提高自己的認知水平和檔次，看淡所有唯利是圖，其實分秒必爭唯利是圖的人挺可悲的，生活被利益包圍連自己都沒了初心，活成利益的奴隸是可悲的，憑本事夠就可以了，不能貪，一貪人就變味兒了，還是要靜心讓自己成為一個對人類或者星球有益的人。

小學時候運動會賽跑，我褲子都洗了，我問我媽我穿啥，我媽給我穿了一條她的時裝大褲子。

我賽跑時心理陰影那個大啊！每次想起來我都直罵自己傻逼。成長中，我媽從不把我放心上，只要有事找我嗎幫忙，肯定把我往二的方向，沒面子的方向引導。最終，我成為了資深逗比。

請問我能重新活嗎？

事實上，逗比也影響不了我的其他方面。工作只要認真努力不出錯就行了。學習只要認真努力少馬虎就行了。吃飯認真努力都不用，是吧！挺好活的呀。心魔是什麼東東？

人只要活在這個世界上，總有不順心的事，當你覺得自己過的很不好的時候，你要想想這世上還有更多的人不如你，要是心裡總藏著一些事，人會活著很累，只有經歷過很多，才明白身邊的親人只要平平安安才是最大的幸福，何必再去糾結那些不開心的事，當你想起那些不開心的事的時候，要馬上找些其它事做，會好些吧

2011年11月15日前的某些天，不停點陪伴在奶奶身邊，當時已經八十多歲，吩咐她照顧好自己等我回來。。。。就這樣我就來了美國，沒身份的日子如老鼠，不單見光死，還被欺負。這麼多年間，影片每次看到奶奶都是強忍不哭，事後整個晚上崩潰，每次影片奶奶的頭髮凌亂，人精神不好，聽不到我說什麼，只是一味說照顧好自己，不要掛念她。 有時候父母傳話:問我外出工作為什麼這麼久不回來探望她？當奶奶病倒在床，不能自理，父母全力照顧，每天的我都掛念著奶奶。

當我結婚了，奶奶竟然可以自起來吃飯洗澡，還和我影片，跟我說那個是你新娘嘛？蠻漂亮。蠻漂亮。蠻漂亮。 在老婆帶領下來到基督上帝面前，也懂得跪地禱告，閱讀聖經， 朋友來電需要我代替別人工作一段時間，就是2016年12到2017年1月間。的某天，老婆開鬧:離開家，只顧錢沒愛了。我也慢慢解釋只不過替工，完畢後回家。但是老婆要求我繼續禱告，因為上帝告知他我沒禱告，要我繼續信仰上帝。 某天奶奶過身的訊息來了，那天晚上我不知道如何度過，老婆也不停地開鬧; 一直沒告知老婆，免得她跟我一起哭，走運的是，當時白天在工作，哭的是在晚上:洗澡時，坐下時，躺著時，甚至睡著時。第3天的晚上下班後，老婆接我回去家裡玩，因為隔天是休息日。 當時不知道為什麼，頓時傾盆大雨，車胎爆了，只能夠呆在路邊，看在茫茫大雨，身邊的老婆開鬧起來，不知不覺眼淚汪汪，老婆不解，告知後，老婆抱著我頭大哭起來，那個感覺真溫暖，有熟悉的感覺，驚雷一叫讓我明白了，是奶奶的擁抱，老婆的愛。上帝這樣安排，有工作忘記悲傷，老婆源續了奶奶的愛。感謝上帝對我照顧。一切的恩典滿滿與我，我算什麼？竟然得到上帝如此的照顧，萬幸。 阿門

情緒，就是心魔（深度好文）！

1如果你的心是亂的，你看這個世上，也就是亂的

你想的越多，遇到的麻煩就會越多；什麼都不想，反倒一點麻煩沒有。你怕的越多，欺負你的人就越多；什麼都不怕了，反倒沒人敢欺負你。你人品好，別人就來佔你的便宜。你橫一點，反倒都來討好你。

所以，別一味退讓，當受到委屈時，你要勇敢地說不。能讓你笑著面對的，就是最好的生活。

2不要對愛你的人太過於刻薄

一輩子真正對你好的人也沒有幾個。多少人在一切都將失去時，才幡然醒悟：愛的寬厚，不能過度消耗。每個人都有脾氣，為你忍下所有的怒氣，僅僅因為那個人比你更心疼你。

生活總不完美，總有辛酸的淚，總有失足的悔，總有幽深的怨，總有抱憾的恨。生活亦很完美，總讓我們淚中帶笑，悔中頓悟，怨中藏喜，恨中生愛。從明天起，做一個這樣的人：率性而行，繼之而悟，隨遇而安。

