母乳餵養誤區

世界衛生組織建議純母乳餵養到6個月，然後在逐步新增輔食的同時，繼續母乳餵養到至少1歲。不吃母乳了，就得用奶粉代替。

6個月之後可以開始新增輔食，並不是因為6個月之後母乳就沒有營養了。這是一個比較普遍的誤區。科學研究已經證明，產後最初幾周媽媽的乳汁是初乳，之後就進入成熟乳階段。成熟乳的營養成分在整個哺乳期都是比較穩定的，不會因為月份增加，媽媽來月經之類的原因而降低質量。

斷奶時間分析

世界衛生組織建議母乳（可以配合輔食或配方奶）餵養到至少一歲，最好2歲。

很多媽媽諮詢科學的斷奶時間，其實並不存在一個“應該斷奶”的時間。什麼時間斷奶合適，應該由媽媽綜合考慮寶寶的生長髮育情況和日常照料安排來決定。一考慮營養，二考慮寶寶更深層次的情感需求和發展需要。

我們可以從下面幾個階段進行分析：

一歲之前

6個月後，寶寶對營養的需要逐漸多樣化起來，因此需要新增輔食了。輔食和母乳，都是6個月之後的孩子必需的。

母乳中有大量的膽固醇，這是幼兒大腦發育必須的養料，但奶粉中是沒有的，因為膽固醇不能人工複製。

1歲到一歲半

這個階段寶寶的分離焦慮已經很強，對與媽媽的任何分離都非常敏感和抗拒。吸吮母親的乳頭仍然是寶寶緩解焦慮不安，感受安全的重要方式。奶癮也開始大起來，進入了為期半年左右的奶癮旺盛期。還沒有發展出完全依靠自我安撫入睡的能力，吃奶還是輔助寶寶入睡的重要手段之一。

另外從對孩子的性格塑造和感情影響上來說。1歲後，孩子開始學步或開始其他的對外界進行探索的行為。這時候的寶寶很容易跌倒或受挫。母乳就是安撫他們最好的方式。給他們情感安慰和勇氣。可能會影響孩子將來在幼兒園的適應問題，上學後對學習和社交的自信態度等。

結論：這個時期斷奶，不僅困難大，還可能還讓孩子沒有安全感。

一歲半、兩歲以後

孩子的生理和心理都可以接受斷奶這個事情。媽媽已經可以根據孩子的實際發育情況做充足的準備。這個年齡段的孩子漸漸有了自己的認知，對周圍的一切都很好奇，白天有足夠的新鮮感消弱他多母乳的需求。晚上也能透過其他方式安撫自己入睡。

營養上來說，基本上可以從奶粉或輔食中獲取身體所需的營養成分。

結論：是斷奶的最好時機。

但有些寶寶，雖然一直母乳到2歲以後，但日常生活單調，沒有充足的材料和空間去探索和玩耍，媽媽除了餵奶不懂的用其他方式給孩子安慰和親密。家庭關係不穩定，生活缺乏秩序，安全感不足。這樣的孩子，往往會對母乳過度依賴。吃奶成為了他們填補空虛的手段，成為感受安全和親密的唯一途徑。這樣的情況下，孩子年齡雖然不小了，但斷奶會非常困難。

斷奶前需要做哪些準備

不管孩子處於哪個年齡段，如果因為某些不得已的因素必須要斷奶，或者媽媽覺得時機成熟了，可以斷奶了，那麼斷奶前的準備工作媽媽們可不能小覷哦。

提前訓練寶寶接受其他奶製品和餵食工具。很多人以為寶寶餓極了就會吃奶瓶了，其實不是這樣的的。很多孩子斷奶之後仍然不喝奶粉，寧可每天餓著，或者只吃飯菜。再加上上火，吃不好睡不好，幾天就病了。所以，一定要做好過渡的準備，不能懷著僥倖心理貿然行事。

除了奶睡外，讓寶寶接受其他的輔睡方式。比如拍哄，唱歌，抱著走、講故事、撫摸等或者有時能自己躺著翻滾一會兒入睡。

母子之間除了母乳還有許多其他的親密時間和親密方式。吃母乳不是唯一能和媽媽親密的時候。建立滿足孩子情感依賴需求的其他方式，比如：洗澡、撫摸、共讀繪本、親子游戲等，透過高質量的陪伴讓孩子有足夠的安全感。

斷奶方法

首先要選擇寶寶身體狀況良好，家庭生活穩定的時期。避開生病，受驚，打預防針，更換照料寶寶的人，搬家，媽媽出差等時期。

讓寶寶平時有足夠的時間和自由度去玩耍探索。吃母乳不是因為無所事事，不是為了排解無聊。寶寶在煩躁傷心的時候，除了吃奶，要有別的安撫手段幫他平靜下來，比如做寶寶喜歡做的事情，唱歌，撫摸，擁抱等。

寶寶在想吃奶時能做到“延遲滿足”。如在戶外要求吃奶，媽媽說回家再吃，寶寶可以配合等待。

應該先斷白天的奶，後斷入睡時和夜裡的奶。因為白天寶寶有很多活動可以做，不吃奶很容易做到，入睡和夜裡的奶對寶Bora說是一種重要的睡眠輔助手段。媽媽需要在斷夜奶之前，早早開始培養寶寶熟悉其他的輔助入睡方式。這樣，孩子可以慢慢適應，媽媽也不受漲奶的痛苦。這樣斷奶的媽媽，通常最後沒有漲奶的過程。

