現在流行的敷包真的能減肥嗎？

我1995年開始成為一名健身行業的從業人員，在健身俱樂部發展過程中遇到過很多美容院希望與健身俱樂部橫向聯合的，也看到過出運動以外的各式各樣的減肥手段。實事求是的說，最初我對這些是非常排斥的，也和絕大多數的健身教練一樣，認為那只是減掉了身體裡的水份，甚至認為是會給身體帶來傷害的。有一次與一位從事過多年透過按摩，針灸，藥物外敷等手段進行減肥的美容行業資深人士進行了一次非常深入的探討。她給我非常細緻的剖析了這些手段的減肥原理，作用，以及一些案例分析，還有理療減肥和運動減肥各自的優勢等等。經過我的一番思考和查閱一些資料之後，終於改變了最初的看法。

理療減肥和運動減肥在最初階段，理療減肥的優勢較為明顯。運動減肥需要一個過程不會向運動減肥那樣立竿見影。但經過幾個療程達到一定階段的時候運動減肥的優勢就體現出來了，比如說，持續性和防止反彈。所以減肥的最初階段可以嘗試理療方法進行減肥，但到了一定階段一定要結合運動的方式才能有持續性，才能做到減肥成功。這也是為什麼許多美容院都開設瑜伽，普拉提課程的原因。

所以我認為敷包在最初階段肯定是會有效果的。

有人會說特別是健身教練會說，那些只是心裡安慰，關鍵是按照他們說的食譜去吃，難道運動減肥就不用控制飲食嗎？這些人還會說體重下降過快不健康，這話沒錯。難道前些年風靡的減肥訓練營體重下降不快嗎？這些人還會說不運動減肥會反彈的，那你們可以去看看那些參加過減肥訓練營的胖子們又有幾個沒反彈呢？

我作為一名健身行業從業人員不是在詆譭運動減肥，只是再說各自的優勢，任何事物都不可能是完美的，把理療減肥和運動有效的結合起來才會有更好的效果。作為健身教練應該拓寬自己的知識面，瞭解一些其他相關產品的動態，原理，作用，不應該一味的詆譭。蘿蔔青菜各有所愛，能根據每個人不同的興趣愛好全拍更加合理的鍛鍊方式才是一名合格的教練。

不讓喝水的減肥就是偽科學，減脂才是真減肥，而脂肪分解是需要攝入分解脂肪的酶和輔酶，透過肝臟的分解，最後產生尿酮，你用的每個減肥方法你都要問問，脂肪去哪了，減肥要明白是原理！不要再瞎減肥了，浪費精力，時間和金錢，最傷害的還是身體。

不可以真正減肥

真正減肥是什麼？（健康，可以保持一輩子）

這種減肥方法兩種都沒有，是控制飲食才會有比較好的效果恩，其他效果還不如自己運動一下來的實際

脂肪是吃出來的，食物是我們要吃一輩子的，也是最健康的，所以健康並且長久保持的也只能從飲食入手

減肥方法要減要做到營養均衡，讓身體內分泌紊亂改善過來，從而恢復脂肪代謝

學習到相關的營養學知識，不斷養成科學的飲食習慣這，才可以減好保持好

其實市面上還沒有任何一種減肥是不需要節食的！胖子多半就是吃出來的，胃口比較大，吃的熱量比較高，身體消耗不了所以才會轉化成脂肪！有的減肥是單純的只讓喝水，一天要喝多少斤水，那麼營養沒有，身體肯定受不了！有的減肥是吃代餐，可能沒幾個人能夠下嚥！但是不管哪種，都是需要把胃口恢復下來。多餘的脂肪怎麼辦！敷包，我用過，不是完全不讓吃飯，也不是完全不讓喝水，只是減少一些量而已，提倡吃牛肉，魚肉之類的！相比較而言，這個就自己體會吧！其實，減肥是個過程，不論選擇哪種，都需要堅持和配合。要不，那些脂肪不可能一夜之間就沒了！