以最自然的姿態和意願去生活，你會發現內心深處的快樂，將不可一世地蓬勃生長。

3總有某段路，只能你一個人走

總有許多事，需要你一個人扛。別畏懼孤獨，它能幫你劃清內心的清濁，是你無法拒絕的命運歷程;別躲避困苦，莫讓冷世的塵埃，冰封你的笑容，遲滯你的步履。走得越久，時光越老，人心越淡。忘不掉昨天，它就是束縛你的陰影;嚮往著明天，你才能描繪它的模樣。

每隻毛毛蟲都可以變成自己的蝴蝶。只不過，在變成蝴蝶之前，自己會先變成作繭自縛的蛹。在繭裡邊面對自己製造的痛苦，任何掙扎或試圖改變的行為都是徒勞的。蛹只有一個選擇，就是放棄所有抗拒、全然接納當下、平靜等待。直到有一天破繭成蝶。

4那麼多當時你覺得快要要了你的命的事情

那麼多你覺得快要撐不過去的境地， 都會慢慢的好起來。 就算再慢，只要你願意等，它也願意成為過去。而那些你暫時不能戰勝的，不能克服的，不能容忍的，不能寬容的， 就告訴自己，凡是不能殺死你的， 最終都會讓你更強。

幸福，就是當激情退去容顏衰老，牽你的還是那雙不怨悔的手；就是當財富散盡一無所有，陪你的還是那顆不回頭的心。只要你覺得是幸福的，其它一切都無所謂。

5生活不是用來妥協的

一個老闆再難也不會輕言放棄，而一個員工做得不順就想逃走，一對夫妻再吵再大矛盾，也不會輕易離婚，而一對情侶常為一些很小的事就分開了。說到底，你在一件事，一段關係上的投入多少，決定你能承受多大的壓力，偉大都是熬出來的。為什麼用熬，因為普通人承受不了的委屈你得承受。

情緒，就是心魔。當你決定不再在乎的時候，生活就好起來了。

努力想忘記，其實是一種強化，越想忘記越無法忘記。

要消除魔咒，只有索性接納它允許它的存在，允許自己有不愉快的情緒體驗，接受它，而不是逃避它。不能放下的東西里必然有你熱愛的體驗在裡面，試著把它找出來，看到你對它的需要，體恤自己，向自己許諾會找到新的方式實現它。

我們拼命想拋棄卻拋不掉的東西里，一定有著金子。

人畢竟是有七情六慾的，不可能內心永運地平靜，問題是它是我們內部存在的東西，如果沒有了慾望，沒有了喜怒哀樂，恐懼，我們都成了什麼?如果我們把它徹底剋制了，那麼我們也不可能生存在這個社會，能把它剋制在一定範圍之內，很同情那些情緒失控的人們，他們的遭罪是很苦的，衷心的希望他們迴歸平常心，緒後能靜。

心魔是你自己內心深處的敏感源，敏感源包括自卑，嫉妒，自大等等，靜下心來，正視自己，正視問題的根源，對的就對，錯的就錯，要有自已的原則，然後解決敏感源，心魔就慢慢消除。自己找完後，自己沒問題，在找對方的敏感源，以後盡力少碰。

觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空！所謂心魔，五蘊是也！所有在家或出家的修行人，無不為了一個目的：照見五蘊皆空，證得生命真相。生命的真相是什麼？是什麼也沒有的空嗎？如果生命如同我們看到的終點：死亡，無一物可得，無一物可剩，那麼人生就像許多自殺者所選擇的一樣，活著毫無意義，遲死不如早死，早死不如就死……

然而生命的真相併不是虛無，菩薩照見的空是相對於執著一切皆實的人；執著於虛無的人和執著於實有者一樣都被心魔所障，只不過是處於生命認識的兩個極端而已。執著於實有的人，認為五蘊皆實，被眼睛看到的、耳朵聽到的、鼻子聞到的、舌頭嚐到的、身體感覺到的所迷惑，認為它們便是世界的真相，忘了或根本就沒有認識到它們不過是內心的感受，由這些感受建立起對外界的認識，由這些認識建立起與之相對應的內心世界。由於一開始就執著有一個我，而這個我對外界的感受卻是錯誤的，因為從“我"去認識的世界只是"我"的世界而非真的世界，所以我的世界是扭曲的世界。"我"被自己的虛假資訊所迷惑，內心便常常因為內外不一致而痛苦、迷惑、狂亂，這些情緒便是心魔。

