雖然吸菸對身體不好，但吸菸是緩解身心疲勞最快的方法。每當我覺得累，我就抽根菸，抽完了馬上心情愉快生龍活虎。為了控制吸菸量，我堅持只吸貴的煙，四十元一包以下的煙不吸，這樣一包二十根的煙，我自己吸基本上可以頂一週。為什麼吸貴的，因為花錢多不捨得光買，所以只有在非常想抽時才來一根。而且我堅持和家人一起的時候不吸，所以我在晚上和雙休日不吸，基本上白天上班時上午兩根，下午兩根，這樣一包煙抽一個星期。

其實每個人都有壓力(除了嬰兒丿，如果不能化解壓力就成了包袱，那樣會感覺到累。累也分兩種，有身體上的和精神上的。當你把一件事換一個想法時，思想轉化成了動力，那身體上也不累了，壓力變成了動力，活的也輕鬆了，也不覺得累了。

一般到了中年人感到累，工作技術，能力，經驗，成為業務骨幹，啥幹作都得幹，並且一定要幹好，領導才能信任，同行們才能看得起。各行各業大同小異。要為家庭負責，為單位工作負責，為本人負責，上有老下有小，成了頂樑柱。但是人都有這個時候過程，心態放開，努力做好每一件事，想盡一切辦法做好單位的，家庭的，社會上的事情，只要盡力了，就應滿意。

可能人的一生總會有時候會感覺到無聊啊，枯燥啊，甚至莫名的憂傷！沒關係，先統統放下。找一部評分比較高的喜劇電影看一看，然後找個朋友出去走走，吃頓飯！回家睡一覺，第二天醒來，依然是陽光明媚的一天！祝你每天好心情

每天晚上回家累得只想躺，看再多雞湯都不能緩解內心的疲乏。不如試著去尋找一種健康的生活方式，可以讓自己心先靜下來，慢慢的找到自己力量的存在，讓勞累超負荷的大腦得到休息。瑜伽帶你以十分的精神迎接新的一天，讓自己每天都活力充足。

左腿向前伸展，腳掌蹬伸踩實墊子，膝蓋理直，右腳放在右臀部的下方，屈膝，腳前掌踩地，髖部上推，腹部拉長，左手在左肩的正下方按實墊子，右手臂延展向頭的後方，手指成瑜伽的智慧手印，保持呼吸順暢。

雙腿屈膝上下交疊盤蓮花，雙手在雙臀的兩側，指肚按實地面，吸氣，腹部核心收緊，雙手用力推地，臀部離開地面，眼睛平視正前方。

坐立，雙腿併攏，膝蓋窩下沉，雙腳腳背繃起來，保持雙腿有力量，雙手撐地，核心心收緊，上半身離開地面，保持雙眼平視前方，呼吸順暢。

砍柴不誤磨刀功，越是快捷的生活方式，越是需要每天的靜心內觀，才能讓自己在成功的道路上不偏離，越走越遠，距離成功的目標越近。無論什麼時候，都需要自己不斷的成長和超越自己，用瑜伽靜心，用於家見證自己的勇敢和進步！

煩躁焦慮可能有這幾個原因：

1.對當下的生活不滿

2.對現在的工作不如意

3. 對未來無限的迷茫

生活的不滿可能包含的就比較多，家庭，情感，生活質量等。這些因素都趨於不好的一面，人也會感到很焦慮，所以常說‘家和萬事興’，家庭和睦了各種事情似乎都能迎刃而解。

有很多家庭的矛盾和情感破裂可能都來源於缺乏溝通，嘗試著去溝通。做不到當面就以電話，微信，哪怕是書信都可以，前提是要走出那一步。有人說很多問題根本沒辦法溝通，也許會存在這樣的情況，當面溝通會不斷的爭吵，所以可以嘗試著用其他的方式。也許兩人之間本身就沒有大的問題，但是長期的不溝通或許就積壓了很多矛盾，導致最終的爆發。道理大家都懂的。就是走出那一步是困難的，嘗試看看吧，會有不一樣的結果的。

工作的不如意，相信在職場的一半人以上都沒有上著自己非常喜歡的班。要麼是為了金錢，要麼就是離家裡近，或者是其它的原因。可能很多這二者都沒有！似乎沒有那種薪資高，又輕鬆，又離家近的哈（富二代啥的自動跳過）

