對於新生兒來說，母乳餵養可以完全提供給寶貝充足的鈣質。似乎小寶寶並不缺鈣，但是父母不要忘記一個重要因素:給孩子補鈣的關鍵是補充維生素D。

為什麼要補充維生素D呢？因為可以促進寶寶的鈣質吸收，防止孩子得佝僂病。因此，寶貝出生後15天就需要補充維生素D，而且不能夠間斷，必須持之以恆加強。當然，父母可以根據孩子的實際情況，選擇醫生開具的補充製劑伊可新，也可以選購魚肝油或其他液體制劑，都對孩子的健康成長具有不可替代的重要作用。

當然，父母也不要忘記多帶孩子曬太陽，這樣可以實現補鈣效果最大化。

看到題目，我第一想到的是補充維d。不是每個孩子都會缺鈣，只是現在動不動就往缺鈣上想，（勿噴，真的，很多這類產品）維生素d是讓鈣被人體充分吸收，孩子維d缺乏就像缺鈣，補多了就中毒，如果是藥物補充，要遵醫囑，自行補充的要按說明書服用，不適立停。個人建議不要自行買維d補充，想要要問醫生開。然而多帶孩子曬太陽會促進鈣的合成，早晨九點半多到十點多Sunny最好，紫外線也不傷能接受範圍。

我覺得給孩子補鈣之前要檢查孩子是否缺鋅，如果孩子缺鋅，補鈣的效果很不好。

我家孩子之前鈣的缺失很嚴重，補了好久指數就是上不去，後來聽從一位醫生的意見，先給孩子把鋅補起來，再補鈣就容易了很多。

所以，我覺得補鈣之前先補鋅，如果缺鐵也可以把鐵給補了，然後再補鈣。

孩子缺鈣，平時要注意給孩子喝牛奶，曬太陽，多喝點骨頭湯。

我認為雖說補鈣是好事情但是家長們也需要注意以下幾點！

第一：孩子是否缺鈣

在給孩子補鈣之前建議家長們給孩子檢查一下，孩子是不是缺鈣如果孩子不缺最好不要盲目補鈣。鈣質過多有可能造成孩子骨骼發育過快提早結束生長期！

第二：補鈣看季節

一年中孩子生長期在春秋兩季最快，所以建議在給孩子補鈣時選擇在春秋兩季最好，但是最好不要讓孩子全年補鈣！

當然也要注意還孩子在飲食上多補充鈣質！

維生素D和益生菌。我來說說原因哦～

牛奶，奶製品，豆奶，芝麻醬，蝦米，蝦皮，菠菜，紫菜等等，都是含鈣高的食物。

有維生素D才能更好吸收鈣。國內有些區域是用魚肝油來替代維D幫助吸收鈣的～，需要注意魚肝油不能多吃，按要求吃就好。曬太陽是補充維生素D的很好途徑。所以有些醫生就缺鈣的情況，要求患兒曬曬太陽，曬屁股和手腳為好。不要隔著玻璃，因為玻璃阻隔了紫外線。

益生菌：小幼兒胃腸道還不是很好吸收鈣質，而益生菌可以幫助腸道吸收，如果缺鈣，可以補充一些益生菌，或者做做腹部按摩，幫助腸道吸收

鈣是人體內含量豐富的微量元素之一，鈣元素的多少影響人體骨骼、牙齒的生長。

給孩子補鈣的關鍵還是要補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。補充維生素D可以透過吃魚肝油進行補充，另外媽媽也可以經常帶寶寶去戶外曬太陽來補充維生素D。

但是對於鈣元素的補充也不是盲目進行的，還需要注意以下幾點：

一、首先，媽媽要給寶寶進行微量元素檢測，看寶寶是否缺鈣。

二、其次，補鈣品的選擇。市面上的補鈣品有保健食品和醫生開的補鈣藥品，媽媽選擇更適合寶寶的。

三、再次，補鈣品的形態選擇。2歲以下的寶寶可以選擇乳鈣，方便食用。2歲以上的寶寶可以選擇乳鈣也可以選擇顆粒鈣，還有各種葡萄糖酸鈣口服液之類的。

四、最後，在平時的飲食中，草酸會對鈣的吸收有一定的阻礙作用，因此對於含有草酸的食物如菠菜，在食用前必須先用水焯一下，將其中的草酸釋放出來，再進行食用。

鈣對人體的重要性是不言而喻的，它對人的骨骼和牙齒起著至關重要的作用，給孩子補鈣的關鍵可以先給孩子補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，同時可以預防佝僂病，維生素D可以透過魚肝油補充，小嬰兒可以給吃伊可新，同時給寶寶多曬太陽，進行戶外活動。補鈣可以注意以下幾點：

1.鈣雖然重要，也不是給孩子補得越多越好，只有缺鈣是才可以補充。

2.平時給寶寶吃一些富含豐富鈣的食物，例如牛奶、乳酪、豆製品等。

3.春季是萬物生長的季節，也是寶寶補鈣的最佳季節。

給孩子補鈣的關鍵是:

1、補充維生素A、D。

一般不建議直接食用維生素片，避免維生素中毒的情況發生，如果屬於身體內維生素缺乏比較嚴重的緊急情況下，可以在醫生的指導下口服維生素片劑。我們提倡的是食補，正如人們常說藥補不如食補是一樣的道理的。

2、每天8-9點鐘多帶孩子到戶外曬太陽。

鈣質的吸收是要透過曬太陽的方法才能達到成效的。

補鈣重要已成為家長的共識，但是盲目補鈣而不能被很好地吸收則是等於白補。專家認為，現在中國的飲食結構和生活水平，寶寶缺鈣、鋅遠沒有缺維生素D普遍；而且更重要的是寶寶缺鈣只是表面現象，實際上缺乏的是維生素D，因為鈣在維生素D的作用下才能被吸收，補維生素D後補鈣才有效。

維生素D缺乏會明顯限制鈣的吸收，在維生素D缺乏的狀況下補充鈣，其實際效果是較差的。只有維生素D和鈣兩者都充足的情況下，才能保證寶寶不缺鈣。維生素D缺乏而導致鈣吸收不良以致形成佝僂病，一直是中國重點預防的嬰幼兒疾病之一。中國兒科學會也一直強調要預防性的額外給予兩歲以下嬰幼兒維生素D補充，以補足維生素D的不足。

大多數情況下寶寶食物中已經有充足的鈣質，只是吸收不好，因此，補鈣的關鍵是提高吸收鈣的能力，也就是補充維生素D或多曬太陽。

維生素D促進鈣吸收。以法國為例，兒科醫生建議寶寶每天補充維生素D，直到2歲。而曬太陽的目的是讓體內產生更多的維生素D，也就是說曬太陽也是促進鈣吸收。

如果寶寶食物中鈣質不足導致缺鈣，可以採用食補和藥補結合來給寶寶補鈣。孩子可以透過喝牛奶、吃蝦皮、豆製品等吸收到鈣質。至於藥補，即服用鈣劑，對大多數孩子是不需要的。

寶寶補鈣很重要，“鎖鈣”是關鍵。乳鈣是寶寶更好的選擇，寶寶補鈣一定要注意吸收和儲存兩大問題。鈣如果不能被腸胃有效吸收和利用，並且最終沉積在骨頭上，就不能形成有效補鈣。所以即使補的再多也沒有用，反而會造成寶寶的腎臟代謝負擔，且鈣來源要安全。

　　鈣提倡分次小量補充，相同的劑量分兩次補充的吸收率比一次補充的吸收率高出約1倍左右。

對於1歲之前以奶為主要食物的寶Bora說，無論是母乳餵養，還是配方奶餵養，足以滿足身體鈣的需要。1歲之後，隨著食物種類的豐富多樣，只要每天奶量達到300-500ml或者相當量的奶製品，再加上其他食物中的鈣，也足以滿足身體需要。

給寶寶補鈣最關鍵的就是保證每天足夠的奶量和維生素D的攝入量。關於補鈣的文章，我之前有寫過兩篇，裡面有比較詳細的內容，大家可以進去看看。《關於補鈣的幾個誤區，你犯了幾個？https://www.toutiao.com/i6463756717137068558/》和《醫生說，你家寶寶骨密度偏低，缺鈣了——你信嗎？https://www.toutiao.com/i6462961875377193485/》

首先，寶寶補鈣的關鍵是補充魚肝油的，早上吃魚肝油，晚上再吃鈣，才能促進鈣的吸收，一般一天吃一顆魚肝油和乳鈣就可以了。一般兩歲前補就可以，之後寶寶應主要透過飲食來補鈣。

其次，寶寶補鈣的關鍵是要保證每天有充足的時間來曬太陽，以促進鈣的吸收。

最後，一定要確保寶寶每天有足夠的運動量來促進鈣的吸收。此外，媽媽還應瞭解寶寶有以下症狀時，說明該給寶寶補鈣啦。

1.表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。

2.精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。

3.夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。

1、可以給孩子補充維生素D，維生素D是一種脂溶性的維生素，它是類固醇的一個衍生物。一般的食物維生素D含量不豐富。含量較多的食物有海產魚類、蛋類和和海魚的魚油、肝臟之中。當維生素缺乏的時候，兒童容易發生佝僂病。

2、要帶孩子適當曬太陽，清晨和傍晚的太陽比較柔和，多多帶孩子曬曬，尤其冬天，有助於鈣的吸收。

3、鈣也可以從食物中獲取，飲食要多樣化，不要偏食。

據我所知，我們常說的“缺啥補啥”其實是不科學的。

比如，我們的寶寶缺鈣，我們不去了解缺鈣的原因，而是直接就去買好多的鈣片給孩子吃，就是一種盲目的行為。

孩子缺鈣，真的是因為鈣的攝入量太少嗎？

盲目給孩子吃鈣片，會不會有副作用？

其實，孩子日常飲食中的奶製品所含鈣量已經能夠滿足孩子所需，孩子缺鈣，是因為吸收不好，也就是缺維生素D，每天只要讓孩子曬太陽夠半個小時，就可以補充足夠的維生素D。曬曬孩子的手、腳和頭部即可。

