青春痘是屬於激素類的痘痘。大家都知道，性激素分為雄性激素和雌性激素。男性體內雄性激素分泌旺盛，所以展現出雄性的特質；女性體內則是雌激素含量多。兩種激素呈此消彼漲的態勢，維持一定的平衡才能保證人體的健康。

雌激素可促進面板新陳代謝及血液迴圈，使面板細嫩而有光澤，而且抑制皮脂腺的分泌，縮小毛孔。雄激素則與之相反，可刺激皮脂腺增大、皮脂分泌增多、毛囊皮脂腺導管角質化。所以問題很顯然了，你臉上的青春痘就是體內雄性激素分泌過多造成的。

垂體的異常衝動會引起腎上腺和性腺過度分泌雄激素，如人體緊張、煩躁、焦慮時，雄性激素就會過多分泌。另外，飲食和生活習慣不規律也會導致雄性激素的異常分泌。雄性激素在肝、腎等代謝器官中滅活形成水溶性衍生物，然後隨尿排出，或隨膽汁進入腸道由糞便排出。

當然，影響體內雄性激素水平的除了肝臟還有雌性激素的含量。民間常用避孕藥來治療青春痘，避孕藥的成分主要是類雌激素物質，雌激素含量提高了必然會抑制雄性激素，使症狀出現好轉。但這只是對症下藥，並不能根治。

想要根治除了提高肝臟的解毒能力外還需要補充性激素結合蛋白、合理的膳食和生活規律等等當然，青春期，雄性激素分泌旺盛也屬正常，不然怎麼叫做青春期呢？

我不知道有多少人和我一樣，曾經看著鏡子裡此消彼長的它，用手觸碰到凹凸不平的一片面板，那些讓人內心厭惡的白色油脂正在噴薄欲出，就想崩潰大哭。

我也不知道還有多少人和我一樣，經歷了漫長的煎熬、戰鬥、剋制，才終於拜託了那個困擾了我一整個青春的惡魔。

雖然時間已經過去了很久，它依然是我最最最討厭聽到的一個詞：痘痘

上面這張圖很搞笑，但我相信不只是我一個人的生活寫照。

痘痘可能在很大程度上，影響了你的自信，甚至是人生。所以我，一定要戰勝它。

一：一定要明確自己的肌膚型別

不是說長痘就可以用一個“痘痘肌”來統稱，你可以根據自己面板的出油量以及表皮反應來判斷自己的面板型別，是油性、中性、乾性還是敏感肌。

我自己是混合偏油的面板，額頭、下巴、T區是“大慶油田“，所以這些地方就成了痘痘的重災區。最嚴重的時候，面板上百分之五十的面積都長滿了痘痘，非常嚴重的面板炎症，躲在家裡不敢見人，至今心有餘悸。

二：痘痘到底是怎麼形成的？

黑頭(開放性粉刺)和白頭(閉合性粉刺,也是俗稱「閉口」的玩意兒)和痘痘都同屬於一種東西 —— 痤瘡，是毛囊皮脂腺的一種面板炎症，其中包括了皮脂的分泌過度、毛孔的堵塞、厭氧菌生成多種原因。

三：一定要做好面部的清潔工作

可能年輕的時候因為中考、高考，時間緊張的生活沒有講究，整個青春期我都不是特別注意面板的清潔。額頭和下巴的痘痘反覆長，鼻子上更是從來沒有退過。

後來上了大學才開始重視面板的清潔，早晚都用溫和的氨基酸洗面奶進行潔面，如果化了妝，就一定會認認真真地用卸妝膏反覆打圈按摩，再用清水洗淨。每一週再定期地使用去角質的面板清潔面膜 ，搓掉面板上一些呼之欲出的可惡閉口。

面板的清潔，一定是你戰痘的第一步。

四：嚴重的痤瘡要求助面板科醫生

是病就得治，治病看醫生，這是小孩都知道的道理。

嚴重的、大面積的痘痘不是靠自己盲目亂抹就能解決的，要聽醫生的意見。面板科醫生常會根據你的情況開一些抗生素或者消炎的藥，再開一些面板表面的軟膏，有些有加強代謝角質的功能，有人用後會脫皮，所以面板敏感的人也得慎重。