有人說心魔不存在，倘若你有《心經》所說觀自在菩薩的智慧，照見五蘊皆空，那心魔便如霧露隨太陽一出便消失乾淨，你凡夫一個，怎麼會沒有心魔？沒有心魔你就無煩無惱，不是神仙，勝似神仙了！

那麼怎麼能得到照破心魔的智慧？要想讓沸水停止最好的方法是釜底抽薪，要想讓濁水變得清澈就必須過濾掉它裡面的雜質，對付心魔也該從根源入手。心魔是擾亂心靈的情緒，情緒源於我們的欲求與現實不符，沒法實現；為什麼我們有超超現實的欲求？因為我們對自己對世界的認識是錯誤的、狹隘的，甚至是完全虛幻的，虛幻便生幻覺、妄想，心魔便起！我們只有獲得真實全面的資訊，才能在它上面建立起可行的牢固的生活目標，然後安靜地生活。

心魔就是你心中的慾望。不可怕。說白了，心魔也是信仰。

記住一句話，我是世界上的唯一，我是最棒的，除了不給吃飯睡覺，一切都可棄。

厚德載物，君子以自強不息，學會包容，擔當。

別做虧心事，不論處在什麼環境下樂觀對待。任何時候都留善心。

有個問題很多人都問過，人活著為什麼？兩個字回答，（快樂），走正道。

心裡快樂，無慾則鋼。

看懂生活，看破紅塵，，看開人生，坦然面對，你就是最強的。

天為父，地為母。天慈地愛，萬物易出。父掌群佛，神煞敬輔。母控眾魔，妖怪拜伏。

生命之中亦佛，亦神，亦煞，亦鬼，亦人，亦物，亦質，亦性，亦情，亦志，亦理，亦道，亦德，亦名，亦仁，亦義，亦善，亦惡，也魔，也妖，也怪，也魅……歸終是陰陽相成，清濁融乳，神鬼皆在，善惡同住，陰陽互統，性純異怙，相對生有，相背虛無。

人無完人，金無赤足，寸有所長，尺有短處，難以中和，相互拆堵，癌也有治，靈也通疏，微也有道，宏也有路，枝葉可禮讓，人心何不古？

依《般若波羅蜜心經》中，眼耳鼻舌身意是六意，色身香味觸法是六識。 知上之所說，凡夫之心魔

人人都有這樣的事，但其程度不同，印入心胸特別深的困惑，消除也需要一段時間的，不能馬上消除。其實人的心魔時有不完全是自己的過錯，或許有很多微妙在其中，只要能想通才是消除的辦法。時間長了就成為了豁達之人，就沒有心魔了，人生在世消除了心魔，就是提高了人生的層次了，這樣，疾病也會減少，運氣也能順當，是人生正能量之捷徑。

默唸《般若波羅蜜多心經》，【一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。】，【靈臺本無樹，明鏡亦非臺。本來無一物，何處惹塵埃？】，用以壓制心魔。

心魔就是貪嗔痴，貪清淨則心清淨，心清淨則五眼六根清淨。萬惡貪為首，淫只是貪的一種表現。心靜為佛，心亂為魔，萬魔來自貪。佛道兩家講究修心為上，心魔不出，修行就是枉然。

每天讀金剛經一遍，深刻領悟金剛經的真正內涵，才能真正領悟人生，領悟宇宙萬物真理。

婦專委特邀心理問答專家志願者吳瓊燕：

相信每個人生活中都有遇到過類似的經歷， 我們都曾在生活突變或巨大壓力事件面前產生心魔，覺得內心有美好的自己和不想面對的自己在持久地戰鬥，內心苦不堪言！我們想消滅那個不想面對的魔鬼，但愈戰愈烈，後來知道了，這在心理學裡叫做“對抗”，而沉緬於這種自我防禦狀態，只會增強心魔的力量，最後被吞噬，這對自己實際是一種無形的內耗和傷害。

不要慌不要急，請試試這樣做吧：

第一步，讓自己平靜下來

無論任何情緒（心魔），都是被允許的，它是我們的“朋友”。

在我們從小到大的教育中情緒不被允許，我們不能發脾氣，被告知這是沒有教養的，我們不能傷心，被告知這是灰色的。但其實，這些年我們錯了，情緒並不是“敵人”，它只是善良的信使，飛到我們的身邊，要告訴我們一些重要的事情。

