寫字手抖，確實值得注意！

一般性的手抖，是由於動作生疏，力不從心，特別是寫毛筆字時，會出現這種情況，但是隨著堅持不懈的努力，意在筆端，運腕自如，就不抖了。

還有種情況，可能是病理性的狀況，因為寫字要氣血執行用力，若心臟或其它病情會引起氣血執行不暢，意到指端但氣血未到，因而會不自覺的顫抖。如果堅持一段時間，仍然無所改觀，就要到醫院裡檢查是何原因。

目前治療這種病最好有效的治療方法是採用藥物治療，它進展非常緩慢或不進展，特發性震顫對日常生活影響不大。不過此病原因很複雜，在治療上要越早越好，年齡越大，越不好治療。二是帕金森病。這是一種發生於老年人的退行性疾病，除手抖外，還伴有動作緩慢、肢體僵硬、平衡功能差等症狀，如果不治療，症狀將越來越嚴重，這種病需專科醫院醫生幫幫診治。如果排除病理因素，手抖的另一常見病因是由由心理因素引起的，

生理性手抖的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的、快速的、無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。比如，你非常擔心工作時有別人在場時手會發抖，結果別人來到你面前時，你的手真的在抖動了。

謝謝邀請！手抖也分多種！一類是先天性的！二類是人身體機能老化的必然規律！三類是氣質性的病變！四類是暫時性的，在生氣或者情緒激動緊張時的短暫性的！我不知道朋友們如何邀請到我！我希望以後不要在邀請了！本人才疏學淺有很多事情回答不了！愧對朋友！還有近來由於眼睛過度疲勞造成了眼睛的一些症狀，所以謝絕這方面的一切！希望朋友理解！抱歉！

1、初學者手抖一般是因為對於毛筆掌握不熟練，這種情況一般練上一段時間就會好的。

2、有些朋友平時寫字不抖，但是一到寫作品，或者有人在旁邊觀看的時候就開始抖了，這種人一般心理敏感、比較在意別人的看法，其實挺適合學書法的。還是在人前寫的少的原因，對經歷幾次就沒事了，一幅書法而已，寫不好可以重寫啊。

3還有一種跟執筆有關係，在標準執筆法的基礎上，根據自己的手的特點找到一種適合自己的執筆方法，自己感覺書法即可。

4、還有一種可能，比如輕微的肩周炎、頸椎病、肌肉疲勞、肩膀胳膊受涼等。這種情況在家熱敷一下，情況嚴重儘量就醫。

5、腎虛的話也可能手抖，多注意休息。

6、練字本來就是修身養性的，不要因為練字傷了身體，平時練字儘量一個小時休息一次，不要打持久戰，久坐、長時間的低頭對腰和頸椎都不好，這也是很多書法家不喜歡被人免費要字的原因。

答，對一個初學寫字的人來說，是一樁普通和難免的過程，小孩練毛筆字由於年紀小，力氣小加之不熟練，手會不自覺的抖是很正常的事情，俗話說，熟中生巧，多練多寫，水到渠成手自然不抖了。中年寫字有力，字跡剛勁，由於長時間書寫，無論毛筆，鋼筆有著一手漂亮的字蹤，不但惹人喜愛還會索取收藏，年紀老了，身體毛病多了，寫字力不從心，無論毛筆字，鋼筆字甚至鉛筆字由於手顫抖，寫出來的字真是張飛寫字張飛認，話又說轉過來，經常不斷地寫字，雖說年紀大了，字跡鋼勁有力，書法功夫深，無論毛筆，鋼筆或其工具書寫的字仍然透著一種栩栩而生，使人陶醉的活靈活現的筆跡，總之，寫字寫力，功深藝熟，寫字不會發抖，即使手發抖寫出的字仍然討人喜歡。

當你緊張的時候，你的手部肌肉就會不自覺的用力，這個時候呢，就很容易開始發抖。

手抖的因素很多，有兩種可能性一種是身體原因另一種是心理原因。

身體原因的可能原因有。

第一，營養不良——缺鈣。營養不良導致力量、協調性下降毋庸置疑，營養不良的導致的缺鈣是不自覺抽筋，肌肉顫抖的重要原因。

第二，心臟不好。心臟不好的會導致手指麻痺感，此為重要症狀。

第三，頸椎有問題，頸椎是人身體大量神經聚集之處，若因睡眠姿勢或工作原因導致頸椎損傷，可能有身體不協調症狀。

心理上的可能原因有。內心緊張，在重大壓力（包括他人的觀看，高考等）的情況下去寫字。

小小的建議，如果是身體上的原因，先不要自行判定，應該去醫院看醫生，以醫生的判斷為準。如果是心理上的原因，要學會多練習，多練習後就有底氣，就不會緊張了。

題主也可以嘗試寫快字，這樣手用的力不大，就不容易手抖。

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先關注，後收藏，總有一天用得著。

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初學毛筆字的書法愛好者，有時候會遇到一個尷尬的現象，就是寫字的時候手會發抖。百度輸入“寫字手抖”進行查詢，其結果竟然有65萬之多，可見“同病相憐”之人不在少數。筆者和一些書法老師交流後，就寫字手抖的原因以及一些有效的解決辦法，在此進行一番探討。

