相信大多數人有過這種情況，明明肚子不餓，卻發出咕嚕咕嚕像水流一樣的聲音?是身體有什麼事嗎?

　　別害怕，其實這是我們的腸胃在蠕動時發出的聲音。腸在蠕動時，腸管內的氣體和液體會產生移動，產生一種斷斷續續的咕嚕聲，這就是腸鳴音。

　　值得注意的是，正常情況下，腸鳴音用耳朵是聽不到的。只有在使用聽診器的情況下才能聽到腸鳴音，並且判斷是否正常。

　　如果我們感覺到肚子裡似乎有水在流動，或者肚子裡發出咕嚕咕嚕的聲音，很有可能是腸鳴音亢進的原因。腸鳴音的亢奮，警示著胃腸道功能的水平正在下降，這時候你該好好調理調理胃腸道功能了。

　　如何趕走尷尬的咕嚕聲?

　　腸鳴音的亢進，主要是體內廢氣的不斷積累，氣在腸內的運動出現異常，造成胃腸道不能正常運轉，導致脾胃虛弱。平時嗜好辛辣食品、熬夜等因素都會誘發或加重腸鳴音，儘量減少這些不良習慣。

　　如果已經出現腸鳴音亢進的現象，那麼注意了，飲食上儘量不吃刺激性食品，如煙、酒、咖啡、濃茶、辣椒、咖哩、海鮮等，刺激性食物會加重胃腸道功能的衰退。另外，還要放緩吃飯的速度，做到細嚼慢嚥，這樣腸胃消化起來更容易、更順暢。最後，還要一日三餐定時定量，飯後不要急著運動，這些都有助於調理腸胃。

　　腸鳴音如此亢奮，吃什麼好?

　　水果：腸鳴音的亢奮，通常伴隨著消化不良、便秘等症狀。所以，多吃一些水果，不但可以解膩，還可以幫助人體吸收水分，有利於腸胃的消化，菠蘿、蘋果、獼猴桃等水果都可以促進腸胃蠕動，但要注意不能過分吃水果。

　　麵食：俗話說，養胃要吃麵。腸胃不好可以多吃一些麵食，搭上幾棵青菜、雞蛋一個，就是一碗養胃、美味、健康的麵條了。

　　水：腸胃功能的正常運轉少不了水。堅持每天早晨醒來先喝一杯溫水，有助於清理腸道。不能感覺到口渴了才喝水，而是要養成多喝水的習慣。

相信每個人都有過肚子“咕嚕咕嚕”叫的經歷，如果在正式場合則比較尷尬。其實這種症狀叫腸鳴音，是指胃腸蠕動過程中胃的振鈴症狀。

有時吃了生冷、辛辣的食物，就會出現咕嚕咕嚕的叫聲，這種情況比較常見，有一種腸胃抱怨你吃錯東西的感覺，容易改正。

還有一種可能是社會節奏快，大家吃飯的時間比較快，結果吃了空氣進入腸胃，這些空氣無法釋放，也容易發出咕嚕咕嚕的聲響，所以平時飲食應當細嚼慢嚥。

胃腸不好，肚子總是“咕嚕咕嚕”叫，是什麼原因？應該怎麼辦？

正常情況下，腸鳴音大約為4-5次/分鐘，休息時稀疏而微弱，耳朵貼著肚子或者用聽診器才能聽到。如果腸鳴音不正常，那就是報警器，值得關注。根據腸鳴音的聲響、時間、節奏，可以初步判斷其病因。

腸鳴可能與這些疾病有關

1、腸鳴音單獨存在，沒有其他症狀。腸鳴音在飯後更加明顯，每分鐘超過五次，最有可能是消化不良。

2、當腸鳴音明顯減少至低於正常，多見於老年性或習慣性便秘、腹膜炎、低血鉀、胃腸功能低下等；如持續5分鐘未能聽到腸鳴音，多見於麻痺性腸梗阻。

3、如果腸鳴音的次數為10次/分鐘，伴有腹瀉、腹痛等症狀，應警惕急性胃炎、細菌性痢疾、消化道出血等。

若聲音響亮、高亢，甚至是叮噹聲，或像金屬相撞的聲音時，腹脹無壓痛，稱為腸鳴音亢進，多見於機械性腸梗阻的患者。

4、當腸鳴音大於10次/分鐘，音調不是特別高，說明腸道蠕動增強，這種情況可以考慮急性胃腸炎、甲亢性腸病、糖尿病性腸病等。

5、最後，也是最重要的是，如果有腸鳴音，且伴有排便異常、腹痛、腹脹，症狀持續時間很長，建議您到消化科就醫，必要時做腸鏡，考慮可能是腸息肉、腫瘤等疾病。

胃腸不好，肚子總是“咕嚕咕嚕”叫，應該怎麼辦？

以上已經分析了多種可能的原因，其實個人可以根據自己的情況來判斷，是否就醫。除了吃錯東西、吃進空氣外，都建議去醫院檢查就診。

題主問題中的”肚子咕嚕咕嚕叫“，這種響聲是腸鳴音過強的表現，是由胃腸道內發出的一種聲音。

胃腸道就像一個只裝了部分水的“瓶子”，其中稀薄的液體 ，再加上氣體和胃腸壁本身的運動 (胃腸蠕動 )，就會使得胃裡的東西產生移動 ，在這一過程中便會引起腸鳴音的發生。

自己總能聽到肚子咕嚕聲的原因

正常人的腸鳴音是感覺不到的， 只有將耳朵緊貼於腹壁或用聽診器才能聽到。

1. 腸鳴音活躍

表現為：腸鳴音次數增多，聲音也變大，且隨著腸鳴音的發生自己會感覺到肚子裡腸道也在活動，這屬於腸鳴音活躍，一般與急性腸炎、菌痢等頻繁腹瀉等疾病。

2. 腸鳴音亢進

表現為腸鳴音次數明顯增加，每分鐘15次以上，且響宣告顯增大，屬於腸鳴音亢進 ，反映胃腸道內有大量氣體 ，並有液體的增加和胃腸蠕動的增強。

如果確定有腸鳴音亢進 ，可能與慢性胃炎、慢性結腸炎有關。

3. 單純性腸鳴音

如果只是單純性腸鳴音，一般是因為消化不良引起的。

4. 腸鳴音伴隨其他症狀

如果有腸鳴音的發生，且伴隨便秘、腹脹、腹痛、大便不成形或食慾底下等症狀，且持續時間超過1個月（題主題目中說總能聽到，不知道這個持續時間具體是多久），就有可能是腸炎或胃炎，就需要引起重視，及時就醫。

