拍了拍我的手，我卻醒不過來也看不到他們，一切都是聲音和觸感，然後手機響了。我做起來了屋子空蕩蕩的，室友根本沒有回來。

我是睡著了眼睛卻半睜的情況下看到有人走來走去，想醒醒不來，有一次晚上眼睛半睜居然看到黑黑的頭髮慢慢降落，我心裡想快點醒來，要不然我真的要死掉了！好可怕，有沒有人跟我一樣的情況

曾經撿到一個用紅布蓋著的觀音佛像帶回了家，當晚睡著了後腦海中感覺有鬼一蹦一蹦的往我走來身體像被鬼壓一樣有思想不能動不能呼吸醒來之後嚇得去和我媽睡的然後睡著了發現自己慢慢往上飄彷彿像一張紙一樣輕薄不能控制自己然後身體一直往上飄往上飄飄的很高就快飄出地球外了當時覺得好恐怖心想這是要去另一個世界麼之後沒有了任何意識，醒來之後天已經亮了

本人有一次恐怖的經歷，當時自己開店，也就一個人睡在店裡，記的當天晚上一切正常很快進入夢鄉，晃忽中好象有人走向我睡覺的頭部，接著恐怖的一幕就發生了，當時感覺到一雙枯燥乾硬的大手卡住我的脖子，我無法呼吸，身子也無法動，我感覺要馬上至吸而死，極度的恐懼使我用盡了全身的力量抓住那雙卡住我脖子的雙手，當時感覺到那雙手力大無比，而又很硬很粗糙，我同時內心在大喊，在這一剎那我擲開了那雙大手，同時也清醒了過來，當時覺的很累很累，最後拉著燈一夜也沒敢睡，這就是我的一次恐怖鬼壓床經歷。

我曾經一週出現過四回，不敢睡覺，因休息不夠更嚴重，後來我體檢，專家說我太累了好好休息（嚇的不敢睡啊），後來我去的中醫，號脈說我氣血虛，腎虛，脾虛，但都不是很嚴重，讓我喝中藥調理，我朋友說讓我去藥店買2克硃砂，用紅布包裹好，真的很管，你們可以試試，很重要的是一定要調理好自己，合理飲食，勿熬夜

我也經歷過，我是屬於經常鬼壓床的那種，雙重鬼壓床，類似於夢中夢，當意識到鬼壓床的時候，努力的讓自己醒來，當時感覺終於醒過來啦，其實並沒有，當時還是處於鬼壓床的狀態，不過想想挺過癮的

我也經歷過這種感覺，就是明明睡著了，卻會感覺到好像醒了，想動卻不能動。之前我感覺就好像靈魂出竅一樣，真的。感覺自己在夢裡，醒了，卻又不受自己控制。等到第二天醒來以後，卻又一切好好的。後來，慢慢的就好啦。

不知道為什麼，我在家的時候這種現象就多。在宿舍的時候，就很少出現這種情況，不是沒有，是很少。不知道為什麼。

反正慢慢的就會消失掉吧。別去胡思亂想就行啦。

出現過好幾次的夢魘，第一次是在我家，半夜醒來發現屋裡開著燈，側臥在床上一動也不能動，想喊用了很大得勁卻出不來聲音，把自己累得滿頭大汗，最後無奈的放棄了，過了一會腿猛地一蹬就醒來了。第二次在宿舍午休，睡夢中感覺舍友們都回來了，吳明還坐在我床上跟其他人聊天，隔壁床坐著的人還在抖腿，他們說什麼我清清楚楚，可我就是不會動眼睛也是半睜著，心裡就一直祈禱快來人給我叫醒！逐漸的一隻指頭會動，正好指頭就在床邊，就用指頭不停的敲床頭，希望有人聽見，可是一直沒有反應，最後無奈放棄，就又睡過去了。醒來後問室友，他們竟然什麼都沒有聽見！

經常鬼壓床啊，已經把我折磨的習以為常了！經常看見幻覺，看到有人掐我脖子直到窒息，只要我躺在床上感覺頭皮一陣發麻我就知道馬上就來了。曾經連續一個月鬼壓床。壓的我都習慣了就不害怕了

我生平第一次做惡夢被嚇醒是這樣的。我不怎麼信鬼神，但是對這類東西還是很好奇。因為有太多解釋不清楚的東西了。

那天晚上我半夜夢到我醒了，但是動不了。然後身體被拖著移動了，在房間打轉。一開始我覺得咦，挺好玩啊，誰知道越來越快越來越快，最後飛快移動要撞上家裡的牆角的時候，一下子就嚇醒了。醒了只會頭皮發麻心跳的好快。然後我平復一下心情就繼續睡了。看到很多人被鬼壓床後睡不著，不知我心大還是咋，我覺得沒什麼。

以前也經常做惡夢，被殭屍追，掉黑洞，在天上飛，掉大海里面被鯨魚吃到肚子裡。等等等等。我從來沒被驚醒過。第二天醒了還覺得挺好玩。

你們是不是把噩夢看的太重了？

有。案例一 /從記事開始我就頻繁的做同一個夢，然後一直持續到初中畢業就再也沒夢見了。案例二 /在沒結婚之前，晚上經常睡覺半夢半醒的狀態動不了，而且明顯感覺很冷很怕，後來慢慢的習慣從掙扎到默唸哦米拖佛等等。後來結婚了，就莫名其妙的就再也沒有過了。科學沒辦法解釋的，

