正如文中所說的快速閱讀，所以瀏覽器叫瀏覽器，其實這本身就是利，用好它就行，順著你擁有的資源去擴充你的知識資訊，其實對各方面都有一定的瞭解，與讀書也是差不多但也有很大的差別，相當於要與時俱進，人知道的越多，本身也會越為完善，當然你在其中會找到你的興趣，知道自己需要什麼，便會可以去看，怕會忘？其實人腦加上人的眼睛相當於是一臺攝像機，能記住每時每刻所發生的事情，你不一定真的就會忘記，停留在你的腦中只不過你暫時失憶。若有提醒你將記得清楚，人腦容相當於能儲備上千萬冊的名著，而人腦的開發只有極小的一部分。若怕真忘，就啟動筆記模式，可以自己自定義筆記。靜下心也很簡單，留給自己一點時間。

一是靠正氣定力，始終做到志存高遠，寵辱不驚。二靠涵養靜氣，保持清醒的頭腦。

三靠知識支撐，腹有詩書氣自華。

關於學習浮躁想要靜心的問題，我想你可以選自己感興趣的書多讀一讀。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋，書可以提升一個人的修養和氣質，我想你讀書讀多了，心自然靜下來了。無論有怎樣浮躁的心，都是要靠自己的內心去調節的。如果您對我的回答滿意請給我評價優質

浮躁是當前普遍的一種病態心理表現。面對急劇變化的社會，不知所為，心裡無底，對前途無信心。在情緒上表現出一種急躁心態，在與他人的攀比中，更顯出一種焦慮的心情。由於焦躁不安，情緒取代理智，使得行動具有盲動性，做事前缺乏思考，只要能達到目的，違法亂紀的事情都會去做。

每個時代都有它的主流價值,無論生活在哪個時代,我們都不是獨立存在的,都會在社會中成長，在社會中改變。這個時代的主流價值觀從我出生起就不斷打磨著我們,可以說,它已經是我們的一-部分。我們所能做的,是去認識和接受這個部分的存在,但不讓它過多的干涉。

我們害怕成為一一個普通人,平凡的度過這唯一的一生。但正是因為人生短暫,我們才更要去探尋我們內心真正渴望的,才不能一味的去追求那些被我們所處時代所裹挾的,宣揚的理想人生和所謂成功。無論是做一個商人成為首富也好 ,做一個警察懲惡揚善也好,做一個揹包客醉情山水也好,只有你知道你真正想要什麼,別讓時代告訴你。

你好，首先介紹一下我已經畢業3年了，雖然已經離開校園，但是我因為在準備省考，也在學習！所以說說我自己吧！

我備考省考其實就相當於你備考高考或者考研吧。

我平時工作很忙（因為是在創業公司），晚上常常要加班，一開始回到家看那些資料非常頭疼（因為人都是懶的），完全看不進去。

所以我一般回家回關上門，關上窗戶，儘量保持室內安靜，然後會泡一杯茶放旁邊，可以先休息一會或者閉上眼睛，一定先讓心先靜下來。開始看書，有時候不想看了就看會手機再繼續看書（我由於是已經工作了，看手機也是為了及時反饋工作），我覺得自己看書效果還不錯。

最後靜心對策就是:

1、找一個安靜的學習環境，大學裡的話可以是圖書館、餐廳（非用餐時間）、教學樓空教室等。

2、裝備很重要。備齊要用的書本和學習工具，（建議帶個書籤、不同顏色的筆，過來人的經驗哦），因為我們常常會因為缺少工具變得煩躁。

3、泡杯熱茶。多喝熱水能讓人變得頭腦清醒而且對身體好（頂多就是多上幾次廁所），不建議喝奶茶，除了容易胖之外，清茶更加能讓人靜心！

4、遠離誘惑。如果你沒什麼急事關上你的手機（王者榮耀、微博、抖音等誘惑太大）。不要找個美女或者帥哥多的地方（不知道你的性別），不管你幾歲在這個性早熟的社會異型的吸引力太大了（哪怕是聽聲音）。