儘量不要母子隔離斷奶。斷奶的孩子不光想念母乳，更想念媽媽，想念和媽媽的那份親密。儘管看不到寶寶可憐的樣子媽媽心裡會好受些，可寶寶的痛苦和驚恐豈不是加倍了麼？

抓住機會。比如媽媽生病了需要治療，或是乳頭被咬破了，試探著和孩子商量是否可以不吃母乳了，結果發現孩子非常配合的答應了。其體諒和承受能力讓媽媽很是驚喜。

很多媽媽選擇了在計劃好的時間，為孩子選擇一個放棄母乳的理由。比如給乳頭貼上創可貼，說nainai受傷了。有的大一點的孩子能夠直接接受“寶寶大了，不吃奶了”的建議。任何能讓寶寶感到公平合理，符合邏輯的理由，不會讓寶寶覺得內疚和憤怒的，都是合適的理由。

高質量的陪伴才是最重要的

要知道，你的孩子正在主動配合放棄母乳，真是個多麼偉大勇敢的成長。他的心裡必定會有些遺憾，有些焦慮，有些無所適從。他會想念吃母乳時和媽媽之間無比的親密。這個時候的孩子，需要媽媽用行動告訴他，告別了母乳，媽媽對他的關注和愛一點沒有減少，他和媽媽之間仍然有著無比的親密。他需要切實的體會到，告別了母乳，他沒有失去任何美好。所以，很多媽媽選擇在長假期間和孩子一起告別母乳。用至少三五天的時間，陪伴小勇士的人生第一次成長。

對媽咪們來說，凡事不能操之過急，斷奶後的回奶也一樣。從一般情況來講，媽咪因病或其他原因不能授乳或寶貝長至1歲左右需斷奶者，就應回奶。回奶的方法有很多，如果產後一開始就不需要餵奶，回奶宜早進行，尤其在乳房還沒開始脹痛時進行效果為好。常用的方法是逐漸減少餵奶次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房鬆軟沒有脹痛的感覺，這樣透過泌乳量減少逐步回奶。很多媽咪回奶急於求成，在這裡要提醒媽咪們注意，斷奶後的回奶也有“三要”和“三不要”。

【切勿採用傳統的一夜脹退法】

有的媽咪一說要回奶就做好充分的準備，琢磨透過什麼方法，很快給寶貝斷掉母乳。殊不知，回奶最好循序漸進，以不傷害寶貝和自己為基礎。特別是對於依賴母乳很強的情況，快速斷奶無論對寶貝還是媽咪，都是一種災難。

其一，寶貝精神焦慮，不願吃東西，不願與人交往、煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會生病，難免影響健康；

其二，乳汁淤積成塊，使媽咪疼痛難忍，營養豐富的乳汁為細菌提供了良好的環境，容易導致乳腺炎甚至膿腫形成而不得不手術治療

其三，經由這樣的折磨，媽咪的乳腺可能出現較為嚴重的乳腺增生或其他病變。在醫院的門診，常常見到因回奶沒回好而導致乳腺炎的媽咪就診，對於這個問題，要引起大家的重視。

【斷奶最好錯過炎夏和寒冬】

大部分媽咪都知道選擇寶貝的斷奶時間，以涼爽的春秋兩季為宜，不會因為夏季斷奶導致寶貝得腸胃病，也不會因嚴冬斷奶導致寶貝著涼。其實，對於媽咪來說，在春秋兩季斷奶回奶，對身體的恢復也是最好的選擇。

夏冬兩季，天氣變化不穩定，斷奶回奶前後容易風寒感冒，這樣對於寶貝和媽咪的健康都存在隱患。而在春秋兩季，涼爽舒適的天氣不僅會讓寶貝和媽咪感覺愉悅舒適，而且適宜在回奶前後幫助調節好飲食，更好地適應回奶。

【斷奶不能斷愛】

有些媽咪回奶聽信“老話”，往奶頭上塗墨汁、辣椒水、萬金油之類的刺激物。對寶貝而言，這簡直是殘忍的“酷刑”。媽咪以為寶貝會因此對母乳產生反感而放棄母乳，效果卻適得其反，寶貝很可能會受到驚嚇，認為自己的食物出現問題，因恐懼而拒絕吃任何東西，從而影響身體健康。

也有的媽咪把寶貝送到孃家或婆家，幾天甚至好久不見寶貝。對寶貝的情感來說，媽咪的奶沒有了，但不能沒有媽咪的愛。長時間的母子分離，奶沒斷好，還影響了寶貝的身體和心理健康，實在得不償失。

【飲食一定要控制】

宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發奶食物，可適當多吃韭菜、山楂等。特別是加上客觀因素，如果媽咪一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了。如果媽咪上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉。

推薦一些有助於回奶的食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精（一般炒麥芽有退奶的作用）。回奶期間還要少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣刺激食物，少吃油炸、油煎和肥甘厚味的食物。

