首先，孕期的檢查必不可少。從初期的按月到最後的一週甚至一兩天檢查一次，都不要偷懶哦，還有不要忽視唐篩，大排畸和糖篩檢查，這幾個檢查非常重要，一定要去。

其次就是飲食。飲食上我建議不要吃大寒的東西，比如螃蟹，吃了會引起宮縮，對孩子有影響。還有夏季冰箱裡拿出來的食物要少吃，隔夜菜還有鹹菜儘量不要吃。想要孩子面板好，多吃水果，我是每天必備一個水果，一直吃到生孩子，生下來孩子面板像剝了殼的荔枝，這一點和吃水果有很大關係。

最後想說，孕期也要適量運動，比如吃完晚飯，可以讓老公陪著散散步，感受外面的環境，呼吸新鮮空氣。

孕早期：前三個月飲食一定要清淡，不可大補，辛辣。前三個月寶寶很小很小還沒成型，不需要這麼多營養，正常吃就行，如果胃口不好，吃不下也沒有太大關係，吃點自己愛吃的，辣的少吃就行（前三個月我聞著油膩的味道就想吐，還吃了酸辣粉，鴨脖呢）

孕中期：四個月～六個月，這幾個月要注意營養均衡，寶寶要吸收多些營養了，孕媽媽要多吃蔬菜和水果喲，這個時間段要注意不要吃太多甜的，避免得妊娠糖尿病，也要注意自己的體重增長，一般整個孕期增重在25斤以內比較好。建議多吃魚肉，脂肪少營養價值高。然後水果，大家都說吃葡萄寶寶眼睛大，其實這和葡萄裡面的花青素有關，為了防止糖分攝入過多，咱們可以吃藍莓，一樣的！而且花青素含量還要高一點！另外每天一份堅果，補腦益智。

孕晚期：這個時候產假一定要勤一點，隨時注意自己的胎動，我就是胎動不正常去醫院檢查說寶寶缺氧還住院了。自己多注意一點。孕晚期我的手和腳都腫了，平時多讓家人給你按摩一下手腳。晚上泡一下。然後買個孕婦枕挺舒服的。儘量左側臥。防止胎兒缺氧。經常聽一點舒緩的音樂有利於放鬆心情，也可以胎教，晚上可以給寶寶講故事。

最後祝孕媽媽生個健康漂亮的寶寶

懷孕了應當做到這幾點

1.孕早期，避免發生性生活，不要隨意服用藥物，以免造成胎兒流產或者發生畸形。

2.保持良好的飲食習慣和睡眠質量，儘量不要食用辛辣刺激的食物。保證每天8小時充足睡眠。

3.定期產檢，懷孕期間產檢很重要，它能很好的觀察胎兒的發育情況，如有意外可以儘早干預治療。

4.遠離輻射，遠離有害物質。如果懷孕了，就不可以做X射線之類的檢查，會對胎兒造成畸形。

5.保持良好的心情，孕媽心情的舒暢有利於寶寶的生長髮育，也會孕育一個聰明的寶寶。

6.孕晚期可以適當做些運動，為生產做準備。

剛生完孩子7個月的我就是你說的那個真正靠譜的過來人，哈哈。廢話不多說，先跟你說一下我做過的所有檢查以及時間吧，僅供參考。

☞各種查血（乙肝、梅毒、艾滋病……）很多項，社群建檔需要。

☞7周左右做了B超確定是宮內孕，社群建檔需要。

☞11周+3做了NT

☞14周+2做了無創DNA

☞24周+4做了第一次四維

☞26周做了糖尿病篩查

☞29周+4做了第二次四維

☞32周+2抽血做了個微量元素檢查和血清總膽汁酸

做了第一次胎心監護

☞34周做了第二次胎心監護

做了一次B超檢查胎兒狀況

☞35周做了第三次胎心監護

以後每週都去做胎心監護

☞37周+4我生了寶寶

懷孕注意事項:

孕早期也就是懷孕的前三個月，需要特別注意，胎兒前三個月發育還不是特別穩定，胚胎著床的面積很小，這段時期流產的機率比較大，所以更應該避免同房。前三個月要及時補充葉酸，它對於預防神經管畸形有著很重要的作用，最好在備孕的時候就開始吃。

