1、階段性的培養孩子的專注力。從10分鐘開始到半小時，採用番茄鐘的方式來和孩子約定！

2、多讓孩子參與一些安靜的手工製作，培養孩子到心性。

3、多和孩子溝通，瞭解孩子不專心的干擾源是什麼？逐步調整！

讓孩子提高注意力的5個方法

一、拼圖、下棋

1、讓孩子學會拼圖，並逐漸增加拼圖的塊數。

根據孩子的年齡，6歲左右的孩子建議先買20片左右的拼圖，在規定時間內讓孩子完成。

在比較熟練以後，可以增加到30片左右，孩子在玩拼圖的時候家長在旁邊鼓勵陪伴，這樣效果更好，孩子更樂意集中注意力完成拼圖。

每天玩一玩拼圖，能有效延長孩子的注意力集中時間。

10歲左右的孩子建議可以從30片的拼圖開始練習，逐漸過渡到50片左右的拼圖。拼圖最好買孩子喜歡的圖案。

2、學習簡單棋類的玩法。

下棋時訓練孩子集中注意力的好方法之一。

5、6歲的孩子可以從學習飛行棋和五子棋開始，爸爸媽媽一起陪孩子下棋，在這個過程中鼓勵孩子動腦筋，堅持下完一盤棋，孩子的注意力就在不知不覺中得到了提升。

二、帶著問題聽故事

每天選擇一個固定的時間給孩子講講故事，在聽故事前先向孩子提出問題，讓孩子帶著問題去聽，聽完後回答。

還可以要求他聽完故事後把故事的內容複述給你聽。

三、多個要求一次性完成

經常讓孩子幫助你拿各類小東西，從一件到幾件不等，要求在一次中完成。

“請你幫我拿一個蘋果、一把小刀、一些紙巾和幾個牙籤。”

經常讓孩子做傳口信的人，如“告訴爺爺，今天晚上9點中央電視臺有他喜歡的節目。”

從簡短的到長一些的語句。

四、聽字訓練

前期準備：一段文章

操作：家長帶有感情地朗讀一段文章，並讓孩子注意邊聽邊數某字出現了多少次，朗讀結束後讓孩子說出。

以下文為例，指定字“他”：

有天夜裡，一隻小燕子從城市上空飛過。他的朋友們早在六個星期前就飛往埃及去了，可他卻留在了後面，因為他太留戀那美麗無比的蘆葦小姐。

他是在早春時節遇上她的，當時他正順河而下去追逐一隻黃色的大飛蛾。他為她那纖細的腰身著了迷，便停下身來同她說話。

五、小遊戲訓練

1、舒爾特方格

前期準備：正方形白紙一張，將其分隔成25個1*1的小格。家長將數字1-25任意填入表中

操作：孩子從找到1開始，邊找邊指邊念出各個數字，直至25結束；同時家長計算時間，數完25個數字所用時間越短，孩子注意力越集中

訓練一段時間有進步後，可挑戰性擴充至36格、49格等。

2、讓孩子把在紙上大小不同、次序也被打亂的1-100的數字，依次找出。

3、讓孩子把1-100基至更多的數字按順序連線起來，組成各種有趣味的畫面。

4、讓孩子把你規定的幾樣東西看上1-2分鐘，然後撤掉其中的一個或兩個，請孩子猜出是什麼東西被撤掉。

5、把幾種不同形狀的東西放在孩子看不見的口袋裡，讓孩子閉上眼睛去摸，然後提問孩子：“有幾樣東西？都是些什麼？你怎麼知道的？

1、瞭解真正原因。 2、可進行注意力訓練，如練習用筷子將一個盤子裡的花生米在規定的時間裡更多的夾到旁邊另一個盤子裡。然後逐漸增加難度，將花生米換成黃豆、綠豆。 還可以進行“鐘擺運動”，即家長用小木棍吊著一隻乒乓球，拿著木棍的末端，讓乒乓球做鐘擺運動，讓孩子的眼睛追蹤乒乓球上的紅色商標。