你視心魔為敵人，它就視你為敵人；你視心魔為朋友，它就視你為朋友。

第二步，致力於探索事情的真相

心魔能待在我們的心裡，就有一定的原因，它或許提示著自己非常在意的某一方面，比如“我想得到關注”、“我想得到愛”，“我想得到認可”…… 讓我們帶著第三隻眼，像科學家一樣懷著開放與好奇去探索它，看看自己的實際需求究竟是什麼。

第三步，盡力滿足自己的需求，不能的話，就先讓它靜靜地和我們待在一起

例如，你在工作中跟同事起了點小矛盾，進行第二步後，你發現自己的實際需求是“我想得到尊重”，那麼第三步就可以心平氣和（不帶情緒）地跟同事坐下來溝通：“我希望對於需要我負責任的工作，你們在做決定之前諮詢一下我的意見，因為我最清楚這項工作”…… 相信合情合理的請求都能得到滿足。

第四步，給所有能激發你心魔的事情、事物列清單，為它的出現做好心理準備。

需要注意的是，有些困難情緒可能是創傷被激發引起的。創傷是我們在成長、生活過程中被閃電劈了一道，留下了心靈的疤痕，需要專業治療。如果有創傷，建議尋求專業心理諮詢師的幫助。

“心魔”還包括指責、抱怨、逃避、過度努力、懷疑、控制、焦慮、擔憂，無助、恐懼、羞愧、悲傷、抑鬱、無價值感等等。

心魔並不可怕，我們知道它就在那裡，知道它的真面目，也知道它其實是想幫助我們，我們並不需要它作鬥爭，也不需要轉化它，只需要承認和接受它的存在，並不讓它控制我們的生活,也不讓它影響我們未來的行動，進而我們成為真實的自己。

簡而言之，重要的是我們如何與心魔相處：讓心中的太陽和黑暗雲霧處於一個共存的狀態，太陽一直都在，它的光芒能夠透過雲霧照射大地。

心魔就是業障，業障就是習性，就是性格 ，所謂江山易改，本性難移 ，業障是很頑固的，要想消除心魔業障，必須二個條件，一個是理通，意思是看破五蘊六塵，瞭解我執障本性是空，了不可得，理通了，接下來是修 ，修業障的最好的辦法是苦修，苦行，可以跟藏人一樣，放下所有物慾和情緣，三步一磕長頭，或者學習虛雲法師，發願慚悔感恩，由普陀法華庵起香，三步一拜，一直拜到五臺山。由此苦修，內心逐漸趨於平靜，業障也會跟著慢慢消除，等業障完全消除，清淨心自會顯現.....

因為很多原因，人在成長的過程中都會產生消極情緒，還有事事不順會脾氣暴躁！每個人都有晴天和雨天的的情緒怎樣化解一切靠自己的定力，我以前心魔很重，因為自己太好強，努力了看不到結果，真心得不到回報，親人背叛，朋友虛偽，父母冷漠無情，老公自私自利，奮鬥多年的積蓄又被無情的火燒了！那時候的我可以說已經病入膏肓，但我自己知道戰勝一切困難都要靠自己，心病還要心藥醫，去佛堂拜拜，聽聽佛歌，看看正能量的文章，跑步鍛鍊，遠離那些是非的人，不讓我開心的人和事我堅決不會去想！本來無一物何處惹塵埃！放鬆生活，什麼事情一切聽天意！

　　有朋友問我：你為什麼把“心魔要靠自己去戰勝”當作個性留言呢？擔心我受什麼刺激了。其實這話有很深的含意，只是沒有論述出來，所以讓朋友產生了誤解，這也是中國語言的博大精深之處，就象先秦諸子百家的經文，每句話的含意都很深，但是又沒有做出詳細的註解，經過一代代傳誦後，基本都失去了其真實含意，後人都不理解了，出現很多很多的誤解，後人呢又不從自己身上找原因，不理解老祖宗的深切含意，而是按照誤解的意思都怪老祖宗創立的文化不好，還在１９１９的時候給打倒了，這可真是可憐。

　　就如孔子的思想，經過一代代的誤傳，到了一個叫朱熹的人那裡後，被篡改的面目全非，變成放縱自己、刻薄別人的理論，朱元璋照朱熹的單全收，整個明代保守封閉、死氣沉沉！滿族人入關後基本沿用明的做法，這才是導致近代史上中國飽受蹂躪的真正原因。這並不是孔子的錯，而是後人誤解的錯。