首先，孕期的各項檢查需要按時做，就算哪個指標不正常，不要諱疾忌醫，遵醫囑，一般情況下，寶寶的生命力都是很頑強很健康的，沒那麼脆弱，不要被那些數值嚇住。

其次，我懷孕期間飲食清淡，做的飯菜裡面含鹽量極少，忌味精，忌辛辣的食物。雖然特別想吃螃蟹，但意志力堅強，忍住沒吃，果然寶寶生出來，面板很好，沒有溼疹。

懷孕期間還建議多吃芝麻，孕婦的頭髮會變得又黑又亮。多吃堅果類食物，寶寶會聰明。

兩胎媽媽，全是過來人了。其實什麼都不用怕，你能做到的，你已經做了，就行了。現在資訊這麼發達，吃什麼好？什麼不好？什麼時候去產檢？只要按部就班來就行了，你放心，不會有問題的，別人都這樣走過來的，咱也一切都正常的。我懷第一胎時，也是擔心這兒擔心那兒，現在想來正常心態就對了。我們最好的年紀，最好的身體條件，寶寶也健康的成長，一個放鬆愉快的心情才是最重要的。我還記得當時吃了認為對孕期不好的東西，做了對孕期不好的運動，擔心的呀！每次去產檢時怕萬一不好，其實都沒事的，哪兒有那麼湊巧的不好就讓我們遇上了呢。放心吧，一切都好的，按時做好產檢就行了。

注意關鍵的營養需求其中包括瘦肉，完全煮熟的魚或海鮮，雞蛋，乾酪，堅果和豆類等來源。鈣來源於乳製品，某些深色的葉綠素以及鮭魚。鐵來自深色的多葉蔬菜，瘦肉，豆類，強化的穀類食品或麵包或可能由醫師指定的補充劑。來自全穀物和某些水果（例如漿果和蘋果）的纖維。綠葉蔬菜，橙子，花生，某些強化麵包和穀類食品或醫生指定的補品中的葉酸。維生素C來自整個水果。強化果汁，雞蛋和牛奶中的維生素D。

懷孕了，有沒有真正靠譜的“過來人的經驗”分享下？

懷孕是一個奇妙的生命旅程，從最初懷孕到寶寶出生，時間雖說不長，但也足足有十個月，這期間孕媽也能感受到各種心酸，當然最重要的是幸福。

那麼孕期需要做哪些檢查呢？

✨孕早期

在30-40天左右要做彩超檢查，明確胎兒宮內、外妊娠，排除宮外孕的情況，此時如果沒有看到卵黃囊和胎心胎芽，建議間隔一週左右再次複查彩超，只有看到胎心、胎芽才能確認胎兒目前發育情況是否正常。如果之前已經看到胎心胎芽，確定胎兒發育情況正常，那孕媽就可以適當放鬆一下，等待下一次檢查。在11-13周6天要進行胎兒NT檢查，主要檢查胎兒頸部透明層厚度是否正常，正常範圍在3mm以內，但一般超過2.5mm就會提示NT高值了。NT主要用於排除唐氏兒的檢查，但也不能完全決定，還是要和染色體檢查相結合來看胎兒發育情況是否正常。

✨孕中期

16-18周左右也是需要做彩超的，主要是核對胎兒孕周，看胎兒的生長髮育是否符合孕周。22-24周屬於大排畸檢查，也是胎兒第一次的四維彩超，用於檢查胎兒生長髮育情況，主要篩查胎兒是否有唇顎裂、鼻骨缺失、心臟瓣膜情況以及四肢短小等都是可以檢查出來的。

✨孕晚期

28-32周屬於小排畸，也是胎兒的第二次四維彩超，這裡很多孕媽就會說“我上一次做四維彩超沒有問題，為什麼這次我還要多花錢做四維呢”？因為胎兒是一個不斷髮育完善的過程，需要不斷長不斷看，不是隻做一次檢查就可以的，這一點孕媽們要明白。此時也是給寶寶拍照的好機會，這個時期寶寶發育的比較飽滿，照出來的相片也更加好看。

在進入孕晚期之後孕媽的檢查要更加頻繁，尤其是在36周之後幾乎每週都要進行胎心監護檢查，需要動態檢測胎兒的心率及心跳情況，這是孕晚期必須要檢查的專案。

當然還包括孕期的一些化驗和採血專案，包括血常規、血型、凝血功能檢查、空腹血糖、肝腎功能、電解質、乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等傳染性疾病檢查。

同時在26-28周左右還要做糖耐量檢查，排除孕婦孕期糖尿病的情況，在做糖耐的前一天最好清淡飲食，晚上8點以後不要進食，更不要吃些含糖量高的水果和飲品等。一般是空腹抽一次血，喝糖後，一小時和兩小時分別再抽一次，總共三次血。

總之，孕期需要檢查的專案有很多，只是上面的檢查專案是完全不夠的，因為每個孕婦的自身情況都不同，要因人而異，不能千篇一律。

祝每個寶寶都能健康出生‼️

你好，恭喜有孕～

每個階段的孕產檢相關內容我就不一一羅列了，因為太多了，已經記不清楚，根據醫院要求去做就可以。現在我將孕期需要注意的問題簡單說一下：

一、懷孕初期（12W以內）

這是比較關鍵的時候，胎兒著床還不太穩定，我們需要特別的照顧一下。

1、孕吐：有的孕婦這個階段反應非常大，吃了就吐，不能聞到某些氣味，而且擔心吸收不到營養影響胎兒穩定著床和發育。

我懷兩個寶寶初期都沒有什麼反應，而且從來沒吐過，不過，不吐不代表不難受，孕初期我就是說不出來的沒食慾，而且聞到菜味就一陣胃脹，堵得慌，吃飯能正常進食，但和沒懷孕相比，確實是食慾差很多。

