羅漢果性味甘涼，歸肺、大腸經。它具有清熱潤肺，利咽開音，潤腸通便能夠有效的預防和治療慢性咽炎、急性支氣管炎、聲音嘶啞、咽乾口渴等。

羅漢果泡水喝能止咳化痰，清熱潤肺。對於因暑熱而傷津口渴或肺熱而引起的燥熱咳嗽以及咽痛失音、腸燥便秘等症狀能夠起到一定的輔助治療的效果。一般用於治療肺熱燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。

羅漢果在服用上，可以代茶飲。即：把羅漢果敲碎後連皮帶肉取9-15g，用沸水沖泡15分鐘即可代茶飲。

由於羅漢果中含有大量的維生素C，因而既能滋養肌膚又能預防身體患有壞血病。此外，羅漢果泡水喝還能增強人體免疫力、降血糖、抗氧化以及治療便秘等作用。

羅漢果的副作用雖然不大，但是由於羅漢果性涼，脾胃虛寒、體質寒涼或者過於敏感的人群服用時應謹慎。以不能引起身體過度反應為基準，少量服用。 另需注意的是短期服用羅漢果水並沒有危害，但是如果長期服用，因其味太甜，很容易會導致胃腸功能下降，甚至可能引起一些連鎖的疾病。比如夜尿增加或腹瀉等。羅漢果泡水不要過夜，以免變質對身體健康造成傷害。

長期喝羅漢果泡的水有什麼功效？需要注意些什麼呢？

營養苦行僧，開講了！

第一次認識羅漢果的季節也是在秋天，因為羅漢果被大家最熟知的功效就是可以有效潤喉， 在秋天這樣乾燥的季節，喝一碗羅漢果泡的水是非常合適的，通常喝上三兩天就會得到明顯的改善，羅漢果乾果分四分之一瓣就能泡服了，通常五分鐘就可以飲用了，很方便。

羅漢果有哪些營養價值呢？

羅漢果為國家衛生部首批公佈的藥用食用的中藥材，味道甘甜，植物果實幹燥而成，廣泛分佈於湖南，兩廣地區，所以富有創造力的人民群眾發明了很多養生吃法，羅漢果含有豐富的維生素c，可以改善身體，不僅如此還含有不產生熱量的甜味素是蔗糖的最佳替代品，味甘卻能輔助治療過度肥胖，實在是不可多得的藥材。

長期飲用羅漢果泡的水有哪些好處呢？

1：保護嗓子，有效護音

羅漢果對保護嗓音以及避免聲音嘶啞效果特別好，適合長期坐辦公室，容易上火的人群

2：潤腸通便

羅漢果素有良藥佳果之稱，再加上質滑性潤，能夠清熱洩火，所以具有潤腸通便的功能

3：補充維生素c，滋養面容

羅漢果富含維生素c，能夠有效提高身體免疫力，延緩衰老，滋養面容

羅漢果還有哪些吃法呢？

1：沖服，將一顆乾果分半，分成四份左右，一次放一份，放入沸水中，只需五分鐘就可以了

2：羅漢果可以煲湯或者煲粥，都是非常好的養生膳食，但要論最好吃的，那我個人會投羅漢果西洋菜豬肺湯一票，這是兩廣一帶的吃法，廣東人愛養生，最喜煲湯，可以說是深諳養生之道了

用羅漢果，豬肺，銀耳，陳皮，西洋菜等食材製作：首先將食材清理乾淨，先煮羅漢果煮沸，放入豬肺，西洋菜，銀耳等一起慢燉，做出來甘甜滋潤，這道菜可以放鹽，但糖不需要放，多加半顆羅漢果就好，那種甜味不是白砂糖可以比較的

羅漢果有哪些禁忌呢？

1：體寒胃部不適者不能長期飲用會傷胃，羅漢果屬涼性

2：羅漢果不能多飲，基本上一天不能超過半顆，建議四分之一或者五分之一沖服

3：羅漢果泡水不能隔夜，本就是涼性，再加上放了一夜，更容易傷脾胃

營養價值：

羅漢果茶一般是以單味的乾製羅漢果浸泡而的，茶水中含有豐富的糖苷和D-甘露醇，另外，水溶性維生素、各種礦物質也會溶解在水中，營養豐富、味道甘甜，適合養生保健的人群飲用

功效：

1.生津止渴

羅漢果泡水有生津止渴、清熱潤肺的作用，可以用於輔助治療因肺熱引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等症狀