總之要謹遵醫囑，有問題找醫生，不要自己亂折騰

五：手！不要賤！

雖然有的時候擠痘痘……怎麼說呢？會有一種快感？

但是擠痘痘的雙手充滿了細菌，可能會讓痘痘嚴重擴散。新聞上曾提到的“痘痘致敗血症”這種機率非常小，但細菌擴散的機率是非常高的。而且還會留下痘坑痘印這種更加讓人憤怒的東西，簡直得不償失。

六：良好的生活習慣是除痘的關鍵！關鍵！關鍵！

高考的那個壓力有多大，經歷過的童鞋都清楚……

高中時沒辦法控制自己的作息和飲食，每天都在熬夜看書，每天都在吃食堂裡重油重鹽的飯菜 ，累了就老是想和各種高糖的飲料，痘痘怎麼可能好呢？

這幾年極其重視自己的作息習慣，儘可能早睡早起，每一個月都往前再提前半小時，久而久之養成習慣，並且飲食上也注意了葷素搭配，多吃水果，多喝水排毒，除了治好了痘痘肌，神光煥發的氣色也是我之前意想不到的。

七：勤洗澡！勤換衣服！勤換被單！勤大掃除！

每天都暴露在外面的面板、毛髮不知道粘上了多少的細菌，有的時候如果打上了髮蠟或者髮膠，頭髮很有可能就成為你致痘的原因。然後睡衣、床單、被單、枕套上往往藏著你看不到的蟎蟲，定期的更換、清洗、殺菌是我這些年來堅持做的事情，如果你不止臉上長痘痘，身體上也有蟎病，就一定要注意這個問題啦~

八：定期使用補水護膚品，不定期地使用補水面膜

每一天的面板保溼是最重要的護膚環節，因為面板保溼度做好了，才真正維持了水油平衡，皮脂的分泌會在一個合理的量上，不容易形成粉刺。

我每天洗完臉後會沿著爽膚水-精華水-乳液-面霜的步驟做好保溼程式，護膚品也儘量選擇了不含酒精、礦物油成分的（針對我自己肌膚來說）。每週兩到三次的使用補水的面膜，成分中含有B族維生素、維生素E對面板黏膜有改善的效果，類似於茶樹精華等植萃成分也對痘痘消炎有一定的作用。

一個是因為痘痘，害怕和人對視的人生，

一個是昂首挺胸，充滿自信的人生，

你會選擇哪個呢？

我是去醫院看的醫生，給我拿的消痤丸，還有阿達帕林，，，，吃了差不多2盒了，痘痘乾癟下去了，還有痘印，建議大家去正規的醫院看看，不要聽微商什麼的，這種東西有一大部分原因與內分泌有關係，我夏天就少，因為出汗排毒，建議大家多遠動，忌口什麼的我就不說了，大家也都清楚。希望每個人都沒有痘痘，自信的出門去，祝福天下有痘痘的人抗痘成功

青春期的少男少女很容易長青春痘，其實這是很正常的，只要保養的好就不會讓痘痘嚴重發展，可以控制住。但是有很多人的痘痘非常的嚴重，這都是他們平時的生活習慣和飲食不注意造成的，所以我們一定要養成良好的生活習慣，那麼我們都該怎麼做呢？