懷孕初期，我懷兩個寶寶都是瘦了四斤左右，相信很多人也都是初期瘦了，這很正常，不必太擔心。

孕初期需要注意的就是：葉酸每天按量吃，醫生給開的補鐵補鈣的藥也要按時按量食用！肚子不要用熱的或涼的東西貼著！鞋子換平底鞋，褲子要換舒適的棉質寬鬆褲，化妝品要暫時告別了（可以去孕嬰店買一些孕婦用的日常護膚品），上班族要注意休息，長期用電腦，最好配防輻射服，還要經常站起來活動，不要總坐著。

二、孕中期（12W—28W）

這個階段一般是寶寶慢慢成型階段，也是我們孕媽媽行動比較方便的時候，一般這個階段孕吐明顯緩解了（個別的人會一直孕吐到生孩子），食慾也好了，體型也慢慢有了孕媽媽的樣子，16W-20W就會有胎動了。

我的第一個寶寶是快20W開始胎動的，那時我也不懂，就覺得肚子咕嚕咕嚕的串氣，很奇怪的感覺，過了兩天，定期孕檢，醫生問我感覺到胎動沒，我才知道那就是胎動。

我的第二個寶寶是16W+開始胎動的，就像醫生說的，像有條小魚在肚子裡遊動，而且越來越明顯，因為有了第一個寶寶的經驗，第二個寶寶胎動初期就被我準準的捕捉到，很興奮。

我是後位，不顯肚子，大概五個月出了點肚子，然後每個月肚子就一發不可收拾的長大。

我沒有特別的去補營養，就是順其自然。

三、孕晚期（28W—40W）

這個階段就是孕婦行動慢慢不方便了，可能去哪裡儘量需要有人陪同了（醫生建議不遠遊）。

這個階段是適合準備寶寶用品的時候了，其實我是在中期就慢慢囤貨的。

大肚照可以在這個階段（32W前拍），我是34W拍的，明顯感覺有點疲憊。

大概在32W以後就要做胎心監護了，每次測了不合格就要繼續測，一直到合格為止。很多孕媽媽都說這個胎心監護著實沒什麼用，寶寶可能平時很活躍，就是在測的那段時間在睡覺，人家不活動，也測不出來啊。確實是這樣，我覺得我這兩個寶寶都是比較懶的，幾乎就沒有一次透過的時候。後來我看別人測的時候吃巧克力，說是能刺激到寶寶活動，我倒是也嘗試了，準不準的也說不清楚，不過還是聽醫生的比較靠譜，醫生說，在家裡多注意寶寶什麼時候活動比較頻繁，什麼時候是休息的時間，只要大體掌握了這個規律，胎心監護，挑著寶寶精力旺盛的時候來做，就很容易過關了！分享給你們。

37W寶寶足月，這個時候寶寶基本上可以隨時出來了。如果有特殊需求的家庭或者孕婦身體原因，需要做刨宮產手術的，可以與醫生商議什麼接寶寶出來。

大多數孕婦還是要順產的，那麼，需要注意的有兩點：

1、時刻注意胎動情況，千萬別忽視，如果發現不對勁，或者懷疑，一定要去醫院檢查；

2、40W滿了還沒發動，最遲不超過42W，不然羊水混濁，胎盤老化嚴重，對胎兒有影響，一定要定期去醫院做檢查是！

臨產前的準備：

一般沒有做特殊準備的話，就兩種情況：

1、見紅：這個時候孕婦不用驚慌，因為距離寶寶出來可能還要很久，所以你可以做一下產前準備工作，我就是先見紅，然後掐算時間，陣痛那時是十分鐘一次，所以就不慌不忙的去洗澡，收拾東西，等到天亮去醫院掛急診，等醫生安排就可以；

2、破水：如果是這個階段，那就不要亂動了，需要平躺，儘量不要再讓羊水流出來，不然影響寶寶安全。需要立馬去醫院，可以叫個救護車來接。

我是2個孩子的媽媽，兩年生了兩個孩子，一順產一剖腹，孩子都5.5斤，孕吐嚴重型，孕期增重12-20斤之間。你想問的關於順產和剖腹產的體驗我都有，

今天來分享一下我個人的20個經驗以及4個顛覆我認知，讓我恍然大悟的教訓。但同時叮囑一點：無論是產前產後，孕婦產婦孩子有任何異常和不舒服，首先是遵醫囑，其次再參考別人的建議。因為同樣的表現，可能是完全不同的原因哦~~（個人經驗，僅供參考哈）