2.清熱潤肺

羅漢果甘寒質輕，能夠潤肺化痰，對於咳嗽痰稠、咯吐不利、乾咳無痰、肺熱鬱閉咽痛、便秘都可以用羅漢果泡水喝有一定的功效

3.利咽開音

羅漢果能清宣肺氣，利咽開音，用羅漢果泡水喝對於治療聲啞、喉燥乾咳有一定的幫助，平常泡水時可加一點甘草，效果會更加好

4.潤腸通便

羅漢果質滑性潤，宣上導下，能夠清熱洩火，潤腸通便。羅漢果泡水喝可用於肺熱腸燥便秘、頭痛目眩，單味泡水即可

5.預防免疫力

用少許羅漢果衝入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料。既可提神生津，提高人體免疫力，預防呼吸道感染

6.補充維生素C

羅漢果富含豐富的維生素C，用羅漢果泡水喝有抗衰老、抗癌及益膚美容作用，還有降血脂及減肥功效，可輔助治療高脂血症，改善肥胖

溫馨小提示：

我們在日常生活中也會適當的沖泡一些花茶或者茶葉來滋潤自己的身體。清晨的時候喜歡用沖泡茶葉的方式來開始自己新的一天；而到了晚上就較為適合飲用一些花茶，例如玫瑰花、菊花、茉莉花、人參花等又或者幾種花茶一起沖泡，帶來滋潤，降火，清熱解毒等功效同時還有助於睡眠。

而羅漢果也是在沖泡類當中常見的草藥，泡出來的水味甘偏甜，深受廣大人群喜愛。那麼，用羅漢果來泡水又有哪些功效呢？下面文章為你解答。

羅漢果又名假苦瓜、裸龜巴，夏季開花，秋天結果。在我國主要盛產於廣西壯族自治區以及廣東、江西等亞熱帶山區。

羅漢果有哪些功效

羅漢果味道偏甜，呈甘性，為寒性草藥。具有化痰潤肺、生津止咳、通便利尿等功效。

1.清熱潤喉

羅漢果具有清咽利喉的作用，比較適宜平時講話發言較多的人群，對喉嚨具有長久滋潤功效；而慢性咽炎患者更應該透過羅漢果泡水來對自己進行定期養護。

2.潤肺保肝

羅漢果除了對咽喉進行保養之外，還能夠涼血清肺；對於吸菸成性的人群而言，對肺部進行養護清洗，去塵除積，羅漢果水是不二之選。

3.消脂減肥

羅漢果的主要組成部分為粗纖維，長期飲用可以促進腸道蠕動，加快新陳代謝，有助於減肥。

4.降血糖

對於血糖偏高的人來說，羅漢果簡直就是物美價廉的好產品。雖說泡出來的水偏甘甜，但是它不含有糖分熱量，而甜味是來自於三萜類化合物，這種物質適合高血壓以及糖尿病患者，具有降血糖功效。

羅漢果不適宜哪類人群

羅漢果偏甜，容易傷及脾胃，對於脾胃不太好的人群應該少量飲用。對於身體虛寒、體質較弱的人更要慎重飲用羅漢果水，如果需要發揮其功效治療自身問題，可以適當加入一兩塊薑片中和羅漢果過量的寒性，然後在飲用。

而對於哪些身體極為敏感，極為虛寒的人群，不建議擅自飲用羅漢果水，應當經過諮詢醫生，在醫生的指導下根據實際症狀作出相應選擇。

肝火旺盛以及備孕、溼氣重、腎虛、衰老、三高、肝病、面板病等等，應該怎樣調理最有效？

1、羅漢果泡水有清熱解毒，生津止渴，潤腸通便的功效，女性常喝還有養陰的作用。

2、羅漢果還有一個好處就是可以作為糖尿病患者的代糖食品，因為羅漢果能夠加強胰臟機能，幫助分泌胰島素。羅漢果中所含的維生素E可以加強細胞膜的滲透，讓糖尿病患者也可以服用糖分水果。

另外，需要注意：

第一：長期服用羅漢果泡水喝容易導致腸胃功能下降

第二：羅漢果泡水不能隔夜服用

第三：服用過多容易上火

第四：體質寒涼的患者服用要注意

羅漢果泡的水有什麼功效？

回答：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等。

此外還羅漢果有潤腸通便、清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效，也無要回避何種食物的記載。

現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

羅漢果的作用：

羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症。

對於治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效。

用它的根搗碎,敷於患處,可以治頑癬,癰腫,瘡癤等;果毛可作刀傷藥;

用羅漢果少許,衝入開水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽.羅漢果汁還可用於烹調,清香可口,羅漢果被人們譽為“神仙果”.

