寶寶抵抗力差 平時需要多鍛鍊哦,現在天氣好,多帶寶寶到戶外曬曬太陽,鼓勵寶寶多活動,或是家長多陪寶寶互動,寶寶活動量多了吃東西就比較有胃口,吃好了鍛鍊好了身體也好了,抵抗力自然上來了,也可以買些牛初乳給寶寶喝也有助增強抵抗力的

我們先看抵抗力低下的原因。

孩子在六個月之前會從母體中帶來一定量的免疫球蛋白可以支撐到他六個月，與這個一樣的是鐵的含量，也是從母體中帶來可以支撐孩子用到六個月，所以六個月之後孩子不單會出現生理性的貧血，還會出現免疫蛋白消耗導致的免疫斷層。比較容易受到細菌病毒的侵襲，所以這是一個身體的自然情況，怎麼進行保護呢？所以我們建議媽媽可以純母乳餵養的孩子一歲左右，這樣就能夠讓孩子得到母乳中的一些免疫球蛋白免疫活性物質的一個保護，這是營養上的調理。第二個我們在平時護理孩子上注意，中國有句老話叫留得三分飢和寒，孩子不要給他吃的太飽，孩子吃的太飽的話。他的消化能力會減弱。孩子的消化系統其實就是他的一大免疫系統，我們要保證孩子消化系統的正常執行， 就能讓孩子的免疫力有很大保證。

第三是護理上，我們不要給孩子穿得太多。特別是爺爺奶奶帶的孩子，有一種冷叫爺爺奶奶的冷。拼命怕孩子冷給他穿太多衣服，反而讓孩子的體溫調節中樞不需要工作導致他對冷熱非常敏感。動不動就容易感冒。給孩子穿少了一件，其實能夠大大的刺激孩子對冷熱的一個感應降低孩子對冷熱刺激的敏感性也減少孩子容易感冒的機率，也減少孩子感冒生病的機率起到提高孩子免疫力的作用。

寶寶抵抗力低下，主要是因免疫力低下。人體免疫力是指人體自身的防禦機制，是人體識別、消滅外來侵入的任何異物，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。寶寶的免疫系統包括先天性免疫和獲得性免疫兩部分。先天性免疫是寶寶出生時天生的、與生俱來的免力；獲得性免疫是隨著寶寶的生長髮育，主要是透過感染性病菌刺激、預防接種和腸道菌群狀況的健全，逐步形成、發展、成熟。

提高寶寶免疫力是一項系統、全面、長期的大工程，家長可以從以下幾個方面著手，多管齊下，以提升寶寶免疫力，提高抵抗力。

堅持母乳餵養。母乳是寶寶最理想的天然食品，家長一定要堅持母乳餵養，因為母乳營養素齊全，且比例合理，並含有多種免疫活性物質，非常有利於提高寶寶免疫力。因此，母乳也被稱為“免疫增強飲品”。

均衡膳食。蛋白質、維生素C、維生素E、鋅、硒等物質與寶寶的免疫力密切相關，均衡膳食有助於寶寶提供免疫力，忌挑食、偏食，並讓寶寶少吃高脂、高糖、高鹽以及精細化加工的食品。

充足睡眠。充足、優質的睡眠使寶寶一天的勞累得到有效恢復，是寶寶身體健康的基礎，因為讓寶寶早睡早起，充足睡眠。

加強戶外運動。讓寶寶多到戶外運動，多曬太陽，長期運動，可有效啟用寶寶的免疫細胞，從而提高寶寶的免疫力，讓寶寶體質更強。

減少疾病與壓力。雖然寶寶少量適度的生病與壓力，有助於其增強寶寶的免疫力，但是寶寶長期生病，或者寶寶長期處於身心壓力下，他的免疫力會遭到破壞，因此，呵護好寶寶，讓他少生病，快樂生活，規律生活，不過不建議給寶寶搞得過於乾淨。

預防接種。預防接種是抵抗一些疾病的最有效、最經濟、最實用的方法，因此，家長要按時給寶寶免疫接種，別無故遺漏或耽誤寶寶的疫苗接種。

1.只要是沒有免疫力缺陷的孩子，要提高抵抗力就是個全家都要參與的活動，是個長時間作戰的大問題。寶媽們千萬不要拔苗助長，不能操之過急。

2.免疫力是靠接觸外界的一些微生物，逐漸的形成對外界有害物質的一些抗體，環境不能太過乾淨，環境也不能太差。病原體過少，孩子的身體不認識有害的微生物，病原體過多，體內抗體抵抗不了，就都容易生病。

