作為過來人，朋友，聽我的，如果長期（2個月以上）大便不成形，糖稀，粘馬桶，一定切忌亂用藥，不要隨便上網一查某某人或所謂的醫學專家一回答就採納，切忌不要這樣。

首先，自己去當地正規醫院做檢查，可能會做胃鏡，腸鏡，花不多少錢，由醫生當面問聞問切，提出一直方案，這是最好的。

如果短期如此（幾個周而已），大可不必緊張，好好想想是不是飲食不合理不規律了，暴飲暴食了，缺乏運動了，心情煩躁了……，這些都會導致腸胃不適，進而有大便不成形的情況。然後自己好好調節，多運動，保持好心情，飲食健康規律，自然就好了。不必緊張。

為此我都患上了恐懼症，自己起個名叫出恭恐懼症（出恭古時指的就是大便）這樣說起來似乎文明一點。從小養成了一個習慣，每次便後除了用紙擦，必須用水沖洗。如果不這樣做，一天到晚心神不得安寧。在家怎麼都好說，可出門就真的太難了，尤其是在火車上。工作性質又決定我很多時間在火車上（大國企採購員）就這樣大便沒有任何規律，最長可以四天不解便，怪不怪就沒任何感覺，一但遇到條件允許，馬上就有感覺。黏便池四箱水也衝不下去，沒辦法我買了高壓水槍，手動噴水筒，洗車專用泵，三十多年過去了至今延用。做過胃鏡，淺表性胃炎，吃藥後好轉。也看過中醫，說是溼氣重，憶米，小豆，紅糖，熬水喝了一年多，沒什麼大用處。偶爾看到介紹美國人的飲食習慣，以涼為主。五十七八歲時開始效仿，一個月後情況發生了逆轉，順暢了，規律了，一箱水解決問題了。去年看到了張雙南的什麼是科學的文章，悟性頓開，上學時也學過的自然和科學規律，但早忘到九霄雲外了。沒有定量就一定沒有實證，我想起中醫講的溼氣，一個憑藉臆想毫無定量依據，怎麼可能會是實證。為此又查閱了人身水分（液體）佔比。溼氣重的說法根本佔不住腳，排除溼氣寒氣的方法很多，如按中醫歪理邪說的狡辯理論，溼氣重，寒氣大我一個小時之內足可以排盡溼氣把寒氣全部驅離換成熱氣。這樣溼氣重寒氣大就不存在了。可實踐告訴人們就是你把溼氣全部排完，寒氣全部逼出來，也不會改變病灶本身所產生的病因。所以中醫的認為完全脫離正確的軌道，也可以說是荒誕的謬論。你可以去現代化三甲醫院消化內科做一次消化功能檢查，在確定病因後，按醫生要求進行科學合理的治療，一般七天之內準見成效，我是第二天下午初見成效，一週基本正常。我的朋友及親屬我都是這樣告訴他們的，他們也說見好。記住沒病不死人，治療就治病因，治症實質是治表不治本。也就是說別看中醫強調治本，實踐中根本做不到，即便是表症中醫也未必能治好。總之相信科學就一定能改善你的現狀。

便溏便稀為胃功能動力不足，消化功能差，是脾胃虛寒。可用鮮雞蛋炒生薑湯，加紅糖調理。多放點生薑絲，紅糖。也可放點紹興酒。平時煮肉湯時放點生薑。平時如果有胃熱，舌苔黃，喝黃連泡開水去胃熱，醒胃，促進食慾。平時忌飲食生冷。蔬菜，水果平時不要大量食用。凡事物極必反。