我們面對的是同樣的問題，我家寶貝現在也是兩歲多.作息很不規律，晚上玩到半夜才睡，早上不起床，睡懶覺，午睡時間延後到3點左右，睡到下午5點多才起床，晚上精力不要太充沛，玩得很嗨，鬧到很晚才能睡.

嘗試過很多種辦法，比如下午不讓他午睡了，這樣晚上9點半就可以入睡，但不是每次都可以成功，下午寶寶困了不讓睡寶寶會哭鬧，這個辦法只能偶爾用一下，效果還是可以的.

最好用的辦法還是父母要早睡，弟弟和奶奶睡，老人家睡覺比較早，弟弟就不會有晚睡的習慣，每天最晚10點就入睡了，早上7點多就可以起床，午睡時間也會提前；哥哥和我們睡，因為我們睡的晚，所以寶貝也睡的晚，我們睡的早，寶寶這個一個小時也會睡了.

所以呀，我們要早睡，孩子就會早睡，做到很難是不是？加油吧！

我兒子2歲的時候也遇到過這樣的問題，其實對2歲寶寶來說，白天睡2個小時不影響晚上睡眠。晚上睡的晚還是睡前習慣的問題。

建議，晚上大人早點吃晚飯，進入睡前流程，把燈光調暗，關掉電子裝置，讀繪本等。

這需要一個過程，家長不要心急，慢慢把睡眠時間往前挪，大約一個月就可以改過來啦！

祝寶寶健康快樂！

對於寶寶目前出現的白天睡覺晚上不睡覺的情況，可以透過一些方式來改變孩子目前的睡覺模式，首先白天儘量讓孩子減少睡覺的時間，可以相應的多陪她進行玩耍遊戲轉移他的注意力。另外儘量縮短孩子白天睡眠的時間，在夜間，首先要給孩子創造個良好的睡眠環境，儘量選擇柔和的燈光，睡覺前不要在跟孩子玩過多的遊戲，以免造成情緒過於興奮，難以入睡。

你好，兩歲的寶寶白天睡2小時午休，這個是很正常的，2歲寶寶這個時間段最佳睡眠時間為12小時，要平時養成按時作息習慣，最遲晚上10點前一定要睡覺，因為現在的父母睡覺一般都愛在床上看手機，如果這個時候寶寶就會不想睡覺，他會被你影響會一起和你一起看手機或者在床上跳來跳去，睡覺前把燈關了，形成安靜睡眠狀態，如果寶寶還有吃奶的習慣，這時可以衝上一壺奶吃，這樣子寶寶更容易睡著，寶寶一般早上7點-8點左右起床，午休時間段不要太遲，可以跟父母一起吃完午飯後半小時去休息。最好不要超過下午4點，因為你4點才開始休息，2小時後都6點了。這樣變得晩上就不想睡了，還有是白天可以跟寶寶多出去玩，可以玩一些消耗體力的，多運動比如和他一起跑跑步，晚上寶寶就會睡得好，剛

　　　　寶寶晚上不睡覺的原因

　　1.生理原因。寶寶睡不踏實，很大可能是身體不舒服。冷著了或是熱著了、生病了、脹氣了、吃太飽、便秘、尿布溼了等，都容易讓寶寶翻來覆去，睡不踏實。

　　2.心理原因。寶寶睡前有情緒，或者玩得太興奮，情緒難以平靜，錯過最佳睡眠時機，又或者受到驚嚇，不能好好睡覺。與媽媽分開睡覺，也會讓寶寶情緒焦慮不安，難以安穩入睡。

　　3.發育原因。如果寶寶沒有生理以及情緒方面的原因，還是睡覺會翻來覆去。這就要考慮寶寶可能正在經歷大運動發育階段或是身體猛長期。這是正常的發育現象，家長不必過於緊張，也不應多加干涉。

　　2歲寶寶晚上不睡覺怎麼辦

　　1.減少下午睡覺時間，儘量不讓孩子睡，晚上睡得時間就會慢慢增加。

　　2.如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性迴圈。建議寶寶夜裡醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

　　3.儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。

　　寶寶的睡眠時間表

　　1.新生兒

　　新生兒每天的睡眠時間大約在16到20小時左右，不分晝夜睡眠中又分深眠與淺眠，每隔2到4小時，嬰兒會醒來喝奶。

　　2.4到6個月

　　當寶寶成長到4個月時，他的睡眠時間會縮短至14到16小時左右。

　　3.7到12個月

　　這時候的寶寶每天的睡眠時間大約是15小時。

寶寶白天睡兩個小時很正常的。晚上不肯睡，白天的時候可以增加一些寶寶的運動量，多多鍛鍊寶寶的大動作，也就是多消耗他的體能，累了自然就容易入睡了，而且睡得香。第二，要給養成一個按時睡覺的習慣，到時間了就上床，給寶寶營造一個睡覺的環境。也可以給寶寶講故事唱催眠曲哄寶寶睡覺。

兩歲的寶寶白天睡覺是好事！一定要讓他早睡，中午12就讓他睡，不要太晚了，如果下午4點到5點鐘才讓孩子睡覺！到晚上孩子肯定要很晚才睡，所以孩子一定要早睡！晚上孩子才不會熬夜！