我老公的一個親戚也在在賣這個，不過她自己是瘦了20多斤，前幾天要不是腿部骨折就買了，現在看到你們說的，還要控制喝水，飲食也苛刻，不敢買了，以前試過拔罐減肥也是飲食按食譜吃，瘦幾斤都是餓瘦的，不買了還是乖乖運動吧！

敷養森藥包，堅持正確的飲和食，瘦了10斤，肚腩消失了，困擾我多年的蛋蛋溼癢，和頭髮油膩消失了，這些不起眼又撓人的問題，醫院是解決不了的。

減肥的方法很重要，那些說不管用的，你可能沒找對適合你的方法，或者沒有嚴格按照要求來。更或者一個字 饞

減重≠減肥

首先要知道為什麼有些人喝水都會胖，有些人怎麼吃都不胖？那是因為人體的脂代謝出現問題了，比如糖尿病患者就是糖代謝出現問題一樣的。如果不能調理好身體的脂代謝功能，你的任何減肥方法都是徒勞！而且減肥一定要知道自己減掉的到底是脂肪還是水分蛋白質？

減肥的三大原理:能量負平衡、低升糖、富營養！滿足不了以上三點的都是騙人的，請大家睜大慧眼。

請大家記住:肥胖、癌症、艾滋被列為世界三大難題，如果世界上有減肥藥可以解決肥胖，那醫院為什麼不直接開處方了？

體質管理教練:weiyide623

這個問題我只說一句話：如果按照商家告訴你的飲食方法去做，你不用敷包也能瘦。

知道敷包起什麼作用了吧，就是個幌子。

知道為什麼能瘦嗎，就是餓瘦，脫水瘦。

首先你需要買到正版的產品，這樣才不會對身體造成危害，其次，我用過這個東西，你需要每天少喝少吃，連水都要少喝，嚴格按照它的食譜來要求自己，你想如果連續前一個月早晨吃雞蛋酸奶蔬菜，不吃主食，估計十個人都能瘦，由於本人忍不了餓，所以用是用了一個月，可是一斤沒瘦。

我買了一組，第一個月嚴格按照要求早起敷包，乾溼分離，效果還行，瘦了十斤。第二個月和第三個月一斤沒瘦，前後用了100天吧，就開始那十斤，然後就沒有然後了。過了半年，成功反彈到初始狀態，白花了錢，折騰了三個月。不知道別人的效果怎麼樣，反正我的效果就是這樣的，良心評價，絕無虛言。

我用過那個養森瘦瘦包，所以我來談談我的使用之後的心得吧。一個敷包在敷的同時是要同時食用它規定的食譜的。整個食譜大致的模式就是讓你少吃以及吃一些低脂的食物。在飲食結構調整奪旗模式之後，再規定減少攝入總量。就算不敷包應該也會瘦的（其實本質上就是傳說中的餓瘦的）。唯一跟其他節食減肥不同的就是敷包的同時還得減少水分的攝入，這個個人覺得有點反人類

關於瘦身減肥，首先需要搞清楚的是人體的組成部分，人體主要由水分，蛋白質，脂肪，無機鹽等成分組成。任何一樣物質的減少都能造成體重的減輕。而減肥一定是減去身體多餘的脂肪才行，如果只是減去水分的話一旦正常飲食就會反彈回來，而如果減去的是蛋白質的後果就很嚴重了，肌肉流失，內臟萎縮。並且這些危害是肉眼看不到的，所以建議減肥的人兒一定是考察清楚減肥原理。回到正題，敷包能不能減肥？脂肪的分解過程其實是人體一系列的生化反應，脂肪在有氧情況下，有分解脂肪的酶和輔酶參與下分解成水，二氧化碳和ATP。說到此處，大家心裡也應該明白一二。不符合科學的騙術，反彈是必然。減肥一定是減脂➕反彈率的雙重驗證！