小孩上課不專心聽講有很多原因，你先要搞清楚這些，比如他聽不懂老師講課，也就是跟不上老師的思路節奏。還有就是外在的比如衣服，鞋子穿的不合身，讓他不舒服了。還有一種就是不喜歡老師討厭某個老師，所以不願意上他的課。第一種就要幫他提前預習，瞭解大致內容，上課的時候就不會發蒙了。第二種就是穿衣服這種事要遵從孩子，要他自己舒服才行，不能你覺得就是他覺得。最後一種不要對上孩子說老師的壞話，要多表揚。這個真的重要

你孩子的這種情況也是現在很多家長都比較頭疼的問題，這種情況的發生主要是由這麼幾類原因所致，比如孩子的身體健康問題、學習習慣問題、家庭問題等。我建議你用排除法進行一下篩選，請先帶孩子去醫院檢查一下血鉛超標不和孩子身體內血色素正常不正常，然後，再說其他的方面。

要改掉“不專心聽課”的壞毛病，必須排除心中的“嗜慾”……！才能做到“精神專一”老師在課堂上講授科學的學科內容！

我們家孩子特別專注。一般回來家基本不花時間，不補課。成績還可以，當然也不是特別優秀的那種。就靠他上課聽聽。平時看起來比其他小朋友輕鬆一點。我們大人也輕鬆。所以上課認真聽很重要。要跟老師節奏走。要去回答老師提出的每一個問題，要思考

我們想一想，孩子怎能學會專心聽課呢？

誰教過她他呢？

她如何學會呢？

只有父母教他。

怎麼教呢？

你出去學習的時候帶著他，你專心聽課，他就會了。

在家裡養成好的生活習慣，還有學習習慣就好了！在家裡強化孩子的時間觀念，無論學習，吃飯，玩遊戲都給規定時間！時間長了，好習慣就養成了！當然家長要言傳身教，給孩子做好榜樣！必要的時候還有小禮品獎勵！

小孩上課不專心聽講有很多原因，你先要搞清楚這些，比如他聽不懂老師講課，也就是跟不上老師的思路節奏。還有就是外在的比如衣服，鞋子穿的不合身，讓他不舒服了。還有一種就是不喜歡老師討厭某個老師，所以不願意上他的課。第一種就要幫他提前預習，瞭解大致內容，上課的時候就不會發蒙了。第二種就是穿衣服這種事要遵從孩子，要他自己舒服才行，不能你覺得就是他覺得。最後一種不要對上孩子說老師的壞話，要多表揚。這個真的重要

小孩子貪玩，貪玩不是錯，但是整天跟一些學習不行的晃悠是不對的。玩多了自然就不想讀書，這時候一些強制性的約束是必要的 。比如不達到80分俺就是不給你和他們玩，達到了還有麻子麻子獎勵啥的。小孩子呢需要人管著，其實到高中還是有人管著，就大學沒人管，出來還有老婆管，扯遠了。。。其實也沒什麼可以幫忙的，只是一點思路方面的提示罷了，希望有幫助。

具體解決辦法有如下

養成認真檢查的習慣

可用騎士做完之後，自己認真檢查，養成檢查的好習慣，這樣使學生形成一種做完題就能自覺檢查的習慣另外也要引導孩子自己提醒自己檢查，告訴他們自己要督促自己檢查，自己能幫助自己的孩子是好孩子，我喜歡做事認真的好孩子

使用厭惡療法

對馬虎很嚴重的孩子，可以手腕上套橡皮筋，沒馬虎一次，自己拉幾次橡皮筋會有疼痛感幾次之後一做作業就會想到不認真，就要手腕疼，這樣逐漸改掉壞毛病，同時也可以認真做作業，給自己講，例如做自己喜歡的事

學會自我暗示

告訴孩子馬虎是壞毛病，但並不可怕，只要決心改按大人的說法去做，一定能改掉的

讓孩子學會當自己每犯一次馬虎的錯誤時，就把馬或的原因吡記下來，平時多看幾遍，或者警告自己，並在心裡默唸，別人都不馬虎，為什麼馬虎我呢？馬虎並不是我的專利，他控制不了我，我一定能戰勝它

