由於現如今很多人的飲食不規律，導致了不少人會出現大便乾燥排不出的現象，雖然不是什麼嚴重的病症但影響還是非常大的，因此想要緩解便秘的情況，瞭解一些妙招是很有必要的！

大便乾燥拉不出來怎麼辦

1、每天保證充足的水分

這個補水量要跟你個人來定，不能一下子和那麼多的水，這樣會對我們的腎造成壓力的。

2、多吃點水果

建議多吃香蕉，因為香蕉有潤腸的功效，有利於排便。同樣也要提醒大家，不要吃的太多。

3、飯後建議喝一杯酸奶

因為酸奶中的乳酸菌非常有利於我們胃中食物的消化，從而有利於食物的吸收還能殺菌。

4、睡前喝杯蜂蜜水

不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水後半小時再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點就是還有排毒的功效。

5、按時上廁所

每個人都有各種習慣，大便也不例外，到一定的時間就要排便，如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。

對經常容易發生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成一個良好的排便習慣。

6、按時作息

生活規律，養成早睡早起、定時上床的習慣，並改善焦慮狀況，像是在工作之餘以嗜好來抒解壓力，儘量保持好心情，均有助平衡自律神經，讓腸胃通暢。

7、規律的運動

適度的運動對於改善便秘很有好處，中醫學認為“久臥傷氣，久坐傷肉”缺乏運動可使臟腑功能低下，而誘發便秘。西醫學也認為腹肌、膈肌無力是造成便秘的因素之一。

因此提倡便秘患者應適當增加運動，如跑步、散步、體操以及其他形式的體育運動，患者可根據自身條件，選擇適宜的運動方式，並經常進行自我腹部按摩，以改善氣血流通，促進胃腸蠕動和便秘的康復。

大便乾燥的病因

1.腸道有益菌不足

服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。

2.飲食中缺少粗纖維

在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入常不足，易致便秘。

3.飲水不足

平日飲水量少，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些患者即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。

這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，透過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床後。

4.久坐不動缺乏運動

久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，功能退化，蠕動功能減弱。

再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。特別多見於從事久坐工作的女性患者。

5.排便習慣不佳

工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。

以上就是解決大便乾燥拉不出來的小妙招，生活中要多注意水分的補充以及飲食的規律，養成運動鍛鍊的習慣，這樣腸胃才會更好的工作！

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要各種收費不斷。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥識字】，不說別的，就一次收費就能終生享受這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。

你寶寶具體情況不清楚，但是我家寶寶如果便秘積食，一般是喂四聯合益生菌，壓成粉末兌少量溫水一天一顆，一般都能改善，如果不行就喂四磨湯，喂兩次保準好。有時候不拉粑粑可能是吃的東西不適應，應該暫停食用。以上僅供參考。

寶寶大便乾燥，排便費勁，對於幼小的寶Bora說，痛苦是很大的，寶媽媽看了心疼，那寶寶這種情況，是什麼原因造成的呢？

寶寶出現大便乾燥，排便費勁，屬於便秘症狀的，最常見的原因考慮主要是由母乳不足、胃腸功能發育不成熟、奶粉不適應、寶寶餵養不規律、沒有良好的排便習慣等等都是有直接關係的。

寶寶出現大便乾燥排便困難，需要怎樣護理和治療？

寶寶在母乳餵養期間，寶媽媽多吃蔬菜水果，多飲水，只有全面的均衡營養飲食，才有利於寶寶健康成長，從而預防消化不良，便秘等疾病發生的。寶寶從小養成良好的排便習慣，在新增輔食時，最好是以少吃多餐為主。當寶寶出現持續便秘症狀時，寶媽媽是可以每天給寶寶腹部按摩的，從而有利於改善寶寶便秘症狀。當寶寶出現持續便秘，沒有改善，排便困難時，最好是先及時就醫，查明病因，對症治療的。寶寶長時間便秘，要注意預防肛周疾病的發生。

寶寶大便乾燥是如何判斷的？

如果寶寶大便次數持續減少，排便時出現呈球狀、大便顏色變黑、寶寶排便費勁，甚至大便帶有血時，寶寶不敢排便、食慾差等症狀都屬於大便乾燥，便秘症狀的。如果寶寶經檢查，只是單獨的便秘症狀，這種情況在調理飲食的情況下，養成良好的排便習慣，隨著寶寶的胃腸功能發育逐漸成熟，寶寶一般在一週歲以後就會改善的，不需要特殊治療。（文中圖片來自網路，侵刪）