【藥物治療】

可以用炒麥芽90克，水煎服，兩天1劑，連服3天；也可用己烯雌酚5毫克，每日2次，連服5天（此方法用藥期間應減少對乳房的刺激，此藥易發生噁心、嘔吐、頭疼、頭暈等副作用）；也可服維生素B6200毫克，每日3次。2天后改為100毫克，每日3次，共服3天；或是服用溴隱亭0.25毫克，每日2次，口服，連用14日，對已有大量乳汁分泌而需停止哺乳者，效果較為理想。

但上面說的這些藥物方法，最好遵醫囑服用。另外，若是斷奶期間出現乳腺硬塊、區域性皮膚髮紅、發熱等症狀，應及時就診。

【自然回奶】

具體方法很簡單，就是停止哺乳，儘量忍受乳房脹滿疼痛，經一週左右，讓乳汁自行脹回，這個方法對於本身乳汁不是很多的媽咪們是首選。但比較痛苦的是，媽咪們在回奶期間必須忍受這種脹痛，切忌斷續讓寶貝吮吸，那樣做必然會延長回奶時間。

在這個過程中，如果乳汁很多，還可用束胸的布或者稍緊的文胸緊束乳房，或先用按摩的方法擠出乳汁後，再將乳房束緊，之後如果不感到乳房過脹，可不再擠奶，以免刺激乳房分泌乳汁。而對於乳汁多的媽咪，則建議採用自然回奶法配合藥物治療。

另外，建議媽咪們回奶成功後適當進行體育鍛煉，多做擴胸運動，可使乳房較快地恢復彈性。

【寶貝斷奶避免5個誤區】

●斷奶就是斷掉奶製品

一般認為寶貝10～12個月就可以斷奶了，這裡所說的斷奶是指斷母乳，不是指一切乳製品，對3歲以前的寶貝來說，奶製品還是重要的食物。寶貝在1~3歲之間，咀嚼和消化能力還是比不上成年人，特別需要一些營養價值高、消化吸收容易的食品，而奶製品就是這樣的食品。

如果斷了所有奶製品，寶貝很難得到足夠多的鈣、維生素B2和維生素A。所以，寶貝斷掉母乳，卻還要繼續食用奶製品，包括了配方奶、酸奶、乳酪等各種營養價值很高的奶製品。

●心軟反覆斷奶

在斷奶的過程中，媽咪既要讓寶貝逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決。媽咪不要因寶貝一時哭鬧，就心軟了讓寶貝吃奶，然後又要斷奶。

來回反覆帶給寶貝不良的情緒刺激，會對寶貝的心理健康帶來危害，容易造成寶貝情緒不穩，夜驚、拒食，甚至為日後患心理疾病留下隱患。

給寶貝斷奶最好一次性斷掉比較好，否則寶貝辛苦，媽咪更辛苦。

●和媽咪分開，才能斷奶

有的媽咪為了順利斷奶，幾天甚至好多天不見寶貝。其實正確的斷奶方法，不應該是這樣的，也不需要母嬰分離。

對小寶貝來說，沒有了媽咪的母乳，再見不到媽咪，這是多麼沒有安全感的事情啊！長時間的母嬰分離，還會使寶貝缺乏安全感，特別是對母乳依賴較強的寶貝，還可能產生強烈的焦慮情緒，不願吃東西，煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會生病。

其實，斷奶時可以發揮下爸爸的角色，有意識地減少媽咪與寶貝相處的時間，增加爸爸照料寶貝的時間，給寶貝一個心理上的適應過程。讓寶貝明白爸爸一樣會照顧他，對爸爸的信任，會使寶貝減少對媽咪的依賴。

●回奶方法粗暴、簡單

為了順利回奶，有的媽咪採取節食的方法，想將奶水憋回去。這樣顯然違背了生理規律，而且很容易引起乳房脹痛，嚴重的話還會引起乳腺炎症。

斷奶中會有不同程度的脹奶，實在脹的時候可用吸奶器將奶吸出一些。斷奶應該循序漸進，有計劃性，有步驟地進行，先慢慢斷掉白天的奶，然後再慢慢斷掉夜裡的奶，寶貝接受起來也更容易一些。

●忽視媽咪的“斷奶”反應

說起斷奶，大家都認為對寶貝是一次考驗，往往忽略了媽咪在斷奶期的心理感受，其實媽咪在心理上也需要經歷一次“斷奶”。

寶貝斷奶，可能會引起媽咪體內的荷爾蒙發生變化，出現一些負性情緒，如沮喪、易怒等，同時伴有乳房脹痛、滴奶等煩惱。媽咪不要獨自扛下所有的情緒，一定要找到一個可以傾聽的物件，也完全可以哭訴你對結束母乳的不捨，因為這對媽咪來說也是一次考驗，同樣需要得到家人的重視和關心。

現在想想還真是挺痛苦的，不光是斷奶，整個哺乳期都是很痛苦的！開始時候不會哺乳，可能是姿勢不對吧！乳頭的皮都是破了好好了破，生生的脫了幾層才完事！後來吧可能是因為奶水多就經常積奶，那種痛苦的感覺也只有經歷過才懂，碰都碰不得，一向不生病的我還因為積奶引起了發燒！吃喝還得有講究，生怕寶寶因為吃了奶水拉肚子！最後就是斷奶了，回奶茶喝了也沒用，聽信老一輩的話脹回去，第一天白天還好，晚上睡覺就困難了，疼得難以入睡，第二天胸前就像墜倆大石頭，坐也不是，站也不是，躺著就更不是了！一直堅持到晚上實在不行了直接拿出吸奶器吸光光，終於舒服了？往後只要疼了就吸掉，沒有再讓脹得厲害，那樣太疼了，慢慢的也就沒有了！其實總結出來了，不是非要疼得特別厲害讓它脹著回奶，只是覺得疼了就吸掉一點，慢慢的也就少了，只是週期會長一點，但是痛苦卻少很多！