　　步驟/方法：

　　1、工作的忙碌，生活的壓迫，使現代的人的生活壓力大大增加，壓力過大容易造成人體內分泌失調，是造成痘痘出現的最大元兇。

　　2、平時要多注意鍛鍊身體，可以增強體質而且有利於促進新陳代謝。少吃那些含有刺激性激素的食品，例如膨化食品和辛辣食品。平時多喝水，多喝蜂蜜水。不要吃辣椒。

　　3、多吃些含有維生素的水果，多吃黃瓜，黃瓜有排毒的功能。晚上不要熬夜，按時休息，保證睡眠的時間，熬夜很容易長痘痘，所以晚上儘量保證十一點前睡覺。

　　4、平時要注意衣物乾淨衛生，經常換洗衣服，枕巾和被罩也要經常換洗，選擇一個溫和的洗面奶，定期用開水泡毛巾，開水泡毛巾有殺菌的作用。要保持良好的積極向上的心態。

　　5、同樣是痘痘，其產生的內在機理卻不一樣，青少年的痘痘主要和青春期油脂分泌旺盛有關，而成人痘則更多和內分泌因素相關。因此，對於不同患者，在制訂治療方案前，一定要詳細詢問患者的身體狀況，透過“望、聞、問、切”診斷患者是否肺熱、溼熱，抑或是熱毒和血淤，然後進行針對性地治療。同時，患者也要學會自我的情緒控制和壓力管理，在緊張的工作之餘放鬆精神，對痘痘的治療也是很有益的。

　　6、少男少女面部最容易患痤瘡（青春痘），可打爛新鮮枸杞子後，跟您日常塗面霜一樣在面部塗抹枸杞。每天塗1～2次，大概7～10天后，可以看到青春痘明顯被改善。

　　7、中醫拔罐是透過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體幹細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，能促進血液迴圈，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。中醫拔罐祛痘往往與刺絡放血並用，在刺絡的基礎上拔罐，透過負壓的吸收，使得出血增加，使得洩熱的力量增加。

先來看我打一個比方。

工地很常見的紗網，工人常用它過濾沙子中的大石塊。如果你把一袋麵粉潑上去，麵粉會全數透過，還有一些殘留在網線上。如果你撒一把黃豆，黃豆絕對過不去。如果潑水潑油，水和油也會悉數透過。

那如果我說這個可以比作人的面板放大版呢？麵粉=粉類物質，進毛孔裡去了會堵塞。黃豆=大分子蛋白質、大分子玻尿酸，進不去，只能附著在面板表面單純保溼。水和油=保溼水、保溼乳、精華油，連同很多小分子物質悉數透過。

再來一個，你把自來水往臉上拍，面板有沒有刺激感？沒有對吧。你把某款水往臉上拍，突然覺得好刺痛呀。對比下來，缺水的說法是不是站不住腳了？

透過近期在後臺和很多人的交流，大部分人痘痘頻發的前提都是之前臉就不好了，結果導致面板不能抵擋灰塵、細菌微生物等，很多蝦兵蟹將進毛孔裡去，刺激了，這樣毛囊發炎，然後就出事了。要知道，人體的第一道保護屏障是面板和黏膜。

亡羊補牢的故事大家都聽過。某一天，一隻羊跑了，你抓回來了，隔幾天，又跑了兩隻，你又廢了好大勁抓回來了，反反覆覆，發現羊跑了就去抓。為什麼不想想是籬笆破了，羊才跑的頻繁呢？這個冒痘是不是一個道理呢？關鍵詞：屏障修復。

讀到這裡，如果你已經想到了對策，可以不用看了；如果沒想到，再讀一遍，I 服了 YOU。

【1】為什麼會長痘痘

題圖，文獻只挑兩個代表性的。《中國痤瘡治療指南》想看的同學可以找我要一下，蠻全面的，值得終身學習。

我明確告訴你，沒有醫生會說護膚品可以治療痘痘。一級痤瘡區域性用維A酸，三級可以用果酸換膚、紅藍光照射（35%的有效率），四級（最高階）萬不得已採用口服異維A酸治療。你那點痘痘，算個屁！

為什麼我說護膚品不能治療痘痘。你可以拿出家裡的藥看看成分表，有效成分+輔料構成西藥片劑或者膠囊，護膚品成分少說10種，多達50種。保不準在你面板不能抵禦外敵的時候，那麼多成分刺激毛孔讓炎症加劇。西藥考慮的很實在，只用有效成分，安全高效。

說實話，護膚品出廠門檻太低，安全性很低，一個月就能出來好幾個牌子。藥，則需要藥理學、毒理學、臨床實驗等研究，最終以高效安全的形式用於臨床治療。

不扯這些，看看痘痘是怎麼發生的吧。

護膚品。很奇怪的一個事情，有的人青春期該長痘都沒長，反而有了護膚概念後越長越多。化妝導致的，可以不看了，我不化妝不知道咋處理這個事情。按理說，護膚品是對人有益的，可是一旦某種成分不適合你（比如煙醯胺、低等礦物油），你還要堅持用，在不明不白中，痘痘就長滿臉了。