1 備孕需要注意什麼我沒有備孕階段，懷孕前依舊晚睡晚起亂吃亂喝。但如果你有這個階段，希望你可以：早睡早起，注意飲食，適度健身鍛鍊，閱讀懷孕知識，提前至少半年戒菸戒酒，孕前三個月開始補充葉酸，到孕後至少三個月

2 是否需要孕前檢查不孕不育？個人覺得不需要，如果你有隱患性疾病，或者身體非常不好，懷疑會懷不上的話可以去醫院買孕前體驗套餐。但個人覺得，先自己試試看，因為醫院一旦發現有問題，比如有時候只是無關緊要的炎症，也會讓你先治療，因為醫院的目標是調整到最好狀態，但很多人懷孕時候都不是100%身體好到不行才懷孕的。理論上備孕半年到一年懷不上，才需要去看不孕不育科。

3 發現懷孕需要做什麼去醫院做檢查，一般是抽血檢查孕酮和HCG數值，如果數值異常，請遵醫囑休息或者吃藥

4 懷孕期間的補品我吃了愛樂維和澳洲的一個DHA和補血藥品（我貧血了），其他的鈣片等等請遵醫囑，不要比人吃啥你吃啥，可能你不缺呢，吃多反而不好

另外，葉酸這些儘量吃中國產的，不要迷信國外，因為每個國家標準不同。比如開始我吃了幾天日本的也算，800mg好像，每天都狂吐，含量太高了，我的反應非常大。

5 孕期的護膚品：防止妊娠紋我用的是嬌韻詩的孕婦套餐，一個油一個乳房緊緻霜一個身體撫紋霜。之後再買就不斷買防妊娠紋油就好，那兩個用的比較久。我大概用了五瓶油，兩次懷孕都沒有妊娠紋。臉用的日本馬油和鬱美淨兒童霜面膜可以用最便宜簡單的補水的，美白抗皺緊緻玻尿酸啥的都最好不用六神花露水不可以用

6 妊娠紋一定會有麼看遺傳，看個人體質，有的人肚子很大也沒有，有的人很小都會有。之前很多人跟我說：我媽我姐我嫂子我朋友我同學如何如何都沒有，得意的很。但你有沒有跟別人沒啥關係。所以一定要非常認真大量的用油。

我大概用了五瓶，不確定是不是跟用的多有關係，但確實沒有。懷老二時候用的不多，但也沒有，可能面板彈性那時候已經撐開了吧

7 什麼時候開始採購嬰兒用品7個月開始吧，有種說法是不要早準備，容易驚動胎神。嬰兒床可以早點，因為要放味兒，五六個月差不多了，不用特別早。如果能用二手的更好更健康吧。

8 孕期的健身我沒健身，也沒運動，也沒有瑜伽啥啥的。我每天就是上班下班回家家裡走走上下樓梯。但是懷孕之前一直在健身，所以孕期身體精力都一直不錯。

另外，到孕晚期不要聽老人的瞎動以為會好生，要是不小心羊水漏出來都不知道。羊水少了，你只能提前催產，孩子隨時有缺氧的危險。我就是典型案例，這個道理也是催產事後護士告訴我的。生孩子這事兒聽醫生的，別聽家裡老人的

9 生孩子很痛嗎開指就很痛，但是我用了無痛順產，就沒感覺了。這個技術的原理和剖腹產一樣，只不過麻藥用量是剖腹的1/10，至於會不會影響孩子，會不會這樣那樣的，我只能說，國外早就全孕婦使用了，中國剛剛引進而已。別忍著覺得自己偉大，痛徹心扉的是你自己，老公啥的可體會不到，幹嘛折磨自己呢。

10 嬰兒到底能不能喝奶粉準確的說，我不知道。但下奶是產後48-72小時的事，我孩子出生幾小時就餓的不行就喝奶粉了，現在也是混合餵養，白白胖胖也沒什麼不好。聖母別噴，每個家庭都有養育孩子的方法，孩子身體好就行。

11 如何讓奶更多更好我用過的比較有效的方法：補血（奶是氣血化來的，氣血不好，奶自然沒有）喝下奶茶（我喝的是日本的一款，很有效，但我的好幾個媽媽朋友都無效）吃肉喝湯（吃肉讓你有脂肪，奶裡才有脂肪，否則你的奶就是水，孩子喝了白喝。喝湯不是為了下奶，是為了身體有營養有水分）同仁堂有個下乳飲，但對我沒啥效果，有的人有找找當地的高階火鍋店喝湯（我在北京的一家喝的一種火鍋湯，98塊錢，鮑魚老雞老鴨鯽魚什麼的熬製的，喝過兩次，朋友超級有效）我有吃DHA+澳洲的產後黃金素+鈣片，不知道有沒有作用喝大量牛奶，兩天一桶至少，1L的

13 孩子的東西一定要海淘嗎？不一定，很多國外的看上去厲害玩意兒，比如吸盤碗這種東西，看起來好牛啊，但你想想孩子習慣了這個，以後去幼兒園還吃飯嗎？各種牛逼勺子盤子碗，其實都阻礙了孩子的學習能力，吃飯本來就是要讓孩子學習控制盤子碗的啊。

