衝動是魔鬼。可以試試聽音樂，練字，練練自己的耐心。 人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 Sunny總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝福我們都能快樂的過好每一天!!!

逆襲是我最加辦法往往不開心都是一些鎖事而導致的，如果他她不開心時只要問一聲，看他她反映是什麼如果沒加思索答話，說明他她是正常遇到矛盾，在這時要給他她的溝通，找到了入口，用藝來觸發，準確率99％以上。如果你問他她時，經過思考後在答話時，說明他她在撒，你給講，支援你，隨你去，只要一離開你，他她反應立刻就原形畢露，不信去試

生活是自己過，有什麼不開心，愁也一天，樂也一天，何不開心每一天。不要與人去攀比，只要自己努力了，別尋煩惱，人生本來就是在酸甜苦辣中度過的，知足常樂就好。

大千世界，大部分是普普通通的人，過著普通生活。並不是每個人都很撥尖，都能成功，也不成在。成功有很多因素，能力、機遇、家庭、天時地利人和。只要自己努力了，認真生活每一天，不管人生怎樣，一樣是精彩的。

人呢有時是自我封閉，憑空想象，有些不愉快的事放不下——糾結。多做事，使自己忙碌起來，才不會亂想。有時冷靜一下，反思哪裡做的不好，是自己的問題，加以調整，有則改之，無則加勉。

到外面去走走看看，陶冶情操，增長樂趣。大自然能淨化人的心靈，旅遊是散心的好方法。多與樂觀的人在一起，時間久了，受其影響，心情開郎。樂於幫助別人，有舍才有得，在幫助別人中得到快樂。與人相處，包容別人缺點，欣賞別人長處，才能快樂開心。一味只看到別人短處，挑剔別人，只會給自己增加煩惱。

遇到不開心的人，幫他一起做事，陪他(她)玩玩，說說話，找出原因，化解對方心結。為什麼不開心，是因為頭腦裡面裝的東西太多，煩惱的東西一下子無法清除。想要對方真正開心起來，就要甩掉所有不愉快的東西，需要時間慢慢淨化。俗話說，傻人有傻福，傻人頭腦簡單，一日三歺飽肚子也覺得幸福。不開心的人想的多，事過太細，放不開，甩不下，不煩惱才怪。

慾望少點，攀比少點，心態平衡點，知足常樂點。能改變就改變，不能改變不能強求，不要迷失自己。根據自己的能力去生活，不要讓別人的生活方式左右自己的心情。

打個簡單的比方，走路時被人撞了，別人立即給你道謙，這時你還很火，走路好好的，為什麼被別人撞，一下沒轉過來。可是你沒想到撞你的人心裡也不好受，他也不是故意的，只是走路不專心撞到了你，他也不情願撞到了你，再低三下四給你道謙，人都是有尊嚴的。有時候是自己糾結某些事，放不下，甩不開，鬧得不開心。像人家只要是輕微撞一下，不是故意的，又給你道歉了，順勢而過，大家都好。

所以說，不管順境，還是逆境，心態很重要，心情好，遇事順利，否則容易出差錯。

(圖片來之網路)

去見見相見的人，吐吐心裡話。

去吃愛吃東西

去做最喜歡乾的事

累了就大睡一覺

煩惱是別人帶來的，開心快樂是自己找的，快樂也是一天，痛苦也是一天，何不快快樂樂開開心心過完每一天。

其實每個人都有自己要面臨的問題，而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，不論你想得開想不開，日子還是一天天的過去，開心也是一天，不開心也是一天。

人要學會調整心態，或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快，可以對自己大聲說：我真的很愉快我真的很愉快，我真的真的真的很愉快，為什麼不呢，想想你擁有的，別人沒有的，知足常樂啊。

天天開開心心,無優無慮是人生的意義?和我一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀的對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候的變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單的面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷

學會快樂，快樂是什麼?有人說:笑容滿面哪是快樂的象徵;有人說:家和萬事興是快樂;有人說:有了親人朋友就快樂;也有人說:有了錢就快樂?到底何才是快樂呢? 快樂是什麼？

快樂是什麼？快樂是每一位母親忙碌的身影。快樂是什麼？快樂是每一位父親斥責的聲音。快樂是什麼？快樂是每一位老師真心的稱讚。快樂是我們生活中每件小事。快樂是人與人相處中的點點滴滴。你快樂，我快樂，他也快樂。快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。