我想給所有的媽媽們分享幾個斷奶的心得：

1.斷奶，先從吃飽開始

很多人都提倡斷奶先斷夜奶，這樣雖然是對的，但其實斷夜奶對寶Bora說是非常困難的，所以不如從吃飽飯開始。如果寶寶已經開始吃飯，那可以增加吃飯的次數，由從前的一天三頓，增加到四頓或五頓，具體的頓數要視寶寶的飯量來定。白天可以讓寶寶吃點水果來增加他們的飽腹感，晚飯可以比平時晚半小時到一小時來吃。睡前的奶一定不能少。只有孩子吃飽了，才會忘記吃夜奶。

2.給孩子買一個保溫杯（保溫奶瓶）放在床頭

有些夜奶斷不了的孩子，並不是因為餓了，而是因為渴了，可以在保溫杯裡放一些溫水，寶寶渴了可以少量的可以點。值得注意的是，等夜奶徹底斷了，水也可以慢慢減少了。只要孩子不醒、不吵著要，可以不用喝水。

3.讓寶寶和媽媽在一起減少斷奶引起的心理問題

寶寶斷奶的時候實際上非常焦躁，你可以自己觀察一下，斷奶期間，不管是做什麼，好像都沒有從前那樣專注，興趣也不高昂。斷奶，其實是孩子和母親分離的第一步，很多孩子會有分離恐懼症就是因為在斷奶期間沒有很好的對其心理進行安撫，所以孩子很害怕和媽媽分開。讓媽媽和寶寶在一起斷奶，過程也許會拉長，但對寶寶的心理發育是有好處的。

4.千萬不要在乳房上摸辣椒水、黃連水等“可怕”的東西

我只想說，這樣做的家長太太太殘忍。如果將你的飯碗塗上辣椒水、黃連水，你會是什麼樣的體驗？媽媽的乳房，對於孩子來說，是比飯碗還重要的東西，不但能填飽肚子，還能起到安撫的作用。你們用如此殘忍的手段讓孩子來斷奶，有沒有考慮過孩子的感受？

5.斷奶，全家上下齊心協力才是關鍵

斷奶期間，需要全家人的配合。不但是需要媽媽堅定信念不給寶寶餵奶，還需要家裡其他人的配合。積極和孩子一起玩耍，用他們喜歡的方式來分散注意力。媽媽奶漲的時候，一定要將寶寶和媽媽分離開，再進行排乳（吸奶器吸就可以）。寶寶在斷奶期間，會有一兩天非常不適應，這個時候不管他們怎麼哭鬧，一定要全家一致口徑的告訴他“不能吃”（大一點的孩子，還需要給他們講清楚道理，不要以為孩子不懂，只要他們能聽懂大人說的話，就會懂你說的是什麼），一定不能有不和諧的聲音出現，否則會前功盡棄的。

6.徹底斷奶後，媽媽需要給自己的乳房做一次SPA

徹底斷奶後，需要把乳房裡的奶排空。殘留乳汁淤積結塊會出現很多的乳房疾病。為了我們的健康，記得去排空一下哦。

我家然然10個月比較順利，我總結了幫助比較大的兩點：第一就是不能心急，母乳的次數和時間要逐漸減少。發狠說斷就斷寶媽都會很難過的。第二斷奶也要講順序，我觀察，白天然然沒那麼依賴母乳就先斷白天，睡前和醒來的兩餐後面再慢慢戒掉。我體會，選到適合的

奶粉

對斷奶也有幫助，我家就是這樣：然然吃的雅培親體口味他很喜歡，不牴觸，從每天吃一餐奶粉逐漸加到一天三餐，咕咚咚衝多少每次都喝完，適應奶粉無壓力。現在有朋友、鄰居家的BB選奶粉，我也推薦雅培親體。然然斷奶之後一直都吃這個奶粉，添加了每升72毫克的核苷酸和益生元益生菌組合雙重保護，大家都說他很壯實，然然確實體質不錯，便便也好。

斷奶需慢慢來 ,寶寶的健康成長需要各種營養物質的補充，因此，逐步新增輔食直至順利過渡到正常普食是一個必然的過程。但在斷奶時機的把握上，年輕的媽媽們常常操之過急，倉猝斷奶，反而造成寶寶食慾的銳減。我們知道：嬰兒的味覺是很敏銳而且對飲食是非常挑剔的，尤其是習慣於母乳餵養的寶寶，常常拒絕其它奶類的誘惑。因此，寶寶的斷奶，應儘可能順其自然逐步減少，即便是到了斷奶的年齡，也應為他創造一個慢慢適應的過程，千萬不可強求其難。正確的方法是：適當延長斷奶的時間，酌情減少餵奶的次數，並逐步增加輔食的品種和數量，只要年輕的媽媽們對寶寶的餵養調整得當，相信寶寶們都能順利透過“斷奶”這一難關的。 什麼時候斷奶好 隨著孩子逐漸長大，母乳所供給的各種營養成分已不能滿足小兒生長髮育的需要，一般在9至12個月時可以斷奶，在奶製品或其他代乳品缺乏的地區，斷奶可適當延遲至1歲半左右。 但斷奶的月齡沒有硬性規定，如果母親奶多可多喂一段時間，一般到1 歲左右斷奶。母乳少，但小兒願意同時吃牛奶或其他食品，也可多吃一段時間，如果母乳少，而小兒又不願吃奶製品及其他食品的，則應早一點斷奶，可提前到6個月就斷奶了。