哪些情況會導致氣體過多，產生腸鳴音過強？

1. 吃飯過急過快 ，特別是吃飯時大聲說笑，在這一過程中常常會吞入大量氣體；

2. 胃酸缺乏或膽汁、胰液分泌不足，導致食物消化、吸收不良，使得進入結腸內的食物殘渣過多，被細菌分解，產生大量酸、氣體；

3. 胃排空不良，食物在胃部滯留，排空不暢，也會產生大量氣體；

以上情況導致腸鳴音亢進的同時還伴有飽腹感與倡導排氣增多等現象，題主可以回顧下自己日常生活習慣來進行排除，看看是不是有以上的情況，如果有的話，改善自己的生活習慣，看是否有改善。

肚子總咕嚕咕嚕叫，怎麼辦？

1. 清淡飲食，避免暴飲暴食；

2. 一日三餐定時定量，且吃飯時細嚼慢嚥；

3. 腸胃和人的情緒也有關係，要學會疏導情緒，避免精神壓力過大；

4. 多吃綠色蔬菜，比如西蘭花之類；

5. 適當運動，減少久坐；

6. 避免一次性食入過多的易產氣食物，包括牛奶，豆漿等豆製品，碳酸飲料，洋蔥，土豆，小麥，捲心菜等等。

如果題主排除了以上原因導致腸鳴音過強，或者改變了部分習慣後依舊沒有任何改善，建議題主及時就醫。

肚子如果一直咕嚕咕嚕的，可能是腸鳴音，應當引起重視，儘早就醫。

腸鳴音是指胃腸蠕動時肚子咕嚕嚕作響，一般是一分鐘出現四五次，聲音比較弱，緩慢，旁邊人一般聽不出，只有自己能夠感覺到。

生活中經常都會有肚子咕咕響的時候，而且還伴有放屁，這個時候人會感覺很尷尬，特別是在一些公共場合，如果想避免這些尷尬，應在飲食方面多加註意，平時多觀察自身的一些變化。

肚子咕咕作響可能和這幾個情況有關：

壓力過大

壓力大長期處於緊張的狀態下會導致身體不適，消化不良，腸胃的吸收能力也會開始下降，所以就會出現咕咕作響的現象，應該學會釋放壓力。

消化功能減弱

如果肚子一直咕嚕嚕的響可能是消化功能較弱，可能是飲食導致的消化不良，腸道滋生細菌後產生大量氣體。

飲食習慣

飲食不當導致腸胃產生氣體，其實和消化功能減弱很像。

腸鳴音活躍伴隨腹痛腹瀉

警惕胃炎，或者誤服了瀉藥；

腸鳴音活躍，還伴隨著腹瀉、腹痛等症狀，就要警惕急性胃炎、菌痢、阿米巴痢疾、誤

如果這個情況持續了很久，同時還伴有排便異常、腹痛腹脹等一些情況，最好去醫院檢查，以免耽誤病情，警惕是否有腸癌的危險，現在腸癌的發病率極高，應做腸鏡，排除是否有腫瘤器質性疾病或腸息肉等情況。

謝謝題主，我們在比較餓的情況下，肚子就會咕咕地響。這也是肚子給人體提出的抗議，代表著它餓了需要吃東西了。人在飢腸轆轆的時候肚子就會咕咕地響，因為胃裡面已經沒有食物可以消化了，小腸前段也就會空出來，此時胃還是會分泌消化液，消化液和吸入胃裡的空氣在腸和胃的擠壓下就會發出聲響，肚子之所以會唱“空城計”是想提醒人們要吃東西了，肚子餓的時候會發出咕咕的聲響這是眾所周知的。

但我們在不餓的時候，若是出現了咕咕聲的話，也就是腸鳴，肛表著腸的蠕動處於一個興奮的狀態之中，也是腸胃炎的一個表現。不過不能僅認為肚子咕咕變斷定是腸胃炎造成的，除此之外，或許還會同時發生腹部的疼痛或是腹瀉的發生。生活當中要注意規律的飲食，要減少胃粘膜的刺激，若是發現的話，及時的對腸胃進行調理。

若是有腸鳴音，排便異常、腹痛、腹脹等症狀持續發生，時間過長的話，建議及時的就醫，需儘快的排除腸息肉、腫瘤性有機疾病。

什麼時候有聲音？肯定是氣體和水分導致的

我們的胃腸內是有胃液和腸液的，人每日由各種消化腺分泌的消化液總量達6-8L。

比如 唾液、胃酸、腸液、膽汁等。那麼液體有了，體內能產生氣體的就是菌群了

菌群可以讓食物發酵產生氣體，菌群分為有益菌和有害菌 中間致病菌。

肚子在不餓的時候也會咕咕咕地響這可能就是腸鳴音，這就說明此時人的腸蠕動亢進，這是腸炎或者胃炎患者的一個典型現象，如果是因為腸炎的話，肚子響不會是單獨存在的，一般還會伴隨腹痛、腹瀉。平時在日常生活中可以少吃一些產氣的食物，比如土豆、洋蔥、大豆等等。也不要吃辛辣，生冷的食物，這樣可以減少對胃粘膜的刺激，還可以多喝一些水蘇糖，這對調理腸胃是非常好的，並且水蘇糖製作方便簡單。為何有的人一吃冷的、油膩的食物，肚子就咕嚕嚕的？

1.腸子受刺激了

我們身體的很多營養，其實都是透過腸道去吸收的，所以它也很容易遭受刺激，比如說一些冷熱刺激，或者是牽拉刺激，這些都會對腸道造成一些影響。因此，如果在某個時間，因為自己不注意進食的溫度，而選擇一會兒冷，一會兒熱，這樣將食物塞進肚子以後，就非常容易出現腸子“著涼”，隨後也就會出現肚子裡面咕嚕咕嚕的。一般情況下，出現這樣的症狀不要擔心，可以適當的喝點溫開水，對於緩解這種腸子亢進的症狀，是非常有幫助的。

2.菌群造氣所致

腸道里面，有很多菌群在裡面生活著，這些菌群對我們的身體並沒有害處，相反還會有一定的幫助。有的時候，當我們吃的某些食物，恰好還需要依靠這些菌群，才能夠發揮協調的作用。但是，有的時候因為吃的食物，可能比較合乎這些菌群的“胃口”，所以由此也產生了更多的氣體，這些氣體不能夠透過別的方式排出去，只能夠使腸道蠕動加快，才能夠最後釋放出去。所以，有的時候肚子咕嚕咕嚕響，可能說明自己吃的食物，剛好是適合產氣的，所以才會引起肚子裡面突然一下子積累了很多氣體，不過這也不用擔心，調整一下飲食就好了。