何止雙重，我只要夏天白天睡覺就會不停的這樣，動也動不了，最可怕的是呼吸苦難，好不容易掙扎著動了一下，如果不立刻站起來強制自己清醒又會昏昏沉沉睡去然後就是鬼壓床，反反覆覆，而且這個過程中強制清醒特別困難，真的強迫自己站起來去洗臉也會頭昏腦脹大半天

甚至懷疑自己已經被這種狀態殺死幾次了……記得有一次很嚴重 強烈的死亡危機感 折騰了半天才輕微的喊出救命 然後我媽過來把我搖醒了 結果突然發現自己還是在被鬼壓床的狀態 旁邊明確站著有人的樣子 內心念著南無阿彌陀佛什麼的好一會才感覺活過來了 第二天問我媽 她說根本沒聽到什麼 後來這種情況一年偶爾發作幾次 但是有死亡危機和感到旁邊有人的情況很少了 我比較敏感的人 有人在我背後多看我幾眼我都會感覺到

“”鬼壓床”這種事從小到大經歷過很多了，但是像什麼雙重多重的好像不記得了"。講一個我的遭遇吧，在我的腦海裡非常真實，以至於到現在我也不相信那是鬼壓床。

那年還在上學，暑假的時侯沒打算回家，打算打個暑期工什麼的，於是我和朋友就在學校外面租了個房子，那房子看著像是五、六十年代的房子，只有兩層，前後個有一個小院，院裡種著棗樹，擋著採光，造成家裡白天都得開燈。起初我並不願意住這，但是便宜，自已又沒多少錢，就和朋友住了進去，起初也沒什麼問題，後來有一天，朋友有事需要回趟家，就剩我一個人了。晚上也沒什麼事幹，沒電視沒電腦的，就看了會書睡了。睡到半夜大慨十二點多，就感覺混身上下都不舒服，但是想翻身手腳都不能動，心想這是睡魘了，過一會就沒事了，就沒當回事。可過了一會後還是不能動，就總覺得不對，於是就睜眼看看。於是我就看到了這輩子最恐怖的情景，我看到一個人模樣的東西，爬在我身上，身子騎在我腰的部位，雙手摁著我的胳膊，跟我臉對臉，我甚至看不清張什麼樣，只能看到煞白煞白的兩個眼睛，直勾勾的盯著我。現在想起來都會發冷，就像大話西遊裡那個妖怪吸人陽氣時候的樣子。

當時我整個人都蒙圈了，心想這是人是鬼啊，不管是人是鬼都已經爬身上了，我算是完了。想動動不了，想喊張不開嘴，就覺著頭上的冷汗嘩嘩的往下流，渾身的毛孔就像張開了一樣流冷汗。後來就乾脆閉上眼，心想愛咋咋的吧，也不知道過了多久才緩過神來，就感覺身子能動了。趕緊起來看燈，看看周圍什麼也沒有，擦擦頭上的汗，看看枕頭被子，都被汗溼透了。看看錶才凌晨一點多點，這晚上是沒法睡了，也不敢睡了，就把所有的燈都開啟，坐在床上看看，一直看到早上九點。第二天我一天沒回過那個家，晚上去了另一個朋友那，一直等到我那朋友回來，我跟他說了這事，之後我兩每天睡覺枕頭底下都放一把菜刀，再過沒多久就搬家了。

時隔十多年了，現在想起這事都心有餘悸，也不知道是真的看到了，還是隻是一場夢。但我清楚的知道長這麼大從來沒有被嚇到全身冒汗過。恍恍惚惚也不記得那玩意到底長一張什麼樣的臉，或許根本就沒有臉吧。

16-17歲的時候 在大連上學的時候曾經經歷了 “雙重鬼壓床“

夢中聽到床下有動靜但就是無法動彈 ，集中精神醒來了，迷迷糊糊又睡過去了 還是無法動彈，又集中精神醒來，發現原來是夢裡又做了個夢

確實經歷過，那段時間剛分手，每天哭壓力大，晚上睡不著，白天沒精神，中午睡一會就會被壓床，真的很嚇人，各種場景，各種人物，包括一些不乾淨的東西，急的全身是汗也動不了，有時候都是哭醒的，時間是最好的解藥，過了一段時間沒那麼痛苦了，慢慢的就好了，不管怎樣都要好好愛惜自己和家人，愛情這東西一不小心就會全軍覆沒，還是謹慎一些好。

高三畢業恰逢德國世界盃，熬夜後白天沒睡到晚上才睡覺。先夢到自己是個鄉村警察接到報案說有戶農家女人上吊死亡，畫面一轉就來到這家農戶，他家大門緊鎖，但是側面有扇天窗，於是爬牆向窗裡看，就看到那吊死的女人滿臉是血的死死盯住我，然後就被嚇醒了。

這時還沒發現自己還在夢裡，只是睡在自己床上感到冷，用被子裹住自己並且蓋住頭，沒過多久就感覺呼吸困難想掀開被子卻發現死活掀不開，黑暗中看到一個骷髏徑直朝我撲來，當時想要死了！

絕望時突然醒了，這次是真醒了，全身冷汗，而且發現自己當時並沒有蓋厚被只是蓋了層薄毯！不過從此以後我但凡遇到鬼壓床都會知道這是夢，有免疫能力了，會告訴自己快醒來不然一會又要難受了^_^。自己是相信科學不相信鬼神的人，我一共有4次鬼壓床的經歷，都明白睡眠不好就容易被鬼壓床或者說夢魘。希望大家看了我的經歷後能明白早睡早起身體好的道理！