抑鬱症不可怕，可怕的是人們的冷漠和畏懼。

對待抑鬱症的人，要有一顆憐憫之心，因為他們是病人，他們不想得病，是病找到了他們。

所以，好好對待人，你對一個小狗好它都知道報答，更何況你真心的對待一個人呢，所以別怕，一切都會好的！

國際上通用的診斷標準一般有ICD-10和DSM-IV。國內主要採用ICD-10，是指首次發作的抑鬱症和復發的抑鬱症，不包括雙相抑鬱。患者通常具有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟或疲勞感等典型症狀。其他常見的症狀是①集中注意和注意的能力降低；②自我評價降低；③自罪觀念和無價值感（即使在輕度發作中也有）；④認為前途暗淡悲觀；⑤自傷或自殺的觀念或行為；⑥睡眠障礙；⑦食慾下降。病程持續至少2周。 近年抑鬱症人群還是逐年增長，高發，覺察到有上述情況要重視，但也不要太著急，綜合評估，早干預

抑鬱症主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。思維遲緩臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，意志活動減退臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，迴避社交。但是要確診是抑鬱症，需要有時間上的判斷，還要有症狀輕重程度的判斷，要想確診抑鬱症啊！那得去當地的精神衛生中心，找專業的精神科醫生。知乎上有個抑鬱症的哥們這麼說“有多可怕 怎麼說呢 以前啊 我怕黑怕鬼怕很多東西 抑鬱了之後 除了抑鬱 我什麼都不怕了 它更可怕 永遠跟著你 時不時發威 情緒憋在胸腔裡 如鯁在喉 配合治療也會突然有點希望 然後它又會出現 一朵烏雲在頭上 你不知道什麼時候會下雨 但你知道它是烏雲 就總惦記著 它一定會下雨 讓你狼狽 提醒你逃不掉的”。

1.過分敏感

2.情緒波動大

3.過分在意別人的看法

4.經常性忽略自己的需求，習慣性照顧別人的情緒。

5.愛哭，即使是一件不起眼的小事。

6.畏手畏腳，想事情往最壞處想，繼而畏手畏腳，形成惡性迴圈。

7.瘋狂想隱居，拒絕與別人交流，覺得非常麻煩。

8.沒有興趣愛好，惶惶然不知所以，以前喜歡的東西，現在也無感。

9.常常回憶過去，拿曾經的過錯懲罰現在的自己。

抑鬱症的特徵有幾點

悲哀，愛哭，感覺什麼都沒有希望

不思飲食，情緒低落，任何事情都沒有興趣

總認為自己是個無用之人

重症：自殺的傾向隨時產生

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

想知道抑鬱症是什麼樣的？可不可怕？

魯迅先生的小說《藥》寫了華小拴吃了人血饅頭以後，沒幾天就死了，在當時，肺結核就是絕症，是非常可怕的病，而現在，治療肺結核是很高效的，人們就不怕了。

任何疾病都一樣，人們不瞭解它，沒有解決方法，就可以。如果看懂了原理，知道怎麼解決，就不可怕。

抑鬱症是常見的心理疾病，發病率很高，現在青少年患病的比較多，多數人都在堅持吃藥，但效果並不理想，有的人甚至一病就是幾十年，所以很多人覺得可怕。

抑鬱症的主要症狀是持久的情緒低落，興趣缺失，軀體症狀很多，但本質就是極度自卑，覺得自己不行，自己沒有能力改變現狀。

所以解決的重點就是讓患者看到自身優點，透過練習，把自己的優點和長處變成自動化思維，並在實際工作學習中體會。

調整抑鬱症的有利條件，就是利用抑鬱症患者以前的優秀，給他塑造到原來的優秀狀態。

我不是抑鬱症患者，但我一直在找合適的機會去找心理諮詢師。

有時候想法會比較極端，冒出一些正常人不會有的想法，我不知道自己有沒有病。

即使是我這樣的都覺得自己應該是出了問題，我想真正的抑鬱症患者會更加痛苦才對。

每個人應該都有幻想過或是嘗試過自殺，但真正的患者，他們的腦海中每天要跟這種想法抗爭幾十次，一天兩天也就過去了，但如果是一年兩年？十年二十年呢？就算不死也會瘋掉吧。