腐敗細菌在腸道中分解食物成分，產生氨氣、胺類、硫化氨、糞臭素、吲哚、酚類以及亞硝胺等有毒物質，人體長期吸收這些毒素，會加速衰老，誘發癌症，引起動脈硬化、肝臟障礙等疾病。

長期高蛋白、高脂肪飲食－－會被細菌發酵產生胺、酚、氮、甲基吲哚等有害物質。這些有害物質會刺激腸粘膜產生炎症，一旦再吃些寒涼或者油膩食物會進一步加劇了粘膜炎症，於是粘膜炎症加劇刺激腸道平滑肌蠕動，結果腹瀉。

3.腸亢進

腸道的蠕動，也是受一定的訊號去調節的，如果剛好沒有了正常的訊號去指導，腸道就會開始胡亂的蠕動，由此出現了所謂的“腸亢進”，也就好比一個人一樣，突然一下子精神變得特別亢奮了，這個時候整個腸道的節奏，也就會加快，於是在這樣的情況下，自然也就會產生一些氣體，所以出現了肚子裡咕嚕咕嚕，如果是這樣，就需要早點去醫院看看了。

4、不餓的時候肚子咕咕的響，或許是因為脾胃不和造成的，在日常生活中，可以多吃一些益脾的食物。比如：糯米、黑米、高粱、山藥、玉米、紅薯、粳米等食物，可能把脾調養好了肚子就不會咕咕響了。

5、肚子經常咕咕地響可能是因為腸胃消化不良，要是消化不良的話平時就應該多注意飲食，平時吃飯的時候不要吃得太飽，忌暴飲暴食，最好是少食多餐，不要在晚上的時候吃夜宵，儘量吃一些養胃的食物，儘量不要吃不容易消化的食物，早起不要吃辛辣或者是生冷的食物。

6、也可能是腸炎、胃炎等原因，具體情況還是要到醫院就診才知道，因為只有去了醫院接受檢查之後才能查明原因，進而接受相關的治療。不然的話，單憑自己的判斷很有可能會造成失誤，延誤病情，給身體帶來更大的傷害，所以以上這些介紹只能給大家一個參考。

肚子咕咕叫若超過這個次數，建議及時的就醫檢查

能常出現腸鳴音，是一種很正常的現象，但是我們有時可能自己也聽不到，如果每分鐘不超過5次的話還是比較正常的，但如果腸鳴音很大，聽得很清晰，甚至別人很遠也能聽到，發生的頻繁，或許就是疾病的前兆。但若是聲間太弱自己也聽不到也是有可能是疾病來臨的，需要及時的關注起來，最好還是定期的檢查比較好。

之所以回答這個問題是因為我也有這樣的症狀，首先這種肚子發出“咕嚕咕嚕”的聲音，確實是因為胃腸不好所引起的。但是很多疾病都可以造成這種症狀，因為這種表現多半是因為腸道蠕動能力增強或者腸道有梗阻所造成的，因此只要找到可以造成這兩種表現的疾病就可以做出相應的治療，進而緩解這種“咕嚕咕嚕”表現。下面，小崔醫生用直白的話語給大家講一講：為什麼會造成這種肚子“咕嚕咕嚕”的表現，哪兩種疾病會發生這種表現，此外，如何判斷是否發生這2種疾病以及如何治療這兩種疾病。

首先，我給大家講一講我的經歷，在上高中的時候，因為是在學校住宿，每次在食堂吃完飯後去上課，在課堂上總會出現肚子“咕嚕咕嚕”的表現，那種聲音也不是很大，但是周圍的同學卻可以聽見，搞得我特別不好意思，因為當時不懂醫學，因此也不知道是怎麼回事，但是現在我學醫了，發現這可能與自己患有“腸易激綜合症”有關係。

為什麼會出現這種表現呢，哪些疾病會造成這種症狀呢

患有腸易激綜合症時，患者會出現腸道蠕動功能的障礙，研究已經證實腸易激綜合症患者的小腸起始部會頻繁的發出蠕動收縮，這種腸蠕動收縮向遠端傳送時，也會導致遠端的腸管進行強烈的蠕動及收縮，而當這種腸蠕動活動增多、間隔期變短表現，會強烈的收縮、擠壓腸管內的食物殘渣以及水分向前蠕動，這種擠壓也會造成氣體衝進狹窄腸腔而發出那種“咕嚕咕嚕”的聲音，這與腸管內壓力升高、腸管蠕動收縮變窄有關。

而結腸癌患者可能會出現腸道梗阻的表現，腸道梗阻會導致梗阻以上發生擴張，這樣就會導致腸道內充滿液體以及氣體，而當腸蠕動增加時，氣體在液體中的碰上聲音就會發生腸道的“咕嚕咕嚕”叫聲，而腸道中氣體主要是二氧化碳以及氮氣等，腸道中液體大部分都是腸道分泌的消化液。

如果出現了肚子“咕嚕咕嚕”的叫聲，如何判斷是否發生了結腸癌

結腸癌患者一般會表現出腹部疼痛以及胃腸道的相關表現，據結腸癌患者的回憶，他們在發病早期常常都有一些腹部疼痛不適的表現，但這種疼痛一般不劇烈，僅表現為腹部的隱隱作痛。此外，也有部分結腸癌患者表示在發病早期也會出現腹部飽脹感以及噁心、嘔吐等症狀，而這些表現一般都會在吃飯後加重。不僅如此，部分結腸癌患者還會出現便秘或者拉肚子的症狀，常常會被誤以為是結腸炎症表現，患者很少出現劇烈的腹痛表現。