5、保證作息時間規律和飲食規律。不休息好學習容易犯困，餓了沒心思學習，這是真理！

6、最最最重要的就是。努力說服自己去學習，保證自己是想學習的，具備積極的學習態度是高效率學習的必要條件！

最後作為一個普通二本的打工仔，以過來人的身份勸你，好好學習吧，這個社會以後就是拼學歷的，已經過了那段創業最合適的時期了。哪怕不想學也要逼著自己去學，學習的好壞直接決定你以後的工作環境和收入。

附圖就是我準備省考的資料（吐槽一句，學習好難啊~），祝我們都能考試成功！

適當的學習目標

有了目標，才有靜下心來學習的動力。目標太低了，一下就完成了自然就分心了，目標太高了就容易因為一點點挫折而放棄目標。所以，每一個階段都應該樹立一個合理的目標並根據實際情況進行調整。例如，如果你現在是班級19名，那麼你不妨把下一步的學習目標設定在進入前10名，等你進入前10名了，你又可以把目標改為進入前3名；如果你已經是年紀第一名了，那就朝全縣第一名努力吧。

每個人都應該探索適合自己的學習方法。好的學習方法是能夠讓自己的天性得到發揮的、讓自己不斷嘗試到進步快樂的學習方法。以我個人為例，在學習數學的時候，我喜歡自己研究課本，把課本上知識的原理和推導方式進行自己推演；在學習英語的時候，我喜歡把做錯的題目抄寫下來，然後經常複習。只要形成了自己喜歡的學習方法，靜下心來學習不是難事。

這個暗示動作是不固定的，可以根據個人的喜好來制定。比如，每次學習之前，你都搓一搓手，或者拿出某一樣固定的文具，並告訴自己要開始學習了。堅持一段時間，你每次做到這個動作時，就會很自然的靜下心來進入學習狀態。這就和上課前喊了起立之後，所有人都會安靜下來一個原理。你有沒有什麼好的建議呢？留言分享給大家把！

我有幾個經驗分享，希望可以幫到你。

第一，找一個安靜的環境。

環境很重要，特別是對自制力不好的人，像我就是，自制力不好，別人一在我旁邊吵我就靜不下心來學習，所以環境很重要。在學校的話，可以推薦你去圖書館，自習室。在家的話我覺得只能趁沒人在家，或者晚上的時候學習，晚上也不會很吵，我在家就習慣晚上學習，很安靜，但也不能熬夜。

第二，拿開所有能吸引你注意力的東西。

不管是在學校還是在家，學習的時候，特別是把手機拿開，開靜音，有些就特別喜歡玩手機，學習了兩三分鐘又開始拿起手機來玩，手機就是你的“另一半”。

第三，拋開雜念，心裡只有學習學習，我愛學習，學習使我快樂！

靜下心來學習是很重要的，不僅更能學進去還能鍛鍊自制力！

學習是一種態度，效果如何取決於自己，怎樣才能心平氣和的安靜學習，我認為應該從以下幾點做起：一，創造一個整潔，安靜的學習環境。一個安靜，整潔的環境不受外界干擾，讓自己更能集中精力，安穩的完成學習任務。二，加強自我約束能力。把學習當做自己成長的需要，進步的階梯。從心裡接受學習，培養學習的自覺性。三，把學習當成樂趣。不要把學習當成負擔，讓自己愛上學習，化被動為主動，讓自己積極主動的學習。四，平常制定好自己的學習計劃。什麼時候學習，什麼時候休息，自己要有一套完整的方案，並且持之以恆的去完成。絕不能做著這想著那，要養成專心做事的習慣。五，克服懶惰拖拉的毛病。平常要專心之至的學習，不要因為困難就中途退縮，想著今天做不完還有明天。要時刻緊記今日事今日畢，覺不允許自己拖拉。我覺得做到這幾點才能靜心學習，達到事半功倍的效果。不知道大家有沒有認同我的觀點的，歡迎大家留言補充，我們共同學習，一起進步。