生活是自己的 全看你自己如何選擇，每天早晨起床時給自己一個微笑，再大的困難也沒什麼搞不定的，希望你天天開心快樂。

可以變得開心快樂的10種方法：

1、尋樂法。

自己主動地去尋找，去創造歡樂。如助認為樂，交朋友為樂，鍛鍊為樂，勞動為樂，學習為樂，寫作為樂等等。

2、自置法。

一個人要有自知之明，正確認識自己，正確估價自己。既不自視過高，產生自滿心理；也不妄自菲薄，形成自卑感。自覺調整自己的意識和行為，使自己的心始終於和平、穩定的狀態。

3、自慰法。

在生活中遇到不愉快的事，別人又幫不上忙，最好是自己安慰自己。因為自己身臨其境，對自己最為了解。找出問題的關鍵所在，採取正確措施，會得出良好的效果，變不愉快為愉快。

4、忍讓法。

俗話說：“忍得一時氣，免得百日憂”，“忍得一時憤，終身無苦悶”。實踐證明，忍一時，海闊天空；讓三步，風平浪靜。讓人一分心自寬，落得豁達享天年。

5、順應法。

就是一切事物都要順應自然，符合客觀規律。世界上的一切事物都處在變化之中，要視變化為必然，使自己的心理儘快適應變化之後的新情況、新角色，避免發生心理衝突。

6、寬恕法。

以恕己之心恕人，以責人之心責己。一個人要寬宏大量，不計較小事，不計較個人得失，以大局為重，團結與自己意見不同的人，這叫心寬為樂。

7、交心法。

有不順心的事，有想不通而心煩不安或心情不快時，不要悶在肚子裡，找自己要好的朋友，說一說心裡話；互相啟發，互相幫助，心裡就會亮堂起來，心情也就舒暢了。

8、理解法。

善於理解，在生活中才能與人和睦、團結、友好。要理解別人，別人才能理解你，互相理解就是幸福，就是歡樂。

9、轉移法。

在生活中難免有不愉快的事。遇到這樣的情況你就去做別的事，離開這個環境。透過做別的事使自己情緒和注意力得到轉移。這是容易做到的，何樂而不為呢。

10、修心法。

就是修養身心。大公無私，助人為樂，尊重別人，不做缺德事，不做虧心事，自然會受到群眾的好評和尊敬，朋友自然會樂意幫助你，自己必然享受到“厚德載福”的甜頭。

11、幽默法。

要有幽默感，要善於“取笑”，自己就樂在其中了。要和喜歡幽默的人交往，學會幽默；或者當你煩惱時，看看幽默畫，看看幽默小說，看看喜劇影片，看看幽默節目，聽聽相聲，就會贏得歡笑，可以益神健心。

所以說到人生樂趣實在是太多太多了，重要的是先把你的心態調整。

您好！很高興回答您的問題！生活中總會有一些事情讓人不開心，不快樂。比如工作不如意，生活不富裕，身體經常不舒服，同事之間相處不融洽，孩子學習不好等等等等。很多人這時候都會糾結、生氣、不開心，整日鬱鬱寡歡。這是很糟糕的生活狀態！日積月累我們的身心都會受到傷害。要知道，生活原本就是苦辣酸甜，各種滋味交織在一起。沒有人能夠完全如意，這就是生活的本質！既然如此，我們就要多發現自己生活中美好的地方，多關注自己生活中幸福的事情…你一定擁有自己沒意識到的卻是別人可望不可及的幸福！生活是屬於我們每一個人的，開心快樂是我們自己掌握的。只要我們不糾結，不為難自己，心裡充滿了Sunny，就一定會快樂開心的生活！

人生不如意十之八九，所以碰到不開心的事是在正常不過的了。像我如果不開心就會靠吃東西來緩解，適當吃一點甜食或者自己愛吃的東西。也可以出門多走走或找朋友去聊聊天訴訴自己悶在心中的事情。東西吃了，憋著的事也說出來了，心情就舒暢了。

