其實英語四級很簡單的，若只是要透過的話，不追求高分，以高中基礎就能通過了。我室友裸考過了四六級，而且都是一次就過的。本人當然也都通過了，但是採取的是狂背單詞法，比較辛苦。

針對你所問，我覺得買一本亂序的單詞書背背就行了，我就是這樣，新東方的不錯，大部分人都是用新東方的單詞書吧應該。至於聽力的話，鑑於本人血一般的教訓，建議你聽天由命吧。因為我為了四六級，每天都聽半個小時的VOA，然後每天做聽力題。平時都狀態很好，有時候甚至能達到只錯兩三題的境地。結果，呵呵，考試全廢。四級的時候一臉懵逼，沒聽懂一句的樣子。但是還是過了。六級自以為聽得很好，結果還不如考四級的時候呢。

當然如果你是要追求高分，那還是要多下些苦心的。

兩次聽力都是110，運氣真的很重要，身邊好幾個都是說蒙的，結果170多，輕鬆飄過。新東方背完了四遍，自信單詞沒啥問題。聽力我也不知道該咋辦了了？還是每天聽，每天背單詞，刷題總結經驗吧。單詞背多了，對六級考研都有好處，也不吃虧。這些做到了。四級運氣好點都能過。

如題，我建議樓主在考前幾天多多熟悉一些英語四級聽力8大型別高頻詞彙，培養語感。具體詞彙如下總結：

一.工作：【找工作，職位要求，解僱等】

Paper(報紙)，want ads (招聘廣告)，recruit(招聘), hang out(掛出)，advertisement, job vacancy = job opening(職位空缺), position= post = job(職位), reputation

appealing(吸引人的)resume (簡歷)

apply for (申請) , fill in = fill out(填寫)，application form (申請表)

the letter of application = application letter job interview, candidate = applicant (求職者)

short list(最終候選人名單)， qualified (合格的) , slim(希望渺茫)

hire , offer，employee , career，profession

degree(學位)，education and experience，devotion and work efficiency， lively and inquiring mind， effective communication skills, the ability to work individually or as a part of the team

quit work= resign fire= lay off = dismiss(解僱), transfer(調任)

going out of business(歇業)，unemployment(失業)

phased retirement(階段性退休)

【相關人員部門名稱】

personnel director(人事主管), sales manager(銷售經理), Union representative(工會代表)，coworker(同事)= colleague，workplace(工作間), supervisor of personnel(人事管理者)，technician(技師), director(主管), Sales director(銷售總監)，district manager(區域經理)，sales representatives(銷售代表)，senior manager(高階經理), temporary staff(臨時工), marketing consultant(營銷顧問)，leisure sector(休閒行業), market research section (市場調查部)advertising section (廣告部), public relations officer(公關人員) ，personnel department(人事部門), human resources(人力資源部門) , workforce(勞動力), staff，supervisor.

【關於待遇福利】

welfare = benefit package(福利待遇), salary , promotion(升職)

job security(就業保障) paid vacation(帶薪休假) , relocation expenses (重新安置費用), Travel and social security (旅行和社會保險),

【關於工作情緒】Status (狀態)

好：ambitious，initiative(首創精神)，political correctness ，political-minded(有政治思想的)，Gender sensitive(對性別敏感的)，passion，Get along with=get on with (和睦相處，相處融洽)， beat stress(克服壓力)，motivate，shared values and culture(共同的價值觀和文化)，user-friendly(人性化)，thrilled(非常激動，開心). ideal(理想)

壞：disappointed，distressed，conservative(保守的)，Sharp(話語尖銳)，indifferent(漠不關心的)，stressful，mental challenge，tedious(乏味的)，arbitrarily(武斷地)unbearable(難以忍受的)，partial(偏袒的，不公平的)，Frustration， lonesome complaint(個人抱怨)，be fed up with = be tired of(厭倦)，Gloomy(暗淡，沮喪)，upset (心煩的), emotional problem (情緒問題)

【相關描述】

odd job(臨時工作)，unsocial hours(非正常工作時間)，workload(工作量)

feedback(反饋)，prospects(前景)，overwork(過度工作)

market share(市場份額)， administrative work(行政工作)，implement plan(執行計劃)，specialized work， cut down expenses, utilize resources.