我來回答。

怎樣才能靜心學習呢？其實靜心兩字就是答案！更仔細一點就是外界和自身兩方面。自身是主要的，外界環境是必要的。

怎樣才能靜心學習？

這個問題與其問別人，讓別人來回答。不如問自己，由自己去解答。

記得魯迅說過：時間就像海綿裡的水，只要願擠，總還是有的。

我很多時候都忙的不可開交。忙的時候是怎樣呢？三四件事同時找到我，又同一時間上交，那個時間裡只恨分身無術，連去衛生間的時間都捨不得。

因此對於魯迅這句話深有感觸。

對於我而言，最阻斷我工作學習的頭號敵人就是手機。

現在的碎片時間或者有時是整片時間，都交給了手機。這樣的做法的確不好。

但是現在手機是我們必備的聯絡工具，很難想象如果一個人沒有手機沒有電話號碼是怎樣的生活。但是手機只是工具，是我們在控制著他們，並不能讓他們主宰我們的生活。

我的做法是這樣的：

解除安裝無意義的APP。有些APP固然有趣，但是的的確確消耗我們許多時間。如果你真的想靜心學習，那你應該保留手機最原始的功能——接打電話。而不是讓智慧手機干擾你的生活。

個人情況不同，解決的方法也不同。我個人以為，做為一名學生，最多隻能有三樣與學習無關的事情——讀書、運動，還有自己喜歡的音樂、舞蹈、繪畫等。

關於讀書，我也有一些想法。以前我特別喜歡看網文，看到入迷沒日沒夜。明明知道應該去休息，總是自己放鬆自己——再多看十分鐘，一看就超時。現在的我，看書選擇名著，每天十分鐘二十分鐘，再寫寫讀書筆記。這是利於我們學習的。一是這是一種休息。二是有助我們理解問題。

關於運動。這一點也是需要說說的。運動並不是浪費時間。哪怕我們做為學生，也需要強健的身體。有些時候，很乏很累，但是繞著操場跑上幾圈，就感覺輕鬆不少。但是我們不能讓運動佔用我們大量的時間，適度就好，學生還是要以學習為主。

關於興趣愛好。這些活動可以讓我們減壓。而且拿出一點點時間將自己與外界隔絕，未必不是一件好事。每屆都有一些學生，他們多才多藝。然而學業讓他們降低興趣愛好的時間頻度，讓他們慢慢放棄自己的愛好。要知道求學只是人生的一個階段，不要顧此失彼。技能不多加練習會退步的。

說了這麼多，讓我們理清思路，如何靜心學習？

首先，羅列出阻礙你學習的事情。看看這些事情是有意義的還是無意義的。有意義的，我們要抓清主次，無意義的能不能暫時放下。

其次，我們要為自己每天列計劃。明確自己方向在哪，明確自己每一天都要做些什麼。都說“無事生非”。為什麼“生非”？就是因為“無所事事”。但是我們有計劃就不一樣了，因為我們已經預備了很多事情。所以，計劃必不可少。

最後，最重要的一點就是“去做”。無論我說的如何天花亂墜。關鍵是我們要去做。不積小流，無以成江海，不積跬步，無以至千里。想改變自己，就要一點一點去做，直到形成習慣。

在這個車水馬龍，萬紫千紅，千奇百怪的時代，靜心學習需要一定的自控力和方法，如果你覺得自己難以靜下心來學習，但是又很想學習，或者不得不學習，來嘗試一下以下的方法吧！

設定一個目標，每天督促自己朝著目標去，達到目標給自己適當的獎勵，找到學習的興趣和動力。21天能形成一個習慣，堅持21天，養成學習的好習慣。

為你的每一天制定一個計劃，如:一天要學習多少時間，或者學習多少內容，或者每天都什麼時候必須學習。

手機和電腦上對靜心學習的一個很大阻礙，學習前將手機，電腦想看的內容瀏覽一遍，在開始學習的時候將這些干擾物放到眼看不見，手摸不著的地方。

找一個安靜的地方學習，如圖書館，自習室，或者家裡的書房，關上門，與家人打好招呼，學習的時候不來打擾。

網上有段子是這麼說的：學不進去無非五個原因。 一、手裡有個手機。 二、心裡有個傻逼。 三、旁邊有個逗逼。 四、智商不在服務區。五、窗外有臺挖掘機。

這個說法還挺有道理的，從環境、自身條件、情緒三方面給出了學不進去的理由。

首先我們得知道，學習是一種思維活動，需要理解能力、工作記憶和我們過去經驗這三方面的配合。這三方面都不大容易打交道，非常容易受外界環境影響。所以，要靜心學習，營造一個合適的環境是前提。安靜的、溫度合適的、舒適的環境，有助於學習。這是第一。

