不知道你為什麼要改變自己的脾氣。這麼做的意義是什麼呢？是為了討好別人嗎？如果是為了討好別人，那建議你別改變脾氣了。刻意的討好別人，只會讓別人覺得你是個低價值的人。如果你想要受到別人的歡迎，別人的支援，也不用刻意改變自己的脾氣，你只要學會3件事就可以了。第一，學會讚美別人。好人緣都是誇出來的，每個人都希望獲得讚美。如果你讚美得當，就會獲得別人的好感。第二，會幽默。會幽默可以讓你跟任何人都聊得來。用幽默來提升自己的形象，你到哪裡都會受歡迎。第三，會拒絕。別讓不好意思害了你。善於拒絕，才會讓你自己的人生更灑脫，不會被人情所累。

1. 改變自己的處世態度和行為方式。學會尊重別人，要認識到人和人只是選擇的不同，你不一定就比別人高尚。如果你總是以自己比別人強的態度與人交往，只會處處碰壁、遭人冷遇、被人無情拒絕。

2. 學會表達自己思想情感的方式。遇到不順心的事情，不要鬱鬱寡歡，把自己的心封閉起來。在交往中，如果你氣色不好，沉默寡言地，對人愛答不理的，別人就不願意接近你。你這樣子，別人很難了解你，也常常會誤解你，更不願冒打擾的危險，惹人厭惡。

3. 學會與人相處。在交往中，要善於觀察別人的興趣愛好和行為特點。要了解對方感興趣的是什麼，不喜歡什麼。把握了這些情況，你在和人交往時就能投其所好，別人也覺得你很容易接近，自然就容易成為朋友。

4. 培養自己廣泛的興趣。興趣廣泛，你結識的朋友就更多，交往起來就有很多的共同話題。

修煉有四個階段：1.洞見自己（需要認識真實的自己，清楚的知道自己為什麼歡喜，為什麼發怒，比如說：孩子不寫作業，我發火。是因為他沒聽我的發火，我的權威被踐踏？還是因為他不聽我的學習成績差，我沒面子而發火？還是因為怕老師找你談話，懼怕權威？找到內心深處真正的原因。）瞭解自己究竟是個什麼玩意兒，自己的優點缺點有哪些。2.洞察他人（清晰的知道別人有什麼優點什麼缺點。我們有時候脾氣來了，不是因為事，而是因為人。知道人無完人，允許別人犯錯，愛你欣賞他人優勢）3.修煉自己（學習他人長處，改正自己短處，試著去平衡生活）4.提升影響力（發火發怒，其實是無能的表現。這個事兒解決不了了，生氣。所以，提升自己的影響力，影響別人，讓他能夠按照你的想法去做事，脾氣自然就小了）。加油！！！慢慢來！

兩個推薦：1）去一次海邊 出一次海（打魚）2）坐一次飛機✈️

當被紅塵俗世迷失方向

如何修煉自己脾氣能變好，性格能變溫和。

你有沒有想過，你平時有很多的憤怒，這是你碰到某些事情時的慣性反應，或者是一種比較常態的應對方式。

這種應對方式成了你自身的一個習慣，習慣不是一天半會兒就形成的。可能在你小的時候，你並並沒有更多更好的辦法來應對事情，一直到現在都沒有升級換代。其實用生氣憤怒來應對事情是人的本能，這是人保護自己的一種本能。只是這種原始的保護適應不了更多更復雜的的現實情況。所以你就有了新的需求，想要把憤怒的脾氣改變成溫和的脾氣。

有需求就有動力，有動力就有改變。情緒壓在心底，維持表面的溫和，這不是真正的改變，總有一天你憋不住了，還可肯要爆發出來。

你可以用一雙觀察的眼睛來看看那些你理想型的人，在同一個事情上，換做你你是如何應對的，換做他們，他們又是如何應對的？你們有不同的應對方式，是不是你們內心的想法不一樣？比如，科室有10個人，其中一個人請大家吃飯，但唯獨沒有你和他。也許他的想法是大家關係很普通，沒處到那個份上，不叫也很正常。你的想法是為什麼只叫別人不叫我，太瞧不起人了，你們有什麼了不起的，走著瞧。看，不同的想法會帶來不同的感受，也會帶來不同的行動。