結腸癌患者有一個特徵性的表現，那就是出現排便習慣或者大便性狀的變化。當然有些人對這種說法還是比較熟悉的，但是很可能只知其一，不知其二。結腸癌出現的這種表現是與腫瘤進展後發生壞死及感染所有關係，在腸結腸癌發展的過程中會產生一些腸道毒素，而這些腸道毒素可以刺激腸道粘膜，改變腸道的蠕動功能。進而導致患者出現排便習慣的改變，這裡排便習慣改變包括每天排便的次數的改變，如每天排便次數增加，每天排便次數減少等。此外，還包括大便性狀的改變，如之前大便是正常的，但是突然大便就變得不成形，或者出現大便乾燥。有時患者也會出現明顯的腹部疼痛，但是這種疼痛可以在排便後得到緩解。結腸癌患者早期也會出現血便的症狀，但是這種血便並不是我們肉眼可以看到的血便，而是在糞便檢查中發現有血細胞的存在。這也是為什麼做糞便檢查也可以提早發現結腸癌的存在。因此對於那些不想進行腸鏡等檢查的人群，我建議每年都要進行糞便的檢測，可以一定程度發現早期腸道病變的存在。此外，對於不想進行腸鏡檢查的患者，我也推薦進行腸道的脫落細胞學檢查，這個可以透過對腸道沖刷出來的細胞進行顯微鏡下檢測，如果發現有腸癌的細胞就高度懷疑存在結腸癌，但是這種檢查也存在一定的侷限性，因為如果檢測不到有腸癌細胞的存在，也不能排除患者存在結腸癌，因此不能作為最終的結論。而進行結腸癌的腫瘤標誌物檢查也能一定程度的提示結腸癌的存在，結腸癌的腫瘤標誌物是癌胚抗原，它存在於結腸癌組織細胞的細胞膜內，這種檢查也很簡單，透過抽取血液就可以進行檢測，而當這種腫瘤標誌物升高時，就常常預示著存在結腸癌，如即便不是結腸癌，也可能是其他的腫瘤，如胰腺癌、肺癌、胃癌等，因為這些腫瘤都會一定程度導致這種腫瘤標誌物升高。因此，如果發現這種腫瘤標誌物升高的話，建議進一步查全身的檢查，以排除腫瘤的可能。對於中老年人，我當然是推薦進行結腸鏡檢查來發現是否存在結腸癌，因為這樣可以在直觀的情況下發現腸道內的情況。而且如果發現有相關腸道疾病時，也可以在鏡下提取一些病理組織進行病理檢查，如果病理檢查提示為結腸癌，這是診斷的金標準，是非常具有診斷意義。如何判斷是否患有腸易激綜合徵呢

如果懷疑存在腸易激綜合症的話，可以進行X線下鋇餐灌腸檢查，這種檢查一般情況下都會發現腸管內有“線樣”的表現，這是由於患者常常發生腸道的痙攣所造成的，不僅如此，腸易激綜合症患者還會出現結腸的輕度擴張表現。

我比較推薦進行結腸鏡檢查，這樣就可以在肉眼的觀察下發現結腸黏膜有無病變，根據結腸的病變情況對組織進行病理檢查可以證實是否存在腸道疾病。對於腸易激綜合症，還有一個比較特殊的檢查，即透過腸道時間的檢測，這種檢查辦法是根據腸道在吸收特定的糖類時，在腸道內會產生氣體，氣體會被腸道所吸收，最終由肺部排出。而我們根據收集肺臟排出這種氣體的時間來判斷腸道的功能，進入檢測是否存在腸易激綜合症。此外，腸道的壓力測定對腸易激綜合症的診斷也有一定指導意義，即將壓力的感測裝置推送到腸道內，放置一段時間以檢測腸道消化功能，這裡包括腸管的收縮、蠕動的頻率以及蠕動強弱等，可以準確的判斷腸道功能。此外，根據患者的症狀，也可以進行相關的診斷，但是必須要符合以下的這幾個條件：①、患者存在腹部疼痛不適的症狀，這種疼痛不適症狀可以在解大便後得到緩解，不僅如此，可能會存在排便習慣以及大便性狀的改變；②、這種不正常的排便必須佔所有排便的1/4以上，出現每天解3次大便以上或者出現一週內解大便小於3次等情況，此外也會出現大便乾硬或者是稀便等。那麼該如何治療這兩種疾病呢

調節生活方式與飲食，減少誘發因素髮生，飲食中要注意易消化、低脂肪的飲食，也要減少辛辣刺激性食品的攝入。對對存在便秘以及腹脹的腸易激綜合徵患者應當多進食一些富含膳食纖維素食物減少零食的進食。而對於經常腹瀉的患者，則應該少吃含有纖維的食物。

由於精神狀態和腸道症狀密切相關，醫生在診治的過程中要富有同情心，更要負責任。對患者要有耐心，積極解除患者疑慮心理，消除患者恐懼，要抱有戰勝病魔的信心。一定情況下也可以使用鎮靜、抗抑鬱治療，此外，不要給予患者精神壓力。不僅如此，緩解腹瀉表現對腸易激綜合症患者來講迫在眉睫，這時候可以考慮使用解痙藥或者減慢腸道蠕動的藥物。腸蠕動增加是導致患者發生腹瀉的主要原因，而腸壁對腸道內的各種營養物質吸收能力減弱也是原因之一。但止瀉藥的應用一定程度減少腹瀉的發生，但也要視具體情況應用，儘量不要長期使用，否則可能會造成腸易激患者出現便秘。大家可能不太熟悉的治療方法——調節腸道菌群的治療，也會以一定程度緩解腹瀉的表現。而研究證實這種治療方法是有效果的，因為部分專家認為腸易激的腹瀉與腸道內菌群失調有關，因此，對腸道菌群進行調節很重要，這類藥物有雙歧桿菌以及噬酸乳桿菌等。而對於結腸癌的治療，主要為手術治療，但是對於晚期的結腸癌患者而言，手術治療的效果也不好，因此，及早發現最重要，畢竟早期發現、早期治療會給患者帶來很好的預後結果，可以明顯增加患者的生存期，不僅如此，配合術後的化療，有助於提高結腸癌患者的治癒率。總結

很多人都曾經發生過肚子“咕嚕咕嚕”的表現，但是大家都沒有在意，以為是餓了或者吃多了。但是其實這也是一種病理改變，是值得我們注意的。這是因為腸道蠕動功能增強以及腸道梗阻後會出現這種表現，而導致這兩種情況發生的疾病也有很多，我所知道的就有腸易激贈盒子以及結腸癌疾病，這兩種疾病都是需要積極治療的，尤其是結腸癌，不能耽誤，及早發現及治療很重要。

肚子咕嚕咕嚕響是腸鳴的臨床表現，腸鳴多是由於腸功能紊亂所致。正常情況下，腸道內的氣體可隨著腸道的蠕動順利經肛門排出，但是當腸功能紊亂時，腸道的運動協調性出現障礙，區域性出現痙攣性收縮，可造成腸道內的氣體不能順利的透過，從而引起咕嚕咕嚕的腸鳴聲。

出現腸鳴時，患者可嘗試口服腸道益生菌對症治療，並酌情服用馬來酸曲美布汀等腸道動力調節藥物進行對症治療。同時注意飲食，避免進食過多的肉類、豆類及堅果類等容易造成腸腔脹氣以及產氣過多的食物。如上述症狀持續不緩解，應及時到醫院就診。必要時查大便常規、大便潛血以及結腸鏡檢查，進一步明確診斷。

幾乎所有人都經歷過肚子偶爾“咕嚕咕嚕”叫，有些人可能是肚子餓了，所以肚子才會叫，有些人可能是水喝多了，但是沒有其他任何不舒適的感覺，大便也是正常的，沒有出現腹瀉、肚子疼、噁心、嘔吐等等這些消化道的症狀，肚子咕嚕咕嚕叫是一種正常的現象。但對於有些人來說，肚子“咕嚕咕嚕”叫並不是偶爾發生的，而是經常發生，這是什麼原因呢？與胃腸有什麼關係嗎？