我以前嘗試過自殺，注射了整支胰島素。

其實藥效發作的時候求生意識是很強的，做不到靜靜的躺在那裡。

身邊的人會勸遇到問題的你：“凡事想開點，有什麼好難受不開心的呢？”久而久之我就不會再跟身邊的人說自己的問題。一句很矯情的話，一個人在面對外界的時候笑得多開心，背後他就有多難受。

抑鬱症是病，需要醫生的幫助，它很可怕！

在此之前，我曾跟一位個性簽名為“小怪物”的女生聊了很久。

她也是抑鬱症患者。我很詫異她為何這樣形容自己，後來我問她，她說這個詞無比適合她自己，有時候她感覺自己像怪物一樣，麻木，迷惘，過著雜亂無章對未來沒有任何期待的生活。

她在學校外面租房，因為她睡眠質量差，一丁點響聲都可以讓她翻來覆去。

她的日常作息都是早睡早醒，但是在抑鬱症發作期間，她常常失眠，在11點多的最佳睡眠時間，她會折騰到凌晨4、5點甚至到天亮才能入睡。

後來，我瞭解到，她的抑鬱症很久之前就已經存在了，她也沒有告訴父母，一直自己一個人默默忍受，自己一個人去看心理醫生，一個人吃藥。

她懼怕社交，她害怕跟人說話，有一次我做了一個很蠢的舉動，我說：“我想跟你說話，我們現在是陌生人，就想跟你聊聊天”。

可是這個女孩真的很善良，她說不想自己的情緒影響任何人，便拒絕了我。

但實際上，在我現在看來，這樣的舉動真是愚蠢至極，抑鬱症患者本就已經封閉了自己內心，他們內心拒絕一切的社交。並且於她而言，我也無法給予她什麼幫助，她並不想把自己負能量傳遞給別人。

作為朋友要做的並不是告訴他們”這是小病”或者“沒事的，一切都會過去”，而是“我願意傾聽”或者“我一直都在”。抑鬱症不會那麼容易的過去，它更多的是一個人情緒的黑洞，需要患者持續地與之對抗。

也許有一些人，對“抑鬱”的字眼避之不及，在很多人的潛意識裡，會覺得：“我沒有得抑鬱症，對於抑鬱症我不需要也不想了解”。

還有人堅持說：根本不存在心理或者情緒疾病那回事。

事實上，抑鬱症是真實存在的。

按照科學的解釋：

抑鬱症是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。

說白了，就是各種負面情緒，長期的。

前段時間看了一本書《我的抑鬱症》，作者在與抑鬱症這個心理惡魔孤軍奮戰了許多年之後，決心尋求幫助——她借筆宣匯，完成了這本精彩、辛酸卻別有趣味的“一個抑鬱症患者的自述” 。全書以獨特個性的語言和極富感染力的素描，勾勒出一個抑鬱症患者的真實狀態。

在作者的字裡行間中，我們可以看到一位抑鬱症患者的心路。

他一生數次走進抑鬱症，十幾歲，二十幾歲，三十幾歲，以及將來。他總感覺到：有兩個自己，他覺得自己陷入了洞底，他無時無刻都感受到抑鬱症的侵蝕——當季節變幻，遭遇拒絕或羞辱時失去家人或朋友時甚至有時候不用任何理由時。

