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1 # 白蘭728
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2 # 是你8000
半個小時吧,早上一般是湯麵+青菜+雞蛋,或者搭配點其他小菜,或者炒麵,湯粉什麼的,也差不多,或者蛋炒飯,或者用雞蛋裹饅頭片煎一下,不然就是各種豆漿加麵包,豆子在前天晚上就會洗好泡著,所以第二天起來就開始磨,洗漱完了,豆漿也可以喝了。早上喝粥也不錯,但是本人不喜歡喝粥……極少選擇……
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3 # 清茶一杯眯眯眼
早上的時間是比較紫張的,準備早餐的時間我基本預留二十分鐘,有多餘的時間都留給美容覺了哈哈。
早餐要吃飽還要吃好,又不想吃外面的東西湊合,還是要花點心思的,有些事情可以在臨睡前做好,可以節約好多早上的時間,比如在睡前可以把明天早上要喝的粥準備好,洗淨放電飯煲預約好,第二天可以準時喝到溫暖的粥,晚上有時間做好包子,饅頭之類的麵食,當然可以多做點放冰箱冷凍,早上想吃就蒸一下,方便又快捷,休息天可以烤麵包,包餃子,這些都可以冷凍好,方便早上隨時食用。
有了這些準備,早餐時間就不那麼趕了。二十分鐘足夠了,比如晚上預約好了粥,早上一個鍋內熱包子饅頭,一個鍋炒個雞蛋,再洗一份水果,就是一份合格的早餐,或者一個鍋煮水餃,一個鍋炒份蔬菜,也是一頓美好的早餐,簡單點,做好的麵包再烤一下,熱個牛奶切份水果,又是一個元氣滿滿的早餐。
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4 # 聽海廚坊
一般10分鐘左右,打個雞蛋煮個麵條再放點青菜。煮粥的話更加方便,晚上預約上,早上起來就可以吃,而且特別適合冬天這個季節吃。
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5 # 雲湖依戀1
提前準備好食材,大約半個小時左右吧!
對上班族來說準備早餐是比較匆忙的,早餐要做的快又好還要營養搭配均衡。早餐和老公一起做,俺家早晨燒的稀飯一天一換,比如有大米粥、小米粥,八寶粥,燕麥粥鹹糊粥等;湯雞蛋湯,胡辣湯,疙瘩湯,羊湯等;麵食餛飩,麵條,蒸包,發麵餅,蔥油餅雞蛋餅等等。
要是燒鹹糊粥的話頭晚睡覺前需準備下,比如洗好南瓜地瓜胡蘿蔔菠菜等,第二天早晨起來切吧切吧剁吧剁吧然後上鍋燒就可以了,半小時搞定。要是烙餡兒餅包餛飩等頭晚剁好肉餡兒擱進冰箱裡,第二天早上拿出放調料調一調入味,這樣做節省時間還要趕點上班。
早晨喝羊湯,在寒冷的冬天在好不過了。要提前一天煮好羊頭下水,小火慢慢地燉,煮好的肉放盆兒裡,高湯留著,第二天早晨拿出羊肉切切用高湯煮開就OK了。
燒粥的過程中烙餅或炒菜。早餐我就炒一個菜,還備有自家醃的小鹹菜,炒菜炒簡單一點的好了,比如酸辣土豆絲,炒豆腐皮兒,菠菜燉豆腐,辣椒炒雞蛋,醋熘白菜等。
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6 # 生活有點品位
作為一個上班族,讓我起來準備早餐是不可能的,寧可多睡10分鐘也不準備早餐,早餐隨便就能解決了,可以去公司打個卡再去吃早餐
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7 # 麥香飄飄sj
很快的,燒一壺開水直接衝碗苦蕎米稀就好了。它以苦蕎麥為原料,還加入了11種其它營養食材(如紅豆、薏仁、菊粉、小米、枸杞、芝麻、南瓜、葛根等),營養豐富。
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8 # 粵風味
非常高興回答您的問題。我一般花半個小時左右準備早餐,早上的時間是非常緊,太早了起不來(我喜歡賴床)。
大概7:00鍾起床就開始做早點,家人上班,上學的7:40就要出門了。早上會做雞蛋麵條,速凍水餃,速凍雲吞,煮雞蛋,豆漿,煮白粥,如果前晚有剩飯的話,做蛋炒飯。早上基本上就是吃這些。
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9 # 果凍44311305