以前我也海淘了不少，但後來都換中國產了，奶粉還吃了一段中國產的，或者進口品牌商場超市電商買的，說白了，代購回來真假就不說了，如果出了問題找誰去。另外每個國家對嬰兒奶粉的標準不同，都是根據自己國家的特點定製的，真不一定適合中國孩子。

保健品：比如D什麼的，遵醫囑！要不要吃國外什麼這那的，問醫生！

國外的藥品都是根據本國孩子的體質研發的，不一定適合中國孩子，使用劑量等等都不一樣。我帶進口藥去醫院，醫生看都不看，沒人敢給你這個保證的。再比如說有個鈣鎂鋅很火，我們也吃了一段，醫生說不能一直吃，因為中國孩子不缺鋅，吃多了有副作用。

14 小孩疫苗打中國產還是進口都行，我家是中國產，因為連續性比較好，一些進口疫苗有時候會斷貨，一旦斷貨，還得改回中國產。我家老二本來要打進口的，要打的時候斷貨了，又改回來了。

15 產後產婦還需要補充什麼鈣片鈣片鈣片！！預防產後掉頭髮！月嫂讓我吃的，不知道對不對，但我真的沒掉頭髮

16 備孕，懷孕和產後什麼時候開始健身

孕前：跟著教練健身的，但並不是為了懷孕，這個不剛需，但我運氣體能更方面確實不錯，上班啊工作啊除了孕吐嚴重影響大，不孕吐的時候狀態很好。

懷孕後4-7個月可以做孕婦瑜伽，可以跟線下課，也可以線上網課，但要量力而行。但我沒做過，我懶。但如果你胎盤前置就不要動了，會大出血的。

產後：一般順產3個月，剖腹6個月，但要根據實際情況，至少要等到你覺得身體骨骼不再鬆弛，不再卡卡響的時候，至少要三個月。有人問42天有人就開始了，可以嗎？當然可以，但100天內骨縫都還沒閉合沒建議量力而行。

我產後三個月回健身房的，本來也不胖，但身上肉很鬆。我月子裡沒有瘦，一來懷孕就多了12斤，其中8斤是羊水孩子胎盤什麼的，還有就是月嫂很牛逼，給我食補的很好，沒機會瘦。出了月子母乳餵養天天一大盤排骨和湯，沒胖也沒瘦。雖然看上去跟懷孕前一樣，但是肉鬆是事實。不要自豪自己瘦成杆子就是瘦，肉鬆依然是事實啊~~~

17 產後如何防止抑鬱：1）老公和家人的理解非常重要，大多數產後抑鬱都由此而生，因此家庭成員間的理解和關懷很重要，這就看老公的覺悟了。2）跟老公要商量好全家的分工，有沒有老人幫忙，有沒有月嫂或者阿姨幫忙，都安排好了，不要生出來手忙腳亂，多半會抑鬱。3）多看書聽廣播，能出門多出門，和同事朋友多聊天多聯絡，每天把自己洗乾淨整利落點，穿好看的家居服，別天天蓬頭垢面在家，你不抑鬱你老公都得抑鬱了。

18 月子裡需要大補嗎？會胖的吧月子裡需要補充很多，比懷孕要吃的多和豐富，有經驗的話請月嫂來做，再有條件的可以買的月子餐，天天送餐。月子裡身體比較虛弱，即便你覺得自己沒啥事，也還是很虛，這時候減肥不吃，一輩子可能都補不回來了。我月子裡一天六頓吃，月嫂做很多很多，現在身體特別好，回健身房私教都很驚奇比沒懷孕的體能都要好。好好吃，就這一個月，補好了一勞永逸，補不好產後一兩年累成黃臉婆

19 月子不能受風，一定要躺著麼？不能受風肯定的，你要學外華人出門溜達那你自己敢承擔風險就好。我家有個樓梯，我每天要上上下下，我覺得我沒事，但出了月子開始膝蓋疼，做了4次汗蒸，5次針灸才見效，徹底好估計還得做兩次，燒錢就不說了，自己很受罪。

下面分享四個孕產期顛覆我認知的問題，讓我恍然大悟：

1 孕期中喝水少，孕晚期羊水不夠，緊急催產

作為一個不怎麼喜歡喝水的人，我從來沒想過，喝水會影響羊水。懷老大38周產檢的時候，醫生髮現羊水很少，讓我回家喝水，多喝，兩天後回醫院複查。但同時還說了一句話：“現在喝水有點晚了，孕中期應該多喝水！先試試吧！“