錯誤的斷奶方法 （1）往奶頭上塗墨汁、辣椒水、萬金油之類的刺激物。對寶寶而言，這簡直是殘忍的“酷刑”。媽媽以為寶寶會因此對母乳產生反感而放棄母乳，效果卻適得其反，寶寶不嚇壞才怪呢，而且還會因恐懼而拒絕吃東西，從而影響了身體的健康。這下可好，母乳沒斷，倒把其他該吃的食物給斷了。 （2）突然斷奶，把寶寶送到孃家或婆家，幾天甚至好久不見寶寶。斷奶不需要母子分離，對寶寶的情感來說，媽媽的奶沒有了，可不能沒有媽媽呀！長時間的母子分離，會讓寶寶缺乏安全感，特別是對母乳依賴較強的寶寶，因看不到媽媽而產生焦慮情緒，不願吃東西，不願與人交往、煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會生病，消瘦。奶沒斷好，還影響了寶寶的身體和心理健康，實在得不償失。 （3）有的媽媽不喝湯水，還用毛巾勒住胸部，用膠布封住乳頭，想將奶水憋回去。這些所謂的“速效斷奶法”，顯然違背了生理規律，而且很容易引起乳房脹痛。如果媽媽的奶太多，一時退不掉，可以口服些回奶藥，如乙烯雄酚每次5毫克，每日3次口服（乙烯雌酚1毫克1片，一次要吃5片），若吃後感到噁心，可加服維生素B6，斷奶後媽媽若有不同程度的奶脹，可用吸奶器或人工將奶吸出，同時用生麥芽60克、生山楂30克水煎當茶飲，3-4天即可回奶，切忌熱敷或按摩。

正確的奶斷方法 斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中，爸爸也將起著關鍵的作用。以下的建議供你參考： （1）循序漸進，自然過渡。斷奶的時間和方式取決於很多因素，每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。 快速斷奶：如果你已經作好了充分的準備，你和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉。 逐漸斷奶：如果寶寶對母乳依賴很強，快速斷奶可能會讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以採取逐漸斷奶的方法。從每天餵母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。 （2）少吃母乳，多吃牛奶。開始斷奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，儘量鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。

（3）斷掉臨睡前和夜裡的奶。大多數的寶寶都有半夜裡吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。寶寶白天活動量很大，不餵奶還比較容易。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜裡的餵奶了，可以先斷掉夜裡的奶，再斷臨睡前的奶。這時候 ，需要爸爸或家人的積極配合，寶寶睡覺時，可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。寶寶見不到媽媽，剛開始肯定要哭鬧一番，但是沒有了想頭，稍微哄一鬨也就睡前了。斷奶剛開始會折騰幾天，直到寶寶一次比一次鬧的程度輕，直到有一天，寶寶睡覺前沒怎麼鬧就乖乖躺下睡了，半夜裡也不醒了，好了，恭喜你，斷奶初戰告捷。 （4）減少對媽媽的依賴，爸爸的作用不容忽視。斷奶前，要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程。剛斷奶的一段時間裡，寶寶會對媽媽比較粘，這個時候，爸爸可以多陪寶寶玩一玩。剛開始寶寶可能會不滿，後來就習以為常了。讓寶寶明白爸爸一樣會照顧他，而媽媽也一定會回來的。對爸爸的信任，會使寶寶減少對媽媽的依賴。 （5）培養孩子良好的行為習慣。斷奶前後，媽媽因為心理上的內疚，容易對寶寶縱容，要抱就抱，要啥給啥，不管寶寶的要求是否合理。但要知道越縱容，寶寶的脾氣越大。在斷奶前後，媽媽適當多抱一抱寶寶，多給他一些愛撫是必要的，但是對於寶寶的無理要求，卻不要輕易遷就，不能因為斷奶而養成了寶寶的壞習慣。這時，需要爸爸的理智對媽媽的情感感起一點平衡作用，當寶寶大哭大鬧時，由爸爸出面來協調，寶寶比較容易聽從。 注意：斷奶期間寶寶不良的飲食習慣是斷奶方式不當造成的，可不是寶寶的過錯。斷奶期間依然要讓寶寶學習用杯子喝水和飲果汁，學習自己用小勺吃東西，這能鍛鍊寶寶獨立生活能力。