每天早上4.15起床,先收拾自己,4.50做飯,5.30孩子起床吃飯,6.20上學。孩子不喜歡麵食,喝粥9點多就會餓,所以一般早上都是做大米飯。
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10 # 堯先森de媽咪
每天給家人做早餐已經成為我起床的動力了。下午快下班時就開始琢磨第二天的早餐,下班後直衝超市準備原材料。早上鬧鐘響後準備豐富的早餐,擺盤,拍照,樂在其中
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11 # 敏子愛美食
每天早上六點起床二十分鐘的洗漱時間,說實話從結婚後就沒睡過懶覺,家有倆寶跟本就沒有睡的時間,老大要上學不能不吃早飯而且要營養健康,俗話說得好:一日之計在於晨,同樣早飯在一天中是個最重要的環節,對人體的好處非常多下面咱們就瞭解一下早餐的幾大好處。
一:早餐可以給身體提供足夠的能量,可以保證一上午讓你精力充沛,能很好的提高工作學習的效率。
二:早餐可以幫助益生菌在胃腸道更好的運動,從而促進腸胃蠕動,同時增加了胃動力的作用讓腸道免疫系統更加健康。
三:如果每餐間隔時間過長可能會是膽汁停滯,會導致變稠誘發結石的形成,也就是說吃早餐可以預防膽結石的發生。
四:豐富的早餐會使人有很好的食慾,也會為身體帶來各種各樣的營養物質,這些豐富的維生素,氨基酸,抗癌化物會更好的保護我們的省體,是我們常保年輕,還可以讓人有個愉悅放鬆的心情。
我有時候會做三明治,這個相對來說簡單兩片低糖燕麥麵包,把雞蛋放入煎鍋中煎熟,放入幾片火腿,麵包上加上沙拉醬放入煎好的雞蛋火腿就完成了,再就是蔬菜雞蛋餅,把蔬菜切碎打入雞蛋放鹽攪拌均勻,鍋中放油兩面煎熟即可。
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12 # 寧寧媽的食光
每天的早餐需要一個小時左右,六點起床七點之前完成,有些食材是需要提前做些準備的,早餐一般以粥、雞蛋、牛奶為主,蔬菜水果搭配,個人感覺餐具也很重要可以讓孩子更有食慾。這是我最近為孩子做的早餐
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13 # 小楊養娃
我做早餐的時間大約一個多小時。
5:30或者6點起床,然後開始準備早餐。並且保證一週早餐不重樣,有營養,還好看。
比如週一,牛奶,雞蛋小餅和蘋果,外加一點堅果。
週二就會是,小米地瓜粥和綠色小菜,主食一般就成了包子(包子一般提前一天做好的)水果是火龍果。
週三,清湯掛麵加一個荷包蛋,同樣配上水果和堅果。
週四,一碗自制豆漿,一份雞蛋黃瓜火腿炒饅頭,配上水果和堅果。
週五,一份水餃(前一天包好)一個蘋果一盒奶。
週六,大多是孩子們愛喝的西紅柿疙瘩湯。裡面加一點蝦仁。
週末這一天,有時候會帶著孩子們,外出探探好吃的早餐店。
親自做早餐,既保證了吃的安全,又保證了營養,在吃飯的時候還增加了親子感情,一舉多的哦!
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14 # Ms郭小白
【牛油果香蕉卷】
食材:牛油果 1/2個,香蕉 1根,吐 司 2片,雞蛋 1個;
1、我選了一個身材勻稱具有美感的牛油果,你喜歡哪款我就不管啦。一手按住小牛,拿出祖傳小刀沿著小牛的腰部(有果核的地方)切一圈,用雙手捏住掌握它命運的頭腳,上下上下反向轉動,啪吱,小牛一分為二了。用刀尖掏出它的鐵石心腸2、下面對它施以酷刑,一勺一勺挖去它的肉,然後碾碎它(如果覺得麻煩用料理機打碎也Ok)。
3、接下來處理吐司兄弟,先脫掉它的衣服(吐司切邊),拿出我媽傳的擀麵杖,用擀麵杖將麵包片擀薄。你看!變瘦的吐司兄弟像是在等什(一片一片擀扁的吐司)。
4、原來是香蕉小朋友,脫掉香蕉小朋友的外衣,一分為二,貌似有點冷,吐司兄弟趕緊帶上牛油果兄弟一起把香蕉小朋友緊緊的抱住。(在吐司片上抹牛油果,然後包香蕉)。抱的時候要粗暴一點,大力一點,這樣它們才會緊緊的擁抱在一起,這樣才能相互取暖嘛。
5、蛋寶寶看到了,也過來化身為衣(打入碗裡攪成蛋液),包裹住大家(用吐司卷沾滿蛋液)。
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15 # 魔多廚房
我也是最近這幾年才開始學習做飯的,就是從學習做早餐開始的,因為早上時間有限,加上照顧孩子,所以準備早餐的時間一般也就半個小時左右。