然後，在情緒上，需要調整到適合學習的情緒狀態。焦慮、高興、鬱悶等情緒會影響我們的大腦反應，讓大腦把學習的重要性往後推，自然也就不能靜心學習。平靜中略帶愉悅的情緒最適合學習，這種情緒可以透過冥想或者正念練習來達到。這是第二。

第三，學習的內容和學習目標需要符合自己的需要。學習目標需要明確，學習內容需要對自己有意義而且在自己的理解和接受範圍之內，這樣才不會覺得過於枯燥或者過於困難，容易形成心流。這些是達成靜心學習的必要條件。

在這三個條件中，最困難的是第三個。每個人的理解和學習能力不同，掌握學習內容的程度不同，因此需要自己調節學習內容。要點是將學習目標與意義連線起來，而且永遠探索在自己學習區的學習內容。

我們可以把人的能力分成三個區域。自己完全能把握、很熟練的東西是舒適區；在舒適區之外是學習區，這個區域中的內容是我們不熟悉的，但是努努力也可以理解。在這個區域中的東西，是適合我們學習的。在學習區之外，是恐慌區。這個區域中的內容對於我們來說太過困難，無論如何也理解不了，若是強制自己學習，只會讓自己覺得恐慌，所以起了這個名字。這個區域裡的東西是目前不適合學習的。

我們學習的目標，是不斷地擴大自己的舒適區，再擴大自己的學習區，逐漸壓縮恐慌區的地盤。所以，做好環境和情緒的準備，分辨那些在學習區的內容，理解學習這些東西的意義和對自己的好處，平靜地投身其中，才能達到靜心學習的目的。

因為這個社會的發展，導致無論是生活節奏還是工作節奏都很快，快到讓人覺得這個社會很浮躁，讓人覺得無法靜下心來！題主提出這個問題，說明題主自己也認為自己受到了這個浮躁的社會的影響使得自己的心也變得浮躁無法靜下來，從而使得自己無法靜下心來學習！

那麼如果想要在這樣的環境下使得自己靜下心來學習那麼就應該先讓自己靜下來！可以透過一些方式進行自我調節！例如:乘著在自己休息的時候，天氣好的時候獨自一人或者約上三兩個好友去郊外爬爬山，或者去公園散散步，使自己遠離都市的喧囂浮躁，用心感受都市以外的這片寧靜，使自己融入這個慢節奏的環境中，讓自己的節奏慢下來，心也就隨之安靜下來！

其次，可以每天在睡前，用心去品味一番夜的寧靜，你會發現這個社會，這個喧囂浮躁的城市也是有寧靜的時候的！伴隨著這份寧靜安心的進入睡眠，可以使得你的睡眠質量得到很好的保證，一旦擁有了好的休息那麼在白天的工作或者學習中才能夠讓你保持一個清醒的頭腦，正常的思維，你的學習效果，工作效率也會大大提高！

再者，我認為每天醒來睜眼後，靜臥五分鐘，可以放空自己，也可以先大致的理清一下今天的安排，做一個大致的計劃，這樣在你起床之後你可以有條不紊的進行一天的工作生活！並且補充一點，從我們睜眼醒來開始，第一句先告訴自己，今天又是新的一天，又是新的開始！加油！然後可以選擇放首舒緩的音樂，伴隨音樂帶來的好心情起床，你的心情好了，也就不會太在意這個社會的的浮躁，也就能夠靜下心來好好的學習！

以上是我個人的一點建議和觀點，希望對大家有幫助！也祝大家每天都能有個好心情，能夠開心學習，開心工作！加油！

不在乎別人的眼光，一直堅持自己想做的。如果說別人的一句話就讓你放棄了自己所追求的，那你就不是真正的想要擁有！可以選擇一兩本好書，作為枕邊書，每天翻上幾頁，你會收貨很多，不管是毒雞湯還是小故事，名著小說都可以看。不管是什麼書都會給你意想不到的驚喜呢！學習需要自律，不能看別人玩，自己也跟風玩。一定要有一個雷打不動的計劃，一直堅持下去，這樣我相信你會在這個浮躁的世界找到屬於自己的那篇天地的！加油！

浮躁的環境時外因，一個人學習成功的主要取決於內因。只要內心堅定，有清晰的目標，並願意為之去努力奮鬥，一定會有所收穫