寶寶斷奶後的飲食 ●斷奶與輔食新增平行進行。不是因為斷奶才開始吃輔食，而是在斷奶前輔食已經吃得很好了，所以斷奶前後輔食新增並沒有明顯變化，斷奶也不該影響寶寶正常地輔食。 ●斷奶後寶寶喝什麼？和平時一樣，白天除了給寶寶喝奶外，可以給寶寶喝少量1:1的稀釋鮮果汁和白開水。如果是在一歲以前斷奶，應當喝嬰兒配方奶粉，一歲以後的寶寶喝母乳的量逐漸減少，要逐漸增加喝牛奶的量，但每天的總量基本不變（一歲至兩歲幼兒應當每日600毫升左右） ●斷奶後寶寶吃什麼？一歲寶寶全天的飲食安排：一日五餐，早、中、晚三頓正餐，二頓點心，強調平衡膳食和粗細、米麵、葷素搭配，以碎、軟、爛為原則。 完全斷奶（母乳）了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，並由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜，到快一歲時，可訓練寶寶自己吃飯，並必須斷奶（母乳），如果還繼續用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食慾也差，而且各方面的營養都跟不上寶寶生長的需要，但同時不得不遵循循序漸進的方法給寶寶新增輔食，從少到多，由稀到稠，從細到粗，習慣一種再加另一種,在孩子健康，消化功能正常時新增，出現反應暫停兩天，恢復健康再進行。8個月的寶寶一定慢慢適應從奶到食物的過度,也相信寶寶一定會適應的。

斷乳後餵養，嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡，蛋白質35～40克，需要量較大。由於嬰幼兒消化功能較差，不宜進食固體食品，應在原輔食的基礎上，逐漸增添新品種，逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物，首選質地軟、易消化的食物。鑑於此，嬰幼兒的飲食可包括乳製品、穀類等。烹調時應將食物切碎、燒爛，可用煮、燉、燒、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。 嬰幼兒斷乳後不能全部食用穀類食品，也不可能與成人同飯菜。主食應給予稠粥、爛飯、麵條、餛飩、包子等，副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆製品及各種蔬菜等。主糧為大米、麵粉，每日約需100克，隨著年齡增長而逐漸增加；豆製品每日25克左右，以豆腐和豆乾為主；雞蛋每日1個，蒸、燉、煮、炒都可以；肉、魚每日50～75克，逐漸增加到100克；豆漿或牛乳，每日500毫升，1歲以後逐漸減少到250毫升；水果可根據具體情況適當供應。 斷乳後嬰幼兒進食次數，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前點、午後點。早餐要保證質量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等；中餐可為爛飯、魚肉、青菜，再加雞蛋蝦皮湯等；晚餐可進食瘦肉、碎菜面等；午前點可給些水果，如香蕉、蘋果片、鴨梨片等；午後為餅乾及糖水等。每日菜譜儘量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調技術及方法，也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食慾。若色、香、味俱全，可促進嬰幼兒食慾，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。

●吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。一歲的寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導致腹瀉。所以，要給寶寶吃一些軟、爛的食品。一般來講，主食可吃軟飯、爛麵條、米粥、小餛飩等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。值得一提的是，牛奶是寶寶斷奶後每天的必需食物，因為它不僅易消化，而且有著極為豐富的營養，能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。避免吃刺激性的食物。剛斷奶的寶寶在味覺上還不能適應刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物也很難適應，因此，不宜吃辛辣食物。 ●斷奶後飲食中的誤區 （1）只吃飯少吃菜或只菜少吃飯。給寶寶新增輔食，有的父母只注重主食，爛飯、麵條、各種米粥、麵點變著花樣給寶寶吃，但副食（魚肉、蔬菜、豆製品）吃得少，或是相反。這都違反了膳食平衡的科學原則，不利於寶寶的健康發育。 （2）用湯泡飯。有的父母覺得湯水的營養豐富，還能使飯變軟一點，因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個誤區，首先湯裡的營養只有5%-10%，更多的營養還是在肉裡，事實是寶寶並沒有吃到更多的營養。而且長期用湯炮飯，還會造成胃的負擔，可能害得寶寶從小得胃病。 （3）用水果代替蔬菜。有的父母發現寶寶不愛吃蔬菜，大便乾燥，於是就用水果代替蔬菜，以為這樣可以緩解寶寶的便秘，但是效果並不理想。這種做法是錯誤的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維，可以保證大便的通暢，保證礦物質、維生素的攝入。 （4）斷奶後飲食正常，但仍在吃奶糕。奶糕是從母乳到稀飯的過渡食品，而且營養成分和稀飯沒什麼區別，都是碳水化合物。如果斷奶後，寶寶可以吃稀粥、稀飯了，就不需要再吃奶糕了。長期給寶寶吃奶糕，不利於寶寶牙齒的發育和咀嚼能力的培養。 祝寶寶健康快樂!

那種感覺估計不是媽媽體會不到，寶寶成長要過三關，一出生，二吃母乳，三斷母乳！每一關都是至關重要的。斷母乳的痛就跟孩子出生一樣，那幾天漲得跟倆石頭沒兩樣，還要活生生的漲回去，到第三天的中午就可以全擠出來了，一滴都不能剩！那感覺真酸爽，用大碗裝好，在泥土地挖七個孔，將母乳倒在裡面，讓其自然吸收。到第二天就跟沒事人一樣了，能跑能跳。而且也不用擔心會有殘留，會發炎之類的後遺症。借鑑一下！

