足球不比其他體育運動輕鬆，要長時間在一個足球場上面跑動，體力消耗是很大的，尤其是主力進攻球員，跑動的時間會比防守球員要多些。

不過也有輕鬆一些的，如守門員，大部分守門員都要守住至關重要的球門，體力消耗不是很大，不過卻損耗意志力，如果被進了一球，雖然不會有人責備，但是自己也會給自己施加壓力。

長時間的踢足球，腰椎會出現問題，而且腿腳上的肌肉神經也會磨損。運動員基本都是超負荷的訓練，因為訓練這麼長時間就是為了得獎。國足運動員的話，我覺得還是算了。

有個過渡期，一開始踢的話可能很累，但是如果你堅持踢足球，那麼你的身體素質肯定會上一個檔次，就算長時間踢足球，只要你事後有足夠的休息，懂得放鬆，那麼很累倒不怎麼可能，不過重要的是你能夠堅持下去，看看專業的那些球員就知道，人家天天練，但是人家會很累嗎？是吧。好了，謝謝大家的耐心閱讀！

踢球真是有點遙遠的詞彙了， 大學的時候最快樂的時光就是下午踢球一直到天黑， 那時候踢小場， 下午一直踢2-3個小時還是意猶未盡，雖然大家水平不是特別牛，但彼此欣賞互相擔待，從來沒有鬥毆甚至口角這種不愉快的事情發生，感覺一點也不累。

後來參加正式的院隊之間的比賽，上下半場45分鐘，偶有加時甚至點球決一勝負的， 就會需要合理分配體力， 當時踢得後衛，來回的折返衝刺爭頂身體對抗，通常一場比賽下來真是累， 記得有一場我們4:4補時扳平的比賽結束，所有隊員都累到雙腿抽筋，累並快樂著。

現在偶爾有時間踢球也是主要為了鍛鍊，雖然體力保持的還可以，不過遇到強度偏大的比賽，高頻次的折返衝刺都夠我喝一壺了， 也就能堅持操場45分鐘比賽，下半場會乏力。

現在到了校園去踢球，真的看不到幾個學生在踢球了， 王者農藥和英雄聯盟盛行的當下，真希望還能在操場看到當年分撥踢小場的盛況， 29歲的我一眼望過去，操場滿是22歲時的我操場奔跑的身影。

不會，我有個同學，十年如一日，每星期朋友圈曬的就是踢球，一週三場，從寶崗均益燕子崗荔體天體，反正廣州的足球場全踢齊，還經常到外地踢，最遠的是每年到澳洲參加一個盃賽的。十幾年他們一家族都是這麼的踢球比賽未停過，快樂得很，滿足得很。從未聽過他說會累會厭。

無論是踢足球還是做任何一項運動，都是要科學運動的哦，任何一種運動只要是過量了都不好，只有符合你身體素質的鍛鍊，才能對你的身體有益。