注意分散

這就無法安心學習，願使想學習的時候越是無法集中注意力，頭腦總是被一些莫名其妙的怪念頭佔據著，無法擺脫掉，有時候腦子裡又一片空白，上課老走神，不知道，老師講了些什麼

養成早睡早起的習慣

因為學習負擔重，有的學生一到晚上便熬夜，結果早上不能按時起床，即時勉強起來，頭腦也是昏昏沉沉的，一天都打不起精神

學會自我解壓

學生的學習負擔已經很重了，老師，家長的期望又給孩子心理上加上了一道砝碼，如果學生再對自己的考試成績看得很重，無疑是自己給自己加壓，必然不勘重負，變得疲憊，緊張焦慮，心理上難得片刻安寧

做些放鬆訓練

蘇軾的坐在椅子上，或者躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的資訊講一些技巧，或是小學生在短短几分鐘之內達到輕鬆平靜的狀態

應用報酬效果集中注意力

首先可以給小學生這個獎狀，作為學生的報酬，這個報酬可以依小學生的興趣而定製，其次，遇到困難內容可以讓小學生用假想敵人來處罰和激勵自己

利用目標明確化，集中注意力

將大目標明確化，從而集中注意力，另外，小學生把目標用文字或者圖形來表示，也有助於提高注意力

學習疲憊

就是法律心裡煩躁，無法集中學習，學習效率下低，學習進一步減慢甚至停滯

減少學習時間

不考慮身體，心理承受能力，每天逼著學生長時間學習是不可取的

適當的休息

為了避免在課堂上因睏倦而睡覺，可以在其他時間上睡一會兒

學會精神愉悅的去學習

帶著憂慮煩惱愁容面去學習，再簡單的學習內容也會迅速水平漸，如果能將學習當成一件你喜歡做的事情，帶著一份愉悅的心情去面對學習，即使學習內容很多，難度很大耶，不會那麼快就感到疲憊

這是沒有專注力，這個問題需要家長學習一下新時代書香門第的形成，一是夫妻說話的誠摯程度，減少孩子的心理壓力。二是夫妻應該放下手機，離開電腦電視多陪著孩子朗讀文章，時間久了，成了習慣就好了。三是定時開一個小型家長會，沒有壓力的孩子做事情就有了專注力

是啊，我們的孩子聰明伶俐，就是上課學習不認真，這句話是毒藥呀！！不知道毀了多少孩子，滿足了多少家長。

做完之後，讓自己認真檢查。養成檢查的好習慣。這樣使學生形成一做完題就能自覺檢查的習慣。另外，也要引導孩子自己提醒自己檢查。告訴他們：自己要督促自己檢查，自己能幫助自己的孩子是好孩子，我喜歡做事認真的好孩子。

告訴孩子，不認真是壞毛病，但並不可怕，只要有決心改，按大人說的去做，一定能改掉。

讓孩子學會當自己每犯一次這樣的錯誤時，就把原因用筆記下來，平時多看幾遍，或是警告自己，並在心裡默唸：別人都不會，為什麼我這麼不認真呢?認真才可能成就大事業。 認真並不是我的專利，它控制不了我，我一定能戰勝它。