二.校園：【校園註冊，課程，作業，人物】

on campus(校內)，dormitory =dorm(宿舍)，canteen(食堂)，cafeteria(自助餐廳)，lounge(休息室)，library，gym，off campus (校外)

Admissions office(招生辦公室), sign up = enroll = register /registration(登記，註冊), check book(支票本)

Class schedule(課程表), course 課程，coursebook(課本) ，lecture(講課)attend~(上課)，drop class(退課)，skip class(翹課)，extra-curriculum activities(課外活動)，curriculum(總課程)optional course = elective course (選修課)，compulsory course = required course(必須課)

subject(學科), major(專業)，philosophy, literature class(文學課), advanced physics(高等物理), Evening /day course(課程)，computer programming(計算機程式設計)，data processing(資料處理)， statistics(統計學), logic(邏輯學)public administration(公共管理),biology(生物學), psychological counseling(心裡諮詢), training course，English literature, tutoring service 課後補習班,

stay awake(保持清醒)，make a fuss about(小題大做，大驚小怪)，think highly of(高度評價)，help sb out(幫助某人克服困難), concentrate on =focus on ， go over = review = brush up(複習，重新學習)， sleep deficiency= insufficient sleep(睡眠不足), academic difficulty(學業困難), absent ，absent-minded，

Assignment 【作業 writing~寫作任務, seminar, presentation ，deadline,，field trip(實地考察旅行), exam ,take exam, paper, term paper(學期論文), research paper, book list, book report, Oral examination(口試), Contest，speech contest】 test-taking strategy(應試策略), scholarship(獎學金)

high schooler(美，中學生)，freshman, sophomore，junior，senior，graduates(畢業生)，undergraduates(本科生), , postgraduates(研究生), graduate school (研究生院)，day student(走讀學生)，boarding student(寄宿學生), tutor(導師)，professor，lecturer

三、酒店：

luxury hotel，lodge(旅館)view(風景)，location(位置)，facility(設施)

hotel clerk，receptionist(酒店接待) ，holiday-maker(旅行者)，hotel reception(酒店前臺), Reservation(預定)，cancellation，guest room(客房)

special (特價房) , honeymoon suite [swi:t] (蜜月套房)，luxurious suite(豪華套房)single / double room(單人間，雙人間)

charge (收費) ，free of charge(免費)，discount，demand compensation(索賠)，continental breakfast(歐式早餐)，English breakfast(英式早餐)

四、飯店：

recommendation，dish (一道菜)，routine offer(日常菜)，steak (牛排), French fries (炸土豆條) ,chocolate ice cream (巧克力冰淇淋)，snack， desserts(餐後甜點)apple pie , chocolate cake，seafood，special sauce(特製的調味料)shellfish， be allergic to(對…過敏)，be fussy about(對什麼挑剔)Treat(請客)，split the bill(分賬)

五、交通：【堵車，違規及車禍】

road condition(路況)，rush hours= traffic rush=traffic hours (交通高峰期)，Traffic jam= traffic block, be hold up/ stuck in a traffic jam(堵車)

break a traffic rule = violate traffic regulations(違反交通規則), parking lot(停車場)，city garage (城區車庫)，over speed = speeding(超速),speed limit sign(限速標誌)， ran a stop sign (闖停車標誌)， overtake(超車), parking ticket(違規停車罰單), fine(v. 罰款 n. 罰金)，speedometer(車速表)，driver license (駕照)

car crash(撞車), crash/ run into wall (撞向一堵牆) ，completely damaged(嚴重損毀)，survived the accident (倖存)，minor injuries = slightly hurt (小傷) ，seriously wounded(重傷)

六、機場：【機票，航班，登機程式，突發狀況】

Book ticket ( open~, one way~, round trip~)

direct/ non-stop flight (直航)，transfer/ stop over flight(轉機)，first/ business / economy cabin ，confirm the flight (確認航班)

ticket，passport, check-in counter(登機櫃臺)，boarding card(登機牌)，security check(安檢)，gate(登機口)，board the plane(登機)，take off (起飛)

delay(延誤)，missed the flight, switch flight (換乘航班)，mechanical problems(機械故障)，wait for further notice.

七、運動：【減肥，運動傷害】

Gym(健身房), exercising(運動健身，鍛鍊)，work out(鍛鍊), waist(腰), out of shape(身材走樣)terrific/ perfect( figure / body)(完美身材)?

weightlifting(舉重) ，keep fit(保持健康)，serious injury / hurt (嚴重受傷),twisted ankle(扭傷腳踝)，black and blue(遍體鱗傷)，excessive physical training(過度的身體訓練)，treatment (治療)， heal(治癒)

八、租房：【租售房屋，人物關係】

Apartment for rent / lease / sale, apartment available, apartment to let(向外出租的公寓), apartment complex(綜合性公寓)，

Rent(租金)， lease(租約)

Landlord，landlady，tenant(房客)，Roommate.