羅漢果藥茶4款——冬霧天多喝羅漢果茶

柿餅羅漢果飲：柿餅2～3只，羅漢果半隻，冰糖適量。上藥加清水1200毫升，煎至600毫升，去渣後加冰糖少許調味。每天分3次服。本茶具有清肺熱、祛痰火、止咳嗽的功效。適用於百日咳。

羅漢果五味飲：羅漢果15克，烏梅5克，五味子5克，甘草3克。先將羅漢果、烏梅洗淨搗碎，與五味子、甘草一同放入沙鍋中，水煎取汁。代茶飲用。本茶具有補中氣，清肺熱，利咽喉的功效。適用於慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等。

羅漢果大海飲：羅漢果10克，胖大海5克，甘草3克。先將羅漢果切碎，與胖大海、甘草一同放入茶杯中，用沸水浸泡15分鐘。代茶飲用，每日數次。本茶有清熱利咽，生津止渴的功效。適用於、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞等症。

羅漢雪梨湯羅漢果1枚，雪梨1個。將雪梨去皮、核，切成碎塊；羅漢果洗淨，與梨塊一起放在鍋中，加水適量，共煎30分鐘。代茶飲。本茶具有清熱滋陰、潤喉消炎的功效。適用於急慢性咽炎、咽痛、咽乾、喑啞、咽喉部有異物感、咳痰不爽等症。

羅漢果的食療方

1、、羅漢果豬肉湯

材料：羅漢果1/6個，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3個，食鹽適量

做法：將準備好的柿餅清洗乾淨後去除蒂，然後將其切成4塊。羅漢果也清洗乾淨備用；然後再將腐竹浸軟，切短段。接著將豬肉放沸水中煮5分鐘，取出洗乾淨後放入適量的水中煮沸，接著放入腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸，用小火煮l個半小時，放入食鹽調味，再煮1個半小時即成。

羅漢果的功效非常的廣泛，這款羅漢果豬肉湯具有很好的滋肺潤燥，祛皺展紋的功效，特別是對於肺陰虧虛而致面板乾燥、面皺早衰、毛髮枯焦、手足心熱的患者食用之後功效更加的明顯。

2、減肥健身飲料

材料：羅漢果10克，蜂蜜，適量山楂片10克，淨水250克

做法：把羅漢果洗淨、壓碎，同時再把山楂清洗乾淨後與羅漢果同放鍋中。然後在鍋內加淨水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。最後將蜂蜜適量放入杯中，攪勻均勻後可當作日常飲料飲用。

羅漢果被稱為“神仙果”，經常用羅漢果泡水喝，有以下兩種功效。

1、滋養面板

羅漢果當中的維生素C含量非常的豐富，用羅漢果泡水喝有利於緩解面板的不適，在季節交替時，很多女性對於面板的保養都比較頭痛，這個時節喝些羅漢果水，提高抗氧化能力，對於抵抗面板的衰老是有著積極的作用的。

2、緩解咳嗽

喉嚨有點乾澀，衝杯羅漢果喝，既能補水，又能緩解不適。在天氣越來越乾燥的時候，因為變化過快的溫差，再加上空調房和室外的溫度改變，人很易有上火或是咳嗽的狀況發生，這個時候適合羅漢果泡水來喝。

羅漢果屬於涼性，對於火氣旺的人來說，適量的飲用有利於消除熱氣，若是你的體質偏寒，儘量要少喝羅漢果泡水了。特別是女性在生理期時，更要儘量的遠離此類涼性食物。

羅漢果，別名:假苦瓜、拉漢果，葫蘆科植物羅漢果的成熟果實，素有良藥佳果之稱，味甘，性涼；歸肺、脾經；清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便；主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴，腸燥便秘。

適用於肺熱痰多咳嗽；咽喉炎；扁挑體炎；急性胃炎；便秘。

在日常生活中，人們常用來泡水喝。下面就讓我和大家一起來分享羅漢果泡水喝的幾大功效:

1.止咳作用

經常喝羅漢果茶，可預防呼吸道感染，減少感冒、咳嗽的發生。

2.利咽喉

對於吸菸、霧霾、辛辣食物刺激引起的咽喉瘙癢、乾咳、咽炎等，羅漢果有明顯的調理作用。

3.抗衰老

新鮮的羅漢果中含有大量的維生素C，以及多種氨基酸，含有人體所需的16種微量元素，具有抗衰老、抗氧化作用。

4.保護心血管

研究表明，羅漢果還對預防高血脂、動脈粥樣硬化有一定作用，是所有三高人群的理想茶飲。

5.清熱潤腸

羅漢果有清胃熱，潤腸作用。可用於調理口臭、牙齦腫痛、便秘。

羅漢果雖然有很多好處，但也不是所有人都可使用，下面這些要引起注意:

1：體寒胃部不適者不能長期飲用。

2：不能多飲，基本上一天不能超過半顆，建議四分之一或者五分之一沖服。

3：羅漢果泡水不能隔夜，本就是涼性，再加上放了一夜，更容易傷脾胃。

羅漢果也叫做金不換，因其營養價值高、維生素c含量豐富、還是國家首批藥食兩用的植物之一，原產地為廣西永福縣，被譽為“正宗清肺果”。羅漢果裡含有一種叫做D-甘露醇的物質，這是它能起到清肺止咳作用的主要原因，還可用於腦水腫，提高腦內血液滲透壓，這種物質還可以用來給糖尿病人做甜味代替品或調味劑。除開藥用，我們平時生活中很多人也會拿羅漢果泡水喝，能夠改善我們身體的一些小症狀。

常用羅漢果泡水喝，可能收穫3個好處

1、潤腸通便

我們平時可能會因為飲食的不規律而導致便秘，經常吃便秘藥對身體的影響是特別大的，我們這時候就可以泡一點羅漢果來緩解這個症狀，羅漢果對於腸管強直性收縮均有拮抗作用，使腸管鬆弛而解痙，可以使腸道恢復自發性活動，從而改善便秘的情況。

2、滋陰養肺

在古文獻當中記載過羅漢果具有滋陰的功效，而且羅漢果雖然含有一種比蔗糖甜200倍的甜味素，但是這種甜味素不會產生熱量，所以是肥胖病和糖尿病等不宜吃糖的患者的甜味替代品，對於減肥的女性來說也是功效非常好的。而且羅漢果甘酸，性涼，對於清肺潤肺也有良好的治療作用，還可以起到養肺的功效，特別適合菸民、霧霾天氣出行的人們。

3、抑制黑色素

對於許多愛美的女性來說，夏天被曬黑可以說是非常讓人苦惱了，而多飲用羅漢果茶就有有效的改善這個問題，在羅漢果當中含有大量的維生素c，這種成分能夠有效的抑制黑色素的產生，長期飲用的話可使我們的面色紅潤，面板白皙光滑，而且還能夠預防壞血病。

不過羅漢果在食用過程中需要注意的是羅漢果太甜，會傷害到脾胃，而且涼寒體質的人不宜飲用過多，不過也可以在其中加入一點生薑片來抑制寒性。

羅漢果也叫做金不換，因其營養價值高、維生素c含量豐富、還是國家首批藥食兩用的植物之一，原產地為廣西永福縣，被譽為“正宗清肺果”。羅漢果裡含有一種叫做D-甘露醇的物質，這是它能起到清肺止咳作用的主要原因，還可用於腦水腫，提高腦內血液滲透壓，這種物質還可以用來給糖尿病人做甜味代替品或調味劑。除開藥用，我們平時生活中很多人也會拿羅漢果泡水喝，能夠改善我們身體的一些小症狀。

常用羅漢果泡水喝，可能收穫3個好處

1、潤腸通便

我們平時可能會因為飲食的不規律而導致便秘，經常吃便秘藥對身體的影響是特別大的，我們這時候就可以泡一點羅漢果來緩解這個症狀，羅漢果對於腸管強直性收縮均有拮抗作用，使腸管鬆弛而解痙，可以使腸道恢復自發性活動，從而改善便秘的情況。

常用羅漢果泡水喝，可能收穫3個好處

2、滋陰養肺

在古文獻當中記載過羅漢果具有滋陰的功效，而且羅漢果雖然含有一種比蔗糖甜200倍的甜味素，但是這種甜味素不會產生熱量，所以是肥胖病和糖尿病等不宜吃糖的患者的甜味替代品，對於減肥的女性來說也是功效非常好的。而且羅漢果甘酸，性涼，對於清肺潤肺也有良好的治療作用，還可以起到養肺的功效，特別適合菸民、霧霾天氣出行的人們。

常用羅漢果泡水喝，可能收穫3個好處

3、抑制黑色素

對於許多愛美的女性來說，夏天被曬黑可以說是非常讓人苦惱了，而多飲用羅漢果茶就有有效的改善這個問題，在羅漢果當中含有大量的維生素c，這種成分能夠有效的抑制黑色素的產生，長期飲用的話可使我們的面色紅潤，面板白皙光滑，而且還能夠預防壞血病。