不專心是小學階段大部分孩子的通病。

注意分散一直無法安心學習，越是想學習的時候，越是無法集中注意力，頭腦總是被一些莫名其妙的怪念頭佔據著，無法擺脫掉。有時候，腦子裡又一片空白，上課老走神，不知道老師都講了些什麼。解決方法1.養成早睡早起的習慣因學習負擔重，有的孩子一到晚上便熬夜，結果早晨不能按時起床，即使勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，要早睡早起，養足精神，提高白天的學習效率。2.學會自我減壓孩子的學習負擔已經很重，教師、家長的期望又給孩子心理加上一道砝碼，如果再對自己的考試成績看得很重，無疑是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和焦慮，心理上難得片刻安寧。因此，要學會自我減壓，別把考試成績看得太重。3.做些放鬆訓練舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的資訊。先從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然後鬆弛，同時暗示它休息，然後，再從右腳到軀幹，從左右手到軀幹，再從軀幹開始到頸部、頭部、臉部，全部放鬆。這種放鬆訓練的方法，需要反覆訓練才能較好掌握。掌握了這種技術，會使孩子在短短的幾分鐘內，達到輕鬆、平靜的狀態。4.應用報酬效果集中注意力首先，家長可以給孩子定個獎賞，作為學習的報酬，這個報酬可以依孩子的興趣和需要制訂。其次，遇到困難內容可讓孩子用假想的敵人來處罰和激勵自己。5.利用目標明確化集中注意力將大目標明確化，從而集中注意力。另外，讓孩子把目標用文字或圖形來表示也有助於提高注意力。學習疲勞精神疲乏，心裡煩躁，無法集中注意力，學習效率降低，學習進度減慢甚至停滯。解決方法1.減少學習時間不考慮身體與心理的承受能力，每天逼著孩子長時間學習是不可取的。2.預防疲勞，感到疲勞之前先休息疲勞是學習的大敵，等疲勞產生之後再去消除，疲勞已經妨礙了學習，降低了學習效率。因此，預防疲勞更為重要。3.適當的經常休息為了避免在課堂上因睏倦而睡覺，可以在其他時間睡上一覺。比如，課間休息的10分鐘，完全可以讓孩子閉上眼睛打個盹;午飯後睡10——20分鐘，可以預防下午頻繁出現的疲勞;晚飯後再睡10——20分鐘，可以使孩子整個晚上的學習時間延長，且效率提高。4.自我想象，放鬆身心經常做如下的想象練習，可以放鬆身心：平心靜氣地坐下來，閉上眼睛，發揮自己的想象，把自己想象成天空翱翔的雄鷹，或者，樹上吃樹葉的考拉等等。這樣的想象既有趣又可以讓孩子放鬆身心。5.學會精神愉快地去學習帶著憂慮、煩惱、愁容滿面地去學習，再簡單的學習內容也會迅速使人疲倦。如果能將學習當成一件你喜歡做的事情，帶著一份愉快的心情去面對學習，即使學習內容很多，難度很大，也不會那麼快就感到疲勞。不會聽課上課的時候總是聽一會兒，就不自覺地東瞧瞧、西看看，桌面上有什麼東西都想玩，一枝鉛筆、一塊橡皮都能讓他玩上半堂課，等到被教師提醒而轉過神來聽課時，由於沒聽到前面的而跟不上，所以又去玩手邊的東西。這樣長期下來，考試成績自然不好，教師和家長都著急。他自己也知道上課應認真聽講，想改掉這個壞毛病，可一上課就不自覺地又神遊了。解決方法1.培養孩子的學習興趣透過評價、外部獎賞來激發小學生的學習動機，並給予及時、積極的反饋;鼓勵孩子提各種問題等來激發學習動機。2.課前調整好情緒有良好的精神狀態，是聽好課的基礎。3.養成良好的聽課習慣課前預習，把不懂的問題記下來;在課堂上帶著問題聽課，尋找答案。為了不分散注意力，將與上課無關的東西放在書包裡。在聽講時，思考哪些是重點，認為重點的就記下來，準備課後複習。同時，對一些沒聽懂的也要記下來，以便下課問教師或同學。4.老師應多關注不認真聽講的孩子每個孩子都希望得到更多的關注，比如，平時交往中，摸摸他們的頭，拍拍肩膀，都會讓他們感到自己在教師心目中是有位置的。在上課的時候，可以經常提問或不斷提問，讓孩子回答問題可以有三個好處：一是可以使他們集中注意力聽課;二是可以促使他們思考問題;三是經常受到教師提問的孩子，不會以不注意聽講或搞小動作而吸引教師的注意。考試怯場“為什麼我的孩子平時學得很好，一到大考就發揮失常？”“孩子平時身體很好，但每逢考試就不舒服，這是怎麼回事？”“孩子壓力過大，這段時間看書看不進，我們怎麼開導他？”一聽說要考試，情緒就極度緊張，面紅耳赤，心跳加速，心神不定，緊鎖眉頭。這樣導致在考場影響正常發揮，可能平時學習中，知識都掌握了，可是一遇到稍微大一點的考試，就發揮失常，導致成績總是不理想。1.有些緊張是正常的，沒有必要害怕要正確認識考前的緊張，適當的緊張有助於促進複習，提高學習效率。2.分析原因，根據原因採取有針對性的措施一種原因是考試前沒有做好充分的準備而信心不足。解決的方法就是考前對所要考的科目認真複習。另一種原因是對考試看得過重，彷彿覺得自己考不好會失去整個世界，即動機過強，引起考試焦慮。針對這種情況可先分析考試的目的。考試是為考查學生在本階段的學習情況，有哪些知識掌握了，哪些知識還沒掌握，需要進一步學習。同時，在平時，教師和家長應避免對考試分數過分看重，更不能透過排名次來加大孩子的心理壓力。3.在考前可進行一些調節，如自我暗示告訴自己(或大聲說出)"我能考好”，“我複習得很充分”，"我一定能冷靜”，"在考場上我會揮灑自如”。4.考前做些減壓放鬆的事情①飲食減壓法。家長可以給孩子多吃一些富含維C的食物。維生素C就具有減輕心理壓力的作用，當人承受巨大的心理壓力時，身體會大量消耗維生素C，所以考生可以攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。或者，在孩子考試前，帶孩子去吃自己喜歡的食物，減緩壓力。②運動減壓法。科學的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結合，讓孩子的學習與室外活動相結合，這樣能有助於減輕壓力，同時還會有效轉移過於緊張的的情緒。