其實，補鈣片會影響孩子自身吸收食品中天然鈣的能力，會影響生長髮育，藥補不如食補。

多喝牛奶等含鈣的事物，多曬太陽就OK了！

對於嬰兒來說，母乳是鈣最優質的來源，如果是母乳餵養的孩子，其實兩歲以前，注意補充維生素D就好，因為鈣的吸收依賴維生素D，這個元素不足或缺乏，是鈣缺乏的主要原因。每個年齡段孩子多鼓勵喝牛奶，吃大豆製品，綠色蔬菜，缺鈣基本上不是需要父母擔心的問題！

關鍵是補充促進鈣吸收的物質。

首先鈣是人體成長髮育的關鍵元素，孩子單純的把鈣吃到體內缺不一定吸收，所以只有身體中含有足夠的促進鈣吸收的物質，才能保證補鈣的效果。比如促進鈣吸收的維生素D，目前新生兒在出院前，大部分醫生都會建議給寶寶每天吃維生素D，以確保成長過程中鈣的吸收。

其次要減少不利於鈣吸收的食物的攝入，例如含草酸的食物(菠菜)和含有脂肪酸的食物(肥肉)，能保證身體的環境有利於鈣的吸收。

最後要減少鈣的流失，生命在於運動，每天堅持運動能促進骨骼發育，減少鈣的流失，如果不運動，身體裡的鈣會被分解變成尿液排出。也可以多吃大豆製品，有利於阻止鈣的流失。

有人說，補鈣源於家長對孩子身高的焦慮，對於科學營養的焦慮：

1，很多家長會在飲食之外，給孩子吃一些維生素丸或鈣片，補充孩子的鈣。而這樣的家庭，本身的食物就比較豐富，營養就比較全面，孩子所需要的營養成分較為充足。

2，家長對鈣的重視，反映出對孩子身高的期盼。我們能做的呢，除了盲目補鈣，更要讓孩子多運動多曬太陽。讓孩子心裡快樂。

3，身高與遺傳關係巨大，孩子瘦小並不是因為缺鈣，可能會是因為父母身高的遺傳。

給孩子補鈣的關鍵是先考慮寶寶能否吸收，現在市面上出現很多品牌的高鈣片，有些父母就買來給孩子吃，即使花了錢，補充在孩子身體的鈣也微乎其微，原因就在於孩子雖然吃了鈣片但吸收不了，因此，醫生就會建議先服用維生素D，再吃鈣片，以促進鈣的吸收。所以，給孩子補鈣的關鍵是讓寶寶先能吸收了鈣。寶媽可以給寶寶平時多食含鈣的食物，每天喝牛奶，多給寶寶煲骨頭湯喝，還有各種豆製品，在給寶寶補鈣的同時，多帶寶寶曬曬太陽，也能促進鈣的吸收。每個寶寶生下來一般都要補鈣，因為孩子如果缺鈣會影響發育，個子矮小，最常見的是孩子容易疲勞，一活動就會感覺腿疼抽筋，所以給孩子補鈣很重要。

似乎只要孩子的生長髮育稍微出現一點不一樣的情況，家長就會擔心孩子是不是該補鈣啦？也抱持“補點肯定比不補強”的觀點？但，真的是這樣嗎？

補鈣的前提一定是孩子確實需要補鈣。如果孩子生長狀況有差異，可以到醫院檢測微量元素，並根據醫囑進行補充。因為，任何一種微量元素過量，都有可能會影響其他微量元素的吸收。

給孩子補鈣，吸收一定是重中之重！

第一，適當補充維生素D製劑，維生素D是促進鈣吸收的關鍵。因為母乳缺乏維生素D，難以透過日曬獲得，且紫外線容易對孩子面板、眼睛造成傷害，因此美國兒科學會認為嬰兒應補充400IU的維生素D，在沒有純維生素D製劑的情況下可以用安全劑量的魚肝油、維生素AD滴劑替代。

第二，食補並不一定適合所有的孩子。有的家庭會選擇在家給孩子燉大骨湯，本身並不容易吸收，加之嬰幼兒消化系統尚未發育成熟，對孩子本身的吸收能力也是一種負擔。給孩子補鈣，建議考慮安全、易吸收、口感好、對胃刺激小的產品。

第三，適量補鈣，才能安全有效地吸收。補鈣，並不是種類越多越好，也不是鈣含量越高越好。研究表明，人體每次最多隻能吸收178毫克的鈣。如果一次性補充過量，多餘的鈣也只會排出體外！而長期錯誤補鈣，甚至會對孩子健康造成危害。