只要不用類固醇和其他的相關激素藥，完全是自然、科學合理有序的健身健美運動，不但抵抗力、免疫力都高於普通人，還能延緩衰老、延年益壽。據我所知，國內仍在進行力量訓練運動的最大年齡是102歲，90歲以上的仍比比皆是。他們不但身體健康沒有任何疾病，一身漂亮的肌肉仍令很多年輕人望塵莫及。

健身跟健美是兩個概念：健身是泛指運動鍛鍊的人，也指在健身房用器械健身的人，而健美主要是指為追求飽滿的肌肉人為過度誇張的一類健身人。總有人喜歡拿個例來說事，健身保健是每個人一生都應該堅持的“偉大事業”，健身對於我個人來講收穫頗豐。

首先健身和健美是兩個不同的概念，健美是需要競技的，當運動員們達到自己身體的極限時，他們就會藉助藥物加上刻苦嚴格的訓練和飲食突破自己的極限，當然這些藥物都必須按照嚴格的計劃服用，這些藥物對身體或多或少都是有害的。我們平常人沒有追求職業選手的道路，只是愛好健身的話，按照正確的方法和計劃，每天有規律的生活是對身體是百利而無一害的，所以只要你不追求職業的話。完全沒必要擔心這個問題，希望對你有所幫助，謝謝！

健身的人不長命。這個問題就跟大家平時說的你看他喝酒吸菸還活九十多。這樣的觀點意思就是吸菸喝酒不損害身體？ 以偏概全。以點帶面。 正確的合理的健身。提高身體素質。不光是身體更健康。生活也更健康。 至於報道的去世的健美運動員。原因過於繁雜。遺傳。用藥。當然也不排除長期大複核的訓練。 對於我們平常人。保持良好的健身習慣。肯定會身體健康。萬事如意。

健美大神去世和健身傷身是兩個概念，健美大神是專業的，他們是要競技的，要不斷的超越身體的極限，在這個不斷突破的過程中少不了嚴格的鍛鍊，有時是要違揹人性，影響人正常的機制，對身體損傷不是一點點，就像好多運動員贏得了比賽為國爭了光退役時一身是傷，而健身對很多人來說是一種愛好，根據自己的身體情況制定不同的鍛鍊計劃，是合理符合正常身體需要，經過合理鍛鍊人們的身體越來越好，會延長人的壽命。

這話不對，

健身和健美是有很大區別的，健美是競技專案，為了爭名次，有些人會超負荷的訓練，再吃藥之類的，對身體當然傷害大。而健身就不一樣，如太極拳，氣功，慢跑，廣場舞等等，都屬於健身活動，對身體大有好處。

健身和健美是倆個概念，健美是有競技型呢，當達到頻頂會有人鋌而走險去選擇藥物和大重量的突破，極其容易受傷付出代價，健美和健身也不是每個人都能堅持的下去的，是需要持之以恆堅持不懈的毅力。不管是健美和健身都是值得尊敬值得交往的朋友。

我認為這種觀點是不全面的，健身分專業和業餘，競技和大眾，健美比賽是競技類，而健身多指大眾人群合理，科學，有計劃的有氧或無氧訓練，健美比賽主要是追求身體肌肉的線條和緯度，而健身不光追求身體的比例，身材的凹凸，更重要的是身體的健康水平，和一個健康的心理，健身追求的是一個更全面的過程，而不是簡單的結果，想知道更多有關健身方面知識的小夥伴快點關注我吧，讓你避開一些健身誤區，實現彎道超車，快速成為健身大神！

我來說一下個人的觀點吧，通常健身可以說是投資自己的一種手段。健身可以讓人頭腦比較清晰，鍛鍊人的毅力，塑造人的身材。安於現狀，整天享受著生活，吃喝玩樂都不控制，最終比不鍛鍊更慘。據統計，農村的人均年齡比城市的人均年齡要高，主要原因是因為農村人需要做農活，經常做比較累的活，對於身體方面，能吃得消生活所帶來的壓力。正是因為這樣，無形之中，給了他們在工作之中，身體也得到了鍛鍊，身體比較硬朗。

所以說，鍛鍊在一定程度上給人一種健康向上的力量。每個人在瞭解自己身體的同時，對鍛鍊有主觀的認識，針對性的去鍛鍊，我認為很有好處。

這個問題很有意思。

樓主說健身可能特指那些肌肉猛男吧。首先呢，健身是個大概念，肌肉猛男是其中一類叫健美。然後說的住院的可能又是健美里面頂尖的選手了。

然後我們把這個問題放其他地方再看看。長跑的運動員長壽嗎？跳高跳遠運動員長壽嗎？拳擊運動員長壽嗎？然後這都會得出一個結論，運動讓人短命。。。。。。

這結論明顯是錯的！頂尖運動員不代表普通運動員！！！任何一種運動，頂尖運動員所做的訓練必然是超自然的。運動員的目的就是突破極限！！！

然後回到前面問題，健美冠軍壽命短這肯定有原因。他們的訓練是超負荷的，都是在挑戰自己的極限，在燃燒自己生命！而我們普通人的訓練量控制好循序漸進，不要突然超出自己能力太多。運動只會讓我們生命更加美好！