我已經過了六級，給你一些建議吧！先說考前只有這麼短的時間，該怎麼辦呢？老實說，聽力不是一天可以練成的，所以這個時候考試靠的更多是運氣和答題技巧。

掌握一定的技巧，也是可以獲得高分的。

下面先說怎麼靠運氣和技巧答題，再說如何去提高英語聽力。

五大原則

一、相關保留原則，就是兩個意思相近的，一定有一個是答案，稍微認真聽就可以了。

二、異項保留原則，有兩個選項是相反意思的，答案肯定在其中。

三、女士保留原則，

四、概括抽象保留原則，簡單地說，就是描述比較全面，比較長的句子。

五、態度和虛擬保留原則，用不了前面的輔助方法，再用這個，虛擬的更有可能是答案。

如果前面的方法都用不了，最簡單的方法，也是最有效的，聽到什麼填什麼，如果幾個選項都有，就選被讀得最多的那個。其次，還要注意轉折，however，but等等，一般答案在其後面。

大家可以看看分值分佈，四級後面的聽力篇章尤為重要，佔了20%的分值。

下面來說說怎麼來提高聽力？

灌耳，灌耳，灌耳，重要的事情說三遍，每天要保持聽英語的習慣，可以聽VOA，BBC，也可以看英劇，美劇，本人親身體體驗，每天看英劇，美劇，提高聽力的效率更高，以前聽一個月的VOA新聞，都沒覺得自己聽力有提升，但是看了一個月英劇後，上聽力課的時候，能感受到自己的水平有所提高。

當然最重要還是看你自己適合怎樣的學習方法。

我覺得重在平時的積累還有練習。

平時有時間的話可以多看一些講英文的電影，很多國外的電影都是挺好看的，不僅可以練習聽力還可以在電影裡面收穫很多東西。在睡覺前也可以聽一下英文歌，這個還有催眠作用哦。還有介紹兩個說英文的影片給你，一個是TED演講，一個是BBC紀錄片。前者是每期節目都有人上去演講，演講題目由自己來定，演講時間一般是十幾分鍾。後者是紀錄片，記錄的內容題材也是很廣泛的，一期一般有一個多小時，裡面有很多有趣的事情，可以懂得很多冷知識，還有一些生活小竅門，相比於前者的演講比賽，我更喜歡後者的紀錄片，因為視覺效果更好，不會那麼枯燥。

說了比較有趣的練習聽力的方法後，我就說一下，雖然不是那麼有趣，但是很有用的方法吧。首先自己要了解四級的聽力題型，然後對症下藥，一個個題型去攻克。自己去買一套四級題來練習聽力，前前後後反覆去聽，第一次做的時候，用鉛筆寫答案。第二次聽的時候看著原文來聽，修改答案。最後又把答案還有標記全部用橡皮擦擦掉，過幾天有繼續聽那一套聽力題。當你覺得這套聽力你能過時，就繼續聽下一套，也是反覆去聽。聽多了，你就有感覺了，你就會寫答案了。

最後，語感還有運氣真的很重要！有時候你認真聽反而沒有隨便塗答題卡對得多，不過還是要聽呀。

這一點的話我最有發言權了。

拿我自己來說吧，我四級聽力是一套聽力題目都沒有聽過的。但是我的聽力分數是222分。（分數有點2～）

聽寫是提高聽力最有效的方法！

聽寫是提高聽力最有效的方法！

聽寫是提高聽力最有效的方法！

重要的事情說三遍！

什麼意思呢？

一句一句的放聽力原文，聽一句寫一句。

一遍聽不出來再聽一遍，一遍一遍又一遍，直到聽出來為止。雖然方法比較笨，但是這個是提高聽力最有效也是最快的方法。親身實踐！

最後，送你一句話。學習是需要耐得住寂寞的，耐得住寂寞才守得住繁華！一定要有耐心，堅持最重要！加油加油(ง •̀_•́)ง！

首先高中英語底子一定要好，四級我覺得語感很重要，我大二下考的四級，499分，兩年沒學過英語，就指望高中那點語感，山東英語高考134分，我覺得你還是直接多做題訓練吧，單詞背多了也沒什麼用