所以當你憤怒的時候，你要覺察引起你憤怒的是什麼想法，這個想法你通常的理解是什麼，用審視的眼光看看這個理解真的對嗎？這就是所謂的修煉。

雖然說人的性格脾氣，很多是天生的，可是每個人在人生每個過程，當他所處的環境，所做的工作，面對的事情，有所改變的時候，他的性格脾氣也會跟著改變！

想要改變心性最簡單也最容易實現的莫過於：讀書。

讀過的書多，多半都會心平氣和，遇到事情也喜歡講道理，並開導別人。

讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅；心態變好，會看透一些人和事，也容易看懂，眼界開闊，心胸開闊，

讓你覺得原來世界這麼大，而我如此渺小。你要知道你生來的時間有限，開心是過一天，難過也是過一天，何不豐富自己的內心世界，讓自己每一天都開開心心的，遇到煩心事自己也能開導自己。

我看到過一句話分享給大家“世界上任何書籍都不能帶給你好運，但是它們能讓你悄悄成為你自己。”

你可以禮拜佛祖或者觀音來修身養性，透過身外的佛祖或者觀音找到我們身內的佛祖和觀音，需知即心即佛，久而久之你的心地就越來越柔軟了，性格也就真的充滿了佛性了。

一，有一顆積極向上的奮鬥之心，遠離負面情緒，垃圾人。

二，對人要寬容大度，別小度雞腸，多為他人著想。

三，注重自己外在美的同時，更要增加自己的內在美。因為一個人好的命運，取決於內在的品質，良好的性格。自古紅顏薄命，不增強內在的修煉，是擁有不了好的命運的。

四，學會控制自己的情緒，不要隨便發脾氣。

五，要學會正確認識自己，懂得人貴有自知之明。

六，要學會自尊、自立、自愛、自強。自尊、自愛、自立、自強的女性才會擁有別人的尊重，才能讓自己利於這個世界上，自愛的人別人才會更愛你。

七，學會知足，懂得感恩。明白知足、感恩才會有好的運氣、福氣。

每天起來都面對鏡子，微笑著看著自己，心想，這人怎麼這麼漂亮呢，這麼惹人喜愛呢，這麼美麗的自己怎麼能發脾氣呢？然後一天我都讓自己雖然面帶微笑，慢慢慢慢來，就會覺得自己真是全是最美的女人[機智][機智]

從小的事情開始做起吧。脾氣不好的話，可能是覺得自己會為一些小事就動不動的生氣，那就從特別小的事情開始克服自己的壞習慣。比如當你想為一件小事生氣的時候，你一定要想這有什麼呢？最壞的後果也不會怎麼樣呀，對於自己來說也沒有多大的損失呀。

而且你要明確，生氣呢，就是用別人的錯誤去懲罰自己。我們沒有必要去為別人的錯誤買單，因為每一次生氣都對我們的身體有著極大的傷害，雖然現在我們可能感覺不到，但當有一天我們老的時候就能一一感受到曾經我們對身體所做出的傷害。

