高血壓並不是“血太多"，通常是兩個方面引起:一，血管老化病垃圾過多造成堵塞，血流不暢引起。二，血脂異常，血液過於濃稠引起。高血壓者不建議獻血，除非血壓正常，現場有醫護人員監護。

高血壓者平時要多做運動，但不宜做激烈的運動。飲食以清淡為主，戒油膩辛辣煎炸烤。多飲檸檬汁或檸檬茶，肉食以魚類為主。也可飲用丹參茶，效果也不錯。再推薦一個田七(即三七)煲雞湯:田七切片取五到七片，用雞油爆炒至七八成熟，撈出和雞一起煲，武火煲開，文火慢燉一到兩小時即可，此湯功效不錯，老少皆宜，一個月飲此湯兩到三次。

造成血壓高有兩種本質原因，一種是血管彈性問題；一種是液體壓力問題。而血量增多，也就是水鈉儲溜是造成高血壓的常見原因。但是並不是所有的高血壓都是由於水鈉瀦留引起的，也有內分泌因素，也有血管硬化因素。

這個觀點是不正確的，因為高血壓的形成原因通常是因為血管壁變厚，或者血液垃圾堆積導致血管堵塞，身體為了給全身供血，身體機制就會促使血壓上升來給身體供血，從而形成高血壓。

導致高血壓的病因1.遺傳因素大約60%的半數高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。2.精神和環境因素長期的精神緊張、激動、焦慮，受噪聲或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生。3.年齡因素髮病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。4.生活習慣因素膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸菸可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。5.藥物的影響避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。6.其他疾病的影響

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實質損害、腎上腺佔位性病變、嗜鉻細胞瘤、其他神經內分泌腫瘤等。

高血壓日常保健需要注意什麼？

1、家人要多瞭解高血壓的知識，合理安排患者的生活，定期督促患者測量血壓，以觀察病情。

2、高血壓需堅持長期規則治療和保健護理，不可隨意新增或停用藥物。

3、合理調節患者的飲食，多以清淡為主，堅持少鹽、忌菸酒的原則。

4、儘量使患者保持開心的狀態，患者身邊需常有人陪伴，避免患者受到各種不良刺激的影響。

5、讓患者定期參加一定的運動，不僅使患者心胸開闊，而且可以促進全身的血液迴圈，對病情有很大的幫助。

6、堅持飲用天然硒野蘭蕎茶。天然硒野蘭蕎茶含有豐富的蘆丁，能夠起到清潔血管，減少血液垃圾，改善血管的彈性和通透性的作用，從而幫助輔助調節血壓。而且這個茶還含有豐富的微量元素硒，可以幫助人體有效補硒，進而提高人體免疫力，改善血管的健康狀態，預防血管老化。是高血壓患者平時調理身體的好選擇。

7、保持患者大病通暢，必要時服用緩瀉劑。

8、定期帶患者回醫院檢查，如果血壓持續升高或出現頭暈、頭痛、噁心等症狀時，要立刻就醫。透過上面專家對高血壓的保健措施的講解，希望對高血壓患者有所幫助，高血壓最主要的就是要控制血壓穩定血壓，做好這些就和健康人一樣，不會有任何不適，祝大家身體健康。