寶寶剛開始幾天喝奶時，乳頭都破了，寶寶每次喝奶的前幾口真的很痛，她一吸疼的背弓起來了。好幾天才不疼。一直喝到一歲，婆婆讓斷奶。平時每天晚上還要半醒著喝兩三次。一直是我一人帶孩子，所以還擔心不好斷奶。誰知道，那天衝了一瓶牛奶，給她先不要喝，就哼哼哼的小哭，看我沒理她，自己就抱起奶瓶喝了。那天一晚到天亮都沒有醒，真是奇怪了。斷奶異常順利。

我家寶貝兩歲兩個月斷的。我說。你長大了。是個男子漢。不能再吃母乳了。孩子就不吃了。沒哭沒鬧。給他吃都不吃了。我也沒難受。很驚喜這麼簡單就斷了。然後孩子就喝上奶粉了。一天喝三次。

我斷奶孩子都是跟我睡的，沒采用分開斷奶的方法。而且還是挺順利的，就是當時斷奶孩子還在生病中，覺得挺對不起她的。而且剛開始孩子肯定有點不習慣，哭鬧幾下自己有點不捨，畢竟寶寶還小才十個半月。

我是發現自己的奶水有點少，新增奶粉她們也不肯吃，索性斷掉，給她沒有念想，好好吃輔食。我是先白天開始慢慢減少餵奶次數，直到斷奶白天才為一次。夜裡開始哭鬧我就把奶瓶準備好，餓了她也不管是不是母乳就猛吃填飽肚子。實際上我感覺我家寶寶挺聽話的，一個晚上也沒怎麼哭鬧就把奶水斷掉了。

可自己卻痛苦，兩手臂動都不敢動，一動針扎得疼，就躺床上兩三天，慢慢乳房沒有那麼發脹，要好受點。漸漸地就癟下去了，整整十來天奶水才算真的沒有了。

我沒有母乳餵養孩子，卻經歷了比戒奶更虐心的殘忍。因為自己乙肝病毒攜帶，寶貝出生就打了隔斷疫苗。為了保證孩子不被感染，聽從醫生的建議，沒給孩子進行母乳餵養，即使自己的奶水很充足。寶貝剛出生的時候，拿著我的奶水去大醫院做化驗，檢視是否有病毒，是否適合給寶寶喂。起初我還是抱著希望的，畢竟為人母，那種母親乳汁把我養大的情節很深。等待化驗結果的那幾天，漲奶漲的痛不欲生。更痛苦的是因為寶寶胃口大，喝奶粉每次都是怕她喝多了消化不了，所以就控制兩次餵養的間隔時間，寶寶喝不到奶一直哭鬧，我就在旁邊跟著一起哭，就想著我要是能母乳餵養多好，孩子就不用遭這個罪了。現在想起來都很揪心，總有種對不起孩子的感覺。不能餵奶就只好回奶，每天漲奶都要疼好久。記得電視劇裡李小冉有一句話：生孩子都不如揉奶疼。真是體會深刻啊！

我斷奶比較舒服，孩子兩歲，自然離乳，不哭不鬧，剛滿兩歲不久，突然有一天不再吃母乳了(大概原因應該是孩子出生時，我就打算餵養到兩歲，所以每次人家問我什麼時候打算斷奶時，我都答餵養到兩歲，別看孩子小，我估計他都聽懂)而我因為孩子五個月的時候開始上班，於是每天背奶，從開始上下午各一次，到下午一次，一直到不背奶等回家再親喂(減少次數其實也是被迫的，身邊同事有意見)，從晚上回家親喂兩次，早上起床一次，到晚上回家只喂一次，早上起床一次，再到早上只喂一次，都是循序漸進，慢慢減少，所以到自然離乳時我也沒有漲奶的痛苦

自然離乳的，十個月左右就斷了，現在一歲了。就是奶水不夠吃，就加一餐奶粉，後面又不夠吃，就上兩餐奶粉，醒來後和睡前是母乳，這兩次是最後減的，奶水不夠先把白天的換成奶粉喂，我本來就不提倡斷奶的，迫於奶水不夠才加，後面早上也換奶粉，最後是斷晚上的。不哭不鬧，自然過渡。

七個月，孩子完全接受奶粉和輔食了斷的，當時什麼也不懂，老人家也說不能擠，乳房腫得高高的，我婆婆找了一個土方，用火把香蕉根部燙熱，拿來敷，緩解一些，後面還是沒用，開始發燒，吃消炎藥，幾天以後就好了。。。其實我所有的育兒知識都是孩子出生以後才學的，學了以後才發現自己真的什麼也不懂，舊方法有多害人。其實斷奶是可以擠出來的，漲了就擠，不要擠完，不漲了就停，反覆這樣一個星期左右就會停止分泌了。糊里糊塗的就把孩子生出來了，好在自己真的學了不少，包括教育，護理方面的知識。