拋開生理疾病和偶然原因（比如醉酒），寫字手抖主要有以下一些原因：

1、初學者，因沒有經驗，對寫出的字毫無把握，完全缺乏自信，因此導致緊張產生手抖，這是最常見的。

2、拿筆或者坐姿從一開始就出現錯誤，錯誤的方法導致其手抖問題出現。

3、一個人寫的時候正常，但當著眾人面書寫，也緊張產生手抖。

針對以上一些原因，從書寫的角度，可透過下面一些方法緩解手抖的狀況：

1、首先要掌握正確的姿勢，不管是坐姿或者站姿，一定要按照規範的來，不要扭曲身子或者出現站立不穩等現象。

2、拿筆的握姿要正確，不要發狠力產生外緊內松，捏筆不穩，轉腕不方便等現象，一旦出現，肯定是握筆出現了問題產生書寫不舒服，從而導致手抖。

3、要學會控制情緒，劇烈運動後，情緒不穩定等，需要等到平心靜氣再開始書寫，不要因外界因素導致寫字出現緊張。

只注意書寫方式肯定是不夠的，俗話說“拳不離手，曲不離口”，學習書法，不透過大量的練習就想提高水平顯然是不現實的。而緩解因為緊張情緒所產生的手抖現象，最好的方法就是大量臨習端正的書體，在書寫的過程中，達到心眼手的協調統一，心性安定了，眼力到位了，手也就能逐漸穩下來，從下筆晦澀到運筆自如，自然是水到渠成之事。此外，選擇合適的字帖，對於提高書法初學者的筆力也能起到事半功倍的作用。

寫毛筆字時手一顫一顫的現象，有幾種情況，一是身體偶然的不適，一般很快就會恢復；二是為了追求特殊筆墨效果，偶一為之，未嘗不可；三是有人每一筆畫都這樣寫，這是一種俗氣，不是正常現象，不可取。

1、有時由於環境的變化，比如氣溫變化；有時由於心理狀態，比如人多心理緊張；有時由於身體調整適應，比如剛乾完重體力活；等等原因會造成寫字時手顫抖的現象，一般短時間就能恢復。

2、在書法創作時，為了追求特殊的筆墨效果，應用手的顫抖，實際就是一種快速提按、搖擺筆鋒，可以偶爾為之，未嘗不可，而且要求有比較高的技巧和熟練程度才能用。

3、還有一些人，每一筆一畫都那麼寫，顯得非常做作，有失自然，要麼像唐氏綜合症，要麼像帕金森症，這是一種俗氣，不可提倡。清末民初的李瑞清，據說寫字時專門有個書童負責搖桌子，倘若是真的話，堪稱一大笑柄！

那是剛學的時候，由於從來沒用過那種指法捏筆，自然會抖的啊，其實，這裡有個很有意思的事，就是，你越發力越抖，你越想緊緊的攥住他，他越反抗，你越溫柔，他越聽話，哈哈哈哈哈

抖也是一種病啊。一些摩崖石刻、碑刻邊緣不齊是一是因為石頭硬或表面不平不好刻，二是因為常年的風化。筆畫略有毛澀恰到好處即可，故意顫抖無異於買櫝還珠，流裡流氣，下作。一直不喜歡黃庭堅的嘚瑟勁。

真正的書法家，寫字筆筆到位，沉穩而不浮躁，大凡在書寫時不停手抖，或描來描去，都是故弄玄虛，以此顯示自己高深莫測，讓人產生錯覺，把醜態當美態，把糟粕當精華，是不可取的

你也說了，所謂書法家嘛，多為江湖雜耍派，真功夫幾乎沒有半點。抖擻是他們的一種技法，讓人看來似乎提按得很專業，由此也帶來一定的筆畫變化，以達到糊弄外行的目的。

大凡一是基本功不札實，練舉肘懸腕功力不到，定力不足。二是故弄玄虛，要學屋漏痕而不知道如何練就，就用抖來達到效果。

總之，抖是書法之大忌，抖動寫不出好字。

1

字型的要求

現在有一些人，為了寫這種字型。多部分寫正楷字型或行楷字型，要抖筆才能使筆畫邊緣的虛淺效果明顯。行草就不能慢慢的抖筆，這樣就失去筆畫的流暢，不能灑脫發揮到淋漓盡至；篆體也不能，由於筆畫大小相同是它的精華，如果抖筆就失去它的韻味。