激素。男的體內雄激素高，那當然長痘痘長得頻繁。這話適合在古代，現在男的偏女性化，面板細膩也不是什麼奇怪的事。泰國有的人不是喜歡變性麼？雌激素高了，自然就面部出油少，痘痘少了。

毛孔堵塞、毛周角化。這種情況多出現在油性面板身上。正常毛孔裡都是油脂，以滋潤面板表層。而毛孔堵塞是因為裡面的角栓，就是摸上去硬邦邦、擠出來白色的油脂粒，這玩意會撐大毛孔，也會誘發痘痘。毛周角化指的是毛囊口角質化導致面板表面摸起來不光滑，像雞皮疙瘩一樣，出現細小、堅實的小丘疹，在生活中也是比較常見的一種肌膚問題（參考腿上乾燥）。個人覺得，下巴長痘多和這倆有關係。

微生物。兩個因素：過度清潔導致屏障受損，各種細菌病毒在面板表面鬧妖，然後導致面板表面菌群紊亂，然後，你就懂了；不注意衛生，比如枕巾、毛巾、洗漱用品不經常清潔。

飲食、作息。不忌口、挑食，導致體內維生素A缺乏、維生素B被消耗，此消彼長，內分泌紊亂。熬夜的人有一個共同特點，額頭會起疙瘩，誰讓你們熬夜的？

女生特例：姨媽痘。千萬不能生氣，這種事情無法強求根治。

【1】長痘痘你怎麼辦

俗話說，當局者迷，旁觀者清，就讓一個半年不長痘的人來告訴你如何自我抗痘。

如果偶爾冒一顆，可以不用管它，正常情況啊。可以等它冒白頭，全面圍殺。

屏障受損引起的。經常刷酸導致面紅耳赤經常冒痘、經常用皂基洗臉1分鐘以上現已頻繁爆痘、過敏、皮炎等嚴重情況，建議什麼都不用，只用溫水洗臉。先修復，再談其他。最快兩個月修復完畢。

護膚品引起的。建議先不用那些含有刺激性成分的東西、令面板不耐受的東西，比如菌菇水、健康水以及煙醯胺產品。如果停用後，痘痘改善，基本上可以確定是護膚品的成分引起的。

激素引起的。其實這種的有一些明顯症狀：膚色深、暗沉，毛孔大，汗毛重，粉刺痘痘很多。通常表現為“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”，建議去醫院檢查激素六項，可以口服藥物降低激素，也可以外用藥物控油。

毛孔堵塞、毛周角化引起的。一般毛周角化是遺傳、營養缺乏或者代謝問題引起，外部用酸類（維A酸、水楊酸），內服維生素A，保持面板滋潤（外擦維生素E膠囊），一般可以緩解，但是根治很難。

微生物引起的。痤瘡丙酸桿菌的微生物在毛孔內大量繁殖，就會導致痘痘的發生。一般表現為滿臉痘痘。建議紅藍光照射，有效率大概是35%左右。比如脂溢性皮炎患者的面板表面有大量的馬拉色菌，脂溢性皮炎很難治，要堅持從醫，一般情況，醫生會用到一些消炎藥治療。這些病症，可以選擇藥物維持治療＋裸臉修復。