常用羅漢果泡水喝，可能收穫3個好處

不過羅漢果在食用過程中需要注意的是羅漢果太甜，會傷害到脾胃，而且涼寒體質的人不宜飲用過多，不過也可以在其中加入一點生薑片來抑制寒性。

羅漢果可以說是一種藥食同源的中藥，現在許多人都喜歡用羅漢果泡水代茶飲，而羅漢果泡水可以說是老師們常用的飲品之一。我曾有一位朋友，他是一位老師，因為職業的原因從而患有慢性咽炎，醫生建議他多飲羅漢果茶，自從他飲了羅漢果之後，慢性咽炎的症狀很好的改善。

那麼，這個羅漢果泡水到底有什麼功效呢？

《中國藥典》裡面記載：羅漢果藥性味甘，性涼，入肺經和大腸經。功能主治清熱潤肺，滑腸通便。可用於治療肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等症。

從上面記載我們可以知道，羅漢果主要有兩個功效：

①清熱潤肺：羅漢果這個清熱的作用對於咽喉上火，比如急性咽炎、慢性咽炎等可以達到清熱解毒的功效，而且對於對於治療急性氣管炎，急性扁桃體炎、急性胃炎等都具有很好的療效。而對於肺內有火，燥咳、百日咳等同樣可以清熱，而且還具有潤肺的作用，這樣就可以起到止咳潤燥的作用。

在《廣西中藥志》)中就有記載，用羅漢果1個和適量的麥冬泡水代茶飲 ，可以用來治療咽痛。

②滑腸通便：羅漢果對於便秘具有較好的作用，特別是由於腸道水分過分流失，從而使腸道里失去水分，沒有足夠的水分滋潤腸道，就使腸道出現便秘。而羅漢果具有滑腸的作用，可以增加腸道里的水分，促進腸道蠕動，從而達到通便的作用。

羅漢果的用法除了可以用來泡水代茶飲之外，還可以用來製作成涼茶，我們平時飲的涼茶許多都有羅漢果的，不僅可以提神生津，還可以清熱潤肺。另外，還可以用羅漢果來烹飪製作美食或者煲湯，味道清香可口。因此，羅漢果被人們譽為“神仙果”，常年服用對身體非常有益。

羅漢果泡水有哪些禁忌？

雖然說羅漢果具有清熱潤肺，滑腸通便的作用，特別適合那些有慢性咽炎的人群或者經常要說話的人群飲食，但是羅漢果泡水也有其副作用，並不適合任何人飲用，以下幾類人群特別注意：

①脾胃虛寒的人：羅漢果泡水因為味道甜膩，如果長期飲用的話往往容易損傷脾胃，從而導致腸胃功能下降。

②體質寒涼的人：因為羅漢果性味寒涼，體質寒涼的人不宜喝羅漢果泡水，這會加重本身寒涼的症狀，甚至容易造成腹瀉的副作用。

本人來自羅漢果的道地產區，今天給聊聊羅漢果的功效。

圖中是現在組培苗羅漢果中的上品，由自家產的大量羅漢果中精選出來，用火慢慢烘烤而成。曾經羅漢果是我家鄉人用於接待客人的必上之茶，羅漢果茶是它的效用之一，每到歲末親人們把採摘回家的羅漢果或生用或幹用加上另一些食藥兩用之材，用山泉水合煮成茶，成為養生尚品。

其次就是羅漢果的藥用價值，它有止咳化痰，潤肺清咽之攻效。

希望我用回答，能幫助你更多瞭解羅漢果，地道好貨記得找我。

羅漢果大部分人應該有聽說過，但是真用過羅漢果的人還是不多的。羅漢果葫蘆科多年生藤本植物的果實，主要產於廣西壯族自治區桂林市永福縣龍江鄉、龍勝和百壽等鎮，永福縣和龍勝縣是羅漢果之鄉種植歷史比較悠久，其中永福種植羅漢果已經有300多年曆史，龍勝縣種植羅漢果已經有200多年曆史，中國百分之九十羅漢果產於永福縣和龍勝縣，羅漢果是桂林名貴的土特產，也是國家首批批准的藥食兩用材料之一。果實營養價值很高，含豐富的維生素C（每100克鮮果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。

那麼羅漢果泡的水有什麼功效呢？

1、止咳化痰 羅漢果泡水有利於感冒、急性支氣管炎症等引起的咳嗽、痰多等症狀，這是公認的功效，市場上的羅漢果茶和羅漢果止咳膏就是很好的證明，但效果也是因人而異的。

2、利咽喉 對於吸菸、飲酒、惡劣的天氣引起的咽喉乾澀、瘙癢、疼痛等症狀，羅漢果泡水喝會有明顯的調理作用，市場上也有專門的羅漢果含片。

3、延緩衰老 由於羅漢果中含有豐富的維生素C，維生素C可以促進氨基酸中絡氨酸和色氨酸的代謝，增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力，從而延長機體的壽命。也可以美白養顏，防止一些出血性疾病的發生。