1、從中醫的角度來說，如果肚子經常“咕嚕咕嚕”叫，很有可能是因為胃中有寒氣，從而導致的，如果胃腸不好的人應該注意一些，儘量不要吃一些生冷性食物。

2、如果腸道功能紊亂，也很容易出現肚子“咕嚕咕嚕”叫的情況， 這個情況多考慮是由於進食生冷辛辣刺激性的食物引起的情況的，如果人體有有腸炎、腹瀉的時候，它也會叫得更加頻繁厲害。

3、菌群失調，胃蠕動減慢，消化不良，這些都能夠導致肚子“咕嚕咕嚕”叫。

通常情況下，如果肚子“咕嚕咕嚕”叫，身體並沒有任何疼痛，或者是不舒服，則應該沒什麼問題，正常的生理現象而已，但如果在肚子叫的時候，胃腸又很不舒服，甚至會出現疼痛的情況，這時候就應該多多注意，可以去醫院看看是不是胃腸出現了毛病，也有可能是著涼了，或者是吃了寒涼的食物等，如果只是輕微疼痛，可以吃點藥。

我們常說的肚子“咕咕叫”，其實不是肚子在叫，而是我們的腸道。腸蠕動時，腸管內氣體和液體隨之流動，產生一種斷續的咕嚕聲或氣過水聲，我們稱之為“腸鳴音”。

一般情況下，這種叫聲是生理性的，屬於正常的，醫生可以透過聽診器來聽它的頻率和聲音大小。

正常的腸鳴音，每分鐘4到5次，其頻率、聲響和音調變異較大，餐後頻繁而明顯，休息時稀疏而微弱。

當我們餓了的時候，胃裡啥也沒有，一肚子空氣，胃的消化液還在分泌；胃的植物神經看到分泌胃液了，以為是吃進了食物，就開始蠕動和收縮，這樣就把胃裡的空氣“打”到了腸腔，從而發出咕咕聲。與此同時，飢餓收縮的訊號傳遞到大腦，就出現了飢餓的感覺。

一般情況下，它蠕動了一陣子後，累了，也就停止了，所以肚子不會一個勁地咕咕叫。

上面說的就是生理性的“咕咕叫”。

但是異常的腸鳴音就預示著腸道的某些疾病的來臨。

常見的比如急性腸炎、慢性腹瀉、消化不良、腸梗阻、便秘、阿米巴痢疾、甚至腸癌等，都會出現腸鳴音的異常；它們有的亢進，有的很少、聲音很低，甚至完全消失。

一旦自己感覺腸鳴音出現異常，要立即找醫生。

不過，我們生活中常見的“咕咕叫”，大多數都是生理性的；也不必過於擔心。

下面是幾種常見的異常情況：

1、腸鳴單獨存在，每分鐘超過5次，無伴隨症狀，餐後尤其明顯，很有可能是消化不良。

2、腸鳴音活躍，同時伴隨腹瀉、腹痛等症狀，要警惕急性胃腸炎、菌痢、阿米巴痢疾、誤服瀉藥、胃腸道大出血等胃腸問題。

3、腸鳴音亢進，腹脹無壓痛，警惕機械性腸梗阻。

4. 腸鳴音減弱，甚至聽不到，可能是便秘、胃腸動力低下、腹膜炎、電解質紊亂(低血鉀)等情況。

5、伴有腹痛、腹脹、排便異常，症狀持續或反覆發生超過3個月，最好及時到消化內科就診。

找到腸鳴音異常的原因，才能夠對症治療。

肚子總是“咕嚕咕嚕”叫是什麼原因肚子咕嚕咕嚕叫，醫學上叫“腸鳴音”，如果聲音很大，自己能聽見，叫“腸鳴音亢進”，一般特別餓的情況下會出現，屬於正常的生理現象。

腸鳴音的原因有那些呢？

1、特別餓的時候，早晨沒吃飯，忙了一上午，到中午11點半的時候，肚子咕嚕咕嚕叫喚，是腸鳴音亢進。午飯之後腸鳴音消失了，這是一個生理現象。

2、腸胃裡面有氣，腸胃裡面的氣體過多就會讓肚子咕咕作響，不僅會導致肚子響，還會讓人感覺很多的不適。所以說發現肚子咕咕響的時候，一定要及時的解決。

3、部分人平常不太注意飲食和刺激性食物會對胃腸道造成刺激，會導致胃腸道蠕動過慢、消化不良，食物攝入後會在胃腸道堆積，如喝水太多、水經過食物時也會出現腸鳴音增加。胃腸道的動力不足、消化功能不好、長期飲食不規律、暴飲暴食等，也可能會導致患者出現這種情況。

4、但是如果出現高調的腸鳴音或者金屬一樣的，而且伴隨不排便，不排氣，你要注意了，你可能出現的腸梗阻那麼你需要及時去醫院檢查和治療，才能緩解。

腸鳴音症狀長期得不到緩解，一定要及時去醫院檢查，以免延誤病情。

“肚子餓的咕咕叫”，在我們感覺到餓的時候，肚子經常會發出這樣的聲音。

實際上，這是腸胃發出的聲音，一般都在提醒你一些事情，那麼，腸胃為什麼會發出聲音呢？具體有啥原因？

肚子為啥老是咕嚕咕嚕叫？

肚子咕咕叫，主要可以考慮是由於兩個方面的原因：

一、生理性的

1、長期沒有進食，腸道里沒有東西可以消化，胃部蠕動增快，觸動胃內的胃酸等分泌物，發出了咕咕的聲音，這是大腦發出的指令，提醒你該吃東西了。

2、如果人太瘦了，腹壁上沒有脂肪，就像老一輩形容的“瘦的只剩排骨了”，對於這類過於瘦弱的人群，也可能會時不時有肚子鳴叫的情況。

如果肚子只是咕咕叫，但是並沒有伴有腹痛腹瀉等症狀，那麼可以考慮是生理性的原因。

二、病理性的

1、腸鳴音亢進

腸鳴音是人體正常的一種體徵，正常人的頻率大約2-4次/分，但當由於感染性的問題，或者消化不良、腹部受寒等原因，會導致腸鳴音活躍、頻率加快、聲音加強，並且可能伴有腹瀉腹痛等情況時，考慮是腸鳴音亢進，肚子也會發出咕咕叫的聲音。