飲食、作息引起的。除了自己改，別的我還真想不出？

女生特例：姨媽痘。輕度可以忽略，重度就要去醫院查激素六項（經期來第3~5天）。

【3】忠告

最近我一直在看面板學專業期刊，一方面增強自我認知，在給建議的時候更中肯；另一方面幫助更多的人，為護膚品帶來的困擾作出合理解決方案。

看完了以上的東西，你知道自己的病因嗎？反正我接觸到的的人中， 有很多是使用護膚品、化妝品導致的。建議大家養成一個看成分的好習慣，不僅漲姿勢，還能省下一大筆銀子。

粉刺和痘痘師出同門，兩個的分析套路一樣。

最可氣的是，有的人一長痘就開始盲目的使用各種祛痘產品、自己胡亂長草亂用藥物。這樣做的結果，或許抗炎成分可以發揮點效果，但長遠看來並不能治本，反而會加重。

其實，最省錢、最高效的法寶就是：裸臉。

如果是大面積的青春痘可能需要去面板醫院看看，我朋友是女孩子，她臉上有挺多小痘痘的，看起來就像高原紅，上個假期回來發現她面板改善了很多。她說她去做了針清，挺疼，也有點貴，消炎的面膜都是五十塊一張，但是她覺得很值得，因為花了錢有效果。

本人長痘若干年，最近才有所好轉，真心心疼長痘的痘友們，把自己認為有效果的方法講給大家，首先辛辣食物千萬別吃，與飲食有很大關係，現在我用的化妝品是日本dhc的祛痘套裝，裡面含有水楊酸，雖然不知道有沒有副作用，但是痘痘確實不長了，千萬別聽信什麼祛痘產品，尤其沒有聽過名字的，內調很重要

進入青春期後人體內雄、雌性激素分泌急劇升高，促進皮脂腺發育併產生大量皮脂；同時毛囊皮脂腺導管的角化異常會造成導管堵塞；毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖；加之炎症、壓力大等多種原因，容易引發痘痘。但青春期過後，不能很好排出已經堆積在面板和身體裡的毒素，就會造成反覆。應該內外兼治，徹底打通毛囊，排出體內毒素才是王道。

過了青春期還長痘，這屬於成人痘痘，也叫成人痤瘡。

痤瘡多發於面部、胸部、背部等皮脂腺分佈較多的部位，主要與雄激素、皮脂腺分泌增多、毛囊皮質導管的角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關。

成年人臉上長痘痘，多是因內分泌紊亂/失調（體內激素水平失衡）、某些內臟病變，長期服用避孕藥/減肥藥、不當使用化妝品，以及長時間熬夜、情緒波動、工作壓力大等一些不良生活習慣所引起的。

痤瘡是一種毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，可表現為初期的粉刺，發展後的炎性丘疹、膿皰、囊腫及瘢痕。

對於痤瘡的處置要尤為注意，在痤瘡發展初期時，很多人願意用手去擠，其實這種做法是最不科學最沒有效果的治療辦法了。主要是直接用手去擠痘痘，手上有細菌會導致痘痘發炎感染；再一個是擠痘痘很容易會留下痘印或痘坑，嚴重的會留下痘疤；最最重要的是，危險三角區內的痘痘千萬不能擠，小心危及生命。

那麼對於痤瘡的處置，最科學最有效的方法是儘快到醫院面板美容科尋求醫生的幫助，面板美容醫生會對處於不同發展解決的痤瘡採取相應的治療辦法的。比如針對痤瘡初期時的粉刺，可採用刷果酸的方法來治療；針對炎性丘疹痤瘡，必須要消炎抗菌，此時可採用紅藍光進行治療；至於痤瘡後形成的瘢痕，可用二氧化碳鐳射聯合點陣鐳射來治療。在用物理方法治療痤瘡的同時，還可以配合外用或內服藥物，來縮短痤瘡的自然病程，減少再發的機率。

首先你先不要著急哈，長痘主要是由於皮脂腺分泌旺盛，然後分泌物堵塞毛孔導致的，你不要經常洗臉，這樣事實上是對面板很不好的，一天2次就可以了。

而且睡眠對痘痘是有很大影響的，不要老熬夜，我猜你應該是有熬夜的習慣吧，以後儘量把這習慣改了，不然你邊熬夜還想把痘痘去掉是有點困難的。要保證自己在11點之前睡覺，早上起來要喝一大杯溫水哦，不要吃辛辣，油膩的東西，以前吃了好多這些東西，結果後面都長出來好多，我後來就很少逛街了，生怕別人對我指指點點，感覺活著好難受。