八個多月的寶寶，大便乾燥，拉不出來，很明顯就是便秘了。

便秘是嬰兒出現的一種常見症狀，寶寶排便時間間隔長，大便乾燥，有硬結，排便困難。

寶寶便秘該怎麼辦？

1.多喝水，調整飲食結構。

母乳餵養的寶寶，可以給寶寶喝點水。同時寶媽飲食清淡，不吃辛辣油膩的食物。人工餵養的寶寶更容易發生便秘，可以在兩次餵奶中間喂水。

已經新增輔食的寶寶，可以給寶寶多喂點蔬菜汁，或者菠菜，捲心菜，青菜等蔬菜切碎之後，熬成青菜粥，給寶寶吃，有利於寶寶消化。

同時，母乳餵養的寶寶，有可能會因為母乳不足導致便秘，症狀表現為體重不增加，餵奶之後大哭等。給寶寶增加奶量即可，如果母乳不夠，可以給寶寶吃點奶粉。

2.運動，按摩腹部。

可以給寶寶適當的體育鍛煉，比如爬行，游泳等，多運動也有利於寶寶腸道蠕動。也可以讓寶寶仰臥，伸屈雙腿，做伸屈運動。順時針撫摸寶寶肚子也有利於腸道蠕動。

3.開塞露或遵醫囑給予用藥

如果寶寶便秘比較嚴重，可以考慮用開塞露。使用的時候要注意，當開塞露注入肛門之後，將寶寶屁股加緊，讓開塞露在體內多停留一會，再讓寶寶排便。開塞露效果很快，但是，不建議經常使用。

也可以給寶寶吃益生菌調理腸胃，如果便秘比較嚴重，建議帶孩子看醫生。

我寶寶便秘，吃綠葉蔬菜泥，香蕉火龍果泥，再堅持吃康萃樂嬰幼兒益生菌洋甘菊滴劑效果很好，這個益生菌針對0-1歲寶寶，食品級益生菌，國內口碑很好。寶媽可以做個參考。

大便乾燥是寶寶普遍遇到的問題，八個月的寶寶腸胃是還沒完全發育好的，又剛處於新增輔食的時期。

大便乾燥說明寶寶腸道缺少水分，寶媽可以讓寶寶多喝水（奶），把水果或者蔬菜放料理機打成糊狀給寶寶吃，一來容易消化，二則可以增加水分。

寶媽還可以讓寶寶吃點益生菌，幫忙改善腸道蠕動。

在寶寶正常進食至少半個小時後，給寶寶做下腹部按摩，促進腸道蠕動。最簡單的方法就是，掌心向下放寶寶腹部上以肚臍為中心順時針旋轉。

如果有母乳餵養的話，儘量讓寶寶多吃母乳，母乳裡含有各種抗體，能增強寶寶的免疫力。

親，如果寶寶長時間未拉肚子脹的話先要給寶寶通便，首先先去藥店買個小孩子用的開塞露回來塞屁股，塞了馬上就能拉了。其次考慮是餵養問題，如果是奶粉餵養的話就考慮是寶寶不適合這種奶粉，奶粉上火導致的便秘，如果是母乳餵養的話就是寶媽吃了不易消化的食物或上火的，所以寶寶才會便秘。寶媽應注意清淡飲食多喝湯水，葷素搭配

我家孩子也有好幾次便秘的情況，摸索了一點經驗。希望可以幫到您。

♥肥皂

頭一次我家孩子五天都沒拉粑粑去醫院醫生建議是，將肥皂削薄削尖，在溫熱水裡泡軟後，先用手指沾取肥皂水塗在寶寶屁屁四周，然後將泡軟的肥皂塞進去，停一會。如果寶寶不配合，可以多嘗試幾次。完成後，包好紙尿褲。寶寶過一會會拉出來超多粑粑。（如果覺得像肥皂比較麻煩，也可以直接用寶寶細細的棉籤，沾取溼潤的肥皂，同樣操作也是可以的，但是一定要小心以免誤傷寶寶）

這個方法治標不治本，不能經常用。對寶寶不好。實在拉不出，就拿這個方法試下。

♥按摩

將手掌輕輕的放在寶寶的腹部，順時針的方向，輕輕地打圈給寶寶按摩；有助於寶寶腸道蠕動，促進寶寶排出大便。

♥益生菌

可以為寶寶喝一點益生菌，改善腸道內菌群平衡，促進營養吸收，保持腸道健康。選購的時候記得要選擇有保證有品質的益生菌給寶寶喝。

♥多喝水

這個方法不用多說，多喂寶寶喝一點水有助於改善寶寶大便乾結，促進寶寶排出大便。

以些是我的一天小建議，希望有助於你