3.合理的作息習慣，對於提高孩子免疫力特別重要。

4. 食補比藥補更利於孩子生長髮育。是藥三分毒，提高免疫力不能依賴藥物，更不能給小孩子吃保健品。

5.明確健康定義，不是吃的飯越多，喝的奶越多，就越強壯。營養缺乏與過剩都是危害孩子成長的。

6.讓孩子保持愉悅的心情，不生氣，不焦慮，不亂髮脾氣，這樣生長激素分泌才會正常。

7.適當的運動必不可少。

8.學習一些按摩方法也可以提高孩子免疫力。

9.還有一點值得提醒的是，睡覺千萬要記得關燈。開燈睡覺危害大！

從三方面著手，1.保證孩子有營養均衡的飲食。同時，養成良好的飲食習慣，比如時間固定，飯前洗手，不要邊看電視邊吃，不要飢一頓飽一頓，不要吃的過多，容易積食。2.幫助孩子養成良好的睡眠習慣，使其睡眠充足。3.養成定期鍛鍊的習慣。比如，跳操，跑步等。這三個是最主要的。另外，以我個人經驗……

這個問題真的是我去年自己非常想問的問題，但我現在覺得孩子提高免疫力是需要一個過程的，可能需要一兩年的時間，甚至更長，它是需要多方便去提高的。

結合我家孩子的案例:

我家自去年入園後，一直流鼻涕、咳嗽、支原體肺炎住了兩次醫院、一次不住院輸液，一整年裡，豪不誇張的說每個星期都得跑一次醫院！看著孩子吃藥吃到我自己都害怕，反覆支原體肺炎，醫院開的幾乎都是抗生素，阿奇黴素是最常見的，我生怕抗生素吃多了孩子會有耐藥性！為此，我特地帶孩子做了兩次全身的檢查，檢查結果也沒發現其他毛病，就是有點貧血。去了好幾家醫院，中醫、西醫都看過，甚至迷信都搞過，然而幾乎都斷不了他流鼻涕的症狀！於是我又帶孩子去檢查了鼻子，生怕他有過敏性鼻炎，檢查過兩次，看了兩個主任醫師，都說不會。小孩子鼻粘膜比較敏感而已，也開了噴劑，讓我給他噴一噴，但是效果也幾乎沒有，孩子還是常年掛著鼻涕！唯一消停了兩星期是回老家那段時間，所以我一直懷疑是不是地域不適應。孩子回去前還在吃藥，是我自己根據一年多的護理經驗，自己去藥店拿的藥，沒想到吃好了，也不咳了。於是趁著過年放假半個月，帶孩子回老家住了半個月，這半個月他偶爾晚上流清鼻涕，我會用噴鼻劑給他噴一次，沒有其他症狀。基於這樣的情況，我甚至懷疑是真的區域不適應，可半個月後我們回到原來的地方，因為疫情的關係，我們在家裡呆了半個月，孩子沒有任何症狀，流鼻涕都不減，我開始懷疑孩子是不是學校的問題！

所以總結去年的經驗，我覺得提高抵抗力需要從多方面入手

1、均衡各方面營養

補充孩子各個階段所需要的營養物質，是提高孩子抵抗力的基礎。不同階段的孩子所需的營養物質有所區別，可以去查查每個階段孩子所需營養物質，滿足孩子的需求。特別奶類、豆類、肉類是必不可少的，因為蛋白質是構成免疫細胞的重要組成部分。

另外要根據自身孩子的情況，有針對性的提高食物比例，比如像我家孩子存在輕微的缺鐵性貧血，於是我每天都要讓他吃點瘦肉類、也就紅肉，隔一段時間買點豬肝，有助於孩子補鐵。還有一些孩子會有缺鈣、缺鋅等症狀，就要額外多吃點含這些元素的食物！

2、多鍛鍊，多出去玩

眾所周知，運動是可以提高免疫力。但是孩子運動的時間也是有講究的，最好選擇在早上9點至10點左右。下午最好在16點～17點之間，夏季可以稍微往後，對於抵抗力不好的孩子，太熱或者太冷，都容易感冒！

3、避免濫用藥物

在醫學裡，是有一些所謂提高抵抗力的藥物的，比如常見的玉屏風，這醫生給我們家孩子推薦過，看了他的成分，我想還不如直接食補。這個有需要的寶媽不防問問靠譜的中醫吧，看看怎麼調理或者怎麼食譜。