我剛剛過了四級，四級560多分，這個問題我可以回答一下！我有五個原則！

一、相關保留原則，就是兩個意思相近的，一定有一個是答案，稍微認真聽就可以了。

二、異項保留原則，有兩個選項是相反意思的，答案肯定在其中。

三、女士保留原則，

四、概括抽象保留原則，簡單地說，就是描述比較全面，比較長的句子。

五、態度和虛擬保留原則，用不了前面的輔助方法，再用這個，虛擬的更有可能是答案。

我做題的時候就是用的這五個原則，希望可以對你有幫助。

首先無論如何要多聽！

聽各種英語，英文電影，英文app，無所不用其極。我們生活的環境註定沒辦法讓我們身處外語之中，平時可以自己帶耳機聽英文。堅持下來受益匪淺。

然後就是要講英文，語感是在一點一滴中培養出來的一種習慣，大膽的講，也有各種各樣的app有這樣的功能

把英文當成一門語言去學習，把四級當做對自己能力的一種考驗。不要為了考試去學習，這樣永遠沒有辦法進步！

英語四級的聽力在整個考試中的分數佔整套試題的35%，所以聽力總分是248.5分。但提起聽力複習，好多人都表示抓狂。作為過來人，我看你說自己的單詞也不行，所以我建議在練聽力之前，先鞏固你的詞彙量，至於單詞書的話，我建議你有時間的話，可以看看閃過英語的《四級詞彙閃過》，這本書總結了歷年四級考試的必考詞，還教了很多記單詞的方法，每天只花兩個小時去背必考單詞，兩週就能輕輕鬆鬆搞定必考詞了，至於其他非必考詞，如果沒有時間大概掃一眼就可以了，沒必要專門花時間去記憶，等你看完這本單詞書再來做聽力的時候，感覺就順暢多了，因為記住的全是必考的單詞。

一、聽到長對話的時候，要做到邊聽邊選

1. 重讀原則：單詞反覆出現時要注意，可能會是正確答案。

2. 順序原則：出題順序一般與原文順序相同，除了一部分的說明文。

3. 主題原則：主題一般出現在段落的開頭或者結尾部分，所以我們要集中精力聽清前三句話和最後兩句話。

4. 原因原則：只要出現表示原因的、目的的就很有可能是考點如：because、so、as 等，這些詞前後要著重聽。

5. 轉則原則：凡出現表示轉折的單詞如：but however yet 等，後面的句子很可能是考點，我們一定要重視。

二、聽力篇章

首先，應該瀏覽已知的選項，推斷問題的內容和文章的大意。然後手眼腦並用，記錄關鍵資訊。

1. 細節題。細節題的答案往往由first， most， because， in any case，as a matter of fact等詞引出的，我們在聽短文時，除了要儘量聽懂所有細節，還要更加留意這些詞後面的相關資訊。

2. 推斷題。多數推斷題與每段的大意或短文的中心思想有關係，因此在聽短文錄音時我們一定要注意文章中間和結尾總結性的話。

3. 態度題。態度題的選項往往是個形容詞，所以我們在聽錄音時就應特別留心fortunately, luckily, unfortunately等這樣的具感情色彩的詞。

4. 數字題。數字題一般涉及時間、數量、年代等等。如果事先判斷出有數字題，在聽短文錄音時就要特別留意相關數字並儘可能地記下來。

5. 主旨題。對於主旨題，我們可以從三方面來把握：

一是從選項入手。選項中出現的多次重複的詞一定是中心詞。

二是從短文入手，要特別注意文章的兩頭。

三是從短文後面的問題入手，這樣也可以提供中心詞的線索。

在四級的複習中一定要善於總結哦！善於總結往往可以事半功倍的，大家不妨來試試!