抑鬱症讓他整個世界都充滿了灰暗，他開始聽到每一個吹毛求疵者對他的惡意，他開始變得暴躁，他對身邊人惡毒謾罵，編造各種虛假的理由，逃避所有的社交活動。

他變得愈加絕望，他害怕社交，害怕所有人都比他厲害。漸漸地，他失去了生活的樂趣，他的生活變得一塌糊塗。

抑鬱的重壓讓他的症狀變得惡劣，剛開始是恐懼，然後是憤怒，渾身感到麻木，焦躁不安，最後越來越孤獨。

他感覺自己被一片恐懼之雲追逐，他甚至列出了長長的自殺清單，上面寫著，上吊、安眠藥、開車衝下懸崖、割腕……

這些是他隱藏在黑洞裡的念頭，他嘗試過治療，有些短暫抑制，有些效果甚微，有些毫無作用。

最後他接受了專業的治療，在醫生的指導下，他學會了和抑鬱症同處。

他開始嘗試尋找微小的成就感，他在慢慢變好。

書中最末尾，作者寫道：

抑鬱症可能還會再出現，下一次你應該更強大，記住，你走出來過一次，你就還能走出來。

慶幸的是，作者能走出來，但世間還會有很多個像作者這樣的抑鬱症患者在默默忍受著黑洞的吞噬，他們又會怎麼面對？我們不得而知。

根據世衛組織公佈的資料顯示,目前全球有3億多人正遭受抑鬱症困擾。中國抑鬱症的患病率為6.1%，比全球平均水平高3個百分點，而且發病率近年來呈逐年上升趨勢，按照6.1%的發病率折算，國內抑鬱症患者已達到9000萬。在中國，由於大多數人對抑鬱症認知不足並存在諸多誤區，資料顯示，中國目前抑鬱症的治療率不到10%。

這個資料多麼可怕，而在知乎上，一個關於抑鬱症經歷的話題至今已有400萬人訪問，有很多人匿名，寫下了自己的抑鬱症經歷。

我記得其中有一個抑鬱症患者說：

那種即使知道未來有無限可能性比現在美好的多，也許嫁給一個心靈相通的人也許從事自己喜歡的職業...也知道有人比自己過得苦的多，他們在夏天拉著西瓜收入以毛計算，他們忍受著疾病的煎熬卻還是樂觀活著...可還是這麼無助，站在茫茫人海中怎樣都無法快樂。

你可能聽到過這樣的勸導，一個抑鬱症患者想要自殺，有人說，你連死都不怕還怕活著麼？

可是對於抑鬱症患者來說，活著確實比死了辛苦，他們承受了很多痛苦，你無法看到他們隱藏在背後的無力感，他們的心如死灰，他們的痛不欲生。

但抑鬱症患者並不是一直如此絕望，他們並不脆弱，他們也都一直在與抑鬱症這個餓狼鬥爭，每一場都是殊死搏鬥，每一場勝利都耗盡他們所有的力量。

真希望所有人，都會是最終的勝利者。

自我畢業以來，我認識了好幾位得抑鬱症朋友。

我曾經在《你從未認真關注過，你身邊帶有孤獨症的人》這篇文章裡面提到一位朋友：

她很喪，她說她最喜歡的就是獨處。

喪本來就是一種孤獨，我問她孤獨是修行麼？

她說：不是，孤獨後就沒有了，就像死亡。

她不喜社交不喜交流，我跟她的交流就像是一種做題式的問答。

她用盡可能簡單的語句來回答我的問題，語氣淡漠且隨意。

據世界衛生組織歷年統計，中國每年自殺死亡人數從20萬到30萬不等，自殺未遂人數在250萬到350萬之間，相當於每兩分鐘就有1人自殺、6人自殺未遂。

自殺是華人口死亡的第五大原因，而抑鬱症自殺佔比是最大的。

對於抑鬱症患者，或許他們也像正常人一樣生活，可能也愛笑，但誰也不會把他們和抑鬱症關聯到一起。

但實際上，他們的笑只是為了融入到周遭，為了身邊的人。或許和五月天那首《你不是真正的快樂》中的歌詞：“你不是真正的快樂 你的笑只是你穿的保護色...這世界笑了,於是你合群地一起笑了，當生存是規則不是你的選擇”，描述得一樣吧。