寶寶剛10個月就斷奶了，因為家裡面發生了好多事，忙不過來就狠心斷奶了，婆婆生病所以我就抱回了孃家，晚上開始我獨自一個人在另外一個房間睡，媽媽和姥姥就抱著孩子哄，一開始寶寶不習慣，媽媽抱著寶寶走過來走過去的使勁搖，沒辦法寶寶不吃奶瓶只好把奶瓶的蓋子拿下來給他喝，聽著寶寶的哭聲我也好心疼也在那哭，第二天奶漲的不行了就去姑姑的藥店買了合回奶茶回到家立馬衝了兩包，寶寶已經睡著，過一會寶寶醒來後哭的還是不行，他們都說斷奶後媽媽不能讓寶寶見到可我怕寶寶哭的會閉氣索性什麼都不管了今見到寶寶後好像有點陌生又立馬要我抱，從那開始寶寶離不開我了白天還行晚上要我站著抱著他來回搖因為寶寶很抱堅持一會就手痠的不行又慢慢坐到床上繼續搖那段時間真的快崩潰了，差不多10天左右寶寶晚上不睡覺哭的厲害我很生氣是把他放到床上任他哭寶寶立馬抬起小手要我抱看著已經哭的嗓子很啞的寶寶又氣又心疼，唉

我們一歲四個月斷奶。全程我一個人。白天陪她玩，玩到累的不行，要吃母乳，不紿吃就哭了一次。三天斷奶。買點生麥芽熟麥芽，各半，煮水喝，回奶，覺得太漲就擠出來一些，不能不擠，會發炎，慢慢奶就沒了。全程寶寶媽媽都不痛苦

一週歲兩個半月斷奶，本來沒想這麼早的，但是那段時間工作太忙，本來奶水也不是很好，沒有奶水了。就給姑娘講了一個故事，說孩子剛出去的時候太小了，天上一位美麗的媽媽就把她的孩子，“奶水”送下來給剛出去的孩子吃，現在孩子長大了，可以吃饅頭雞蛋，奶水的媽媽也想她了，她要回去找媽媽，陪著媽媽了。就像孩子陪著媽媽一樣。我得姑娘最後摸了一下乳頭，就躺下睡覺了，夜裡醒了想要，我就跟她說，她去找她媽媽了，不回來了。我的姑娘就接受了，就這樣，就斷奶了……

我寶寶是一週歲斷奶的，原計劃是想要自然離乳，後來因公司有要到外地培訓四五天，一直糾結斷奶怎麼斷。寶寶從來沒喝過奶瓶，也不肯用，喝水都是用勺子喂的，所以很擔心寶寶怎麼斷奶的問題。

後來，到了要外出的日子，寶寶開心地送走我，他爸爸帶著睡，結果很意外，寶寶說因為我為在，哭著叫媽媽鬧了一個小時左右，最後自己餓了叫奶奶，用奶瓶泡一瓶給她，居然不費吹灰之力就一瓶喝完了，然後，然後自己就睡了，半夜四點左右哼哼了一次，她爸又衝瓶奶，就平安過了一夜。第二天白天正常吃和玩，晚上更乖，喝奶後一覺到天亮。

等我回家來後，一點也不戀我的奶的，好意外的驚喜，寶寶太棒了！

面對酷刑，我堅信精神可以戰勝一切！漲奶漲到乳腺炎，漲到發燒，漲到凌晨一點爬起來擠奶，再想到寶寶渴求的小眼神，多想一把把她攬到懷裡讓她吸個夠啊。

然而，這種時候一定得意志堅定，不然就會前功盡棄，之前受的罪都白受了。

一般快忍不下去接近崩潰的時候，有兩個想法支撐著我：

1.斷了奶就再也不用忌口了

麻辣香鍋？火鍋？吃！敞開吃！再也不用擔心寶寶上火了。

螃蟹？整！管它什麼嘌不嘌呤的。

冰啤酒？喝！哇，光想想就感覺透心涼。

還有咖啡、茶，想喝就喝，換著花樣喝！

為了早日解禁，斷奶的過程再痛苦都要咬牙挺著！

2.斷了奶自然就能瘦回去

瘦，而且是自然瘦！簡直是絕大多數女人的夢想好吧，當然也包括我。

我生完孩子比之前重了近20斤，自己帶孩子一年，怎麼累都沒瘦下去，我媽說那是因為沒斷奶，斷了奶自然就瘦回去了。

不知道真的假的，不過我願意相信是真的，至少在被斷奶折磨得生無可戀的時候，有堅持下去的動力。

說實在的，確實是酷刑，對於孩子和媽媽來說都是酷刑。孩子一週快兩個月了，最近我也在給孩子斷奶。但是發現孩子戀奶實在太嚴重了，斷了幾天沒斷下來，值得欣慰的是，夜奶和奶睡斷了，我已經非常滿足了。斷夜奶也是用狠心讓她哭幾晚的辦法斷的，效果還是比較好的。白天的奶暫時還是沒斷掉，但是減量了。斷了夜奶之後，晚上漲奶也是不舒服，有時候半夜醒來覺得難受還要去把奶擠掉。漲奶是很痛苦的，乳房硬邦邦的跟石頭似的，又怕漲成乳腺炎，所以還是要擠掉好。

白天的奶我也打算斷了，雖然我也支援有條件的能夠哺乳到兩週歲，但是我發現孩子目前出現個問題就是她把吃奶當做安慰和撒嬌的方式。有時候玩得好好的，看到我就開始撒嬌了，透過假裝哭鬧來達到吃奶的目的。怎麼哄都沒用，就是要吃奶。所以我覺得我應該糾正一下她這種行為。孩子吃不到奶大哭不止，當媽的看著也難受，所以我決定把孩子放在孃家幾天，看看能不能徹底斷掉。因為很多長輩都說隔離法比較容易奏效，那就試試看吧，順便也讓我重新過幾天二人世界。