肯定不行！現在這種瘦瘦包，已經被曝光了！裡面含有對人體有害的違禁成分！使用這個產品，規定你不許喝水，這是違背常理的。人體的新成代謝很重要！想要減肥，千萬不要走捷徑哦！你試想，要是真有這麼神奇的東西存在，這世界上哪來的胖子啊！還是要健康減肥！

不知道你所說的敷包是不是指的敷中藥包減肥呢？如果是敷瘦身中藥包的話肯定是能減肥的，敷中藥包減肥的原理就是採用中藥的藥效，透過穴位的吸收能力，將中藥藥效吸收到體內，並作用於皮下脂肪，從而實現皮下脂肪溶解和分解，調節內分泌，實現消除多餘脂肪的作用。採用這種方法減肥也不需要刻意的去節食，保持正常飲食就可以，當然如果在敷中藥減肥包的同時配合運動減肥效果會更好，我是做中醫養生館的，這段時間正好有一個顧客在我們店裡面減肥，半個月已經瘦了十四斤了，減肥效果還是相當不錯的哦！

本人真實經歷，所謂的敷包可謂毛用沒有，敷包是其次，還要少吃，忌口，另外水還要控制量，試問這樣折騰還需要敷包嗎？節食減肥自然也會瘦。

每天早上六點半左右開始敷，晚上睡前再敷大包，我沒有完全按照她們所謂的食譜來吃飯，結果就是一斤沒瘦，我要是能管住嘴還要敷包乾嘛，都是騙人的，真正的減肥只有少吃多運動，一天的攝入少於消耗量，自然就會瘦了。

我體驗過真的可以減肥，不是很快，但是真的不容易反彈。不過各種敷包減肥都有很多禁忌，必須嚴格遵守，比如我那時候生熟要分開吃，高熱量的不能吃，蘿蔔解藥不能吃，高澱粉類儘量避免，吃容易脹氣的食物也是不掉稱，所以要有毅力管住自己。不過只要堅持，一個月10左右問題不大

能減肥，因為很多人都掏了腰包親自去試了。也有不少的人減肥成功，所以更多的懶得動還貪吃的胖星人，心動了，紛紛跑去接著當小白鼠。

敷的中藥含有什麼各種能加快新陳代謝能消耗脂肪的成分，我不好評價，我不懂中藥，或許減下來真的有中藥的作用。但是我覺得整個過程中最重要的，應該是讓你配合療程的食譜。人家會告訴你，我們這是科學的呦，不節食的呦，這樣吃才合理呦等等等。然後不管怎麼樣，肯定是沒你做療程之前吃的那麼爽，總熱量肯定也是減少的。最終你是餓瘦的還是敷瘦的，誰知道呢？

我剛好這幾天聽到這個是我家樓下美容院有中醫減肥，我說我甲減還有吃藥胖的可以減肥嗎她說不行，我看了她的中醫原理就是拔罐還有減肥膏抹上在用類似機器的按摩，不能吃晚飯，不能吃主食還有油，肉，熱帶水果，水煮青菜天天吃，幾乎就是飢餓，老闆娘有個推銷瘦瘦包的在她那裡減肥，然後再用那個敷包，我沒有用任何，也正常吃飯當然太油膩的還是要小心，少吃多運動才是綠色減肥王道，不然錢包瘦了人肥肉還是不說再見！

我在用，沒效果。別人送的，不能推，什麼人大家懂。我還是堅持運動＋合理飲食！這個瘦瘦包用了後便秘嚴重的很，按照微信說的吃法，不是什麼包起的作用，是餓死與自我催眠＋美圖相機的瘦下來，他們評瘦的是，昨天晚上的體重-次日早上上完廁所的體重

我身邊有幾個朋友，都在用。原來180多斤，現在120多斤。五個月竟然減了64斤。太佩服這種毅力了。我也是在一直減肥一直反彈的人。最近看了一篇你的身材決定你的階層，我把文章打印出來貼家裡牆上了！每當忍不住就看看！減肥都做不到的人還談什麼優秀！這個包不知道管用不管用，毅力是最重要的！管住嘴，邁開腿！