當然，如果你覺得用了上面的方法，聽力做起來還是不順暢，那可能是你基礎不好造成的，所以你可能得補補基礎了，補充基礎的話我建議用巨微英語的《四級真題逐句精解》，它很適合基礎渣的人補基礎，裡面一字一句的解釋真題原文裡面的重點單詞和句子結構，對於重點單詞解釋的很詳細，對句子結構，更是用了結構圖和文字的形式解析，反正看的時候你就明白了，非常清晰明瞭，感覺好像隨身帶了一個老師一樣哈哈哈……

時間長了，單詞和語法的基礎打好了，再做起聽力來也會更加的得心應手了。

在回答題主問題之前，先曬個分~本人二戰終於飄過~495分~

話不多說，直接上重點：英語四級聽力怎麼複習（個人經驗，不喜勿噴）

1.多看多聽多練！平時打基礎很重要，因為這也是能提升你的語法、語感的事情！

作為一個耿直boy，我可不會說什麼假大空的話，“多看多聽多練”，看什麼？聽什麼？練什麼？題主也要mark哦~

看：看新聞。每天堅持看10篇新聞，國內外的來者不拒，慢慢的，你瞭解的多了，做起聽力來才會更順。

我就特別喜歡看新聞，像是一些國際政治、經濟貿易、科技教育文體、社會問題（宗教糾紛、軍事衝突、武裝暴亂）、環境問題以及自然災害，我平時都會去看，這樣一來我的知識面、視野和見解也會獨到。

聽：聽話要聽音，聽文章要聽核心。如果你還沒有過四級，想準備今年12月份的，那麼現在九月份複習起來，先把你的“聽”、“說”、“讀”、“寫”力加強了。建議你平時可以從VOA的慢速英語聽起，先聽一段時間，然後慢慢過渡到常速英語。

給你安利一套複習步驟吧，我當時用的很6：

Step1 聽：把一條英語新聞從頭到尾聽3遍，明白它講的是什麼內容，最好是能把意群和段落也分出來。然後再挨個聽每一句話，可以多迴圈幾遍來聽，弄清楚每個句子由幾個詞構成，以及這個句子的結構是什麼樣的。

Step2 寫：“耳聽千遍不如手過一遍。”每次聽的時候，把聽懂的詞一個一個按照順序寫在紙上，沒有聽懂的詞先空下來，然後反覆地聽。如果有不明白的可以查字典，並將之前沒有聽懂的詞標出來。

Step3 說：將整條新聞全部聽寫出來以後，就要大聲地朗讀。可以每聽一句播音人的話，然後模仿他的發音自己說一句。儘量能連貫地將一句話完整說出，中間不停頓。

Step4 讀：把一段錄音的聽寫記錄翻來覆去地高聲朗讀，如果能整個背過是最好的了，久而久之，你的聽力水平就很厲害了。

練：多做真題中的聽力。那些模擬題啊、預測題啊，都不要做，考點根本不對頭真的很扯淡！（我第一次沒過就是被那些模擬題坑慘了。。。）就拿往年真題中的聽力來練手！練習真題的過程中，也可以透過上面那個複習步驟來展開，慢慢把詞彙量、語法、句型這些基本功都補牢固了。

說到這裡，再給題主安利兩個做聽力題的小技巧吧~（個人總結，對於得高分很有效）

----------------------------我是聽力小技巧的分割線------------------------

在細說之前我先舉一個例子哈~

A) Christmas-time attacks made by Somali rebels.（由索馬利亞反政府武裝製造的聖誕節期間的襲擊。）

B) An explosion at a bus station in central Nairobi.（發生在內羅畢中心一個巴士汽車站的爆炸。）

C) The killing of more than 70 Ugandans in Kampala.（在坎帕拉有超過70多位烏干達人被殺害。）

D) Blasts set off by a Somali group in Uganda’s capital.（由烏干達首都的索馬利亞組織青年黨引發的爆炸。）

上面這一組四個選項是我之前做過的一套真題聽力裡面的第一題，那篇聽力是一則短篇新聞。從這四個選項中，如果換成題主你，能猜到這篇新聞是講什麼的嗎？

其實這個也不難猜，我當時首先看這四個答案選項，從裡面標出來了幾個資訊量最大的關鍵詞，分別是：attacks，Somali rebels，explosion，killing，Blasts，透過這些單詞我就能猜到這篇聽力講的是一則爆炸襲擊的新聞，這道題可能考的是關於這個爆炸事件的主旨資訊。這就是我在聽力播放之前捕捉到的第一個資訊點了。

（其實這裡面也涉及到了一個出題套路，一般來說，第一道題都問的是文章的主旨，我就叫它主旨題好了，so 你懂的~~~）

正所謂主旨題對應主旨句，所以只要找到聽力錄音中的主旨句，答案也就出來啦~但是主旨句在哪裡呢？

經常看新聞的都知道，那些主持人每播報一則新聞時，說的第一句話是不是都是一句概括的話？這句話就是這則新聞的主旨了。英文聽力新聞也是一樣，所以，聽第一句（主旨句），答第一題（主旨題），就問你6不6？