另外慎用藥物還指父母不要自己隨便用藥，有些父母孩子一感冒發燒，就馬上著急的給吃藥，吃抗生素，偶爾的小感冒也是提高抵抗力的過程，多給身體一點反應的機會，才能產生抗體！

4、避免交叉感染

這點跟提高抵抗力沒多大關係，但是對於抵抗力差的孩子關係挺大的，本身抵抗力弱，還要經常被感染，反覆吃藥，抵抗力想提高真的挺難的。

所以孩子最好要遠離人多，生病多的地方，比如像我孩子的幼兒園，只要孩子不是嚴重的發燒，都可以去上課的，中午睡覺的地方又是封閉式的，交叉感染的感染的機率太大了。

孩子的抵抗力的提高不是一朝一夕的事，碰到孩子經常生病，作為父母確實很抓狂，但還要循序漸進的堅持，堅持才能成功哦！

對於大部分沒有明確的免疫缺陷的孩子，提高免疫力是需要全家配合的，長時間作戰的大問題，免疫力是靠接觸外界的一些微生物，逐漸的形成對外界有害物質的一些抗體，環境不能太過乾淨，環境也不能太差，病原體過少，孩子的身體不認識有害的微生物，病原體過多，體內抗體抵抗不了，就都容易生病。另外，合理的作息習慣，對於提高孩子免疫力特別重要

對於抵抗力這個問題，是媽媽們非常關心和關注的事，這裡可以分享下我家孩子怎麼提高抵抗力的，簡單的說：按週期（補充一種營養品的時間），按量（月齡的不同進行補充用量）按時（在什麼時間補充）這是在補充益生菌時增加寶寶抵抗力所要關注的，我家妞小時候補充益生菌，當時也是新手媽媽，只知道益生菌的好處，完全沒有按照售貨員告知的方法去做，結果沒有達到效果還放過期

另一方面是在生活中多注意細節，多帶寶寶接觸大自然，少帶寶寶去人多的地方，少用消毒劑和有毒作用的溼巾，按時接種疫苗，給寶寶養成一個飲食均衡的好習慣，不要挑食，適當的鍛鍊（根據月齡不同可以多爬，多跑步）。

最後還是要告訴寶媽們，個人覺得不一定所有的病原體都不用去接觸，抵抗力就是在接觸病原體這個過程中慢慢強大起來的，只有自身強大了才可以去戰勝更多病魔。

關於孩子的抵抗力問題，自寶寶出生到6個月，有來自母體的抗體保護，寶寶一般不會生病，但6個月至學齡前的這段時間，大多數寶寶都會經常生病，關於如何提高寶寶的抵抗力，我深有體會:

首先，寶寶出生後，儘量母乳餵養到寶寶一歲後，有條件的可以延長到一歲半乃至兩歲。

第二，寶寶新增輔食後，要營養均衡，搭配合理，粗糧細糧都要調配好，我覺得喝小米粥，玉米糊糊都很好，畢竟老祖宗留下來的絕對是精華!

第三，多曬曬太陽，增強抵抗力，如果冬天，可以中午暖和沒有風的時候，讓孩子出門多曬曬。

第四，家長好好護理，及時增添衣物，不要穿的太多，適量就好，“要想小兒安，需三分飢與寒”，穿的過多，寶寶一出汗容易受涼。

最後，我覺得重中之重，運動，運動!讓寶寶多跑跑，運動運動，增強身體抵抗力!

好了，暫時想到這麼多!

我是怎麼做到的呢？

先說說我的孩子小時候的情況吧，孩子出生後，7斤多，又白又胖。由於受到雙方父母的寵愛，雙方父母都以極大的熱情參與了孩子的撫育。我們夫妻比較孝順，加上工作忙，於是，也就任由老人全權負責了。孩子這星期在奶奶家住，下星期在姥姥家住。雙方老人對孩子都投入了極大的熱情。但是，他們對孩子的餵養完全都是憑個人經驗。孩子愛吃啥就天天給孩子吃啥，孩子不愛吃就馬上停止。還給孩子買了大量的保健品和營養品吃，弄得孩子天天不餓，天天興奮過度，不愛睡覺，從來就沒有好好坐在桌前吃一頓飯。

