這個世界上，沒有什麼是永垂不朽的，花會枯，人會老！

生活，也許不會盡如人意，但只有回不去，沒有過不去，凡事想開就好了。

正是春光明媚的大好時節，出去走一走，心情會大不一樣，把心態調整好，凡事隨緣，沒有什麼人和事是放不下的，走出去，春光正好！

很多方法，我覺得最有效的方法是傾訴，找個信得過的朋友，把自己的委屈、煩惱傾訴出來，聽聽他們的建議，很多時候都是當局者迷旁觀者清，人在痛苦的時候很容易把自己逼到犄角旮旯鑽牛角；還有就是做自己感興趣的事，或者以前想做但是沒機會做的事，這些會轉移你的注意力，暫時忘卻痛苦；再者，可以出去旅行，看看沒見過的風景，認識新的朋友，你會發現，世界這麼大，每個人都如一粒塵埃，一輩子遇到那麼多事，眼前這個門檻並沒有那麼難過。最後想說，人不如意十之八九，等你熬過去，回頭會發現自己多可笑。

在漫漫人生路，我們遇到的事情總是各種措不及防。但是值得慶幸的是我們有一種本能的能力，就是堅強。

感覺走不出來的時候，或許可能看待事物的角度變得狹隘了。總是把一件事情都想到不好的一面，然後無力解決就會陷入焦慮。

建議感覺難受的時候，不要把注意力放在讓你難受的事情上面。對自己無能為力的事情就讓它順其自然。該來的躲不掉，保持放鬆心情，一切都會好起來的。

講個故事給你聽：說有一對夫妻晚上已睡覺，老公反覆睡不著。妻子問怎麼了，老公嘆氣說，欠隔壁老王兩千塊錢，明天到期沒錢還。心裡捉急啊，妻子說：就這事。說完她拉開窗子對著隔壁鄰居大喊：王師傅。聽到沒有，欠你的錢明天還不掉了，等有了再還你，說完關上窗子對老公說。睡吧

轉移注意力 儘量不要去想 找點感興趣的事情 我之前也老是覺得自己身體這裡不對那裡不對 後面忙起來後發現就沒事了

實在沒有傾述的物件，找心理醫生，自我救贖的話，先喝八成醉，再k歌或沒人地方大哭一場，找到適合自己發洩的出口，明天太陽照常升起，嘿，兄弟幹活了！起來嗨

記得《一個女人的史詩》上有句臺詞：人做不到的事情，時間可以。

劇情就是已經和都漢訂婚的曉菲和歐陽在一起並懷孕了，多年後曉菲重遇都漢，都漢仍然不計前嫌的幫她，曉菲愧疚的問都漢：我以為你會恨我。都漢說：曾經恨過你，但現在不恨了，人做不到的事，時間可以。大概是這麼個劇情，看了好多年了，其他臺詞未必準確，但這一句話一直很清晰的留在腦海裡。

如果你年齡大一些，你會明白，人這一生會經歷很多意想不到的事情，比如失戀、失誤、誤會、出洋相、失去親人等等，事情發生的當時可能會讓人痛不欲生，也或者鑽牛角尖、難過、糾結，但當時間過一個月，兩個月，一年，兩年，你會發現曾經那麼在意的事情，不知何時你已經記不起來了。

走不出來，那就不要強迫自己走，就待在原地，休息一會兒，給自己一段時間。

當你被某些事情所困擾折磨時，不要強求自己去趕緊走出來，強求自己趕快忘記，不要難受，其實越是強求反抗，就越是掙扎折磨。

你的那些難受不開心，其實就像繩子，把你被捆綁，你掙扎的越厲害，受的傷卻是越重的。

給自己一段時間去治癒自己，因為沒有什麼是過不去的，真的，人生這麼長，你見誰是會難受不開心一輩子的？

一開始的一段時間我們都會覺得，這件事是極大的痛苦愁悶，覺得自己堅持不下去了，走不出來。

或許你也曾想要堅強，想要走出，但是可能你堅強了一個星期，一個月甚至半年都沒有走出這樣的痛苦之中，那你便會覺得自己走不出來，覺得堅持不下去了。

確實每個人遇到的痛苦和經歷都是不一樣的，有的人可能很短的時間可以治癒自己，有的人可能用一年兩年才會漸漸的走出。

我想說，那你想想，你的以後還有多長，還會遇到多少人多少事，現在你遇到的這些痛苦，可能會伴你一生嗎？答案，相必你懂得。

親愛的陌生人，你我皆凡人，雖然我在這和你說這麼多，想要寬慰你，讓你在痛苦時堅持下去。

可說來有點可笑，我也是在這樣的情緒裡，還沒能走出，我有時也會想要問一句為什麼？不是說時間是良藥嗎？為什麼它卻不來治癒我？

我自己什麼時候可以走出這深陷的泥沼，我自己也不清楚。

那要怎麼辦？還能怎麼辦？我也不能說出一個答案。但是我們能做的是，活在當下，去過好每一天。

終有一天，風會帶走一切。

後來時間會證明，沒有什麼是過不去走不出來，只是需要歲月沉澱，慢慢會發現，你以前那麼在意的現在看來也不過如此……

我記得曾經在哪裡看到過這樣一句話，人這一生除了生和死，其他都不算什麼事。人這一生多少都會經歷一些艱難 坎坷，特別是在這種天災面前，我們人類變得那麼的無助，人生一輩子說漫長也短，說短也漫長，珍惜生活珍惜當下珍惜眼前人！