現在天亮的早,最近這段時間我都是早上六點到六點半之間進廚房準備早餐,保證七點鐘早餐上桌,這樣才不會影響多爸上班,孩子上學。
我們家的早餐比較家常,沒有花裡胡哨的擺盤,就是家裡人喜歡吃什麼我就做什麼,中式的饅頭、花捲、烙餅等為主,偶爾也會為孩子準備一些麵包、蛋糕類的西式餐點,大部分都是我自己做的,偶爾也會從外面買一些我們家人比較喜歡的食物搭配一下。
像麵食一般我都會提前一晚揉好面,放到冰箱裡冷藏發酵或靜置,第二天早上就省了很多時間,不管是蒸還是烙,都十分的方便。如果是做粥,尤其是不好煮的雜糧粥,可以用電飯煲預約,早上起來粥已經好了,再準備點主食和小菜就可以了。
早餐的菜一般都是以素為主,清淡營養、簡單快手最重要。來看看我家的早餐都有什麼吧。分享一些我家的日常早餐,看看有沒有您喜歡的。
雜糧粥、花捲、木耳油菜炒雞蛋、堅果。
豆漿、油條、煮雞蛋、涼拌菜。
牛奶、自制華夫餅、蘋果天鵝、堅果。
紫薯綿粥、自制麵包、果醬、青椒胡蘿蔔炒雞蛋。
南瓜汁、饅頭、烤紅薯、煮雞蛋、涼拌四季豆、水果;
小米紅薯粥、棗饃、厚蛋燒、水煮西蘭花、醬豆。
紅棗山藥粥、水烙饃、青椒胡蘿蔔炒雞蛋、榨菜絲;
這些就是我家的部分早餐,做法簡單,40分鐘以內基本都可以搞定,家裡的飯菜吃起來也香,雖然外面買早餐更省事,但我卻越來越喜歡上自己家的早餐,就是做飯有點兒累,偶爾想偷懶了,就買點主食,這樣就省事兒了。
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16 # MISSJUAN
一般只有週末才有時間做早餐,大概需要20分鐘左右,時間太長會餓
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17 # 吃貨熊本熊
早餐吃得好,一天精神抖數!
一般花在早餐上的時間不會太久,我就半個鍾搞定!
要想短時間內吃到健康營養的早餐還真得費點功夫哦!下面介紹下早上簡餐的做法,省時省力營養健康,讓你一天都充滿精神!
1,粥類早餐。
煮粥時間15分鐘左右就可以!加上配菜,如蘿蔔乾,青菜等簡單易做的菜!
2,麵包類!
麵包可以在超市買好,早上起來用微波爐熱1分鐘行了,再配上一瓶牛奶!
3,粉面類。
備好面或粉,早上起來煮就行了,加入自己喜歡的醬料,放兩個雞蛋進去!
4,麥片等五穀雜糧類
衝一碗麥片,加兩個麵包,1個雞蛋,營養充足美味。亦可買些番薯,芋頭之類的回來,早餐啃兩個番薯也飽了!
以上幾個操作所花時間30分鐘內都可以搞定了。既營養又健康!
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18 # 逛吃小妖精呀
大家好,非常高興回答這個問題。
一日之計在於晨,早飯可謂是一天中最重要的一頓,早飯可以為我們提供一上午所需的能量,讓我們有充沛的精力去面對繁雜的工作,又可以保護我們的胃,所以早飯一定要吃好了。我的早餐分兩個階段: 工作日早餐和週末早餐。工作日早餐因為時間不充裕,以簡單營養為主,一般差不多10~30分鐘;週末早餐就相當豐富啦,用時大概30-40分鐘吧!
下面就詳細的來說說吧!
Monday週一是最難過的,根本不想起床去上班呀!一般都是鬧鐘響無數次,不賴床到最後一分鐘絕對不起床,所以做早餐的時間是最短的,我們一般吃白水煮蛋
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19 # 雙魚座的兔M
早上八點鐘上班,
一個人的早餐。
一般都是七點十分左右起床(這對於以前七點四十起床的來說已經夠早了)
起床稱體重,接水用小蒸鍋,下面放雞蛋,一般煮一個,偶爾煮兩個,
上面用碗熱牛奶,有玉米
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20 # 小詩大影
一般早點準備時間就是半個小時左右。
如果前天早上提前發好麵粉,第二天早上烙餅或者蒸饃就很快,然後炒一個菜,夾饃吃,做個紫菜蛋花湯、西紅柿雞蛋湯或者熬點玉米糊糊。為了節省時間也可以衝一包奶粉等等。
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二十分鐘到一個小時吧,早餐一般是米粉啊麵條啊,烤紅薯啊,粥他們不喜歡,一般只熬一碗自己喝!或者做些簡單的餅子!