出於對孩子安全的考慮，老人很少帶孩子外面去玩，總是宅在家裡。偶爾去外面玩兒，老人總是死死地拉著孩子的手，生怕孩子磕著碰著，也從來不讓孩子單獨和其他小朋友一起玩，生怕有任何危險。這樣寵愛的結果卻是：孩子的身體比較弱，動不動就發燒感冒，嗓子嘶啞，動不動就面板過敏，長紅疙瘩。我們夫妻的常規課程就是半個月送孩子進一次醫院。總是這樣，我們也諮詢醫生，醫生的答覆就是：孩子的免疫力差。至於怎麼造成的？醫生也不知道。

看著自己的孩子經常打針吃藥，別的孩子卻天天跑跑鬧鬧，健康白胖。於是，我們決定：再辛苦，我們也要親自帶孩子，先把孩子的身體調養好！

孩子上幼兒園了，我們把孩子正式接回自己的家，開始了親自養育的苦惱又幸福的過程。

一開始孩子不習慣，一會要零食，一會堅持不睡覺，一會又要看動畫片。我們以“你已經是幼兒園的小朋友了，現在已經長大了”為理由，開始修正孩子的壞習慣的歷程。

1. 改掉孩子愛吃零食和挑食的毛病，按時吃飯。

在幼兒園裡，平時就上午一次加餐，下午回家孩子就說餓了，我們就讓他堅持一會，不吃零食，去和院裡的小朋友玩一會，直到大家一起吃晚飯。平時週末，就在飲食上給孩子下功夫，他以前不吃肉，我們就把肉做成肉餡，給孩子包成小個餛飩，每天早餐吃；他以前不愛吃饅頭，我們就做出彩色的小花捲，做成各種小動物形狀，他忽然就開始感興趣了。以前，他只吃香蕉，現在我們就把各種水果和香蕉一起打成水果汁，他也特別感興趣。總之，孩子不是不愛吃飯，是我們要抓住孩子的興趣點。

2.每天堅持讓孩子早睡，養成作息規律

。跟幼兒園的老師說好，中午必須睡午覺，讓老師多操心一些。不久，老師就反饋說：孩子開始要玩具，不想睡覺，後來，老師告訴他，先睡一會，起來後，大家一起玩玩具比賽，孩子馬上就乖乖地睡覺了。孩子以前愛吃巧克力，弄得孩子經常興奮不睡覺，我們慢慢又給孩子戒掉了巧克力。這樣，經過半年多的調整，孩子的作息慢慢規律了，吃飯飲食也規律了，半年體重長了10斤。打那以後，孩子基本不怎麼感冒發燒了，面板也不過敏了，變得越來越健康

3· 有空多讓孩子室外活動。

孩子放學後，或者週末，只要有時間，我們就帶著孩子在院裡玩。孩子完了幾天，馬上就找到了自己的好朋友，不讓我們再跟著了，每天，放學後，自己就找小朋友玩去了，每天都是一身汗的回家，回家後開心極了，吃飯也比平時多好多了。

4. 自己的孩子還是自己來帶。

年輕人有許多科學的育兒方法，也有很多可以和同齡人交流的先進經驗。但是如果讓老年人來帶孩子，他們往往很難學習新的育兒經驗，總是以傳統的經驗嬌慣孩子，而且許多老經驗裡面看似出發點都是對孩子好的，但實際反而對孩子的身心發展不利。所以我認為，假如必須讓老人帶孩子，也要年輕人及時跟進，不要一味地完全按老年人的經驗來育兒，不然的話可能會影響孩子養育的最好時機

總之，孩子的免疫功能受很多因素影響，反覆的生病就會降低孩子的免疫功能。

儘可能避免孩子受涼，避免過度興奮，避免發生呼吸道感染，合理的添減衣服，養成一個良好的生活習慣。

再者，多帶孩子曬太陽，多做戶外活動，保證孩子充足的睡眠時間，睡眠時間過短也會降低免疫功能，還會出現呼吸道感染。

需要均衡的飲食，合理的營養，多吃一些蛋白質和維生素豐富的食物，不能有偏食挑食的情況。

只要做到這些，相信你孩子的免疫力就會提高，就會培養出一個健康又Sunny的好孩子！

首先要注意孩子及時增減衣服，防止經常感冒影響體質；其次合理膳食，保營養平衡，也可補充些乳鐵蛋白等增強體質；最後要防止暴飲暴食，影響脾胃。

如何提高孩子免疫力，相信每個寶媽都有很多經驗。今年女兒17歲，從出生到現在17年身體特別好，偶感風寒也是自己在家熬個薑茶。與大家分享一下:

首先，從小培養孩子不偏食的好習慣:

如果孩子出現偏食的情況，首先家長需要進行引導，引導孩子不要挑食，不要偏食，飲食要注意合理。其次家長在做飯的時候可以儘量做到色香味俱全，讓孩子產生吃飯的興趣。減少零食，讓孩子養成一日三餐的好習慣。

第二，堅持鍛鍊:

現在很多孩子養成了宅的習慣，不論在學校還是家裡，坐下去就不願意站起來。培養孩子運動興趣，打球，跑步，瑜伽，體操……每天至少保持一個小時以上的運動量。

多一些戶外活動，曬曬太陽可以促進孩子消化吸收，提高身體代謝；可以幫助孩子骨骼生長；可以避免貧血

第三，保持充足的休息時間

根據不同年齡來看

1、兒童的最佳睡眠時間：20：30之前睡覺，應該保持12個小時以上的充足睡眠。因為兒童正處在腦部發育期，睡眠能很好的促進腦部的發育。

2、青少年最佳睡眠時間：22：00左右睡覺，應該要有九個小時的睡眠。這樣可以讓他們一整天都會精神飽滿。

天天跑步運動是最佳的

早睡早起

多喝熱水

水果蔬菜

早上一杯牛奶補鈣防止生長痛

我家小妞

多寶媽都關心這個話題，我寶寶現在1歲5個月，常常感冒咳嗽，作為媽媽很難受，現在大點身體越來越好了！我也從各個方面學習育兒經驗！基本是以下幾種做好孩子的體抗力就會提高很多。

應重視平衡膳食，要葷素搭配 應重視平衡膳食，要葷素搭配，包括動植物蛋白質搭配、動植物脂肪搭配、精糧與粗糧搭配，使之能攝取足夠的優質蛋白質和必須的脂肪酸、礦物質和維生素。每天喝250ML~500ML的純牛奶，葷素搭配，適當堅果類食物，基本滿足機體對鈣的需求。除加強營養外，充足的睡眠是保證兒童免疫力健康的關鍵因素

夜間22:00--2:00、早晨5:00--7:00是生長激素分泌的高峰期，建議兒童22:00進入深睡眠，每天保證8小時睡眠時間。

3、適當地運動

經常參加體育活動，能夠促進血液迴圈，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。疫情時期無法進行戶外活動，可在家中進行拉伸、高抬腿、摸高等縱向彈跳運動，在做好疫情防護的條件下，可根據場地需求（空曠，通風，人少），進行每天半個小時的跳繩運動（不建議戴口罩運動，不要在人群聚集地方運動）。

4、適當補充維量元素而孩子真容易缺的一項營養素，卻又經常被父母忽略，這就是鐵。可以說，鐵缺乏是中國，甚至是全世界範圍內最常見的營養素缺乏症，而且缺鐵的後果很嚴重，還不易被父母察覺，往往不知不覺地就會影響和耽誤孩子好幾年。

有很多，例如鍛鍊寶寶游泳，做小兒推拿，一週歲前建議母乳餵養，給寶寶營養健康多種合理的膳食等等，都是提高寶寶免疫力的有效辦法。

身體健康抵抗力自然會好，想要好身體，吃好睡飽最重要，在平時生活中營養要均衡合理，每天葷素搭配，零食不可以代替主食，我家娃有段時間特別挑食，不吃葷菜，雞魚肉都不碰，只吃點豆芽土豆，睡眠也不好，晚睡早起，很快臉上就起蟲斑，還老是感冒咳嗽，後面和他說了挑食，睡眠不好的影響後，調整飲食和睡眠，慢慢的好一點，又給喝了鈣鐵鋅，乳鐵蛋白粉，現在抵抗力挺好，近一年都沒不舒服，吃好睡飽最重要，希望每個寶貝都健健康康！

孩子的抵抗力可以從以下六個方面提升：

1. 按時打疫苗。這點不用說了。

2. 均衡營養，不挑食，同時避免營養過剩。能夠對寶寶免疫系統有特殊活性的營養就是我們經常提到的蛋白質、氨基酸、微量元素、礦物質。微量元素和礦物質，是人體內合成激素和酶的必需物質，保證免疫淋巴細胞與細菌、病毒鬥爭時更有活性，產生更多的抗體、補體等免疫分子。蛋白質和氨基酸，則是產生免疫細胞免疫分子的原材料，他的缺乏會直接導致免疫細胞數量的下降，造成免疫功能下降，讓寶寶容易生病。