2

抖筆的危害

本人，練習過兩天。差點停不下來，寫什麼字都要抖兩下，寫出來面目全非。不是以抖筆為主的，不要去學習此種練法。

蘿蔔白菜各有所愛，確實喜歡就去練習！

抖書是某些高層書畫界認為最時尚的書寫技法，寫出的筆畫邊沿彎彎曲曲，如同靜脈曲張，對此，平民百姓是不欣賞抖書的，還是傳統書法耐看。

書寫時手不停的抖，通常是隨著年齡的老邁與身體素質下降而造成，有些人因為現場書寫而緊張也會發抖，這二種抖屬於正常現象。

還有一種就完全是人為的“抖”，有些青壯年們也學著老年人抖動著手書寫，“老年體‘’就是這麼來的喲。（當下在追風“兒童體”了）

從追求線條的滄桑感（古意）來講，‘’屋簷漏‘’與‘’錐畫沙‘’效果，是透過手指對筆桿的微妙發力變化與快速書寫中的速度變化所造成的。（現代人可以參考鋼絲原理，鋼絲繩不管怎麼扭曲，由於鋼所特有的韌勁是不會輕易斷的）

手抖是一種“病態”，不可學！

謝邀。鑑於有有些書法家或愛好者拿起毛筆書寫時手抖的問題，我認為有以下三個原因。

一是過於緊張。大家知道，臨習書法或書寫作品，一般都在家裡一個人靜靜地寫。由於經年累月獨處一室，很少有人觀看，所以一到大眾場合場書寫，心中不免緊張。我有一個朋友，在當地書法圈名氣很大，但一參加筆會或書寫話動，手就抖得抓不住筆，往往是筆提不到空中，墨已滴得四處飛濺，寫起來時，手抖得不聽使喚，而寫出來的字七扭八歪面目全非！正應了誰說的，腕下有鬼!這個鬼就是由於面對哄哄人群的圍觀，心理和環境的不適造成的。所以說，書寫者特別是初學者，不僅要在家裡寫，還要有意識地去大眾場合去寫，鍛鍊自己的書寫膽量和適應能為。

二是習氣太重。有些書寫者，對臨寫的碑帖認識不正確，對碑刻中的一些曲曲折折或扭扭捏捏的筆劃感到稀奇，便屢試不爽地去刻意描摹，由於不知是東施效顰，還以為他得到了新奇的筆法而與眾不同，所以在大眾場合便激情四射地把筆抖起來，那誇張的氣勢，大師的神態表現的淋漓盡致。殊不知偷雞不成蝕了把米，真是寫字寫到歪道道上了!社會上的江湖氣書法家多有這個抖筆毛病，為的是吸人眼球，可憐地是很多觀看者還慶幸自已遇到了大神，雙手拍得能震天響!所以說，大眾的書法知識普及還要加強，特別是初入道的書法愛好者，更要提高自已的辨別能力，堅決不能沾染這種壞抖筆的壞習氣！

三是身體有病。這種因病引起書寫抖筆的人很少，既使他們抖筆，我們也應該是懷著尊敬的心情去歡迊！因為他們對書法藝術的真誠感動著我們!既使他們因抖筆字寫的不好，我們還應該向他們送上親切的問侯和祝福!所以說，抖筆抖得恰切、抖得有益、抖筆抖得正能量，我們還一樣歡迎。

我是晉風。願與大家在書法藝術，詩詞楹聯及人文知識等方面，同學習，互交流，共進步!

中國這幾十年裡的書法家絕大多數連寫中國字的基本功都是沒有的，尤其是那些書協裡的什麼“長”和什麼“家”，純屬狗屁不如。這畢竟是短時間的笑話，在全民族大興優秀傳統文化之風時，這些笑話就已經成了過去了的渣話了。

學書法，一生練字是為了人精神氣質由書法練字上得其功力，這功力使人氣沉手臂如心打太極，此下線條求之入木三分，力透紙背怎麼能手抖呢？此下氣沉腳底，腦清手敏，步履穩健輕捷。中醫叫水升泉底（泉底穴），火降勞宮（勞宮穴），怎麼能.致手抖呢？老來手抖說明沒有抓住懂得書法的真旨真趣，是很廣泛的一層人，這層人白練了書法一生。其原因初始就把書法認作巧智得豔的藝朮，只一生著力以形取豔，取媚邀寵。現時的中青年，有者以手抖做作，這種心意心態更說明對書法是此態度意識。這種態度不能叫書法，稱之書法家。以中國哲學的全息統一概念，若得此結果能說是藝朮行為？笑話！

： 我似乎只見過有些並非書法家的普通書寫者，他們有這樣舉動。經他們用筆這麼抖著，字的筆劃邊沿出現)鋸齒形。問他們為什,麼要抖，他說，不抖，字就不會顯得古樸蒼勁有為。

後來，我回想起耒，他可能功底不深，是在裝腔作勢地玩弄和做作。

你想搞屋溜痕，還是錐劃沙嗎？這些都不`是表面功夫，它是健穩沉實，力透紙背，入木三分，非得法久練，是不能達到"的實際功夫，不是一般習字者可以仿效的。所以，那些抖筆者，不過是在做作貽笑大方‘而已！