所以從現在開始慢慢的改變自己吧，相信自己一定能成為自己想成為的樣子！

脾氣不好是身體健康狀態不好的表現。中醫認為:“七情傷五臟，喜傷心怒傷肝，憂思傷脾，悲傷肺，恐傷腎，驚傷膽。一個人的情緒和自己的健康密切相關。孔子說:“天下之有大勇者，猝然臨之而不驚，無故加之而不怒，此其所挾持者甚大，而其志甚遠也”。清朝名士林則徐有一幅堂聯“海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。”在武術界有一句格言“氣沉丹田德潤身”，這也就是說一個武功修為高尚的人，會把氣沉在丹田不輕易的發怒，而一個人一旦發怒就會肝氣上逆，肝陽上亢，血壓上升。嚴重的會血隨氣逆，出現中風、腦溢血。那麼一個人想要自己的脾氣好起來，首先，要明大義、識大體。著名作家冰心老人有兩句詩:胸無點墨難言志，福有詩書氣自華。一個人看的書多了，知道的事情多了，也就自然會看破紅塵。遇見什麼事情也不會小題大做，輕易發火。甚至可以做到“相逢一笑泯恩仇”，這絕非一朝一夕之功，所以一個人要想做一個脾氣好的人，要經過一番長期的修煉，只要你想，你就一定能。。

最高階的修煉，不是去禪坐，去冥想，去吃素，去唸經信佛等等等等。我們其實只需要做到一點——接納任何人任何事情，接納自己，接納每一個當下的發生。我們只需要修煉這一點。

就像太陽一樣普照大地，不會只接納好人，不接納壞人。只照到善良的，不照到邪惡的……太陽沒有這些分別。而好的，壞的，善的，惡的，對的錯的，這些都是人的分別心創造出來的概念。這些也是引起我們情緒的根源。當我們允許一切的發生，接納一切的人和存在，我們就能隨時隨地做到平和、迴歸到平和。

當我們感到焦躁不安或憤怒時，冷靜的分析一下生氣的原因也是非常有必要的，很多時候，當我們冷靜的分析原因之後，就會發現自己根本沒必要那麼生氣，其實並不是什麼大不了的事情，這樣做不僅能減輕我們的焦躁情緒，還能拓寬自己的事業，學會站在別人的立場上考慮問題，也更能設身處地的理解別人的心情，只要平時我們能換個角度考慮問題，思考各種可能性，並理解尊重別人的想法和行為，就不會經常感到焦躁不安了！

首先從親人入手，孝順父母，尊敬師長，愛護親友，學會尊重他人。用愛心和家人相處，長時間磨練會減輕爆燥性格。然後再學會和他人友好相處，老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。再把愛心推及到一切生命。如果有志向一切都會實現的。

如何修煉自己，讓自己脾氣好一些。其實不是修煉，而是隨著年齡的增長，經歷的事情越來越多，看明白的事情也越來越多，知道自己該要什麼，該捨棄什麼，什麼是值得的，什麼不是值得的，所以看淡了一些事，自己就能開心，脾氣自然就好了。

發脾氣，往往是因為你的能力駕馭不了現實，身邊出現的問題超過你的認知邊界，你對自己的無能感到沮喪，潛意識驅使你用破壞性的語言和行為打破無力感，營造內心的力量感，從而重新構建內心的短暫平衡，你會像癮君子迷戀毒品一樣一次次沉迷於這種平衡，但這種平衡是虛假的，它也會像毒品毀掉健康一樣，反噬你自己！所以，不用刻意，慢慢提高自己的認知水平，提高自己的能力邊界，養成自己讀書學習和交流的習慣，有一份穩定的工作和良好的家庭氛圍，你會發現，你的脾氣不知不覺變好了，畢竟，如果你的內心真的長大了，還會去和搶你棒棒糖的小孩子發脾氣嗎？

如何冷靜的處理問題，避免生氣發脾氣這是很多人在日常經常遇到的問題。對於脾氣大的人而言，大多看待問題都會有太主觀習慣。從對方的角度出發，儘量去理解和體會對方，這就是情商的很關鍵的一個指標。在心理治療方面有這麼一個辦法，就是在你最想發脾氣的時候讓自己五分鐘後再發，那麼效果是什麼呢？大部分人在五分鐘後都選擇了不發脾氣或者不發那麼大脾氣了。這就是一個自我推翻瞬間做出的決定的一個過程，留給自己一定的時間推敲一下，經過思考制止慣性情緒，理性戰勝感性後的選擇就會比較恰當而不過激。在當事人看來，你的脾氣是不是就溫和了許多呢？其實這只是一個感性轉換為理性的一個技巧而已。冷靜理性的對待問題，你的選擇效率會更高。所以送那些急脾氣的人一句話“每逢大事有靜氣”。