小孩睡午覺是好的，可以訂個時間睡，比如下午1點開始睡，睡到兩三點，睡午覺有助於小孩的身心大腦發育，到晚上睡覺的時間可以陪他講故事，不需要書的那種，把燈關暗點。讓寶寶看看窗外，告訴他天黑了，都要睡覺了慢慢的說，別急，慢慢的就可以養成習慣就好了

兩歲寶寶白天睡兩個小時是正常的，但是晚上的作息需要調整。一般孩子9點之前上床，10點之前要進入深度睡眠。生長激素分泌在9點到11點之間是最旺盛的。還有一點，在睡前要儘量保持黑暗，減少光亮，有助於孩子的睡眠質量。

我兒子是四個月開始，喝完奶粉，直接關燈，完全處於黑暗狀態，他就很快進入睡眠。到現在孩子已經8週歲半，我們晚上都沒有哄過，他都是關燈自己就睡了。

另外還有一點，不要在晚上睡覺之前，讓孩子處於太興奮的狀態，那樣孩子會明明困了，但是硬挺著不睡。

我覺得孩子就是沒有吃飽，吃飽了的話很會睡的，小嬰兒在慢慢成長，飯量也會增加，每次餵奶要注意，慢慢新增奶粉！如果是母乳餵養，可能奶量不夠，帶著點奶粉吧

明顯的寶寶白天晚上睡倒了

其實對於孩子這種情況，你不要太心疼孩子，白天讓寶寶睡兩小時，一定要把寶寶叫醒，寶寶沒睡好，叫醒他，他會哭是很正常的，多克服下，哄哄，或者分散寶寶的注意力，帶寶寶去公園溜溜，或者陪寶寶玩一會玩具，儘量別讓寶寶又睡著了，熬到晚上寶寶玩累了，肯定就想睡覺了，這樣多試幾次，寶寶的生物鐘自然而然就調過來了，

兩歲寶寶白天睡兩小時很正常啊，至於晚上熬夜，你們大人不睡覺熬夜，小孩子肯定跟著熬夜。如果大人都是晚上10點前睡覺的，小孩子自然也會跟著早睡。

白天睡兩個小時，不多。為什麼不讓睡？

讓不讓睡，夜間不想睡也還是一樣不想睡！

有些孩子，夜裡不睡，是因為夜裡室內空氣過敏！睡著不舒服！

關於白天小孩睡了兩個小時，到了晚上就遲遲不睡覺的事情，我覺得有4個要提前，首先早上的這個起床時間要提，第二我們的午睡時間要提前，第三，我們晚上的睡覺時間也要提前，第四，我們要保持足夠的運動量，如果我們做到了三個提前，一個足夠，小孩子，在一個星期之後，他這個睡眠的作息時間就會很規律。

同款寶寶呀，看到你們也這樣，我就放心多了。白天叫不醒，晚上睡不著。最近都是這樣。我們差幾天就要兩歲了。

我原本是很糾結的，白天強迫早點睡，睡著以後又惦記著叫醒，以免耽誤晚上睡覺。週而復始，並沒有什麼效果。

像我們這種寶寶，不能用常規方法來套路她。他們屬於精力比較旺盛型別的。

①如果不午睡，就不要強迫午睡，反而強迫入睡會影響發育。午睡的話，時間不要超過2小時。可以慢慢逐步減少。

②下午三點前如果沒有睡著，就不要讓他睡了，大約五六點會犯困，各種威逼利誘引導他玩耍，這樣一來，晚上九點鐘左右，不用哄自然入睡，這種感覺好極了。(我們昨昨天就是這麼睡的)

④增加白天活動量:哪怕不出門，腦力勞動也是可以消耗能量的，這樣可以讓她早點午睡，早點醒來。

兩歲的寶寶睡眠少可能是腹脹不舒服導致的，如經過醫生檢查確認是腹脹導致的睡眠少，要及時調整飲食結構，可多吃一些具有健脾助消化作用的食品，並且要養成一日三餐按時吃的好習慣，也可遵照醫囑服用藥物調理脾胃功能，以加快好轉速度。其次，寶寶體內缺鈣時同樣也會導致睡眠減少，如果寶寶還伴隨著其他缺鈣症狀就要及時去醫院做相關檢查，確診缺鈣的程度後及時遵照醫囑進行補充。另外，平時要給寶寶創造良好的睡眠環境，才能更好的提高寶寶的睡眠質量。

我家男寶寶兩歲時，白天基本上睡2-3小時，讓他自然醒，晚飯後，散步1-2小時，回家洗漱，就上床各種玩，9點左右開始講一個故事，結束後關燈，孩子玩就玩，我假睡不出聲，沒過多久，就聽到均勻的呼吸聲，說明孩子睡著了。養成一個習慣，大人要有忍耐力

這是你們自己養成習慣了，我們家兩個寶寶每天中午1點左右開始睡三點半後才醒，晚上九點半我們要他們上床晚，剛開始的時候他們也哭鬧，我們也強制他們睡，堅持有一個月這樣他們就習慣了，現在一到睡覺時間我們叫他們上床，一般都不超過半個鍾就會睡著，做父母一定要孩子養成一個良好的做息習慣，重在堅持