每次看到有人因抑鬱症想不開自殘、甚至自殺，我們總是會產生惻隱之心。但當我們與抑鬱症患者相處，我們可能不經意之間傷害了他們。

在與抑鬱症患者相處過程，我們都應該明白這幾件事：

一、多一點善意的反饋，或許能拯救一條生命

你知道對於抑鬱症患者來說，最殘忍的事是什麼？

那就是當他告訴別人他想輕生，別人卻說“你這種人就是矯情，多大點事就要死要活的”，“你看起來不像要自殺的樣子啊，別逗我，我很忙”。

更可怕的是，有人讀不懂他們傾訴背後的求助，直接讓他們去死。

如果有人能接收到他們的求助訊號，請給他們一點善意的反饋。你的善意往往就能挽救一條生命。

網易雲音樂曾有過這樣一條熱評：

終於懂得那些站在樓頂自殺的人為何要等人們發現才猶豫沒直接跳下去了，他們不是不想自殺，也不是為了博眼球，他們在等……在等這個世界最後的溫柔。如果圍觀的都是嘲笑，拍照的，他們會徹底絕望，最後的一絲溫柔都沒有了，最後他們會毫不猶豫地跳下去。

其實他們都是脆弱的，只是需要一點關心！善待！

二、人，永遠都是相互的

我們知道，人與人之間的相處都是相互的。透過對方來感知自己，透過對方來感受這個社會對你的冷暖程度。

如果你對抑鬱症患者殘忍，瞧不起他，甚至巴不得他早點離開這個時候，要是讓他感到這個社會冷漠無情，或許他可能走極端，做出傷害自己或者傷害你的舉動。

《詩經》裡寫道：“投我以木瓜，報之以瓊琚。匪報也，永以為好也！”

意思是，如果你要把木瓜投贈給我，我一定會拿瓊琚回報給你，不僅為答謝你，更是為了珍重情意永相好。

人與人相處，也是如此。你投之以桃，我必報之以李；你雪中送炭，我定仗義相助。一顆懂得珍惜別人的心，你的生活將會更多彩。

三、多一點陪伴，讓他們多一些暖意

每個人都希望有一個懂你的人，他知你逞強背後的無奈，懂你不為人知的憂傷，憐你死撐堅強的彷徨。抑鬱症患者也同樣需要。

對於抑鬱症患者而言，他們陷在抑鬱的泥沼中無法自拔，死亡成了他們最後的救贖。孤獨、不被理解是他們真實的寫照。

人生路漫漫，生死一瞬間。有人一別，就是永遠。

很多時候，我們對他們的一點點陪伴，對他們來說，就是一次重生。

對那些心靈感冒的朋友，希望我們都能夠輕聲對他們來一句：

“或許，現在對你來說是黑暗的時刻，但別忘了，還有我在。”

“來找我聊聊吧。不管多晚，我也會陪著你的。”

《六祖壇經》上說：“一切福田，都離不開心地。”心田上播下善良的種子，總有一天，會開花結果。

或許你付出了善良，不會馬上有回報，但一定會在另外的空間節點，得以彌補。因為你在付出的過程中，早已獲得內心的幸福感了。

如果你身邊的人患有抑鬱症，請給他們多一點理解和善意吧。相信，你的付出會給他們帶來更多的希望和幸福。

抑鬱症個人觀點:

1、分為輕重之分，輕度的目前大部分人群可能都會有一定的狀況，特別是從小就缺乏安全感的人，得不到保護，在事業上情感上受到傷害或刺激，看到了社會的現實殘酷會導致心理上產生自閉，這種患者不可怕，在經過心理上的疏導或後期得到關心和愛護均可調整心態變得自信快樂。

2、重度患者，喜歡一個人全封閉自己，無法與人溝通，喜歡幻想，每天都沉浸在自我的世界，久而久之，當得不到釋放，必會走向極端，要麼精神分裂，要麼自殺，這個是比較可怕的，個人觀點，非喜勿噴。