如果近期吃了容易產氣的食物，食用了過量的高纖維食物、高脂肪的食物，也會加速胃腸蠕動，導致腸鳴音亢進。而且，如果患者還伴有腹瀉的情況考慮患有腸易激綜合徵。

對策：確定引起腸鳴音亢進的原因，在醫生指導下服用腸炎寧或胃腸靈膠囊等保護腸黏膜的藥物，或者配合益生菌、解痙藥等藥物治療。

同時飲食上注意細嚼慢嚥，三餐定時定量，避免辛辣刺激食物，避免過度飢餓，避免暴飲暴食，同時儘量不要吃豆類食物和蘿蔔等容易產氣的食物。

平時可以做腹部熱敷，或者圍繞肚臍周圍做順時針方向的按摩，促進腸蠕動。

2、胃腸疾病

胃腸疾病，比如說慢性腸胃炎、腸梗阻、腸扭轉、腸套疊等器質性病變，阻礙了腸道的正常蠕動，也會引起肚子發出咕咕的聲音，可能會伴有便血等症狀。

對策：建議患者儘早做腸鏡、大便常規等檢查，確定病因以後再選擇藥物治療。平時要注意保養，規律飲食，少食多餐按時吃飯，不吃寒涼、辛辣、刺激性的食物。

3、腸道蠕動過慢

比如胃下垂，多發生與中老年人，這類人群一般的脾胃功能較為虛弱，肚子發出咕咕叫的聲音，實際上是表示胃裡的蠕動變慢了，胃下垂擠壓了腸腔，腸腔排氣，排便不暢，發出了響聲。

對策：如果胃下垂情況不嚴重，可以保守治療。服用一些藥物來保護胃粘膜和促進胃腸動力。如果情況嚴重，需要手術治療。

當然，肚子咕咕叫的原因有很多，除了以上原因，也不排除是疾病原因造成的，例如患者患有肝膽胰、腹膜、脹氣、潰瘍等疾病。

那麼，腸胃不好的人平日要注意什麼？

1、建立良好飲食習慣，注意飲食的規律性，避免過量吸菸喝酒、咖啡因、高脂飲食、某些具有“產氣”作用的蔬菜或豆類、生冷寒涼的食物、辛辣刺激過酸過甜的食物，或暴飲暴食、過飽過飢等等。

2、注意腹部保暖，特別是女性朋友，要避免受涼，冬季出門更要注意保暖，以免影響胃腸道健康。

3、保持良好的生活習慣，堅持適當的運動，可以促進胃腸道的蠕動，同時少熬夜，規律作息。

4、保持心情舒暢，情緒不可過度緊張，注意避壓力過大或長期煩躁不安，要學會釋放壓力。

5、適當按摩腹部，幫助胃腸蠕動，預防或緩解胃腸道不適症狀。

小結：

引起肚子咕咕叫的原因有很多，需要注意加以區分，如果只是單純的肚子咕咕叫，那麼一般是生理性的原因，只要適當調整飲食，養成良好的飲食及生活習慣，一般症狀是可以緩解的。

但如果肚子咕咕叫的同時，伴有腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀，那麼要警惕病理性的原因，及時到醫院就診，確定病情後對症治療。

這個是消化科臨床上很常見的症狀，翻看了下很多醫生的回答，都比較專業，那麼就不再重複碼字了，就用簡單的通俗的話來解釋下。首先來看一下原因：

咕嚕咕嚕叫，這是一種聲音的概念，醫學上叫腸鳴音，從物理學的角度講聲音是來源於震動，我們聽到聲音也是因為鼓膜的振動。那麼腸鳴音是來源於哪裡的振動呢？當然是來源於腸道，一個是腸壁，另一個就是腸道內容物，包括腸道的氣體和液體，甚至還有一些固體。腸鳴音，往往是氣體透過腸道，經過腸液或者某些狹窄的地方，或者經過糞便堆積的地方，因為通道的形狀改變而產生的振動，最後就表現為腸鳴音，類似於戈壁地區的魔鬼城之類的地方。

因此，一旦腸道內氣體過多，或者流速過快，或者腸腔快速擠壓蠕動，都是有可能會造成腸鳴音的。最常見的就是腸道菌群失調，以及腸道激惹。如果再通俗一點，一般和幾個原因有關，一個就是飲食結構，比如紅薯、豆製品等難消化或易產氣的食物，二就是急性胃腸炎，腸液大量分泌加上腸道激惹狀態，三就是慢性的腸易激綜合徵，腸道長時間處於敏感狀態。

怎麼辦？

其實消化科很多疾病，做好三點就可以解決大部分，一是飲食，包括飲食結構，飲食規律性，比如按時就餐，不吃刺激性食物，不吃稀奇古怪的食物等，二是運動，適當的運動有助於胃腸道功能的建立，三是保持良好的心態和情緒，很多功能性胃腸病的患者，往往存在著情緒的問題，且相互影響。

肚子總是“咕嚕咕嚕”叫，得得從中醫角度為大家說說。

肚子咕嚕咕嚕叫，在中醫裡常見為胃腸氣滯證，是指胃腸氣機阻滯，以腹部脹痛走竄、噯氣、腸鳴、矢氣等為主要表現的證候。

分析：多因情志不遂，外邪侵襲（常見寒邪），或病邪停滯胃腸，導致胃腸氣機阻滯而成。

情志不遂者

方藥：沉香、檳榔、枳實、木香、陳皮、桃仁、紅花。

若有寒邪腹痛喜暖，四肢冷者可加肉桂、烏藥、小茴香。

首先肚子發出這種“咕嚕咕嚕”的叫聲，有些是正常的而有些則提示腸道病變，這樣聲音也叫腸鳴音，正常人體的腸鳴音是4次左右每分鐘，但是腸道功能異常或者腸道病變等因素都會容易刺激腸道蠕動異常，因此會出現多次咕嚕咕嚕叫的聲音，這種聲音主要是進食後或者飢餓狀態時，腸道內的氣體和液體流動過程中會斷斷續續的形成這種氣過水聲，而且這種正常人體這種咕嚕咕嚕的聲音飯後明顯，休息是不明顯。

下邊馬醫生為大家解答胃腸道出現這種咕嚕咕嚕的聲音的因素有哪些？

1、飲食因素

這種因素也是正常因素，尤其是進食一些容易產生的食物後會出現，主要是進食了蘿蔔、洋蔥、大蒜、豆製品等食物後，在胃腸道內消化的過程中會產生過多的氣體，所以這些過多的氣體無法及時排洩，因此在胃腸道內和消化液、食物殘渣混合，而胃腸道蠕動的過程中會擠壓而出現咕嚕咕嚕叫的聲音。