高血壓真的不是“血太多”，而是機體功能的問題。

這麼說吧——呲水玩，總該玩過吧？軟管子插在自來水龍頭上，捏住水管口子，就能呲出很遠的水。

高血壓跟這個挺類似的。

因為血管老化變硬、因為管壁裡有附著物（比如血栓、血脂斑塊等等），使得血管變窄了（類比於水管被捏窄了），於是壓力就上來了。

平時的情況，比如劇烈運動，身體為了向身體各處供給更多的血液，提供更多的氧氣和養分，所以心臟泵血更賣力了（類比於把水龍頭開關擰大了）。

激動的情況下，比如被嚇到了，被氣到了，因為激素的影響，使得心跳加速。心跳一次就泵出一次血液（還是類比於水龍頭開關擰大了），泵得次數多了，噴出的血液自然也就多了。

這些情況都會使血壓上升。但是並不是因為造出新的血液導致的。

造血這件事，身體裡無時無刻不在發生，從出生開始到死亡為止。血細胞永遠在不斷更新不斷死亡，總會維持一個正常的量。

如果說擔心“我來例假失血了”、“我今天義務獻血了”等因素使血液減少，所以身體裡製造新的血細胞補充，使血壓上升的話，那就更不用擔心了。因為血液的補充是逐漸發生的，不是一蹴而就的，不是說今天獻血400毫升，馬上就造血400毫升補上來。總要給血細胞的生成和成熟過程一點時間嘛。

所以，如果有血壓高的情況，請注意監測血壓情況，並且按醫囑規律用藥，同時從飲食上和體育運動量上做出調整，爭取恢復身體機能，平緩血壓情況。

高血壓的發病在臨床上並不罕見，但是對於該疾病的具體發病病因，大多數人所具有的瞭解往往還是比較少的。就高血壓疾病的發病與什麼有關呢?是不是因為機體內的血量過多呢?

首先，大家應當要明確血壓的定義，血壓指的是從機體心臟發出的血液對血管壁所產生的壓力。而高血壓指的就是血液對血管壁產生的壓力較大，已經高出了正常值。一般來講，當機體的血管存在有病變的情況，例如變窄或者是被某種物質所堵塞，此時血液就不能很好透過該段血管，就會容易形成高血壓。

隨著機體年齡的增加，血管壁會發生硬化，此時其對於血壓的調節能力也會逐漸下降，最終勢必會出現要血壓升高的情況。不容忽視的是，如果機體內的液體含量較多，此時其對於血管壁所產生的壓力也會最終增加，因而在臨床上，對於部分高血壓患者而言，往往需要嘗試選擇利尿劑進行治療。

為了防止病情的進一步發展，患者們在平時的生活中要多多進行運動，但是要注意避免一些激烈的運動。在日常的飲食選擇上，則應當要遵循清淡的原則，結合機體實際情況，酌情選擇合適的食療，以減少一些不必要危害情況的發生。

指導專家：高凌宇，副主任醫師，洛陽市吉利區人民醫院內科。

從事臨床內科工作20餘年，對內科常見病，多發病，有著豐富的經驗。

有好多人聽到高血壓就會說，高血壓就是因為體內血液過多才造成的，透過獻血就可以解決這一問題，既響應了國家的號召，給需要的人送去幫助，又可以改善自己的症狀。這種想法是錯誤的，高血壓並不都是因為“血太多”造成的，因此透過獻血或者放血並不能改變這種情況，危險性也較高，那麼高血壓形成的原因究竟是什麼?

要明白高血壓的發病原因，我們先了解血壓的含義。血壓是指從心臟發出的血液要到達全身各處時均循行於血管之內，對血管壁所產生的壓力就是血壓。顧名思義，高血壓就是血液對血管壁的壓力較大，高於正常值。如果血管發生病變，變窄或者被某種物質堵塞，那麼血液就不能很容易的透過該段血管，對血管壁的壓力就會增加，形成高血壓。眾所周知，血管是有彈性的，可以調節一部分的血壓變化，隨著年齡的增加，血管壁發生硬化，對於血壓的調節能力下降，那麼我們測量出來的血壓也會升高。當然，如果體內液體含量較多，對於血管壁的壓力也會增加，這就是某些高血壓需要選擇利尿劑的原因。

綜上所述，對於高血壓這個常見病，大家要有一個正確的認識，不能道聽途說，隨便相信小廣告，要去正規的醫院，接受科學合理的治療方案。血壓的控制並沒有捷徑可走，選擇合適的降壓藥，堅持服藥才是根本方法。

本期答主：薛利圓 醫學碩士