　　西方文化從誕生到現在是一個發揚光大的路子，誕生時是個基礎，後人在這個基礎上建立宮殿。中國文化從誕生到現在走的是繼承的路子，誕生時就是高屋建瓴的，從一開始就是宏偉巨大的宮殿，後人在裡面學習摸索，很少能得全貌者！現在的情況是什麼呢？可以說更加糟糕些，原來這個宮殿還是有陽光照耀的，學子還可以藉助陽光，現在基本被蒙上了黑布，因為語言經過幾千年的演變，很多意思不一樣了，所以現在要想得到中國文化之真面目難度要大很多，但是也別灰心，因為高屋還在那裡聳立著，只需要直接面對高屋、解開高屋之謎，而不需要看後來人的所謂解釋，尤其是朱熹之後的解釋。所以當時有了論斷之後，再加上論述就好了，不至於出現１９１９盲目推翻傳統的情況。

　　《論語》裡有句話“君子周而不比，小人比而不周”，我來說說我的理解，不知道算不算誤解。周是什麼意思呢？我沒有查字典，看上去周字就象是篩子中間有孔，孔上有土，就是把雜質過濾出來，周密無疏。比呢？兩個人靠在一起，親附親密。這句話的意思就是說君子待人做事，把雜質濾掉，保留下來精華部分又是那麼的細緻均勻，而不是不論美好與醜惡都要親附在一起；小人待人做事不管怎樣就是親附，但是卻沒有過濾掉雜質。

　　為了避免我再被誤解，我要論述“心魔要靠自己去戰勝”的含意。這句話的總體意思就是要做自己的主人，對自己的心情要把握主動權，而不能被自己的心情、想法所矇蔽，把握住自己的主動權。 　　現在要了解一下心魔都是什麼：貪痴嗔顛狂、喜怒哀樂愁、情慾、驚恐，這些都是心魔。還包括一個人的理想、計劃等等。當一個人有了一個想要實現的想法時，就會想方設法的去達到目的，有時為了這個想法而犧牲自己已有的、甚至是自身，一心一意的要達到目的，這個時候自己就變成了想法的奴隸，讓想法做了自己的主人，這也是心魔。有時受了打擊，陷在悲痛中無法自拔，這也是被心魔控制了。 　　要做自己的主人，自己要戰勝心魔，怎麼去戰勝呢？那就是把握自己的主動權，這個想法是你想出來的，那就可以由你自己來修正，需知事實瞬息萬變，必須根據變化的環境和情況時時修正自己的想法，達到與現實接近，才有可能戰勝心魔。避免自己做想法的奴隸。

迫於生活的壓力和利益心，貪慾等，我們往往會被各種各樣壓力和貪著控制，忘失自心，任性自恣。也就是所說的過度自私。當一個人清靜無私時，身心是平和，愉悅的，五蘊皆空，萬物永珍存在而不著於心。是執著於自私之性，堅持己性，以為所有或應該，從而不見自心只識自性，由性而生由性而發，生成事物事情，患得患失不能自拔。生而滅，滅再生，生再滅。生死相續不相間斷，生老病死憂苦傷悲，由感而發！自身體悟應會解悟。這一切由執著自性行為，過度就成心魔，心旺。難以說服調御，是大丈夫，自以為是。分不清正念，邪念。

由於性有生，人們進步進化需要性的生命，獲得知識能力，以幫助人類向文明過度。並獲取利益以養身家。所以性生是無限的，是天性!

性有兩性，是相對的，是有私是有公的。是活的，是變的，是多樣的，也是天性!

由於從無明進化過程，缺乏文明支援，人之性受利己主義控制，長期應用，形成以利己為中心的思維模式！導致大多數人執著於利己主義而忽視本性之善！無私大愛之性！透過思悟，體悟，會發現當人正念無私時，(無私不是絕對)也就是正行，身心是平和，愉樂的。

性有私！有分別！也是天性。沒有私怎能識別好壞，對錯，善惡！萬事萬法皆無定性！不管你千變萬化，我有一定之規！善行！正行！隨時隨地相適應性，合理性，合法性，過渡度脫！過渡到(象)無分別，心性圓滿，無有對立無分別。其心不著。

由於長期受利己主義驅駛，短時間內，正常人是難以在短時間消除心魔，只要明白心性關係，及性行為，以世上自然及自身體悟，勤加分折論證。久而久之必使你擺脫執著心魔，到達佛清靜，智慧彼岸！極樂世界！