抑鬱症主要表現為顯著而持續的情感低落，還有抑鬱、悲觀，悶悶不樂，不愉快感、興趣減退，精力不集中、精力喪失，還有乏力，對穿衣、洗漱整這些小事情有力不從心的感覺。

病人常因我精神崩潰了，洩氣了，這樣的語言來描述自己的症狀，並喪失以往對工作生活的熱情和樂趣，對任何事情都不感興趣，體驗不出天倫之樂的感覺，對既往的愛好不屑一顧，常常獨居，疏遠親友，迴避社會，這是抑鬱症表現，這是輕的。

重的是心情十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活有負擔和不值得留戀。有以死求擺脫或者解脫的想法，可以出現有強烈的自殺念頭或者是行為，患者往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看自己的現實、過去和將來，這也不行，那也不行，把自己說的是一無是處，前途一片黑暗，患者會出現對自我評價的低落，產生無用、絕望、無助感，常伴有自愧，還有抑鬱嚴重者會出現罪惡的妄想感和疑病妄想，部分患者可以出現幻覺，這是抑鬱症的臨床表現。

還有一個思維遲緩，患者顯示持續的普遍的抑鬱狀態，注意力不集中，記憶力減退，腦子遲鈍，還有思路，行為各方面感覺非常遲鈍，反應不敏感，這些都是抑鬱症的症狀。甚至意志活動減退，當出現意志活動減退的時候，要去醫院應該看一下，這種患者應該注意一下，他的表現是以往非常願意做的事，現在就不願意做，或者對周圍的人不願意交往的這種情況。

再一個就是認知功能損害，對遠期事物記憶力還行，但是對近期事物記憶力、注意力都非常明顯的減退，對學習、生活，他的語言流暢性，協調性這方面明顯的減退。

抑鬱症其實我們很多人都有了我感覺，現在生活壓力太大了，很多年輕人都在忙事業，買房，買車，戀愛，工作，生活太忙了，為了能給自己和家人一個健康好的環境，所以大家都在拼命地努力做好自己的事業，可人生哪有那麼一翻風順的呢，所以我們遇到過很多失敗，有很多朋友就被失敗打敗了，從此不在振作起來，就換上了抑鬱症，要想不換抑鬱症就是多交朋友，不把自己一個人關在自己的世界裡，就可以享受到生活的美好！

抑鬱症如果發現得早沒那麼可怕，可以看成是情緒的小感冒。但如果不注意，不積極治療到了晚期就很可怕了。所以抑鬱症患者身邊的親人朋友要多關心、多開導。患者本身也要積極參與活動，廣交朋友，開拓視野，有事別鑽牛角尖，相信醫生，相信科學，一定可以走出陰霾，重返健康

現在這年代叫憂鬱症，以前老人家說應該叫看不開吧（唉…為什麼天天都這個樣子傻傻得，自殺，愛哭愛鬧，反正應該就是世界都是灰色）

我是看到天空是藍色的

你們看到天空是什麼顏色呀？

抑鬱症又稱抑鬱障礙，心境障礙的主要型別。一般可見為心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為！

抑鬱症是一種常見的精神疾病，也被稱為心感冒，嚴重時可能會達到自殺這一嚴重後果。

情緒低落，我們在日常生活中經常會遇到。但是精神病學所說的抑鬱症，是指暫時心情不好，但並非指狀態，而是思想內容、思考過程、動機、積極性、興趣、行為、睡眠、身體活動等整體精神機能低下的狀態。如果這些症狀幾乎每天出現，幾乎一整天出現，則稱為抑鬱症，這種情況需要專業的治療，而不是簡單的心情轉換。