2、胃腸道功能紊亂

這種綜合症檢查是胃腸道沒有任何毛病，但就是人體總感覺胃腸道不舒服，會出現腹脹、便秘、腹瀉、排氣過多等症狀，這種綜合症主要是由於飲食刺激、精神刺激、藥物刺激等因素，導致胃腸道蠕動功能異常，蠕動過強會導致出現咕嚕咕嚕的腸鳴音亢進的症狀，而蠕動不足會導致胃腸道內食物異常發酵產生大量的氣體，所以會刺激腸道或者被腸道及排洩物擠壓出現咕嚕咕嚕的聲音。

3、胃腸道疾病

常見的疾病有胃潰瘍、胃炎、腸炎等，這些疾病會容易導致胃腸道菌群紊亂，而且還會影響胃腸道功能，所以會導致胃腸道內食物的排空時間相對延長，所以食物在胃腸道記憶體留時間長了，會被異常細菌分解、不良發酵而產生大量的氣體，這些氣體也會被擠壓而出現咕嚕咕嚕的聲音，還有一些嚴重的疾病也會導致這種症狀，主要是消化道出血、腸癌、腸梗阻等疾病。

下邊馬醫生為大家解答該如何緩解這種症狀？

1、調節飲食結構

因為飲食的影響比較大，所以飲食一般要以清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果（蘋果、葡萄、獼猴桃、香蕉、芹菜、西蘭花、菠菜等），還可以飯前飯後喝一杯牛奶，也可以和一杯蜂蜜柚子茶，有利於促進消化吸收。

2、適當運動

運動對於胃腸道功能的作用很大，平常可以做一些比較溫和的運動，比如慢走、打太極、腹式呼吸、按摩等運動，避免飯後做一些劇烈的運動，劇烈的運動容易導致胃下垂、腸扭轉等疾病，而且這些運動要長期堅持，這樣會有利於促進胃腸道的消化吸收功能。

3、藥物治療

藥物治療主要是針對於一些飲食調節無效的患者，這些患者可以平常服用一些促進消化吸收的藥物（西沙必利、馬來酸曲美布丁、莫沙必利），還可以服用一些調節胃腸道菌群的藥物（益生菌、整腸生、多酶片、培菲康、活菌一號等），有利於調節胃腸道菌群，對於肚子咕嚕咕嚕叫的症狀有一定的緩解，但是對於胃腸道炎症的患者還是需要配合服用一些抗生素類藥物，對於嚴重的需要做檢查。

你好這種咕嚕咕嚕叫在醫學上叫做“腸鳴”，腸鳴是腹中胃腸蠕動漉漉作響的體徵。腸蠕動時，腸管內氣體和液體隨之流動，產生一種斷續的咕嚕聲或氣過水聲，稱為腸鳴音。在正常情況下，腸鳴聲低弱而和緩，一般難以聞及。當腸道傳導失常或阻塞不通時，則腸鳴音高亢而頻急。

1.主要病因急性胃腸炎、服瀉藥、腸梗阻、腹膜炎、老年性便秘

2.常見症狀是腸蠕動時，腸管內氣體和液體隨之流動，產生一種斷續的咕嚕聲或氣過水聲有的時候可能跟您消化不良，進食的速度比較快，食物沒有充分消化和吸收，或者是您的胃腸功能紊亂，消化吸收紊亂導致的。

3.出現腸鳴次數增大，次數增多，還感覺肚子裡有串氣的情況，一般考慮是急性腸炎，痢疾等引起的腹瀉，如果腸鳴次數增多，可以達到15次以上每分鐘，一般是患有腸鳴阻。

4.如果腸鳴聲音特別大，同時伴有腹痛，腹脹，胃口不好，便秘或者是拉稀，超過一個月以上，很有可能就是腸炎，胃炎的表現。

5.再有就是腸鳴音聲音大，是消化不良所引起的，這種情況患者本身腸道是產氣多，應該適當的節食，吃一些易消化的食物

經常腸鳴可以使用補脾益腸丸、溫脾固腸散等，都可以起到治療腹脹疼痛、腸鳴洩瀉的作用。能引起腸鳴的原因很多，腸管內氣體和液體隨之流動也會出先腹部咕咕的腸鳴音。還有可能是急性胃腸炎、胃腸道大出血造成的。經常腸鳴的要注意自己的生活及飲食，不吃不易消化、刺激性強的食物，但是還需要在醫生的指導下使用藥物，畢竟造成腸鳴的原因是很多種的，而且患者在生活和飲食方面也要注意，儘量不要吃刺激性比較強的食物，以清淡易消化的食物為主。

如果我們沒有及時的進行治療，患者的病情會進一步的加重，甚至還有可能出現胃潰瘍以及結腸炎等併發症，從而而對身體造成更嚴重的影響，所以我們發現自己有這種現象後，千萬不能因為自己的疏忽而耽誤病情，應該及時的採取措施進行治療，以控制病情的發展，這樣才能讓患者的身體儘快的恢復到正常的狀態。

相信很多人有過這樣的感覺，就是突然在某個時候，自己的肚子裡，似乎有著“翻江倒海”的感覺，而且順帶著放屁的頻率，也明顯比之前要多很多。於是，有的人就認為，這是自己腸胃很好的表現，或者說是自己的腸子蠕動太活躍了，所以才會導致這樣的結局。那麼，為什麼會有這樣的情況發生，背後的原因究竟是什麼呢？

1.腸子受刺激了

我們身體的很多營養，其實都是透過腸道去吸收的，所以它也很容易遭受刺激，比如說一些冷熱刺激，或者是牽拉刺激，這些都會對腸道造成一些影響。因此，如果在某個時間，因為自己不注意進食的溫度，而選擇一會兒冷，一會兒熱，這樣將食物塞進肚子以後，就非常容易出現腸子“著涼”，隨後也就會出現肚子裡面咕嚕咕嚕的。一般情況下，出現這樣的症狀不要擔心，可以適當的喝點溫開水，對於緩解這種腸子亢進的症狀，是非常有幫助的。

2.菌群造氣所致

腸道里面，有很多菌群在裡面生活著，這些菌群對我們的身體並沒有害處，相反還會有一定的幫助。有的時候，當我們吃的某些食物，恰好還需要依靠這些菌群，才能夠發揮協調的作用。但是，有的時候因為吃的食物，可能比較合乎這些菌群的“胃口”，所以由此也產生了更多的氣體，這些氣體不能夠透過別的方式排出去，只能夠使腸道蠕動加快，才能夠最後釋放出去。所以，有的時候肚子咕嚕咕嚕響，可能說明自己吃的食物，剛好是適合產氣的，所以才會引起肚子裡面突然一下子積累了很多氣體，不過這也不用擔心，調整一下飲食就好了。

