國外不瞭解，只說國內。首先要找一個環境好一點的房，保持一個樂觀的心態。然後是有自己的愛好，和周圍的人搞好關係。最重要的是有一個好身體，一個良好的生活習慣。至於物質條件，說的過去就行了。

首先移居國外不太現實，原因都懂的；國內如果是獨自一個人的話，七十歲以前能有充沛精力自己開車時，自駕到處遊覽，七十歲以後行動不便最好就近找一家養老院居住，這樣既不會感到孤獨寂寞（因人是群居動物），同時如果遇到三病兩痛等不適情況也有人照顧

這個問題比較空泛，不知道您的具體情況，比如年齡，月收入，資產，健康等情況不好說。就當是普通人吧，一般情況下退休金能達到2000元，退休後職工醫保不用再繳費了每月按退休金的3.5%劃入醫保卡。身體健康沒毛病的話每月退休金基本上只能保障有飯吃。 所以建議經常鍛鍊身體，保持良好的身體狀況，避免生病無人照顧的情況出現，畢竟按照退休金計算的話是請不起護工的。

我是安雲-國家高階營養師．從08年開始從事慢病的健康管理至今．從2015年開始關注養老．從事養老工作．

目前在中國的養老多數為機構養老，但是由於目前的機構養老的硬體設施還不是太完善，所以導致許多老年朋友不願去養老院。

除此之外還

沒有好的心態一個人養老很難！首先要有雷打不動的生物鐘。飲食，睡眠，合理的鍛鍊身體一樣都不能少！就會有幸福快樂，美好的晚年！

一個人養老要是我的話首先一定要保養好自己的身體，吃要講究營養均衡，多吃蔬菜，水果，五穀雜糧。每天要堅持鍛鍊身體，散散步，跳跳舞。要有自己的愛好，比如畫畫，寫字，打麻將，旅遊等等，能讓精神有所寄託，心情愉快，充實就好。身體健康第一。

其次就是有足夠的錢，儘量存點錢，以備及需。平時不要太節省，該吃吃，該發發，剩下的存起來。有了存款也可到老了動不了時請保姆。

一個人養老，其實很好辦。有養老金，生活能自理，會做飯，自己洗衣服。想去玩了可以去旅遊。這就挺好的了。一但有病，有災了，那就啥也別了。該去醫院就去。該離開這個世界就離開。其實就是你有兒，有女又能咋樣了？現在的子女可是要養四個老人的。你想他們能啥也不幹來照顧你？

誰都要經歷過孤獨養老的一天，兩夫妻再好，總要有一個人先走，所以要學會忍受孤獨，拋開一切，凡事看得開，放得下，趁現在還能動，好好享受生活，活出老年人的光彩！

人老體弱多病，孤獨養老（夫妻倆肯定會有一個先走），這個每個人必須面對的現實。

那麼，怎樣一個人養老？我不想那麼多，過好當下每一天。因為，也不是你想好到時就可以順你的意可以做到的。老了，生活上能自理儘量自理！

將來會得什麼老年病也無法預知，假如是萬一癱瘓了，身不由己了，有子女，自然會為你著想，安排怎樣養老。沒有子女的老人，最好趁自己腿腳還靈便時，自己先作打算，有錢，就僱個保姆，或者去養老院。

人都有老的一天，首先要有一個健康的身體，能夠生活自理，有養老錢，不連累兒女，再說也指望不上兒女，如果是孤獨老人可以選擇養老院去養老，有專業的護工和醫生照顧，可以安享晚年

一個人如何養老，我認為有以下幾種方法看是否可行？一現在是否可以找一個老伴相互照應？二如果經濟能力許可是否可以找一保姆關照？三或者到養老機構生活？此三方面可否？

這個問題，要根據自身的生活條件，個人愛好，興趣，等有的喜歡進美老院，還有抱團養老，這些都需每人，條件允許和愛好，我這人，不喜歡太吵，人多，我想到時侯，哪也不去，就在自己家，自己想吃點麼，就熬點麼，現在有老伴陪著挺好，反正也有退休金，還存一定的錢，現在不想的太多，該享受，必須享受，絕不留遺憾，開心幸福，過好每一天，到真自己不能做飯，另做打算，也不想去養老院。

養老靠子女，靠不任，就一個孩子，他（她）也有自己的家，還要工作，不給我添麻煩就不錯了，還是靠自己，保重身體，能自理時，好好安排自己的生活，行動不便，趁早去養老院，不拖孩子後腿。

