血酸高的人群首先需要確認是否有其他慢性病，如果有的話需要進行去醫院營養科或營養師諮詢飲食建議，避免單純的飲食控制導致其他疾病加重。如果沒有其他慢性病，建議首先限制每日總熱量的攝入，然後禁食富含嘌呤類食物，如動物內臟、海鮮等，多吃水果蔬菜，同時服用大量的水（2000毫升/天的標準），也可以服用一些降血酸的膳食補充劑或藥物（根據病情情況）

我身邊也有血酸高的，現與你分享交流下。

一，引起血酸高的原因：

1,飲食及飲食習慣不規律，總喜歡吃肉類食品。吃飯時間也不規律。

2.抽菸喝酒。抽菸喝酒多了也會引起。

3,不喜歡喝水。喝水少了，尿液也就少，身體的代謝廢物也就很難排出。

二，表現的症狀：

輕微的偶爾出現全身無力。嚴重的會出現關節紅腫，疼痛，甚至腰疼等症狀。

三，注意飲食：

1,少吃油炸食物，少吃醃製食物，少吃冷食物，少吃肉類食物，少吃辣類食物。

2,定時定量，飲食要有規律。

3.注意防寒，保護胃部不受涼。

4,避免刺激。不抽菸，少飲酒，不吃辣椒，胡椒類食物。

5,多喝水。但不要飯後立刻喝水，最好是飯後半小時，要和溫水。

6,多吃一些含維生素c的食物和水果。

7,多喝一些粥類及蔬菜類食物。