3.腸亢進

腸道的蠕動，也是受一定的訊號去調節的，如果剛好沒有了正常的訊號去指導，腸道就會開始胡亂的蠕動，由此出現了所謂的“腸亢進”，也就好比一個人一樣，突然一下子精神變得特別亢奮了，這個時候整個腸道的節奏，也就會加快，於是在這樣的情況下，自然也就會產生一些氣體，所以出現了肚子裡咕嚕咕嚕，如果是這樣，就需要早點去醫院看看了。

腸胃不好是現在很多人的一個常見現象，主要原因呢還是和人們的生活壓力增大，長期的無規律飲食，長期的辛辣，刺激性飲食等因素有一定的關係，而如果說肚子里長期的咕嚕咕嚕叫是什麼原因，應該如何應對，小克則有以下的看法：

肚子咕嚕咕嚕叫，簡單的理解呢可以理解成腸道受到了刺激或者是急慢性感染所導致腸道痙攣等情況。

正常的情況下，我們的腸道也會發出咕嚕咕嚕的聲音，主要是見於飢餓狀態下，由於腸道內沒有食物的存在，而是充滿著氣體，所以我們的放屁次數會增加，肚子就會發出咕嚕咕嚕的聲音。

而對於腸胃不好的人群，肚子咕嚕咕嚕主要是由以下方面的因素所導致的：

1.腸道感染：如長期的服用抗生素的患者，腸道內的正常菌群被藥物殺死，腸道內的生態遭到破壞，從而使致病菌可以有機會大量的生存和繁殖，引起腸道的感染，使得患者出現腹痛，腹瀉，排氣量增多，大便性狀改變等症狀。

2.腸道痙攣：主要是多見於吸入過多的寒冷氣體之後，會刺激腸道出現痙攣的現象，導致腸道不能有效的工作和蠕動，使得患者出現肚子咕嚕咕嚕叫和腹痛腹瀉的症狀。

3.進食辛辣，刺激性強的食物：如進食過多的辛辣食物，辣椒，大蒜，再比如大量的飲酒，喝碳酸性的飲料等等，都是可以導致腸道受到刺激，從而出現腸道蠕動的增加，使得肚子出現咕嚕咕嚕叫的現象。

對於寒冷季節下出現的肚子咕咕叫的情況，可以透過在肚子上放暖宮貼，熱水袋的方式來進行有效的緩解，而如果是腸道內菌群失調造成的肚子咕咕叫，那麼就需要在專業醫生和藥師的建議下停用抗生素。

另外對於肚子咕咕叫的這一症狀，各位還是應該從生活方式，飲食方式等多方面進行改正，如避免辛辣刺激性食物，避免攝入過多的產氣性食物（碳酸飲料，牛奶），避免長期的飢餓等等。

lpllp0

ppp

0lpppppppp

p0l0p0lll0p0lp0p

pp0pp0pp

ppp

l

pppp

llpl

00llp

肚子總是咕嚕咕嚕叫是因為腸胃功能差，腸胃蠕動過快，腸胃功能紊亂，胃腸道內有炎症，菌群失調，腸道產氣桿菌增多造成。如果是長期這樣的症狀，是典型的胃腸炎，與飲食因素，情緒因素，服用抗生素有關。

過多的服用抗生素會導致腸道菌群失調，加重腸道疾病，治療腸道疾病，最好的辦法是調整腸胃功能，改善腸道微生態環境，這樣治療才不易反覆，服用腸道主導有益菌青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌（常康樂）益生菌，以菌治菌。嗜酸乳桿菌是胃中的主導菌，青春雙歧桿菌是人體腸道內原有的主導益生菌，只要嗜酸乳桿菌和青春雙歧桿菌在人體胃腸道內形成優勢菌群，就能使有害菌無容身之地，恢復胃腸道菌群平衡，同時修復胃腸道黏膜，在胃腸道上形成菌膜屏障，治癒胃腸道炎症，提高人體免疫力，達到治癒腸炎的效果。胃腸炎好了，胃腸道內菌群平衡了，真菌少了就不會產氣而發出咕嚕咕嚕叫了。

飲食方面一定要注意不能再吃辛辣刺激性的食物，和生冷硬的食物，水果也先少量或者避免吃了，肉類油膩的脂肪高的食物都不易消化，容易加重腸鳴的情況。

首先，腸胃不好，受到哪些因素影響？由哪些因素引起？

1、生活作息不正常

還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。

2、吃的太快

會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

3、飲食不衛生

有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

4、吃的太油膩，造成腸道不易消化

高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

5、生理年齡老化

造成腸道消化器官機能退化。

造成腸胃不好的原因有很多，生活作息的不規律以及飲食習慣佔很大空間，也有可能是因為年紀的增長而導致的消化系統退化。

其次，為什麼肚子總是“咕嚕咕嚕”叫?

肚子“咕嚕咕嚕”叫，主要是指腸鳴音亢進。

如果患者近期吃了容易產氣的食物，考慮是胃腸功能紊亂，消化不良，導致腸道內的氣體無法及時排出。

另外還見於胃腸疾病，比如說慢性腸胃炎、腸梗阻等器質性病變，建議患者儘早到消化內科檢查。

如果最近食用過量的高纖維食物，也會加速胃腸蠕動，導致腸鳴音亢進。

如果患者還伴有腹瀉的情況，考慮患有腸易激綜合徵。

除此之外，也可能是飢餓或口服促胃腸動力的藥物後引起的。

總之，肚子總是“咕嚕咕嚕”叫主要是因為胃腸道受外界因素刺激，或患胃腸道疾病導致，如：受涼、急性腸炎、腸梗阻、消化不良等。

如何緩解肚子的“咕嚕咕嚕”叫？

1、平時注意吃一些清淡易消化的飲食，不要吃過涼過硬，不易消化的食物。

2、要少食多餐，不要暴飲暴食。可以口服乳酸菌片和益生菌，調理腸道菌群，促進消化。

3、平時一定要注意規律飲食，多喝溫開水，避免著涼，注意休息，不要太過勞累。

4、適當的室外體育鍛煉，增加機體的免疫力。

如何預防腸胃疾病？

胃腸病的很多原因都和自身的飲食有關係，俗話說“三分靠治，七分靠養”，所以在預防上，關鍵在於對自身的生活飲食給予適當的干預。

在平時生活中，儘量規律飲食，三餐定時定量，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要抽菸、喝酒，不要每1、頓吃得過飽。

2、飯後多吃新鮮蔬菜和水果，適當的運動和鍛鍊，對於胃腸道有很大的益處。

3、可以口服益生菌，比如酸奶裡面含有很多的乳酸桿菌、枯草桿菌等等，這一類的桿菌能很好的促進胃腸道蠕動，保持胃腸道的微環境，促進腸道的消化吸收，對胃腸病的預防有一定的效果。

最後，祝你身體健康、遠離疾病！

如果有更多問題，還請到正規醫院尋求專業醫生的幫助。