持續的抑鬱感

積極性下降，興趣下降

失眠等睡眠障礙

與食慾下降或食慾增加相關的體重變化

注意力不集中

反覆思考自殺，企圖自殺

消極思考、無價值感、過分內疚

日常生活功能低下、學業能力低下、休學、生產力低下、家庭矛盾、離婚等。

生物學原因

遺傳

生活與環境壓力引起

身體疾病或藥物引起

幸運的是，抑鬱症是一種可以有效治療的疾病。早期抑鬱症在2個月內達到70%-80%，主要的治療方法有精神治療和藥物治療。症狀輕抑鬱症有時僅諮詢即可，但在症狀中以上的抑鬱症中，藥物治療至關重要。特別是，最近研製的抗抑鬱藥物可以增加腦內降低的血清素，從而治療抑鬱的原因，並且幾乎無副作用地安全地改善抑鬱症。

有些病人沒有把抑鬱症看成病，而是置之不理，然後極端地選擇自殺。因此，首先必須把抑鬱症視為一種病，正確認識抑鬱症的早期症狀。此外，你還必須認識到動搖自己心情的外在內在事件，並制定自己的應對抑鬱症狀的方案。此時可能需要周圍的幫助。如果症狀嚴重，諮詢專家是必不可少的。記住，抑鬱症是一種可以有效治療的疾病，不要害怕。

丘吉爾曾說：心中的抑鬱就像只瘋狗，一有機會就咬住我不放。抑鬱症出現的時候，讓人猝不及防，讓人變得不快樂，陷入長期的焦慮、自責、無助或絕望中，嚴重的甚至會動起自殺的念頭。

這條瘋狗，無處不在。但是可能普通人會覺得這無關緊要。大家都在為了生活奔波，沒有人會在意你的情緒低落。但是，抑鬱症就這樣找上門來了。

透過查閱資料，憂鬱症的解釋如下：

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

留學生因種種原因，更易被抑鬱症折磨

抑鬱症這條瘋狗，除了咬名人和成年人，其實也不會放過十多歲的青少年。前段時間的熱播電視劇《小別離》中，安妮的女兒蘿絲在留學美國期間遭遇校園暴力，最終導致了抑鬱症的出現。電視劇中，她生怕見到陌生人，對熟悉的人的記憶完全失去，內心深處只有痛苦的回憶，後來只能休學帶回國內調養，最終在家人的關心、同學的陪伴和開導下，逐漸康復，走出那段痛苦的記憶。

這些留學生患抑鬱症的事件並不只出現在電視劇中，在現實生活中更有活生生的例子。

去年，新華網報道，一名無錫男孩王陽曾因為被帝國理工大學機械工程專業錄取而一時被羨慕妒恨。因為帝國理工大學的工程，與牛津大學的文科、劍橋大學的理科在英國教育界堪稱“三足鼎立”。但讓人不可思議的是，王陽到了新的環境，面對極大的學業壓力，他開始不愛說話，把自己關在房子裡，整夜失眠，醫生診斷為抑鬱症，但藥物不能根治他的抑鬱狀況，他不得不在父母的支援下休學，並回國治療。

這種例子在留學生中並不是個案，前幾年新聞報道中，美國著名的約翰霍普金斯大學的中國留學生李揚凱因抑鬱症跳樓自殺，加州州立大學富樂頓分校的22歲留學生林旭因抑鬱跳樓結束了自己年輕生命，匹茲堡大學的中國女留學生秦琪被抑鬱症折磨，失蹤多日，並萌生了自殺傾向……

病因探究：為什麼留學生中抑鬱症如此常見？

面對社會上抑鬱症多發的現狀，騰訊網曾發起過一項關於抑鬱症的網路調查。然而調查結果反應了大家對抑鬱症這種病症的瞭解非常少。調查結果顯示，對抑鬱症“很瞭解”的網友僅有25.02%，63.99%的網友“聽說過，但不是很瞭解”，6.44%的網友“知道有問題，但不知道它是病”，而有4.56%的網友則表示“完全不知道”。

如此看來，我們普通人對抑鬱症是知之甚少，而作為一種病因機制複雜的精神疾病，生物學家和心理學家在抑鬱症的病理根源問題上做了無數爭吵，卻仍無答案。

敏敏老師從事留學行業多年，也與很多孩子打過交道，在與孩子的溝通交流中，大約也瞭解了一些留學生患抑鬱症的原因。雖然我的學生幾乎沒有誰患抑鬱症，但是經過對眾多留學孩子的心理分析，我覺得可能患抑鬱症的原因如下：