人都是有感情的，都逃不過喜怒哀樂，一個人不可能做到每天都開開心心的。所以遇到不開心的事呢，首先要想得開，然後不要去想你遇到的不高興的事，可以找最好的朋友談談心，記住是最好的好哥們，或者好姐們兒，把你心裡不愉快的事通通說出來，就像你揹著一個裝滿東西的大口袋，很累實在是背不動了，讓你突然放下那種心情。也可以聽聽歌釋放心情，再不行的話，就出去走走轉轉，我個人比較喜歡山，和水。遇到不高興的事了，一個人登山大喊出來，或者到海邊吹吹風，一切都隨風而逝。再有就是要想想一個人，人活著一輩子多麼不容易，一輩子說長也很長，說短那也許就是一瞬間。我以前的工作是開挖掘機的，想必大家都知道吧，一種工程機械，我那會總去礦區工作，採礦。那會工資低，而且山區方圓幾十裡也沒有人家，很荒涼，吃的就是東家買的掛麵一天吃兩頓飯，總是煮掛麵，喝水去山溝裡用扁擔，擔。住所就是帳篷，晚上總得凍醒。而且沒有電，手機也沒有訊號，可以說是與世隔絕。也沒有路，只有一條人走的小山溝，記得有一次我發燒39度了，實在受不了了，我徒弟，和山上老闆把我抬下山看病，哎呀，想家呀，真回不來啊。重點來了，我同班同學也是我發小也是開挖掘機的，他就慘了，剛結婚，孩子不到1周，為了養家，他又去山區幹活，晚上上夜班，山體滑坡了，把人和車都埋住了。第二天老闆把我，還有兩臺挖掘機，都趕過去救援，去了3臺挖掘機足足挖了4個小時才挖出來。人已經死了。哎！！媳婦兒改嫁孩子改姓。說了這麼多總結一句話，人活著再苦再累，都無所謂，只要人在身體健健康康，比什麼都強。現在吃的飽穿的暖，比起那些得癌症的，路邊吃不上飯的乞丐，你說咱們還有什麼不高興的。

要想變開心，最重要的一點是要找到不開心的根源是什麼，找到調整好你的心態的關鍵原因，問問自己究竟是為什麼不開心？是跟自己較勁，還是在跟別人，或他人較勁？

找到原因了，大部分人會選擇逃避，而想要變得開心的人，必須主動去面對，這個很難，因為沒有人願意給自己找不自在。

變開心的方式很簡單，比如唱歌，跳舞，多讓自己的身體動起來。我的方式是慢跑和快走，或者找一個河邊，讓自己沉浸在大自然的環境中，安安靜靜的享受大自然帶來的那份寧靜和美好！

1、首先，學會用眼光看周圍的世界。人們常常會因為某些人某些事而影響心情，那就學會放寬眼界，多注意周圍的風景，不要讓自己的目光只圍在某一件事或東西上。不要讓你的心被當前的事物矇蔽起來，獨自鬱悶生氣。

2、聽聽音樂。聽一些舒緩的音樂，會讓心靜下來，這時候，會感受到一種詳和的安靜，心情會變的柔軟、安靜。

3、看一些休閒雜誌、旅遊、地理方面的書。沉靜下來用心看，讓心與書相融。讓那些你沒有去的地方、風景透過文字在自己心中呈現，完全的放鬆自己，就感覺自己在那些地方行走一般，內心會充滿愉樂。

4、站到山頂上，瘋跑瘋喊，大聲喊幾聲，把心中的悶氣全部喊出來。讓自己也偶然瘋上一次，放下矜持，做一些平時不敢做的事，心情會放鬆很多。

5、用筆將自己的心情寫下來。心情不好時，就嘗試著用文字發洩，將心中的不痛快全部用文字描述出來。當寫完時，內心也會平靜許多，將自己寫的東西多看幾遍，會突然發現這也沒什麼，影響自心情的東西突然覺得沒什麼了，心情當然也就隨之放鬆好起來了。

比如轉移自己的注意力。比如和朋友聊天，買吃的很多吃的，看電視，看電影，刷微博，運動什麼的。或者，找個熱鬧的地方逛一逛。比如睡幾天，我一般不開心的時候會看劇，不管什麼難受的事統統忘掉。我記得有一劇《生活大爆炸》裡面的福子式傻笑，每次我聽福子笑我也想笑，這種笑感覺有一種感染力。

不開心的時候要少說話，能睡著就好好躺那睡一覺，睡不著就去逛逛街，吃點自己喜歡吃的零食，買點自己喜歡東西，條件好的話就報個旅遊團出去旅遊，好好玩幾天。

是否開心取決於自己的心態：

1.凡事都往好處想、每天都充滿希望與開心的生活，覺得自己很幸福，則就會過的很開心

2.碰上不開心的事就沉思下來分析不開心的原因，將此事做換位思考或將身邊比你更慘更糟的事與人做對比，會發現自己比別人幸運多了，心情自然會變好.

3.暫時忘掉不開心的事情，看看一些有喜劇型的綜藝節目或名人訪談，領會一些勵志的故事自然會發現自己這些事根本不是事，內心會感到無比幸會，心情自然會變好.

4.在安靜的環境聽聽一些優美的旋律或自己喜歡的歌，心情放鬆自然會想通很多事情，也會改善自己的心情.