這，就是第一個小技巧：把握主旨！

說到這裡，題主你可能會問：這個小技巧應付第一道題可以說是很完美了，那麼第2道題、第3道題、第4、5、6道題呢？。。。

憋急好嗎？接下來我就要放大招了！

技巧二：捕捉5W1H！

不要問我5W1H是什麼鬼，我說出它的中文意思你肯定知道，就是傳說中的“新聞六要素”啊！

時間、地點、人物、起因、經過、結果

轉換成英文就是：

When、Where、What、Who、Why、How

——這就是5W1H（新聞六要素），也是構成一篇新聞的主線。

所以，如果你是出題人，在問完主旨之後，接下來幾道題你會問什麼呢？

當然是這六要素啊！（這就是套路）

所以，在搞定了第一道題（主旨題）之後，你在看後面的幾組答案選項時，就要重點捕捉這六個方面的資訊了。

例項論證（還是上面說到的那則新聞，第二道題的選項）

A) On Christmas Eve.（在聖誕節前夕。）

B) Just before midnight.（剛好在午夜前。）

C) During a security check.（在安檢過程中。）

D) In the small hours of the morning.（在凌晨。）

這四個選項都在描述具體的時間點，根據這個資訊就可以推敲出這道題問的是這個爆炸事件發生的時間（When）。

當你用這種方式在剩下的題目選項中挨個捕捉到這六個要素了，把它們分別做個標記。這樣一來，在聽聽力的時候就可以有方向、有重點的聽了，不會手忙腳亂。

以上個人純經驗！驚不驚喜？意不意外？是不是感覺醍醐灌頂？哈哈！

其實這些我也是在之前複習的時候，從閃過英語的那本《四級真題滿分兵法》書裡學到的。這本書專門針對英語四級考試中的各種題型，講了很多答題技巧，聽力、閱讀、作文、翻譯全都有，而且都挺受用的。我上面說到的只是小小小小一部分，班門弄斧了嘻嘻~我覺得吧，只要摸清出題人的套路，繞過一些陷阱，再加上你平時練就的基本功，聽力就不成問題了。

總之，你如果聽力比較弱，想把聽力分數提高的話，最基礎的語法啊、語感啊、詞彙量啊這些都必須得練紮實了，這才是你的硬實力！現在九月份，你現在系統複習的話，時間是完全夠用的。加油！

聽力差還真沒辦法，只能靠多聽了！各種聽力材料你沒事都多聽聽，培養語感。當然你也可以把這時間放到閱讀上，畢竟閱讀的分是最重的，這樣的話提高你閱讀的分數，總體分數高了也能過四級的。不過有一點，不管是聽力還是閱讀，最好的複習資料還是歷年真題了。建議你入手一本帶有詳細分析的真題輔導書，最好是那種具體到每一句都有詳細分析的，各類題型你都可以一句一句地過，這對加強你的答題基礎還是很有幫助的。我跟你一樣也是聽力特差，但我就避重就輕吧，複習時用了一本巨微英語的《四級真題逐句精解》，重點加大閱讀的練習，這也是一種方法吧~

這位題主，我覺得你現在開始練聽力的話，可以先從VOA的慢速英語開始聽力，每天挨個從聽、寫、讀、背四個方面分別加強。畢竟VOA慢速英語的速度比較適中，你在聽的過程中就可以隨手拿筆記下來，把你聽到的都寫下來，聽到什麼就寫什麼。剛開始不要害怕寫錯。

我以前跟你一樣，聽力完全聽不懂，一做題就一大堆錯的，太崩潰了！

後來我們老師就讓我這麼複習的，每天睡前半小時聽一篇VOA，從聽、寫、讀、背四個方面入手，語感才慢慢補上來，慢慢過渡到常速英語的。

跟你說下我的方法吧~

1、聽：把一篇VOA聽力從頭到尾聽3遍，大概明白文章講的是什麼，分出意群和段落，然後再挨個迴圈聽每一句話，一直要弄清楚一個句子由幾個詞構成，以及一句話的結構是什麼樣的。