4、當作甜味劑 羅漢果甜甙比蔗糖甜300倍，不產生熱量，是飲料、糖果行業的名貴原料，是蔗糖的最佳替代品。所以對於糖尿病患者來說，是一個較好的甜味劑替代品。

5、潤腸通便 羅漢果對腸管運動有雙向調節的作用，對乙醯膽鹼或氯化鋇引起的腸管強直性收縮均有拮抗作用，使腸管鬆弛而解痙；對腎上腺素引起的腸管鬆弛也有拮抗作用，使腸管恢復自發性活動。

有利就有弊，那麼羅漢果泡水喝又有哪些副作用呢？以及注意事項有哪些？

1、長期服用羅漢果泡水喝容易導致腸胃功能下降 羅漢果太甜，如果長期飲用，會導致胃部加強對甜味食物的消化，長期下去容易引起胃腸對其他性味食物消化功能的下降，甚至導致一系列的相關疾病。

2、烘乾的羅漢果泡水喝多了容易上火 羅漢果本屬寒性，但是在經過烘乾處理後的羅漢果呈現一種溫性，喝多了容易引起上火，所以風熱的患者不要服用烘乾的羅漢果。

3、腹瀉、夜尿患者不宜服用羅漢果泡水 羅漢果泡水有潤腸通便、利尿.的作用，如果再飲羅漢果水只會讓夜尿增加、腹瀉加重。

4、過敏及寒涼體質不宜喝羅漢果泡水 羅漢果性涼，體質寒涼及易過敏體質不宜飲用羅漢果水。

下面介紹幾種羅漢果泡水的食用方法

1、羅漢無花果茶：羅漢果、無茶果各20克，切片沸水中煮15分鐘後當茶飲用，此茶具有清肺止咳、潤腸道便之功效。可保護嗓子，教師、演員經常飲服則更佳，對治療風熱襲肺的聲音嘶啞有較好的療效。

2、羅漢夏枯茶：羅漢果1個，夏枯草15克，將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反覆煎煮三次，將藥汁合併加入紅糖適量拌勻飲用。此方有清肺、潤腸、化痰止咳之功，可治急慢性喉炎及急慢性支氣管炎。

3、羅漢五梅茶：羅漢果15克，烏梅、五味子各5克，甘草克，先將羅漢果、烏梅洗淨搗碎與五味子、甘草一同入砂鍋內，水煎取汁飲服，有補中氣、清肺熱、利咽喉之功效，常飲對治療慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。 4、羅漢果薄荷茶：羅漢果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克，先將羅漢果切薄片，薄荷切小段，青果打碎與甘草一同入鍋內煎取汁飲用。有生津潤燥、利咽潤喉之功效，對治療咽喉炎、失音、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有較好療效。

5、羅漢果茶：羅漢果2個，去殼搗碎或切成薄片開水煮1分鐘飲服。功能潤腸通便、清肺利咽，適用於各種原因引起的腸燥便秘、咽喉炎、失音喉癢、暑熱煩渴等症。

結語：羅漢果主要對咽喉部的乾澀、瘙癢，以及清熱止咳的療效較好，這也是對症治療，但是像根本上解決疾病作用還是欠佳的，而且要注意的是羅漢果泡水喝對於體質還有一定的要求，就是你不能是寒涼性的體質，如果是寒涼性體質的人，喝羅漢果泡水會加重寒涼性的症狀。

