睡覺是每個人每天日常生活必須得一部分。有的人睡覺安靜，有的人睡覺愛在床上翻來覆去，這也就導致了被子是在身上還是在地上的根本原因，要想晚上睡覺不著涼，不踢被子可以這樣解決，方法僅供參考。

第一:自己一個人睡覺給自己身子兩旁多放幾個枕頭，用枕頭吧自己圍住，就是想翻滾也沒有辦法。就想嬰兒一樣害怕掉下床用枕頭給他擋著一樣的道理。

第二:睡覺之前先用被子吧自己裹嚴實，手腳都不要漏出來，安安靜靜的做個美男子

第三:去買個睡袋吧自己放進去，要是睡袋都掉下去了，那麼你自己也就醒了

踢被子是你感覺到熱，在不知不覺的時候做的，你可以換個薄一點的被子，稍微感覺有點冷就行了，要想身體好，三分飢與寒。

早飯吃飽，午飯吃好，晚飯不吃最好，內裡無食，晚上睡覺最踏實，一個人安安靜靜，一覺睡到天明，清早起來，定是身輕氣爽，一整天都很精神，不信？別吃晚飯試試！

恕我不自覺的笑了，不是嘲諷的意思，而是你老踢被子的這種行為，讓我想起幾年前帶寶寶的那段時間，即使他們現在分床住了，一夜也不免看幾次，而且好多次他們的身子都裸露在外，嚇得我趕緊拉被子替他們蓋上，現在孩子大了，即使踢下被子也無大礙，不像一歲左右那時，老習慣用腳想方設法去蹬掉被子，這個問題真的很頭疼，畢竟孩子小抵抗力差。

以我的經驗，有以下幾點措施:

1對一個獨居的正常人來說，可以從為什麼踢被子的原因著手，一般的話越冷越會裹被子，老是去踢，是不是自己身體躁熱，我們可以蓋薄一些的被子，個人拙見，不喜勿噴。

2踢被子無非是怕感冒發熱，我建議穿適當厚點的睡衣，那樣即使短暫的踢掉被子，也不用太擔心。

3嬰兒或幼小時期為了防止孩子夜裡踢被子，都會把孩子套在類似麻袋的睡袋中，保暖性強，而且媽媽們再也不用擔心孩子受涼和睡不好了，雖然現在買不到成人版的睡袋，我們可以仿呀，把自個棉被的四個角和鋪墊釘在一起，不就是簡易版的睡袋了嘛，而且比嬰兒睡袋還寬闊舒適。

4建議裸睡，一罐摔到底，因為裸睡對外界溫度敏感許多，一旦不小心把被子踢下來，也會在短時間內條件反射的拉起被子蓋上，身體也無大礙

5自制一個簡易"報警器"，睡覺時把一個兒時玩的鈴鐺，或者空塑膠瓶裡裝些許硬幣，放在被子上，一旦踢下被子，東西就會第一時間響動，哈哈哈

像我吧三十幾歲了，也會踢掉被子，所以我家經常囤些感冒退燒藥，甚至拉肚藥都有，但我基本用不著，可能身體素質好吧，如果一天天年齡大了，我也會自制一個睡袋吧，畢竟膽子小，響的東西就免了吧。

好好鍛鍊身體，多喝白開水，同時也保持一顆樂觀積極堅韌的心態，在窗臺在心中種一株向陽葵，始終向陽，勇敢向上。

一個獨居的正常人，如何晚上不踢被子？

看到這個問題瞬間我笑了，不為別的只是感覺你應該是個特別可愛的人。

晚上老是踢被子確實是一件讓人挺困擾的事，我女兒3歲多了，晚上睡覺也總是踢被子，著實讓我也很是頭疼。

其實大人孩子一樣，總是要想辦法解決的，我現在也正在嘗試解決的辦法。

1，先分析下踢被子的原因，踢被子會不會是被子有點厚呢？換床薄點的試試。

2，蓋被子把手腳露在外面試下。有些人睡覺的時候喜歡把手腳露出來，這個是有道理的，手腳留在外面可以幫助調節體溫，不妨一試。

3，最後的辦法，也是最好辦法。如果可以接受睡袋的話，就買個睡袋吧，這樣最安全，想踢也踢不成，不過要注意睡袋的厚度，冷天捂一身汗可不好受 ，反而更容易感冒。

雖然一個人獨居的生活很愜意，舒服，自在，但在享受孤獨的時候，最重要的還是要照顧好自己。

一個獨居的正常人如何在晚上睡覺的時候踢不掉被子，這個其實挺簡單的，不一定睡覺非要蓋那個被子，你可以用睡袋呀。

看到這條好想笑哦

要麼穿雙襪子不蓋腳，就踢不到被子了；要麼睡前把被子攤平，躺在被子上，從一邊抓著被子滾到另一邊~把自己裹上一層再睡

我是睡覺很怕冷的那種平常都把自己包的嚴嚴實實的。記得上次回老家、跟堂妹擠著睡，她跟火球似的`我也會熱的踢被子~踢完沒多久就會喊冷弄的她一晚上都在爬起來給我蓋被子…