第一， 東西方文化差異

孩子在十多歲的時候就送出國，可能在心理上，他們還未做好出國留學的準備，中西方文化的巨大差異，讓孩子產生了一種極大的心理落差。留學生初到異國他鄉，難免會孤獨，特別是在過節的時候，這種孤獨感更強。

這種時候，留學生一般都會出現兩極分化：

那種性格特別開放、很喜歡和各種各樣的人打交道的孩子會慢慢融入新的社會圈子，這種孩子需要有超強的口語表達能力和超強的察言觀色能力，這種孩子是有限的、是少數的。

相反，另一種就是那種太難融入異國圈子，慢慢把自己封閉起來，比如一味看書學習，週末一味宅在家裡上網打遊戲，很少和別人交流。久而久之，這種孩子就容易在性格上產生孤僻，往往離抑鬱更近了一步。

第二，社會因素導致

貧富差距可能是最大的問題。低齡留學至少中產階級以上的家庭才能負擔得起。不管是國內現實社會生活中出現的抑鬱症患者，還是出國留學生中，貧窮都是嚴重的社會問題之一。而經濟條件不充裕的大多數留學生，他們除了學習，可能還需要為自己的生計奔波，往往會感到孤立無援，而且對自己未來的前途無法把握，經常出現悲觀和自責的情緒。

再加上現在社會競爭的日趨激烈，人們互相交流感情的時間和機會大大減少，人際關係的互動遠不如從前那樣親密和友好。這些現實社會問題都導致，抑鬱症出現得越來越頻繁。

第三， 分離和焦慮因素

望女成鳳，望子成龍。《小別離》中，方朵朵因為怕父母失望，肩負著考試的壓力，患上了考試焦慮症。而留學的孩子，往往揹負著父母極大的期望，或多或少都有不同程度的抑鬱症狀：整天提心吊膽，為一點點不值得的小事而擔憂，生怕在留學期間會發生什麼不幸的事情，不能讓父母長輩臉上有光，產生低落情緒……

總而言之，學習壓力與名校的嚴格制度可能會使留學生的心態與性格發生巨大的改變。巨大的學習壓力、交際壓力與生活方面的壓力，都可能是導致留學生患上抑鬱症。

給孩子心靈上的認同，擁抱身邊抑鬱症患者

大量例子和臨床研究證明，一旦患上抑鬱症，就需要花大量時間和精力去治療，而抑鬱症非常難治癒，而且容易復發。

專家表示，在抑鬱症發作一年之內治療，治癒率能達到90%以上，兩到三年內治療，治癒率能達到60%-80%。抑鬱症的治療主要是藥物治療和心理治療，無論採用哪種治療手段，效果都不是立竿見影或一勞永逸的，治療抑鬱症是一場持久戰。

除此之外，抑鬱症還會傳染。有的抑鬱症患者不想讓自己的負面情緒影響到親戚朋友，但是卻無法自拔。為了挽救身邊的抑鬱症患者，我們需要鼓勵他們，讓他們勇敢、坦誠地面對，與病魔對抗。

人生最大的敵人是自己，抑鬱症的本質就是和自己的內心做鬥爭。當憂鬱排山倒海而來，你需要勇敢面對，用內心強大的自我去對抗：多和別人溝通、負面情緒有時候需要發洩、用行動去工作，去對抗。

這次，請擁抱你身邊的抑鬱症患者，有時候，你一個理解的眼神，一個溫暖的擁抱，或許就能拯救身邊患抑鬱症的TA。

抑鬱症的人經常控制不住胡思亂想，焦慮，開心不起來，比較敏感，患抑鬱症的人大多是比較內向，老實的人，因為他們比較怕得罪別人，通常做事小心翼翼，壓抑久了就有抑鬱症的傾向

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。嚴重的抑鬱症還是非常可怕的。