果不其然，兩天後再次檢查發現，羊水更少了。孕晚期喝水已經無法補充羊水，所以立刻安排了住院催產。

我從來沒沒聽過還有羊水少了這麼個事兒，而且還跟我自己喝水多少有關。但具體為什麼羊水會變少，僅僅是我喝水少嗎？一直到我進了產房才知道第二個問題。

2 孕晚期活動過多，本來就不多的羊水漏了很多，催產

進產房準備的催產的時候，一個護士問我：你是不是經常爬樓梯？特別是最近？

我說：是啊，我家是Loft，所以家裡有個樓梯，我每天都要上下。

護士說：那就對了，不能這樣，你的羊水都漏了。

我說：“不是說孕晚期多活動，好生嗎？”

護士說：“這麼說不對，漏羊水你很難感覺到。你有沒有覺得內褲有時候會有點潮溼？或者溼了一小片？”

我這才仔細想了想，確實有，但我從來沒想過，那是羊水漏了。

3 產前產後工作拼命休息少，抵抗力變低，面板過敏

懷孕生孩子的那段時間，工作也很忙，加上我天生精力旺盛，因此並沒有覺得自己很累。但是身體不這麼覺得。甚至於，剖腹產出院後到家就開始工作了，傷口還沒癒合，每天晚上還要起來好幾次餵奶什麼的，白天也從來不跟著孩子的休息補覺啥的。

二胎產後我發現，我臉上出現了一小片紅，像過敏一樣，用了好多不同的護膚品都還是在。慢慢的開始擴大到了一些。我開始以為是醫院床單不乾淨，後來42天檢查時候順口問了下醫生，說抵抗力變低造成的。

再後來我因為手腕受傷去醫院，醫生隨便按了幾下手腕，面板反應很大。醫生看了一眼說：姑娘，你這抵抗力弱啊，你得鍛鍊，多休息，多睡覺。

到現在，面板好壞也明顯跟著抵抗力變化！睡覺多的時候面板很穩定，但是一旦熬夜什麼的，面板就開始過敏一樣的紅。感覺產前產後那段時間睡覺很少，自體的抵抗力下降特別快。

4 產前體重控制好，產後掉以輕心

我的懷孕體重控制的特別好，基本上漲了12斤左右吧，老大順產也很順利，雖然老二是剖腹，但也沒受什麼罪，整體來說，沒有胖的不能自已。

然而，產後掉以輕心了啊！月嫂一天6頓飯給吃，自己也吃完就去工作了，長期坐著，也沒什麼運動，出了月子也是一直坐著工作，結果，產後還比產前多了10斤，一直減不掉，變成了典型的中年人微胖人才哈哈哈，可咋整。

那時候有很多產後的湯湯水水，月嫂說不需要騙人的，加上也很貴，我就沒買。但推薦給了朋友，朋友買了，一個月全瘦回來了，我後悔啊啊啊啊啊啊啊！

懷孕了，有沒有真正靠譜的“過來人的經驗”分享下？

我相信，每個過來人都有獨特的經驗，相對來說，我分享的經驗比較官方。但我保證絕對有價值 。

一、 找個靠譜的醫院。

就近打聽，哪個醫院較好，無需高大上，土豪可以忽略，特別要避開號稱“硬體一流、環境一流、技術一流”的醫院，如果不小心選個“**系”的醫院，你就等著被坑爹吧。

一般來說，當地的人民醫院或者婦幼保健院就可以，因為無論是順產或者剖產，對這些專業醫院來說都是小手術。

二、 找個固定的醫生

每個醫院都有多個醫生，選 醫生時，既要看醫院張貼的醫師介結，同時口碑很重要。

選 定了醫生，整個孕期有什麼事情最好都找好一個人，留好他診室和他本人手機號，有時若遇他請假什麼的，可找他同診室的人，和醫生搞好關係我覺得挺重要。

當然，不是要請客送禮什麼的，個人覺和沒必要。

要和醫生做好互動，最好是一講你的名字，醫生立馬能知道你的大致情況。

選 定了醫生，特別強調的是，一定要相信醫生，醫生讓你做什麼檢查不要猶豫，不要想著醫院總想多賺你錢什麼的。

雖然很多時候，我對醫生並不是完全相信的，但孕期，我是完全相信醫生的。別問我為什麼，我覺得應該如此。

三、 定期檢查。

醫院裡，婦產科基本上都會發一個本子，記錄孕期檢查結果，每次檢查結果都會被記錄，平時生活可以節儉，但孕期檢查的費用一點都不要節省，就算孕婦感覺一切良好，也不要落下每一次檢查。

也許有人會說，有的孕婦整個孕期也沒檢查過幾次，但是人家生下的寶寶也非常聰明健康，這個很正常。因為大部分人都是健康的，但生孩子是大事，一定要確保萬無一失。

四、 買本《海蒂懷孕大百科》認真看一下。

首先宣告，我不是賣書的。因我我還沒有帶貨的許可權，但我極力推薦這本書，整個孕期在家時，很多時間都是抱著這本書渡過的。內容很翔實。

還有，很多老一輩的經驗，不是說不可信，而是一定要經過科學證實。

祝你好孕！！！

生完寶寶的我來回答啦，生完剛出月子

1.剛懷孕的媽媽們一定要注意，剛懷孕時不知道自己懷孕了，一定要關注自己的月經是否正常來了，如果平時比較正常，突然遲到了超過5天就要注意去買驗孕紙查查了，一般驗孕棒驗孕紙都可能出錯，不放心的可以去醫院檢查