3. 科學訓練。

·對於3歲以內的寶寶主要發展其運動能力。

·3到6歲的寶寶要適當增加戶外運動，多跑跑跳跳。一般一天的運動量不少於3小時（包括在家洗手洗臉，步行去幼兒園等）。 平均每天戶外活動不少於2小時。

·6歲以上寶寶可以適當增加運動強度，可以學習跳繩，踢球等。但不宜長時間劇烈運動。

4. 睡眠好。

0-3月的寶寶，每天需要睡14到17個小時；

4-11月的寶寶，每天需要睡12到16個小時；

1-2歲的寶寶，每天需要睡11到14個小時；

3-5歲的寶寶，每天需要睡10到13個小時；

6-12歲的兒童，每天需要睡9到12個小時；

13-18歲的青少年，每天需要睡8到10個小時。

5. 情緒好。 小月齡的寶寶只要吃飽，睡好就會心情好了。 大月齡的寶寶有了自我認知，需要和爸爸媽媽互動，這時候需要家長多些耐心和陪伴。

6. 衛生好。衛生好包括要給寶寶自身勤洗手，勤換洗。另外居家衛生也很重要——家庭中要避免二手菸，甲醛，噪聲汙染，電磁汙染（不要把電器集中擺放）。

好了，以上是提升寶寶免疫力的方法，願天下的寶寶都茁長成長。

我家閨女生下來才5.8斤，黃疸一直不褪，最後發展成了黃疸性肺炎，才四十多天就住院打點滴，結果輸了九天液體出院還是沒有好轉，又找了箇中醫吃了二十五付中藥才好，出生至百天還一直腹瀉，這麼說吧，上了三年幼兒園沒有一個月是全勤。隨著孩子進入小學階段我發現她的身體比學齡前好了許多，我每天早上六點起床給她準備一葷一素一湯一主食一種水果和三種小堅果，孩子早上吃好了精神頭兒也足，感冒咳嗽流鼻涕我也堅持讓她去上學（不想耽誤課），換從前我早讓她在家歇著了，可我發現她堅持上學不但病情不會加重，反而好的比以前快了，所以我總結了，孩子的營養一定要跟上，而且帶孩子不能太精細，該讓她玩兒土打滾啥的就讓她玩兒，這樣才能提高免疫力。

提高小孩的抵抗力的方法，關鍵是要注意鍛鍊身體，增強體質，營養要合理，多吃一些新鮮的蔬菜水果，要注意冷暖適宜。

幾點建議：

1.飲食均衡

其實很多寶寶抵抗力低是因為太過挑食，寶寶在飲食上要儘量的均衡，葷素搭配的飲食結構，不挑食不偏食，另外在寶寶成長過程中，一定要保證奶量攝入是否種族，1歲-2歲的寶寶每天要保證500ml的奶量，2-3歲的寶寶保證400ml的奶量。

2.戶外活動

儘量給寶寶增加戶外活動，這對他們的成長髮育是不可或缺的，適當曬曬太陽也是非常不錯的選擇，很多爸媽都嫌帶孩子累，不願意帶寶寶出門，這是非常錯誤的做法。

3.穿著適當

不要擔心孩子會感冒就把他捂得嚴嚴實實的，小孩和大人的穿衣厚薄應該差不多，所以不必給寶寶穿太多衣服，反而會適得其反。

4.疫苗

除了國家要求接種的免費疫苗外，二類疫苗也是不可忽視的，比如流感疫苗、水痘疫苗、手足口疫苗等等，這也是保證孩子抵抗力的關鍵之一。

5.衛生

帶孩子去戶外玩耍或者人流量密集的地方，回家第一件事就是讓寶寶吸收，很多寶媽都忽略了這一點因素，其實吸收這個簡單的事情，只要養成習慣就好，這樣可以大大減少感染病毒或者細菌的機會。

身體健康抵抗力自然會好，想要好身體，吃好睡飽最重要，在平時生活中營養要均衡合理，每天葷素搭配，零食不可以代替主食，我家娃有段時間特別挑食，不吃葷菜，雞魚肉都不碰，只吃點豆芽土豆，睡眠也不好，晚睡早起，很快臉上就起蟲斑，還老是感冒咳嗽，後面和他說了挑食，睡眠不好的影響後，調整飲食和睡眠，慢慢的好一點，又給喝了鈣鐵鋅，乳鐵蛋白粉，現在抵抗力挺好，近一年都沒不舒服，吃好睡飽最重要，希望每個寶貝都健健康康！