不知道你的是不是油性面板，如果是的話那就更要注意平時的飲食和作息習慣了。

加油哦！早日擺脫煩人的痘痘哈！

其實很簡單啊，平時注意飲食，不要吃太多上火的東西，注意休息，多鍛鍊，這些都是老生常談了。

我有一款比較有效健康的護膚品，鱷魚油，真的非常好。

長痘痘控制飲食是關鍵，火鍋燒烤牛羊海鮮都不要碰了。長出來的痘痘不要擠。熟透了破了的痘痘清理乾淨就好。胃熱肺熱型痘痘吃一些解毒清熱的中藥。不用任何化妝品護膚品等面板恢復。潔面用有消炎效果的手工皂。

最重要的 看醫生啊！！

是清潔過度還是內分泌失調還是上火

真的要對症下藥

不然買什麼藥用什麼精華都沒用的啊

臉上一長痘，就會覺得不舒服，不時摸摸甚至看不慣用力擠爆痘痘，但是有些痘痘不是你想擠就能擠的，因為擠掉之後可能會化膿處理不好會留下痘坑，甚至還有其他危險，因此對於痘痘處理要小心謹慎，千萬不要隨便用手擠。

1.長痘時不要：經常摸臉

因為即使手洗乾淨了，但是各種看不見的細菌還是存在，因此不要用手摸臉，或者觸碰患處。

2.減少使用化妝品在痘痘上

臉上長痘的時候不要用粉底或則遮瑕產品來掩蓋，可能會導致情況惡化，所以臉上長痘或者有痘坑的，應該減少使用化妝品。如果一定要的話，建議選用輕薄的產品。

3.不要在痘痘化膿的時候貼痘痘貼

因為痘痘貼透氣性畢竟有限，如果痘痘還在感染，貼上會加重紅腫。

4.不要塗抹含有果酸、水楊酸等治療痘痘粉刺的護膚品

要先消炎再去治理痘痘。長痘痘正確的做法，是清楚自己為長什麼痘，是因為體質膚質問題還是內分泌問題或者是衛生習慣問題，之後再對症下藥，才能抑制情況惡化。例如是睡眠不足或者飲食導致內分泌失調，擾亂肌膚新陳代謝，那麼就應該調整作息和飲食習慣，再處理痘痘。

用消毒過後的粉刺針擠掉痘痘後，最好先塗上消炎藥膏，之後再貼上醫用膠帶或者透氣的膠布。持續塗抹消炎藥膏到痘痘不再紅腫再用人工皮或痘痘貼。

“一定要注意擠痘痘之前要做好清潔雙手還有面板，擠痘工具一定要消毒，擠完痘痘之後消炎、收縮毛孔這些也要做好才行。最後再囉嗦一句，如果自己處理不來，建議還是找專業的人事幫忙處理哦。”

痘痘是不可能永遠根治的，不管是背部還是臉部，所長的痘痘，都表明提醒你你身體的毒素堆積太多身體代謝不了啦，就會從你的面板長出來，臉部的話也有毛細血管，長痘痘的話就是臉部的血液堵住啦，無法排毒，慢慢的，就會長痘痘出來啦，任何祛痘的產品，說是永遠根治的話是不可能的，他只能把面板表面的痘痘給你根治，但是平常的話，還的注意，表面的痘痘好啦，你可能不注意，又會冒痘痘所以，用祛痘產品的同時，自己的個人衛生，飲食，心情也要注意，但是長出來的痘痘，你不去管它，它只會越來越嚴重，有的可能會一發不可收拾，愛美的妹妹們，要注意咯，還有夏天儘量不要曬太陽跟化妝，不然會更嚴重喔

青春痘就是青春期內分泌旺勝，加上精神壓力，經常熬夜，不注意臉上衛生或常吃些刺激性食物，所導致的內分泌紊亂，使臉上的毛孔堵塞產生的發炎症況。下面就告訴大家一個簡單有效的方法。去中藥房買20克皂角刺，再準備好米醋。把皂角刺倒入砂鍋中，倒入米醋，米醋沒過皂角刺就好，煮20分鐘後就可以了，待冷裝瓶備用。晚上洗完臉，把藥液抹上，第二天早上基本就沒有了，再接再勵抹一星期就康復了。注意：抹完藥會感到刺痛，這是正常現象。在治療期間不要化妝，以免影響療效。