這時候可以嘗試找到問題的根源，是因為工作專業性知識不夠，還是因為有很多奇葩的同事或者領導，又或者是對自己的職業規劃很模糊等。如果真的想清楚的就不要思前顧後了，年輕有資本的可以換一份工作，年紀大迫不得已的就給自己多衝衝電，足有自己足夠的強大，才能面對種種問題。當然，不管是職場新人還是老司機都要不斷的成長，在做好本職工作的情況下，還是對自己的人生有一個規劃。不至於萬一遇上裁員啥的，自己就窮途末路了！

對未來迷茫的焦慮相信很多人都會有。大部分原因都是自己都不知道自己喜歡什麼，要什麼。靜下心來，問問自己到底喜歡什麼？看書，運動，旅遊，購物等等。可能就會說了喜歡旅遊，喜歡購物但是沒有那個經濟實力。其實我們都可以從小的一步步的做起。因為確實是你自己真喜歡的，不管大小，多少。你做這件事情的時候至少你快樂的。久而久之也許你就會慢慢的變大了。如果到哪一天你能靠你喜歡的東西帶來收入了，我相信到那個時候你會感覺自己很幸福，也許就不會再那麼迷茫了

焦慮不可怕，怕的是一直焦慮下去

給自己多一點時間的成長與學習，只有當你的思維格局到達一定的境界了，很多煩惱與焦慮也會隨之散去的。就像你的腰包很足了，你面對消費的時候就沒有焦慮這一說了。

最後希望你2019事事順利。。。

當你活著覺得很累時，去看看身邊那些人。為了生活苦苦掙扎，去了解周邊的人經歷過的事，成功或者失敗。然後換位思考，你就會發現其實每個人活著都有失敗或者經歷挫折。但是隻要盡心盡力去做，心裡就會充實，就會從生活中找到樂趣，學會放下包袱，放下執拗，放下恩怨，不去想虛無飄渺的事，快樂就長駐於你心裡。

一切向前看，不要想太多，人生之中不如意太多，你得想著比上不足，比下還有餘。現在網上流行一句歌詞，長得醜，活得久，為什麼呢？本人認為心態最重要。不論你做什麼職業，做多累的活，你都得想著這是我應該做的，做這些事都是這輩子必須經歷的過程，要享受這種過程，覺得做這些事是一種享受，哈哈哈，你在享受還會覺得累嗎。

出去旅遊放鬆一下心情吧，或者下鄉到親戚家裡住幾天，去幹幹農活，體驗一下農民的生活，我覺得都是一種不錯的選擇！

當你因為你的鞋子款式不好看而苦惱的時候；有人卻只想能有一雙自己的鞋子穿。當你苦惱自己沒有鞋子穿的時候，有人卻失去了自己的腳。所以知足常樂。

首先感謝樓主的邀請！以下純粹是我個人的看法；累分二種，一種是身累，這個自己調節，累了就休息一下！要勞逸結合！二種是心累，這個就有點麻煩了！人與人之間重要的是溝通交流！不管是上司同事，還是夫妻還是兒女！多溝通交流就能找到問題的根源！問題就會迎刃而解！總之，人要大度大氣！不要什麼事情都要上心！那不累死才怪！

每個人都會覺得活得很累，但要看你怎麼想，當你覺得你累的時候，那是因為你沒有奮鬥的目標，當你覺得正在奮鬥中覺得累，那是因為你沒有達到自己的目標，但你已經達到了，你雖然會覺得很累，但你想想之前是怎麼熬過來的，自己的心態是怎麼去解決，怎麼去安排的，那你就會把累當作眼前，之後還是會努力的累下去，只是換種方法

活著本來就很累。可以和這巨大的生之重擔相抗衡的，一是“希望”；二是“樂趣”。相信透過努力，生活會變好；同時，跋涉途中，善待自己，吃好睡好休息好。身體健康舒適了，想法也會更積極樂觀。