2.我們這裡第一次七八週產檢b超一般是去掛婦科需要憋尿。如果有胎心胎芽，醫生會跟你說到12周來建檔，這時候還會再做一次b超，就是俗稱的nt,這次要掛產科，不用憋尿了。建檔需要去社群服務中心領母嬰手冊，還有決定以後的產檢和生產在哪個醫院進行，去之前帶雙方身份證或者社保卡，便於醫院採集資訊。

3.前三個月如果有異常，玻璃心一點沒錯趕緊去醫院。

4.三個月之後也不是萬無一失,有大月份流產的可能。這個需要大家注意一點的就是，備孕之前，如果有不良孕史的，最好查一下宮頸機能，如果宮頸機能不全，很容易大月份流產。如果查出來有問題，懷孕後在16周之前環扎宮頸口，注意蕎胎，一般沒有問題。

5.不是所有人都會孕吐，也不是所有人都不孕吐，看個人，這個不遺傳。目前沒有什麼科學依據來分析的出來。所以孕吐的不是矯情，不孕吐的應該感謝天感謝地。過了三個月後開始顯懷要預防妊S紋，我是洗完澡後抹普拉惠身體乳，保溼挺好的沒有長紋

6.孕婦還是少乘坐公共交通工具，少去人多的地方。不單是出行不方便的問題，人多的地方，流感等等比較高發，孕婦免疫力比較差，容易被傳染，而且如果發燒不超過38.5°C的情況，一般不可以吃藥，硬扛比較難受。再就是公共交通本來人就多啊，真的基本沒人給你讓座。再被擠著碰著了，本身就是不大好的事情。

7.不瞎進補，聽醫生的。該吃葉酸吃葉酸，該吃鈣吃鈣，該補鐵補鐵。現在人只要不是特別

困難，營養基本夠了。我就很正常吃飯，葷素，辣和酸也沒忌口。每次胎兒大小啥的都正常。

8.管理好體重，控制好飲食，監測好血壓。這個是每次去產檢，醫生都反覆強調的。因為據

我自己觀察，我們孕婦群裡，估計六成左右都會發生妊娠期血糖高的情況。很大一部分原

因，就是管不住嘴，吃東西沒節制。很多人孕早期孕反嚴重，掉秤很厲害，後期又沒有節制

的吃東西，造成體重猛漲，有的人孕期可以長六七十斤。這種情況，很可能會引起妊高症和

妊娠糖尿病，生完了也不好恢復。再一個，有可能生產個巨大兒，將來對孩子也不好。

9.三維真的有人會做好幾次，這個取決於胎兒胎位，嘗試過吃東西，爬樓梯等等大家說有用

的方式，對我都沒用，做了三天才勉強做好。

10.胎兒心臟彩超建議做一下，自己心裡踏實。

11.一個好老公很重要，或者一個可以陪你產檢的家人。這個去了醫院就知道多方便了。

12.孕婦課還是有必要聽一下，不管是孕期保養，胎兒撫觸，分娩知識還是能學到很多

的。

13.儘量不要孕期就和爹媽或者公婆一起，如果你想舒舒服服的話。

14.懷孕不是生病，如果孕反不嚴重，沒有特別不舒服需要保胎的情況，正常生活可以自

理。因為激素變化，可能會有人變得矯情，或者脾氣差，但是如果你心情愉悅，基本也

不會藉故矯情，更不是啥都幹不了。做個飯啥的還是比較基本的，所以不要啥也不幹還

想著挑刺給別人添堵了，作過火了，早晚是要還的。

15.待產包不用著急準備，最後六週左右可以準備，太早只會讓你買的更多，而且很多東

西真的會有人送，沒必要重複投資。

16.孕婦裝儘量不要特意買，買那種相對來說寬鬆的就好，產後也能穿。建議孕婦褲還是

要買的，基本過了三個月就可以穿了，太束縛的褲子會讓你很難受，也影響胎兒發育。

17.要有經濟實力，再考慮要孩子，說說我自己產檢和保胎花費吧。我們是在正規醫院做

的所有檢查,開的藥也是正規醫院的。目前因為我自己宮頸較短，所以做b超比很多人多幾次，目前產檢費用五千多，孕了3周左右吧，然後保胎差不多三千左右。待產包花了千把塊。正常生產可能還需要萬數塊錢的住院費，產後也需要很大花費。兩個人成家後就要經濟獨立了，不要寄希望於父母的幫襯，如果這個準備都沒有，那還是不著急要孩子，因為這個過程真的是燒錢。