從中醫角度來看，痤瘡多因體內熱盛，或經常吃肥膩食物，或因情緒不良，經常熬夜等導致肺經熱盛或脾胃溼熱，久則灼傷陰液致陰虛火旺，從而導致血熱毒盛，溼熱淤積於面部而成，就是俗稱的“痘痘”！

如果你的痘痘反覆發作，久治不愈！那麼就要考慮內調了。先清熱祛溼，同時一定要健脾才可以哦！而且平時的不良生活習慣也要休息改善，例如吃辛辣刺激，肥甘厚膩食物、熬夜、情緒不佳等等……

今天就來談談青春痘能不能徹底根治的問題：

十幾年的治粉刺研究和實踐經驗告訴我，在好多人的心目中，好像有一種錯覺：凡是治本必須得吃藥，那樣才能解決根本問題，不問病情和病因一律按此模式處理才感踏實。對於痘痘我們已詳述其成因，不是所謂的內分泌失調等內部病變造成的，也不是過食油膩或刺激性食物造成的，而是皮脂代謝通道受阻造成的，排洩通道受阻很大程度是由外界環境中一直存在的諸多因素造成的。只要有生命存在就會有皮脂代謝，就會有發生痤瘡的可能性。採取吃藥治療的人，可能該有一個非常強烈的想法，痘痘太麻煩了，吃藥治本可以一勞永逸，永遠不再有痘痘的麻煩。這樣做的例項太多了，射擊冠軍杜麗就是很好的例子，一時是見效了，但還沒來得及笑幾聲，痘痘就又出來了。如此的治本，實是傷本，因其沒有正確地認識痘痘的成因，只是簡單地以古書的片言定性，不但不能根除粉刺，反而給本已健康的身體，帶來損傷，如女性月經提前或過頻，無便秘者腹瀉，某些男性特徵減弱如鬍鬚的減少，性功能的減退等。還有同時限制很多身體正常需要的食物不能吃等。

外用清潔品（如手工冷制皂）採取疏通毛孔使皮脂排洩正常，從而消除痘痘的煩惱。因其不會有一勞永逸的保證，很多人便誤認為這只是治標沒有治本。實質上這才是真正地對症下藥和辯證施治。因粉刺的產生是外界環境中持續存在的因素使生命體皮脂代謝受阻造成的，而合適的外用清潔品是將外界因素造成對毛孔的堵塞的可能性降低到最小，從而減少長粉刺的可能性。無一勞永逸的保證是因為生命體代謝皮脂是不能改變的，外界環境中使皮脂固化堵塞毛孔的因素也不是人力可以改變的。表面看是治標實是很好的治本之策。

結論：並不是過了青春期就不再長痘痘了，只要還有新陳代謝，毛孔內還分泌油脂，就有長痘痘的可能，所以不要追求根治痘痘，預防為主，治療為輔，調整心態，勿聽忽悠。

一般男性大多是油性面板

1.首先你要判斷什麼情況下會起痘比如 熬夜，吃海鮮，吃辣的東西如果有就控制別吃了

2.你的護膚方面以補水保溼為主這樣可以控制面板出油的量，注意每週進行1-2次深層清潔，切記不要拿手去摳，因為手是最髒的去摸去擠都會感染。

3對於針對性強的產品你可以找找日系牌子 有的抗痘功效都可以好 希望你面板有所改善

建議您：1⃣️早晚用卸妝油先擦一遍，溶解油汙。2⃣️用溫水和手工皂洗臉，可以洗兩遍。3⃣️洗完臉後，用生理鹽水1:1兌純淨水，可以裝在噴霧瓶裡，多噴一點。

白天可以隨身攜帶隨時噴

晚上可以用生理鹽水1:1兌純淨水➕一次性面膜貼敷臉15分鐘。

臉上熟透的痘痘一定要用粉刺針清理乾淨，戴一次性手套，平常不要用手去摸去擠哦！

等痘痘都癟下去了，就可以用一些含“馬齒莧提取物”的產品，來修復痘印了，效果特別好，你試試吧！