2、寫：每次聽的時候，就把聽懂的詞一個一個按照順序寫在紙上。如果哪個詞沒有聽懂先空下來，然後反覆聽。如果還是不明白可以查字典，並將之前沒有聽懂的單詞標記出來。

3、讀：把整篇文章聽寫出來以後，就開始大聲朗讀了。我當時是每聽一句播音人的話，然後自己跟著說一句。等到所有句子都跟讀完以後，我再進行通篇朗讀。這裡建議題主，一句話儘量連貫起來，中間不要卡殼。

4、背：把你的聽寫記錄翻來覆去地朗讀，一直達到背誦的程度是最好了。久而久之，你的聽力水平自然會提高。

PS：答主實誠人兒，忍不住再跟題主分享一些聽力題型中最常出題的訊號詞，你在做真題聽力時可以著重聽這些詞前後文的內容。（個人總結，都是出題人的套路啊，不希望題主入坑~）

最後我想說，真的不用崩潰！總的來說，四級還是相當簡單了（考過的都這麼認為，哈哈）你有高中英語的基礎就能過，別一開始就被自己打敗了。

如果實在沒信心也可以藉助巨微英語的《四級真題逐句精解》一個詞一個詞、一個句子一個句子地來補基礎，以防萬一啊！畢竟詞彙量、語法、句子結構這些基本功得線上，哈哈~加油！

自從2016年聽力改革後，聽力就有了一定的難度。針對題主關心的“英語四級聽力怎麼練習”，我認為萬變不離其宗，我平時練習主要是從聽、寫、說、讀四個方面來練習的。接下來，具體跟題主說一下吧~~~

首先是聽。

我是從考前3個月就開始調整了。因為以前我特別喜歡聽國內流行歌曲，當我身邊很多人迷上歐美音樂的時候，我就只聽國內流行樂，也是我的執念吧，一來我自己覺得好聽，二來確實是聽不懂外國歌曲啊，哈哈~一直到去年四級報名了之後，我逼著自己必須改掉這個喜好，畢竟四級聽力分值是最大的，而我的聽力水平確確實實是渣到不行啊！

考前3個月開始徹底顛覆！給手機裡收藏了很多VOA和往年四級真題聽力的素材，每天閒暇時間只要我想聽流行歌曲了，我都強迫自己聽這些聽力素材。

剛開始我特別不適應，不過一週後就好了。其實每次聽的時候也不用刻意聽清裡面唱的什麼，那個階段還是以泛聽為主了，只要保持耳邊隨時有那麼一個英文發音在放，魔音入耳，慢慢培養語感就可以。

當時這麼泛聽了一個月吧，到第二個月開始（也就是考前2個月）我重點採用精聽，邊聽邊寫的形式了。

時間主要安排在每天晚上20:00-21:00，每天聽一篇VOA聽力，邊聽邊寫，把我聽到的都寫下來。比如每句話裡面有哪些單詞、每個單詞的發音是怎麼樣（連讀or略讀）、每個句子的語調如何（升調or降調）、每一段話有哪些意群…這些細節我都會聽清，並且對於一些特殊語調和語速的地方我會在聽寫記錄上標出來。

當時的筆記我還留著，給你看看：

這期間如果哪個地方聽得不清楚，我也會倒回去多聽幾次。如果實在聽不清，那就空下來，等全部聽寫完之後，再對照著聽力素材原文再聽一遍，來查漏補缺。

VOA聽力我是這麼精聽了一個月，然後到考前最後一個月的時候我是重點聽真題聽力了，每天晚上也是邊聽邊寫，跟聽VOA時候的方法一樣。不過有多了一步操作，就是每次聽寫完之後，我會順帶做一遍題，一來是溫習聽力水平，二來也能更熟悉命題規律和考點設定了。

做聽力題的時候我會先獨立做一遍，憑藉自己腦中記住的語音資訊來選答案，做完之後對答案。如果對於暫時拿不準的選項我就先空著。等到每一道聽力題都做完了，我再借助我那本《四級真題逐句精解》隨書附贈的電子版滿分兵法和書裡的分析來研究，這樣一來聽力題型就複習的很到位了。

說到這本四級真題逐句精解啊，我真的忍不住誇一誇了！這是我們老師推薦給我的，巨微英語出的，專門幫基礎不是很好的人補基礎。裡面每套真題每篇文章都是一個詞一個詞、一個句子一個句子地分析。每一句話裡面從單詞的詞義到語法結構，再到句型句式，考點設定和答案分析，全都分析到了！簡直就是英語渣的救星啊！我那段時間複習四級，整個過程什麼額外的單詞書和語法書都沒用，就用這一本，英語基礎補的特紮實！