羅漢果是國家首批批准的食藥兩用材料之一。味甘，性涼，可清熱潤肺，滑腸通便。

羅漢果泡水有什麼功效？

1、清熱下火，止咳化痰

羅漢果泡水具有清熱下火、止咳化痰的作用，因此市面上的很多涼茶也含有羅漢果。

2、治療肺陰不足導致的咽炎

羅漢果可以治療肺陰不足導致的咽炎，對治療急慢性咽炎也有很好的作用。

羅漢果泡水，口感甘甜，可直接代茶飲用，副作用較小，因此備受青睞。

3、健胃，潤腸通便

4、美白、延緩衰老

羅漢果含有豐富的維生素C和果苷等物質，可以抗氧化、美白面板、延緩衰老。

注意事項

1：羅漢果性寒味甘，脾胃虛寒人群，不能多喝。如果實在想喝，可以加兩片姜，姜性溫，可以中和羅漢果的寒性。

2：羅漢果個頭比較大，每次泡水，不需要放入一整個，每次可以放1/4個，就能泡上一杯熱水了，也不用泡很長時間，泡5分鐘就足夠了。

3：羅漢果可以止咳化痰。但是要注意，羅漢果可以緩解肺熱引起的咳嗽，對於肺寒引起的咳嗽，反而會加重。那麼，肺熱咳嗽和肺寒咳嗽有什麼區別嗎？

肺熱咳嗽：表現為上火症狀，舌苔黃，容易口渴，痰是黃色的且濃稠。肺熱咳嗽，喝羅漢果水是最佳的選擇。

肺寒咳嗽：舌苔白，痰液如清水狀，鼻涕也是清的。此時千萬不能喝羅漢果水，否則病情反而加重。

4：羅漢果雖然口感甘甜，但是其含有的是甜味素，並不是葡萄糖、果糖等，因此糖尿病人群也是可以引用的。

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羅漢果泡的水有什麼功效？

羅漢果原產中國的廣西桂林，屬葫蘆科多年生藤本落葉植物，雌雄異株，其果實營養價值很高，乾果總糖含量25.17%~38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素C、蛋白質和氨基酸。

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時，也是製作飲料和調料佳品。

羅漢果有哪些功效？

1. 羅漢果單獨應用

最簡單的方法是開水浸泡或用水煎服，1個羅漢果掰碎後，可以泡3L水左右，可用於咳嗽、百日咳、扁桃體炎和咯黃稠痰等患者，可預防致齲，潤肺，午後飲用效果最好。

2. 與其他藥物配合的複方應用

治療肺熱痰多咳嗽

羅漢果與貝母、杏仁、青黛、膽南星、前胡、黃芩、桑白皮、魚腥草、地骨皮、葶藶子、地龍等配伍。

治療咽喉腫痛、失音

羅漢果與板藍根、山豆根、金銀花、連翹、桔梗、玄參、射干、麥冬、胖大海、蟬衣、殭蠶等配伍。

治療肺胃津傷、內熱消渴症

羅漢果與天冬、麥冬、生地、葛根、知母、黃連、天花粉、山藥、黃精、生黃芪、山萸肉、太子參、丹參、枸杞等配伍。

羅漢果如何食用？

羅漢果紅棗茶

羅漢果2枚、蓮藕1節、乾紅棗7粒、冰糖45克、清水600ml。蓮藕洗乾淨，削去外皮，切成一釐米厚的圓片，乾紅棗在溫水中浸泡15分鐘至發起，沖洗乾淨。將清水和冰糖放入鍋中，大火燒開後放入羅漢果和紅棗，改小火慢慢熬煮約20分鐘。然後將蓮藕片放入，再用小火慢慢煮制15分鐘即可。

羅漢果粳米粥

羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗乾淨，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

新鮮的羅漢果可用與豬肺一起煲湯，作為咳嗽的食療方。不過值的注意的是，新鮮的羅漢果要放在冰櫃冷藏保鮮。

作為葫蘆科多年生藤本植物的果實，羅漢果的藥用價值極高。平時多喝羅漢果泡的水，可以起到去肺熱、止咳利咽、腸燥便秘等功效。

一、排毒作用

羅漢果作為我國獨有的葫蘆科植物，果實中的葡萄糖、果糖及多種維生素的含量極高，羅漢果的性味偏涼，味道甘甜，對肺部及大腸的去熱清毒作用顯著。人的體質有冷熱之分，性熱的人群在吃完刺激性食物後喝上一杯羅漢果茶，可以起到清熱涼血、排毒清腸的功效。喝羅漢果泡的水，水在浸泡的過程中就沉澱下大量的營養元素，喝下後可將身體中沉積的有毒有害物質透過汗液或尿液的形式順勢排出體外。

二、去肺熱

中醫認為，風寒或風熱所致的咳嗽氣短是肺部燥熱的反應。肺部出現炎症且燥熱不堪，會直接導致咽喉的不適，引起咳嗽。想要止住咳嗽需要讓肺部去熱。羅漢果中的D-甘露醇有止咳去肺火燥熱的作用，其中的維生素C也可起到對肺部的保養，起到潤肺化痰的功效。羅漢果本身就是性微涼的草本植物，尤其適合在夏季的時候飲用，對降噪去熱有很大的好處。有肺熱咳痰的人群可選擇等量的羅漢果，將其敲碎後倒入沸水沖泡，數分鐘後即可飲用。