能不能走出來取決於你自己！人生在世不可能事事如意！時間不會因為你難受而停止轉動！好好想能讓你難受的人，還值得的你去為她難受嗎？

沒有誰離開誰就活不下去，也沒有什麼事值得讓自己對人生充滿絕望！

可以難受，但請不要沉淪下去！山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村！

30歲的我，說實話已經不會再經歷20歲的曲折故事，有些時候需要時間，過了幾年你會發現自己會有多麼懦弱，無助，這種就是生活，身邊的人或事都會給你不一樣的生活體驗，凡人皆有苦。

其實我們在生活中遇到的所有煩惱都是因我們的心產生的，就是我執，希老師曾經說過:“如果我們認為生活中有痛苦是正常的，人生本來如此，我們則能更好的集中精力處理問題本身，而不是無謂的糾纏，在憤憤不平的情緒中。這種情緒只會增加挫敗感和怨氣，卻絲毫不能幫助我們富有建設性的應對生活的難題。”

快樂，表面上讓人喜歡，但依次或許會沉迷墮落；痛苦表面上讓人害怕，但依次或許可感悟人生。

好的也會變壞，壞的也會變好，讓我們學會感恩，用感恩一切的心態來化解心中的難題。

走不出來，不過是不願放下。

人的一生，就是拿起和放下的過程。拿起時總是欣喜，掌握時總怕失去，失去時心有不甘。

沒有靈丹妙藥可以消除你的痛苦，唯有時間幫你深埋心底。拿起的次數多了，你就覺得寡淡了。掌握的時間長了，你就不堪其擾了。失去的東西多了，終能學會放下不甘。一切隨你掌控也不隨你。

走不出來，就對自己殘忍些，哪怕撕心裂肺的痛。成長是痛苦的，蛻變是痛苦的。不痛徹心扉，你只能在陰暗的角落自愛自憐。

換換思考問題的角度，任何事都有好的一面。培養一個新的愛好，學習一門新的技能，設定一個每天需要完成的任務。心中開始有了陽光，才能驅散霧霾。

不要到處傾述，除非真是知己。人生得一知己很難，接受別人廉價的同情毫無意義，畢竟別人也有諸多的不如意。走出困境，你必須依靠自己，畢竟誰都不能叫醒一個假裝睡著的孩子。

行動，無論如何開始行動，無論怎樣行動，你就開始走出來了。

處在痛苦中，有時確實看不到希望，感覺整個世界暗無天日。但事實是，我們所經歷的一些事情，放在歷史的長河中，只不過是一粒塵埃。把時間軸拉長來看待當前的一些事情，你的心情可能會好很多。比如幾年或者若干年後，再回頭看看這些事情，也可能你會苦笑或者當做回憶。想想我們小時候的一些經歷，在當時看來，感覺是天大的事情。現在再看，你會釋然很多。推薦你看一下這幾本書《芙蓉鎮》（古華）、《我的菩提書》（張賢亮）、《男人的一半是女人》（張賢亮）。這些都是傷痕文學的代表，內容情節大部分都是生活中曾經發生的事情，故事真實性很高。

多學習充實自己，只有自己足夠優秀才不會被一些事情打擊，多看看書或者美文，做做自己的心裡建設，只有自己不放棄，才能得到別人的欣賞。

時間是磨平創傷的良藥，換個環境來改變自己！有些事走不出來，證明自己的能力稍差一點！人的健康分為，身體健康，健康的體魄！還有就是心理健康，強大的內心世界，能夠跨越一切困難！我也遇到過類似情況，一切會隨著時間的消磨，而會發生改變！

唉，走不出來是不願意放下，最近我媽媽去世了，我很難受，睹物思人，心裡總覺得我媽還在，再難受也的放下，畢竟去世了是現實！我的接受這一切，得面對活著的人，未來的生活日子！

你教教我 怎麼走不出來 我是連工作都得看有沒有組長找我 去年憋了一年不買豬肉 今年降價了 基本上是沒的買了

應該多想一些美好的東西，想想自己的親朋好友，找朋友談談心，或許能開啟心結，從自身找原因，重新樹立自信，東山再起。沒有過不去得坎，只有想不通的自己，這樣才能走出困境。