18.多看看孕產期文獻，影片，其實可以緩解焦慮，推薦《懷孕聖經》。

19.做糖耐那個葡萄糖水，真的不難喝，沒有太恐怖。而且建議大家做一下,能夠敦促自自己調整飲食。對自己健康也好。(不過需要抽血三次，別怕，可以忍受的疼，也不會因為這個抽血就貧血，抽的那點血不影響的)。我真的受不了那些拿無知當藉口來勸別人不做這個檢查的，或者認為醫生坑錢的。現在條件好了，不缺那每次幾百塊錢，能做好的檢查為啥不做，做了更踏實。現在妊娠糖尿病的人太多了,這個檢查基本一定要做，不要抱僥倖心理，這都是為自己為胎兒好。正規醫院，醫生忙死了，她都不認識你，走的都是正常產檢流程，不會故意讓你多花錢。野雞醫院不算，我也不瞭解。

20.順產還是剖腹產，最好遵醫囑，不要貿然自己決定。除非自己就是婦產科醫生，對於

檢查結果能夠科學評估。

21.孕期蕎寵物的儘量給自己和家人做弓形蟲檢查，給寵物打疫苗，不要直接接觸動物糞

便等等，麻煩家人代勞一下。基本不會有這個感染問題，這個風險比你吃了半生不熟的東西機率還要低。所以藉口說害怕孕婦因為寵物弓形蟲感染的，基本就只是藉口。養了就請不要輕易拋棄他們。但是有如下情況的，不管懷孕與否，都不建議養寵物。一是寵物源過敏，比如貓毛過敏，狗毛過敏，二是確實不喜歡寵物，詰癖，或者嚴重失眠者等等，蕎寵物可能會影響你的正常生活習慣，那麼也不建議養。

22.胎教可有可無，如果你和老公有足夠的耐心和計劃可以嘗試，有時候能有有意思的

互動。如果和我一樣，壓根沒有和胎兒有太多互動，那麼也不用太擔心會怎麼樣。醫生說，胎兒很多行為都是本能反應，可能還沒有喜怒哀樂，也暫時沒有更多的思想能理解你，所以你聽得胎教音樂跟寶寶的互動，多半愉悅的是自己和另一半。沒有胎教不要擔心，順其自然就好

23.孕期失眠，睡不著覺。這個我也是看到孕媽群裡,很大一部分都有睡不好覺的情況。

這個其實也不是什麼病症，我看有些孕媽還說自己老失眠，是不是抑鬱了,這就真的是

想多了,睡不著多半是體內激素變化造成的，很正常。我自己緩解孕期失眠呢，就是

喝孕眠紅棗粉，飲食助眠，然後多走動，做做瑜仂，基本就睡的比較好了。

24.注意胎動，有些胎兒會大月份臍帶繞頸多圈，臍帶扭轉等等，胎動可能都會有異常,

有些情況相當兇險，雖然都是小機率事件，但是能注意還是要注意。

25.孕中期臍帶繞頸一般沒有太大問題，遵醫囑。不要看到臍帶繞頸就非常緊張，有時候

只是寶寶比較調皮玩臍帶，或者拍b超角度問題，寶寶會繞出來。

26.胚胎早期發育不良或者胎停育，不代表你真的身體有問題，極有可能啥問題也查不出來。但是不良孕史的姐妹，早期比普通孕婦玻璃心一些沒錯的。而且，這個如果去就診還是要和醫生如實說，便於醫生了解你的身體狀況，更好的給你合理診療方案。

27.說到陰超，陰超不會引起流產。這個好多人有爭議，可能是和醫生手法有關，但是那種程度的刺激不會讓你流產。其實我自己也是做過好多次陰超的，陰超最大的好處就是不用

憋尿，而且孕早期看的比腹部b超更精確。說它會引起流產多半是自身問題，比如生殖器官炎症或者它本身就有流血。但是現在醫院一般為了緩解醫患矛盾，一般也不會主動給你做陰超。大家理性看待這個事吧。

28.產檢資料收集好，歸集到一個檔案袋或者資料夾裡，便於自己和醫生檢視，以及後期攜帶去醫院。這個沒有異議吧?有的孕媽媽去了拿著一堆亂糟糟的單子，找個單子好幾分鐘或者忘了帶，浪費的是大家的時間啊，自己也不方便。

29.普通唐篩，無創和羊穿，選哪個?唐篩主要看13三體，18三體，21三體，這三種染色體有無異常，精確率偏低，無創也主要檢查這三種染色體異常，精確度高，而且可以附加基於這三種染色體的其它檢查，羊穿是診斷性檢查，針對的是唐氏兒的全面檢查。做哪種我建議聽醫生的，如果不超過三十週歲，普通唐篩可以先做一個，如果有臨界風險或者高風險也別太擔心，可以繼續選擇無創或者羊穿。羊穿是診斷性的檢查，有一丟丟流產風險，但是機率非常小。