我感覺喜歡學習的孩子上課無論啥事都影響不了她聽課！興趣決定自己的愛好！上課孩子不注意聽課是還沒感興趣吧貪玩

孩子學習是自主性的！孩子沒有目標就沒有自主性，所以，培養孩子自己的目標就成了關鍵！那麼，我認為該如何培養孩子的目標呢？1.每年帶孩子出去旅遊；2.經常帶孩子去圖書館、博物館；帶孩子去各大學及好的賓館飯店等好的環境！即經常讓他見識美好的人和事！

年齡小的孩子是大部分上課不專心聽課，注意力容易分散，大人可以在家裡鍛鍊孩子，用20分鐘時間要求孩子只做一件事，再慢慢把時間加長，中間不要打斷小孩，要求堅持下去才有獎勵。幾次之後小孩就會明顯有改變。

孩子上課不專心聽課，怎樣改掉壞習慣？

在1980年左右，無論是城市還是農村，基本沒有電視機，半導體收音機也不普及，一般一個衚衕裡有幾臺，不是家家都有，那時生活比較單調，娛樂活動很少。收音機也只能收幾個臺，稍遠一點的雜音特別大，幾乎聽不了，那時人們最津津樂道的是單田芳，劉蘭芳，袁闊成等人播講的評書《隋唐演義》，《楊家將》，《岳飛傳》，《水滸傳》等，無論是成人還是學生，幾乎個個聽的入迷，，每天頂住聽，下地幹活的，為了能聽到，無論多累，從地裡拼命往家裡跑，但卻發現一個奇怪的現象，很多人聽一遍就能大致的敘述出來，有的人則一字不錯的重播，但這些人學歷史就不行，老師怎麼講也記不住，記的不多。

我們也知道，有的老師講課學生愛聽，有的講課學生不愛聽，和講課方式技巧等有關，但作為學生，選擇老師的可能性不大，能不能專心聽課，關鍵是興趣，如果讓學生嚐到學習成功帶來的價值觀和樂趣，專心聽課就是很自然的事情。

作為家長，孩子小的時候鼓勵孩子表達，上課時積極舉手，舉手就會聽課，答得對老師就表揚，也會促進專心聽課。

孩子上課不專心聽課，可能是專注力不夠。平常生活中，孩子在搭積木或者玩玩具的時候，不要去打擾他或打斷他。家長應做好引導作用，多買些關於專注力的書籍給孩子多練習……