兩歲的寶寶，白天睡兩個小時其實很正常。我家大寶現在5歲了，每天還要睡1~1.5小時的午覺。至於晚上熬到半夜不睡，還是和睡眠習慣有關。

嬰兒的睡眠比成人要多，白天睡午覺是很好的調節方式。午覺的時間建議安排在吃過飯半小時到一小時左右。我家一般是11點半吃午飯，孩子從12:30睡到14：00左右。他們所在的幼兒園，作息時間也是這樣的。如果孩子白天睡覺不多，晚上熬半夜，建議從以下幾個問題入手，看看是哪些原因引起的？

問題一：睡午覺的時間是否正確？

白天睡覺太晚，比如下午三四點鐘才讓孩子睡，可能睡醒已經五六點鐘了，到晚上自然就不困了。早上起床也比較晚，這樣晚睡晚起是很不好的習慣。

問題二：孩子是否缺少微量元素？

如果夜間血鈣降低，會引起大腦以及植物性神經興奮性的增加，這樣可導致寶寶晚上睡覺不安穩，睡不著。

因此，建議帶寶寶去醫院，做一下微量元素的檢測。

問題三：室內氣溫是否合適？

周圍氣溫不合適，比如太冷或太熱，寶寶可能都會睡不著。在晚上睡覺之前，檢查下室內溫度，是否在正常情況下？

一般室內溫度在24~26度左右，人體會感覺比較舒適。

問題四：是否有消化不良、積食？

寶寶的胃腸不舒適，也會很難入睡的。如果晚上給寶寶吃太多，他會精神比較亢奮，睡著了也會不安。

所以，晚餐建議安排一些粥類或麵食類（饅頭、花捲、包子）等固體的食物，最好在睡覺前2~3小時吃下。睡覺前也可以給寶寶喝一點牛奶（200ml左右），有助於睡眠。

兩歲的寶寶，正處在快讀發育階段，每天睡眠時間長一點，有助於大腦的發育。深度睡眠階段，也是生長激素分泌最旺盛的時期。所以，建立良好的睡眠習慣，是非常重要的。

一般兩歲的寶寶，每天睡眠時間大概在11~13個小時左右，白天睡覺不超過兩個小時，晚上可以保證睡10個小時左右。最佳的睡眠建議是晚上10點之前入睡，第二天早上七八點鐘起床，中午12點左右睡2小時。這樣的睡眠習慣，也可以保證寶寶的睡眠質量以及生長髮育所需。

首先，調整睡眠時間。比如中午的睡覺時間提前，相應午飯時間也可以早吃一會兒。儘量在11點多就安排午飯，吃過飯後12點左右睡午覺，2點鐘起床。

孩子上幼兒園後，一般也是這樣的習慣，比較符合該年齡段的幼兒發育特點。白天的午覺睡的好，下午也比較有精神。

其次，建立固定的睡前儀式。晚上睡覺前給寶寶刷牙後，就可以安排一些相對安靜的親子活動。比如讀繪本、講故事、聊天等等，躺在床上等待寶寶入睡。

這樣固定的睡前儀式，可以讓寶寶知道，做完這些以後，就該睡覺了。

再次，保持周圍環境安靜且黑暗。在哄寶寶睡覺的時候，家長不要在一旁玩手機或者看一些有光亮的電子產品。這樣會影響到寶寶正常的入睡。

準備睡覺時，周圍的光線都要暗下來，最好是關上燈。如果需要照明的話，開一個光線柔和的小夜燈。這樣的環境可以讓寶寶知道，夜晚已經來臨了，需要睡覺了。

最後，不睡覺的時候不上床。這一點我覺得是非常關鍵的，我家孩子以前也有過晚上半夜不睡的習慣，後來我發現就是上床太早了。

晚上8點鐘，寶爸就帶著孩子上床睡覺，但直到11點還沒睡著。孩子覺得床上是用來“玩耍和睡覺”的，而不會跟“上床就是要睡覺了”，聯絡在一起。

所以，白天也好，晚上也好，儘量在客廳玩耍，而不是床上。當寶寶上床時，就是要準備睡覺了，家長也可以告訴寶寶：“床是用來睡覺的。”

逐漸的建立這種意識，寶寶就知道，每次上床，就是要睡覺了，而平時玩耍，是在客廳或玩具房。對每個家裡的物品，有清楚的屬性認識，這是很重要的事情。

兩歲的寶寶白天能睡兩個小時，應該說是比較不錯的。

晚上熬夜不睡：

首先，家長是否有熬夜的習慣呢？

其次，是否給寶寶一個睡覺的良好環境呢？比如，每晚按時洗漱，睡前故事，拉上窗簾，關燈，不與寶寶過多的交流。寶寶睡覺也是要有儀式感的。

第三，每晚臨睡前不要讓寶寶玩的太興奮。

其時，寶寶很多的生活習慣都是家長給他們慢慢養成的。這是一個過程，所以家長要有耐心，凡事先從咱們自身找問題。