我認為不管是自己孤身一個人，還是有老伴有兒有女一大家子人，在身體能夠自理的情況下，養老一定要還是要靠自己。人到老年，要有自己的住房，要有可以自己支配的錢。

我今年68歲了，老伴70歲，有自己的住房，也有退休工資，我感覺到現在的日子過得挺舒心的。但是每個人都會有不能自理的那一天，到那一天就只有聽天由命，順應自然了。

不欠別人一分錢，各種費用按時上交，老人也沒了，孩子都長大了，想吃就吃，想玩就玩，孩子的事情從來就不管不問，其實想管也管不了，問的多了還讓人煩。

養老最靠譜的就是靠錢養老，自己沒有錢，子女在孝順也不行。身體能夠自理就自己單過，不要給子女添麻煩，如果現在你還沒有老的話，一定要自己存錢。

我們的革命先烈為後人流盡最後一滴血，而我們有幸活到七老八十，還要張羅養老，總覺得於情過份，於心不安。我今年七十三歲，依舊早兩點起來讀書寫心得，早七點半上班，該擠公交擠公交，不計功名是讀書，不計較掙錢是做事。千秋邈矣獨留我，返老還童再讀書。人生還有一口氣，讀書做事不言老。

一個人人人最怕是老日，哪有太陽又從西邊出。人生人人有日老，尊老愛幼天天好。養兒待老，積穀防饑，畜水建池。華夏人心自知，傳承父母老日用著良心來待時。

一個人如何養老，這個問題每個人都要面對，老倆口不可能一起走都的有前有後，前離世的是幸福的有老伴陪伴在身邊走到最後一刻，可剩下的一個就很難熬了，靠兒女是不現實的，他們有工作有家庭不可能寸步不離的照顧你，這時的自己就要堅強的把自己照顧好，每天自己吃好喝好，找幾個知己能去那玩說去就走每天開心快樂的活著，只要能自理就不給兒女添麻煩，不能自理了兒女怎麼安排就隨他們去吧。到最後錢和人就讓他們愛怎麼安排都認了。

世界上起碼有一半的人最後都要面臨一個人養老。這是社會進步到一定高度的必然。物資極大的豐富，社會服務的日趨完善，人們完全有條件有可能獨自一人生活，所以也就不想打擾任何人，由此也獲得了幸福感中很重要的內容“自由”。現代，只要身心基本健康，一個人自己給自己養老就沒有問題。只是到了生命的最後，大腦無法掌控的時候需要親人、朋友、或者醫院、社群、政府、志願者為自己提供有償或無償的幫助和服務。想想過去，物資極度匱乏，基本沒有社會服務，幾大家子、幾代人共同聚居在一個屋簷下，養老自然而然就是家居養老。我們真要實事求是的面對當下的養老，而不是過度的強調自己給自己養老的悲哀。那是社會的進步，是人類的進化。有養老金、有社會保障而且隨著經濟的發展，國力的增強，社會保障的面和度會越來越完善。真沒有必要製造恐慌，而是作為一個老人必須樹立終生學習的思想，與時俱進、自立自強、未雨綢繆，自己的人生自己做主。任何時候你都能從容不迫。祝福天下所有老人健康幸福！

一，從現在開始作準備。包括經濟上的準備和精神上的準備。老年生活的質量好壞，是需要經濟作為基礎的，有錢啥子都好辦。

現在年輕掙錢，應該不是一個問題。學會攢錢才要引起重視。現在很多人，每月掙多少花多少，根本就沒有結餘。既然你決定以後一個人生活，那就要學會攢錢。

怎麼攢錢？1，首先要開源節流，精打細算，其實就是一個生活習慣的養成。平時怎麼花錢，少花錢和不花錢，都是靠平時一點一點的養成的。自律很關鍵。

2，學會錢生錢。大多數人都認，多餘的錢存銀行，又安全又掙利息。其實最靠譜的有買國債，買基金。這種風險小，利潤比存銀行要高。還有其他投資方法，利潤高，但風險大，並且需要一定的專業知識。

3，學會獨立生活的技能。一個人生活是很簡單。一人吃飽全家不餓，但起碼的一日三餐，衣食住行，要學會和掌握。因為一個人啥都需要自已動手，如果不會的話，那生活質量就不好說。

二，選擇適合自已的養老方式。一個人的老年生活，其實可分為兩個階段:

第一段，可設為60_80歲左右。這段時間，正常的情況下，身體沒有大毛病。可以四處走走逛逛，盡情享受這段時光。暫時可不考慮到哪裡去養老或者怎麼養老。

第二段，就是80歲以後，怎麼養老就要認真想想。現在比較流行的養老方式有幾種:

1，居家養老。這種方式的好處是，自已住在家裡，環境熟悉，心裡感覚踏實。能動時自已動手，處理各種事情。不能動了，請鐘點工也好，請保姆也好，都能解決養老中的問題。

2，養老院養老。這種方式就是簡單，不用操心日常生活瑣事。平時也有其他老人，在一起聊天打牌娛樂等活動。

3，抱團養老。就是約幾個志同道合的老人，找一處適合養老的地方養老。有事情相互幫忙，或者共同請保姆。這種方式，有些細節要設計好，因為與錢有關係。所以說，抱團養老一開始就要把規矩講好。

開心活每一天，有人養，與沒人養也同樣會死掉的，沒有人聽說，骨灰會對任何人說話，因此說，人死前都要經歷一段尷尬疼痛時期，都要挨一挨才走的，所以看明白了，就不那麼擔心了，不要經意地等那一天的到來，喜歡做什麼，就繼續做什麼吧。