三、改善便

羅漢果泡水後飲服可以幫助腸道潤滑、溼潤，羅漢果中的特有物質可以在人體小腸中起到刺激腸道消化的作用，小腸中因乙醯膽鹼和氯化鋇所導致的收縮性活動可被拮抗，讓腸管自然放鬆，處於解痙狀態。同時，羅漢果中的活性因子也會與腎上腺素影響下的腸管自發性活動起到調節作用，恢復其基本的活動狀態。透過雙向調節，進而改善便秘。

羅漢果被譽為神仙果，最早記錄於《嶺南採藥錄》，是葫蘆科草質藤本羅漢果的乾燥果實，別名拉汗果、假苦瓜，其葉心形，雌雄異株，夏季開花，秋天結果。

中醫認為，羅漢果味甘、性涼、歸肺和大腸經。本品甘涼質潤，藥性平和，善清肺熱、化痰飲、利咽止痛、生津止渴，最宜於肺於大腸津傷之證，其功效清熱潤肺、利咽開音、滑腸通便，為一味藥食兩用之清潤佳品。

現在就讓我們細說一下羅漢果泡水到底有哪些功效！2、提高免疫力

羅漢果中含有羅漢果多糖，羅漢果多糖能夠增加免疫器官的重量，提高腹腔巨噬細胞吞噬功能，促進血清溶血素形成，增加淋巴細胞的轉化率及免疫器官指數。 因此羅漢果對機體的細胞免疫、體液免疫和非特異性每一均有明顯的免疫增強作用。除此之外，中醫認為羅漢果能益壽延年，現代醫學也認為，羅漢果對延緩衰老有一定的作用。

3、降血脂

現代醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血脂果品。羅漢果含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積，對防止高血脂症、動脈粥樣硬化有一定療效。

除了以上三點之外，羅漢果還具有美容養顏、通便等症狀，但是前面我們都說到羅漢果是多糖食物，那很多人都會問那是不是糖尿病患者就不能飲用呢？

錯！

糖尿病患者不僅可以食用羅漢果，而且羅漢果對降糖也是有一定的作用的！那是因為羅漢果中含有維生素C，蛋白質、多種氨基酸，以及很多種無機元素（也就是礦質元素），除此之外還含有羅漢果甜甙（dai），葡萄糖、以及很多具有營養價值的成分。

雖然羅漢果的味道很甜，但是羅漢果果實之所以甜味濃，並不是因為它果實中的葡萄糖和果糖（約佔14%），而是因為它裡面含有幾種天然的甜味劑：三萜甜甙類的羅漢果甜甙 IV、 V等，它們高甜度但是卻不是糖。

現代研究表明，羅漢果含有的羅漢果皂苷V，能夠有效恢復胰島細胞的正常糖分新陳代謝的能力，有利於緩解高血糖引發的糖尿病，調節機體血糖穩態。所以糖尿病患者也是可以放心食用的哦！

但是，俞醫生最後要提醒大家，雖然羅漢果的價值很高，但是羅漢果如果需要長時間飲用的話還是要在醫生的知道下進行哦！可千萬不要盲目食用哦！

曾經是一名幼兒園老師，每個學期剛開學的那兩個星期，經常喉嚨乾啞，有時候聲音啞的都說不出話，包裡經常備著金嗓子潤喉片，偶然聽同事說羅漢果泡水對聲音嘶啞有很好的療效，喝了一段時間，確實不錯

羅漢果泡水喝具有以下功效：第一種、羅漢果中含有豐富的糖苷，而這種糖苷進入體內可以起到降血糖的作用，對於患有糖尿病的人來說是一種很好的食物。第二種、羅漢果中含有豐富的蛋白質，進入體內後容易被人體吸收，且其中含有大量的維生素c，可以起到抗衰老作用。第三種、羅漢果中含有一定量的自由基，可以帶走體內的黑色素，能預防黑色痣的形成。

羅漢果性味甘，涼，歸肺、大腸經。具有清熱潤肺，利咽開音，滑腸通便的功效。適用於肺熱燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。可以單獨泡茶飲，治療咳喘時可以配合百合、川貝、桑白皮等。

現代醫學認為，羅漢果的主要成分為果糖、葡萄糖，而且含有豐富的維生素和蛋白質，還能夠抗氧化，對心血管有一定幫助作用。

羅漢果是一方面能夠潤肺燥，一方面能夠潤腸燥的中藥。同時羅漢果也是藥食兩用的品種，平時符合熱症表現的人群也可以用羅漢果來泡水服用。當然不建議患者長期服用，如果服用幾天症狀不能緩解，還是應該到醫院去好好看一看。