這只是個人經驗，有不同意見大家可以相互探討。

沒什麼捷徑，吃幾次發脾氣的虧自然就懂得節制了。

我以前也是挺愛發脾氣的，心情不好和男朋友吵架，工作不順容易急。有幾次，我對男朋友發脾氣，吵到最後，都忘記最初為啥吵起來了。兩個人都弄的情緒很差、也沒有解決實際問題。 工作上，脾氣急也得罪人，碰上小氣的人還會默默記仇，給後續工作帶來不少麻煩。

只要記得痛快嘴就要吃更大的虧，就能控制住脾氣了。現在見人有十分的好感，嘴上能表現出十二分；有十分的不滿，嘴上最多表現出七分。沒辦法，生活所迫啊。

如果有權有錢，站在食物鏈頂端，那就可以脾氣隨便發了。[捂臉]

情緒會影響我們表情和行為，但是反過來表情和行為也可以影響我們的情緒。

就像我們開心的時候，表情就是開心快樂的，會不由自主的微笑，而難過時表情就是沮喪的。

而你的情緒也會影響周圍的人，就像打哈欠會傳染一樣。或者看到別人哭泣也會難過一樣。所以不開心的時候，也要努力微笑，微笑時，體內會分泌血清素，舒緩情緒。

而且你微笑周圍人也會報之以微笑，你看到大家的好情緒也會影響你的心情，你也會更加開心和溫和。

現在的人每天都非常忙碌，每個人都是面無表情的，所以我們可以練習經常微笑，這樣自己的心情會不知不覺變好，也會影響周圍人。微笑時體內會分泌血清素和安多芬，不僅可以提高免疫系統，還有助於排毒，釋放情緒。

每天想起來就保持微笑，久而久之面相也會改變，都說十八歲以前的長相是父母給的，以後都是自己給的。脾氣好了，性格自然也就好了。

你好，我覺得是看書吧！其次便是保持好奇心。

先讓自己慢下來，享受獨處，安靜。並且能夠保持好奇的自我反省的在這段時間中學到新的東西，不斷地給自己充電。因為只有保持好奇，我們才有足夠大的空間去學習新的東西，並且把它們儲存下來。

試著在每次情緒爆發之前，可以指揮大腦讓自己安靜下來。

雖然科技很發達，但從書本上學到的東西才是最直接的，在手機上或者其他網頁上，雖然也可以學的東西，但都只是斷斷續續的。只有在書本上學到的東西才能夠在自己的心裡生根發芽。長在腦海中變成真正屬於自己的東西，然後學以致用。

當你讀過很多書就會明白很多道理。再次發脾氣的時候，你就會覺得有些事情真的是不足掛齒。很多解不開的結也就自然而然解開了。我甚至覺得有時候我們那兒發脾氣不是因為知識儲備量不夠，眼界不夠開闊。便是能力不足，很多事情其實都是因為我們自己能力有限不夠強大。

當你沒有讀懂那些道理的時候，你就會覺得全世界都對不起你，全世界都虧欠你的，或者每次發脾氣都是因為自己，但是當你知道一些東西以後你就會發現，自己還是很完美的，沒有想象中那麼差勁。

所以每當你想發脾氣的時候，不妨先冷靜一下告訴自己換位思考。當你想到這一步的時候，你自然會想到你發脾氣以後會有什麼樣的後果。很多人其實就是因為衝動才發的脾氣，但是衝動以後還是會後悔。與其讓自己後悔，還不如在後悔之前就做好決定。

那些知識淵博的人從來不會因為生活的瑣事而亂髮脾氣來耽誤自己的時間。因為他們的眼界足夠大，境界足夠高。所以才顯得有修養。