不開心，是因為沒有好好審視自己，不知道自己最想做的是什麼，而處在茫然混時間的狀態。

想開心很容易，每個人都有興趣愛好，那就是開心的根基。

很多人憂心於疫情，出不去心情不好，其實換個角度看問題，這段時間恰恰是讓自己沉澱、積累的時間，多好啊！

別每天給自己灌輸不開心的烈酒，它會越來越濃烈的讓人醉、暈、麻木、不省人事……

好好問問自己，喜歡做什麼，然後就行動，人是生活在希望當中的，所以一定給自己設定目標，讓自己不懈的去努力。

加油！

人生匆匆數十載，開心不開心都要過日子，多想想身邊的親人，有事沒事多回家，沒什麼大不了，開心源於生活，起自內心，身邊人健康就是永久的快樂。

我的方法可能不是很好。我會先洗衣服，再洗被套床單，再大掃除，累了，洗個澡睡一覺。一覺醒來，看到到處都乾乾淨淨，充滿Sunny的味道。心情會好一些。很多時候，快樂是自己給的，開心，是自己努力掙回來的。

首先，不開心會對身體有很大的危害；我在電視健康欄目中看到過專家介紹過:“人在生氣時胃的狀態是像麻花一樣扭曲的”，恢復正常狀態需要三天時間，這期間進食多少都會影響到胃功能，既而也給人體的其它器官帶來系列的危害。提到這一點並不是說人生氣時不讓吃東西，旨在提醒大家不要生氣。

其次，開不開心最主要是靠自己調節的。尤其是有什麼切骨的傷心事，別人勸導只是外力作用，治標還是要靠自己。當然親人，朋友的勸解是想盡力幫你走出陰霾。

再者，一切都是過眼雲煙。每個人從出生到終結誰都不清楚過程的長短，我們要的是這個過程的質量，開心，如意，不計得失，榮辱等等，生活就像麻絲織纜繩--很不容易的。學會苦中作樂，學會自我安慰，學會自我滿足，學會看淡事物，學會...，自己覺得快樂，幸福就好，無須在意別人的眼光。

最後，父母給了我們生命，並辛苦的把我們養大，寄予了我們很多美好的希望。孝順父母是我們做子女的應分。怎麼才是孝順？我覺得最樸實的就是自己整天樂樂呵呵，把自己的快樂帶給父母，很Sunny的活著。把無限的快樂融入到有限的生命中去！知足常樂！

人生短短几個秋，不要在乎太多，不要牽掛太多，放下執念，看開一點，不開心是一天，開心也是一天。想讓自己開心，我覺得有三個方法可以速效。

1運動刺激。生命在於運動，運動會趕走一切焦慮，運動讓你排出體內毒素，一身輕鬆。

2唱歌。每個人都會唱歌，唱好與唱得不好無關緊要，唱出心中的不快，盡情的唱，你會覺得什麼煩惱都沒了。

3旅遊。安排一個行程，出去走一走看一看，多接觸一下平時沒有去過的景區，傾聽大自然的聲音。

心靜自然無憂，既然不能選擇命運，那就選擇微笑，開心一點，

謝邀！我認為每個人都會有煩惱，才使自己不開心。但是你要自己去想一想，生活本來就是紛紛擾擾的事，愁也一天，喜也一天，我怎麼不去快樂的生活呢？別人惹我煩惱，我不去生氣，我反而會笑一笑，那麼心裡再苦，我也要去唱一首歌來解憂，我去快樂的生活，小人就會離你而去，我一直都這樣解決不開心。

有什麼辦法讓不開心變開心，能否分享一下你的方法?

人的一生中，總會遇到一些不開心事情。有什麼辦法讓不開心變開心呢？

1.自己可以一個人或者約閨蜜朋友同事一起出去走一走，散散步，散散心，讓不開心的事把它忘掉。

2.自己可以一個人或者和閨蜜同事朋一起去逛商場買吃的，穿的，把不開心的事忘記了。

3.自己可以組團或者和閨蜜朋友同事也可以去旅遊方式把不開心變為開心的。

4.自己可以回去孃家屋裡住一段時間陪父母家人，如果父母住在農村最好，一起幹活砍柴，挖土種菜之類的等等，又可以回到童年回憶，又可以把不開心的事慢慢忘記了。

5.自己可以約幾個朋友，同事，或者閨蜜去外面大吃一頓，讓不開心秒變為開心，讓自己什麼煩惱都沒有啦！

6.如果是遇到工作地方呆久了不開心的話，可以自己換一下地方，環境。