在籃球比賽中，
球員在場上經常面臨兩種選擇，進攻和防守。
俗話說的好，最佳的防守是進攻，
但這是針對實力強大的球隊或者個人。
在實力不平等的比賽裡，最
好的防守也是最好的進攻。
今天技巧君與大家分享一下
如何強化你的防守能力
NO1、提高身體素質
打球靠啥？靠肉體唄。
NO2、防守基本功
籃球防守基本功是所有動作的基礎，
比如站位穩固，透過雙臂和肢體
儘可能擴大自己的防守面積，
透過身體接觸，壓縮對方運球/做動作的空間。
還有一點重中之重，防守最忌諱的就是失去防守位置。所以防守時輕度耍帥，記住 謹慎突前，謹慎跳起 。
NO3、學會小動作
在規則允許的範圍內適時的運用小動作
——防投籃時“遮”眼睛、讓球過不讓人過等。。。。。。
NO4、讀懂對方球員
球場是沒有演習的，
打球如果你經常被過，
就要學會提前判斷進攻者的下一步動作。
預判不只是一對一的，
因為除非1v1的情況，
在單防的時候必須把賽場上的情況考慮進來，
比如對方是要：
NO5、放投不放突。
半場攻防有一個經常說的話：放投不放突。
因為在3v3或者4v4的情況下，突破的威力非常大，只要攻方隊員有一個持球進攻能力的，就可以很輕鬆地透過單擋掩護突入禁區再分球造成弱側2v1甚至3v1，而且大多數的半場街頭籃球都是人盯人防守。
NO6、團隊合作
防守不是一個人的工作，
也不是兩個人的工作，
而是一個團隊的事情。
預估對方走左/右會選擇怎樣的站位，及時判斷好球場形式，避免危險局面。單防時，強烈不建議賭博式的搶斷和抄截，除非對位雙方實力差距太明顯，否則一旦在外線的防守沒有成功，對方可以輕鬆的3v2或者4v3，遇到好配合的對手，3v1都有可能。
趕緊拿走！
需要的時候拿出來練練練！
#想成為籃球實戰高手#
在籃球比賽中，
球員在場上經常面臨兩種選擇，進攻和防守。
俗話說的好，最佳的防守是進攻，
但這是針對實力強大的球隊或者個人。
在實力不平等的比賽裡，最
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如何強化你的防守能力
NO1、提高身體素質
打球靠啥？靠肉體唄。
NO2、防守基本功
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比如站位穩固，透過雙臂和肢體
儘可能擴大自己的防守面積，
透過身體接觸，壓縮對方運球/做動作的空間。
還有一點重中之重，防守最忌諱的就是失去防守位置。所以防守時輕度耍帥，記住 謹慎突前，謹慎跳起 。
NO3、學會小動作
在規則允許的範圍內適時的運用小動作
——防投籃時“遮”眼睛、讓球過不讓人過等。。。。。。
NO4、讀懂對方球員
球場是沒有演習的，
打球如果你經常被過，
就要學會提前判斷進攻者的下一步動作。
預判不只是一對一的，
因為除非1v1的情況，
在單防的時候必須把賽場上的情況考慮進來，
比如對方是要：
NO5、放投不放突。
半場攻防有一個經常說的話：放投不放突。
因為在3v3或者4v4的情況下，突破的威力非常大，只要攻方隊員有一個持球進攻能力的，就可以很輕鬆地透過單擋掩護突入禁區再分球造成弱側2v1甚至3v1，而且大多數的半場街頭籃球都是人盯人防守。
NO6、團隊合作
防守不是一個人的工作，
也不是兩個人的工作，
而是一個團隊的事情。
預估對方走左/右會選擇怎樣的站位，及時判斷好球場形式，避免危險局面。單防時，強烈不建議賭博式的搶斷和抄截，除非對位雙方實力差距太明顯，否則一旦在外線的防守沒有成功，對方可以輕鬆的3v2或者4v3，遇到好配合的對手，3v1都有可能。
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