順便插一句，普通人訓練可以監控好自己的心率。心率控制在合理範圍，這樣才能安全高效。

快快智慧健身就是現在國內首推的智慧健身房。全程心率檢測，控制合理心率範圍。過高報警，過低提示。動作不規範，課後有評分。

我覺得健身的人肯定比不健身的人長壽，不長壽的只是意外或本身過遺傳病，經常合理運動的人各方面抵抗力都會比較強。盲目運動的就另當別論了。總之我練瑜伽十年了，身體越來越好，人也越活越年輕，生小孩時落下的腰疼，頭疼病都好了。從小就暈車的毛病也好了，41歲的人，身材比大姑娘還柔軟，他們都說像沒長骨頭

我也是健身愛好者 我呢就是想身體健康一點 身材好一點 有點力氣 沒有想著整天泡在健身房 一天吃多少營養品 人家練健美的的都是職業的 沒法比 所以運動也得適度 練多了吃不好睡不好身體調整不過來也不行 要適可而止張弛有度

凡事都有個度的問題，科學的合理的安排是沒有問題，過度的訓練一定會損耗身體。

1.長期的高強度訓練，身體得不到有效的恢復，對各個臟器都是有損害的。

2.有為了追求肌肉塑身，服用一些類固醇藥物的，也是飲鴆止渴。

不是！

隨著鍛鍊健身的普及，越來越多的人開始加入健身的浪潮，全國各地健身房到處都是，公園裡面健身設施也很多！

那麼，健身的人不長命嗎？

1，小眾事件被放大！

2，國家在推廣健身，鼓勵健身！

我們國家一直以來都在強化國人的健身意識，健身場所那麼多，宣傳廣告那麼多，可見在國家的層面，健身是必須要做的，所以健身是國家認可的！

一定要合理和正確的運動，任何事情不合理不正確都會造成影響，你們覺得呢？

健身是慢慢的來！一步一步！不是猛的要達到什麼標準！根據身體狀況！慢慢調整自己的合適節奏！不健身不運動的人！身體絕對沒有愛運動健身的人好！

健美的目的是為了人體更健康更完美，但過份地追求和不科學的健美訓練，反而會對人體內臟器官造成潛隱性的巨大傷害，尤其是心臟，肝臟和腎臟，長期超負荷訓練及服用激素蛋白粉，以及超大食量進餐，都會對人體造成極大傷害，時間久了，隱疾一旦爆發，會造成致命的危險，自然會影響到壽命了，所以一定要科學適當，適時適量地去健身健美!

這則訊息我也看了，首先宣告，羅賓遜他不是因為健身而患此病的，這病是遺傳病，鐮狀細胞貧血是一種常染色體顯性遺傳血紅蛋白(Hb)病，它和健身沒有半點關係，其次，很可能就是健身讓羅賓遜一直支撐到現在才倒下。

健身的人不長命，那是對於健美選手打類固醇等禁藥對身體造成的傷害，比如美國知名的巨臂哥，猝死在家中。而正常常年堅持健身的人反而可以打敗年齡，實現逆生長，比如中國健美常青藤楊新民老師，和同齡人相比，楊新民老師無論從身體還是氣質上都要年輕很多，還比如人體活雕塑王德順等等，這些都是健身帶來的改變和驚喜。

這個問題其實很矛盾，其實我們很容易誤會什麼是健身，什麼是健美，在我們的腦海意識中，不管是什麼型別的健身都是由傷害的，其實不然，所有的健身，健美，健體都可以叫做健身，平時公園裡看見的叔叔阿姨，大爺大媽在公園裡用公共器械鍛鍊都是健身，這裡我們要分清。

話題中的健身是不是都是壽命不長的，這個就概括的有點籠統了，傳統意義上的健身可以達到強身健體的效果，一個常年不健身的和一個常年健身的人相對比較，你會發現，常年健身的那個人，精氣神比常年不健身的要好，而且身體免疫力也更棒，因為常年健身的人一般都是自律性很強的人，這種人在生活中對自己要求很高，所以會把自己的生活起居照顧的很好，再加之常年健身鍛鍊，身體理所當然的回更好。

再來說說對身體有傷害的“健身”，那基本上就是我們所認知的健美了。大家應該都是健美“祖師爺”羅尼·庫爾曼，曾經奧賽八連冠的男人，晚年卻是常年做手術，為什麼呢？一個這麼常年健身的男人，為什麼晚年要考做手術來保住自己的健康呢？因為，健美意義上屬於競技類運動，已經不屬於傳統上的健身了，這類人不是健身狂人，就是追求完美的一類人，更競技運動搭勾的一般都是對人體有害的，再之加上健美運動員常年都在使用藥物來突破自己的極限，突破人類的極限，這就更加對身體有傷害了，這樣長年累月的，慢慢身體會衰老，回退步，你的身體自然而然就吃不消了，所以別看那些健身大咔動不動就進醫院，那是因為他們非常玩命，是真的在挑戰自己的人類的極限，所以才會進醫院，而我們完全不必要擔心，因為你根本不可能達到他們那樣，也沒有經濟實力去完成他們那樣，你偶爾的健健身對你來說是好事，而不是壞事

職業健美和健身是兩個概念。健身就是讓身體健康，我們的方式是運動。包括有氧和無氧。與壽命無關，至少保證我們的生命質量。

自然健美有益健康，藥物健美拿內在健康換取外在。市場所迫沒有辦法。

職業健美能走多遠取決於兩方面，一是訓練營養技術和努力程度，第二就是身體天賦和用藥反應。