陌生人，祝你一切都好！

不是你一個人累，大部分的普通人跟你一樣，每天要為了生活拼命奔波。沒孩子的還好說，倆個人住哪都行，有份工作吃飽有住的就行了。但有孩子了，就必須得買房，有房才能保證上中等以上學校，一二線城市房子多貴啊，還有教育費用，那點工資得攢到啥時才能買到，你就得想辦法多賺錢了（如果沒有家人贊助的話），賺錢就更累，身體就不好，所以還要在保重身體的情況下去幹，沒老人帶娃，老婆就得辭職在家專職帶娃，錢又少了一份，哎，現在估計好多結婚有娃的都是這種生活。這生活的前提還得是身體健康，如果老人再生病，錢又賺不到，這日子才是難熬。

不知你是啥情況，但只要身體健康，一切就還有機會有希望，你說是嗎？

我是那種會被一件小事就牽掛的人，所以時常感覺自己就是勞碌命，操心的東西太多了！！！每個人都希望自己生活的快快樂樂，萬事如意，到生活哪裡可能事事順心，所以調整好自己的心態，沒事多鍛鍊，多出去走走，你就會發現其實自己或者並沒有那麼苦

生活最大的痛苦和累是得不到苦。而這些往往是攀比造成的，每個人福報不一樣擁有的就不一樣。過好自己當下就好好。

每個人都活得很累，如何面對堅強的活下去？是什麼原因讓我們活的好累；

其一：日益激烈的人才競爭，品種繁雜的琳琅商品，高額浮動的物價，社會保障的不匹配，是導致每個人活得很累的主要因素。

其二：冷靜、客觀、戒躁的直面應對，是每個人所需要的膽識和勇氣，我們無法改變現狀只能去適應，因為我們還需要繼續走下去直到終結。

其三：社會上有句俗話：“人背不能怪社會，命苦不能怪政府”，中山先生早在上個世紀初就明確告知：“世界潮流浩浩蕩蕩，順之者昌，逆之則亡”。

其四：應對現狀只要充滿希望和夢想，就要量力而行，“多則多花，少則少花”。“不攀比，不追尾”。“從容生活，坦然面對”。

其五：“幸福是幹出來的”。自身要不斷的領悟社會，為自己找準定位和發現目標，無論是順境中，還是逆境中。要不斷的自身充電，切記不能隨大流，混日子因為這樣您定會很慘。

其六：關愛自己，樹立“用我必行”的理念，無論自己當老闆、還是為別人打工，無論做何事，都要想好了再去做，大膽心細縝密行事。

僅供參考

當代人壓力大是正常的，各有各的壓力和煩惱，非常理解你的心情。

如果你覺得累，不如停下腳步細細考慮，你喜歡的生活是怎樣的？如何可以逐步實現你的夢想？人一旦有了目標，為此奮鬥就會好很多。

其次，樹立目標的同時，可以放眼周圍，有多少人活的比你更辛苦，但人家依然有樂觀的心態，不妨向身邊正能量的朋友學習。

第三，我認為人生最大的快樂就是健康的活著，如果你有健康的體魄，那恭喜你，你已經比那些整日被疾病纏身的人幸福，他們況且每日都快樂的追求自己的幸福，你何苦花時間自擾。

希望你可以早日化壓力為動力，早日看到一個脫胎換骨的你，大家一起加油！

我是比較贊同你的觀點的，因為現在人活著確實挺累。迷迷糊糊從學校出來進了社會，一步找不準定位，花很多心思都白費。找個工作勉強吃喝，萬一遇上家裡催婚，那真是欲哭無淚。但是，現在不是好多人業餘做兼職嗎，做直播寫文章跑代駕送快遞，只要是為了自己的目標，為了家人孩子，再辛苦也有動力，再辛苦也值得呀！！真的是感覺很疲憊的時候，可以自己或者跟朋友一起去爬爬山，聚聚餐，偶爾休閒一下讓自己休息一下，然後生活繼續，你也要樂觀面對。凡事不要往復雜了想，看的簡單些，人就輕鬆些！希望你能每一天都開心的度過！

每個人活著都會覺得累！生活壓力工作壓力房子壓力孩子教育的壓力……很多人都這樣活著，而且還活的很好！累並快樂著！你要心寬一點，累了就放鬆一下，然後抖擻精神繼續前進。想想好多人儘管生病還在與病魔作鬥爭，為了父母為了孩子勇敢地活下去，你還有什麼想不通的呢！